陈慧琳的健身美体经验 睡眠加热舞
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不同性格的人也可选不同的运动门派，喜欢静的，做瑜伽;喜欢动的练搏击，没事爱伸懒腰的，普拉提肯定最对味;时髦的橡皮筋训练法，则特适合力量型女孩。让工作挤兑得没时间的人，也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学，寓健身于工作之中。
美丽秘笈 睡眠+热舞
看到陈慧琳与马亲密接触，便以为她是骑中高手，其实不然。陈慧琳坦白：自己一向最怕个头比较大的动物，而且从来没有骑过马，为了顺利拍摄这辑代言宣传，她和白马做了不少亲密接触，并细心聆听练马师的指示，才摆出了高手姿态。
运动项目当中她最喜欢游泳和跑步，对打羽毛球也情有独钟。但我平时太忙了没有太多时间休息，所以一有空就会补充睡眠，上网玩游戏，不爱再专门健身。现在主要是在练歌中健身，自己的歌以快歌为主，跟着快歌可以随便热舞。
听来听去陈慧琳和大多数人差不多，都有很多喜欢的运动项目，可真练的就不多了。看来要持之以恒地练下去，最好和工作或自己的兴趣挂上钩，这样健身才不会成为负担。
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可乐能加热喝的吗？
每当提到可乐大家都会想到可乐鸡翅，可乐不止是喝的饮料，而且还是一种做菜的佐料，还可以用可乐煮生姜喝，有增强免疫力的作用，对预防治疗感冒有效果，可乐的用处也比较多，下面小编向大家介绍下可乐能不能加热喝。让大家健康饮食。
可乐煮姜、白酒擦身、鼻子插葱……这些治感冒的偏方你信吗？随着秋季转凉，感冒病人增多，在快报“寻找民间偏方”活动中，读者推荐不少有意思的治疗感冒的方子。相关专家昨天告诉记者，这些偏方虽然有一定的科学道理，但并非适合所有的人，如果滥用还可能伤身。
偏方：可乐煮姜治感冒
“可乐煮姜治感冒?是的啊，效果是挺好的。”感冒出现头痛、流清水鼻涕，可以把六七片生姜和一大瓶可乐放在一起煮开，每天喝三次，连续喝了两天后感冒有好转。
更搞笑的是，还有人用“鼻子插葱”这个偏方来治疗感冒，就是在两个鼻孔内各塞进一根鲜葱条，两三个小时后取出。有人说，使用鼻子里插根葱这个偏方治疗感冒，通常一次可痊愈，倘若不行，第二天再塞一次，据说这样直接在鼻腔内消毒杀菌，加快治疗感冒的速度。
“姜丝可乐”只治风寒感冒
中医将感冒分为风寒、风热等不同类型，这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。风热感冒其起因通常是便秘，便秘两天以后，喉咙疼痛一两天，然后出现感冒症状，以发热为主。
风寒感冒其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多，发热轻、无汗。流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。
姜是辛温之品，能发汗解表、祛风散寒，很多民间验方治疗风寒型感冒都用生姜做主药，所以当人遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时服用红糖姜汤、可乐姜汤，会取得不错的效果。风热感冒属于人体伤于风热，如果这时再服用生姜类温热药，就如同火上浇油，更加重内热。而流感就更不能用“姜丝可乐”了，因为中医认为，流感亟需用苦寒中药清瘟败毒，而“姜丝可乐”显然不具备苦寒之性。
那么，怎么做可乐姜汤呢？
1.拿一小块生姜切碎拍碎放入锅中，倒入约一碗量的可乐。
2.小火加热至沸腾，光冒泡泡不行哦，一定要沸腾。
3.稍稍晾凉后过筛，如果切丝切片的不过筛也行。
可乐也不能喝的过多，可乐打开以后要尽量快喝，不要打开太长时间，对于孩子来说也不要经常喝可乐，预防感冒需要日常增强免疫力，多运动，多吃有营养食物，不要熬夜。熬夜免疫力下降会容易造成感冒。
醋加热能消毒吗
虽然对于大部分家庭来说都没有重视到家庭环境消毒的重要性，但是在流行感冒和传染病盛行期间一定要定期对家庭环境消毒，这样才能够有效避免感染上流行性感冒。醋在生活中的用途非常大，例如在去除水垢的时候就可以使用到白醋。但是将醋加热的话，可以对家庭环境进行消毒吗?
怎样用醋消毒
方法/步骤
电饭锅
可以把醋倒入电饭锅中，然后把电饭锅移动到要消毒的屋子。
插上电源，等醋烧开的时候，就会挥发到房间当中了。
需要注意的是，醋要保持加入，不然电饭锅该干了。
泼洒
首先把醋烧开，如果是瓷砖地面，可以适当的喷洒一些，让醋消毒一下。
如果是地板，地毯等，不建议喷洒。
食醋兑入水消毒
在消毒前要关严窗户，门，防止一会的醋散发到外面。
用搪瓷或者小锅， 每立方米空间用食醋大约为5-10ML，然后兑入1-2倍的水，然后开始烧开，全部的液体都变成气体进入到屋子里面就可以了。
装入喷壶里
把准备好的醋，倒入喷壶里面，然后兑入一些水，均匀的喷洒在房间里的每个地方就可以了。
蒸汽熏蒸
把杀开后的醋，盖严实盖子，然后拿到房间内，开盖。
这样醋可以有效的挥发在空气中，来回晃晃，在放置一会。
没有蒸汽的话，可以在加热一下，反复就可以消毒了。
使用的窍门
用醋消毒后不要马上开窗。
尽量让醋的味道在室内停留一段时间，彻底的消毒一下。
人可以先去别的屋子里坐会，等一段时候后在开小缝，散一下味道。
注意不要着凉了。
豆浆能够加热喝吗？
豆浆是一种营养价值很高的饮品，它里面含有大量的植物蛋白，不饱和脂肪酸以及一些微量元素，对于我们的身体健康会有非常多的好处，但是在喝豆浆的时候，最好是选择煮透了的豆浆，这样才能够使得大量的蛋白质能够被人体吸收和利用，当豆浆凉了以后，也最好是可以及时加热再饮用。
鲜豆浆被营养学家誉为“21世纪的营养保健液”，对不同年龄、不同性别的人群都有很好的保健作用。
一定要将豆浆彻底煮透
大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。实验证明开盖煮沸9分钟可以把豆浆中的胰蛋白酶抑制剂活性降低85%左右。
煮豆浆的方法
其次，生豆浆中还含有一种叫皂甙的物质，皂甙如果未熟透进入胃肠道，会刺激人体的胃肠黏膜，使人出现一些中毒反应，出现恶心、腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等。一般豆浆煮到80℃的时候，它就会出现一种假沸现象。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了。正确的方法是，煮豆浆的过程中，要敞着锅盖，边煮边搅拌均匀，这样既能让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉，也可使其受热均匀，充分加热，此后还应适当减小火力继续加热至泡沫消失豆浆沸腾经过5～10分钟这时的豆浆就彻底煮熟了。此外，习惯用豆浆机煮豆浆的人们，可以在煮完后把豆浆盛到碗里稍微凉一下，等水蒸气挥发一下再喝。
其实在喝豆浆的时候还应该要注意做好干稀搭配，这样才能够使得豆浆里面的蛋白质在淀粉类食物的作用之下，更加充分地被人体吸收和利用，当然也可以配一些新鲜的水果以及蔬菜，这样保证饮食的多样化，才能够使得营养更加的均衡。
果蔬汁要加热喝吗？
顾名思义果蔬汁就是水果和蔬菜放在一起榨成水汁供人们饮用的。而且近年来果蔬汁因为它独特的作用和纯天然的营养价值受到很多人的喜欢。不过有些体质偏寒还有家长都有一个问题，就是果蔬汁可以加热吗?小编的建议是不要加热，最好是现做现吃，因为加热有的水果养分会丢失掉。
不过现在我们一起来看看果蔬汁都有什么作用吧：
因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
果汁是用生的蔬菜和新鲜水果榨在一起的汁，在空腹状态下提供我们身体的营养，能量，和健康。
原果汁供给人体大量的维生素，矿物质和酶，帮助维持我们身体的pH值。
在他们的植物化学物质，也有助于我们清除体内致癌物质。在许多的蔬菜，如黄瓜和胡萝卜，有抗老化性能，帮助改善我们的皮肤，头发，指甲。
制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间，而且所含的营养物质也容易吸收。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜。
此外，需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。
看了以上小编对果蔬汁功能和营养价值的介绍。不知道你现在有没有蠢蠢欲动呢?虽然果蔬汁作用有很多，但是你也要注意小编最后提到的并不是所有的水果和蔬菜都可以放在一起榨汁，所以你在制作的时候要注意食物的配伍禁忌哦!
发热包加热饭原理
在忙碌的生活中，出现很多方便快捷物品，既给大家节省时间又可以更好的享受生活。例如现在很火热的自加热火锅，在外出旅行或者加班的时候都可以食用，既可以享受美食又可以节约时间。那么加热火锅是什么原理加热的呢?跟发热报加热饭原理一样吗?来了解下吧。
当你忙于工作，学习等其他事情当中，往往会难以分心其他事物，尤其是饭点。
自己带饭时间太长容易冷掉，现煮又浪费时间，所以快餐文化变应运而生。
其中的代表就是自热盒饭，需要用是可即热，但是这其中的原理是什么呢?
自热米饭带有一个发热包，遇到水后在3-5秒钟内即刻升温，温度高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，最长保温时间可达3小时，很容易将生米做成熟饭。发热过程无任何污染，而且成本低廉，没有任何安全隐患。
传统方便食品需要开水浸泡才能食用，一些特殊人群，如野外探险、旅游、部队以及民警执行任务等，如果没有开水就无法食用。自热米饭食用时不用开水，不用火电，撕开外包装，将里面自带的纯净水包倒在发热包上，水和发热包自动混合升温，将米饭和菜肴蒸熟，8-15分钟即可食用。
解密自热米饭发热包的成分：发明一种多用途自发热袋，主要就是利用焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐组成一袋，经搓揉可发热至60℃，可用于冬季取暖、医疗热敷，加入生石灰、碳酸钠和水，温度可升至120℃用来加热饭菜或蒸煮食物，温度保持时间长20分钟降至100℃，60分钟后降至60℃。本发明用于冬季取暖热敷后的材料可以反复使用，使用后仍可以与生石灰、碳酸钠混合后，加水升温，用于加热食物。
自热盒饭实际上是餐盒内的水袋和用无纺布包装的发热剂共同发生反应的结果。一旦拉开塑料胶条，就会将水袋弄破，这时发热剂遇水发生化学反应，导致发热剂均匀散热，产生高达120℃的热量。5—8分钟后，食用的饭菜温度达到55℃—70℃，这时就可以吃到可口饭菜了。发热剂与水反应后，产生蒸汽无毒无害，大可放心食用。
自热式的盒餐是由发热剂的化学反应产生热能，通过热反应将饭菜加热，如同我们在暖气上热饭的原理一样。这种反应没有接触到食品，对食品的营养成份也没有破坏。自热盒餐是一种简洁方便的方便食品。
在追求方便的同时，食品的质量、卫生、保存期也是方便食品的关键。自热盒饭的餐盒中的饭菜在经过125℃的高温杀菌后，真空包装在饭盒里。食用时加热5-8分钟后，饭菜即可完全热透，不会使菜变糟，保证食用时原汁原味，也有营养。
饭盒的材料是采用pp五层复合膜，热传导较快，而且透氧率低，保鲜度高。所谓透氧率是指衡量氧气透过保护层的程度。透氧率影响保鲜的程度。据了解，pp五层复合膜是一种食用塑料，无毒无污染，其中的一层为复合真空隔层，可保证良好的食品保鲜效果。
自热盒饭加热方法，其特征在于氧化钙(生石灰)与水反应生成氢氧化钙放出热量，进一步盐酸与氢氧化钙反应放出热量对饭菜进行加热。反应物质可能不同，但都是通过化学反应放热的。这种技术具有加热迅速持久，生产成本低廉等优点。
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