许慧欣防晒保养经
养生保养。
“今天不养生，明天养医生。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“许慧欣防晒保养经”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
许慧欣说，想美白一定要注重防晒，对于从小生长在国外的她，虽然喜欢阳光却担心晒黑或晒伤，所以平常除了多喝水和多吃水果外，随时随地补充防晒用品是让她拥有白皙肌肤的一大秘诀。许慧欣也特别叮咛，同是皮肤过敏一族的美眉，千千万万不要常用手去摸脸，以免更严重，如果要敷脸的话，也尽量选择天然的成分（像是添加汉方植物萃取成分）的保养品，较不会对肌肤造成刺激。
保养皮肤诀窍
谈到保养皮肤，许慧欣也有自己的心得，在可能的情况下尽量少化妆，多敷脸。自己的护肤品里面，最多的就是面膜类产品。其中以精华素类和补水类的为主。补水的面膜更是她的至爱。她的皮肤属于油性又缺水的那种，而且，越缺水，脸看上去会越是油腻。所以，在不化妆的时候，她都会抓紧给自己的皮肤喝喝水。
敏感肤质更要防止晒黑和晒伤
属于敏感肤质的许慧欣，虽然有个美丽的绰号叫白雪公主，但是却有容易晒黑和晒伤的困扰，所以让她不得不以挑剔的心情来选择美白产品。她认为，防晒很重要，只要遇到户外活动，就一定会搽防晒乳。她还要建议大家，千万不要常用不干净的手碰脸，那对皮肤也是一种伤害哦。许慧欣的皮肤还特别敏感，所以从来都不让人碰她的脸。否则，被人触碰就发红发痒，情况糟糕时要一两个月才好。
对这种特别麻烦的皮肤类型，她也有自己独到的秘方。首先，作为艺人需要到处旅行，而各地水质都不一样，有些水质就很容易引起过敏。针对这种情况，洗完脸后，会再用瓶装的纯净水冲一下，这对预防过敏很有效果。而万一发生了过敏情况，就用冰敷：把干净的卸妆棉浸透纯净水或是有镇静消炎效果的化妆水，然后放在冰箱里冷藏几个小时，拿出来敷在脸上，不光可以止痒，还能降温消炎。
美睫保养大法
见到过许慧欣的人，大多被她那长而翘的眼睫毛迷住。这是因为小时候，妈妈帮她们姐妹剪过眼睫毛的结果。剪过一次以后，就会长得特别长。而每次卸睫毛膏都会特别当心。尤其是那些防水的睫毛膏，一般的洗面乳根本不能除掉，要是用毛巾在那里用力擦，就很容易弄断或弄掉睫毛，所以，每次卸睫毛膏，都用两块化妆棉沾满专用的卸妆液，然后闭上眼，把卸妆棉敷在眼睛上，大约2分钟，待卸妆液慢慢渗透到睫毛上，把睫毛膏都慢慢溶开了，再轻轻擦掉，这样做是最不伤眼睫毛的。
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许慧欣的保养秘笈
许慧欣说，想美白一定要注重防晒，对于从小生长在国外的她，虽然喜欢阳光却担心晒黑或晒伤，所以平常除了多喝水和多吃水果外，随时随地补充防晒用。
许慧欣也特别叮咛，同是皮肤过敏一族的美眉，千千万万不要常用手去摸脸，以免更严重，如果要敷脸的话，也尽量选择天然的成分（像是添加汉方植物萃取成分）的保养品，较不会对肌肤造成刺激。
保养皮肤诀窍
谈到保养皮肤，许慧欣也有自己的心得，在可能的情况下尽量少化妆，多敷脸。自己的护肤品里面，最多的就是面膜类产品。其中以精华素类和补水类的为主。补水的面膜更是她的至爱。她的皮肤属于油性又缺水的那种，而且，越缺水，脸看上去会越是油腻。所以，在不化妆的时候，她都会抓紧给自己的皮肤喝喝水。
敏感肤质更要防止晒黑和晒伤
属于敏感肤质的许慧欣，虽然有个美丽的绰号叫白雪公主，但是却有容易晒黑和晒伤的困扰，所以让她不得不以挑剔的心情来选择美白产品。她认为，防晒很重要，只要遇到户外活动，就一定会搽防晒乳。她还要建议大家，千万不要常用不干净的手碰脸，那对皮肤也是一种伤害哦。许慧欣的皮肤还特别敏感，所以从来都不让人碰她的脸。否则，被人触碰就发红发痒，情况糟糕时要一两个月才好。
对这种特别麻烦的皮肤类型，她也有自己独到的秘方。首先，作为艺人需要到处旅行，而各地水质都不一样，有些水质就很容易引起过敏。针对这种情况，洗完脸后，会再用瓶装的纯净水冲一下，这对预防过敏很有效果。而万一发生了过敏情况，就用冰敷：把干净的卸妆棉浸透纯净水或是有镇静消炎效果的化妆水，然后放在冰箱里冷藏几个小时，拿出来敷在脸上，不光可以止痒，还能降温消炎。
美睫保养大法
见到过许慧欣的人，大多被她那长而翘的眼睫毛迷住。这是因为小时候，妈妈帮她们姐妹剪过眼睫毛的结果。剪过一次以后，就会长得特别长。而每次卸睫毛膏都会特别当心。尤其是那些防水的睫毛膏，一般的洗面乳根本不能除掉，要是用毛巾在那里用力擦，就很容易弄断或弄掉睫毛，所以，每次卸睫毛膏，都用两块化妆棉沾满专用的卸妆液，然后闭上眼，把卸妆棉敷在眼睛上，大约2分钟，待卸妆液慢慢渗透到睫毛上，把睫毛膏都慢慢溶开了，再轻轻擦掉，这样做是最不伤眼睫毛的。
梅婷防晒保养心得
在一个艳阳似火的午后，夏季防晒科普活动的现场，我们再次见到久违了的梅婷：一身白衣亮相，高高束起的长发把她精致不过的脸完美地呈现给大家，干净、妩媚
防晒：皮肤的保护伞
对于防晒，梅婷有自己独特的小秘诀。首先，外出不但要涂防晒产品，一些必备的防晒工具也是不能少的。提到太阳镜梅婷说，防晒太阳镜镜片的颜色深浅与防晒是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防晒，所以一定要选择防晒功效高的镜片，这样才可以保障娇嫩的双眸免受伤害。
而阔边帽有效防止紫外线，不让皮肤直接受阳光曝晒是最好的方法，所以一顶太阳帽，帽边至少能遮住脸部，这样才可有效遮挡紫外线，使皮肤不会受到损害。如果去海边旅游，在海滩上漫步，千万不要忽略除了脸之外露出来的肌肤。戴上一张稍长稍大的丝巾或专用的防晒披风，披在身上，又飘逸又漂亮，淑女味十足，真是两全其美。
梅婷说，防晒霜很重要，但它的涂抹很有讲究，由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30-90分钟就应重新涂抹一次。
节食：会影响女人的智商
许多年轻的女孩子谈肉色变，娱乐圈的女星们尤其如此，不过梅婷就无此禁忌，用她自己的话说，就是坚持用正确的方法保持体型增进健康。梅婷坦言平时不节食，也绝不是一个素食主义者，她自己挺喜欢吃肉，如果是清一色的素食，她会吃不下去。据说梅婷曾经试图体验一下节食的滋味，不吃晚饭，只吃一个苹果，结果饥饿难耐，夜不能寐。于是，这次特殊体验仅持续了三个晚上便宣告结束。最后她幽默地说：女人节食会影响智商。关于时尚，梅婷习惯用辩证的方法去讨论，因为她觉得自己在骨子里有一种很传统的东西，比如很相信经典，喜欢简单的线条，她感叹有些牌子永远有一些经典的款式，虽然有很多年了，但依然很流行，她认为这就是时尚。
运动：我的保养秘诀
虽然在电视剧或者电影里，梅婷大都以文弱的形象出现，但是在现实生活中，她却是一个生机勃勃、活泼好动的人，可以这样说，梅婷的健康源于她积极乐观的生活态度，还有就是她由衷的喜欢运动。由于从小练习舞蹈，有着比较扎实的基本功，所以她实施自己的运动计划并不费劲。一般是每天一个小时的有氧运动，通常是跑步，因为跑步既出汗又减脂，还能促进睡眠，使皮肤有弹性，另外还做几组重量适中的负荷练习，耗掉多余的脂肪，以使身体曲线优美协调。
健身之后再去泡个热水澡，把疲劳统统都赶跑了，这不仅是一种积极的休息方法，也是一种精神上的享受。她也爱打台球，据说是手一着杆，便心神合一，乐此不疲。如果碰到长期拍戏的时候，她就会带上心爱的哑铃，据说哑铃是她从不离手的健康装备，还真是应了她那句名言：我不运动就难受。
张雨绮传授保养经
最近因为大S跟汪小菲的订婚事件，网民们在网上风风火火的谈论着，大小恋爆发之后，汪小菲的前女友张雨绮沉寂几日，前天终于在北京开腔。对于外界盛传大S是从她手中抢走汪小菲一事，她前日接受采访时表示：现在的状况，我心怀感激。。
保持肌肤活力的100%冰美人
身为明星的张雨绮不仅有火热的身材，皮肤也是一个好字。如何给肌肤全方位的保护，怎样保持肌肤的健康活力？张雨绮告诉你如何做个保持肌肤活力的100%冰美人。
张雨绮夏季肌肤防护关键点防晒隔离不能混淆
防晒隔离不能混淆
防晒这项美肤工作已经算是深入人心了，大多数人都能做到一年四季不忘使用防晒产品。但防晒和隔离经常会被人们误解成同一件事情，以为单单用了防晒品就可以起到隔离的效果，也就导致了我们对肌肤防护做的不全面性。
妆前隔离是塑造健康肌肤的首要步骤
因为我自身职业的特殊性，就算在影棚或是室内拍摄，都会在高强度水银灯光下工作，这和办公室女性长时间在电脑前工作的环境类似。各种电子辐射都会对肌肤造成伤害，妆前隔离是塑造健康肌肤的首要步骤。隔离霜中一般都会添加抗氧化或是美白成分，更有效的隔离彩妆和脏空气对皮肤的侵害。若是办公室一族，可以选择带有防晒指数的隔离霜，如果要在户外待较长时间就一定要补充足够的防晒霜。
循序渐进+食疗保养法
除了隔离和涂好必备的防晒霜这种常规方法，我推荐大家使用晒后修复，并且用冰敷法来处理修复受损肌肤，这样调理可以有效修复肌肤的微生态系统平衡，也有助于敏感肤质的改善。
肌肤保养是每天的必备课程
肌肤保养是每天的必备课程，我不建议大家等到整个夏季过去后才进行密集的修复保养。其实只要抽出一点时间，隔两三天做一次面膜并且配合精华素的调理，就能保证对肌肤持久的呵护。另外，每天留出一小段时间不涂抹彩妆，让肌肤能够自由呼吸，要比周密的修复更有效。我个人很注重内在调理，会使用一些合理得当的食物疗法，特别推荐给经常熬夜工作的女生们。应当根据季节多喝一些滋补的汤，注重补充胶原蛋白，多吃水果，内在和外在调理相互结合。
晚间卸妆不容忽视
平时我喜欢让肌肤自由的呼吸，有时会完全不化妆，所以必备彩妆单品有睫毛膏、眼线笔和唇彩，因为特别注重唇部护理我会准备不同色的润唇膏。因为夏季易出汗容易脱妆，用防水彩妆大可不必担心掉妆带来的狼狈感，但一定不能忽略夜间卸妆的周密步骤。
关于晚间卸妆必备
关于晚间卸妆必备：卸妆油、按摩膏、洗面奶。用卸妆油做眼部唇部卸妆后再用按摩膏卸掉面部妆容，然后才用洗面奶做最后的清洁，一般做完所有清洁后我不会马上用爽肤水和其他护肤品，先让皮肤休息20分钟，什么都不涂完全自由地呼吸，让皮肤完全放松再做保湿和修复的护理。
享受阳光带来的愉悦
一袭白色礼服，浑身散发着清新、自然的气质，作为演员的张雨绮，无疑对光线变化对肤色的影响深有体会，一般女生会比较害怕阳光，一定要撑伞戴阳帽，但有时我会很享受阳光带来的愉悦。当然，一定要采取一些防晒措施、及时补充皮肤水分以及VC，才能不晒黑。还有很重要的是，防晒和隔离不能混淆！现在女生都蛮爱用隔离霜，但一定要注意隔离霜有没有防晒指数！还有，不要认为不化妆就不需要用隔离了，隔离霜中一般都会添加抗氧化或是美白成分，能有效隔离脏空气对皮肤的侵害。
陈慧琳的孕妇保养经
虽然怀孕生子，但是陈慧琳依旧美丽动人，丝毫也不输给以辣妈著称的小S哦。今天，就让陈慧琳这位幸福的妈妈来讲讲她的护肤经吧。
陈慧琳是娱乐圈里少数一生都顺风又顺水的女明星，家境富裕、爱情稳定甜蜜，婚姻也来得顺理成章，而现在生下了可爱的小宝宝，如此幸福也算是羡煞旁人。虽然怀孕生子，但是陈慧琳依旧美丽动人，丝毫也不输给以辣妈著称的小S哦。今天，就让陈慧琳这位幸福的妈妈来讲讲她的护肤经吧。 三种面膜不可少 在陈慧琳的美容字典里，三种面膜和两种粉底是必不可少的。三种面膜是美白、保湿及洁面，要因不同的皮肤状态和天气采用不同的产品，才可达到理想效果。而使用两种不同的粉底的理由则是因为夏天用的粉底要比较清爽，冬天的要比较滋润，用错的话，会容易出现暗粒或龟裂。而且，在夏天和冬天的时候，皮肤的颜色会有不同，所以粉底颜色亦要配合，否则，很容易有两截面色的情况出现。不仅如此，陈慧琳还建议MM们购买跟自己肤色一模一样的粉底，用她的话说：只有这样，出来的效果才会是最美及最自然的。 用天然成分的护肤品 尽量采用以天然成分制成的护肤品，因为不添加多余的香料和色素;至于如何保持身材，其实没有什么建议，自己则会继续做一些适合孕妇的运动，例如瑜伽;饮食方面，最重要是听从医生的建议，多饮食些对bb有益的食物。 尽量少化妆 陈慧琳向来是个美容达人，就连平常为杂志拍摄照片，妆容都很少假手于他人。在怀孕期间，她也适当调整了自己的护肤方式用起了自己代言的DHC，因为比较温和，主张采用天然的成分，不添加多余的香料和色素。至于化妆品，则因为怀孕的关系，会尽量少用。 夜间保养，卸妆第一 不过作为艺人，化妆还是陈慧琳不得不面对的一项重要工作，必须要化妆的时候，陈慧琳都一定要卸得干干净净才睡觉，否则，那些化妆品就会堵塞毛孔，每晚涂上的乳霜或晚霜，也不能吸收，只是白费功夫，更可能引致皮肤敏感。讲完大道理，她又尽职地推荐起自己代言的产品来：我喜欢选用DHC的深层卸妆油，因为清洁肌肤后，感觉干净，而且清爽。还有，工作回家后，通常都会非常疲倦，想尽快睡眠休息，卸妆的程序就想越简单越好。DHC的深层卸妆油虽然是油类，确具有水溶性，可迅速溶解难以卸除的彩妆，同时，只需用清水即可洗净，简单又方便。
萧蔷的延缓衰老保养经
美女萧蔷靠按摩葆青春
年近四旬，却依旧楚楚动人、貌美如花。女艺人萧蔷的美丽秘诀，其实就隐藏在她那灵巧的双手之中在一次电视节目中，女艺人萧蔷大方地公开自己的美丽秘诀：我很怕眼角与嘴角下垂，因为这两个地方下垂就会显老。因此，我会经常按揉眼睛与嘴角周围的穴位。确如萧蔷所言，穴位按摩有助于减少面部皱纹，延缓衰老。
穴位按摩缘何能葆青春
祖国医学认为，对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环。换句话说，穴位按摩能够保护真皮层纤维结缔组织，使弹力纤维饱满、富有弹性，从而防止皮肤萎缩，令表皮层充分展开，拒绝皱纹。因此，按摩可以增强皮肤的光泽，维持皮肤的弹性，减少面部皱纹，促使面部皮肤红润。
美容按摩手法
不按摩可遵循如下原则：从下到上，从内到外，先点后线，先线后面，手法轻柔，力度适中。穴位按摩要注意方法，不当的按摩往往会适得其反，损害皮肤。
额部按摩。消除额皱纹双手中指与环指（无名指）点按两眉中间的印堂穴，然后向上向外，沿上额以画小圈圈的方式揉至眉上的阳白穴、额角的头维穴以及头顶部的百会穴，最后以整个手掌由内向外、由下向上，先摩后拍额部片刻，约两分钟。此方法可增进额部血液循环，消除额部皱纹及紧张感。
眼部按摩。消除眼袋以中指依次点按睛明、太阳、承泣，然后用双手环指及中指，以睛明穴为起点，由内向外、由上向下，轻轻按摩整个眼周数次，最后轻弹眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增进眼部血液循环，松弛眼部神经，消除眼部肌肉的疲劳，有助于消除眼外角鱼尾纹。
鼻部按摩。让鼻子更挺拔点按迎香穴，向L轻揉至睛明穴，如此上下滑动，轻揉数次，然后两手五指交叉，左右拇指交替，从上往下按摩鼻梁片刻。此法可增加鼻部皮肤弹性，消除鼻旁多余脂肪，使鼻头挺立。
整个按摩过程应力度适中，以自己感到舒适为度，点按穴位一般持续10秒，以有酸麻感觉为度，按摩后能使整个面部微微发热。手法宜轻柔，禁忌大力揉搓，避免损伤皮肤真皮层，以致引起皮下出血或真皮纤维断裂。最好每晚睡前按摩。一次，也可根据自己的实际情况有侧重点地进行。
揭秘全智贤的独家护肤保养经
到了十五六岁的年纪，全智贤已出落成了一个比同龄女孩子要成熟美丽得多的摩登女郎了。凭着高挑亮丽的外形，全智贤理所当然地走进了演艺圈。这是全智贤演戏和学业并驾齐驱的一个时代。她回忆说：高中的时候，学校每天都要求按时上课，而且要记笔记。所以我经常要拿同学的笔记来抄。这就是韩国实力美女全智贤。
全智贤的私房护肤保养秘笈
关于全智贤
全智贤回忆起第一次在镜头前的表现时说：我最早是做杂志模特。然后拍广告，电视剧，电影。当时年纪还小，有点无知无畏，弄不清对错。表演可能也算不上正规，但却毫不做作，是纯真的自然表现。就算以后我演得再好，也不会是当初的那种感觉。
保养有秘诀
气质独特、俏丽跳脱的亚洲影坛天后全智贤，性感中带点清纯，率真中带点优雅。全智贤全身都散发着魅力的元素，透亮的肌肤，乌黑亮丽的长发，还有高挑匀称的身材，讲到保养，她有着自己一套独特的秘诀。
头发也要细心保养
头发也要细心保养
全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。她的头发既不烫也不染，只作洗发和护发的保养，连专家都认同她的好发质。在保持身材方面，她利用跨越运动来做锻炼，透过伸展动作来伸展大腿筋骨，让下半身线条成一直线，这样就能同时修饰腰、臀部与大腿的线条，形成S形的完美身体曲线。
注重补水 卸妆很重要
注重补水 卸妆很重要
和许多画浓妆的女星不同，全智贤公开露面时通常只是淡施脂粉。其实她的脸上有许多的雀斑，但她从不用浓厚的彩妆去掩盖。全智贤的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。
因此全智贤平日里会喝很多的水，尤其是天气转凉和干燥时，经常涂抹补水霜和补水精华，做好里应外合工作。每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受刺激，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。
自有一套独特的美白掌温法
自有一套独特的美白掌温法
白皙透明的肌肤是全智贤展现魅力的最大本钱，在没有拍戏或演出的日子，全智贤很少上妆，主要就是让肌肤能获得充足的休息，因此防晒与隔离就变得非常重要。在白天，她一定会擦上SpF15以上的防晒乳才出门，如果遇到出外景，阳光大到吓人，即使上了妆，她也不忘再补充防晒产品，特别是额头、下巴、脸颊，日晒特别容易关照的部位，会用力加强。平均每天要摄取2，000 cc的水，以及摄取富含维他命的橘子、葡萄等水果，既能帮助肌肤美白，也可防止肌肤出现日晒后产生的许多问题。
全智贤说不分季节使用美白产品，尤其是美白底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。她还发明了一套独特的美白掌温法，就是将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再按摩，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能。对付脸上的局部斑点，能有效集中淡化顽固的局部斑点及眼部周围暗沉，改善不均匀的肤色。
每月必做专业皮肤按摩
每月必做专业皮肤按摩
全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。她还在自己的Blog里透露每天都要进行身体保养，秘诀很简单就是挑选适合自己低刺激的洗浴用品和乳液，并配合做适当的运动。
吴佩慈 尤物肌肤保养经
一直活跃在内地、港台等诸多电视节目以及商业活动中的吴佩慈，除了拥有出众外表、高贵气质，总有独特思想的她披露，写作也是个人爱好之一。
对于新书取名《新尤物主义》，她的解释是，很多人对尤物的想法都只是性感的女人，而脑袋里浮现的也都是玛莉莲?梦露那一类人物，古人对尤物的批注是绝世美女，亦是祸国殃民的祸水。但漂亮的女人为什么不能就是充满自信和爱惜自己的人呢?
所以我想要给尤物一个新的定义。因此，新书中从脸部保养、全身保养、化妆造型、体态饮食四个方面详细透彻地诠释了女性不断提升自信的秘诀，字里行间更充分体现了她对性感一词的独特见解。 独特的外表和气质使她总是拥有更多的机会。
刚刚在国内开始上映的电视剧《食神》中，吴佩慈出演大中华美食的美女总裁，跟王仁甫扮演的食神有大量的对手戏。2007《时尚健康》杂志也力邀吴佩慈与其他两位知名女星一起代言粉红丝带,舞动生命的广告。
尤物首重脸部保养 我想只要是女性同胞，都希望不管在什么年纪、什么情况下的肌肤，都能一直拥有让自己满意的状态。不过其实这样的奢望真的有点难度，有时候总是会因为一些生活习性上的影响、保养上不小心遗漏或错误的小疏忽，或是现实岁月的影响
多少会有肌肤不够完美无瑕的情形出现。谁都希望可以彻底消除这些肌肤问题，使肌肤永保年轻水嫩又白皙，但真要完全去除甚至达到完美，其实也很难办到的! 而我自己对于这些已经发生在脸部上的肌肤问题，是满希望和大家分享该如何去处理与解决。
我喜欢面对现实去克服，与其你一直执着在如何把肌肤状态回复到年轻时光可鉴人的这种高难度想法上，还不如换个角度与想法来处理，因为没有人能让时光倒流，除非你是仙女投胎转世，否则是不可能有办法可以避免这些肌肤状况问题的产生。
所以针对肌肤状态去找寻改善的可能性，用对症下药的保养修护方式补救，懂得如何与这些肌肤问题和平共处，才能够从处理与改善的过程中，慢慢挖掘到更多、更聪明、更快速的保养修护方式。哪些问题可以藉由生活习惯与保养来改善?
哪些问题可能需要藉由高科技医学美容方式才能有卓越的功效?懂得取舍后，就能用比较见效或优良的方式来处理让人烦恼的肌肤问题。
以轻熟女为例，主要的问题往往是肌肤开始干荒松垮，逐渐少了紧致饱和的滑嫩感与触感。这是因为肌肤的真皮层开始失去水分、弹性，加上地心引力作用，这就是轻熟龄肌肤和青春肌肤的差异性啊!
其实会让人感到有很大的差别，是因为肌肤本身质感的饱满与丰润度，如果已经是过了25岁的女性，肌肤新陈代谢会渐渐减缓，而且肌肤本身内的胶原蛋白也会流失迅速。这时讨人厌的毛孔粗大、皱纹滋生、肌肤松垮的凹凸不平，就开始出现在脸上，让人感到心情恶劣沮丧。
所以我认为应该在年轻时就要先做好肌肤保养的基础打底，免得25岁、甚至30几岁以后再来急救保养，成效反而没有一开始就注重来得好。
想成为性感尤物，请尽量维持良好的保养习惯与正常的饮食生活作息，然后适当的帮自己补充抗氧化、促进胶原蛋白滋生的相关抗老滋润保养品。在开始老化前就先做好打底与强化的工作，就可以让肌肤有着看来元气十足、美丽动人的丰润弹性!
敏感保湿 干性肌肤绝对要加强保湿这一环防护滋润动作，混合肌和油性肌肤也同样要补充肌肤足够的水润度，否则会让肌肤自动因为担心干燥缺水而分泌出更多油脂。这些保湿的基本常识，我相信只要是对保养稍微有概念的女生都会知道。
但还有一种肌肤性质很不一样，那就是过敏性肤质。因为我自己也深受皮肤敏感所苦的关系，所以也特别把敏感肌肤再拿来详细说明。 现代人因压力和环境污染很容易导致皮肤的敏感，所以敏感肌肤的人士也是愈来愈多了。
一般来说，最会耍脾气的肤质，就属微细脆弱的敏感性肌肤了。敏感肌深受不稳定的肌肤状态所苦恼，由于其肤质保护膜比其它皮肤更薄，易受冷风、紫外线、食物、香料、色素等外在环境或物质的影响，而引起肌肤敏感的状况，泛红、搔痒、起疹子、脱屑、紧绷，严重者会起水泡等等现象。严重一点的敏感性肌肤，薄弱的角质层容易使肌肤看起来缺乏光泽，且肌肤缺乏水分，保湿因子流失，而使肌肤基底泛红，可以看到微血管。
此外，除了先天敏感性肤质之外，雷射或是美容疗程术后的肌肤也属于脆弱一族。因为经过破坏重塑，此时的角质层跟敏感性肌肤一样，多属于受损状态，肌肤的新陈代谢能力减缓，对于保水力也相对降低。一旦肌肤产生水分不足的现象，自我防御能力也随着变差，脸上的肌肤就会因干燥变得粗糙、缺乏光泽，不只化起妆来肌肤不容易吃妆，如果没有悉心照顾，小细纹还会容易变成大峡谷!
针对这样的肌肤状况，当然更需要小心呵护咯! 如果想改善自己的过敏性肌肤，那你就得从挑选有效又不会刺激到肌肤的保湿产品下手，选购时最好尽量以强调无刺激性、草本、抗敏或针对过敏性肤质的保养系列商品为主。
如果是酸性成分(果酸、A酸、水杨酸等)，因为含有侵蚀的成分，很容意对肌肤造成伤害，尽量避免比较好。其实现在有很多化妆保养品牌或是医学通路品牌都有推出针对过敏性肌肤而设定的保养系列，减低容易因为香料、接口活性剂、防腐剂一些成分所引起的过敏问题。 但不管你是到专柜或开架式药妆店选购，都要多点耐心，先沾取些产品涂抹在手部肌肤上或耳朵前后肌肤上，过一段时间或等个一天，确定不会引起过敏，再下手购买回家。
不一定要整套保养品都同一品牌，可以用A品牌洗面奶、B品牌化妆水、C品牌乳液这种方式购买，能顺便了解自己的过敏性肤质比较适合哪个品牌的产品。 要是过敏的状况真的很严重，那最好不要自己寻找保养品改善，应该是把重点放在寻求合格皮肤科医生来问诊。搞清楚自己肌肤过敏的来源与状况后，再依照医生的叮咛与诊断建议来调理修复肌肤，应该就可以顺利改善因为过敏引起的干燥脱皮或因过于干燥而引发肌肤的敏感反应了!
舒缓镇定最重要 碰到因为季节转换、温湿度变化剧烈，肌肤开始出现红肿时，可使用一些镇定舒缓产品，给予肌肤舒缓镇定的效能，抑制肌肤发痒及刺痛感，提高肌肤保护功能，扺抗外来物的刺激。
另外敏感肌最常出现的就是肌肤油脂分泌减少，没有油脂的保护，肌肤很容易出现缺水现象，如果肌肤已经出现明显的干燥受损现象，一味地补充油分或水分并无法为干燥肌肤解渴，除了正确地平衡补充油、水之外，适度的修复保湿保养也很重要。
我的经验是，先使用喷雾保湿化妆水，均匀喷于脸部后，用面纸轻轻按压，为肌肤补充水分，并可带来清凉保湿效果，镇静肌肤的灼热不适感。但矿泉水的功效主要在于抗过敏、降低肤温、舒缓镇定，所以，仍旧需要一些保湿成分来帮忙留住这些水分。之后再补充低敏感性、高滋润度的保湿霜或是乳液锁住水分，增加肌肤本身的含水能力，以使干燥的现象减至最轻。
保湿精华乳可以强力补水 敏感肌最容易出现的现象就是缺水，若肌肤细胞长期缺水，肌肤缺乏弹性与光泽，性感度又要大大扣分了!
所以，重视美容保养的性感美人，每天第一要事就是喝足八大杯的水，并从肌肤外部设法防止水分过度蒸发喔! 25岁以下的年轻女性，只要挑选补水功能的保湿保养品，就能立即体验美感，如最新保湿成分Lipidure、热门很久的玻尿酸、胶原蛋白等;然而一旦过了25岁，随着环境、污染、年龄等各种因素的影响，肌肤健康会每下愈况，此时就该选择兼具锁水保湿及深层修护的成分，如植物性的凯茵庭Kinetin、左旋羟基脯胺酸、胜肽等，为肌肤储备长期的健康及水嫩光滑。
目前大部分的化妆品，都会将保湿的功能直接附加在保养品上，或和美白防晒的产品结合，也有些会在中性化妆水上添加保湿功能。但因每个人的皮肤含水能力及缺水程度各有差异，因此我提供两项心得做为你选择保湿功能产品时的参考：
1、日常使用的基础保养品中，至少要有一种具保湿功能。
2、外出时专用的美白或隔离保护产品，尽量选择有保湿功能的。 保湿因子可以添加在各类产品中，所以你可以针对个人肤质、不同的保养目的选择含保湿功能的保养品，让保湿调理自然地融入日常保养当中。当然，还是要再次提醒大家，也别忘记多喝水，从体内自然补充水分喔!
明星保养经 范冰冰和宋慧乔护肤保养大PK
《赵氏孤儿》原本由韩国女星宋慧乔演庄姬，由于各种原因最终选定范冰冰来演这个角色，这回在角色的选定上宋慧乔落败，但在护肤保养上，不知是不是宋慧乔更胜一筹呢，快来看下吧！
范冰冰
范冰冰是标准的小脸美人，不少想整容的女孩都点名要整成范美人那样的脸型。范冰冰的皮肤白晳细致，但最明显的皮肤问题却是大家一看就知道的，那就是大大的眼袋，严重时还伴有黑眼圈，这就是大眼美人最苦恼的事情吧！
范冰冰因为拍戏工作比较繁忙，连充足睡眼都难以保证，一有时间就是马上补觉，因为充足睡眠才是对抗眼袋的根本。当然，范冰冰护肤保养自有一套，既省时又达到效果。
宋慧乔
宋慧乔是公认的自然美女，网上盛传宋美人素面照，大秀皮肤好底子，然而在护肤保养上，她可谓是密不透风，因此宋慧乔的保养方法也成为大家争相效仿的对象。
宋慧乔曾经透露自己保养的小秘密：我每天都会敷美白面膜，并且勤擦美白精华液，因为这些营养可以加速皮肤新陈代谢，增强皮肤本身的抵抗力，除去一整天的暗黄，让皮肤恢复白皙、红润。此外，每两周，宋慧乔还会用鸡蛋加蜂蜜，自制成美白面膜，立志将雪样肤色进行到底。
宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品，宋慧乔是坚决不吃的，平时多吃水果，如葡萄、草莓、番茄、橙子、樱桃、木瓜等，还有鸡蛋，平常也注意补充各种维生素，补充水分。
许慧欣教你用海盐美肤
有白雪公主之称的许慧欣，独家美容课堂开讲，和大家分享美肤私房小秘密，许老师的话，可是有真人美肌榜样作担保的！
肌肤白皙剔透的许老师，和你分享私房护肤心得
用海盐美容 从头到脚不同用法：这次要跟大家分享海盐的神奇功效，海盐从以前就被人们拿来当做医疗的作用，除了可以食用、保存、清洁杀菌之外，当然还有很多可用在皮肤保养的作用。
1 泡澡：泡澡时加入海盐，不但可以杀菌，并且可以放松肌肉，减少身体关节酸痛，针对很多皮肤状况也有舒缓以及保湿的作用，而且洗后神清气爽。
2 去角质：平常洗澡的时候，在清洁剂中加入一点点海盐搓洗，可以帮助去除皮肤老旧角质，彻底清洁污垢，还可以美白。
3 洗头：用海盐清洗头发，可以帮助去除头皮屑，以及防止掉发。
4 洁牙：可以使牙齿比较坚固以及洁白。
5 瘦身：天然海盐的另一个效用就是可当成不花钱的减肥法，在温暖的身体上涂抹天然海盐时，可以让皮肤提高保温效果，身体的新陈代谢就会变得更旺盛，会有帮助流汗便能够使皮下脂肪燃烧，达到减肥效果。而海盐的作用之一就是去除体内水份。所以利用盐改善手脚浮肿、膝盖积水也会有不错的效果。
6 敷脸：像我平常就会自己制作面膜，我会加入少许海盐，可帮助彻底清洁脸部肌肤使之变的更光滑细致，也有淡斑、美白的效果。
顺带推荐大家可以购买来自死海（Dead Sea）的海盐，死海是地球上最低的水域。位于以色列和约旦之间，为一个内陆盐湖，含盐成分非常的高，对人体相当有益。
海盐的好处真的太多了，不需要花费太多钱，一般商店也都可以很轻易购买的到，建议大家可以多多利用；但要提醒大家注意购买的海盐是否可食用，不要买到不可食用的海盐而不小心误食啰。
40岁女人保养 玉女周慧敏驻颜经
周慧敏相信是许多人心目中永远的玉女，年过40的她现在看上去依旧是那么美丽，她是如何搞定40岁女人保养经的呢?一起学习下她的不老驻颜术吧!
极好的女人保养秘笈
良好的心态+运动
跳舞、运动
经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放;另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。
护肤 早晚两次
不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底卸妆最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜，叫人意外的是，肌肤清盈剔透的周慧敏，居然从来不上美容院。
谨慎选择美白产品
天生拥有白晰肌肤的周慧敏，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。
做足护肤三步骤
她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱，夏天拍戏时根本不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。 吃了大亏以后，周慧敏学乖了，早晚固定做足护肤三步骤 清洁、紧缩、滋润。
作息要有规律
除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。
心态好肌肤才有光彩
周慧敏也用抗老产品，但强调不打Botox，更不会去整容。她说 不自然的东西我都不鼓励。对我来说，人在经过种种阅历后流露的知性美才值得欣赏。 她还认为，一个人只要心地善良、自信而开朗，脸上自然有光彩。
女人的保养
6个时间段要重视
每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点到12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午1点到3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点到8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点到11点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
女人保养
每天做足的八件事
早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
因此，每晚饮水的作用不能低估。
一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
一杯醋
女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
一袋鲜奶
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
一个补水面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
结语：女人如花，即使多么美丽的花儿也总有一天会凋谢，所以女人保养是延缓衰老的唯一途径，40岁的女人处于一切都在衰败的时期，更加要注重养生保健哦!
美容护肤 陈妍希那些年护肤保养经
我们每个人都羡慕电视上的明星，他们的肌肤看起来是那么的洁白无瑕，没有任何的痘印，同时，还非常的粉嫩，他们到底是如何保养的呢?今天我们一起来看看《那些年》中的女主角陈妍希是怎样美容护肤，她有哪些护肤保养经?
陈妍希那些年护肤保养经
台湾美女陈妍希她因为《那些年我们一起追过的女孩》这部电影很快的就变成两岸三地最受人们欢迎的人气女星。而她那白皙的肌肤以及笑起来非常甜美清新的面容更加的成为不少男性男生心中的梦中情人。
每个女生都有一套自己独家的护肤心得，皮肤水嫩得吹弹可破的陈希妍当然也不例外了。经常参加台湾各种时尚节目的陈妍希也独有一套自己的美容护肤经验。我们一起来分享一下吧。
陈希妍日常补水喜欢用芦荟精华
如今的陈妍希，皮肤依然水嫩，吹弹可破，这跟她平时的精心保养杨分不开。她认为护肤的基础就是要补水，不过她可不用普通的化妆水哦，她认为所有化妆水的滋润美白效果都不如芦荟精华液，因为真正的100%芦荟精华不仅能够深层补水美白，还能够抗衰杀螨，淡化癍痕，一举多得。
其实这个方法是非常的简单的，我们只需要把面膜纸放在芦荟精华液中，等到她完全的吸收水分后敷在脸上，效果是非常的明显的。冬天的时候，我们可以用保鲜膜热毛巾，这时候的芦荟精华液效果会发挥到最高的。
陈妍希的去除黑眼圈和眼袋秘方
经常熬夜的陈希妍偶尔也会有黑眼圈和眼袋，她有什么妙招来去除黑眼圈和眼袋呢?
陈希妍说，一般晚上上床前洁面后，取一个分币大小的眼霜在手心，滴入一滴维E，混入0.05G珍珠粉，帮助吸收，用调和棒混合后均匀地涂抹在眼周围，重点部位为下眼裣。，第二天就可以看到很好的效果，坚持使用15天--20天，再用你的镜子照一照看，你的黑眼圈还在吗?
陈妍希夏日防晒秘宝
肌肤白皙的陈希妍同时还十分的注意平时的防晒工作，她除了用一些简单的防晒霜之外，还有一个秘密的防晒方法哦，那就是芦荟胶，非常适合夏天防晒和修复皮肤的。
每日洁面后，先将芦荟精华液拍在脸上，作为化装水，然后再进行其他步骤，一切完成后，涂上薄薄的一层芦荟胶，一定不要多。这样不仅妆容持久，还有双重的防晒效果。
陈妍希最爱的红酒蜂蜜面膜
同大多数的女生一样，对于面子工作，陈希妍比较喜欢DIY面膜护肤，觉得安全放心，更享受动手的乐趣。
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但对酒精容易过敏的人，要注意。
做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，待八分干之后，用温水冲洗干净。
最后陈妍希叮嘱大家的护肤注意事项
一、 在使用这些方法的同时，尽量不要熬夜，不要让你的皮肤太久地暴露在阳光下，还有，如果有时间的话，可以学习一些简单的按摩手法，能够帮助你的肌肤延缓衰老。
二、如果其他美容师告诉你，每周只能做一次或者两次面膜，那么相信她们的话，没有错。如果还没有人这样叮嘱过你，那么我可以告诉你，这些程序每天都可以用。我现在每天都在坚持进行以上我说的这些程序，三个月的时间，皮肤已经恢复到至少三年前的状态。
十大美白习惯比美白产品更有效
美白习惯一
防晒是首要不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
美白习惯二
美白要全年美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
美白习惯三
维生素摄取对皮肤至关重要维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
美白习惯四
按摩，为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
美白习惯五
保湿，让肌肤畅饮结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
美白习惯六
尝试用精油来唤醒肌肤罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
美白习惯七
认真清洁皮肤是美白的基础,每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
美白习惯八
通络活血的中药可改善血液循环让皮肤白皙,具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
美白习惯九
注意保持环境的空气质量,有意躲避烟尘和有害气体对肌肤的伤害，保持室内洁净通风，尽可能提高环境的空气质量。要知道含氧量高的空气会让肌肤明显变得健康红润。
美白习惯十
保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念!美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
结语：其实美白护肤是非常的容易的，我们平时只要做到简单的一些肌肤护理就会有很大的效果的。我们可以多吃一些含有维生素C的蔬果，多进行全身按摩使血液加快流动，不过拥有快乐的好心情是最重要的哦，这样时间久了你也会拥有陈妍希一样的肌肤的哦。
韩国一线型男明星 护肤保养经
1.元彬
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。元彬只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。
COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。
2.权相佑
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。权相佑只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。
COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。
3.RAIN
大家都知道rain 跳舞很赞，可是很少人知道这里暗藏美丽玄机。跳舞可以大量出汗，这就是一种很好的排毒方法。
COpY：去学跳舞排毒，跳出小S的美丽。
4.李俊基
他的美另所有人着迷，好皮肤自然也功不可没。据透露，他的美肤方法是喝石榴汁。
COpY：经常饮用果汁，为身体补充维生素。
5.玄彬
玄彬的秀发在韩国的娱乐圈里是出了名的，就连女明星也忍不住请教几招。据他经纪人透露，他喜欢使用精油来呵护秀发。
COpY：可在洗发护发时，在产品里添加少量精油（一般情况下一滴足以）。选择适合自己的精油，例如玫瑰可以柔顺头发增加亮泽；薰衣草可以去头屑。
6.姜东元
也是韩国一线男模，喜欢喝柚子茶。
COpY：经常熬夜可是很上火的，喝杯柚子茶降降火。
7.载熙
《豪杰春香里》的李梦龙，也是一位美少年。喜欢吃蔬菜水果，来保持身材和光洁的皮肤。
COpY：早餐只吃水果蔬菜，来个肠道大排毒。
夏季美白护肤 学辣妈小S保养经
目录：
第一章：夏季美白护肤 学辣妈小S美白保养经
第二章：夏季美白小秘诀
第三章：夏季美白误区多 OL更要多留心
第四章：九妙招让皮肤变白很简单
提起小S，我想大家不仅会羡慕其口才，也会羡慕其完美身材与白皙肌肤，虽然她已经生了3个小孩，但是身材仍然火辣，肌肤依旧白皙透嫩，想知道她是怎么样保养的吗？夏季怎么样美容护肤？下面就来学学辣妈小S美白保养心经吧。
夏季美白护肤 学辣妈小S美白保养经
辣妈小S又生了第三胎，尽管已经生了3个孩子，小S的身材却依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人不得不感叹其独家的保养心经。
美白心经一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。
番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
美白心经二：豆腐
豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有植物肉之称。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。
美白心经三：柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
美白心经四：牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。
夏季美白小秘诀
夏季到了，美白防晒是个关键，想在炎热的夏季依旧做个白美人吗？
第一招：自制美白小面膜，便宜又方便
1冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量。
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
2番茄美白
材料：番茄一个。
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
3西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克。
做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
4马铃薯美白
材料：马铃薯1 ，面粉或者奶粉适量。
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
第二招：水果蔬菜，联盟抗击紫外线
苹果、猕猴桃、葡萄、洋葱、菜花、西红柿等含有较为丰富的多酚。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
夏季美白误区多 OL更要多留心
夏天到来，遮阳伞、防晒霜等夏天必备用品也随之进入火爆的销售旺季。夏季美白方法顺势成了办公室白领们必不可少的谈资，但我们同时发现在这些讨论中，存在着一些误区，下面就由记者来罗列一二。
我一定要与阳光绝缘
不少白领MM都认为，美白就是要跟太阳躲猫猫，而且这种观点在她的同事中还是普遍存在的。然而专家指出，紫外线虽然是皮肤美白的最大克星，但是也不能因噎废食不见阳光，只要做好防晒一样可以放心出门。
做了防晒就不用打伞
一部分白领的夏季美白方法就是去医疗机构进行医疗美白，但出门前却不肯带上把遮阳伞。赵紫电主任告诉记者说，这也是对自己美白成果的不负责任行为。因为市面上很多防晒霜并不防水，在被汗液冲刷后就会失去作用，从而影响打美白针的效果，而此时的遮阳伞就是你娇嫩肌肤的唯一保护。
我很白，所以不用做美白
我们从专家那里了解到，很多到医院施打美白针的女性都认为，等自己皮肤变得白皙后，就永远跟美白产品、美白项目甚至是防晒说拜拜了，其实这是一种最大的误区。美白应该是女性朋友们毕生的功课，因为皮肤下的色素块会在一定时间内不断叠加，在皮肤变得非常暗沉前，就应该尽快消除它们的影响，避免从量变到质变的演化。目前医疗形式的夏季美白方法主要有以下两种。
由外而内的彩光嫩肤
激光在医疗美容领域已经为人们服务了十几年，其性价比和效果是有目共睹的，也是现在最常见的夏季美白方法之一。通过560-1200nm的复合彩光直接照射皮肤表面，作用于皮下色素块并将其分解，达到能通过淋巴系统进入血液，从而随新陈代谢排出体外的大小，来改变皮肤暗沉的状况。并且由于激光美白的认知度比其他医疗方式早了很多，所以能接受它的人群排在注射美白针之前，也是不无道理的。
由内而外的美白针
专家介绍说，对比彩光嫩肤需要几次治疗才能达到效果的情况，施打美白针就会迅速的多。美白针作用于皮肤表层，通过静脉点滴的形式，将传明酸、谷胱甘肽、天然维他命C等，能抑制黑色素的成分通过血液循环带入全身每一寸肌肤之下，一次性解决所有部位的色素沉淀与黑斑问题。而且随着注射美容领域的不断发展，其性价比的优势开始凸显，即便是全身美白针的价格依然能被许多工薪族所接受。
九妙招让皮肤变白很简单
美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！
第1件事 变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
第2件事 必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养、深夜美容理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！
第3件事 常笑可以自动调节内分泌
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
第4件事 饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！
第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事 避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的试验田，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
第7件事 控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的油脂腺通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
第8件事 试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
第9件事 嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖1520分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
总结：如何美白？看完以上的这些介绍，我想大家都已经知道怎么做了吧，那么夏季美白不妨照着以上的方法去做，那你也可以拥有小S一样的美丽肌肤哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《许慧欣防晒保养经》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生保养”专题。
