高圆圆永远17岁的美容秘籍
百岁老人饮食养生秘籍。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的高圆圆永远17岁的美容秘籍，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
每次对高圆圆说起清纯这个词，她都一脸无奈，我已经28岁了，不要再用这个词语了但是看上去仍旧像高中生的她，怎么能够做到容颜10年不变？
补水
护肤品换掉，皮肤就已经干到需要补充更多水分了，所以在这个时候为了你更好地进入秋天和冬天干燥的季节，所以在夏末的时候其实就已经开始要用很多补水的产品了。
爽肤水一定要拍，这样吸收会更好，之后是精华乳液、晚霜，提醒大家在护肤步骤之前尽量隔3到5分钟，如果在5分钟之内把所有的产品都用到，吸收得会很少，同时给皮肤带来负担。
还有一个比较奢侈的方法，在很薄很薄的面膜纸上涂一层精华液敷在脸上，那个缓冲效果非常好。补水面膜一周至少可以做两次，因为在北京太干燥了。
去角质
去角质很重要，因为身上的皮肤和面部的不太一样，比如肘关节，可能就需要磨砂才能去掉，因为死皮比较厚，比较难脱落，我一周至少要用3次去死皮的产品，皮肤会显得很亮。
足部护理用一个小刷子，仔细刷，随着女孩子年龄增加，可能你身上新陈代谢慢，角质层留在身上的时间会越来越多，所以用小刷子刷是每天都要做的一个清洁过程。在脚后跟和褶皱的位置，每天洗澡的时候都要仔细刷，然后再涂护肤品。
化妆
首先涂隔离打底，薄薄的一层，这样皮肤就会显得很亮但又不会显得很厚。像我有很多笑纹，小纹路很容易出来，扫一层淡淡的粉，但需要及时补妆，因为粉扑得不够多会很容易脱妆。
我不会特意遮黑眼圈，因为灯光下会显得很白，不画眼睛的人一般都不会有黑眼圈，所以建议大家不要过于在眼圈下涂很多遮瑕膏，有一点淡淡的肤色呈现出来其实也很自然。
睫毛膏我喜欢拉长，非常自然地留在睫毛的尾部，最好先用定型的，再加带纤维的，因为带纤维的可能会让睫毛垂下来，初学者一般不要用电动睫毛夹，只要挑选好适合自己眼睛形状的睫毛夹也会有很好的效果。
另外，坚持服用维他命皮肤也会变得光润细腻，晚上睡觉前涂厚厚一层珍珠粉在T字区，用以控制油脂分泌；早上起床后，将珍珠粉当做散粉扑在脸上，以调整肤色。
KEEp FIT
因为家里人都不是很胖，所以我还有一点儿口福，再怎么吃最胖也不会超过98斤，但在某些部位会有赘肉。我是比较懒的那种，不会刻意去锻炼，有这个时间我可能会干点儿别的事情，我可能更多的时间用在睡觉吧，每天睡十几个小时，然后就是起来吃饭，和家人聊聊。
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提到最近《单身男女》里面的高圆圆，很多人都会联想起她那清透白皙的肌肤、迷人的大眼睛和甜美纯真的笑容。在许多人的眼里，她就是简单纯洁美的化身。现在，她与爱美的你一起畅谈护肤心得。
一：使用补水霜和补水精华
和许多画浓妆的女星不同，高圆圆公开露面时通常只是淡施脂粉。她的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。
症状：角质增多，肌肤晦暗
对策：平日里会喝很多的水，经常涂抹补水霜和补水精华。结束收工后，就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受刺激，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。
点评：
1、优点：高圆圆的洁面方式非常合理。经常化妆确实会对肌肤造成一定的损伤，所以彻底的清洁十分重要。即使只是淡施脂粉也需要两步骤的清洁，即卸妆和洁面。但是由于亚洲女性的肌肤极其纤薄，过度清洁反而会令肌肤变糟，产生暗疮、色斑等问题。
2、不足：大家要注意选用温和的洁面产品，比如LAMER海蓝之谜的美白洁面泡沫。高圆圆在补水方面略有不足，她已经意识到自己的肌肤中性偏干，但却只涂抹补水霜和补水精华，这是不够的，因为真正健康的肌肤需要达到水油平衡的状态，因此她还需要利用护肤品补充必要的油脂。
二、注重基础护理，用化妆棉浸满柔肤水涂抹
高圆圆经常参加户外的拍摄和户外活动，紫外线是皮肤老化的最大杀手，因此不论春夏秋冬，外出时一定会涂上防晒霜，并戴上太阳镜和帽子。
症状：压力型痘痘 基础护理
对策：皮肤呈中干性，较少出现皮肤问题，有少量雀斑。大多数情况下皮肤很光滑，但工作繁忙时会长痘痘。高圆圆非常注重基础皮肤护理，每天都会用化妆棉浸满柔肤水轻轻地涂抹脸部，然后涂精华油使皮肤保持滋润，再将乳液和粉底霜以1：1的比率混合后均匀涂到脸上。
点评：用化妆棉浸满柔肤水轻轻地涂抹 是个不错的补水方式，在肌肤因为季节转换或出差等原因而变得特别干燥的时候，这个方式甚至可以延伸为用化妆棉片浸满柔肤水敷在脸上，停留15分钟左右，以便更好地让肌肤吸收水分。
一年四季防晒也是很好的护肤理念，因为紫外线是无处不在的（即使阴天或下雨），也是造成肌肤老化的最大元凶之一。
三、远离快餐食品，用牛奶洗脸
症状：外界和食品对皮肤的污染
对策：对于不能摆脱的外界的污染和食品的伤害，高圆圆的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品，比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品。她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。
点评：类似于牛奶洗脸、水果敷面这些民间偏方不能说没有一点道理，但操作起来比较不方便，而且效果如何见仁见智。因为天然成分的分子结构都比较大，很难被肌肤真正吸收。
四、注重毛孔护理，热毛巾敷脸
症状：外界和食品对皮肤的污染
对策：非常注意毛孔的护理，方法是用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。
点评：这些护肤习惯中有一个问题，那就是热毛巾敷脸。其实，无论是热毛巾敷脸，还是美容院中的蒸汽蒸脸，太过频繁的话，都会导致毛孔过度扩张，容易使细菌进入而引发炎症，所以不建议经常使用。
名人养生 高圆圆的秋季养生方
现在是一年四季中最为干燥的秋季，很多人都会出现口干舌燥、皮肤粗糙的现象，秋季还会引起很多的传染性疾病，比如感冒、发烧等，同时秋季也需要好好保护我们的肺部。秋季养生的方法大家知道很多，今天和小编一起来看看高圆圆的秋季养生方吧。
大家知道吗，秋季是一年中最好的保养季节，那么怎么样才能够抵抗秋乏呢?怎么样才能够使秋燥消失呢?下面我们来学下，我们美丽的明星们有哪些独特的秋季养生法宝吧。
高圆圆
秋养小法宝：红豆薏米粥，补血养胃
原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。
做法
1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质;
2、我们将薏米和黑仁放在一起洗干净之后再用干净的水泡水2个小时的样子，再把已经泡好的米和豆一起放在锅里面，加入适量的水，水的分量不要太多;
3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
高圆圆秋季养生心得
红豆薏米很适合秋天哦，而且比较安全，绿豆我觉得不适合脾胃虚寒的人哦，绿豆加薏米，两个都凉。对于脾胃功能较弱的人，红豆薏米比较安全。我喝绿豆都会胃疼的，有些寒凉。我一般夏天都喝绿豆薏米汤，红豆糖水适合秋天喝。
健康专家认为：红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。
这道养生粥有着抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的作用，薏米的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒功效是非常的好的，是人们常用的利水渗湿药。
推荐指数：
健康提示
1、薏米比较硬，最好提前浸泡。2、调入蜂蜜口感更好哦。
高圆圆保养秘诀
核心提示：高圆圆曾透露她的肌肤养生秘诀就是吃红豆薏仁粥，同时，她也爱食用少量黑巧克力，帮助身体新陈代谢。
女星努力维持自己在萤光幕前最亮丽的一面，因此保养方式百百款。上个月才刚欢度34岁生日的大陆女星高圆圆，虽然已经迈入轻熟女阶段，但高圆圆的肌肤保养可是让人看不出她的年纪，原来秘密是一碗粥。
17岁就出道的高圆圆，岁月在她脸上完全不留任何痕迹，高圆圆自从与赵又廷公开交往后，迅速打开她在台湾的知名度，也让人认识到这位大陆气质女星，据陆媒报导，高圆圆的素颜在演艺圈可是公认最美的，高圆圆透露她的肌肤养生秘诀就是吃红豆薏仁粥。
高圆圆：爱喝红豆薏仁粥，帮助气色红润
高圆圆曾经表示，脾胃较弱的人可以试试红豆薏仁粥，由于绿豆比较偏寒，自己吃了都会胃疼，所以一般都会选择红豆薏仁粥，不仅可以养颜美容，还可以达到健脾养胃、补血等功效。
营养师：喝红豆薏仁水，美容效果会更佳
营养师赵函颖表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用，而薏仁则含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，促使皮肤透亮光滑，不过由于红豆薏仁粥含有淀粉，如果是喝红豆薏仁水，美容效果会更佳。
高圆圆：吃纯黑巧克力，能促进新陈代谢
高圆圆也曾经说过：「自己就像一般女生一样，很喜欢吃各种零食」，她认为只要选择好零食，控制热量，零食也能吃出健康，举例来说，像是每天吃5颗杏仁，可以有效软化角质层，让肌肤摆脱缺水干燥;黑巧克力虽然热量比较高，但是少量食用，还是能够促进身体新陈代谢。
营养师：杏仁含不饱和脂肪酸，属于优质的油
对此，营养师赵函颖表示，杏仁含有不饱和脂肪酸，属于优质的油脂，是人体细胞膜所需要的好的脂肪，能帮助皮肤达到油水平衡的功能，包括无糖无盐的南瓜子、葵瓜子等坚果类，也都含有不饱和脂肪酸。
至于黑巧克力的确是能够促进新陈代谢，不过要选择不含糖、不含奶的纯黑巧克力70%以上，其含有可可多酚、可可黄烷醇，吃了会让人心情好，自然就能促进新陈代谢作用，但只能吃一小块勿过量。
高圆圆：辛辣、油炸、烧烤食物，尽量避免
不过，高圆圆也曾提到，自己虽然爱吃零食，但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免，因为这些刺激性的食物对人体无益处，且还会造成肠胃的负担。
营养师小叮咛
营养师提醒民众，坊间有很多说法认为薏仁具有美白功效，但其实这种美白功效是比较间接的，薏仁和红豆的效用在于排水、利尿、促进肠道蠕动、排便，以帮助血液循环，让气色看起来更加红润光泽，美白肌肤的说法太言过其实。
看高圆圆如何护肤
大美女高圆圆与小其5岁的赵又廷结成正果了，两人看起来很登对。近日畅游欧洲的高圆圆曝光了一组清新可人的最新大片。照片中的高圆圆美丽动人，一点也不见岁月的侵蚀。到底高圆圆是怎么保养的呢?今天我们一起来看看高圆圆的保养秘方。
近日，畅游欧洲的高圆圆曝光了一组清新可人的最新大片。镜头中，心情颇佳的高圆圆走上欧洲街头，身着素色单品经典搭配，笑容甜美一脸阳光。而前些日子，赵又廷高圆圆收获圆满爱情，登封面发表幸福宣言。高圆圆与赵又廷因合作《搜索》而戏假情真，面对媒体，他们毫不避讳感情，大方谈恋爱。在高圆圆拍《我们结婚吧》期间，赵又廷有空就去探班，而且常常秀恩爱。起初他两的恋情不被看好，因为高圆圆比赵又廷大5岁，不过女神保养有方，在年轻帅气的赵又廷面前依旧嫩如萝莉，皮肤好就是无惧姐弟恋。到底高圆圆是怎么保养的呢?我们一起来看看。
1、追求自然的美丽
谈到护肤和美容，高圆圆坦言，自己最喜欢的还是自然透明的感觉，不热衷于浓妆。生活里的高圆圆都尽可能保持最简单明朗的妆容。美丽的秘诀来自于天然有益的成分和丰富的营养补充，健康弹性而有光泽的肌肤才是美丽妆容的基础。
2、远离刺激性食物
辛辣油炸类的食物是高圆圆尽量避开的，这些刺激性食物对身体无益之外，还会造成胃肠道的刺激。酒精、碳酸饮料、烧烤类食物高圆圆几乎都不吃。高圆圆自己说，虽然有时候嘴馋，不过养生也是需要有点毅力的。
3、零食吃出健康
大美女也是女生，高圆圆也平常女生无异也喜欢吃各种零食。她曾经在微博上po过只要合理安排饮食，零食也能吃出健康。日常生活中高圆圆会保持自己饮食较为清淡，每天吃五颗杏仁，既能够过一下零食瘾，也可以有效软化角质层，让肌肤摆脱干燥;黑巧克力虽然热量高，但是少量食用能够提升身体新陈代谢。只要选好零食，控制热量，其实零食也能吃出健康。平时会选择西红柿、胡萝卜、蓝莓等抗氧化水果打成果汁。在第二日清晨喝一杯抗氧化果汁，既能清肠，又能有效清除体内自由基，自然健康年轻啦。
结语：以上就是小编给大家介绍的高圆圆的秋季养生的方法，大家不妨按照她们的养生方法试试吧。秋季是非常干燥的，所以我们在饮食方法需要作用，多吃一些利水的食物和水果，这样来保证身体中的水分。
养生保健 高圆圆分享的保养秘诀
高圆圆作为最受欢迎的玉女明星，她的身材和皮肤一直都是很多MM们所向往的，但是她又是如何做到的呢？小编今天就为你揭晓！看一看高圆圆的保养秘诀有没有值得我们学习的地方，她能做到的，你一定也可以做得到！
高圆圆的保养秘诀
1、爱喝红豆薏仁粥，帮助气色红润
高圆圆曾经表示，脾胃较弱的人可以多吃些红豆薏仁粥，因为绿豆比较偏寒，吃了容易胃疼，所以一般都会选择吃红豆薏仁粥。这样不仅可以养颜美容，还可以起到健脾养胃、补血的功效。
2、吃纯黑巧克力，能促进新陈代谢
高圆圆曾经说过：自己就像一般女生一样，很喜欢吃各种零食。她认为只要选择好零食，控制热量，零食也能吃出健康，举例来说，像是每天吃5颗杏仁，可以有效软化角质层，让肌肤摆脱缺水干燥;黑巧克力虽然热量比较高，但是少量食用，还是能够促进身体新陈代谢。
3、辛辣、油炸、烧烤食物，尽量避免
高圆圆曾提到，自己虽然爱吃零食，但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免，因为这些刺激性的食物对人体无益处，且还会造成肠胃的负担。
4、服用维生素
高圆圆说，她一直都在服用维生素，要坚持下去，才能对美容起到帮助，皮肤就会变得光滑细嫩，拍摄的时候，她就会把维生素放在包里，随时可以补充营养，这样好皮肤才会从而而外透出来。
5、注重保湿
高圆圆表示，他非常注重保湿，因为北京的天气十分干燥，在休息的时间，她都会把面膜纸浸泡在精华液里，然后敷面，这样几分钟皮肤就能得到修复，迅速恢复皮肤水润的状态。
6、保证睡眠质量
高圆圆说，睡觉对改善皮肤状态真的非常管用，尤其是近几年工作特别忙，睡觉的时间越来越少，皮肤大不如以前了。待在家里她很少化妆，这也是保持皮肤状态良好的另一个手段，总之要尽量自然。
7、最喜欢看中医书籍
高圆圆对养生比较感兴趣，还推荐周围的朋友看中医书籍，她喜欢东方的概念，相信东方智慧，还给大家推荐中医养生的方式。但中医讲究辩证施治，她建议朋友去专业的中医美容院做保养。谈到养生秘诀时她主要强调了吃粗粮的重要性，方法是把大米、小米、糯米、各种豆类混合在一起来做。自己学着按摩穴位、熏艾灸、做各种功效的花茶。根据季节的转变和自己身体的不同需要来泡制花茶，是很方便又容易做到的美容途径。
8、旅游时不忽略保养
喜欢旅游的高圆圆，自然少不了对身体做一些保养。例如，第一次去西藏，她用一周时间就登上了海拔6200米的雪山。她的经验就是多喝红景天茶。红景天茶是高原旅游的必备用品，具有提高机体的抗缺氧能力、预防高原反应、抗疲劳的功效，被称为随身携带的氧吧。
9、追求自然的美丽
谈到护肤和美容，高圆圆坦言，自己最喜欢的还是自然透明的感觉，不热衷于浓妆。生活里的高圆圆都尽可能保持最简单明朗的妆容。 美丽的秘诀来自于天然有益的成分和丰富的营养补充，健康弹性而有光泽的肌肤才是美丽妆容的基础。
10、坚持去角质
用一个小刷子，仔细刷，随着女孩子年龄增加，可能你身上新陈代谢慢，角质层留在身上的时间会越来越多，所以用小刷子刷是每天都要做的一个清洁过程。去角质分部位因为身上的皮肤和面部的不太一样，比如肘关节，可能就需要磨砂才能去掉，因为死皮比较厚，比较难脱落，我一周至少要用3次去死皮的产品，皮肤会显得很亮。
11、妙用珍珠粉
想要皮肤变得细腻圆润有光泽，必须坚持服用维他命。晚上睡觉前涂厚厚一层珍珠粉在T字区，用以控制油脂分泌。早上起床后，将珍珠粉当做散粉扑在脸上，以调整肤色。
养生小米粥
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
1、小米红糖粥
小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
2、小米南瓜粥
下锅后待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎，可以使粥口感更细腻、粘稠。
3、小米山药大枣粥
小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
4、小米芝麻糊
小米500克磨成面，炒至金黄色，芝麻180克同样炒至金黄色打碎，每次取小米30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。
5、小米山药糊
小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。
6、小米黄芪粥
小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。
7、小米半夏汤
小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。
总结：看来高圆圆的皮肤这么好，也是下了不少功夫的啊，你学到了多少？当然也不用全都学会，选择适合自己的养生方法才可以真正的养生保健！
保养皮肤的方法 看高挑女神高圆圆如何保养
金庸老先生的《倚天屠龙记》在十几年前彻底捧红了高圆圆，从此，大家便记住了这位高挑女神。高圆圆已经红了十几年，但是在这十几年之间，高圆圆似乎一点都没有变，还是那么的漂亮，皮肤还是那么滑嫩细腻。那么，高圆圆到底是如何保养的呢?下面让小编来给大家透露透露。
高圆圆保养秘籍
1、爱喝红豆薏仁粥，帮助气色红润
高圆圆说，她很喜欢喝红豆薏仁粥，红豆中含有丰富的营养价值，对人体的恢复有着很大的好处，而且主要的是，红豆对皮肤有着美白的作用，做成粥，更能发挥出很大的价值。这道粥能够有效的美白肌肤，让肌肤更加白皙。
2、吃纯黑巧克力，能促进新陈代谢
高圆圆曾经说过：自己就像一般女生一样，很喜欢吃各种零食。她认为只要选择好零食，控制热量，零食也能吃出健康，举例来说，像是每天吃5颗杏仁，可以有效软化角质层，让肌肤摆脱缺水干燥;黑巧克力虽然热量比较高，但是少量食用，还是能够促进身体新陈代谢。
3、辛辣、油炸、烧烤食物，尽量避免
高圆圆曾提到，自己虽然爱吃零食，但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免，因为这些刺激性的食物对人体无益处，且还会造成肠胃的负担。
4、服用维生素
高圆圆曾经表示，服用维生素，对美容有很好的帮助，不过这个要长久的坚持才能看到效果。在工作时她也要随身携带一些维生素。
5、注重保湿
高圆圆说，她一直以来都非常注重面部的保湿，每天都会用面膜纸泡在精华液中，泡个十几秒钟后取出来敷在脸上，能够有效的让肌肤保持水分，让面部肌肤更加滑嫩。由于北京的气候比较干燥，所以一到休息的时候，高圆圆就会这样做，以保持皮肤的水润状态。
6、旅游时不忽略保养
喜欢旅游的高圆圆，自然少不了对身体做一些保养。例如，第一次去西藏，她用一周时间就登上了海拔6200米的雪山。她的经验就是多喝红景天茶。红景天茶是高原旅游的必备用品，具有提高机体的抗缺氧能力、预防高原反应、抗疲劳的功效，被称为随身携带的氧吧。
高圆圆的美容秘籍
补水
护肤品换掉，皮肤就已经干到需要补充更多水分了，所以在这个时候为了你更好地进入秋天和冬天干燥的季节，所以在夏末的时候其实就已经开始要用很多补水的产品了。
还有一个比较奢侈的方法，在很薄很薄的面膜纸上涂一层精华液敷在脸上，那个缓冲效果非常好。补水面膜一周至少可以做两次，因为在北京太干燥了。
去角质
去角质很重要，因为身上的皮肤和面部的不太一样，比如肘关节，可能就需要磨砂才能去掉，因为死皮比较厚，比较难脱落，我一周至少要用3次去死皮的产品，皮肤会显得很亮。
足部护理用一个小刷子，仔细刷，随着女孩子年龄增加，可能你身上新陈代谢慢，角质层留在身上的时间会越来越多，所以用小刷子刷是每天都要做的一个清洁过程。在脚后跟和褶皱的位置，每天洗澡的时候都要仔细刷，然后再涂护肤品。
化妆
首先涂隔离打底，薄薄的一层，这样皮肤就会显得很亮但又不会显得很厚。像我有很多笑纹，小纹路很容易出来，扫一层淡淡的粉，但需要及时补妆，因为粉扑得不够多会很容易脱妆。
我不会特意遮黑眼圈，因为灯光下会显得很白，不画眼睛的人一般都不会有黑眼圈，所以建议大家不要过于在眼圈下涂很多遮瑕膏，有一点淡淡的肤色呈现出来其实也很自然。
睫毛膏我喜欢拉长，非常自然地留在睫毛的尾部，最好先用定型的，再加带纤维的，因为带纤维的可能会让睫毛垂下来，初学者一般不要用电动睫毛夹，只要挑选好适合自己眼睛形状的睫毛夹也会有很好的效果。
另外，坚持服用维他命皮肤也会变得光润细腻，晚上睡觉前涂厚厚一层珍珠粉在T字区，用以控制油脂分泌;早上起床后，将珍珠粉当做散粉扑在脸上，以调整肤色。
因为家里人都不是很胖，所以我还有一点儿口福，再怎么吃最胖也不会超过98斤，但在某些部位会有赘肉。我是比较懒的那种，不会刻意去锻炼，有这个时间我可能会干点儿别的事情，我可能更多的时间用在睡觉吧，每天睡十几个小时，然后就是起来吃饭，和家人聊聊。
睫毛膏
高圆圆说，我喜欢拉长睫毛，用非常自然的方式停留在睫毛的尾部，当然条件允许的话，我会用两种不同的方式，先用定型的，再用纤维的。因为纤维的比较柔软，容易让睫毛垂下来，所以要先用定型的，这样能够更好的保持美观。
爽肤水
用爽肤水时一定要拍，这样吸收会更好，之后是精华乳液、晚霜，提醒大家在护肤步骤之前尽量隔3到5分钟，如果在5分钟之内把所有的产品都用到，吸收得会很少，同时给皮肤带来负担。
面膜
还有一个比较奢侈的方法，在很薄很薄的面膜纸上涂一层精华液敷在脸上，那个缓冲效果非常好。补水面膜一周至少可以做两次，因为在北京太干燥了。
足部护理
在脚后跟和褶皱的位置，每天洗澡的时候都要仔细刷，然后再涂护肤品。
高圆圆日常保养
零食吃出健康
大美女也是女生，高圆圆也平常女生无异也喜欢吃各种零食。她曾经在微博上po过只要合理安排饮食，零食也能吃出健康。日常生活中高圆圆会保持自己饮食较为清淡，每天吃五颗杏仁，既能够过一下零食瘾，也可以有效软化角质层，让肌肤摆脱干燥;黑巧克力虽然热量高，但是少量食用能够提升身体新陈代谢。只要选好零食，控制热量，其实零食也能吃出健康。平时会选择西红柿、胡萝卜、蓝莓等抗氧化水果打成果汁。在第二日清晨喝一杯抗氧化果汁，既能清肠，又能有效清除体内自由基，自然健康年轻啦。
远离刺激性食物
辛辣油炸类的食物是高圆圆尽量避开的，这些刺激性食物对身体无益之外，还会造成胃肠道的刺激。酒精、碳酸饮料、烧烤类食物高圆圆几乎都不吃。高圆圆自己说，虽然有时候嘴馋，不过养生也是需要有点毅力的。
巧用珍珠粉
高圆圆平时喜欢在彩妆品中加入少许珍珠粉，除了能够有效改善肌肤出油状况外，还能降低彩妆品对肌肤的伤害。如果肌肤出现黑头等问题，可将珍珠粉调成膏状，对黑头部位进行按摩，能够有效改善黑头状况哦。
中医保养
高圆圆十分推崇中医养生，当经过没日没夜地拍戏后，会导致肌肉酸痛，她会第一时间选择中医师进行按摩;碰到牙龈肿痛上火等症状时，则会进行刮痧或者拔罐等项目，不过不是每个人都适合进行中医治疗的哦，要选择适合自己的养生保养方法，才能有效保持年轻容颜和身材。
总结：我相信高圆圆是很多人心中的女神，无论是她的容貌、身材都无愧于女神这两个字，而这其中的原因还要归功于她自身的保养上。文章中详细叙述了高圆圆的保养方法，很多爱美的女性都会试一试，小编相信一定会有很不错的效果。
OL美容秘籍
繁忙的OL们，是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑;为了制作报告通宵达旦，以至于面如菜色;工作一天下来蓬头垢面不能见人教你一套办公室就能搞定的美容妙招，让你即使忙碌也充满美丽与自信。
1.妙用加湿器
许多OL都会在办公室准备一个加湿器，因为办公室环境相对封闭，而且空调也会令肌肤更加干燥，有了加湿器可以让环境保持湿润，对身体和肌肤都有很大的好处。但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知。加湿器会喷出冷却的水珠喷雾，这对敏感性红血丝肌肤能起到很好的镇静作用，因为红血丝肌肤往往是因为环境冷热变化的原因使肌肤表皮内的红血丝有扩张的现象，因此肌肤会像苹果一样红彤彤，只要让肌肤得到适当的镇静冷却，红血丝就可以得到相对的缓解。
关键提醒：
加湿器里的水一定要放纯净水，如果条件许可，还可以倒入一些玫瑰水，这样当冷却的水雾喷出，肌肤可以得到更多滋润。
敏感肌肤可以在冷喷的同时涂抹一些舒缓敏感的保湿霜，加倍抵抗红血丝侵袭。
2.热敷马克杯
如果前一个晚上熬夜赶会议报告，那么第二天肯定是面如菜色，气色不佳，用再多的化妆品护肤品都是枉然，这个时候需要促进肌肤的微循环，可以在办公桌放上一瓶护肤精华和提亮肤色面霜，赶到公司后在面部均匀地涂抹，并且用手掌做轻微的按抚，在马克杯中倒入温水，面部紧贴马克杯面热敷，这样不仅可以刺激肌肤血液循环，也可以让表皮的面霜更快地渗透入肌肤，短短几分钟就可以让气色焕然一新。
关键提醒：
选择马克杯时，最好选择厚实的杯身，并且一定要灌入温水，切忌都加热水，杯子温度过高容易烫伤肌肤，也会加速肌肤水分流失。可以再搭配使用一些促进血液循环的润肤霜，让你一天都能拥有好气色。
3.圆头笔醒肤术
工作了大半天，不论是精神还是肌肤都开始进入疲惫期，这个时候给肌肤振奋一下，做个小小的穴位按摩无疑可以让神采立刻恢复，同时也可以缓解工作一天的疲劳和压力，对视力也很有帮助！
step1.用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位，可以在原地画小圈按摩，左右各4次，每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。
step2.用笔头较圆的一端按压太阳穴位置，顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次可维持10-15秒。这个按摩可以缓解精神压力。
step3.用笔头较圆的一端按压鼻翼两侧两指位置四白穴，可以顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次维持10秒钟左右。这个按摩可以减除眼压，减淡黑眼圈。
step4.用笔杆子在颈部由上至下，由下至上来回滚动，这样不仅可以使血脉流畅，加速淋巴排毒，更可以减轻长时间工作后的肩颈疲劳，一举数得。
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