润肠通便的三仁茶
三高人群的养生茶。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“润肠通便的三仁茶”，但愿对您的养生带来帮助。
大便困难是一种危险的情况，在生活中只有及时解决才可以保护身体健康，否则很容易就会导致疾病出现在身体上，因此我们在生活中想要保护好身体，对于这一问题就要重视起来，那么有没有什么方法能够轻松解决大便困难这一症状呢?其实方法是有的，小编今天为大家带来的便是一款能够润肠通便的茶饮，以及能够帮助我们润肠通便的食物。
三仁茶
原料
杏仁5g、桃仁3g、瓜蒌仁3g、花茶3g。
用法
用350ml水煎煮杏仁、桃仁、瓜蒌仁至水沸后，冲泡花茶后饮用。冲饮至味淡。
功能
润肠通便。
用途
肺燥咳、大便干燥难解。
润肠通便的食物
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
11、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
结语：肠道干燥难以排便会让身体遭受严重的损害，因此我们在生活中对于这一情况就要重视起来，只有这样才可以很好的保护健康，防治腹中集聚太多排泄废物危害身体，因此大家出现这些情况时，不妨通过小编提供的这些方法来保护身体健康哦。
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三仁汤方剂功效
三仁汤可能我们不太清楚是什么，那是因为在生活中我们不是能够经常接触到，但是我们会觉得它的名字很是特别，一听就有想要了解的冲动。其实大家有所不知三仁汤是一种中药方剂，下面就跟小编一起来了解一下三仁汤的药用价值有哪些吧。
【名称】三仁汤。
分类
祛湿剂-清热祛湿。
组成
杏仁五钱( 12g) 飞滑石六钱(18g) 白通草二钱(6g) 白蔻仁二钱(6g) 竹叶二钱(6g) 厚朴二钱(6g) 生薏苡仁六钱(18g) 半夏五钱(10g)。
用法
甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。
功效
宣畅气机，清利湿热。
方解
本方是治疗湿温初起，邪在气分，湿重于热的主要方剂。湿温的病因，吴瑭认为是长夏初秋，湿中生热，即暑病偏于湿者也。其发病每与内湿有关，薛生白曾说：太阴内伤，湿饮停聚，客邪再至，内外相引，故病湿热。因此，湿温初起，除头痛恶寒，身重疼痛外，兼见胸闷不饥等湿阻气机之证。其头痛乃卫阳为湿邪阻遏之候;湿为阴邪，湿遏热伏，则午后身热。
治之之法，《温病条辨》曾示三点告诫：一曰，不可见其头痛恶寒，以为伤寒而汗之，汗伤心阳，则神昏耳聋，甚则目瞑不欲言;二曰，不可见其中满不饥，以为停滞而下之，下之则洞泄;三曰，不可见其午后身热，以为阴虚而用柔药润之，湿为胶滞阴邪，再加柔润阴药，两阴相合，遂有锢结而不解之势。唯以芳香苦辛，轻宣淡渗之法，宣畅气机，清利湿热为宜。
方中以杏仁宣利上焦肺气，盖肺主一身之气，气化则湿亦化;白蔻仁芳香化湿，行气宽中，畅中焦之脾气;薏苡仁甘淡性寒，利湿清热而健脾，可以疏导下焦，使湿热从小便而去。配伍滑石之甘淡性寒，利湿清热而解暑。通草、竹叶甘寒淡渗，以助清利湿热之力;半夏、厚朴辛苦性温，行气化湿，散结除痞，既助行气化湿之功，又使寒凉而不碍湿。诸药相合，宣上畅中渗下，使湿热之邪从三焦分消，暑解热清，则诸证自解。
方歌
三仁杏蔻薏苡仁，朴夏白通滑竹伦， 水用甘澜扬百遍，湿温初起法堪遵。
【注意事项】暂无资料。
结语：通过以上文章的介绍大家是不是对三仁汤的功效与作用有了一定的了解了呢，我们虽然了解了它的组成、作用与功效，但是还是不能轻易的使用，要使用一定要经过专业人士的指导哦，我们不可以随便尝试，以免造成严重后果。
详解三仁汤配方
我们生活在一个环境污染比较严重的社会中，人们的身体健康受到了极大的威胁，因此，在平时多吃一些有利于身体恢复的食物是非常不错的选择，保养养生汤是人们比较喜欢的种类，而保健养生汤都是针对不同体质的人制作的，选择有一定的难度，三仁汤是一种比较适合大多数人食用的保健汤，下面就来看看三仁汤配方的讲解吧。
三仁汤，中医方剂名。为祛湿剂，具有宣畅气机，清利湿热之功效。主治湿温初起及暑温夹湿之湿重于热证。头痛恶寒，身重疼痛，肢体倦怠，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，苔白不渴，脉弦细而濡。临床常用于治疗肠伤寒、胃肠炎、肾盂肾炎、布氏杆菌病、肾小球肾炎以及关节炎等属湿重于热者。
组成：杏仁、半夏、飞滑石、生薏苡仁、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴。
用量：杏仁、半夏各15g，飞滑石、生薏苡仁各18g， 白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴各6g。
用法：甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。现代用法：水煎服。
功用：宣畅气机，清利湿热。
主治：湿温初起及暑温夹湿之湿重于热证。头痛恶寒，身重疼痛，肢体倦怠，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，苔白不渴，脉弦细而濡。
以上介绍了三仁汤配方的做法，希望有兴趣的人士可以了解一下这种保健养生汤的制作方法，这种保健养生汤是非常的不错的，这种汤品的作用是非常大的，能够实现清热解乏的作用，很适合在夏天食用，所以，有兴趣的人士可以制作一份。
三仁酒的功效与作用
我们去逛超市的时候看以看到很多药酒出售，我们都知道药酒对养生有着很好的功效。其实药酒也是可以自己制作的，只要能配好方子，效果也比不买的差哦！下面就来为大家介绍一下三仁酒的配制方法。
三仁酒——（湿温）
湿温是因外感湿热邪气或脾虚湿停，又感外邪，内外相引而引起的外感热病。其病机主要为湿邪浊热阻滞气机，郁遏清阳。临床有偏于湿者，有偏于热者。酒能宣通阳气。散除湿气，故用健脾燥湿、渗湿利湿，清热化湿药物制成的药酒，可用于治疗湿温，但以治疗偏于湿者为佳。
（《温病条辨》）
【配方】杏仁、滑石（另包）各50克，白通草、竹叶、厚朴各30克，生薏苡50克，半夏30克，白蔻仁20克，江米酒1.5公斤。
【制法】将上药共捣碎细，用酒浸于净瓶中，7宿后开封，去渣备用。
【主治】湿温初起，暑热挟湿，头痛身重，脑闷，食欲不振。
【用法】每次饮20毫升，每日3次。
说明：避风，孕妇忌服。
上文我们介绍了什么是三仁酒，三仁酒是一种疗效非常好的药酒，给很多人带来了生活的希望，是养生保健的好选择。
三仁粥的功效与作用
三仁粥在生活中是蛮常见的中药方剂，采用纯天然药材配比而成，但仍然有很多人对三仁粥还不是很熟悉，所以接下来就为大家介绍一下。
【处方】桃仁 海松子仁各9克 郁李仁3克
【功能主治】治老人虚人大便秘结者。
【用法用量】上同捣烂，和水滤取汁，入碎粳米少许，煮粥，空腹时服。
【摘录】《东医宝鉴·内景篇》卷四
【处方】柏子仁 松子仁 甜杏仁各等分
【功能主治】治脾肺燥涩，便难瘙痒。
【用法用量】上药加用糯米，煮粥食之。
【备注】本方原名“二仁粥”，现据其组成改。
【摘录】《医级》卷八
通过文章我们对三仁粥有了个全面的了解，知道它对很多疾病都有很好的防治作用，在服用三仁粥时一定要经过中医师的指导，无论它有无副作用我们都不应该胡乱服用。
三仁汤的功效与作用
导读：三仁汤的功效与作用。三仁汤，中医方剂名。那么三仁汤的功效与作用是什么？三仁汤的功效与作用，下面具体来看看吧。
【方剂名】
三仁汤
【出处】
《温病条辨》
【组成】
杏仁、半夏各15g，飞滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴各6g。
【用法】
甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。现代用法：水煎服。
【方歌】
三仁杏蔻薏苡仁，朴夏通草滑竹存，宣畅气机清湿热，湿重热轻在气分。
【方解】
方中杏仁苦辛开上以通利上焦肺气，肺气宣通，则在肌表部分之湿邪可去，白寇仁辛苦芳香以化湿舒脾，去中焦湿邪，薏苡仁甘淡寒以渗利湿热于下焦，使湿从小便而出，三药合用，宣上、畅中、渗下以解三焦之湿热，均为主药；厚朴、半夏运脾除湿，行气散满以加强白寇仁运中化湿之力，为辅药；滑石、通草、竹叶清热利湿，以增强薏苡仁渗下清热之功，为辅佐药。各药合用，则辛开肺气于上，芳香化浊于中，甘淡渗湿于下，故能宣畅三焦，疏利气机，上下分消，湿化而热清。
【功效与作用】
宣畅气机，清利湿热。
【主治】
湿重于热之湿温病。头痛恶寒，身重疼痛，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，舌白不渴，脉弦细而濡等。
【配伍特点】
综观全方，体现了宣上、畅中、渗下，三焦分消的配伍特点，气畅湿行，暑解热清，三焦通畅，诸症自除。
【临床运用】
1、用方要点本方适用于湿热留恋气分，湿重热轻之证。临床以头痛，身重，胸闷不饥，午后身热，苔白不渴，脉弦细而濡为辨证要点。
2、现代运用本方常用于治疗肠伤寒、胃肠炎、肾盂肾炎、肾小球肾炎、布氏杆菌病、波状热等病属湿重于热者。
【加减化裁】
若湿温初起，卫分症状较明显者，可加藿香、香薷以解表化湿；若寒热往来者，可加青蒿、草果以和解化湿。
【使用注意】
舌苔黄腻，热重于湿者则不宜使用。
【文献摘要】
1、原书主治《温病条辨》卷1：头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，脉弦细而濡，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，状若阴虚，病难速已，名曰湿温。汗之则神昏耳聋，甚则目瞑不欲言，下之则洞泄，润之则病深不解，长夏深秋冬日同法，三仁汤主之。
2、方论选录吴瑭《温病条辨》卷1：湿为阴邪，自长夏而来，其来有渐，且其性氤氲粘腻，非若寒邪之一汗即解，温凉之一凉则退，故难速已。世医不知其为湿温，见其头痛恶寒、身重疼痛也，以为伤寒而汗之，汗伤心阳，湿随辛温发表之药蒸腾上逆，内蒙心窍则神昏，上蒙清窍则耳聋目瞑不言。见其中满不饥，以为停滞而大下之，误下伤阴，而重抑脾阳之升，脾气转陷，湿邪乘势内渍，故洞泄。见其午后身热，以为阴虚而用柔药润之，湿为胶滞阴邪，再加柔润阴药，二阴相合，同气相求，遂有锢结而不可解之势。惟以三仁汤轻开上焦肺气，盖肺主一身之气，气化则湿亦化也。
以上就是三仁汤的一些知识，想要了解更多的中医方剂，请继续关注中医养生频道。
三仁丸的功效与作用
三仁丸是一种中药方剂，三仁丸的食用方法也有很多种，不同的食用方法对身体的效果也有可能存在差异，所以要根据自身的实际情况服用。
【处方】柏于仁30克 松子仁60克 麻子仁90克
【制法】上药研成膏为丸，如梧桐子大。
【功能主治】治老人津液不足，大便秘滞。
【用法用量】每服10克，用米饮送下。
【摘录】《脚气治法总要》卷下
【处方】郁李仁 杏仁（炮，去皮、尖）薏苡仁各30克
【制法】上药研为细末，用米糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】治水肿喘急，大小便不利。
【用法用量】每服40丸，不拘时候，米饮送下。
【摘录】《重订严氏济生方》
以上就是关于三仁丸的相关小常识，其实生活中有许多的养生小常识都是我们不知道的，我们平时可以多多了解一些，就能很容易的达到养生的效果了。
治疗湿温的三仁酒
湿温这种病症是比较常见的，特别是即将到来的夏季更为严重。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这能够治疗湿温的药酒配方以及湿温的诊断依据和湿温的几种调理方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
湿温是因外感湿热邪气或脾虚湿停，又感外邪，内外相引而引起的外感热病。其病机主要为湿邪浊热阻滞气机，郁遏清阳。临床有偏于湿者，有偏于热者。酒能宣通阳气。散除湿气，故用健脾燥湿、渗湿利湿，清热化湿药物制成的药酒，可用于治疗湿温，但以治疗偏于湿者为佳。
【配方】
杏仁、滑石(另包)各50克，白通草、竹叶、厚朴各30克，生薏苡50克，半夏30克，白蔻仁20克，江米酒1.5公斤。
【制法】
将上药共捣碎细，用酒浸于净瓶中，7宿后开封，去渣备用。
【主治】
湿温初起，暑热挟湿，头痛身重，脑闷，食欲不振。
【用法】
每次饮20毫升，每日3次。
说明
避风，孕妇忌服。
诊断依据
1.夏秋季多发。可散发，亦可暴发流行。青壮年及儿童居多。起病徐缓，病程较长。
2.初起身热不扬，头身疼痛，体温呈阶梯形上升，高热持续3～4周，汗出而热不解(呈稽留热 )，或午后热甚呈弛张热)，常伴有纳呆，恶心，胸闷，腹胀不适，困重嗜睡，便溏或便秘，或有重听、耳聋、谵语等症。
3.面色暗晦，表情淡漠、呆滞，舌苔腻，相对缓脉，半数病人胁下有痞块，部分病人于病后7～12日胸腹部可见粉红色玫瑰样疹，或出现白倍，或有黄疸。
4.白细胞总数及中性粒细胞减少，嗜酸性粒细胞减少或消失。血、骨髓、尿、粪培养可获伤寒、副伤寒杆菌。肥达氏反应。凝集素1：80以上，H凝集素1：160，且逐步上升。
5.中后期可出现腹痛急剧，大便出血，甚则汗出肢冷，昏厥等危象，为并发肠出血、肠穿孔等的表现。
湿温的调理方法
食饮调养
《千金要方》指出：食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血。湿热病后患者元气亏损，气血不足，脏腑功能衰减，气机郁滞，阴阳失调。
表现为邪气不净或脾胃虚弱之证，所以注意饮食调养对恢复元气，祛除病邪十分重要。正由于病后脾胃功能较差，故此时饮食调养当以宣气醒脾或补益脾胃为宗旨。
如庞安常所言：凡病瘥后，先进清粥汤，此进浓粥汤，次进糜粥切勿任意过食也，至于酒肉，尤当禁忌。明确的指出了病后饮食调养的原则。也切合《素闻热论》所言：病热少愈，食肉则复，多食则遗。
故在选用饮食时，初瘥宜用藕粉，牛、羊奶等半流质饮料，其次方可用粳米粥汤。《随息居饮食谱》中指出：粳米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物。或用荷叶1张，配粳米煮粥，加冰糖少许来益养胃气，以求脾胃功能早日恢复。
同时饮食应当刻意少食多餐，不可过饱，尤其注意忌食炸、煎、炒、炙等热量高和油腻食物，以免生热损伤脾气使病情反复。
愉悦养神
人体的情志活动，以精气为物质基础，与脏腑气血关系时分密切。《素闻阴阳应象大论》曰：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。心在志为喜，喜则气缓，度喜悦的心情可以缓解紧张的不良情绪。
适当劳作
湿热温病因病程较长，体力恢复较慢，常见到一些病后过于劳作而致病复发的患者。因此，瘥后患者不宜做剧烈的活动和参加重体力劳动，以免进一步消耗体力，损伤元气，使病反复。此时只宜进行较轻微的劳动，或仅散步缓行，以待气血畅，营卫和调，脾气健运后在恢复劳作。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个湿温的药酒疗法是比较不错的。感兴趣的朋友完全可以试试以上的配方哦!
三仁汤中药方剂
三仁汤可能我们不太清楚是什么，那是因为在生活中我们不是能够经常接触到，但是我们会觉得它的名字很是特别，一听就有想要了解的冲动。其实大家有所不知三仁汤中药方剂，下面就跟小编一起来了解一下三仁汤的功效有哪些吧。还有三仁汤的用法?
方剂名
三仁汤，出自《温病条辨》。
组成
杏仁五钱(15g)，飞滑石六钱(18g)，白通草二钱(6g)，白蔻仁二钱(6g)，竹叶二钱(6g)，厚朴二钱(6g)，生薏苡仁六钱(18g)，半夏五钱(10g)。
用法
甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。现代用法：水煎服。
功效
宣畅气机，清利湿热。
主治
湿重于热之湿温病。头痛恶寒，身重疼痛，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，舌白不渴，脉弦细而濡等。
方解
本方为湿温初起，邪在气分，湿重于热之证而设。湿邪阻遏，卫阳不达，故头痛恶寒，身重疼痛;湿为阴邪，湿遏热伏，则午后身热;湿阻气机，脾胃受困，故胸闷不饥;舌白不渴，面色淡黄，脉弦细而濡皆因湿邪为患。本证病机为湿热合邪，邪阻气机，涉及上中下三焦，湿遏热伏，湿重热轻。其中三焦气机受阻为病机之关键。治宜宣畅通利三焦。方用三仁为君，其中杏仁苦辛，轻开肺气以宣上;白蔻仁芳香苦辛，行气化湿以畅中;薏苡仁甘淡渗利，渗湿健脾以渗下，方中杏仁宣上，白蔻仁畅中，薏苡仁渗下，三焦并调。臣以半夏、厚朴辛开苦降，行气化湿，散满除痞，助蔻仁以畅中和胃。佐以滑石、通草、竹叶甘寒淡渗、清利下焦，合苡仁以引湿热下行。诸药合用，宣上、畅中、渗下，气机调畅，使湿热从三焦分消，诸症自解。
临床运用
1.用方要点本方适用于湿热留恋气分，湿重热轻之证。临床以头痛，身重，胸闷不饥，午后身热，苔白不渴，脉弦细而濡为辨证要点。
2.现代运用本方常用于治疗肠伤寒、胃肠炎、肾盂肾炎、肾小球肾炎、布氏杆菌病、波状热等病属湿重于热者。
使用注意
热重湿轻者不宜用。
方歌
三仁杏蔻薏苡仁，朴夏通草滑竹存， 宣畅气机清湿热，湿重热轻在气分。
结语：通过以上文章的介绍大家是不是对三仁汤的功效与作用有了一定的了解了呢，我们虽然了解了它的组成、作用与功效，但是还是不能轻易的使用，要使用一定要经过专业人士的指导哦，我们不可以随便尝试，以免造成严重后果。
三仁汤的功效与作用有哪些
三仁汤的功效价值比较高，可以用于治疗头痛、恶寒、面色淡黄或者是胸闷不饥等这些问题，还有很好的清利湿热功效，但是要注意正确的组成配方，同时也要了解，如果是舌苔黄腻或者是热重于湿的人不适合饮用。
1、三仁汤的功效与作用
功效：清利湿热，宣畅气机。
主治：湿温初起，头痛恶寒，面色淡黄，身重疼痛，午后身热，胸闷不饥等症。
用法：以甘澜水八碗，煮取三碗，服一碗，日三服。
方歌：三仁杏蔻薏苡仁，朴夏白通滑竹伦，水用甘澜扬百遍，湿温初起法堪遵。
运用：本方主治属湿温初起，湿重于热之证。临床应用以头痛恶寒，身重疼痛，午后身热，苔白不渴为辨证要点。
禁忌：舌苔黄腻，热重于湿者则不宜使用。
2、三仁汤是治疗湿温初起，邪在气分，湿重于热的常用方剂。究其病因，一为外感时令湿热之邪；一为湿饮内停，再感外邪，内外合邪，酿成湿温。诚如薛生白所言：“太阴内伤，湿饮停聚，客邪再至，内外相引，故病湿热”（《温热经纬》）。
3、三仁汤中，杏仁宣利上焦肺气，气行则湿化；白蔻仁芳香化湿，行气宽中，畅中焦之脾气；薏苡仁甘淡性寒，渗湿利水而健脾，使湿热从下焦而去。三仁合用，三焦分消，是为君药。滑石、通草、竹叶甘寒淡渗，加强君药利湿清热之功，是为臣药。半夏、厚朴行气化湿，散结除满，是为佐药。
