健脾益胃活血的消脂酒
胃的养生常识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着你、我、他的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《健脾益胃活血的消脂酒》，希望对您的养生有所帮助。
中医药酒有很多种，不同的药材酿制的酒有不同的功效。而且治疗一些疾病的效果都是很好的。这里小编推荐消脂酒给大家，消脂酒的功效是健脾益胃、活血消脂的。所以它对治疗高脂血症有很好的效果，来看消脂酒的用法!
配方
山楂片、泽泻、丹参、香茹各30g，白酒500mL，蜂蜜150g。
制法
将前四味切成薄片，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14日后，过滤去渣，加蜂蜜溶解即成。
功效
健脾益胃，活血消脂。
主治
高脂血症。
用法
口服：每次服20～30mL，日服2次。
附记
效果甚佳。
高脂血症
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
病因
高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
临床表现
高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。
诊断
关于高脂血症的诊断标准，目前国际和国内尚无统一的方法。既往认为血浆总胆固醇浓度5.17mmol/L(200mg/dl)可定为高胆固醇血症，血浆三酰甘油浓度2.3mmol/L(200mg/dl)为高三酰甘油血症。各地由于所测人群不同以及所采用的测试方法的差异等因素，所制定的高脂血症诊断标准不一。但为了防治动脉粥样硬化和冠心病，合适的血浆胆固醇水平应该根据患者未来发生心脑血管疾病的风险来决定，发生风险越高，合适的血浆胆固醇水平应该越低。
新的标准建议在LDL-C浓度130mg/dl时开始药物治疗，以LDL-C浓度100mg/dl为治疗目标，如果未来发生心脑血管疾病的风险很高应该更早的开始药物治疗和采取更严格的治疗目标。低HDL-C浓度为冠心病的一项危险因素，为40mg/dl。降低了三酰甘油的分类的标准，更注重其中度升高。
结语：有关消脂酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对消脂酒已经有了一定的了解了。消脂酒的功效是帮助治疗高脂血症的，很多人对这类疾病不是很熟悉。上述小编也详细介绍了。希望大家能认真学习下!
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理气行滞的健脾益胃酒
脾胃不好的症状，大家多少都有些了解。生活中，因为饮食习惯不好，生活习惯不好而造成的脾胃问题真的挺多的，而脾胃气虚就是其中一种，治疗脾胃气虚，这里推荐健脾益胃酒给大家。健脾益胃酒的功效是健脾和胃，来看健脾益胃酒的用法。
配方
党参20g，白术15g，茯苓15g，炙甘草10g，木香10g，砂仁5g。
制法
上药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口，先用黄酒1000ml浸泡3小时，再以文火煮沸半小时，冷却后密封容器。7日后取出药袋，压榨取液，将榨取液与药酒混合，静置，过滤，即得。
用法
温饮。每次20～30ml，每日1～2次。
功效
健脾和胃，理气行滞。
主治
脾胃气虚，湿阻气滞所致食少，脘腹胀满，腹痛，便溏不实等。
附记
本药酒配方即香砂六君子汤，现改为酒剂。方中以党参为主药，健脾益气;配伍白术、茯苓健脾利湿;配伍炙甘草益气和中;配伍木香、砂仁理气行滞，可以除胀止痛。现代研究表明，木香所含挥发油及生物碱，砂仁中所含龙脑、樟脑、乙酸龙脑酯等，对肠道均有很好的解痉和调节作用。
脾胃气虚
病因
饮食失调，劳倦过度损伤脾胃，或久病之后耗伤脾气，脾胃运化失司而致本证。
主症
胃脘痞闷，似胀非胀，食少纳呆，食后胃脘发堵，倦怠无力;舌质淡或胖，苔薄白。
治则
益气健脾，和胃助运。
方药
香砂六君子汤加减，党参30克，白术12克，茯苓15克，陈皮12克，半夏12克，木香12克，砂仁3克，黄芪20克，当归12克，升麻12克。
四君子汤，人参一钱，白术二钱，茯苓一钱，炙甘草五分，姜三片，枣一枚，加水二杯，煎取一杯，饭前温服。
用法
香砂六君子汤每日1剂，水煎服。四君子汤饭前温服。
一般饮食要求
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
生活调养
保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
结语：有关健脾益胃酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对健脾益胃酒已经有了一些了解了。喝健脾益胃酒对胃有好处，这一点从酒名上面就能看出。希望脾胃不好的朋友能多喝些健脾益胃酒。健脾益胃酒的制法也是很简单的。
活血理气的消疣酒
皮肤病的种类挺多的，那么大家有没有听说过扁平疣呢?这是一种病毒性感染性疾病。也是比较严重的皮肤病，治疗扁平疣，小编推荐大家使用消疣酒。消疣酒的功效是活血理气的、清热利湿的。有需要的朋友来看消疣酒的制法!
配方
板蓝根30g，生地黄30g，赤芍30g，桃仁30g，红花18g，柴胡18g，香附30g，薏苡仁60g。
制法
薏苡仁粉碎成粗末，桃仁打碎。诸药用白酒1500ml浸泡2周，过滤即得。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
清热利湿，活血理气。
主治
扁平疣。
扁平疣
本病是由人乳头状瘤病毒(HpV)感染引起的，好发于青少年的病毒感染性疾病。临床表现为皮色或粉红色的扁平丘疹，多见于面部和手背，无明显的自觉症状，病程慢性。可通过直接或间接的接触传染。
临床表现
好发于青少年，可突然起病，皮损多发于面部、手背、手臂，表现为大小不等的扁平丘疹，轻度隆起，表面光滑，呈圆形、椭圆形或多角形，境界清楚，可密集分布或由于局部搔抓而呈线状排列，一般无自觉症状，部分患者自觉轻微瘙痒。病程呈慢性经过，可持续多年，部分患者可自行好转。
检查
病理检查表皮网篮状角化过度伴角化不全，棘层肥厚，表皮上部可见较多空泡细胞，胞核嗜碱，颗粒层均匀肥厚。真皮改变不明显。
结语：消疣酒的配方和制法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对消疣酒已经有了一定的认识了。消疣酒能帮助我们治疗扁平疣，这是一种常见的皮肤病。但是很多人拿他不当回事，认为不痛不痒不需要治疗。其实这是错误的想法，拖着不治容易引发大问题的!
益气活血的消坚通窍酒
很多男士到了中年以后，就容易患上前列腺增生的毛病。治疗前列腺增生的药物挺多的，但是要找到适合自己的有效方法不易。建议大家多喝消坚通窍酒，消坚通窍酒的功效在治疗此疾病方面是很好的。来看消坚通窍酒的配方!
配方
黄芪50g，海蛤壳25g，炮甲珠25g，皂角刺10g，川牛膝10g，海藻15g，王不留行15g，木通9g，马鞭草30g，水蛭6g。
制法
上述诸药粉碎成粗末，用白酒2000ml浸泡3周，过滤后即得。
用法
口服。每次15ml，每日2次。
功效
益气活血，软坚通窍。
主治
前列腺增生症。
宜忌
泌尿系统感染有明显尿频、尿急、尿痛甚至发热者，忌用。
预防前列腺增生注意事项
防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
结语：消坚通窍酒的配方和制法等问题，这里就说这么多。相信大家看完之后对消坚通窍酒已经有了一定的认识了。多喝消坚通窍酒能帮助我们治疗前列腺增生的症状。男性朋友要多注意了，平时要小心，多预防此疾病的发生。身体才是革命的本钱啊!
健脾活血的山楂止痛酒
每个月的生理期已经让人不舒服了，还要经受痛经的折磨。相信这是很多女性朋友的心声，痛经的症状虽然有轻有重，但还是建议大家多注意一下。最好根治，这里小编建议大家喝山楂止痛酒。山楂止痛酒的功效是健脾活血的，对治疗痛经很有帮助。来看山楂止痛酒的用法!
配方
山楂(切片晒干去核)100g，60度白酒300mL。
制法
将上药置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，备用。取用前再加白酒200mL。
功效
健脾，活血，消除疲劳。
主治
妇人痛经，身体疼痛。
用法
口服：每次服10～20mL，日服2次。
附记
引自《民问百病良方》。验之临床多效。
痛经的日常饮食调理
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
结语：有关山楂止痛酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对山楂止痛酒已经有了一定的认识了。山楂止痛酒能帮助我们治疗痛经的症状，不少女性朋友都被这一病症折磨着。上述小编也介绍了一些生活中的饮食调理，女同胞们快行动起来吧!
健脾益胃的三泡茶
健脾益胃在养生中是非常讲究的，因为健脾益胃对于身体来说真的是非常好的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这健脾益胃的药茶治疗方以及健脾益胃的几种治疗方和按摩方法，接下来赶紧来看看吧!
三泡茶
配方
绿茶、桂圆、葡萄干、包胡杏、山楂、人参等适量。
用法
经沸水冲泡3次饮用。
功效
具有助阳补肾，健脾益胃，清喉润肺，散热生津等功效。
健脾益胃的食疗方
党参老鸽汤
原料：党参20克，鸽肉700克，枸杞子15克，枣(干)10克，猪肉(瘦)200克，盐3克，味精2克。
做法：将老鸽剖洗净，去除内脏。其他用料也洗净，瘦肉原块使用。用清水5碗，全部材料一起放入，煮约4小时，加入盐、味精调味便可饮用。
西红柿猪肝瘦肉汤
原料：番茄300克,猪肝80克,猪肉(瘦)80克土豆(黄皮)50克,盐5克,味精3克,醋10克。
做法：西红柿洗净，每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。
健脾益胃的按摩法
按摩全腹
取坐位或仰卧位，两手重叠，右手掌心贴于脐上，左手掌心贴于右手的手背，两手均匀用力，顺时针方向，由脐向腹部四周逐渐扩大旋摩至腹部四周，再以腹部四周逐渐缩小范围旋摩至脐，如此循环往复，按摩100次。
大腿内侧按摩
取坐位，两手拇指张开，大拇指贴于大腿根部的内侧，虎口朝向腿的前面，从大腿根部开始，推擦两腿至膝关节部，然后两手收回到大腿根部再进行推擦，如此反复50次。足太阴牌经、足阳明胃经都在两腿的前侧，推擦按摩可以增强脾胃的功能。推擦时要注意，手掌要贴紧两腿，用力均匀，以产生温热感力度。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个健脾益胃的药茶方一定是有了一定的了解和相关的认识了吧!如果想要更好的健脾益胃，还是要及时的就医哦!最后祝早日康复哦!
中医教你健脾益胃
根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或食疗（药膳）。
食养在我国相传已久，自古就有药食同源和药补不如食补的说法。
《内经》中早已有谷肉果菜，食养尽之的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是后天之本，人若先天不足，可通过后天食养补之。如果脾胃虚弱，功能异常，供给减少或过多，人体的生长发育等生命活动就将受到影响。
保护脾胃的重要措施有：
一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说早饭饱、午饭好、晚饭少，晚饭减一口，活到九十九。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。
二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以热不炙唇，冷不振齿为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。
三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。
四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。
饮食调理养生方法，古人积累了很多经验，现选择其简单易行者介绍之。
叩齿
牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍清晨叩齿三百过者，永不动摇。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。
健脾和胃的平胃酒
说起慢性胃炎，不知道大家了解多少?这是一种很严重的胃部疾病。很多人都患有，却一直都不放在心上。治疗慢性胃炎是重要的事，大家要行动起来。这里推荐平胃酒给大家，平胃酒的配方成分有些多，而且平胃酒的制法也不简单哟!
配方
枸杞子、山药、大枣各200g，砂仁、麦芽、山楂各100g，肉豆蔻、小茴香、干姜、鸡内金各50g，炒陈皮80g。
制法
取40度白酒3000ml，将大枣去核，与上药烘干，共研细末，放砂锅内加酒热浸30分钟，温度保持在65～70℃，待凉后过滤，残渣加酒再浸20分钟后过滤，合并滤液，加入蜂蜜100g，搅拌溶化，过滤装瓶。
用法
温饮。每次服25ml，每日2次，2个月为1个疗程。
功效
健脾和胃，消食化积。
主治
慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡。
宜忌
溃疡病出血期忌用。
慢性胃炎
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。
临床表现
慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。症状常常反复发作，无规律性腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。
结语：得了慢性胃炎的朋友要多小心，多保护自己的胃。及时去医院检查治疗。这里推荐的平胃酒效果很不错的，平时没事的时候可以买些来喝。健酒很多，但是要想买到适合自己的不容易，不同的药酒能治疗不同的疾病，我们应该对症下药!
养生妙法健脾益胃
根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或食疗（药膳）。
食养在我国相传已久，自古就有药食同源和药补不如食补的说法。
《内经》中早已有谷肉果菜，食养尽之的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是后天之本，人若先天不足，可通过后天食养补之。如果脾胃虚弱，功能异常，供给减少或过多，人体的生长发育等生命活动就将受到影响。
保护脾胃的重要措施有：
一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说早饭饱、午饭好、晚饭少，晚饭减一口，活到九十九。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。
二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以热不炙唇，冷不振齿为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。
三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。
四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。夏季脾胃保养四要诀
饮食调理养生方法，古人积累了很多经验，现选择其简单易行者介绍之。
叩齿
牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍清晨叩齿三百过者，永不动摇。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。
咽唾
唾液，古称金津玉液，民间流传着白玉齿边有玉泉，涓涓益我度百年的谚语。认为口中津液充盈，是健康长寿的保证。此法是晨起漱口之后，宁神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。
饭后摩腹散步
唐代大医学家孙思邈说：平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步。此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。
常吃健脾益胃的食物
大枣
《本草纲目》说：大枣气味甘，怡年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足、大惊四重，和百药，久服轻身延年。
蜂蜜
《神农本草经》指出，蜂蜜能安五脏，补不足，益气补中，止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。
莲子
清代《本草备要》说，莲子落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿，令人强健。
薏苡仁
明代《本草纲目》说：薏苡仁阳明药也，能健脾益胃，虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能胜水除湿，故泄痢水肿者用之。
胡萝卜
中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘闷、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。教你几招养生萝卜菜
适当服用健益脾胃的中药
黄芪
《本草正义》指出：黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宜。一般用量10～15克，蜜炙煎服。
党参
