小葫仙前传之小兔的肝伤了03
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供小葫仙前传之小兔的肝伤了03，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
哈哈，真相大白了，老王叔叔并没有患上胃癌，我们大家都白白的担心了一把，不过老王叔叔虽然患的不是胃癌，但是肠胃异状不调理还是会导致病变的，所以老王叔叔的担忧也是可以原谅的，这两天老王叔叔在食用本葫仙推荐的食物后身体情况可是立刻有了好转了！看着老王叔叔的身体好了起来，本葫仙第一次觉得能够学会这些医术是十分的值得哦！
老王叔叔的身体好转了，本葫仙十分的开心，但是这可是本葫仙第一次下山，不好好准备一下实在是对不起这次下山的机会呢!就在本葫仙想要好好的逛一逛森林村浏览一下凡间风景之时，却听到了哎呦、哎呦的声音传来，经过一番寻找本葫仙总算找到了声音的源头，原来是之前见到过的小兔，看小兔的样子因该是伤到肝了才会如此，还好小兔十分的幸运遇见了本葫仙，看本葫仙再施妙手让你变得健健康康的吧！
本葫仙现在就要为小兔去采药，帮助他调理肝脏的，没想到在这里会遇见大家，还真是缘分啊!既然大家这么的热情，那么本葫仙就批准大家跟在后面，学习本葫仙独家的养肝秘法哦!
一、莲心香附茶
莲心香附茶可是本葫仙爷爷的爷爷的爷爷的爷爷所流传下来的秘方呢!本葫仙在这告诉大家，你们可别透露出去哦，不然本葫仙又要被爷爷说了。
那么莲心香附茶有什么样的功效呢?为什么它们可以帮助我们养肝、护肝呢?接下来就让本葫仙来告诉你们吧!
莲心很好理解就是莲子之中的那一个小嫩芽儿，在本葫仙祖师爷爷所作的《本草纲目》之中是这样记载的，莲心即莲子之中的青心，气味苦、寒、无毒，具有平心火、清肝火的功效。这可是因为是小兔伤到了肝，所以本葫仙特地到东边的小湖那里给他采的莲心呢!你们要是想要，就只有自己去采集咯!
还有还有，大家来看，这就是香附啦，香附其实是莎草的根部，祖师爷爷是这样记载它的，香附性平、味辛、微苦、甘，归于肝、肺、脾、胃经，具有理气解郁、通肝护肝的作用。
因为小兔伤了，所以本葫仙就选择这个秘方来帮组小兔将肝快速的调养回来，下面就是秘方的核心部分了，大家可要拿起笔记好了哦!
我们将莲心和香附洗干净了，然后将它们放入水中熬煮，先用大火煮沸，然后转至小火煮上3分钟就可以啦!什么你问我用量，唉，现在的人真是太精明了，就像小兔那样只有一个人需要调理，那么我们使用香附9克、莲心3克，加上350毫升的水将它们煮沸，再转至小火，煮到250毫升就可以饮用了哦!这次真的是毫无保留啦，本葫仙的家底都被你们个套光了，不过幸好本葫仙还有另外一个秘方呢!
大家想我了吗，又是我人见人爱、花见花开、车见车爆胎的葫仙大人，好啦，不和你们多聊啦，今天本葫仙可是要赶去救人的，本葫仙的好朋友美美烦躁了，所以本葫仙现在要去采集一些可以祛燥的药物，帮助美美改善她烦躁的情况，好啦，不要这样看我，你们想要学习就跟过来吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告诉你们一个秘密哦，本葫仙最近发现了好多好多可以改善祛燥的美味，下面就让本葫仙带大家去看一下吧!
龙眼苹果茶
一、龙眼干
龙眼干，也就是我们常说的桂圆啦!桂圆是深受我们喜爱的一种滋补品，在我国各地都有着很大的消费市场，祖师爷爷记载龙眼干性平、味甘，归于心、脾经，具有补血益气，养血安神的功效，不论是对于气血不足的人，还是烦躁的人都有着良好的滋补效果!
而本葫仙今天可是为龙眼干找了个好搭档哦，只要将它们一起泡茶喝，就可以帮助我们治疗烦躁哦!想知道哪种食物和龙眼干一起泡茶喝，对于我们安眠有着良好的效果吗?那就一起向下看去吧!
二、苹果
没错就是我们生活之中常常见到的苹果，它便是能够帮助龙眼干更好的治疗烦躁的食物呢，为什么苹果可以帮助我么改善烦躁呢?其实能够帮助我们改善烦躁的并不是苹果，而是苹果的芳香，苹果的芳香有着安抚我们神经的作用，能够让我们的神经放松下来，帮助我们消灭那些因为神经紧张而导致的烦躁。
而我们用水将这两样东西泡茶喝，就是最有效的可以帮助我们治疗烦躁的秘方呢!因为，热水能够将它们之中含有的，可以帮助我们减缓烦躁状况的因素，发挥出最大的作用，让烦躁的状况在我们的身上消失，那这两样物品泡茶喝，要什么样的水温才合适呢?
其实对于这水温我们最佳的选择便是，煮沸的开水，我们将煮沸的开水倒入杯中，最好是带有杯盖的杯子，然后，将苹果和龙眼干放入水中将杯盖拧紧即可，泡上个2~3分钟，我们再将杯盖拧开，你就会感到惊叹，因为，实在是太香了，而且趁着水温较高，我们一口一口的喝下去，也能够让我们的身体变得温暖，让我们的身心受到安抚而平静下来呢!
二、天麻钩藤饮
好吧!好吧!不要在用星星眼攻击我了，我说还不行么!这天麻钩藤饮可是本葫仙在一本孤本之上发现的呢!
这一秘方之中钩藤是主要因素，祖师爷爷记载，钩藤，性凉、味甘、归于肝、心经，可以有效的清肝火、通肝气，再配上天麻这味保肝护肝的强将，那可真是强强联手，常常饮用可以让肝脏变得更加的健康哦!
但是强强联手也是会出现药效太强的问题，如果处理不好就会损害到我们的身体。所以这个时候我们就需要使用这两味药物来平衡药效了，它们就是黄岑和杜仲，我们使用10克的天麻、9克的钩藤、再使用黄岑9克、杜仲8克，就是一个人调理肝脏的量啦，如果想要做多一些，那么就需要按照比例来了，多一个人多一分药物，多一个人多600毫升的水哦。
我们将药物洗干净，然后加入600毫升的水，使用大火将它煮沸后，在持续不断的煮上8分钟就可以饮用啦。不过我们在饮用之前最好使用纱布将砂锅之中的药渣给过滤一下哦，防止因为这些药渣而影响到我们喝茶的欲望哦!
葫仙小贴士：肝脏是我们身体之中最为重要的排毒系统，也是我们身体之中最大的加工厂。我们身体中的毒素大部分都是靠着肝脏排出体外的，如果我们的肝脏受到了损伤就会让我们的身体受到极大的伤害哦!
而肝脏是身体之中最大的加工工厂，这样的说法并不是空穴来风，我们身体之中有许多的物质，都需要肝脏来合成、加工，我们的肝脏要是出现了问题，就会导致我们的身体无法得到这些经由肝脏二次加工之后的物质，而让我们的身体受到危害哦!
而在日常生活之中，生气、喝酒、熬夜都是导致肝脏受到伤害的重要因素哦，我们想要保护肝脏就要避开这些因素，不要像小兔那样，因为不重视这些问题导致肝脏受到损害呦!
结语：呀!光顾着和你们说话，都忘记小兔还躺在床上等着本葫仙的药呢!大家快点让一让，本葫仙还要赶着去救人!还有就算本葫仙走了，你们也要记着，不要去做那些会伤害到我们肝脏的事情哦!
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小葫仙前传之躁动的美美
大家想我了吗，又是我人见人爱、花见花开、车见车爆胎的葫仙大人，好啦，不和你们多聊啦，今天本葫仙可是要赶去救人的，本葫仙的好朋友美美烦躁了，所以本葫仙现在要去采集一些可以祛燥的药物，帮助美美改善她烦躁的情况，好啦，不要这样看我，你们想要学习就跟过来吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告诉你们一个秘密哦，本葫仙最近发现了好多好多可以改善祛燥的美味，下面就让本葫仙带大家去看一下吧!
龙眼苹果茶
一、龙眼干
龙眼干，也就是我们常说的桂圆啦!桂圆是深受我们喜爱的一种滋补品，在我国各地都有着很大的消费市场，祖师爷爷记载龙眼干性平、味甘，归于心、脾经，具有补血益气，养血安神的功效，不论是对于气血不足的人，还是烦躁的人都有着良好的滋补效果!
而本葫仙今天可是为龙眼干找了个好搭档哦，只要将它们一起泡茶喝，就可以帮助我们治疗烦躁哦!想知道哪种食物和龙眼干一起泡茶喝，对于我们安眠有着良好的效果吗?那就一起向下看去吧!
二、苹果
没错就是我们生活之中常常见到的苹果，它便是能够帮助龙眼干更好的治疗烦躁的食物呢，为什么苹果可以帮助我么改善烦躁呢?其实能够帮助我们改善烦躁的并不是苹果，而是苹果的芳香，苹果的芳香有着安抚我们神经的作用，能够让我们的神经放松下来，帮助我们消灭那些因为神经紧张而导致的烦躁。
而我们用水将这两样东西泡茶喝，就是最有效的可以帮助我们治疗烦躁的秘方呢!因为，热水能够将它们之中含有的，可以帮助我们减缓烦躁状况的因素，发挥出最大的作用，让烦躁的状况在我们的身上消失，那这两样物品泡茶喝，要什么样的水温才合适呢?
其实对于这水温我们最佳的选择便是，煮沸的开水，我们将煮沸的开水倒入杯中，最好是带有杯盖的杯子，然后，将苹果和龙眼干放入水中将杯盖拧紧即可，泡上个2~3分钟，我们再将杯盖拧开，你就会感到惊叹，因为，实在是太香了，而且趁着水温较高，我们一口一口的喝下去，也能够让我们的身体变得温暖，让我们的身心受到安抚而平静下来呢!
唉，你们别这样看着本葫仙，本葫仙现在很不开心，你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰，虽然闪腰是小事，但是闪了腰，就表示我们的骨骼有问题，所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法，想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来，让他健健康康的生活!
所以本葫仙现在很苦恼啊，老王叔叔的年纪大了，一些补钙的药物不能对他使用，所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了。但是，葫仙我啊，到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!
什么，什么，你说你有方法，看在本葫仙教你那么多的养生美食的份上，教一教本葫仙吧，求求你了!你答应了，真是太感谢你啦，等我拿个本子记一下哦!
哈哈，记录完成，有了它就可以帮助老王叔叔补钙强骨了，这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍，你看下有没有错哦!
一、燕麦
燕麦，在祖师爷爷的《本草纲目》之中，被称之为雀麦，有着降低血压，降低胆固醇的效果，而且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种，它的含钙量据说的精大米的7.5倍，甚至达到了，每100克燕麦之中，就会含有186毫克的钙质。
而且燕麦在被食用之后，很容易的就会被消化吸收，其中的营养物质，尤其是钙质，会被身体缺钙的人，快速的吸收，补充身体之中的钙质，让身体骨骼变得强壮起来!
二、榛子仁
各类的坚果都含有着一定的钙质，但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美，榛子仁的含钙量冠居所有坚果之首，达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质，这可是一个成年人，一天所需要消耗的钙质的量!
此外榛子仁之中还含有丰富的磷，磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素，我们身体之中的磷充足的，我们的骨骼才会健康起来，所以我们常常的食用榛子仁，可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!
冰镇核桃蜂蜜奶
这可是本葫仙的独家秘方!你们想不想学?想学，那就要睁大眼睛，张开耳朵，看清楚听清楚咯。本葫仙只会说一次，不会说第二遍，下面就来看一看这核桃蜂蜜奶，为什么会对烦躁起到奇效，我们又要怎么样来制作，这可以帮助我们治疗烦躁的佳饮呢?
一、核桃
核桃的营养价值很高，有着万岁子、长寿果这样的美称，我们常吃核桃对身体有着诸多的帮助，而且祖师爷爷在书中记载：核桃，又名胡桃，其味甘、性平、温、无毒，有着良好的补虚强体、去燥温肺的效果，实在是生活之中不可多得的益果呢!
二、蜂蜜
蜂蜜，可不仅仅是女性们的滋补圣品，它对于烦躁这一症状也是有着神奇的效果的，祖师爷爷对于蜂蜜是这样描述的，蜂蜜：味甘、性平、无毒，可去心腹邪气、益气补中、除百病、和百药，对我们的身体有着强大的功用，而我们烦躁时饮用蜂蜜，更是有着奇效。
三、牛奶
牛奶，这一物祖师爷爷可能没有喝过，但是牛奶也是有着强大的效用的哦，虽然牛奶被证实没有安眠的作用，但是本葫仙却发现了牛奶的一个秘密哦!那就是我们在喝温热的牛奶之时会有着一种淡淡的满足感，这种满足感会让我们产生一种浓浓的倦意哦，可以帮助我们快速的入眠呢!而且牛奶之中还含有丰富的营养物质，可以帮助我们修复烦躁所带来的伤害，帮助我们将身体变得更加的健康哦!
这核桃蜂蜜奶，有着这样神奇的作用我们要怎么样来制作它呢?其实制作核桃蜂蜜奶的方法十分的简答，本葫仙每次在制作核桃蜂蜜奶时，都是使用搅拌机，以150克牛奶加入10克蜂蜜的比例搅拌，而核桃，我们直接放入搅拌器之中就可以了，将核桃打碎，搅拌均匀，每位的核桃蜂蜜奶就制作完成啦!
葫仙小贴士：本葫仙在这里贴心提示，烦躁不但会让我们的精神状况变得不佳，还会导致我们患上许多的疾病哦，危害到我们的身体健康呢!如果我们出现了烦躁这样状况，就需要及时的将它治愈，防止对我们的身体造成更大的危害呦!
结语：今天本葫仙可是将治疗烦躁的家底都交代给大家了，大家如果遇到烦躁的情况不妨试一试本葫仙提供的秘方哦，不过，你要是不愿意吃甜食，那么本葫仙也没有办法了，谁让治疗烦躁的方法大多数都是甜食呢!
小葫仙前传之肺部保卫战
嗯，本葫仙一直认为肺部是我们身体之中最为重要的器官之一，大家是这样认为的么?要知道，我们的肺部主宰着我们的生死，而我们身体之上其他的器官都可以替换，只有我们的肺部是伴随一生的，但是，本葫仙发现在生活之中，有许多人都不爱护自己的肺部，所以本葫仙决定传授给你们一些仙家养肺秘方!快点来膜拜本葫仙吧!
一、白果蒸鸡蛋
白果蒸鸡蛋，操作的方法十分的简单方便，而且鸡蛋和白果的作用你们都是知道的，所以本葫仙在这里就不单独的列出来讲了，本葫仙现在直接开始说做法，你们可要听清楚了哦!
首先我们需要鸡蛋两只，白果6克，盐一小勺，然后就是我们蒸鸡蛋的步骤啦，别说你不会蒸鸡蛋哦，本葫仙可是6岁就会蒸鸡蛋的大神呢!
白果蒸鸡蛋，是送个大家的秘方哦，下面本葫仙就要动真格的了，一起来看看本葫仙还为你们准备了那些仙家秘方吧!
二、复方鱼腥草粥
这可是大名鼎鼎的能够帮助我们保护肺部的美味佳肴呢!它可以有效的帮助我们保护肺部，让我们的肺部不受到危害!
鱼腥草
祖师爷爷说鱼腥草性温、味幸，入手太阴经、如肝肺两经，主治：清热解毒，利尿消肿，可以帮助我们保养肺部，让我们的身体更加的健康!
那么复方鱼腥草粥到底要怎么样做呢?首先我们需要准备鱼腥草、金银花、生石膏各20克，准备竹茹9克、冰糖30克，准备粳米100克。
我们将粳米淘洗干净备用，然后将金银花、鱼腥草、生石膏、竹茹洗净，用水煎烫，然后将粳米和适量的水加入将它们煮成粥，最后在加入一些冰糖，复方鱼腥草粥就完成啦。
这粥可以帮助我们清除肺热，帮助我们清热润肺，将我们咽喉之中的浓痰排除，还可以帮助我们祛暑祛火，将我们的身体保持在健康的状态之中，实在是夏季之中不可多得的一味佳品呢!但是要记着，此粥虽好，莫要贪杯哦，本葫仙给大家的定量就是隔一周吃一次，就能够达到最好的效果哦!
天麻，可能很多人并不是很清楚，天麻的吃法极为丰富，是传统药膳的极品，在日常生活中人们不断创新，天麻的功效与作用也很多，天麻有很多的作用，那么，你们知道天麻的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
方法一：天麻炖鸡
材料：母鸡1只(重约1500g)，天麻15g，水发冻菇 50g，鸡汤 500g，调料适量。
烹制方法：将天麻洗净切片，放入碗中，上笼蒸10min取出。鸡去骨切成小块，用油氽一下，捞出。葱、姜用油煸出味，加入鸡汤和调料，倒入鸡块，用文火焖40min，加入天麻片，再焖5min，勾芡，淋上鸡油。
食法、食量：佐餐或单食均可。
方法二：天麻猪脑粥
材料：天麻10g，猪脑1个，粳米250g。
烹制方法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。
食法、食量：每日晨起，服用温热粥1次。
方法三：天麻烧牛尾
材料：天麻10g，牛尾2条，母鸡肉、肘子、干贝母、调料知适量。
烹制方法：将天麻洗净放入罐内，加清水上笼蒸透切片。用母鸡、肘子肉同煮汤。将牛尾按骨节缝剁开放入锅内，加水、葱、姜、白酒煮开以去异味，再将已去掉异味的牛尾挑入煮好的母鸡、肘子汤锅内，同时也将火腿、干贝、调味品放入汤内，用文火煨2h。熟后将牛尾、母鸡、肘子挑起，整齐地码入盘中，然后再将天麻片镶于盘周围，淋上熟淀粉，浇上香油即成。
食法、食量：每天食肉、喝汤1~2次。
方法四：天麻炖甲鱼
材料：甲鱼1只(约450g)，天麻片15g，调料适量。
烹制方法：用沸水将甲鱼稍烫一下后，刮去表面泥膜，挖净体内黄油。用甲鱼胆在甲鱼壳背上涂1周，腹盖向上置于容器中，再将天麻片、葱、姜覆盖其上，加黄酒适量后，容器加盖，隔水炖1.5~2h。
食法、食量：食时，根据食者的喜好，用麻油或调制蒜泥等调味汁水，蘸食新炖熟的天麻及甲鱼，并喝汤。
三、沙参猪肺汤
以形补形向来是我们中医之中的传统学问，而本葫仙今天要做的这款沙参猪肺汤却是将以形补形发挥到了极致哦!当然了，本葫仙今天推荐的秘法，不仅仅只有以形补形这一点，还有很厉害很厉害的东西在等着大家呢!
沙参
本葫仙清楚的记得，祖师爷爷有载：沙参，味苦、性微寒、无毒，主治血结惊气、除寒热、补中、益肺气。能够帮助我们调理肺部，让我们的肺部变得更加的健康，肺气变得更加的充足。我们的肺部变得健康了，人自然也会变得健康起来!
但是，厉害的人也要有一个好搭档，才可以让它变得更加的厉害，而沙参的好搭档就是桔梗!我们还需要桔梗才可以开始制作这一款美味哦!
桔梗
祖师爷爷是这样记载桔梗的的，味辛，性微温，有小毒，利于五脏肠胃，补血气、清肺热，桔梗和沙参可是一对天作之合呢!它们连手可以让我们的肺部变得更加的健康哦!
最为重要的时刻到了，我们要怎么样来制作这美味的沙参猪肺汤?其实制作的方法十分的简单哦，首先我们要选择300克的猪肺，然后桔梗10克，沙参12克，盐少许。
我们现将猪肺洗净切成小块，然后在锅中加入适量的清水，用大火煮沸，水沸腾之后将猪肺下锅焯一下，将猪肺之中的血液给焯出来，然后将猪肺捞起，再将猪肺与沙参桔梗一起放入砂锅之中，加水煲之猪肺、沙参、桔梗全部熟透即可食用。怎么样，本葫仙的技术不错吧，短短时间之内，就做出这三样护肺佳品，这可是一般人达不到的效果哦!
葫仙小贴士：肺部是我们身体之上的重要的器官组织，本葫仙在这里提示，我们在生活之中，有许多的习惯都会伤害到我们的肺部哦!比如抽烟，不仅会伤害到自己的肺部，还会伤害到身边的人哦，所以不论是为了自己还是为了别人，我们都要远离一些会伤害肺部的生活习惯哦!
结语：肺部的重要性大家都知道了，而怎么使用食物保养肺部，大家也都知道啦，那么本葫仙今天的任务就完成啦，不管以后的日子里，本葫仙有没有提醒你们，你们都要记着保护肺部，就是让我们延年益寿远离病魔的最好的方法，我们要时刻记着这句话哦!
小葫仙前传之帮老王叔叔补钙
唉，你们别这样看着本葫仙，本葫仙现在很不开心，你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰，虽然闪腰是小事，但是闪了腰，就表示我们的骨骼有问题，所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法，想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来，让他健健康康的生活!
所以本葫仙现在很苦恼啊，老王叔叔的年纪大了，一些补钙的药物不能对他使用，所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了。但是，葫仙我啊，到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!
什么，什么，你说你有方法，看在本葫仙教你那么多的养生美食的份上，教一教本葫仙吧，求求你了!你答应了，真是太感谢你啦，等我拿个本子记一下哦!
哈哈，记录完成，有了它就可以帮助老王叔叔补钙强骨了，这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍，你看下有没有错哦!
一、燕麦
燕麦，在祖师爷爷的《本草纲目》之中，被称之为雀麦，有着降低血压，降低胆固醇的效果，而且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种，它的含钙量据说的精大米的7.5倍，甚至达到了，每100克燕麦之中，就会含有186毫克的钙质。
而且燕麦在被食用之后，很容易的就会被消化吸收，其中的营养物质，尤其是钙质，会被身体缺钙的人，快速的吸收，补充身体之中的钙质，让身体骨骼变得强壮起来!
二、榛子仁
各类的坚果都含有着一定的钙质，但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美，榛子仁的含钙量冠居所有坚果之首，达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质，这可是一个成年人，一天所需要消耗的钙质的量!
此外榛子仁之中还含有丰富的磷，磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素，我们身体之中的磷充足的，我们的骨骼才会健康起来，所以我们常常的食用榛子仁，可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!
天气好热啊!本葫仙快要被热死啦!嗯，在这炎热的天气之中本葫仙一定要做些防暑祛热的措施，不然本葫仙一定会变成烤葫芦的，嗯，就从本葫仙最拿手的食物入手吧，什么你想要学习，可以，本葫仙可是来者不拒的好人呐!今天本葫仙就教你两种可以防暑祛热的汤和茶吧，你可要仔细的学习哦!
一、生地木棉花瘦肉汤
这可是一道美味无比的汤哦!我们来看一下这道汤的原料有什么样的作用吧!它们为什么可以帮助我们防暑祛热呢!
1、生地
生地别名生地黄，祖师爷爷曾经对它有这样的评价：服之百日面如桃花，三年轻身不老。它性寒、味甘，归于心、肝、肾经，它主要是用来对付一些热病，但是他也有这补血凉血的作用，可以帮助我们清除身体中的火气，让我们的身体凉爽一夏哦!
2、木棉花
而木棉花虽然名声不显，但是它却是一味能够帮助我们祛热凉血的好帮手呢!在全国各地，都有着以木棉花作为主材的祛热凉血的饮食，而今天本葫仙带给大家的可是一款不同的美食哦，不仅可以祛热凉血，还可以帮助我们保护心脏哩!
3、瘦肉
本葫仙之所以选择瘦肉，是因为，在夏季之中，我们食用太过油腻的食物，会损害到我们的身体健康，而瘦肉之中的油脂含量很少，在经过一些工序之后，基本上便不再含有油脂，实在是我们夏天解馋的不二选择呢!
了解了本葫仙准备的材料之后，我们就来看一看如何制作，这一道美味的汤点吧!
首先，我们准备瘦肉300克、生地和木棉花各6克，然后我们将猪肉洗净焯水，将生地洗净切片，将木棉花洗净备用，再将生地和瘦肉一同放入锅中，加水慢慢的炖上一个小时，一个小时之后再将木棉花放入，炖上半个小时，一道美味的可以帮助我们祛热防暑的，生地木棉花瘦肉汤就大功告成啦!我们想要吃咸的朋友少放一点盐，不爱吃咸的朋友，无视盐的存在也是可以的。尝过本葫仙的手艺之后，你还在等什么呢?快点去试一试吧!
三、圆白菜
在生活之中并不是只有坚果、牛奶才可以帮助我们补充身体所缺少的钙质的，其实蔬菜之中也有着补钙能手，它就是圆白菜，也就是我们常说的卷心菜啦，它的含钙量虽然不是很丰富，但是它却含有大量的维生素K，这维生素K可是一种好东西，它修复我们的骨骼，减少我们患上骨质疏松的概率，还可以帮助我们加快身体吸收维生素D的速度，而我们身体之中的维生素D增加了，我们身体吸收钙质的速度也就会增加，我们身体对钙质的吸收率也会增加，这样就能够让我们身体之中的钙质变得更加的丰富，让我们的骨骼变得更加的强健!
四、芝麻
芝麻虽小，可是它的能量却不小，我们总会会认为含钙量最为丰富的食物是牛奶、骨头，这些食物，但是大家其实都错了，含钙量最为丰富的食物，其实就是它芝麻，要知道每100克的芝麻之中会含有1057毫克的钙质，是吧!是吧!大家的反映和本葫仙刚听到时表现出的反映一模一样哦。
其实本葫仙也没有想到，芝麻除了含有丰富的蛋白质和氨基酸之外，还含有这么丰富的钙质，这消息实在是晴天霹雳一声雷，把本葫仙劈的黑乎乎的，不过既然现在知道了，这芝麻有着很好的补钙效果，那么本葫仙可是不会放过这家伙的，把它抓回去，给老王叔叔补钙，嗯，就这么做了!
葫仙小贴士：钙质，是人在生活之中不可缺少的一种物质，我们的身体如果缺少钙质，很容易的就会患上软骨症以及骨质疏松这些疾病，让我们的身体受到许多的危害。但是我们也不可以盲目的补钙哦，因为盲目的补钙，同样会导致我们患上疾病，尤其是那些每天给家中孩子服用钙片的家长，一定要注意了，盲目的补充钙质只会给人带来伤害哦!
结语：真是太感激你给本葫仙提供的秘方，以后，你就是本葫仙的大恩人，不论啥事，只要默念：天灵灵，地灵灵，葫芦大仙快显灵。，本葫仙就会来帮你哦，现在本葫仙要为老王叔叔补钙去咯!
小葫仙前传之瘦肉巧治失眠04
在小兔喝完本葫仙亲手制作的天麻钩藤饮和莲香附心茶之后，果然身体已经好很多了，现在小兔的病情已经差不多稳定下来了，只需要继续根据本葫仙的方子按时服用药饮，基本上就不会有什么大问题，正在本葫仙准备收拾东西继续上路的时候，却看见牛大婶病怏怏的走过来，面部特别憔悴，两只眼睛的黑眼圈特别严重，全身无力的样子。
牛婶儿，您这是失眠了吧？看您这面部还挺憔悴的样子呢
小葫仙呀，幸好我跑来的及时，不然怕你已经出发了还真不知该去找谁，最近晚上睡觉总是失眠都好几天了，一到晚上翻过来覆过去的就是没办法正常睡觉阿，眼皮打架，能感觉到就是困，但就是睡不着，眼看着我马上就要参加老同学聚会了，我现在这个样子还怎么见人呀，就算是化妆也遮不住我这黑眼圈和眼袋呀
这真是一件棘手的事，牛婶又有糖尿病，不能随便开中药。
牛婶，这种情况连续几天了?
快一个星期了牛婶有气无力的回答。
小葫仙，你刚才不还是帮小兔做茶饮了吗?看着小葫仙有点无措，坐在一边看医书的爸爸提醒道。
对呀!既然牛婶有糖尿病不能随随便便开中药，那还不如直接用药膳食疗来治病。
看着牛婶有些不解的眼神，想必是不熟悉药膳食疗的来由吧!
其实呢，药膳食疗是利用食物进行疾病的防止和促进病体的康复，只是以食品的形式来具体制作，和药物治疗既不相同，也跟普通的膳食有很大的区别。
药膳是近几年从食疗中分化出来的一种特殊形式的食疗食品，药膳主要是把药物和食物合理搭配，运用中国最传统的烹调技术，制作出具有一定保健治疗作用，色香味俱佳的特殊食品。那么本葫仙就调四道可口的药膳，帮牛婶儿赶走这个烦人的失眠。
首先，我们可以先来做一款莲子百合瘦肉粥，这个粥可是特别安神的呢：牛婶，您稍等先坐一会，我现在就去给您开药膳方子
莲子百合瘦肉汤
用料：莲子百合瘦肉汤用料特别简单，只需要准备干莲子50克，百合20克，猪瘦肉200克，姜5克，盐2克，淀粉1克，食用油2毫升，香油1毫升，枸杞少许就可以了。
制作方法：
1.想将猪瘦肉切成薄片状，然后百合清洗干净掰成小片备用
2.将切好的猪瘦肉用淀粉和食用油抓匀腌制15分钟20分钟。
3.在砂锅里放入高汤，姜片，和去心莲子烧开后转小火一直煮到把莲子煮软，煮熟。
4.将腌制好的瘦肉用大火煮5分钟，再加上百合煮两分钟，再撒上准备好的枸杞和盐调味，一道鲜美的莲子百合瘦肉汤就大功告成了。
功效：益气调中，交心肾，安神，补虚损，益智，清心。
功能主治：神经衰弱，病后体弱，尤其对心悸、失眠有很好的疗效。
终于写好啦，看牛婶这个样子应该是失眠人群的核心，还是再给她写一种吧，这样不同的药方不同的作用，既不会让身体产生抗药性，又可以强效的治疗失眠，说写咱就写起来！
日常生活中，总会有些头疼脑热的状况发生，今天小编就给大家介绍发烧后吃什么，里面包括了不同的人群在发烧后吃什么好的快，希望感兴趣的小伙伴能来看一看了解一下。对你以及身边朋友一定会有帮助的哦!
发烧吃什么
首先，要每天都补充足够多的水分和足够多的热量，稀饭，牛奶，菜汤，水果等食物，容易消化的，营养丰富的，适合发烧病人食用的。
同时，感冒病人还要多喝水，开水、矿泉水均可。感冒时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品，否则影响消化，不利于康复。
发烧的时候，还需要补充足够的维生素，新鲜的水果，蔬菜中含有很多的维生素。
如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多，大豆芽、花生等含维生素B较多，西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。
感冒患者还应多服有辅助治疗的食物：在日常生活中，具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多，如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代神农本草经，功能发表通阳，可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。生姜功能发散风寒、温中健胃，散寒止咳。
既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，对风寒感冒、食欲不振适用。总之，如应用得当，感冒可通过饮食调理，不药而愈。
喝鸡汤
据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。
吃软食
从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
多喝水
许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。
热姜水
用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，你不妨试试。
小偏方
当你感冒、发烧，同时伴有痰多，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当出了一身汗后，你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效，发热时不妨试试。
柏子仁炖猪心
用料：柏子仁10克，猪心250克，葱姜盐适量。
制作方法：1.将猪心清洗干净，放在沸水锅里焯去血水捞出洗净，然后将柏子仁清洗干净放进猪心内。
2.烧热锅加入猪油，葱姜爆锅，加入料酒，再倒入肉汤，一起倒入砂锅内，放入猪心。
3.上笼蒸到猪心烂熟为止，再拣去葱姜就可以食用了。
功效：柏子仁性平味辛甘，含有脂肪油，柏子仁的主要功能在于养心安神，润肠通便。在《本草经》中记载道：柏子仁主惊悸、安五脏、益气、除湿气。
《本草纲目》中认为柏子仁养心气、润肾燥、益智宁神。
而猪心味道咸甘、性温，可以治疗虚悸，可为补心药之引导。
所以，用柏子仁炖猪心，有很强大的养心、安神、补血、润肠的功效。
功能主治：心悸，怔忡、失眠一类疾患，以及因阴虚血少、产后血虚等引起的肠燥便秘。
写完两道药膳汤之后，要不再搭配一道甘草小麦红枣汤吧!突然想到，牛婶儿患有糖尿病。牛婶，你的血糖现在是几个点?
空腹血糖9个点，以前都是调剂的很好的，就是因为最近失眠血糖又升高了
空腹血糖9个点是高血糖了，不能喝甘草小麦红枣汤，那就再调一款合欢花蒸猪肝吧!
合欢花蒸猪
用料：干合欢花12克，猪肝150克。
制作方法：将合欢花放在清水中浸泡6个小时，再将猪肝切成片放在盘中备用，等到合欢花泡好后加入猪肝放进盘中，加入些许食盐调味，再上蒸笼蒸熟就可以食用了。
功效：合欢花是一味中药，性味甘，平，舒郁、理气、安神、活络、养血、滋阴肾、清心明目。
而猪肝中含有丰富的维生素A，维生素B2，铁等元素，有补肝明目，滋阴养血的功效。
功能主治：合欢花可以用于治疗解郁安神，滋阴补阳，忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，是治疗神经衰弱的佳品。具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。
结语：终于给牛婶儿写好药膳单啦，虽然只有三道药膳汤，可是在养颜安神，治疗失眠这方面，这三道药膳汤可是有很大用处的，手机电脑前的你如果也有失眠的症状，不妨快来试着做几碗尝一尝，既能满足我们的味蕾，又可以治疗失眠，简直就是一举两得呀！
小葫仙前传之为隔壁老王买食材02
本葫仙赶到隔壁老王叔家的时候已经是傍晚时分，老王叔正在家里喝着小酒呢。经过本葫仙的检查，老王叔并没有患上胃癌，只是肠胃最近有些不调，只需要买些食材调理一下即可。所以，本葫仙今天准备出门帮老王叔买些改善肠胃功能的食材。这样一来，本仙出门学习的日子里老王叔也可以自己为自己制作药膳了。
一、本葫仙为啥9点才出门
本葫仙虽然这一大清早就起床了，但是我可是等到了9点才出门为隔壁老王置办食材。这并非是本葫仙偷懒，其实是早晨9点的空气才最好的。小时候喜爱睡懒觉的时候，爷爷总是说早晨的空气最养人，那么究竟早晨哪个时间段的空气最养人呢?
本葫仙告诉大家早晨9点左右的空气是最养人的。我们都知道，空气中有一大部分的氧气是由植物光合作用提供的。不管是动物和植物，其在夜晚的时间都是消耗氧气的，经过一整夜的消耗，植物在前一天光合作用产生的氧气已经消化的差不多了，空气中的氧气含量开始变得少。而早晨则不同，太阳公公升起的时候，植物经过一整夜的休养生息，其光合作用的能力在这个时间段是最好的。所以，早晨9点左右的时候，是空气最养人的时候。
所以，电脑和手机前的你可以在早晨9点的时候尽情享受室外的空气。千万不能一直呆在空调房里，人体需要呼吸新鲜的空气才能保持呼吸器官的健康哦。话不多说，本葫仙要去给隔壁老王挑选食材了。
二、肠胃不好应该吃啥
隔壁老王叔叔最近的肠胃不是很好，昨天排除了他的胃癌担忧之后老王叔还是想要采用吃药缓解的方式，但是本仙还是建议他采用食疗的方法才是最好的。虽然本仙家族世代行医，但是本仙还是认为药有三分毒。那么一起来看看本葫仙今天准备给老王叔买了些啥食材吧!
1、淮山药
淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。
拥有健康的身体一直是我们生活的追求，健康红润的面色不仅仅让别人赏心悦目，自己也会减少百倍。想要拥有健康美丽的面容，那么必需从生活习惯上着手，来改变自己的外观。吃什么?怎么吃?一直是我们健康生活关注的话题，那么到底在饭前吃什么才能够拥有健康和美丽了?
饭前吃香蕉
很多人认为空腹不宜吃香蕉，因为容易腹泻。其实不然，水果的吃法太多，每一种水果在每一个时间段吃，都会有不同的养生效果。
第一、饭前吃香蕉可以拥有一个好心情
现代社会工作压力大，很多人都带着不开心的情绪吃饭，这样不仅会造成营养不良，而且还会食不知味，失去吃饭的另一层意义。而香蕉又称快乐水果，含有大量的氨基酸和维生素。饭前食用香蕉，其中的氨基酸可以转化为血清素。血清素是一种可以令人放松，提升情绪，缓解精神紧张的一种激素。
所以，饭前吃香蕉可以拥有一个好心情。
第二、早饭前吃香蕉美容又精神
早上5：00-7:00是大肠的排毒时间，这个时候去厕所排便最好。可是越来越多人因为各种问题导致毒素在大肠堆积，造成皮肤问题，长远的甚至是引起癌症。所以，早上排毒很重要。早餐前空腹吃香蕉，因为其中的纤维素很高，可以刺激肠道蠕动，消除便秘。可以弥补在大肠排毒时间没有排便的问题。
另一方，早晨容易没精神，导致在工作时眼睛清醒了身体还没有清醒。香蕉可以保持血糖水平，改变没精打采的状态。
同时，也有部分人因为前一天应酬导致宿醉，早晨起来头痛没精神，这个时候吃香蕉加蜂蜜，可以解宿醉。香蕉可以松弛胃部，缓解酒精造成的胃部伤害，而蜂蜜可以提升血糖，在舒缓情绪的同时又使机体充满能量。
第三、午饭前吃香蕉减肥又减压
水桶腰，估计是所有上班族的痛苦。上班族的午饭时间相对较短，所有吃完饭坐下容易造成脂肪堆积。
午饭前吃点香蕉，喝点水，香蕉使血糖水平升高，降低机体的饥饿感。并且水可以填充胃部，增加饱腹感，从而起到缓解饥饿又减肥。
另外，一个上午的工作和学习造成精神紧张，香蕉中的维生素B含量高，可以舒缓神经。而其中的钾元素可以调节心脏跳动节奏，增加大脑供氧量。当人体压力大时，钾元素的新陈代谢会加快，流失比较多，饭前吃香蕉正好可以补充，从而减压又减肥。
上文中提到的淮山药的营养成分大家都是了解一些的，那么本葫仙现在就和大家说一说为啥淮山药有助于肠胃消化。山药中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，这些酶进入身体之后可以帮助胃部消化，起到消化酶的作用。山药在帮助胃消化的同时，还能帮助我们解决脾虚问题。脾被称之为后天之本，保护脾胃是身体健康的第一步。
可见，山药对于胃部的健康是很有帮助的，不仅可以缓解胃壁压力，还可以缓解腹泻症状。这也是为啥我们的健康药品中经常含有这一味药材的原因之一。
2、山楂
本仙还从老牛大婶那儿买了些山楂，可以给老王叔泡茶喝。您可不能小瞧了这些山楂哦，它们对于改善老王叔的肠胃缓解可以有大作用的呢!山楂的药用功能主要包括：消食积，散瘀血，即促进胃消化，帮助体内淤血扩散。
本葫仙帮老王叔选择山楂的原因还有一条，就是山楂中含有杀死肠道细菌的成分，消化不好的人群特别容易患有肠胃炎症，导致各种细菌和病毒滋生。经常喝山楂茶可以有效抑制肠道内的病毒滋生，可以起起到净化消化道的功效。
3、蘑菇
本葫仙还为老王叔买了些蘑菇作为日常菜色中的配菜。蘑菇属于菌类植物，但是其也属于粗纤维食物。吃蘑菇有哪些好处呢?首先蘑菇进入身体之后可以帮助肠道蠕动，加快身体新陈代谢的速度;其次，蘑菇可以预防三高，近年来森林村的三高人群越来越多了，老王叔还是早预防的好;最后，粗纤维食物所含营养较少，吃多对身体无益，所以本仙建议电脑前的你每天少吃一些即可。
结语：本仙总算是帮老王叔准备好食材啦，虽然这些食材比较少，但是对于改善胃肠道作用还是比较大的。山药可以帮助促进胃消化，山楂可以帮助杀死肠道中的病菌，蘑菇可以促进身体加快新陈代谢的速度。手机和电脑前的你了解了吗?
小葫仙历险记之白发变黑就吃它228
往期回顾：上一期我们说到，陈没药为了更进一步的接近完颜，不惜放下全福医馆的生意跑到华秋医馆来跟着老杜学习医术，久病成医，陈没药的医术连小葫仙都拿不准，根本就不用学习，这让小葫仙把陈没药狠狠的鄙视了一番，课后，渠钦做东，请大家吃饭，小葫仙一高兴就在饭局上喝多了。
密谋
在饭桌上，小葫仙信誓旦旦的要把修为的白头发给治好，果然第二天开始，小葫仙就进了草药房和书房，研究各种各样的妙方了。
打牌阿，打牌打牌!完颜端着盘桃子吃着，站在书房门口喊小葫仙补三缺一的口子。
忙着呢，找别人去。小葫仙把手里的书放下，转头去书架旁边继续找别的书。
陈没药知道秘方，据说是他爹用的，你看那个陈老爷子，那么大年纪了那个头发乌黑发亮的，咱俩赢了他，逼着他把秘方说出来就是了。完颜递给小葫仙一个大桃，悠悠的给他出着主意。
真的?小葫仙停下翻书的手，接过完颜的桃子吃着。
当然，你又不是没见过，他肯定知道秘方。
行，那咱们事先跟他讲好，输了钱我们照给，但是赢了我们就要秘方，你得帮我。小葫仙和完颜达成秘密协议。
不公平牌局
牌局开始。
完颜特地挑了小葫仙旁边的位置坐着，硫唓慢吞吞的抓牌看牌，陈没药则是心不在焉的吃着刚洗好的葡萄。
你能不能上点心，出牌都比别人慢一拍!完颜踢了陈没药一脚。
切!我打牌的时候你们还在家等大人喂饭呢。陈没药王之蔑视一笑，把自己的不屑表达的淋漓尽致，硫唓只是淡淡的打牌，一句话不说。
小葫仙内心一笑：也好，那我就真的不让你了。
一个小时过去了，小葫仙感觉时机成熟了，踢了完颜一下，完颜用眼神表示明白。
不一会等到完颜出牌的时候，完颜用脚踢踢小葫仙，然后把自己的牌轻轻的歪给小葫仙看。
唉陈公子，你这一天到晚的在这里，你父亲就没找你?
硫唓突然说话，吓了小葫仙一跳，一脸怨恨的看了一眼硫唓，硫唓的食指朝小葫仙动了动，小葫仙马上明白过来，现在陈没药的注意力完全被陈没药给吸引过去了，连忙看了一下完颜的牌，了然于胸。
春夏之交，口腔溃疡又来了，发生在口腔黏膜及舌的边缘位置，使人动不得嘴，在遇酸、辣、咸、甜味食物时，疼痛的感觉非常剧烈加剧，让人苦不堪言。
吃--去除口腔问题
专家说，口腔溃疡的发病跟季节无关，以中青年人群为发病主体，尤其青睐女性患者。主要是因为你熬夜、夜生活过多、工作压力过大、患有感冒等因素诱发的。因为在这些时候，人的精神压力大或身体疲劳，免疫力降低，病毒(口腔溃疡的致病原)就会发作，从而引发口腔溃疡。
患上口腔溃疡之后，你疼痛难忍，可以上医院治疗，医生一般会给你开消炎、止痛类的药物，但其实无需用药，一般经二周后就能自行恢复，但如果精神压力加剧、身体疲劳，仍会复发。
多喝蜂蜜水
补充维生素也是帮助口腔溃疡恢复重要的一环，记得多吃当季的水果，比如苹果、火龙果等。此外，陈瑞芳说特别适合春季饮用的蜂蜜水也有效果，因为春季需要护脾，蜂蜜水正有入脾的功效。
如何去除口腔异味
其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。
1、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
2、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
八万!
杠!不好意思，胡了。小葫仙笑眯眯的看向刚才还盛气凌人的陈没药。
陈没药有些不可思议的看看自己的牌，又看看其他人：再来!
整整一上午，在完颜和硫唓的配合下，陈没药一把都没赢过，完颜笑嘻嘻的看着陈没药还不忘雪上加霜：哎呀，那个两三岁就会打牌的人，今天的手气不太好呀。
好了好了，不玩了，休息一下，一会吃午饭了。硫唓把手里的牌一推，拿起自己的水杯就撤，陈没药刚想要撤，紧接着被小葫仙和完颜按在了桌子上。
治疗白头发的药膳
煮药间里。
小葫仙一边称中药的重量，一边仔细的研究着单子上的秘方，完颜则是在一旁打下手：你说这个管用不。
上午把他整的那么惨，他应该不会忽悠我们。
可是，我总觉得有些奇怪呀。完颜拿过秘方的胆子仔细的看着。
仙人粥何首乌
先把何首乌放进小砂锅内，煎取汁液，然后去渣以后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量的煮成粥，粥熟了以后放入红糖就可以了。
这款粥可以养血益肝，固精补肾，乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人，每天喝一剂，分别分成两次食用，连续服用十天是一个疗程，间隔五天以后再进行下一次疗程，但是大便溏泄者不能食用。
核桃蘸
取1000克核桃仁，放入冷水当中浸泡三天，取出以后去掉皮尖，然后将适量的白糖全部都放进锅里面，等到融化以后倒入核桃仁搅匀，冷却以后食用即可，每天吃两次，每次吃十粒就可以了。
完颜越做越觉得这是在做甜品，有些不确定的看看小葫仙，小葫仙也有些狐疑，但还是试着做下去，等修为吃了如果没效果，就决定收拾陈没药，完颜完全认同小葫仙的想法，继续帮助小葫仙打下手，清洗砂锅，结果会怎样呢?更多精彩，一起来看下一期!
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小葫仙历险记之这款药膳粥能快速解乏98
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙、硫唓、老杜在园子里赏花看美景，整个院子被陈家主收拾的很美丽，也得到了大家的一致肯定。后来他们来到陈没药的房间溜达一会之后，说了一些事情之后便准备离开。而此时陈没药却突然想要和小葫仙一起离开，随后在陈家主的允许下，陈没药便准备去洗漱然后跟着自己一同离开。
陈没药第三次外出
当陈没药通过利用特有的窍门护完牙齿便迅速的来到车上，此时小葫仙和硫唓他们早已坐在了陈家的车上，小葫仙的神情明显的有点不耐烦。随后陈没药开心的上了车，此时车子缓缓的行驶离开了栗园医馆。
刚上车的陈没药似乎对外面的一切都充满的好恰，眼神里面流露出各种好奇的眼神，一会左边东瞧瞧，西瞅瞅的。
小葫仙终于忍不住不耐烦的说：陈没药，你看你看，跟没有见过世面一样，就不能安稳两分钟?
一切都很好奇
呃，不好意思。这是二十年以来第三次离开这个医馆，所以对外面的世界充满了好奇!
小葫仙眼睛瞪的很大，坐在前面的硫唓也掉过头来忘了一下陈没药。
啊!不会吧!小葫仙有点结巴的说不出话了。话罢，深深的叹了口气。
接着有继续说道：难怪对一切都这么好奇，就跟刘姥姥初进大观园似的。好吧，那你尽情的好奇吧，有疑问的随时招呼我，我帮你解答!
说完这话，小葫仙摇了摇头，有点惋惜的神情流露出来。
于是，陈没药又继续瞪大自己的双眼，带着好奇的心情观察外面的一切。不一会，回到了小葫仙的医馆。
咦，完颜呢?怎么不见她的身影呢?小葫仙环顾四周之后说。
这个时候修为说到：完颜回家有事了。
什么事?小葫仙心里默默的念叨着。
问完之后，小葫仙也没有过多的心情去管这事了，于是便带着陈没药来到自己的办公室。
哟，办公室装扮的不错嘛?陈没药刚进门的说的第一句话。
小葫仙嘚瑟的说着：哈哈，那是必须的。
随后开始寻找在桌上寻找着什么，然后一边说：陈没药，你过来一下。
怎么了?又有啥事?陈没药回答。
小葫仙突然露出奸诈的笑容说道：哈哈，你看，这是一块木牌，对吧!
陈没药摸了摸脑袋，一头雾水的看着小葫仙。
宵夜几乎是现代人离不开的第四顿饭，加班、学习、娱乐等等，这些都是现代人经常做的事情，那么到了深夜必然需要进食。所以，也就有了宵夜。而晚上本是休息时间，如果吃宵夜必然引起肥胖和疾病，这又该怎么办呢?我们能不能找到两全的方法呢?
今天，我们就一同来了解哪些中药零食能够当成夜宵，并且这些夜宵有何作用。
一、桂圆莲子汤
桂圆莲子汤作为夜宵具有一定养生功效，但是属于甜味食物， 所以不是可高血糖人群。
1.功效
桂圆莲子汤的功效，来自其中的桂圆、莲子和银耳。
首先，桂圆具有补气血和治疗失眠作用，其中含有的多种糖类、蛋白质和铁，从而能够促进血红蛋白的再生，达到补血的目的。同时，对于心悸、失眠和体虚羸弱也有治疗作用。
其次，其中的莲子具有补脾止泻和养血安神的作用，晚上食用可以起到安眠的作用。
再有，其中的银耳具有补肾、润肠和美容等功效，尤其是对肝脏的作用，可以提高肝脏的解毒能力，夜晚食用可以促进肝脏排毒。
如果熬夜出现饥饿或能量不足的状态，可以食用这款汤。
2.做法
第一步需要用到食材，莲子、银耳、红枣、桂圆和红糖等。
第二步煲汤，将莲子去芯，冷水浸泡。银耳洗净和所有食材一同煮熟即可食用。
二、酸枣粥
晚上熬夜不仅会影响第二天的精神状态，还会对身体的五脏六腑造成伤害，并且夜宵如果热量高还会造成肥胖。
1.功效
首先，这款粥具有助消化和降血脂的工作，酸枣具有开胃的功效，作为夜宵食用可以助消化，避免食物在胃中堆积。
其次，酸枣仁还能能宁心安神，对于熬夜过后出现的烦热和难以入睡具有一定的调理作用。
再有，晚上熬夜不仅仅伤害精神，还会对胃肠道造成伤害。容易耗损津液，出现上火现象。酸枣粥可以采用小米熬制，具有养胃护肠的作用。
2.做法
第一步需要的食材，酸枣、酸枣仁、小米、冰糖等。
第二步煮粥，将酸枣仁加水捣碎，然后和小米、酸枣等一同煮粥。
之间，这个时候小葫仙拿拿出笔子啊牌子上写了：陈没药，如果我走丢了，请把我送到栗园华秋医馆，必有重谢。写完之后递给陈没药。
我去，你逗我呐!这是啥玩意?狗牌子?陈没药瞬间嗓音提高50分贝。
小葫仙笑脸相迎的解释道：哎呀，我这是为你的安全考虑。你说你对外面什么都不熟悉，又不认识路，万一走丢了，不是有个保障嘛?
哼，我不要!我拒绝解释!陈没药双手叉腰的说着。
药膳粥的做法
就在此时，修为端着一碗粥进来了，招呼着说：小葫仙，我刚熬的桂圆枸杞粥，你赶紧趁热喝了!
小葫仙有点不好意思的说道：劳烦你了，谢谢!
修为接着说：你看你最近太劳累了，所以我就熬点这个桂圆枸杞药膳粥给你补补身体。
此时，陈没药走过来好奇的问：哇!药膳粥?看起来很美味的样子,这是怎么做的?
修为便开始耐心的解答。
首先需要准备桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣6个、梗米100克。等材料都准备齐全之后，然后都将其用水洗干净便可以下锅煮了。
第一，先将梗米加适量的水放入锅中煮大约15分钟左右，然后再加桂圆肉、枸杞子、红枣，大火煮熟30分钟左右，转成小火进行温煮25分钟便可以食用了。方法简单易行。
陈没药听完，似懂非懂的点了点头，然后又继续问道：那么桂圆枸杞药膳粥有什么功效和作用呢?
桂圆枸杞药膳粥的功效和作用
桂圆枸杞药膳粥中的桂圆中含有丰富的葡萄糖、纤维素，营养丰富，具有补心安神的作用。而梗米则能很好的起到提高人体免疫力的作用，对于促进人体的血液循环发挥了良好的作用。
枸杞更是一味极好的养生滋补品，其中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，能维持人体所需。
而这三者结合在一起能很好的起到中和各类营养物质的作用，对于身体的滋补发挥了极好的效果。因而，桂圆枸杞药膳粥对于缓解人体疲劳起着良好的消疲解乏的作用，并且补血养心、安神助眠的功效。
陈没药听完修为对桂圆枸杞药膳粥的全方面讲解之后，频频点头称赞。而这时小葫仙早已在一旁将美味的药膳粥开始享用起来，并不断的说好吃。陈没药的投以嫌弃的眼神。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!
小葫仙历险记之常喝这种粥不当黄脸婆85
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙在老杜的家中发现了和诸川陈家大厅当中挂的一模一样的画像，画像上面也是一模一样的硫唓，好像是在看药瓶，也好像是在看小葫仙，小葫仙有些吃惊，想着必须要找硫唓问清楚看，但是就在小葫仙准备去仔细的辨认画上的人的时候，却不小心，打碎了一瓶药酒。
随着药酒的瓶子落地碎掉的声音，小葫仙心里一紧，寻思着：完了，这是要被撵出去的节奏，还没让人帮忙呢，先把人家的宝贝给打碎了。
小葫仙看看碎掉的药酒瓶子，又看了看其他的药酒瓶子，仿佛听见了自己的心在滴血的声音。
好人老杜
小葫仙拍了拍自己的脑袋，马上蹲下来开始收拾，就在这时，老杜突然出现在门口大喊一声：别动。
小葫仙马上起身，看着老杜和一脸不可思议的药童，小葫仙连忙道歉：对不起，杜伯伯，我不是故意要打翻您的药酒的。
没事，没事，来来，快出来，那边全是碎渣子，别扎着了。老杜连忙把小葫仙从一地的碎渣当中拉出来，小葫仙还是不忘回头看向散落一地的中药材和药酒，酒香扑鼻，真的是可惜。
老杜明显的看出来小葫仙是惋惜那一瓶药酒，便拍拍小葫仙的手说道：没事的没事的，没了我们还可以再做，一瓶酒而已，不值钱。
小葫仙看了看那瓶被称之为不值钱的药酒，恐怕在现代都没有这种酒了，就算是有，也得是不菲的价钱，关键那瓶酒，应该已经很长时间了。
小葫仙舔了舔嘴唇，那个被称之为童药的小孩子手脚麻利的打扫掉了现场，又麻溜的给小葫仙和老杜沏了茶。
谢谢你把药童带回来，这孩子今天自己出去采药，我还真有点不放心，我和童药都快出去找了。
纸条
童药，药童，这兄弟俩，真是好名字。小葫仙琢磨了一下两个小娃娃的名字，笑着说道。
老杜笑笑没有多说，小葫仙马上就告诉了老杜自己来的事情原委，老杜听了连眉头都没有皱，端起桌子上的茶杯喝了一口茶，问道：你说的让你来找我的年轻人，可是你哥哥?
是我哥。小葫仙说道，然后从口袋里把硫唓留给自己的字条递给了老杜。
老杜打开纸条之后，小葫仙察觉到老杜的眼睛里流出一种异样的神采，像是高兴，又像是赞叹，又或者像是一种敬仰。
老杜小心翼翼的把纸条折好，那小心的程度好像是大臣手里拿着圣旨一样，把纸条归还给小葫仙，说道：既然是你哥哥介绍你来的，那你的忙，我会全力以赴的，你放心吧，这几天就在我这里住下，等我想好就在老杜说话的时候，童药突然敲门上前。
打扰了，杜爷爷，城里的庄夫人来拿药方。
冬天是养生的好季节，在于食疗，食物是天然的滋补品，我们要学会如何食用它们，冬天天气寒冷，很适合食用萝卜羊肉汤，那么大家知道萝卜羊肉汤的做法吗?萝卜羊肉汤的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下萝卜羊肉汤的做法大全吧。
冬季补肾吃什么?专家推荐大家食疗补肾汤，下面大家一起来看看如何制作出美味又补肾的萝卜羊肉汤吧。
萝卜羊肉汤一
用料
羊肉500克，白萝卜300克，盐。
制法
羊肉切块洗净加黄酒、生姜片浸半小时，入油锅爆炒一下，倒入砂锅内，加 水煮沸后用小火煨半小时;再将白萝卜切块，入在水中煮沸捞出加入羊肉汤内，放盐用小火煨至萝卜羊肉均酥烂即可。
功效
这道菜很适合在冬天食用，具有很好的补脾肾、壮筋骨、御风寒的功效，所以建议大家在这个寒冷的冬天多吃一点萝卜羊肉汤。
食谱相克
萝卜不宜与人参、橘子、西洋参、柿子同食。
羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。
萝卜羊肉汤二
健康功效
山药
止泻、健脾、补肺。
姜
姜虽然不是这道菜的主角，但是我们不能忽视他降逆止呕、化痰止咳、散寒解表的功效，所以大家在做菜的时候可以适当的放点姜增加点营养。
八角
理气、止痛、温阳。
食材用料
带骨羊腿肉1000g、萝卜1个、山药1根、葱、姜、八角、盐植物油。
做法
1.将羊肉洗净剁块。姜切片、葱切段。
2.萝卜洗净切厚片、山药去皮，洗净，切小段。羊肉和羊骨入开水锅中焯水后冲净血沫。
3.炒锅放少许油烧至六七成热，放入羊肉、姜片和葱段翻炒约5分钟。
老杜想了想说：请庄夫人进来吧。
童药去请人，老杜回头刚要说什么，小葫仙马上说道：没事杜伯伯您先忙，我的事不急，而且现在也不是说话的时候。
庄夫人上门
老杜有些赞许的看了小葫仙一眼，点点头，很快，一个抱着猫的女人身后带着几个侍卫，浩浩荡荡的上门了，老远还没见到人，就听见声音了。
老杜阿，我的脸咋越来越难看了，上一次你给我的治斑的方子可好用了，今天你看看我的脸，怎么蜡黄蜡黄的。
进门以后，庄夫人看见小葫仙楞了一下，笑道：有客人阿?
自家人，我的朋友。老杜介绍了一下，小葫仙和庄夫人打过招呼以后，老杜就开始给庄夫人看病。
小葫仙心里有些感激老杜，自己只是一个什么都不精的人，老杜作为一个医者，竟然介绍自己是他的朋友，也是太给面子。
老杜瞧了瞧庄夫人的脸色，然后把了把脉，问道：庄夫人最近可是有什么烦心事?
庄夫人叹了口气：还真有，听说要打仗了，我丈夫可能又要带病出征，有些担心。
小葫仙挑眉：最近可是和平年，还有仗打?
还不是龙头山上那帮子土匪，不得安宁，太祸害人了。
小葫仙听闻点头，虽然没有政治的战乱，但是群众与群众之间，还是不太平的。
养人的药膳粥
老杜笑笑，只是气色不好，然后找来纸笔开药膳方子。小葫仙挪过去站在后面看着药膳方子上面写什么。
当归鸡汤黄芪粥?还真是第一次见到。小葫仙饶有兴味的看着。
当归和黄芪都是我们日常生活当中最常见的中药，具有活血止血和改善内分泌的作用，还可以淡化色斑，改善身体功能。
鸡汤可以提高人体的免疫力，也能避免肥胖的问题，所以经常喝当归鸡汤黄芪粥，就可以起到一种美丽又健康的作用。
做法就是先将大米淘洗干净以后放在清水当中浸泡，然后把当归和黄芪等中药切成薄片，再用小布袋装起来，然后将泡好的大米与中药包一起放进鸡汤当中用大米熬成粥，吃的时候把中药包拿出来即可。
小葫仙看着老杜开出来的药方，笑道又学到一招，这种方子可以让人有着非常好的气色，而且又能补身，效果是非常好的。老杜把方子开给庄夫人以后，突然把小葫仙叫过去，小葫仙有些狐疑，但还是走过去了。更多精彩，一起来看下一期!
