本草中药也有十二生肖 每个功效不一样你造吗？
不一样的养生法。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“本草中药也有十二生肖 每个功效不一样你造吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
本草中药也有十二生肖 每个功效不一样你造吗？
十二生肖大家都知道是哪十二个，我们每个人都对应一个生肖，但是你知道吗，其实中草药也是有十二生肖的，是不是感到非常的惊讶啊?那么，你有清楚几个呢?它们到底是什么呢，一起来看本文吧。
鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪是十二个生肖，这大家都知道，不过，中药本草也是有十二个生肖的，而且每个功效都不一样呢，作用也不一样，你熟悉几个呢?
1、鼠曲草
制作青团的重要辅料，将之剁碎煮开，和粉制作清明团子，颜色翠绿又有嚼劲!性味甘，平。镇咳化痰，治疗气喘和支气管炎的常用药，内服亦可降血压。
2、牛膝
牛膝因为它的茎节额和牛之膝关节相似，因此得有此名，其中以河南产最为有名，是“四大怀药”之一。性味苦、酸，平。可调经，治疗血滞闭经、痛经，亦对刚阳上亢之高血压有调节作用。
3、虎杖
因茎粗略弯形似拐杖，有“虎斑”(紫或红色斑点)故名。春虎杖性凉，秋虎杖性寒。活血行瘀，止咳化痰，清热利湿。虎杖浸烧酒对治疗胆结石、慢性胆囊炎有奇效。
4、菟丝子
古人认为其地下有兔形根，但其实作为一种寄生植物，它地下根本没有根。性味甘，温。补肾固精，养肝明目。
5、龙眼肉
龙眼肉即桂圆，新鲜龙眼圆润莹白，肉若月华，其核隔肉视之如似月中桂影。味甜质美。性味甘，温。益心脾，养血安神，于失眠、健忘有治疗作用。
6、白花蛇舌草
草叶呈线形，似蛇舌，开白花，故名。性味苦甘，寒。试用于各种癌症肿瘤治疗，尤以消化道癌症疗效最为显著。
7、马兜铃
药材形似古代马铃而得名，其花朵形态也额有特色。性味苦，微寒。清肺止咳。单味水煎有温和持久的降压效果。
8、淫羊藿
别名仙灵脾。传说老羊倌发现公羊啃吃之之后与母羊做那事的次数较多时间也更长，由此发现此味补肾良药。夏淫羊藿性平，秋淫羊藿性寒。
凡慢性疾患，须补肾扶正，增强免疫功能一般皆可用之。可“强心力”，对治疗冠心病、再生障碍性贫血等，风湿腰痛都有不错效果。降三高。单用一味可治日轻夜甚的久咳，通常三日左右见效。
9、猴樟
别名香樟，但并不是南方嫁女打嫁妆用的那种香樟木。性味辛，温。内服可治风寒感冒、胃肠炎。茎皮可治烧伤，烫伤。
10、鸡血藤
割断新鲜藤茎会有红色汁液流出，额似鸡血……性味苦、甘，温。补血活血，舒筋活络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。
11、枸杞子
《本草纲目》言之“久服坚筋骨,轻身不老”。其味甜色佳，补脾入心，补血止血，补肾益精，养肝明目。夏枸杞性热，秋枸杞性平。久服虽然并不真的能够长生不老，却对治疗老人夜间口干、肌肉萎缩等都很不错的疗效。秋枸杞上可治咳嗽、气喘、胸闷，下可治肠燥便秘。
12、猪苓
因形状酷似猪便便而得名……真的很像。春猪苓性温，秋猪苓性平。健脾利水作用很强。治孕妇从脚上至腹肿，小便不利。是不是很神奇，大概古人在给中药起名字的时候没有想到它们正好也能凑成十二生肖吧。
扩展阅读
各种不一样的汤水不一样的奇特功效
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
排骨汤抗衰老。
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效
鱼汤防哮喘。
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
鸡汤抗感冒。
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
小贴士：煲汤时间不要过长
专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
你造吗 便秘原因不同食疗方也不一样
便秘，是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难者。中医认为，本病多为胃肠积热，肠道津亏，气血不足所为，当以清热润肠，养阴生津，补益气血为治，介绍几则粥疗方，供选用。
便秘原因不同 食疗也不一样
●大黄粥：大黄10克，大米100克。将大黄择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁备用。将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时，调入大黄药汁，再煮一、二沸即成，或将大黄2～3克研为细末，调入粥中服食亦可，每日1剂，连续3～5天。
适用于实热便秘，主要表现为大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，心烦，舌红苔薄黄，或黄燥，脉滑数等。
●枳实萝卜粥：枳实10克，萝卜、大米各100克，白糖少许。将萝卜洗净，切粒；大米淘净备用；将枳实择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下萝卜粒，煮至粥熟时再调入白糖，煮一、二沸即成，每日1剂，连续3～5天。可顺气导滞，适用于气机郁滞所致的便秘，主要表现为大便秘结，欲便不得，暧气频作，脘腹胀满，甚则腹中作痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。
●黄芪蜜粥：黄芪10克，大米100克，蜂蜜适量。将黄芪择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成，温热饮服，每日1～2剂，7天为1疗程，连续1～2疗程。可益气健脾，适用于气虚便秘，主要表现为大便不一定干硬，或虽有便意，但临厕怒挣，乏力，挣则汗出短气，面色恍白，神疲肢倦，舌苔淡白，脉虚细。
●胡麻大枣粥：胡麻仁30克，大枣10克，大米100克，蜂蜜适量。将胡麻仁择净，炒香备用。先将大米淘净后，与大枣同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入胡麻仁、蜂蜜等，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续1～2疗程。可养血润燥，适用于血虚便秘，主要表现为大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡白，脉细。
●苁蓉干姜粥：肉苁蓉、干姜各10克，大米100克，红糖适量。将诸药择净，同放锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续1～2疗程。可温阳通便，适用于肾气亏虚所致的便秘，主要表现为大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或膝脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。
●黄精柏仁粥：黄精30克，柏子仁10克，大米100克。将诸药择净，捣碎，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成，每日1剂，7天为1疗程，连续1～2疗程。可滋补肝肾，养阴润肠。适用于肝肾阴虚所致的便秘，主要表现为便秘，头晕目眩，耳鸣健忘，急躁易怒，或精神紧张，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，甚或遗精，舌红苔少，脉细数。
睾丸高低不一样
睾丸可以说是男性身体上男性朋友们最为关心的第2个部位，因为睾丸的主要作用就是只存经验，因此睾丸的健康情况和男性的生育能力有着密切关系。但是睾丸主要位于男性的阴茎下方，所以日常生活中是很难能够直接观察到睾丸的存在形态。同时还有一些男性发现自己睾丸两边高低不一，这是一种正常的状况吗?
我不知道这位朋友是最近睾丸一个大一个小，还是以前没有注意，一般来讲，每个男性的睾丸可能都很难严格意义上一样大，可能都或多或少的一边大一点一边小一点，有时候一侧有一些下坠，有可能有一些疾病和这个有关系，比如精索静脉曲张，并不是每个人都有。 一般意义上来讲 属于正常!
关于睾丸：
睾丸是位于精索下端，包裹在阴囊内，左右各一，两侧稍扁的卵圆体，一般右侧比左侧高约1cm，比左侧稍大一些，质地也较硬。一般来说，睾丸与身体的重量之比为0.076%，睾丸体积的大小取决于曲细精管长度和数量的差异。另据报道，对我国23～45岁有正常生育史的健康男性调查的结果为，左侧睾丸平均长、宽、厚，分别为3.0、2.5、2.1(cm)。右侧睾丸平均长、宽、厚分别为4.0、2.4、2.2(cm)，每侧睾丸重10-15克。一般左侧者比右侧者低约1厘米。有的人睾丸一大一小，一高一低，如果差别不大，均属正常。生育男性与不育男性左右睾丸体积相差不显著。由于正常男子睾丸体积的差异较大，同一个体的两侧睾丸体积也有一定的差异，因而所测的结果只能作为参考。对于睾丸发育情况及生育力的判断要结合其他方面的检查结果，加以综合分析。
女人的乳头不一样
完美的女性身材都离不开健康的胸部。经调查研究发现，亚洲人的胸部会比欧美人小，这也是为什么我们看到很多的欧美明星都是大胸的原因，这与地域是有联系的。不管是胸部大还是胸部小，首先我们要的是胸部健康，只有健康的胸部才会让女性抬头挺胸，穿起衣服也好看。胸部有大小，乳头也有大小，乳头不一样正常吗？
关于“胸大好还是胸小好”的争论，似乎从没有停止过，但是，乳房除了大小之外，你还关注什么？
乳房的外貌惹人关注，它是女性哺育下一代的重要器官，也是女性的一个性敏感区，可以说是女人身体上最美的部分之一。
爱美的你也许很在意乳房的大小、外型，但是关于乳头，你可能还没有真正的了解。
1每个女性的乳头都不一样
和乳房一样，没有两个人的乳头是完全相同的。
有些女性的乳头比较大、颜色深；有些女性的乳头比较小，颜色浅红。
不论外观属于哪种类型，只要不属于病态，都应坦然接受。
2乳头立起来不一定就是性兴奋
女性性兴奋时乳头一般会硬起来，但不是所有人都这样。
如果外界温度低，女性感觉冷，或者身上穿的衣服摩擦了乳头，也可能使乳头凸起。
夫妻双方应该了解这个情况，不要让其影响性生活。
3乳头上不是只有一个孔
通常情况下，女性直到分娩之后，给宝宝哺乳时才发现自己的乳头原来不止一个孔。
事实上，每个女性的乳头上都有15到20个小孔，像个小喷泉，所以挤奶的时候才会乳汁四射。
4什么是“跑步型乳头”
如果女性不戴胸罩进行体力劳动或运动，特别是跑步，可能会造成“跑步型乳头”。
其表现为乳头干燥、酸痛，还会出血。建议跑步时佩戴运动文胸，以避免这一症状发生。
5每个女性的乳晕上都有小突起
医学上，乳晕上的突起被称为“蒙哥马利腺”或者“蒙氏结节”。这些小突起是乳头的“卫兵”，它们会分泌出润滑油，保持乳头的柔润。
6乳头有毛发很正常
女性的乳晕区域长出一些纤细的绒毛，一般属于正常现象，并不说明你的乳头有问题。
如果你不喜欢这些毛毛，可以进行蜡膜脱毛。
7乳头凹陷是常见症状
大约有10%~20%的女性有各种程度的乳头凹陷。患有乳头凹陷不必难于启齿，但哺乳时可能会带来一点小麻烦。
有些胸罩专门用于纠正乳头凹陷，可以将乳头轻轻拽出来，以便女性哺乳。
女性平时也可以自己用拇指和食指在乳晕处揉捏，必要时可采取手术纠正。
左右乳晕不一样大
乳晕就是在乳头周围的一圈，皮肤颜色明显和乳房颜色不一样的地方，很明显的可以看到乳晕是环形的区域，在一般情况下女性乳晕的有直径会在3--6CM之间，当女性在月经期或者是怀孕、哺乳阶段的时候，乳晕都会有颜色的改变，尤其是经过哺乳后的乳晕颜色会加深的，如果出现两边的乳晕不一样大也是一种正常的现象。
左右乳晕不一样大
女人的乳晕直径的正常值一般是在三到五厘米，如果低于这个数值，就是乳晕过小，如果大于这个数值，就是乳晕过大，不过无论是大与小对于健康都没有什么影响，所以不用担心。没有生育过的女性的乳晕相对要小一些，而且呈现出淡粉色；当女性随着怀孕、年龄的增长等，就会出现乳晕的增大、变黑；乳晕大有的人是因为遗传原因导致的。如果想要改变乳晕的大小，可以通过手术来进行。乳晕大到底好不好
女人的乳晕直径的正常值一般是在三到五厘米，如果低于这个数值，就是乳晕过小，如果大于这个数值，就是乳晕过大，不过无论是大与小对于健康都没有什么影响，所以不用担心。没有生育过的女性的乳晕相对要小一些，而且呈现出淡粉色；当女性随着怀孕、年龄的增长等，就会出现乳晕的增大、变黑；乳晕大有的人是因为遗传原因导致的。如果想要改变乳晕的大小，可以通过手术来进行。乳晕很大是怎么回事
有些人的皮肤比较黑，你主要是要观察一下乳晕的颜色是否有对称，如果皮肤很白，乳晕却很黑，那么可能会有问题，女人在做爱的时候乳房和阴唇都会冲穴，在结束之后，慢慢的就会褪去，但是有的时候退去的时候黑色素就会留在乳晕和阴唇，时间越来越久颜色就会越来越深，处女的乳晕比较少，而且颜色也会比较的浅，在破处之后随着性交的次数一次次的增加，颜色也会变得越来越深。脸大小不一样怎么矫正
相信很多人在照镜子的时候会发现自己的脸越看越奇怪，这时就会发现自己的脸两边不一样大小。其实脸两边不一样大小是很多人存在的一种正常现象，主要是因为睡觉的时候睡觉姿势不对造成的。但是，为了追求脸部的更完美，掌握矫正脸两边不一样大小的方法也是很有必要的。
1、按摩
按摩就能改善大小脸的情况，因为脸部较大的那一面很可能是因为肌肉过于发达导致的，通过按摩能够让肌肉变得松弛下来，自然也就会让你的脸变得更加均匀了。但是如果是牙齿的问题，可能要去牙科进行矫正了。
2、睡觉
很多人喜欢用一边脸睡觉，这样也会导致严重的大小脸。睡觉的时候保持平躺或者换一边睡就能改善这个问题。如果你睡眠姿势比较多变，那么就在旁边放一些小玩偶来固定你的身体，这样就不会出现睡觉乱动的情况了。
3、咀嚼
总是用一边咀嚼食物是让脸部变得不匀称的“元凶”，只要你慢慢改变这样的习惯，你的大小脸问题就能够得到改善。使用另外一边咀嚼食物，会让你的肌肉得到一定的平衡，自然就能让两边脸恢复对称了。人的脸很少有完全对称的，只要不过于影响生活都不要太在意。
4、倒立
坚持倒立也能改善大小脸，因为这样做能够让你的脸部循环变快，自然就会让你的脸部变得更加匀称了。但是倒立的难度比较大，也不是所有人都能够坚持的，所以你可以在床边将头自然垂下，这样也能达到效果。
5、切除法
有一些人天生就是大小脸，而且用了无法的方法也恢复不了脸部的对称，只会让脸部不对称的情况变得越来越不好，这种情况就要特殊处理。如果是真的很在意脸型并且不介意对脸部动刀子的，那可以去做肌肉切除，把脸部比较大的那一边的一小部分肌肉切除掉，使得两边的脸对称起来。虽然这个方法有一定的风险，但是也可以很好解决这个问题。
吴茱萸炮制，不一样的方法
吴茱萸是常见的中药药材，在临床上有很多应用，治疗牙痛，湿疹，口疮，呕吐等症状，吴茱萸炮制的方法在古代和现代有一些差别，大家可以了解一些关于吴茱萸炮制的现代方法。
1、古代炮制方法
汉代有炒法(《玉函》)。南北朝刘宋时代有盐制、醋制(《雷公》)。唐代有姜汁制、酒制(《食疗》)，熬制(《外台》)等法。宋代有炒令熟、炒令焦、醋制、焙制(《圣惠方》)，煨制(《博济》)，汤浸(《衍义》)，“水浸去涎炒”、醋浸炒、酒浸炒、黑豆制、汤浸去涎大豆同炒(《总录》)，酒醋童便复制(《局方》)，盐制(《总微》)，米醋熬(《三因》)，汤煮(《妇人》)，蒸制、童便浸(《朱氏》)等炮制方法。元代有汤洗焙干(《脾胃论》)、酒洗焙(《宝鉴》)、盐炒(《丹溪》)等法。明代有烫浸炒黄、醋浸炒黄、酒浸炒香熟、酒醋小便米泔或猪胞酒醋小便盐复制、火炮、酒醋制、破故纸炒(《普济方》)，水浸、黄连炒、牵牛子炒(《奇效》)，汤泡烘干(《蒙筌》)，煮制(《撮要》)，汤浸去苦汁盐水炒(《入门》)，滚盐汤泡去毒炒(《仁术》)，盐汤泡焙干(《必读》)，童便制(《景岳》)，炒黑(《济阴》)等方法。清代有黄连制(《握灵》)、盐汤洗焙干(《本草汇》)、沸水泡(《崇原》)、盐炒童便煮(《说约》)、糯米煮制(《本草述》)、酒洗(《金鉴》)等炮制方法。
2、现代炮制方法
1、吴茱萸：取原药材，除去杂质及果柄、枝梗。
2、制吴茱萸：①取甘草片置锅内，加水(1:5)煎煮两次，去渣，加入净吴茱萸拌匀，闷润吸尽后，用文火加热，炒干，取出晾凉，吴茱萸每100kg用甘草6kg。②取净吴茱萸，加盐水拌匀，稍闷，置炒制容器内，用文火加热，炒至裂开，稍鼓起时，取出晾凉，吴茱萸每100kg用食盐3kg。③取净吴茱萸，置炒制容器内，用文火加热，炒至发泡，较原色稍深为度，取出晾凉。
3、临床应用
1、生用
(1)口疮：用本品研细，醋调外敷涌泉穴，24小时后取下，可引火下行，治虚火上炎之口舌生疮、高血压等。
(2)牙痛：《食疗本草》用吴茱萸煎汤，加酒含漱，治风冷牙痛，有散寒止痛的作用。
(3)湿疹：本品研细末，用凡士林制成30%或20%的软膏治慢性湿疹;亦可用10%的软膏外搽治黄水疮。《古今录验方》用本品加水煎三五沸，外洗患处，用于阴痒生疮，亦可治诸疮。
4、制用
(1)脘腹冷痛：常与炮姜、桂(去粗皮)、川椒(炒出汗)、厚朴(姜汁炙)等同用，能散寒止痛，用于阴寒内盛，腹满胀痛，如吴茱萸汤(《总录》)。若用本品与黄连、半夏、木瓜等配伍，可治胃脘痛不能食，食则呕，其脉弦，如新定吴茱萸汤(《金匮翼》)。
(2)呕吐：脾胃虚寒呕吐，常与干姜、白术、半夏、附子等同用，治呃逆呕吐清水或稀涎，脘部作痛，喜热喜按，具有温中止呕作用。若肝火犯胃，则常与黄连合用，能清肝散火，降逆止呕，用于胁肋胀痛，吞酸呕吐，脘痞嗳气，如左金丸(《中药成药制剂手册》);若再加竹茹、代赭石则可增强其作用。
美容养颜粥 喝出不一样的美丽
每个人都有每个人美容养颜的方法。有些人是通过化妆，有些人通过整容，还有一部分人是通过吃。那么，今天小编就带领大家一起来看看都有什么吃的美容养颜的好方法，赶紧来看看吧!
红薯瘦身粥美容减肥
功效：红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多，可促进肠蠕动，很是耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有帮助。甘薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒。大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有丰富黏蛋白，可维持血管壁的弹性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎缩，所以红薯粥对于美容瘦身有很好的效果哦。
材料：大米和红薯适量就可以。
做法
1、先将红薯去皮切丁。
2、等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。
3、待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。
排骨皮蛋瘦身粥排毒减肥
功效：皮蛋瘦肉粥营养美味，还具有降火的功效，被称为下火粥，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，有助于减肥，同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质，满足了人体所需的主要成分。故排骨皮蛋粥具有排毒减肥的功效。
材料：粳米250克，猪排骨120克，皮蛋一个。
配料：花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。
做法
1、排骨洗净，放入器皿中。再加入料酒、盐、姜末、白糖腌渍30分钟;
2、皮蛋去壳切成小丁状;
3、粳米淘洗干净;
4、坐蒸锅点火并倒入清水，放入腌渍好的排骨，开锅后撇去浮沫煮10分钟;
5、放入粳米、花生仁，大火开锅后改文火，熬至粥成时，加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可食用。
山药萝卜瘦身粥减脂
功效：山药是滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于利尿、帮助消化、去水肿、避免脂肪堆积。所以山药萝卜粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。
材料：白米150克、山药300克、白萝卜半个。
配料：盐、胡椒粉、香菜各适量，芹菜末少许。
做法
1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;
2、锅中加适量的水煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，等其再次滚沸时，改用中小火熬煮30分钟左右;
3、加盐调味拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
结语：通过这一篇文章的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一定的认识以及相关的了解。所以，想要正真的彻底的美容养颜的话，还是要通过科学有效的方法来实施哦!最后祝越变越漂亮哦!
坚持住30秒你会发现不一样的自己
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的3种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！
30秒推腹 升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
推腹的方法：
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。
每天早上起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，不用找穴位，这个很方便的。
金刚藤和鸡血藤有什么不一样
金刚藤和鸡血藤属于两种不同的中药，它们有一定的相似性，尤其是名字比较像，另外在应用价值方面也有一定的相似，鸡血藤也叫做也叫做猪血藤，有很好的除风去湿的作用，具有很好的通经活络和补血行血的作用，平时在使用鸡血藤或者金刚藤的时候，一定要在医生指导下来进行。
金刚藤和鸡血藤有什么不一样
鸡血藤，别名：活血藤、猪血藤等多种植物的别称，为五味子科藤木类，分布于我国西藏、湖北、云南等地，药用价值为补血行血，通经活络，祛风除湿，金刚藤，别名：菝葜、铁菱角，金刚根等多种植物的别称，为百合科植物西南菝葜，多分布于我国西藏、湖北、云南等地。药用价值为祛风，活血，解毒。
金刚藤形态特征：
西南菝葜攀援状灌木，质，结节状。有块状根茎;茎实心、有刺。叶长圆状披针形，互生，长5～8厘米，宽1～2厘米;叶柄长0.5～0.8厘米，鞘稍不明显，长几为叶柄的1/2，鞘端有1对卷须。 有掌状脉和网状小脉，叶柄两侧常有卷须(常视为变态的托叶)。
花单性，雌雄异株。子房3室，每室有胚珠1-2颗。伞形花序腋生，花序柄长1.5～2厘米，稍扁;花柄长7～8厘米;花单性，雌雄异株;花被片6，分离。果为浆果，生时绿色，后为红色，熟时暗红色。
鸡血藤形态特征：
常绿木质藤本，无毛，新枝暗绿色，基部宿存有数枚三角状芽鳞。茎暗紫绿色，有灰白色皮孔，主根黄褐色，横切面暗紫色。叶纸质，椭圆形或卵状椭圆形，长6~13厘米，宽3~6厘米，先端骤狭短急尖或渐尖，基部阔楔形或圆钝，全缘或有疏离的胼胝质小齿，侧脉每边7~10条，干后两面近同色，下面具密被极细的白腺点。
温馨提示：
金刚藤和鸡血藤的区别是：鸡血藤，别名：活血藤、猪血藤等多种植物的别称，为五味子科藤木类，分布于我国西藏、湖北、云南等地，药用价值为补血行血，通经活络，祛风除湿，金刚藤，别名：菝葜、铁菱角，金刚根等多种植物的别称，为百合科植物西南菝葜，多分布于我国西藏、湖北、云南等地。药用价值为祛风，活血，解毒。
花单性同株，雄花：花被片乳黄色，14~18片，具透明细腺点及缘毛，中轮最大1片，卵形或椭圆形，长10~17毫米，宽8~10毫米;花托椭圆体形，顶端伸长圆柱形，圆锥状凸出于雄蕊群外;雄蕊群椭圆体形或近球形，直径6~8毫米，具雄蕊约60枚。
大家可以通过以上的介绍内容来区别金刚藤和鸡血藤，只有能够准确的区分药物了，才能正确的使用药物治疗疾病的。
