太冲-下肢外侧
锻炼下肢的养生运动。
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。就中医养生话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“太冲-下肢外侧”，仅供您在养生参考。
《灵枢本输》：行间上二寸陷者之中也;《针灸甲乙经》：在足大指本节后二寸，或曰一寸五分陷者中。「足厥阴肝经穴」
太冲
位置：足背第1～2跖骨间隙的后方凹陷处。当行间后二寸。
《灵枢本输》：行间上二寸陷者之中也;《针灸甲乙经》：在足大指本节后二寸，或曰一寸五分陷者中。
主治：头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。ys630.COM
方例：配大敦治七疝;泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕;配合谷为开四关又治四肢抽搐;配肝俞、膈俞、太溪、血海治贫血、羸瘦;配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。
刺灸法：直刺0.5～0.8寸;可灸。
其它：肝经输穴、原穴。
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居髎-下肢外侧
髋部，髂前上棘与股骨大转子突出部连线的中点处。《针灸甲乙经》：在章门下八寸三分，监骨上陷者中。《循经考穴编》：合居环跳上二寸五分;《医宗金鉴》：维道下行三寸，即维道后下方三寸。《针灸集成》：在维道下二寸后开五分，环跳前，横直环
「足少阳胆经穴」
居髎
位置：髋部，髂前上棘与股骨大转子突出部连线的中点处。
《针灸甲乙经》：在章门下八寸三分，监骨上陷者中。《循经考穴编》：合居环跳上二寸五分;《医宗金鉴》：维道下行三寸，即维道后下方三寸。《针灸集成》：在维道下二寸后开五分，环跳前，横直环跳，相去三寸微高些。
功效：利腰髋，祛风湿。
主治：古代记述：腰痛引少腹，腿风，瘫痪，痿弱，腿脚诸疾，下利。
近人报道：急性腰扭伤，坐骨神经痛，髋关节及周围软组织疾病，脊髓灰质炎后遗症，胃痛，下腹痛，膀胱炎，睾丸炎，子宫内膜炎。
方例：腿风湿痛：居髎、环跳、委中。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～15分钟。
其它：交会穴：阳跷、足少阳之会。
内庭-下肢外侧
《灵枢本输》：次指外间也;《医学入门》：足次指、三指歧骨陷中;《针方六集》：两歧骨后三分;《针灸集成》：脚丫纹尽处。
「足阳阴胃经穴」
内庭
位置：足背第2～3趾间，趾蹼缘后方凹陷处。
《灵枢本输》：次指外间也;《医学入门》：足次指、三指歧骨陷中;《针方六集》：两歧骨后三分;《针灸集成》：脚丫纹尽处。
功效：清胃热，化积滞。
主治：古代记述：齿痛，鼻衄，口歪，口噤，口臭，胃热上冲，喉痹，腹胀满，肠疝痛，泄泻，赤白痢，便秘，足背肿痛，发热，烦躁，嘈杂，食不化，胫痛不可屈伸，疟，不嗜食，恶食，小便出血，小腹{16}满，石蛊，寒疟面肿，肠鸣，瘾疹，耳鸣。
近人报道：牙痛，三叉神经痛，急慢性肠炎，肠疝痛，脚气。
方例：胫痛不可屈伸：内庭、环跳。
厥逆：内庭、章门。
小腹{16}胀：内庭、临泣。
睛痛：内庭、上星。
牙痛、扁桃体炎：内庭、合谷。
刺灸法：直刺或向上斜刺0.5～1寸。艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
其它：荥穴。
环跳-下肢外侧
臀部，股骨大转子后上方凹陷处。侧卧屈股，当股骨大转子突起点与骶管裂孔连线的外1/3折点。或于髂后上棘，坐骨结节与股骨大转子突起部连线所围成之三角形区的中央处定穴。 《针灸甲乙经》：在髀枢中。侧卧，伸下足，屈上足取之。《神应经》：即砚子
「足少阳胆经穴」
环跳
位置：臀部，股骨大转子后上方凹陷处。侧卧屈股，当股骨大转子突起点与骶管裂孔连线的外1/3折点。或于髂后上棘，坐骨结节与股骨大转子突起部连线所围成之三角形区的中央处定穴。
《针灸甲乙经》：在髀枢中。侧卧，伸下足，屈上足取之。《神应经》：即砚子骨下宛宛中也，砚(研)子骨指股骨。
功效：利腰腿，祛风湿。
主治：古代记述：偏风，半身不遂，髀枢痛不可举，腰胁相引急痛，腰胯痛不得转侧，冷风湿痹，痹不仁，股膝酸痛，胫痛不可屈伸，足麻痹，风疹。
近人报道：坐骨神经痛，下肢瘫痪，股外侧皮神经痛，臀部软组织疾病、下肢痉挛。
方例：髀枢中痛不可举：环跳、束骨、交信、阴交、阴舍。
胫痛不可屈伸：环跳、内庭。
足麻痹：环跳、阴陵泉、阳辅、太溪、至阴。
腿膝酸疼痛：环跳、阳陵泉、丘墟。
腿股酸痛：环跳、居髎、阳陵泉。
半身不遂(下肢)：环跳、阳陵泉、足三里、昆仑、解溪。
股外侧皮神经痛：环跳、风市、中渎、阳陵泉。
刺灸法：直刺1.5～2.5寸。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～15分钟。
其它：交会穴：《素问气府论》王冰注：足少阳，太阳二脉之会。
足三里-下肢外侧
《灵枢本输》：膝下三寸，{39}骨外。《针灸资生经》：每以大拇指、次指圈其膝盖，以中指住处为穴，或以小指住处为穴，皆不得真穴所在也。 盖在膝髌下{38}，侠大筋中也。则是犊鼻之下三寸，方是三里。不可便从膝头下去三寸为三里穴也。若如今人之
「足阳阴胃经穴」
足三里
位置：小腿前外侧，外膝眼(犊鼻)下3寸，胫骨前缘外一横指(中指)处，当胫骨前肌中。
《灵枢本输》：膝下三寸，{39}骨外。《针灸资生经》：每以大拇指、次指圈其膝盖，以中指住处为穴，或以小指住处为穴，皆不得真穴所在也。盖在膝髌下{38}，侠大筋中也。则是犊鼻之下三寸，方是三里。不可便从膝头下去三寸为三里穴也。若如今人之取穴，恐失之太高矣。《循经考穴编》：须于 {31}骨外容侧指许。
功效：调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。
主治：古代记述：脘痛胀满，膈咽不通，食饮不下，呕吐，善噫，肠鸣，腹痛，便秘或腹泻，霍乱，心悸，胸胁支满，少腹肿痛，遗溺，小便不利，五劳赢瘦，七伤虚乏，发热，虚烦身热，癫痫，头重额痛，口歪，咽痹，乳痈，目疾，目{11}{11}不能远视，四肢肿满，膝{31}酸痛，脚气，脚肿，腰痛不可以顾，瘫痪。
近人报道：消化不良，急、慢性胃炎，返流性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃肠运动功能失常，胃轻瘫，幽门痉挛，肠梗阻，菌痢，急、慢性肠炎，阑尾炎，急性胰腺炎等消化系统病症。虚弱，休克，贫血，高血压，肝炎，黄疸，哮喘，癫痫，神经衰弱，高脂血症，白细胞减少症，痛风以及过敏性疾病泌尿，生殖系统疾病。
方例：脚痛、膝肿：三里、悬钟、二陵(阴陵泉、阳陵泉)、三阴交、太冲。
慢性肠炎：足三里、天枢、上巨虚、关元、行间、外陵。
预防子痫发作或减轻症状：足三里、内关、大陵、阳陵泉、太阳、肩外俞。
胰腺炎：足三里、下巨虚、阳陵泉、内关。
高血压：足三里、曲池、内关、三阴交。
晕厥：足三里、百会、人中、合谷、太冲。
余热不尽：足三里、曲池、合谷。
呕吐：足三里、内关、公孙、中脘。
呃逆：足三里、中脘、内关、膈俞、天突。
胃脘痛：足三里、中脘、内关。
妊娠恶阻：足三里、内关、上脘。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
其它：合(土)穴。
太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图
足浴加按摩太冲穴可治感冒，那么太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
太冲穴在哪里
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
穴义
肝经的水湿风气由此向上冲行。
穴名解析
太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。
太冲穴的准确位置图
取穴方法
取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。
穴位解剖
在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
功用
燥湿生风。
主治
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
太冲穴在哪里_太冲穴的准确位置图
导读：太冲穴在哪里，太冲穴的准确位置图。足浴加按摩太冲穴可治感冒，那么太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
太冲穴在哪里
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
穴义
肝经的水湿风气由此向上冲行。
穴名解析
太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。
太冲穴的准确位置图
取穴方法
取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。
穴位解剖
在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
功用
燥湿生风。
主治
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
穴位配伍
配大敦治七疝；泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕；配合谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸瘦；配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。
操作方法
刺法：1、向上斜刺0.5-1.0寸，局部酸胀或麻向足底放射。2、向外下斜刺1.0-1.5寸，有时出现麻电感向足底放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸10-20分钟。
穴位养生
足浴加按摩太冲穴可治感冒，在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法是：先用温水浸泡双脚10-15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
以上就是太冲穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
