2020夏季怎么防流感
夏季养生需三防。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于四季养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“2020夏季怎么防流感”，仅供您在养生参考。
2020夏季人们贪图凉快喜欢呆在冷气环境中,空气不流通,当病人咳嗽、喷嚏及大声说话时,病毒随飞沫喷到周围空气中,侵入正常人的鼻粘膜而传染,通过尘埃及日常用品的间接接触传播也有可能,预防流感的重要性大家应该了解。那么,夏天如何预防流感呢?
1、注意空气流通
流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,因为在露天或是空气流通的地方,即使周围有流感病人,空气中的病毒也会随风飘散,阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;密闭的环境中病毒更容易传播,所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴,少去有中央空调的大酒店或大商场;人多拥挤的地方空气混浊,所以为了安全起见,最好不要到这类地方去。
2、注意个人卫生
个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩,虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前来说是减少被传染的最好办法之一。
3、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。
2020夏季预防流感的食疗
1、葱白大蒜汤
葱白250克洗净,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯。适用于预防流行性感冒。
大蒜有抗病毒功能。实验表明,大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实,大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质,可用来治疗和预防感冒。
2、姜茶饮
生姜10片,茶叶7克,煮水,趁热饮。预防感冒的发生。
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。一项研究中,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患一般感冒和流感的几率降低了23%,病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞,对预防感冒会起到很好的作用。
3、橄榄白萝卜汤
常用橄榄5枚捣碎,与白萝卜150克,煮汤代茶饮,有防治流感及感冒之效。可清热解毒,祛风解表,生津止渴,清肺利咽。
4、绿豆茶叶汤
绿豆30克捣碎,茶叶9克,用纱布包好,加水一大碗煎成半碗,去除茶叶包,加红糖适量服用。用于防治流感。
流感的认识误区
误区一:流感就是感冒
由于流感从症状到名称与普通的伤风感冒都有相似之处,所以很多人往往把两者混为一谈。
实际上流感和普通感冒是两种完全不同的疾病。普通感冒的病原可以是病毒,更常见的则是细菌,支原体,衣原体,所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒所引起的,主要见于冬2020春季节,一旦发病传染率可能高达50%,常会引起暴发或流行。
两者之间最重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症,1周内可自愈,很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症的发生。
误区二:积极锻炼是预防流感最有效的办法
据调查,有近一半的人认为积极锻炼是预防流感最有效的办法,还有一些人认为少去人多的地方和开窗通风是很有效的预防方法,只有13.3%的人认为接种流感疫苗最有效。
专家强调,接种流感疫苗才是预防流感的最有效方法。
误区三:免疫力强者不得流感
其实流感传播风险时刻存在,免疫力在这里不起任何作用。医生告诫:不论男女老幼,任何人都必须毫无例外地预防流感。
误区四:治流感要用抗生素
抗生素对流感病毒原本就不起作用。因为所有病毒都是病原体,它们与抗生素完全没有关系。所以,只患流感时不要用抗生素。
误区五:打疫苗可保不得流感
许多人都相信,注射疫苗后人自然就不得流感了。然而,事实却并非如此。起决定性作用的是疫苗的类型,其中每一种都能提供一定的安全保证。这种安全保证平均不少于80%。如果能再使用一些辅助性预防药剂,传染风险率可以降至零。
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2020冬季吃什么防流感？
2020冬季是流感高发季节，做好预防工作是重中之重。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。
1、富含蛋白质的食品
当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从瘦肉中取得。对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等也是很好的替代食品。
2、富含铁元素的食品
科学家们通过研究发现，缺铁老人的免疫能力比保持正常铁吸收量的老人要低。体内缺乏铁质，可引起T淋巴细胞和B淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。富含铁质的食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。
3、含有锌元素的食物
锌元素是不少病毒的克星。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。富含锌的食物主要有牡蛎、螃蟹、豆类、牛肉、羊肉、鱼干、扇贝、猪肝、小麦胚芽等。男性每天锌的建议摄取量为11毫克，女性则为8毫克。
4、含叶酸、维生素C、维生素E、维生素B6与维生素B12的食品
此类营养素大量存在于蔬菜、水果、谷类、豆类等，能有效位人体所吸收的维生素提供能量。
2020冬季防流感的食物大盘点
1、牛肉
牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力、促进白血球的生长，进而帮助防范病毒、细菌等有害物质侵袭，锌在饮食中非常重要，人体即便是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。
2、大蒜
大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒，如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病毒扼杀在摇篮中。
3、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道？试试橙子或橘子吧。
4、全脂牛奶
美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。
5、腌萝卜
日本科学家最新研究发现，日本传统泡菜腌萝卜中富含可增强人体免疫力的有益菌短乳杆菌，有助防止流感病毒。
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导读：天气一冷，流感开始袭击人们，想要不患上流感，你需要了解2020秋季防流感小常识。流感不是感冒，它的杀伤力很大，严重者可致死亡。不妨来看看2020秋季防流感小常识吧！
2020秋季防流感小常识
流感即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种传染性很强的急性呼吸道传染病。常见症状有：发烧、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、嗓子疼、咳嗽、疲倦无力等症状。大部分病人能在一周左右痊愈，但是老年人及慢性病患者（如心脏病患者、慢性呼吸道病患者），则有可能出现并发症，甚至死亡。
秋2020冬季是流感的高发季节，人群比较易感，主要通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。潜伏期1-7天，一般为1-4天。
想要预防流感，以下2020秋季防流感小常识一定要牢记：
1、营养均衡
瓜果蔬菜中含有的维生素能够增强机体免疫力和抵抗力，提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，可避免反复地发生呼吸道感染。
2、外出注意预防
甲流感等呼吸道传染病主要是通过空气飞沫及接触传播的。当上下班交通高峰期时，可以戴手套和口罩以阻止空气飞沫，特别是请勿在车厢内随便吐痰和咳嗽。
3、打开窗户
密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。
4、盐水漱口
每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。
5、给鼻子保温
人在受寒时会不由自主地打颤，这虽然是人体一种下意识地抗冻措施但也意味着这时患流感的几率在增加，所以天寒地冻时保暖相当重要，这时可以在鼻子上戴上围巾。要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。
6、熏蒸
每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是：在水壶内倒入50-100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室，就可以杀灭室内的病菌与病毒。
7、多活动
定期适度的锻炼，哪怕仅仅是很忙碌也有助于降低患流感的几率。研究显示，那些每天从事2个小时积极的身体活动，包括做家务的人呼吸道感染的几率要比身体活动很少的人下降30%。专家称：身体锻炼可以增加唾液中抗体的密集程度，从而帮助人体抵抗呼吸道感染。
8、良好作息
要保证充足睡眠充足，睡眠不足人体抵抗力会很弱，难以抵挡冷空气带来的寒冷而导致季节性流感，也容易被感染其他流感。
9、勤洗手
对于健康人群，非常简单而有效的防护手段就是勤洗手。用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自来水冲洗都是有效的；有条件的话，带上一瓶免洗酒精，挤在手上搓一下，也可达到杀菌目的。例如勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。
10、晒太阳
研究人员认为，流感季节当中，人们晒太阳的时间过短，使得人体内的维生素d含量过低是导致患流感的原因之一。晒太阳可以刺激人体免疫细胞的生成，尤其是那些用来攻击流感病毒的免疫细胞。
11、接种疫苗
接种流感疫苗是一个不错的选择。以下三类人群应接种流感疫苗：一是易感人群，即65岁以上老人和儿童；二是高危人群，即医务工作者、教师、学生及社会服务人员（公交、铁路、商场等公共场所从业人员）；三是由于学习、工作等原因过度疲劳而造成免疫力下降的各类人员和体弱多病者。
Ok提醒，健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。
2020春季宝宝防流感的营养食谱
导读：你知道2020春季宝宝防流感的营养食谱有哪些吗？2020春季是病毒泛滥的季节，想在2020春季把宝贝保护起来不生病，就要从饮食着手增加抵抗力。接下来小编为大家介绍2020春季宝宝防流感的营养食谱。
2020春季宝宝防流感的营养食谱
萝卜羹
食材：胡萝卜--1/10个，黄油--若干，肉汤--1大匙。
做法：将胡萝卜炖烂并捣碎，将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮，胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。
功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，能够在人体内转化成维生素A。不但能防治夜盲症，还能预防感冒，提高宝宝抵抗力。
鸡肝糊
食材：鸡肝15克，鸡汤15毫升。
做法：鸡肝水煮，去血后换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，放入碗内研碎。鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝煮成糊状，加少许酱油与糖搅匀喂食。
功效：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族。
番茄蛋黄粥
食材：番茄半个，鸡蛋1个，大米50克。
做法：番茄去皮，压泥，蛋黄与蛋清分离，调好待用。大米煮粥，待熟时加入番茄共煮片刻，利于茄红素释放。然后把调好的蛋黄缓缓倒进粥锅，并用筷子迅速搅拌再煮一会即成。
功效：蛋黄中含有丰富的维生素A和维生素D。
猪肝菠菜汤
做法：猪肝100克左右，切均匀片，水煮沸，稍加白糖，下猪肝，两分钟快速捞出，控干，再入沸水，文火煮10分钟，菠菜100克洗净切段，入水，待菠菜色深变软时，加入少量盐、姜末、芝麻油，即可食用。
功效：猪肝，味苦温，无毒，可以防治小儿惊痫，补肝明目。菠菜，味甘冷滑，无毒，主利五脏，通肠胃，通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。可以治疗便秘，口渴不解。此款猪肝菠菜汤可以养肝明目，助肝气升发，助眠安神，增进饮食。
茴香杏仁盘
做法：茴香叶30克，洗净，切细，水泡杏仁15克，稍加盐，拌食。
功效：茴香，辛平无毒。煮食，治卒恶心，腹中不安，诸痛，调中下气，暖丹田。杏仁，辛平，具有润肺止咳通肠的功效。这款茴香杏仁盘具有润养肺胃，开胃进食，通便的作用。
春笋排骨汤
做法：春笋切滚刀块，煮透备用。排骨小段煮沸去血水沥干，咸肉切薄片。排骨大火煮，去浮沫，入笋块煮开，少许料酒，闷盖文火煮1个半小时。入姜片煮开，转小火煮30分钟，加入少量盐即可。
功效：春笋，味平，无毒。有通血脉，利窍，消痰涎，除胀气的功效。配合排骨煮汤，补而不滞。春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白，钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，属于低脂肪、低淀粉、高纤维的健康食品，有助消化，防止便秘。
瑶柱烧萝卜
原料：白萝卜、瑶柱、精盐、葱、植物油、生粉
制作方法：
将白萝卜洗净切成方丁。锅中放油，将葱、瑶柱放入锅中爆出香味后，放入水煮至发白，再加入白萝卜、精盐、勾入生粉出锅食用。
功效：瑶柱中含丰富的钾、碘、磷。特别是锌的含量较高，可改善宝宝因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适等。萝卜中含丰富的消化酶和维生素C，对于预防和治疗感冒有很好的作用。
鸡蛋豆腐葱花汤
原料：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉
制作方法：
（1）将豆腐切成小块，用油锅烧煎发水煮沸后10分钟，将葱切碎放入；
（2）将鸡蛋打开淋入，加入精盐并勾少许生粉，点入香油即成。
功效：鸡蛋中含蛋白质、脂肪等营养价值，被人们称之为理想的营养库，豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育。豆腐味甘、微寒。能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒；葱辛温、通阳悬痹、发汗解毒。因此，鸡蛋豆腐葱花汤又称为感冒治疗汤。
以上就是小编为大家介绍的2020春季宝宝防流感的营养食谱，想要了解更多内容，请关注Ok。
2020夏季怎么防蚊虫叮咬
1、2020夏季防蚊虫叮咬的常用方法
多吃碱性食物:在平时的饮食中,多吃一些碱性食物,例如莲藕、百合、山药、西红柿等,能够让自己的体质和血液呈微碱性,让蚊子不爱叮你。
点燃干橘皮驱蚊:蚊子是不喜欢橘子所散发出来的气味,所以晚上在睡觉前可以在室内点燃干橘皮,起到驱蚊的效果。而且,橘子所散发出来的味道能够消除室内的异味,清新空气。
室内安装橘红色的灯泡:晚上睡觉前,可以打开橘红色的灯泡,因为蚊子害怕橘红色的光线,所以让橘红灯开着,能够起到一定的驱蚊作用。
在蚊香内撒几滴风油精:由于蚊香的气味较大,呛人,可以在蚊香上滴几滴风油精,能够使气味不呛人。但是,要在此提醒,蚊香用得多,会伤害鼻黏膜,所以尽量少用蚊香。
2、2020夏季防蚊虫叮咬要进行卫生打扫
把蚊子容易滋生和繁殖的地方打扫干净。检查家里盆盆罐罐,不要把易拉罐、矿泉水瓶、鸡蛋壳等容易积水的垃圾乱扔。检查地漏、下水道、花盆等有积水处,有盖子的盖上,能换水的勤换水。地漏、下水道等处防止积水,并时常喷点杀虫剂,垃圾桶最好用有盖的那种,不给蚊子生存空间。
3、2020夏季防蚊虫叮咬的其他注意事项
3.1、点燃艾草、艾条驱蚊,或者用晒干的橘皮防蚊虫。
3.2、白醋驱蚊,在室内喷洒点白醋,也可达到驱蚊效果。
3.3、穿浅色衣服,蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。
3.4、多吃新鲜果蔬少吃肉或海鲜。汗液呈酸性,更易招蚊子。新鲜蔬菜水果属于碱性食物,蔬菜中还含有胡萝卜素等蚊子不喜欢的味道,2020夏季孕妇可多吃新鲜蔬菜水果,少吃肉类海鲜等高蛋白的酸性食物。
3.5、吃有味蔬菜,蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等。
蚊虫叮咬后该怎么办
被蚊虫叮咬怎么办,应快速止痒,避免抓挠,止痒消肿方法如下:
1、将大蒜切片,敷在被蚊虫叮咬处反复擦,一般12小时后即可消炎去肿,溃烂的伤口24小时后可痊愈。
2、倒半盆滚烫的开水,找一块干净的方毛巾,把毛巾的一角放入水中,然后轻轻地烫痒处,反复几次,痒感片刻即消。
3、用清水冲洗被咬处,不要全擦干,用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处,可立即止痒且红肿很快消失,待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。
4、用湿手指蘸点盐搓擦患处也去痛痒。
5、用湿肥皂涂患处即刻止痒,红肿渐消。
6、涂搽1至2滴氯霉素眼药水,即可止痛止痒。由于氯霉素眼药水有消炎作用,蚊虫叮咬后已被抠破有轻度感染发炎者,涂搽后还可消炎。
为什么会老被蚊子咬
1、你体格偏大:因为体型较大的人会产生较多的二氧化碳和体热,这些本身就更吸引蚊子。这也就是为什么在一群人中,成人比小孩被蚊子叮咬的多,并且男人比女人被叮咬的多。
2、你身怀六甲:孕妇不仅双脚肿胀,晨间呕吐,根据一项国际研究,她们被蚊虫叮咬的几率是普通人的两倍。两个原因:孕妇呼出更多二氧化碳,产生更多体热。
3、你是运动达人:在锻炼中,身体会产生乳酸,这种化学物通过皮肤上的汗腺分泌出来。一项德国的研究证实在较近范围内,蚊子可以探测出这种乳酸,并被其吸引。
4、你的脚臭气熏天:一篇研究发现,脚上细菌较多且细菌种类单一的人更加吸引蚊虫。这种有刺鼻味道的细菌,林堡干酪中也有,它们可以非常有效的吸引蚊子,所以非洲的科学家利用这种干酪捕获并控制苍蝇。
2020夏季怎样防中暑
1、2020夏季怎样防中暑之居住环境
使用隔热窗帘。隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术,能够起到反射光线和热力的效果,从而降低室内的温度。而且,隔热窗帘是不透视的,外面是无法看到屋内情况的,有利于隔离热力和调节光线,提高冷房或暖房的效果,为节能环保出一份力。
居室通风。防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。
2、2020夏季怎样防中暑之睡觉作息
2020夏季日长夜短,气温较高,人体正处于新陈代谢旺盛时期,消耗较大,极易产生疲劳感。而充足的睡眠对恢复体力、赶走疲劳非常有效。合理而有效的睡眠可使人体各系统都得到放松,不但有利于工作和学习,还可预防中暑。夏天的最佳入睡时间是9:30-10:00,最佳起床时间是6:30-7:00,每晚的睡眠要保证在8小时以上。最好有一定时间的午睡,大约半小时就可以了。睡觉时不可贪凉,更不能迎风而卧,空调将室温调至26度左右。
3、2020夏季怎样防中暑之饮食调理
多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
2020夏季防中暑喝什么好
1、酸梅汁
作为历史悠久、老少皆宜的降暑明星产品,酸梅汁的种类非常丰富。但无论辅料如何千变万化,基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴,乌枣安神健脾,而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。
酸梅汁中添有冰糖,冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。李明医生提醒,可别小看了这一味小小的辅料,2020夏季人们容易心烦气躁,没有食欲,酸甜的东西能够开胃解暑,还能够调食、调味。
2、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。
3、鲜藕汁
鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。
2020夏季中暑的急救方法
中暑如果处理不当可能危及生命,因此在这介绍一下中暑时的紧急救护:
1、脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。 如果情况较为严重应当马上拨打120急救电话。
2、补充液体,如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。
3、人工散热,可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止造成感冒。
4、冰敷,亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴帮助体表温度降低。
