夏天发烧敷冷毛巾还是热毛巾好
夏天热着过才养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。正确有效的四季养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“夏天发烧敷冷毛巾还是热毛巾好”，希望能为您提供更多的参考。
1、夏天发烧敷冷毛巾还是热毛巾好
发烧用热毛巾和凉毛巾都可以达到退烧的效果,是具有不同作用的,用凉毛巾是用来保护高热患者大脑的,以免头部神经系统受到损伤;而用热毛巾主要是促进身体发汗而散热,可以根据发烧患者自身情况酌情选用。如果发烧体温低于39度,可以选择热敷,就是用温热毛巾反复擦拭患者额头、颈部、腋窝、四肢、腹股沟等大血管处,加速血液循环,有助于出汗,使身体散热,达到退烧的效果,需要注意的是,如果体温上升到39℃,不要再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。
2、发烧用凉毛巾降温护脑
发烧用凉毛巾敷,主要是尽快降低头部的温度,因为高热对头部神经系统的损伤比较大,用凉毛巾外敷,可以降温,以减少头部的代谢,保护神经系统,以免高热伤害大脑。做法:将毛巾浸入凉水中,稍微拧干,然后再敷于额头处,当毛巾温度达到体温时,应换一次,再用冷水浸泡后重新敷,如此反复直到退烧为止。也可将冰块包在毛巾里面,放在额头上冷敷。
3、发烧怎么办
3.1、泡脚缓解发烧
发烧时需要出汗以散热降温,所以也可以采用泡脚的办法退烧,生姜具有散寒发汗的功效,温中解表的作用,可以用生姜10片煮水泡脚,至身体发热或微微出汗即可,还能祛风散寒、通畅经脉。
3.2、多喝温开水缓解发烧
发烧患者身体会因为流失太多水分而关闭汗腺以阻止进一步的水分流失,这就使得身体无法散热了,此时解决的办法就是补充液体,多喝温开水,以助发汗,并防脱水,还能多排尿,有利于防止发热伤津,又起到加快代谢、排出毒素的作用。
3.3、使用退烧药缓解发烧
当发烧患者体温超过38.5℃时,没有其他不适症状,可以选择吃退烧药,吃完退烧药后盖上被子睡一觉,身体出出汗,就达到退烧的目的了。注意要在医生的指导下使用药物。
发烧的注意事项
1、卧床休息:发烧时请卧床休息,以利于恢复体力,早日康复。
2、补充水分:发烧时体内水分的流失会加快,因此在可行范围内宜多饮用开水、果汁、运动饮料或不含酒精或咖啡因的饮料。
3、尽量避免穿过多的衣服或盖厚重的棉被,因为这样会使身体不易散热,加重发烧不适和严重度。
4、定期服药:请务必遵照医生嘱咐,定时定量服用药物,药物用完时如果仍有不适,请到医疗机构就医并继续治疗。
5、如果发烧体温超过39℃,需服用退烧药物。
6、如果发烧体温超过39℃,请以温水擦拭身体,当水分由体表蒸发时,会带走额外的热,改善发烧,减轻不适。
发烧吃什么好
1、吃蔬菜水果
研究表明,多吃富含钙、锌元素的和维生素的食物,对于产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿色食物中含有很多的维生素C,对于发烧病毒有一定的压制作为。很多的蔬菜水果都可以提高人的免疫力,比如萝卜、梨子、猕猴桃、蘑菇等。
2、喝鸡汤
据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
3、吃软食
从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
相关知识
秋天用热毛巾敷脸可以更好的补水
虽然说秋天已经来临了，但是还是会存在夏日的暑气，其实到秋天之后天气会变得更加的干燥，此时如注意补水这样就容易导致肌肤内的水分会流失，最终会让整个脸部出现肌肤干燥。其实，人们此时也不要用各种各样的护肤品，其实只需要使用一张热毛巾就可以起到补水的效果。也会让你的肌肤变得更加的水润。
先把脸洗干净，再将一条毛巾或绒布折成条状，用36℃―40℃的热水浸湿，敷在脸部和颈部。如果其间毛巾冷却了，用热水浸湿再敷。这样可以使脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的布温降至皮肤温度后，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而细嫩了。
这种方法适用于各种肤质的人，但要注意两个问题。首先，水温要因肤质而异。油性肌肤的人，水温最好和人体体温保持一致。水温过高，会使毛孔过度扩张，容易使污垢、油脂等被皮肤吸收，导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人，水温以40摄氏度左右为宜。其次，控制敷脸时间。如果敷脸时间过长，热毛巾就会倒吸水，吸走皮肤中原有的水分，使皮肤变得更加干燥。因此，敷脸时间控制在5分钟左右为宜。注意敷脸不宜时间过长，否则容易让肌肤加重负担，影响到人们的肌肤健康。
综上所述，通过上文的介绍后，很多人都应该知道，平时若是能够适当的使用补水方式，这样也是有利于身体的健康，同时在干燥的秋天，天气比较干燥容易导致人们身体出现缺水，因此此时就应该更加注重补充身体所需要的水分，这样才能够避免肌肤缺水出生脱皮或是干裂发生。
大人夏天发烧可以敷冰水吗
1、可以的,降温处理的方法有很多如冷敷、热浴、酒精擦浴或使用退热药物等,大人发热与小孩子发热机理是一样的,降温也可以使用冷水外敷额头。发热时要多喝水,烧的高还可以吃点退热药物。这些都是对症治疗,根本治疗还是积极使用消炎药。
2、可以用冰块敷。发热时多饮水,冰块敷可以物理降温,效果是很好的,但是严重时最好药物治疗,以免延误病情。造成脱水或使病情加重。
3、可以敷冰水。采用冷敷和拭浴的方法,使快降温。可用冷湿毛巾敷额,好可用不漏水的塑料袋盛冰块外裹干毛巾敷头、颈;若加敷腋窝和腹股沟则效果更好。可将75%酒精兑水一倍稀释,用小毛巾蘸湿擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。
2020夏季感冒发烧吃什么
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是2020夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的2020夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。
夏天发烧不能吃什么食物
1、浓茶咖啡
这些饮品都会使大脑兴奋,进而导致脉搏加快,血压升高,这不仅会让人烦躁不安,而且还不利于体温的降低。另外,它们还会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
2、冷饮
冷饮对胃肠道会造成刺激,会加剧因感冒发烧而导致的食欲不振,而且如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
3、蜂蜜
发烧期间应以清热为主,不宜滋补。而蜂蜜则属于益气补中的补品,如果在发烧期间服用,会使患者内热不清,加重病情。
4、辛辣食品
如姜、蒜、辣椒等,它们都属于温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。不过一般而言,感冒发烧的病人都没什么胃口吃那么重口味的食物。
5、油腻食物
如猪蹄、红烧肉等,这些食物不容易消化也不好吸收,会影响消化功能,引起消化不良。如果是炖补身的鸡汤,最好把鸡去皮再炖,喝之前也要把表面的油分去掉。
夏天发烧后如何降温
1、喝温开水,应对发烧,最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液,水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗,出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热,冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。
2、温水擦拭,身体轻微发烧。如果有人照料,最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干,擦拭身体,额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
3、温水手巾,擦拭敷额头。其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头,用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。
4、泡澡。有时候,泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。
夏季用湿毛巾降温 控制好温度摄入
夏季的高温影响是比较大的，在这时候我们难免会有身体不适的情况产生，而且还容易因为夏季的高温导致身体素质下降，所以说夏季的时候大家应该学会合理的方法养生才行，那么具体夏季的时候大家要如何做，一起看看具体夏季的养生细节有哪些。
湿毛巾擦身
夏季的时候大家对空调使用是比较多的，在这时候我们经常会在感到热的时候对着空调或者电风扇猛吹，其实这种做法是不对的，这样极易让我们感冒，而且也并不能从根本上让我们身体凉爽下来。觉得很热的时候，可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方，降低血液温度，从而降低身体的温度，所以夏季的时候大家完全可以试试用湿毛巾擦身的方法来调节，这是比较健康的一个夏季清热方法，也是非常健康的好选择，大家在夏季的时候应该学会才行了。
控制糖分的摄入
夏季的时候大家要注意，虽然说糖分在缓解疲劳方面有很好的效果，但是如果我们喝的过多容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外，这样才是最佳的夏季降温方法，能帮助大家改善不适情况，在帮助我们降温的同时，还可以很好的改善肠胃不适，大家不要错过。
夏季的时候我们需要注意的情况比较多，在这时候很多人都容易因为高温影响健康，所以在平时我们应该学会调节才行，上面介绍的这些妙招对我们夏季健康会有好处，大家首先可以用湿毛巾擦身，同时还要控制糖分的摄入，这都是很重要的。
夏天感冒是风热还是风寒
导读：夏天感冒是风热还是风寒？2020夏季感冒若是不分清症状而胡乱吃药，容易加重病情。那么夏天感冒是风热还是风寒呢？70%的人夏天感冒都是热感，下面小编为您介绍。
夏天感冒是风热还是风寒？
中医认为，人会得病，主要是因为自然界的邪气侵犯。自然界有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，如感冒引起的头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛等，中医通常认为是受风引起的。而风为百病之长，寒邪和热邪往往要借助风邪才能侵犯人体，故感冒又有风寒和风热之分。
医生表示，70%的人夏天感冒都是热感，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒（脾肾阴虚）者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。
其实中医讲风寒感冒、风热感冒，是从症状表现来辨别的，中医强调辨证施治，就是指辨别症状，归纳为风寒或是风热，再进行治疗。夏天感冒，纯粹是风寒感冒者很少见。以下是辨别要点，可以对照。
风寒感冒，主要表现为，恶寒怕冷重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，流清鼻涕，咽痒，咳嗽痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，总之是一派寒象。
风热感冒，主要表现是，身热较重，或有体温升高，微恶风，有出汗，咽干咽痛，或咽喉扁桃体红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，痰粘或黄，口渴欲饮，总之是身体有热的表现。
治疗风热感冒应以辛凉解表为主。服中成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡。
出现风热感冒症状后，注意休息、保证睡眠是很必要的。如果仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重，尤其是老人、小孩要多喝水，尽量少开空调，如果开空调，气温也应该控制在26℃以上。
2020夏季感冒还包括暑湿感冒和暑热感冒
根据中医辨证对感冒的理解，2020夏季感冒还包括暑湿感冒和暑热感冒，二者均因感受暑气而生，但又有是否夹湿的区别，临床表现也各不相同，因此治疗方法各有不同。
1、暑湿感冒
暑湿感冒是老百姓俗称的热伤风。暑湿感冒的症状特点主要表现为发热头重、鼻流浊涕。发热多为38摄氏度左右的低烧，午后发热明显增高，但出汗后热度不减。内在表现则为脾胃不和、消化系统功能紊乱所致的呕吐、腹泻等。这类人通常口干但不愿多喝水，舌苔黄腻。此外，暑湿感冒通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈。
根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗显然是不行的，正确的治法是清暑解表、清除湿热。治疗上可以食药结合。建议暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等，饮食宜清淡，多休息。用药方面可以选择经典中药方剂新加香薷饮，其他中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等。
2、暑热感冒
暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。表现出的症状为身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振等，是四季感冒中症状较重的一种类型。治疗应以清暑益气、养阴生津为主，而辛温解表的感冒药，例如很多人常用的感冒清热颗粒等，是不能在这个时候使用的。
药物治疗暑热感冒应以清热生津为主，常见的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等。也可以选择食疗，用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，以清暑热。
Ok提醒，因为2020夏季感冒多数不是由风寒所致，所以，喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付2020冬季感冒的常用手段，却是2020夏季感冒的大忌。
宝宝夏天发烧该捂还是该凉
1、传统观点认为发热捂出汗就好了,但孩子的体温调节中枢发育不完善、体温调节能力差,加衣服、盖被子,不但出不了汗,还会由于不通风而加重发热,热度不能通过皮肤散出去,很容易诱发高热惊厥。
2、所以,孩子发烧要给他们少穿衣服,更不能穿着衣服盖被子。另外,要关掉热空调,降低室内温度,以利于经皮肤散热达到降温。如果孩子发烧达到了38.5℃,可以给他吃一些退烧药,这时,孩子会大量出汗,建议用热毛巾擦去胸、背、腋下及面额部的汗,并及时更换内衣。
3、如果诊断明确,除发热外其他情况较好,应遵照医生医嘱进行护理。但如果孩子出现以下情况,应及时再去医院就诊:高热惊厥持续时间超过5分钟,或24小时内反复发生惊厥;孩子神志异常,或一碰就大哭大闹,或出现颈项强直(颈部肌肉发生痉挛性收缩和疼痛,颈部僵直,活动受限)等;孩子频繁呕吐或腹泻,喝不进水、不能服药;孩子精神差。
宝宝夏天发烧的护理方法
1、保持室内空气流通,主要通过对流、传导和蒸发三种机制散热。故空气的流通,有利于散热降温。
2、多饮水。饮水可补充因发热而蒸发的水分。饮水后出汗,水分的蒸发,可帮助退热。此外,排尿增多也可使部分热量由尿液带出,加速退热。
3、让宝宝穿着棉质宽松的内衣,出汗后要随时更换。发烧时要让身体散热,不能用厚重的棉被或者大衣将宝宝包裹起来,这样不但没办法有效排汗,反而可能使体温变得更高。正确的方法应该是把孩子的衣服略微解开,让宝宝充分散热,而手脚部位要适当保暖。
4、对于6个月以下的宝宝,通常采用物理降温的方法先做处理,不要轻易使用各种退热药,以防产生副反应。常采用温水拭浴、贴退热贴、洗温水澡等方法,有利于散热。
5、物理降温疗效不佳时,可在医生的指导下选用适当剂型的退热药。一般肛温超过39.0℃开始服用,其间隔使用的时间至少要在6小时以上,一天不能超过4次,短时间内切勿频繁使用,否则有可能造成药效过重和退烧过度。体温下降,即可停药。有惊厥史的发烧宝宝要及时用退烧药,同时尽快去医院就诊。
6、退热过快、过猛,可致小儿体液大量丢失,引起血压下降,甚至休克,所以退热应温和,不宜操之过急。
7、不同的退烧药不要随意并用,单独使用较安全。对乙酰氨基酚(百服宁、泰诺林等)、布洛芬(美林等)这两款药物临床安全性较高,儿科医生使用最广。非处方药中的解热镇痛药一般使用不超过3天,以免出现不良反应。
8、对于那些长期发热,比如发烧时间超过1周甚至更长时间,或者是原因不明的发烧,则一定要引起高度重视,应先就医检查,以确认发烧是否是因为结核病菌感染、免疫系统疾病或恶性肿瘤等原因所引起。
宝宝夏天发烧吃什么好
宝宝发烧时可以吃的流质类食物有:
1、牛奶:有的妈妈认为宝宝发烧不能喝牛奶,说牛奶非常上火,其实这样不尽然,宝宝在发烧,但是身体的能量也一样在消耗,也是需要补充能量的,而且牛奶可以很好的给宝宝提供蛋白质营养,可以提高宝宝对抗病菌的能力。
2、米汤:米汤应该大部分妈妈知道可以喝,特别是老一辈的老人,宝宝发烧更是经常采用给宝宝喝米汤,这样不仅可以给宝宝提供碳水化合物,还可以提供充足的水分,而且宝宝也容易吸收。米汤的制作也简单且方便,家长可以随时备给宝宝喝,采用大米煮烂然后把渣去掉,那些米汤再给宝宝喝。
3、新鲜的果汁:新鲜的果汁含有丰富的营养价值,最主要的营养成分有矿物质、碳水化合物以及维生素等,还有它还含有植物蛋白,这些营养成分的价值都是非常高的,而且这些营养素也容易被宝宝吸收。新鲜的果汁可以喝鲜梨汁、新鲜橘子汁等,对于润肺、清心、化痰、清肺等都有着很好的功效。
4、绿豆汤:绿豆汤也是我们在日常生活中比较常见的,绿豆汤除营养价值之外,还有着清热解毒消暑之作用,因为绿豆是属于良性的,所以宝宝发烧也可以食用绿豆汤,效果很不错。
宝宝发烧在恢复期、退热阶段时可吃半流质的食物有:
1、小米粥:小米粥不仅可以给宝宝固元气,还可以给宝宝增强身体的抵抗力。小米粥可以煮稀一点,不要太浓了,这样宝宝容易消化和吸收。
2、烂面条:面条要煮烂一点,宝宝在发烧恢复期也可以吃一些烂面条,这样的话宝宝的饮食也可以多样化,比较有食欲。
3、蒸蛋羹:蛋羹其实也是很有营养的,在宝宝发烧恢复期可以食用一些蛋羹,对于加强宝宝的身体抗病能力有着很好的效果,而且营养也易于被宝宝吸收。
