小孩2020夏季腹泻预防指导
夏季腹泻的预防养生保健。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。对于四季养生您想了解哪方面的知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的小孩2020夏季腹泻预防指导，希望对您的养生有所帮助。
1、小孩2020夏季腹泻预防之补充水份
2020夏季天气过热,使消化液分泌减少,出汗多,如不补充水份,孩子会因口渴吃奶,吃奶过多,增加消化道负担,均易诱发腹泻。
2、小孩2020夏季腹泻预防之饮食卫生
对婴幼儿使用的奶瓶及餐具、用具要定时消毒,不用时盖好,保持清洁卫生;给小儿吃的食物要保持新鲜,夏天食品容易变质,最好给小儿吃一顿做一顿,不要把食物储藏太长时间给小儿吃;不能给婴儿喝放置24小时以上的白开水,果汁要现做现吃。给小儿喝的饮料要在正规商店购买。
3、小孩2020夏季腹泻预防之避免少接触
在腹泻病流行季节,尽量少接触其他孩子,少带孩子到公共场所,一定不要接触患有腹泻的孩子。要拒绝患腹泻病的孩子到家里串门,也不要带孩子到患有腹泻病孩子的家串门。
4、小孩2020夏季腹泻预防之卫生习惯
夏天细菌繁殖快,传播也广,宝宝的小手总喜欢到处乱摸,有时随手拿起个东西就往嘴里塞,常在不经意间就沾上各种病菌,为病原微生物经手到口的传播创造了条件。因此,在日常生活中,家长一定要给宝宝勤洗手、勤剪指甲,保持室内清洁,消灭蚊蝇,宝宝的餐具、玩具定期清洗消毒,养成良好的卫生习惯。
5、小孩2020夏季腹泻预防之正确用药
正确应用抗生素小儿腹泻病是一组多病因、多因素引起的疾病,感染是主要原因,其病原有细菌,病毒,真菌等,需要抗感染治疗,但是抗菌药物尤其是广谱抗生素的长期应用会导致肠道菌群紊乱,使腹泻加重或迁延不愈。所以,需在诊断明确的情况下,在医生指导下合理、足量、规范地使用抗生素。
2020夏季预防腹泻吃什么好
1、酸奶:腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,2020夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。
2、醋:醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
3、洋葱:2020夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。
4、荔枝:味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
小孩2020夏季腹泻治疗要点
1、理性选药,勿要滥用:宝宝腹泻时,许多家长难免病急乱投“药”,希望一“止”了之。通常细菌感染的腹泻适合用抗菌药,但除了因痢疾、肠炎而出现的腹泻,小儿腹泻一般不要随便使用抗菌药。若长期服抗菌药,会导致肠道菌群紊乱,发生抗菌药诱导性肠道感染。因此,宝宝腹胀在医生指导下用药,别擅自给宝宝用药,以免出现宝宝新一轮的肠道菌群紊乱。
2、饮食调理:如果宝宝出现了腹泻,这期间不要让宝宝喝冷饮或吃冷的食物,这样会加重宝宝的腹泻,最好给宝宝吃一些热乎的食物,喝热水。同时,给宝宝吃些易消化的食物,如小米绿豆粥、或菜粥等。
另外,如果处于哺乳期的宝宝,继续坚持母乳喂养,如果处于辅食添加期的宝宝,暂时推迟辅食的添加。
3、及时补水补盐:由于宝宝腹泻,会导致体内的水与盐分丢失过多,如果不及时补充流失的电解质,宝宝很容易出现脱水症状,因此,为预防腹泻的宝宝脱水,要及时给腹泻的宝宝补充盐水。
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2020夏季小孩腹泻怎么办
导读：2020夏季小孩腹泻怎么办？2020夏季气温高有利于细菌的繁殖，加上饮食的不注意导致小孩胃肠道疾病高发，尤其是腹泻，该怎么办呢？下面小编为您介绍2020夏季小孩腹泻怎么办，一起来看看吧。
2020夏季小孩腹泻怎么办？
1、不要随意使用抗生素
需在诊断明确的情况下，在医生指导下合理、足量、规范地使用抗生素；避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引发肠炎。
2、注意保暖
每次便便后，都要用温水清洗小孩的肛周，勤换尿布，及时处理粪便并洗手消毒，以免重复感染。同时加强体格锻炼，预防感冒、肺炎、中耳炎等疾病。
3、不要轻易使用止泻药
滥用止泻药，不仅不能治愈某些腹泻，相反，对小孩还有一定的副作用。
4、注意观察精神状况和尿量
在家的时候要注意观察孩子的精神状况，如果精神好的话，可以继续观察治疗，如果精神不好的话就要赶紧就医；另外，还可以观察孩子的尿量，如果孩子的尿量比较正常的话可以继续观察治疗，如果孩子的尿量在及时补充水分的情况下，还是较平时明显减少，就要赶紧就医。
5、饮食营养
母乳喂养的小孩可继续吃母乳，但妈咪们的饮食含脂量要低些；人工喂养的小孩可按平时量喝奶或进食易消化食物；避免给患儿喂食粗纤维蔬菜和水果以及高糖食物。但切莫随意进补，只要合理的饮食不仅不会妨碍小孩的成长，还能促进腹泻的痊愈。
6、遵循少量多餐的原则
饮食遵循少量多餐的原则，对于已经添加辅食的孩子，可以给他吃些清淡的食物，比如稀饭、粥、面条 ，但是不能给他吃油腻的肉食，生冷的也不要吃。
7、及时补充水分
对于大便次数较多，性状浠水状的小孩，一定要注意补水，以防脱水，有必要可给予口服补液盐。口服补液盐的具体应用，一定要在医生指导下进行。
8、做好消毒卫生
护理感染性腹泻的小孩，应做好消毒隔离，食具、水杯、水瓶要经常消毒。衣物要勤洗、勤晒。护理小孩后的双手应反复清洗后，再做其他事情。
9、便后清洁
孩子腹泻期间，卫生尤要注意，腹泻孩子用过的便器要彻底消毒。其次，要护理好小孩的屁股。腹泻的小孩肛门周围皮肤会发红，严重者出现局部破溃、发炎。要勤换尿布，每次大便后，用温水清洗屁股。
10、小孩腹泻期间不宜添加辅食
小孩腹泻时应停止添加辅食，随着病情的好转，逐渐恢复喂奶量和各种已食用过的辅助食品。忌食刺激性食物、发酵胀气的食物、高脂肪高蛋白食物，并要做到少食多餐，切忌禁食。
2020夏季小孩腹泻怎么办？小编的介绍仅供参考。以上处理是针对腹泻不严重、只需饮食调整即可恢复的情况。如果腹泻次数较多，情况较为严重的应立即送医院诊治。
2020夏季预防腹泻吃什么
1、2020夏季预防腹泻吃什么之酸奶
腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,2020夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。
2、2020夏季预防腹泻吃什么之醋
醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
3、2020夏季预防腹泻吃什么之洋葱
2020夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。
4、2020夏季预防腹泻吃什么之茶叶
茶叶富含鞣酸,有杀菌止泻作用,所以,2020夏季可以经常喝些绿茶,即清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻很好。
5、2020夏季预防腹泻吃什么之糯米大枣粥
糯米性温,也是暖脾止泻主要食物,可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外,高粱米也性温,也是暖脾止泻很好食物,也可适当熬粥。
6、2020夏季预防腹泻吃什么之苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
7、2020夏季预防腹泻吃什么之石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
2020夏季腹泻的原因有哪些
1、饮食导致腹泻:如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质之后的食物,那么也会出现拉肚子。这种时候的症状主要表现为粪便呈现水样,并且排出的量比较大,很容易导致身体出现电解质紊乱或者是脱水的情况。
2、消化不良腹泻:这种腹泻出现的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所导致的,排出的粪便也是出现酸臭感,同时身体就会出现恶心、肚子胀以及放臭屁的情况。
3、受冷所导致的腹泻:如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物,以及在空调房中穿了露肚脐的衣服,这些都会导致身体受凉从而出现腹泻。这个时候的身体症状表现为肚脐周围疼痛,同时伴随有肠鸣的情况,并且排出的大便不仅水样,同时还是黄色。
4、细菌、病毒性腹泻:如果是病毒性腹泻,那么大多数都是由于轮状病毒所感染导致的,病毒会直接入侵我们的肠粘膜,然后令肠绒毛受到损伤,变得更加的短平,这样吸收的面积就会减少,从而导致身体出现腹泻的情况。
2020夏季腹泻饮食注意事项
1、不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。不要吃生冷的食物。
2、芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜,吃了不仅不会有助于调理肠胃,反而会加重病情。
3、葱头、生萝卜等容易胀气的蔬菜,要少吃。
4、不要大量食用水果,不要吃菠萝、草莓。
5、在拉肚子的时候不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加是无残渣,让病情加重。
6、不要吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
7、最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。
2020夏季怎么预防宝宝腹泻
导读：2020夏季怎么预防宝宝腹泻？2020夏季是一个风、湿、热、燥盛行的季节，由于宝宝的抵抗力较弱，持续的高温容易导致宝宝出现腹泻的情况，那么2020夏季怎么预防宝宝腹泻？下面小编介绍几个方法。
2020夏季怎么预防宝宝腹泻？
1、坚持母乳喂养宝宝
要提倡母乳喂养，这是因为母乳营养丰富，易被消化吸收，母乳中还含有免疫球蛋白，能阻止细菌侵入肠粘膜，具有抗感染能力。母乳喂养也较卫生，不易受到细菌污染。同时让宝宝经常到室外运动、晒太阳，以提高抵抗力。
2、孩子别吃生冷、不洁食物
为了防止病从口入，千万不能给孩子吃不洁食物，还要注意尽量避免让孩子生吃动物性食物，如生鱼片、半熟的鸡蛋等，因为生吃食物，特别是肉、鱼、蛋等是2020夏季招致沙门氏菌感染的重要原因。此外，冷冻食物如冰淇淋，还容易感染李斯特菌，所以2020夏季应尽量少给孩子吃冰淇淋。生吃的瓜果蔬菜一定要用流动水冲洗干净，尽量去掉外皮后食用。
3、良好的饮食卫生习惯
婴幼儿使用的奶瓶等用具一定要按时消毒，不用的时候要用清洁布盖好。由于奶瓶容易受到污染，所以要尽量使用水杯与碗勺取代奶瓶。2020夏季气温高，不要将宝宝的食品放置太长时间，最好是吃多少做多少。另外，宝宝吃饭前一定要先洗手。
4、做好便后清洁工作
因为腹泻能够引起尿布皮炎以及尿道感染，所以每次宝宝大便后应及时为其换尿布，并用温开水冲洗肛门和臀部。2020夏季，宝宝可以适当暴露臀部，可以在他的臀部涂一些护臀膏等。
5、家居卫生要搞好
家居卫生往往是最容易被忽略的。实际上，家居卫生若不及格，家中的奶粉也极容易被空气中携带的细菌二次污染，导致变质甚至生虫，从而引起宝宝腹泻。要经常进行居室和各种用具的消毒，比如在阳光下曝晒痢疾病人的被褥，至少要6小时才能起到灭菌的目的；还有用消毒水给桌椅、地板、玩具消毒等。
怎样判断宝宝是否腹泻？
1、排便次数：正常宝宝的大便一般每天1-2次，呈黄色条状物。腹泻时即会比正常情况下排便增多，轻者4-6次，重者可达10次以上，甚至数十次。
2、大便性状：为稀水便、蛋花汤样便，有时是黏液便或脓血便。宝宝同时伴有吐奶、腹胀、发热、烦躁不安，精神不佳等表现。
2020夏季怎么预防宝宝腹泻？小编已经介绍完了，仅供参考喔！
2020夏季腹泻的预防及治疗
1、2020夏季腹泻怎样预防
1.1、合理饮食
2020夏季饮食应以清淡为主,爱吃肉的朋友,应该注意补充蔬菜和水果,不要贪吃生冷食物。每餐不要吃得过饱,以免增加胃肠道的负担,要保证膳食营养均衡,利于肠道健康。
1.2、注意饮食卫生
2020夏季千万不要在路边摊或卫生条件不好的餐馆进餐。不要再路上边走边吃食物,也不要边吃东西边喂宠物。食物要生熟分开,避免交叉感染。吃剩的食物及时贮存在冰箱里,且储存时间不宜过长,吃前要充分加热。尽量少食用易带致病菌的食物,如狮螺、螃蟹、贝壳等水产品。
1.3、注意天气变化
要注意根据气温高低及时增减衣服,注意居室通风,保证空气清晰。还要加强锻炼身体,增加抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排时间,保证学习(工作)和休息两不误,特别是在空调房内要注意室内外温度的变化,室内温度不要过低,避免受凉后腹泻及其他身体不适症状。
1.4、及时就医
不要自行乱用药物。因为2020夏季胃肠道传染疾病及寄生虫病高发,所以建议及时去医院完善相关辅助检查明确诊断及治疗。
2、2020夏季腹泻怎么治疗
首先要及时到各医院的肠道门诊就诊,以便得到及时正确的治疗和处理。
如果不能及时到医院就诊,就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质,人体一旦脱水,很可能引发肾功能衰竭,这就是腹泻死亡的主要原因。
所以如果腹泻后想喝水,就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。补液盐在医院和药店里都可找到。
腹泻急救的第三招是发生腹泻也要继续进食。有人觉得既然已经拉肚子,就要再减轻些肠道负担,所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失,所以即使腹泻也要进行营养补充,吃一些稀、软、易消化、有营养的食物,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
3、2020夏季腹泻用药要注意什么
3.1、发病初期别用止泻剂
不少人得了腹泻首先想用蒙脱石来止泻。其实这种做法是不正确的。因为发病初期腹泻的排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排出体外,减少对人体的毒害。当然,倘若腹泻次数频繁、持续时间过长,出现了脱水,就应在应用抗菌素和纠正脱水之后,酌情使用止泻剂。
3.2、根据病菌选择抗菌素
不少人腹泻的同时伴有发热症状,于是选择黄连素、氟哌酸等抗菌素来治疗,其实,伴有发热就使用抗菌素并不妥。因肠道传染病多由大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等造成。有条件者,在选用抗菌素前,最好先做大便细菌培养,明确致病菌种类,再选用对细菌最敏感的抗菌素治疗。
3.3、微生态制剂勿超量
丽珠肠乐、培菲康、整肠生等微生态制剂主要用来调整肠道菌群,纠正菌群失调。要提醒的是,此类药物勿和抗菌素同时服。
3.4、沙星类药物儿童不宜
诺氟沙星、左氧氟沙星、可乐必妥利复星、环丙沙星等沙星类药物也是家中常备的治疗胃肠病药物。此类药物对肠道致病菌有良好疗效。但儿童、孕妇和哺乳妇女不宜用,因为该类药物,有恶心、头晕、皮疹、呕吐和白血球减少等不良反应。
2020夏季腹泻吃什么好
1、醋
大家都知道,醋可以有杀菌的功效,多吃些醋对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
2、茶叶
茶叶富含鞣酸,有杀菌止泻作用。具体茶的类别可根据个人需要选择,绿茶既可清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻效果也不错。
3、大蒜或洋葱
这两种食物都有一定的杀菌功效,如果很喜欢在外面吃路边摊的,包括烤肉串等,最好同时搭配大蒜食用。
4、酸奶
除了吃了不干净的食物,肠道菌群失调也会导致腹泻,而酸奶则可增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。
5、红糖姜水
不少人喜欢在2020夏季吃凉的东西,这很容易引起寒凉腹泻,特别平时脾胃虚寒的,因此,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻最好。
2020夏季腹泻的食疗方
1、糯米固肠汤
糯米200克,山药300克,加入适量水,煮粥。
2、鸡蛋黄油
鸡蛋煮熟后,取出蛋黄,放入锅内,用小火炼出油食用,有利于清除肠道内的细菌及毒素。
3、胡萝卜汤
将胡萝卜剁碎,加水煮汤(一般45分钟即可),过滤后,在滤液中加少量的糖即可。这款汤富含碱质和果胶,能够吸附细菌及毒素。
4、鸡内金粳米粥
鸡内金1个,焙干,碾成面,粳米20克,加入适量水,煮粥。
5、栗子糊
将栗子去壳,捣烂后,加适量水,煮成糊状,可以起到健脾养胃的功效。
2020秋季小孩腹泻的原因
1、消化系统不成熟导致2020秋季小儿腹泻
秋天的气候相对比较舒适,所以,很多夏天食欲不振的孩子,到了秋天逐渐胃口大开。可是,孩子的消化系统发育还不够成熟,如果给孩子进食过多或喂养不当,那么,孩子的肠胃会感觉不适,引起消化系统发生紊乱,自然容易患上腹泻。
2、免疫功能不成熟导致2020秋季小儿腹泻
孩子年纪小,身体各项功能尚未发育成熟,而且机能调节能力较差,免疫力也不成熟。一旦摄入带有病原菌污染的食物,孩子很容易会出现腹泻症状。
3、轮状病毒感染导致2020秋季小儿腹泻
婴儿2020秋季腹泻主要由于轮状病毒感染所引起(致病微生物可随污染的食物或水进入宝宝消化道),这种情况多发生于人工喂养儿,喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳,即有感染的可能。病毒也可通过呼吸道或水源感染,这种情况多发生在8—12月,以10—11月份为最高峰。
4、气候变化大导致2020秋季小儿腹泻
2020秋季气温逐渐下降,且早晚温差大。小孩子身体对于温度的协调能力还比较差,若护理不当容易受凉感冒,从而导致腹泻。
2020秋季小孩腹泻怎么办
1、腹部保暖可以预防小儿腹泻:
2020秋季气候渐凉,腹泻宝宝肠蠕动本已增快,如腹部再受凉则肠蠕动更快,将加重腹泻。父母可适当地用热水袋对宝宝腹部进行热敷,也可帮宝宝揉肚子以缓解其疼痛。
2、生活用品消毒可以预防小儿腹泻:
患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理,以免反复交叉感染。宝宝的玩具也应该经常消毒。对宝宝的饮食用具,如奶瓶、汤勺等,在每次用前和用完后都应该用开水洗烫,最好每天煮沸消毒一次。
3、保持肛门清洁可以预防小儿腹泻:
每次大便后都要用温水擦洗干净,婴儿要及时更换尿布。
4、保护臂部可以预防小儿腹泻:
因便次增多,肛门周围的皮肤及黏膜必定有损伤,患儿便后要用细软的纱布蘸水轻洗,再涂些油脂类的药膏,婴儿要及时更换尿布,避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理,以免反复交叉感染。
2020秋季小孩腹泻吃什么
1、2020秋季小儿腹泻吃胡萝卜汤
功效:胡萝卜是碱性食物,所含果胶能使大便成形,吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物。
做法:将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水煮烂,再用纱布过滤去渣,然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例),最后加糖煮沸即可。每天2~3次,每次 100~150毫升,腹泻好转后停用。
2、2020秋季小儿腹泻吃苹果泥
功效:苹果也是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附、收敛、止泻的作用。
做法:将苹果洗净去皮,然后用刮子或匙慢慢刮成泥状,即可喂食。将苹果洗净去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可喂食。
3、2020秋季小儿腹泻吃山楂神曲粥
功效:中药神曲健脾消食,理气化湿,解表。治伤食胸痞,腹痛吐泻,痢疾,感冒头痛,小儿伤饥失饱。
做法:山楂50克、神曲15克、粳米30克。用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量,煎煮半小时后去掉药渣,再加入粳米煮成稀粥,加适量白糖调味,每天2次。
4、2020秋季小儿腹泻吃山药扁豆粥
功效:适用于脾胃气虚引起的便溏,消瘦者。
做法:去皮山药30克、白扁豆15克、粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水煮八成熟,再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥,加白糖适量调味,每天2次。
