2020夏季泡脚壮阳的药方
泡脚养生药方。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的四季养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“2020夏季泡脚壮阳的药方”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
1、2020夏季泡脚壮阳的药方
阳起石泡脚片。主要成分有:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是:补肾壮阳、温肾散寒。
苏木30克,草红花30克,制附片10克,煮水泡脚补肾活血。在泡脚过程中,由于人体血液轮回加速,心率也比平时快,时间过长的话,容易增加心脏承担。别的,由于更多的血液会补肾壮阳中药有哪些涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感应头晕,严重者甚至会发生昏厥。此中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,要是有胸闷、头晕的觉得,应暂时停止泡脚,顿时躺在床上休息。
早泄的护理,日常护理,首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼,其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。
2、什么是壮阳
壮阳,指温壮肾阳的一种治法。适用于命门火衰,精气虚耗而见阳瘘。滑精。小便频数。腰膝酸冷。脉象沉微等症。常用药物如鹿茸。狗肾。仙茅。锁阳。韭菜子,男人草等。
3、体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
吃什么可以壮阳
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。
松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复青年时代的生理功能,包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸,只要经常补充这些食物,即有利于体内分泌褪黑素。
蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。
男人该怎么壮阳呢
摩腹法:围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了。
揉指法:用大拇指和食指揉双手小指的第一关节,这是左右两肾穴,每天揉两次 ,每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样,痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大,轻轻地揉。
握拳法:不要以为壮阳只要肾气足就行,肝气不足也不行的,症见勃而不坚;心气不足也不行,症见坚而不热,要勃而坚,坚而热,就要补心肝之气,方法呢就是此功,吸气时提收会阴、肛门,并拇指内扣,其他四指握紧拳头(此为握固之法),且五趾抓地,如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门,会阴与拳脚,如尿小便状。每次做20-30节,每日2-3遍,坚持数月,即可见效。
延伸阅读
2020冬季泡脚的24个药方
导读：2020冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。2020冬季泡脚的药方有很多，不同的人可根据自己的身体情况选择2020冬季泡脚的药方。下面小编为您介绍2020冬季泡脚的24个药方！
2020冬季泡脚的药方
人们都知道劳累一天后用热水泡泡脚，有助于缓解疲劳、促进睡眠，在泡脚的时候加一些中药效果更好，并且不同年龄、不同身体状况的人对于药材的选择也不同。
1、治失眠
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
2、治疗呼吸系统疾病
用艾叶来泡脚是治疗呼吸系统疾病的最好的方法，只要在药店中购买一两艾叶，然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度，待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。
3、治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
4、治虚弱型肥胖
艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
5、治脂肪型肥胖
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
6、平稳血压
小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）。
7、缓解腰腿疼
红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。
8、治痛经
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
9、血虚足浴
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
10、治脚底皴裂
桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
11、治风湿麻木
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
12、治老年斑
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
2020夏季要怎么泡脚
导读：2020夏季要怎么泡脚？2020夏季养好脚，不仅能预防脚部疾病，祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺、伤阴，对预防2020秋季疾病也有好处。接下来小编为你讲解2020夏季要怎么泡脚。
2020夏季要怎么泡脚
1、主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力。
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
用法：首先使用纱布裹好然后用水煮10min。等到水温下降到40摄氏度左右的时候，再用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2、主治：失眠。
用药：吴茱萸40g 米醋（白醋）适量。
用法：需要用到的是吴茱萸煎汁，然后再倒入温水，最后再加上米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3、主治：神经衰弱。
用药：夜交藤500g。
用法：等到上药的煎水被去渣后，再混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4、主治：脚癣、皲裂疮。
用药：食醋100毫升。
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次。
5、主治：足支动脉痉挛病。
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
6、主治：痛经。
用药：小茴香400克。
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
夏天泡脚的最佳时间
1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。
2、最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
3、晚上九点泡脚也是最佳时间。因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后，肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其他活动，最好是隔一会就入睡。
泡脚注意事项
1、太饱太饿时都不宜泡脚
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
冬季泡脚的24个药方
导读：冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。冬季泡脚的药方有很多，不同的人可根据自己的身体情况选择冬季泡脚的药方。下面小编为您介绍冬季泡脚的24个药方！
冬季泡脚的药方
人们都知道劳累一天后用热水泡泡脚，有助于缓解疲劳、促进睡眠，在泡脚的时候加一些中药效果更好，并且不同年龄、不同身体状况的人对于药材的选择也不同。
1、治失眠
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
2、治疗呼吸系统疾病
用艾叶来泡脚是治疗呼吸系统疾病的最好的方法，只要在药店中购买一两艾叶，然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度，待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。
3、治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
4、治虚弱型肥胖
艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
5、治脂肪型肥胖
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
6、平稳血压
小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）。
7、缓解腰腿疼
红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。
8、治痛经
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
9、血虚足浴
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
10、治脚底皴裂
桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
11、治风湿麻木
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
12、治老年斑
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
13、提高睡眠质量
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。
14、治血栓闭塞性脉管炎
桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
15、治感冒或感冒头痛
在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
16、治双足水肿
楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
17、治高血压病
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
18、防冻疮
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
19、治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
20、治中风后手足拘挛
伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
21、治黄褐斑
山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的女性。
22、治头痛
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
23、气虚足浴
党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
24、足部冻伤
桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分钟。
夏季的泡脚方法 学会正确泡脚方法
夏季的时候虽然是比较炎热的，但是夏季的时候我们也是可以选择泡脚的了，这样对我们健康是有一定好处的，如果可以在夏季的时候掌握正确的泡脚方法，这样会对我们夏季健康有所好处，还可以帮助有效的祛暑，那么具体夏季如何泡脚好，一起看看吧。
夏季的时候我们泡脚要注意的情况是比较多的，首先在夏季的时候大家要注意，这时候首先我们应该严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚的时候选择温水是最好的选择。而且水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水，保持合理的温度，这对夏季我们健康有好处。
同时在夏季我们选择泡脚的时候要注意，大家可以选择在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。首先我们可以用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法，对我们解暑祛湿是非常有好处的。同时在泡脚的时候常用的中药材还有艾叶。艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等，这样同样对我们预防疾病也有好处。
夏季大家坚持泡脚会对健康有好处，这样能帮助我们有效的促进健康，对我们养生也有好处，不过夏季泡脚的时候也会存在一定的注意事项，我们是不能盲目进行的，大家应该学会正确的泡脚方法，这样才会对我们夏季健康有更大帮助。
2020春季怎么泡脚
导读：2020春季怎么泡脚？绝大部分人都知道泡脚有好处，但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。接下来小编将告诉你2020春季怎么泡脚。
2020春季怎么泡脚
1、红花泡脚
红花加盐泡脚，和血化淤，可治疗腿部静脉曲张。药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一杓盐。
2、生姜泡脚
生姜泡脚可以改善脚凉怕冷的情况。取一块枣大的生姜，用刀拍扁，取一份红花用纱布包好放在水里一起烧开，加一杓盐，这样泡脚可改善脚凉的情况。
3、花椒水泡脚
花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里，加水烧开，兑凉水到40度左右开始泡脚。
4、艾叶泡脚
艾叶泡脚可治疗呼吸系统毛病，能去风寒。在药店买一两艾叶分成五份，每次取一份艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中。
泡脚最好选择木质泡脚桶，这样吸收药物的效果更好。中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝，最好到小腿。泡脚时间以30分钟为宜，另外饭前、后1小时内不适合泡脚。泡脚后可适当配合足部按摩。
泡脚的好处有哪些
1、促进血液循环
泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在2020冬季，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。
2、刺激足部穴位，配合按摩可以护理人体器官
在中医学中，人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要我们保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，那么我们就可以保持着身体各器官的健康。
泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温42度
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不宜泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题，但特殊人群应注意。例如心脏病、心功能不全者，低血压、经常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
