2020冬季养生_室内干燥养什么花
冬季养生养什么。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。就四季养生话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“2020冬季养生_室内干燥养什么花”，相信能对大家有所帮助。
导读：2020冬季干燥，室内种些花花草草不仅赏心悦目，还能净化空气，预防干燥！那么室内干燥养什么花呢？并不是所有的花草都适合养在室内的，今天小编为您介绍室内干燥养什么花！
2020冬季养生_室内干燥养什么花？
秋2020冬季本来就是一个天干物燥的季节，再加上暖气和空调的因素，致使室内更加干燥。室内空气干燥的害处可不小，人体会因缺水导致暖气病！冬天天气干燥，用一些水养植物来增加空气的湿度简直再合适不过了。
在家居中布置绿植盆栽，能够带给家居清新的空气，同时绿植需要水分生长，所以会经常浇水，然后释放到空气中。绿植就像家居中的水分调节器，带给家居舒适的氛围。那么室内干燥养什么花呢？
吊兰。在众多的绿色植物中，吊兰有特殊的功效，可以将有害致癌物质甲醛转化为糖和氨基酸，同时还可以分解出复印机、打印机等排出的苯类有害物质。吊兰可以净化空气，加速空气流通。吊兰是最适合摆放在家里和办公室的植物。
君子兰。君子兰宽大肥厚的叶片，有很多的气孔和绒毛，能分泌出大量的黏液，经过空气流通，能吸收大量的粉尘、灰尘和有害气体，对室内空气起到过滤的作用，被人们誉为理想的吸收机和除尘器。大盆的君子兰可放在大厅，用来调节客厅的空气。
富贵竹。是2020冬季养生适合卧室的健康植物。富贵竹可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量，具有消毒功能；尤其是卧室，富贵竹可以有效的吸收废气，使卧室的私密环境得到改善。
常春藤。常春藤叶形美丽，四季常青。作为室内盆栽，常春藤可以进行多种造型，扮亮我们的居家生活。常春藤能够有效抵制尼古丁中的致癌物质，通过叶片上的微小气孔，它能吸收有害物质，并将其转化成无害的糖分和氨基酸。如果家里有人抽烟，不妨养一盆常春藤。
芦荟。芦荟除了美容养颜，还能净化空气，去除甲醛，吸收异味。芦荟适合生长在温暖干燥的环境中，秋2020冬季的室内很适合养芦荟。另外，芦荟还具有很强的观赏性，可以用来装饰居室。
白掌。抑制人体呼出的废气，如氨气和丙酮。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。
仙人掌。仙人掌喜光照，耐热和干旱，生命力顽强，是非常好养活的室内植物。仙人掌还被称作夜间氧吧，它的呼吸多是在晚上比较凉爽潮湿时进行。仙人掌能吸入二氧化碳，释放出氧气，还能吸附灰尘，净化室内空气。
银皇后。以它独特的空气净化能力着称：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力，因此它非常适合2020冬季通风条件不佳的阴暗房间。
铁线蕨。每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物净化器。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。
不过，室内养花也不宜太多，通常30平方米的空间内，型观叶植物不应超过3盆，否则就会增加空气中二氧化碳的浓度，影响人体健康。
哪些花不适合养在室内？
易产生异味的花草。如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异味还会引起人气喘、烦闷。
耗氧性花草。如丁香、夜来香等，光合作用时会大量耗氧。此外，它们在夜间还会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，使高血压和心脏病患者感到憋闷。
会引起过敏的花草。有些人触摸洋绣球、天竺葵等花草时会皮肤过敏。
有毒的花草。例如郁金香、含羞草、一品红、夹竹桃、白色杜鹃等。郁金香花中含有毒碱，人在这种花丛中呆上2~3个小时，就会头晕，严重者还会毛发脱落。白色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，人中毒后会呕吐、呼吸困难、四肢麻木，甚至休克。
室内干燥养什么花？Ok为您介绍了几种适合2020冬季室内干燥养的花草，同时你也要注意有一些花是不适合养在室内的！
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2020冬季皮肤干燥怎么办？干燥的2020冬季往往会令肌肤产生不适感，严重的话还会出现因缺水而脱皮的情况，这个时候我们就要对肌肤进行急救，下面教大家几个2020冬季应对皮肤干燥方法，帮你恢复水感滋润肌。
1、经常饮水
注意经常饮水。想要皮肤水润那么就要多喝水，这是最直接的补充肌肤缺水的方法。
科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000～1200ml，所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水摆脱2020冬季皮肤干燥是很有帮助的。
2、做好肌肤日常护理
冬天的天气较为干燥，这对娇嫩的肌肤而言是一个很大的挑战，如果想保持面部皮肤的柔软滋润，您需要做好补水工作。
定期的脸部蒸汽滋润和补水面膜是皮肤保湿的不错选择，除了每天的日常护肤外，在时间充裕的周末您可以尝试一下现在大热的自然DIY护肤，准备好豆腐、苏打水和燕麦片，将两茶匙的豆腐用一茶匙的苏打水搅拌混合，辅上燕麦片涂于面部20分钟，揭下面膜后就可以发现肌肤由于充分的滋润而变得水当当。
3、及时调整、合理使用护肤品
护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。秋冬应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。
白天外出应注意防晒。晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃左右；不要经常搓澡，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时，可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品（如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等）。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。
4、注意饮食营养健康
研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物。
除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。
5、坚持合理运动
不同人群可根据自身情况选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动，运动的程度以全身稍微出汗为宜。
有条件的人群可抽空晒晒太阳，秋天宜选择傍晚，冬天可安排在中午，每次大约半个小时左右即可。晒太阳时，应选择避风处。通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，有助于滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。
6、保证充足睡眠
充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：每天睡得好，八十不见老。
学会6个保养小妙招，2020冬季让你远离皮肤干燥的困扰，白皙水润更健康。
2020冬季室内植物选择
1、2020冬季室内植物选择：君子兰
一个长成的君子兰,在晚上的时候可以吸收一定的空气,然后释放出来一大半的氧气。就算是在光线不是特别好的环境里面也是可以发挥它的作用的。一般在一个十几平方的房间里面,只要放上两三盆的君子兰,就可以很好的把房间内的烟雾给洗掉了,特别是在北方比较寒冷的冬天,由于门窗都是紧闭的,所以室内的空气就不怎么流通,而这时君子兰 就会起到很好的调节空气作用,让房间内的空气时刻都是清新的。
2、2020冬季室内植物选择:仙人掌
这种植物一般都是常常放在电脑的旁边或者是辐射性比较强的器电旁边,可以很好的减少一些辐射。另外它还有很强的消炎灭菌的作用,专门对付一些污染的地方。此外它还能吸收房间内的二氧化碳释放出氧气。所以等到晚上的时候,就可以很好的补充我们的氧气,有利于我们的睡眠。
3、2020冬季室内植物选择:龟背竹
龟背竹也是一种很不错的净化空气植物,它可以很好的改善空气的质量,对于提高氧气有很大的帮助。加上它的植株一般都是比较大,造型也是非常优雅,叶片也是比较的疏朗美观,所以是一种很不错的室内植物。等到它长熟了以后,还可以用来做菜,味道就像是凤梨或者香蕉的味道。
4、2020冬季室内植物选择:芦荟
芦荟能够吸收室内的多种有毒气体,是净化室内空气的“高手”,适宜摆放在客厅这种人来人往的地方。
冬天的室内植物养护方式
1、冬天的室内植物养护方式:暖气房
这样的房间最好处理,一般有暖气的房间,室内温度一般都在18度到25度中间,不会太高也不会太热。在这样的房间里是最适合温度生长的温度,你只要正常浇水,如果在这样的温度下能够晒点太阳,那是太好不过了。
2、冬天的室内植物养护方式:没有暖气的房间
在这样的房间里,一般气温都在十度左右,如果更冷的话,麻烦您受累把植物办到暖和点的屋子里去吧。如果在十度左右的屋子里,最好少浇水或者不浇水。做好的植物的保温工作。避免冻伤。
3、冬天的室内植物养护方式:空调房间
这样的房间是最难管理的,一般在有人活动的时候,这时候的温度是在适宜植物的温度,这个时候的植物管理起来比较容易,如果没有人活动时,空调会关闭,温度也会随着下降,这个时候的植物就有点抗不住了,如果房间的保温效果比较好,在短时间内不会迅速降温,植物一般损害不大,不会被冻伤。如果保温效果不好,很有可能你第二年春天需要购买新的植物。
2020冬季最吸毒的植物
1、2020冬季最吸毒的植物:绿萝
吸毒气的天然吊饰,一盆绿萝在8～10平方米的房间内就相当于一个空气净化器,能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体,特别适合放在新装修的居室内。绿萝性喜温暖、潮湿环境,越冬时室内温度不低于10℃。水养很简单,2至3天浇一次水,配以简单的营养素就行。
2、2020冬季最吸毒的植物:鸭脚木
驯服尼古丁,鸭脚木的叶子可吸收尼古丁和其他有害物质,并通过光合作用将其转化为无害的自身物质,给吸烟者的居室带来清新的空气,因此适合摆放在书房、卧室、客厅、阳台。鸭脚木喜温暖,湿润,较耐旱,喜光照,一般是5天左右浇一次水。对乙烯高度敏感;温度不宜低于5℃。
3、2020冬季最吸毒的植物:银皇后
独特的空气净化能力,空气中污染物的浓度越高,它越能发挥其净化能力!因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。这种有着灰白叶子的植物喜欢生活在恒温环境中。假如用温水浇灌,它可以生存较长时间。2020冬季如遇低温,盆土过湿,叶片易变黄脱落。
2020冬季室内如何防潮
1、2020冬季室内如何防潮
1.1、木炭和竹炭
有小孩的家庭,若不想以市售的化学产品除湿,建议可以利用木炭与竹炭自制除湿盒,不仅成分天然,其表面的空隙还兼具除臭的效果。然而,因为木炭与竹炭的除湿效果有限,所以放入像是鞋柜、衣柜等小空间比较适合。但也请注意,大约3至6个月就需要更换以保持效果,而使用过的木炭及竹炭,只要晒干之后,便能重新使用。
1.2、小苏打粉和洗衣粉
小苏打粉堪称居家最实用小物第一名,不论除湿、清洁等功能通通榜上有名。为了善加利用,可以先将小苏打粉当成吸湿粉,吸饱湿气结块之后,再用以去除霉菌、顽垢,彻底发挥效用。而洗衣粉也是同样道理,只是因其有淡淡香气,可以使空间散发淡淡清香,待其除湿完成后,便可以回归本职,帮家中衣服洗香香。
2、2020冬季地板防潮的方法
阴雨天秒变溜冰场的地板防潮怎么做?一盆温盐水就能解决地板的防潮问题啦。可以在温水里加入几勺盐,等盐充分溶解之后,把拖把浸泡再盐水里,拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快,地板干的速度也会比较快,食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分,防止水汽在地面凝结,吸水干燥后又会变成小颗粒,地板的干燥时间就又延长了。
3、2020冬季衣物防潮的方法
阴雨天,内外都是湿乎乎的,衣服挂好几天都不干,快干了挂在外面一接触湿气又要等好久,还会有奇怪的味道。没有烘干机来烘干衣物的话,只能退而求其次选择电吹风了。摸着感觉不是特别湿的衣物可以用电吹风吹一吹,然后挂在室内晾着。在衣柜挂上几包防潮剂,一定要挂在衣物的上方才能吸收不小心跑进衣柜里的湿气。
室内潮湿的原因和危害
1、室内潮湿的原因
当室内的温度高于墙面的温度时,墙面就有可能会出现潮湿的迹象,这主要是墙体的保温没有做好的原因。由于墙体没有很好的将室内温度和室外温度隔开调解好,导致温差强而产生潮气、湿气,当然这也还要看天气情况,再好的墙面也不能完全做到好。气候湿气过重也是造成房间潮湿的原因之一,这只是一个方面,关键还是前面的那个问题。房间潮湿的话,对人体有是害处的,容易得风湿!
2、室内潮湿对人体的危害
2.1、长期住在潮湿的房间里,容易引起风湿病和支气管炎,这是一种很难治愈的一种关节病。
2.2、房间潮湿的环境对结核病、肾脏病、风湿性关节炎、慢性腰腿痛等病患者都有不良的影响。
2.3、长期处在房间潮湿的环境下,容易产生霉变的气味,人经常呼吸这种气味容易引起呼吸道和肺部一些病变。
2020冬季如何去除人体湿气
1、多多运动
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。
运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
2、食疗祛湿
选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
3、关爱胃肠
肠胃系统关系到营养及水分代谢,体内湿气大,更胃肠不能好好的对水分代谢有关。保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。湿气重就不宜再多食用生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。
2020秋季室内干燥怎么办
导读：2020秋季室内干燥怎么办？2020秋季室内湿度过低，给人的身体带来很多不适！那么2020秋季室内干燥怎么办呢？适当给室内环境加湿可以缓解干燥，小编教你几招。
2020秋季室内干燥怎么办？
室内温度太高而湿度过低，会让人感觉不适。根据世界卫生组织发布的数据，人生活在相对湿度45%~65%的环境中感觉最舒适，最舒适的温度为18℃~25℃。
相对成年男子而言，妇女和儿童对湿度更敏感。一般来说，湿度在50%左右、温度在22℃左右，感觉最舒适。相对湿度过低时，人们会感到烦躁不安、皮肤发紧、口干舌燥、唇裂上火，有的人甚至会流鼻血。
2020秋季室内干燥怎么办？下面小编教你几招来给室内加湿。
1、湿拖把拖地
每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂。
还可向地上洒些水，以增加湿度。在不常住人的房间内可以直接在屋里放盆水，通过水分的蒸发增加室内的湿度。
2、种些盆栽花草
可种些盆栽花草，达到增加室内空气湿度的目的。绿色植物是调节室温的不二法宝，绿植被称为天然的室温调节器，室内摆放绿萝、常春藤、文竹等，除了可以增加居室美感外，还能净化空气，增加室内的空气湿度。
有兴趣的业主还可以养鱼，利用家中的便利位置，例如阳台放置一个小鱼池来调节室内湿度。
3、装加湿器
在室内配备一台加湿器，这能从根本解决室内空气的干燥状况，最原生态的补水方法。但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持12米左右的距离。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。
尽量把加湿器放在通风、光照适中的地方，要防止将加湿器直接放置在家具上，或者家具长时间离加湿器太近。一般采暖期使用加湿器保持房间的湿度在40%-60%之间比较适宜。
4、开窗透气
很多家庭为了保持舒适的室内温度，几乎不怎么开窗通风，但长时间的密闭空间内空气较为干燥，这就为病菌的滋生提供了有利条件。据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫可漂浮30多个小时。如果常开门窗换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的光线，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。
可在天气晴朗时开窗通风、换气，保持室内空气流动。开窗时间以9:00至11:00或14:00至16:00为佳。因为这两个时段内，室外气温相对升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。
2020秋季加湿的注意事项
2020秋季加湿时有许多事项需要注意。在室内养殖绿色植物需要了解植物特性，对于夹竹桃、丁香等植物不适宜室内养殖。在室内放置蓄水容器加湿时需要注意选择好地点，以免被宠物或儿童碰翻。加湿器使用时应注意清理，以免滋生细菌，引发疾病。
对室内采用加湿措施后，需要注意经常晾晒被褥和衣物等。同时，还应该注意日常饮食等保健方法，多喝水、喝粥，吃滋润型果蔬等。在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。
2020冬季皮肤干燥吃什么
1、2020冬季皮肤干燥吃什么之胡萝卜
胡萝卜这种食物想必是大家都不会觉得陌生的。很多人都知道,平常的时候适当的多吃一些胡萝卜具有着非常不错的保护视力的作用。那你知道吗,在2020冬季这个比较干燥的季节里,适当地多吃一些胡萝卜的话还能够起到不错的滋润皮肤的效果呢!这是因为胡萝卜当中含有的胡萝卜素是非常丰富的,它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a能够使人的皮肤变得光滑有弹性。
2、2020冬季皮肤干燥吃什么之黑芝麻
在2020冬季的时候皮肤比较干燥的人还可以适当的多吃一些黑芝麻,黑芝麻当中含有的维生素E是非常的丰富的。它能够有效地起到滋润肌肤当中的胶原纤维和弹力纤维的作用。从而达到维持肌肤弹性的效果,除此之外适当的多吃一些黑芝麻还能够有效地促进肌肤内的血液循环。
3、2020冬季皮肤干燥吃什么之坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化剂维生素E,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
4、2020冬季皮肤干燥吃什么之鲜枣
含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
2020冬季皮肤干燥怎么办
1、补水
护肤的第一大秘诀就是多喝水!俗话说“女人是水做的”可想而知水对女人有多重要。除了保证每天水摄入充足之外,秋2020冬季节护肤品的选择也有讲究。选择具有高保湿效果的护肤品,直接帮肌肤留住水份。天然无刺激性质的护肤品是秋2020冬季节的首选,防止皮肤敏感现象出现。适当的增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。
2、房内加湿
秋2020冬季节为了避免房间水分在无声无息的流失,建议使用加湿器,维持房里的湿度,放个小鱼缸也是个好主意,兼顾美丽、实用效果。
3、喝红酒
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力明显增加,脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的 抗氧化能力,还能延缓衰老,可以睡前小酌一杯。
2020冬季皮肤干燥原因
1、空气干燥
因空气干燥而导致皮肤干燥是最常见的原因,特别是在冬天。冬天室内的暖气和空调强化了干热现象。
2、某些药物
很多药物都有使皮肤干燥的副作用。如:治疗过敏类的抗组胺剂;治疗粉刺和其它皮肤病类的像维生素a。如果在使用某种药物后出现皮肤干燥问题,就需要及时告诉医生。
3、使用香皂
皮肤病专家解释:“香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说,要选择温和的,天然香味型的香皂。”
4、洗澡时间过长
洗澡时长时间暴露在水中尤其是热水里,会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。正确的做法是:首先,要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水,但它应该是温水而不是热水。
