养生 > 四季养生 > 春季吃什么好养生 > 导航 > 呼吸道感染吃什么食物

2020春季呼吸道感染吃什么好

春季吃什么好养生。

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。您对四季养生是如何看待的呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“2020春季呼吸道感染吃什么好”,但愿对您的养生带来帮助。

1、2020春季呼吸道感染吃什么好

1.1、胡萝卜

经过研究发现,胡萝卜中所含有的大量维生素A不仅有利于眼睛的健康,同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。

1.2、鸡汤

鸡汤之所以具有治疗哮喘以及呼吸道感染的作用,是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质,这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。

1.3、牛肉

患有上呼吸道感染以及哮喘等疾病的患者,在平时生活中应该多吃些牛肉。牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用,同时对呼吸道感染等病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现,牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长,从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

1.4、菌类

患有上呼吸道感染的人群,在平时生活中还应该适量的多吃些菌类食物,比如像各种蘑菇。在研究中发现,各种菌类食物都具有促进白血球抗感染d的作用,因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。

2、2020春季呼吸道感染吃什么水果好

2.1、荸荠

荸荠属于寒性的食物,有清热泻火的功效,既可以清热生津,又可以补充营养,最宜用于感冒发烧的病人,能凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、还有消食除胀,既可以生吃又可以煮着吃。

2.2、梨

梨是最适合感冒吃的一种水果,具有生津止渴、清热止咳的功效,梨的营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能,有研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率低于很少吃梨的人,另外梨还含有膳食纤维,可以帮助降低体内胆固醇含量。

2.3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维最多的一种水果,味道甜美,可以为感冒的患者提供热量还有营养,如果患者咽喉疼痛就可以吃些甘蔗来缓解症状。

2.4、樱桃

樱桃的果实是可以起到润肺利尿,清热健脾的作用,对肝脏有良好的养护之功,还富含维生素C,可以增强身体的抵抗力。

3、2020春季呼吸道感染的食疗方

3.1、生姜萝卜汤

配方:生姜25克,白萝卜50克,红糖少许。

做法:生姜与白萝卜切片,加水煎煮20分钟后,调入红糖,稍煮3分钟即可。

功效:辛温解表,止咳化痰,适用于风寒型上感。

3.2、姜糖茶

配方:生姜10克,红糖15克。

做法:生姜切丝,以沸水冲泡,调入红糖趁热顿服,服后盖被取汗。

功效:发汗解表、温中和胃,适用于风寒型上感。

3.3、薄荷粥

配方:薄荷5克、粳米50克。

做法:粳米加水煮粥,粥熟后放入薄荷,再煮沸5分钟即可,空腹食用。每日2次。

功效:辛凉解表,适用于风热型上感。

3.4、绿豆茶

配方:绿豆50粒,绿茶3克,冰糖15克。

做法:绿豆洗净后,捣碎带皮,与茶叶、冰糖一并放入杯中,加沸水冲泡,加盖闷20分钟,代茶饮。

功效:清热解毒、生津止渴,适用于风热型上感。

2020春季呼吸道感染吃什么药

1、必嗽平,0.7ml/kg/日,分2-3次口服。

2、小儿止咳合剂(内含氯化铵、甘草流浸膏、远志酊、橙皮酊、单醣浆等)。每岁每次1ml。

3、10%氯化铵合剂,1ml /次/岁,3次/日,或0.1-0.2ml/kg/次用于痰粘稠而多者。

4、中药治疗:清温冲剂,婴儿每次半包冲服每日4次,幼儿每次1包每日3次,儿童每次1-2包每日4次,主要药物有青叶、桑叶、芦根及石膏等。

2020春季呼吸道感染如何护理

1、高烧护理

密切注意患儿体温变化,倘若体温未超过了38.5℃度可采用适宜物理方法降温,不建议自行用药。若是宝宝体温超过38.5℃,或是出现高烧迟迟不退等异常情况,应及时就医诊治。患儿每天要补充充足的水分。如果衣服被汗浸湿了,一定要及时更换,同时定期为孩子清洁口腔和皮肤。

2、增强患儿的舒适度

为避免患儿过于疲惫,各项治疗护理一次性完成。及时清鼻腔,去除喉咙部位分泌物,保证呼吸道通畅。室内要经常通风,保持空气清新;患儿所在房间的温度要适当提到并保持在60%上下, 能够有效缓解呼吸道感染症状。

3、鼻塞护理

鼻塞情况严重时可使用0.5%麻黄素滴鼻液,每天2、3次,每次1、2滴(每侧)。鼻塞会让婴儿吮乳时呼吸不顺畅。在给宝宝哺乳前15分钟使用滴鼻液,待鼻腔通畅后再进行哺乳。

4、咽部护理

平时要多多观察,一旦病情发生变化,咽部充血、水肿等情要及时治疗。咽部不适时建议多喝水,可口服润喉含片。

相关知识

2020春季预防呼吸道疾病的方法


1、2020春季预防呼吸道疾病的方法之多喝水

2020春季气候十分干燥,空气粉尘含量高,人体鼻黏膜容易受损,呼吸道病菌易入侵人体。多喝水可以让鼻黏膜保持湿润,就能有效抵御病毒细菌的入侵。

2、2020春季预防呼吸道疾病的方法之注意保暖

虽然现在已进入2020春季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。所以一定要根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。

3、2020春季预防呼吸道疾病的方法之注意通风

尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调的房间,每天开窗通风两次,时间10分钟,减少细菌、病毒形成气溶胶。

4、2020春季预防呼吸道疾病的方法之接种疫苗

接种疫苗是预防传染病的重要方法。麻疹、水痘、流行性感冒等应按照疫苗接种要求进行接种,能有效预防疾病的发生。

5、2020春季预防呼吸道疾病的方法之勤洗手

勤洗手。外出回家、便前便后、饭前、接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手,不用被污染的毛巾擦手。

6、2020春季预防呼吸道疾病的方法之避免传染源

避免接触可疑的传染源。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物,一旦接触,一定要洗手;发现死亡或可疑患病的动物,不要触摸,应立即报告。

治疗2020春季呼吸道疾病的食疗方

1、参芪山药粥

材料:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯米50克。

做法:把党参、黄芪洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。

功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

2、杏仁川贝百合粥

材料:杏仁、百合各30克,川贝15克,糯米50克。

做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。

功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

3、滋阴银耳粥

材料:沙参3克,山药250克,玉竹、麦冬各12克,红豆15克,白木耳8克。

做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药、白木耳及适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。

功效:可滋阴清热,益气养血,改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

2020春季常见的呼吸道疾病

1、流感

流行性感冒简称流感,主要是指人群中,由普通流感病毒引起的一种病毒性急性呼吸道传染病。流感传染性强,传染迅速,会导致每年的流行,并且历史上每隔几十年会造成流感大流行,在短时间内使很多人患病甚至死亡。人患流感后能产生持久免疫,一个人不会在短期内反复患流感。感染流感病毒后,出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状。

2、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起。患者被感染后,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状,其后会出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺同时肿大,腮腺肿大可持续5天左右,以后逐渐减退,病程约7-12天。腮腺炎病毒多存在于唾液、鼻咽分泌物中,可通过飞沫传播或密切接触传播。90%病例发生于1-15岁,尤其5-9岁的儿童。

3、麻疹

麻疹由麻疹病毒引起,它的特征首先表现为发热,体温达39-40℃,可伴有流涕、喷嚏、咳嗽、流泪、畏光,眼结膜炎等症状。在发热2-5天后出现皮疹,2-3周消退。病毒可经飞沫传播或直接接触感染者的鼻咽分泌物传播,人群普遍易感。

2020春季预防老年人呼吸道疾病


1、2020春季预防老年人呼吸道疾病之多喝水

气候多风干燥,空气中粉尘含量高,少量多次饮水可保持鼻黏膜湿润。此外,不要吸烟饮酒,不食辛辣厚味食物,减少对呼吸道的刺激,增强抵抗力。

2、2020春季预防老年人呼吸道疾病之生活规律

保持充足的睡眠,提高自身的抵抗力。过度疲劳,容易导致机体抵抗力下降,以致受到疾病的侵袭。

3、2020春季预防老年人呼吸道疾病之饮食均衡

饮食可以富含优质蛋白、糖类及维生素的食物为主,如瘦肉、牛奶、禽蛋类、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜水果,避免高盐高糖饮食,不要暴饮暴食。

4、2020春季预防老年人呼吸道疾病之注意卫生

养成良好的个人卫生习惯,不要与人共用水杯、餐具,打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰、不随地乱扔废物。饭前、便后或在公共场所接触过公共物品后,应用肥皂及流动水洗手。

5、2020春季预防老年人呼吸道疾病之良好环境

老年人要有一个空气洁净、环境优美的生活场所。改善环境卫生,做好防尘、防毒、防大气污染工作,加强个人保护,避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响,坚持每天呼吸新鲜空气。

6、2020春季预防老年人呼吸道疾病之避免吸入杂质

经常吸入二氧化硅、煤尘或棉纱纤维会导致肺纤维化和老化,易患矽肺、煤肺和尘肺病。因此,老年人应尽量避免到灰尘多的场所去,不得不去时,最好先净化环境,同时佩戴防尘口罩。室内打扫应先洒水,以免扬起灰尘,污染空气。

7、2020春季预防老年人呼吸道疾病之呼吸力量的锻炼

经常做扩胸运动、深呼吸、腹式呼吸有利于呼吸肌群的发育和健壮,可利用这些运动来增强呼吸肌的力量。

2020春季老人容易出现哪些疾病

1、痛风发作

痛风一般在夜间或凌晨发作,疼痛剧烈,此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。

2、心绞痛

老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋,冠状动脉收缩,以及夜间睡眠时静脉血液回流增加,致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时,家人应立即将老年人扶起,让其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸,多可缓解。

3、哮喘发作

患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人,由于夜间睡眠时副交感神经兴奋,迷走神经亢进,导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。哮喘发作时可给氨茶碱,或异丙基肾上腺素等,严重时应立即给予吸氧。

老人2020春季养生小常识

1、早上梳头、晚上泡脚

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。

2、晚睡早起,不可恋床

2020春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床,有利于气机的生发,晚点睡不是越晚越好,最好在晚11点前入睡,否则第二天容易双目赤红,容易肝火上升。

3、晨起提倡宜伸懒腰

之所以提倡晨起宜伸懒腰,是因为经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,故方醒之时,总觉懒散而无力,此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

2020夏季如何预防呼吸道疾病


1、2020夏季如何预防呼吸道疾病

1.1、预防呼吸道感染首先要注意自身清洁,饭前便后要吸收,打喷嚏时要掩住口鼻,及时的清洗双手,避免感染他人。

1.2、其次是要保护室内空气流通,经常的开通通风,经常到户外呼吸新鲜空气,适当的进行体育锻炼,增强体质,提高抵抗力,也是可以预防呼吸道感染的。

1.3、还有就是在饮食上也要特别的主要,多吃一些含有维生素丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,平时要多喝水,少吃辛辣刺激的食物,减少对呼吸道的刺激,也是预防呼吸道感染的重点。

2、常见呼吸道疾病有哪些

2.1、急性气管支气管炎

是由生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的气管-支气管粘膜的急性炎症。临床主要症状有咳嗽和咳痰。常见于寒冷季节或气候突变时。也可由急性上呼吸道感染蔓延而来。

2.2、肺炎

是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症,可由病原微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。临床上分为细菌性肺炎,肺炎支原体、衣原体肺炎,病毒性肺炎,真菌性肺炎,传染性非典型肺炎。

细菌性肺炎是常见的一种肺炎,同样也是最常见的一种感染性疾病。而患上细菌性肺炎的患者则会出现咳嗽,咳痰以及胸痛和发热、呼吸困难等症状。

3、呼吸道疾病有哪种症状表现

呼吸道疾病症状轻重不一。与年龄、病原和机体抵抗力不同有关,年长儿症状较轻,而婴幼儿较重。一般婴幼儿局部症状不显着而全身症状重,可骤然起病,高热、咳嗽、食欲差,可伴有呕吐、腹泻、烦躁,甚至高热惊厥。年长儿症状较轻,常于受凉后1~3天出现鼻塞、喷嚏、流涕、干咳、咽痛、发热等;有些在发病早期可有阵发性脐周疼痛,与发热所致阵发性肠痉挛或肠系膜淋巴结炎有关。

呼吸道感染要注意哪些

1、大家一定要注意到,上呼吸道感染是一种需要治疗的疾病,患者必须要到正规的医院进行治疗,以免耽误病情,让这种疾病越来越严重,日后更难治疗。

2、大家一定要注意,上呼吸道感染患者的饮食和一般人不一样,患者应该要清淡饮食。患者在平时可以吃面条、小米粥之类的容易消化的食物,同时,患者也应该少吃辛辣的食物,以免自己的上呼吸道感染会传递给其他人。

3、上呼吸道感染患者在治疗期间,应该要多喝水,让水分带走体内的毒素。

4、上呼吸道感染患者都携带着病毒,这些恩在平时应该戴上口罩,要尽量少往人多的地方走,这样就能及时避免此类疾病。

患上呼吸道疾病的原因

1、免疫力下降:下呼吸道感染球菌一般寄居在正常人的鼻咽部,一般不会发病,当人体免疫力下降时,如感冒、劳累、慢性支气管炎,慢性心脏病、长期吸烟等,下呼吸道感染球菌即可乘机侵入人体,引起下呼吸道感染、中耳炎、鼻窦炎、脑膜炎、心内膜炎、败血症等。

2、细菌:下呼吸道感染球菌、甲型溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、下呼吸道感染克雷白杆菌、流感嗜血杆菌、铜绿假单胞菌、埃希大肠杆菌、绿脓杆菌等细菌都会引发下呼吸道感染。

3、病毒:冠状病毒、腺病毒、流感病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病毒都会引发下呼吸道感染。

4、非典型病原体:如军团菌、支原体、衣原体、立克次体、弓形虫、原虫等非典型病原体都会引发下呼吸道感染。

秋季三款粥品预防呼吸道感染


进入秋季以后很容易出现感冒啊咳嗽等等的一些问题,秋季是易发生呼吸道感染和疾病的高发季节,我们除了预防以外,还应该懂得一些养生的小常识了,可以有预防感染和疾病的食物有很多,下面的这些养生粥品就很适合。

胡萝卜山药粥

材料:取胡萝卜200克,山药200克,粳米60克。

做法:将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

功效:胡萝卜可提高呼吸道抵抗力,山药健脾助消化,对脾胃弱、少食多病的人有益。

麦冬杞子粥

材料:取麦冬12克,杞子15克,粳米50克。

做法:麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各服一次。

功效:麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。

姜丝雪梨粥

材料:大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。

做法:大米和糯米淘洗干净备用。雪梨去皮切块,生姜洗净,去皮切丝备用。锅置火上,加水烧开,放入大米烧开。将梨块和姜丝加入,改小火煮30分钟左右,至粥熟即可。加入冰糖至融化即可。

功效:雪梨有润肺、止咳、降火、消痰的作用,中医里讲道白色的食物入肺,而雪梨作为中药里润肺的白色食物代表,功效不言而喻。

关于预防秋季呼吸道疾病感染的一些食谱,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也比较多,比如说适合的山药粥啊,枸杞粥,雪梨粥等等都是不错的选择,可以滋阴润燥,养肺润肺,大家不妨试试吧。

秋季预防呼吸道感染的四款粥品


秋季是一个很容易出现呼吸系统疾病的季节,这个时候空气干燥,而还会出呼吸咳嗽啊咳痰等等的情况出现,如何调理呢,减少和预防呼吸系统疾病,除了多喝水,预防感冒以外,还有很多的养生粥品可以参考和食用的,来看看这些介绍吧。

参芪山药粥

材料:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯米50克。

做法:把党参、黄芪洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。

功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

杏仁川贝百合粥

材料:杏仁、百合各30克,川贝15克,糯米50克。

做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。

功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

滋阴银耳粥

材料:沙参3克,山药250克,玉竹、麦冬各12克,红豆15克,白木耳8克。

做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药、白木耳及适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。

功效:可滋阴清热,益气养血,改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

黄芪红枣粥

材料:取黄芪12克,红枣15枚,粳米60克。

做法:先加水煮黄芪约半小时,取汁加入红枣及粳米煮粥,早晚各服一次。

功效:黄芪补气,提高免疫力;红枣养血安神。

关于预防秋季呼吸道感染和疾病发生的一些粥品,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面可以了解到一些养生的粥品给人们带来的一些养生的作用还是很强大的呢,可以提高人体免疫力,还可以美容安神。

2020春季呼吸道感染吃什么好的延伸阅读