卵子长多大才排出
如何运动才养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“卵子长多大才排出”，但愿对您的养生带来帮助。
处于试管期间的女性医生都会仔细观察女性身体中的卵泡成熟时间，以推测出卵子的排出时间。卵泡的成熟状况直接决定着卵子的质量，所以如果是准备要孩子的话，女性要尽量吃一些有助于卵泡成长的食物，促进卵子的质量更好。对卵子排出机制有所了解的人就应该知道，只有当卵泡成熟到一定程度才能够促进卵子排出，所以卵泡多大卵子可以排出?
卵子长到多大会排出
通常来说，卵泡直径达到20mm左右就会排出。通常情况下，没有到排卵期，我们是看不见卵子的，因为那时很小。只有当它发育成卵泡，我们才能在显微镜下看到那那时已经很大了，在来月经前的第10到14天，我们称之为排卵期。
成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。
所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2到3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。
卵子什么时候排出体外
卵子约在下次月经来潮之前14天排出。卵子排出的这一天就是排卵日。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。月经周期不正常的女性，不能用这个方法推断出卵子排出的时间，但可以通过测量基础体温、排卵试纸测试、观察宫颈粘液、B超监测等方法，看看是否排卵。在排卵期，身体会出现一些细微的变化，排卵常伴有体温稍高、下腹疼痛、乳房胀痛等症状。
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女人排出卵子刹那 子宫的感受
女人排出卵子刹那 子宫的感受
和男人不同，女人一生只有400多次的排卵机会，每颗卵子在和精子相遇结合成受精卵后都可能孕育出一个新的小生命。卵子很小，通常情况下，我们是看不见的，当它发育成卵泡时，才能在显微镜下看到。卵子的质量很重要，怎样才能保证卵子的质量呢?
女人一生只有400次排卵的机会
卵子可不是无限量供应。刚出生时，卵巢里有上百万颗卵子，卵子的数目会随着细胞的自然萎缩而流失，到青春期初潮来时，体内只剩30万颗左右。每次排卵，就像挑最佳运动员一样，会从20～30颗卵子里挑一颗状况最好的来担任可能成为受精胚胎的任务。因此算一算，女性一生中只有400多次排卵的机会，每一次都该好好珍惜。
卵子多大排出?
通常情况下，没有到排卵期，我们是看不见卵子的，因为那时很小。只有当它发育成卵泡，我们才能在显微镜下看到那那时已经很大了，在来月经前的第10—14天，我们称之为排卵期。
成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。
所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经週期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2—3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。
卵子品质可能一代不如一代
卵子品质优良，当然是在最适合生育的20～30岁，年纪越大卵子数目与品质都慢慢下降。不过，这种正常的生理运作规则，现在也并非绝对定论，因为生活作息不正常，体力提早损耗，近年来30多岁女性的卵子品质下降得非常快;一些懂得保养的大熟女，卵子品质可能都比年轻女性好。
卵子的品质好不好，临床无法直接知道。不过，卵子的品质与内分泌功能息息相关，因此检查卵巢内分泌功能的好坏，也能间接了解卵子的状况，医生在临床基本上会利用以下方式来判断卵子的品质。
1、年龄
根据研究显示，37岁以后卵子数目下降的速度变快，可以选出优良卵子的机会也将变低。
2、荷尔蒙检测
经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据，例如当卵子数目变少，卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少，滤泡刺激激素(FSH)就会上升，通常以经期第叁天的FSH作为参考值。
3、超音波检查
用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况，如果有异常可以检查出来。
4、经前分泌物
排卵时体内受到高浓度的女性荷尔蒙刺激，会分泌出具有透明、黏展性的物质，如果经期来临前，有出现类似蛋清蛋白的物质，表示荷尔蒙分泌好，卵子应该也不会差。
3、吃早餐少吃宵夜
睡得再晚也不要吃宵夜，以免体重增加造成内分泌失调。早上是胰岛素作用最好的时机，这时吃一份蛋白质、纤维质多的健康早餐，可帮助荷尔蒙分泌正常。
4、按摩温柔嗬护
身体按摩是嗬护女人最好的方式之一，借由按摩让情绪及筋肉得到放松。
5、控制体重不能忽胖忽瘦
体重突然增加或减少，都会改变内分泌，藉由健康饮食、适当运动及良好作息来控制体重，对卵子、身材和肌肤都好。
6、解压
消除压力没有标准答案，方法可能不尽相同，不管是听音乐、旅行或运动，只要不是大吃大喝、熬夜狂欢就可以。
保护卵子的好方法
保护卵子的方法其实很简单，调整日常生活的小习惯就能获得大收获;而且你会发现，宝贝卵子的方法跟控制体重、养颜美容有异曲同工之妙，塬来爱自己的方法，其实大同小异。
食物选择天然的。吃没经过精致加工的食物，减少身体的负担，避免经过基因改造的、有农药的或含荷尔蒙的物质入侵你的身体;加上低脂、低糖、低盐的叁低饮食习惯，可以维持好体态、好健康。
1、睡眠一定要睡饱
身体像机器一样需要定期保养，而睡眠就是身体进行修护保养的时机。每天都要睡饱，让身体取回应有的能量，避免身体机能出状况。
2、运动一定要有氧
有氧运动可以增加心肺功能，提升新陈代谢。新陈代谢变好，荷尔蒙分泌正常，卵子自然得到嗬护，这样，才能良性循环发展下去。
卵子形态不好
卵子形态不好是跟女性的卵巢以及子宫内部的发育环境是有关系的，如果卵巢出现分泌功能下降，而且子宫出现感染的时候，是会影响到卵子的质量的，所以卵子形态不好的时候，是不能用于授精的，以免引起畸形胎儿。对于卵子形态不好的发病原因，大家可以来了解这篇文章介绍的内容。
1.卵子长相
在显微镜下观察，一个成熟的卵子(MⅡ卵子)的长相包括：透明带、第一极体、卵母细胞、卵周间隙等部分。
(1)透明带：是一均质的半透膜，包裹在卵母细胞和极体外围。看起来像鸡蛋的蛋壳，我们常称之为“卵子妹妹的贴身小棉袄”。保护卵子完成正常的受精过程、维持胚胎早期发育的微环境。
(2)第一极体：卵子不对称减数分裂后，会形成一个非常大的卵母细胞和一个非常小的极体。(注：卵子与精子结合受精后，卵母细胞还会排出第二极体哦!)
(3)卵母细胞：是卵子最重要的部分，生命的起始主要由卵母细胞来发动。卵母细胞里包含了细胞膜、细胞质(浆)和细胞核等。细胞质中含有很多细胞微观结构，很复杂很丰富呢。
(4)卵周间隙：排卵时卵母细胞占据透明带内大部分容积。受精后，卵母细胞收缩，并在透明带和卵母细胞之间形成一圈间隙。
那么，一枚发育良好的卵子长相应该是什么样的呢?
启泰国际指出，在普通光学显微镜下，卵子的外表应该表现为：大小适中;细胞质颗粒均匀光滑，没有空泡、折光样色素颗粒、粘团白斑样改变，打个比方来说，正如好的皮肤细腻、均匀、光滑，如果皮肤上有斑点，看起来坑抗洼洼的自然就不是好皮肤了;卵周隙大小适中，无异物，无碎片;极体大小适中，圆或椭圆，无碎裂;透明带形状呈球形，光滑，厚度适中均匀，无锯齿样改变。
2.卵子长相不正常
长相不正常主要表现为：
(1)卵子胞浆外异常：第一极体碎裂、大和或退化、透明带很厚和或颜色深、卵周间隙变大、和难看的卵子外形，如椭球形卵子;
(2)卵子胞浆内异常：卵胞浆内颗粒粗、胞浆中心大量空泡的出现等，部分异常卵子整体上呈现棕色，另有巨型卵子、单个卵泡内出现两个相连卵子等特殊情况。
那么，卵子长相不好临床上意味着什么呢?对“试管婴儿”会造成什么影响呢?很多研究表明，卵子形态学不正常会影响成功率的，这些影响是多方面的。
1、影响卵子的受精率;
2、影响胚胎的质量。这种不正常的卵子受精后更为显著降低胚胎评分和囊胚形成率。;
3、影响试管婴儿治疗的怀孕率;
总之，辅助生殖技术治疗的结局与获得卵子的质量密切相关，迄今尚无客观的指标来确定卵子质量，只能通过外观的形态学来评估。生殖中心的胚胎学专家常常根据卵母细胞的长相评估来帮助确定卵子的发育潜能，并将卵子、受精卵、卵裂期胚胎、囊胚等各个发育阶段的长相与评分相结合，为患者选择最为优质胚胎进行移植，提高治疗的成功率。
月经初潮后还能长多高
有些家长问我，他们的女儿不到11岁就来月经了，是否从此就不再长高了？要长还可长多高？这决非一道是非题，三言两语难以说清楚。正如要回答性早熟是否需要治疗一样，得先了解青春期生长和成熟的规律。
青春期生长和成年身高
在副性征发育的同时，身高增长加速（身高突增）是青春期生长的重要特征。身高突增过程女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年，男孩则在变声前后，此过程约历时1年左右。女孩突增速度每年平均8~9厘米，男孩比女孩要多1~2厘米。此期过后生长减速，回到青春发育前速度，即每年约4~5厘米，再1年后锐减至每年只长1~2厘米，直至骨骺完全关闭停止生长，即达成年身高。减速时间，女孩在初潮前后，男孩在变声后。
青春期生长对成年身高有重要影响，主要影响因素是：①青春发育开始时（指女孩乳房开始发育，男孩阴囊变松，睾丸增大）的身高此时矮者，不论开始发育的迟、早以后都较矮。②身高突增的速度此速度有个体差异，可有6．4~11厘米范围之差。有的孩子几乎无生长加速，这种情况一般都有病理基础，如有潜在的慢性消耗性疾病、营养不良甚或有内分泌异常，应及时检查病因以免丢失了这段应增加的身高。③生长突增持续时间有的孩子仅半年就减速，而有的却能持续2年之久。④从开始发育至骨骺完全融合的年限骨的生长是身体长高的基础，骨有一个生长区，称为骨骺；儿时此区的骨细胞活跃地增殖使骨长长。发育时骨生长伴成熟过程，性腺（卵巢或睾丸）分泌的性激素在青春后期达到一定高浓度时，会使骨生长变慢而成熟加速，至骨骺与骨干融合，即骨生长区关闭而停止生长，至此时无任何促生长物质可以使骨再生长，这就是为什么成人不能再长高的原因。
青春期生长和成熟间的平衡
青春期生长和成熟之间呈协调的平衡，它使孩子最终能发育成具备成人体格和生育能力的成人。如为利于身高而言，希望二者的平衡倾斜于生长一端，即生长快于成熟，这样可使成年身高增加是不难理解的。作为成熟的速度则是关系到可持续生长的年限，进展慢者，骨骺关闭迟，其成年身高就会比进展快者高，结合前述生长规律也理所当然。但令人遗憾的是青春发育早者却常会有成熟势头偏猛的趋势而使骨骺过早关闭致成年矮身材。但反之，也有青春发育虽迟或进展缓慢，但其生长速度却不如人意，此时其成年身高往往也不会令人满意。
骨龄在判断成年身高中的作用
骨龄是对人体发育成熟度判断的一个重要而可定量计数的指标，正常生长的孩子其骨龄与其生活年龄基本一致。骨龄可反映人体在某一骨龄时完成了至体格生长达最终高度时的百分数，因此可用骨龄来预测儿童和青少年的成年身高。用同一时间内测得的身高和骨龄（用X线片判断）经计算可估计成年身高，但对小年龄不可靠，因影响因素多，但至青春期则多较可信。因此，如问月经来了还可长多少，则决定于此时的骨龄。如近日诊得两个女孩，一个初潮后9个月，骨龄已近14岁；另一个初潮后已21个月其骨龄却只有13岁多些。显然后者可再长的余地远超过前者。此外，我们还可用父母身高计算孩子的遗传身高，与骨龄判断综合地估计孩子的生长潜力。
性早熟治疗和成年身高
性早熟是指女孩在8岁前，男孩在9岁前呈现副性征，其主要后果是成年矮身材，但早发育和矮身材问不能划等号，因其生长过程也服从前述规律。一般6岁前开始发育或虽接近8岁，但其成熟势头过猛则成年身高易受损。性早熟并非都需治疗，以改善成年身高为目的时，以下情况需要治疗：①骨龄超过年龄2岁或更多；②骨龄超过身高年龄；③内分泌激素检查有较高的性激素水平；④发育前已偏矮而发育中又无明显身高突增者。专科医生需按每个孩子的不同情况处理，成熟势头过猛者是及时处理的重点。目前国际上普遍采用抑制促性腺激素分泌的药物以达到抑制性腺暂停发育，使其产生的性激素降低至发育前水平从而减缓及解除其对骨龄加速的危害，以此延长可生长的时间而改善成年身高。当停药后则对性腺抑制解除，性腺恢复发育，孩子按应有时间完成其青春发育。
男孩变声后还能长多高
孩子在成长的过程中，通常是会经历三个长高的时期，青春期是男孩子长身体的最佳时间，大多数的男孩都是在青春期猛长的，如果在青春期男性的身高长的不理想，通常过了青春期身高是很难在生长了，青春期以后男孩基本上就已经达到了一个成人的标准，如果男孩子变声了之后还能在长多高呢?
男孩变声后还能长多高?
身高问题因人而异 。一般大概十几厘米左右是正常的;正常男孩10~13岁进入青春期，青春期的最早征兆是声部的变化和睾丸的增大，之后是雄性激素的增多，出现第二性征和生长加速;男孩整个青春期时间平均为4.9年，身高增长共约25~30cm，其中，青春期中期约1.5年，此期为快速生长期，年生长速率可超过10cm，之后生长速率锐减，直至完全停止生长。
可能影响身高的因素有哪些
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
而进入青春期的男生，生长激素分泌会增加，骨骼生长的速度也会加快，但于此同时，性激素也会开始分泌并日益增加，性激素能促进骨骺板加速成熟，导致骨骺线闭合加快，直至完全闭合孩子不再长高。而这些变化都是在变声或首次遗精后出现的。
所以，当男孩变声时，表明身高开始进入停长倒计时，身高至多再长5-7.5cm，有些孩子甚至只能增长1-2cm。
生活中，很多家长对青春期生长发育的知识了解得不多，等发现孩子生长有问题的时候往往已经错过了身高最佳的干预时间。所以，在现在孩子性发育时间普遍提前的大背景下，及早排除孩子早发育的情况显得尤为重要。
第一步：关注孩子的生长发育
排除孩子性早熟最好、最有效的方法之一就是家长平时生活中的细心观察，定期做骨龄检测了解当前的生长发育状况。
第二步：合理控制饮食
孩子健康成长要做到营养均衡、切勿盲目进补;减少高热量、高脂肪食物的摄入，保证蛋白质的摄入，并多吃水果蔬菜;同时尽量让孩子远离含添加剂、催熟剂、激素类的食品。
第三步：坚持运动
培养良好的运动习惯，运动不仅可以强身健体，还有利于消耗多余的热量和脂肪，以免孩子体重超标诱发性早熟。建议孩子每天运动半小时到1小时左右，坚持适量原则。
第四步：提供健康环境
避免孩子接触超越其心理年龄的行为画面，减少心理刺激;平时合理控制孩子看电视、玩手机等电子设备的时间，因为过度光照和电波可使脑内松果体分泌褪黑素减少，使平日受到褪黑素抑制的垂体促性腺激素提前分泌，导致性早熟。
经期吃什么好排出淤血 经期吃这些才健康
月经是每个女朋友都要经历的一件事，月经是指将体内的脏东西排出体外，那你知道经期吃什么好排出淤血吗?在月经期排污血不能吃什么食物呢，经期注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期吃什么好排出淤血
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。
月经期排污血不能吃什么
1、乳酪类食物
有的女性朋友在月经来的第一天会有痛经的症状，那在经期是是不能吃乳酪、牛奶、起司、奶油等等，因为这些东西会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内存储的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
4、酒
在经期时如果喝酒的话，会导致致经血过多、经期延长，不利健康。因为就有活血的作用，所以经期时建议不要喝酒。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
目录
第一章：内分泌失调会让女人急速变丑
第二章：内分泌失调女人该如何调理
第三章：药膳食疗调理女人内分泌失调
编者按：内分泌失调对于女人来说并不陌生，如今的很多女人正承受着内分泌失调的困扰。那么，内分泌失调怎么办呢?如何调理内分泌失调?内分泌失调吃什么好呢?
内分泌失调会让女人急速变丑
对于内分泌失调，我们也许并不陌生
最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰;每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是痛经带来的令人记忆深刻的疼痛这些症状是否已经引起了你的注意?
内分泌失调威胁女性健康
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38。8%～49。3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
6、高钠食物高钠食物会造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、火腿、豆腐脑、香干、橄榄、灌装的番茄汁、灌装的玉米、灌装的泡菜等食物。
7、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、竹笋
竹笋性寒，又含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9、过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
10、螃蟹
螃蟹和田螺都属于寒性的食物，而在经期的时候最应该做的事就是忌冷，尤其是会有痛经的朋友更要多加注意了。
11、绿茶
绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
经期注意事项
1、月经期间不要捶腰
月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛，或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。
2、月经期间不要用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女人阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
3、月经期间防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、月经期间饮食注意
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的)，可以让身体脏血彻底排乾净。
月经期间不宜吃太咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、月经期间不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。所以，最好是改期，月经过后再体检。如果是集体体检，体检时告之医生。
结语：通过文章我们了解到，在来月经的时候可以适当的吃些绿豆、红糖、枣、面条、薏米粥等食物，因为这些食物在经期的时候使用不仅可以及时的将体内的脏东西排出体外，还能够及时的提供营养物质，避免在经期应失血过多而造成营养不良的现象发生。
孕晚期长多少斤正常
孕晚期的胎儿的发育速度是比较快的，这时候胎儿的器官基本是已经成熟了，开始会增加体重，所以妈妈们应该要适当的补充胎儿的营养物质，一般孕晚期的胎儿是可以达到5到6斤左右的，一个月是可以长1斤左右，而且在孕晚期最后一个月的时候，孕妇应该要做好临产的准备，不能过度劳累。
孕晚期胎儿每月长几斤
说到怀孕最后一个月胎儿能长多少斤这个问题，事实上每一个准妈妈孕期情况不同，胎儿每个月长多少斤都是不一样的。而胎儿的体重主要是通过B超检查胎儿腹围来进行推算的，但是相信大家都知道到了孕期最后一个月，胎儿发育已经基本成熟了。希望每一位准妈妈能够随时做好应对措施，准备迎接新生命的到来。
那怀孕最后一个月胎儿能长多少斤?根据产科不完全数据统计显示，胎儿在最后一个月一般会长一斤多，最多不会超过两斤的重量。但是无论是孕初期还是孕晚期，准妈妈都需要注意做好饮食营养，避免在孕晚期出现宝宝营养不良的情况。
那准妈妈在怀孕最后一个月还有哪些注意事项需要谨慎对待的呢?
(1)这个时候千万不要剧烈运动，尤其是对于打算顺产的准妈妈，建议可以在饭后适当地散散步，千万不要做下蹲或者劈叉等动作。
(2)在饮食上要注意多吃蔬菜和水果，避免在孕后期因为便秘而诱发痔疮，会给孕期以及坐月子期间都会造成极大的影响。
(3)尽量不要一个人独处，以免在宝宝发动将要临产的时候发生危险。
后脖子长痘
青春期脸上长痘痘是很正常等事情，但是有些人确实后脖子长痘，出现这种情况是怎么回事呢?大多数后脖子长痘等人群都是成年人，因为饮食、作息等方面不规律造成等。有些人因为化妆造成面部和脖子等肤色不同也会在脖子上用一些化妆品，卸妆不干净也会造成脖子长痘。
一、脖子上长痘痘的原因。
1、经常熬夜。
很多人觉得自己有熬夜现象，但是脖子上并没有长出痘痘，那说明了你的熬夜情况并没有那么的严重而已。如果你是长期都有熬夜的现象的话，那么就需要注意你的内分泌是否正常了。熬夜是很容易导致我们的内分泌出现失调的情况的，就会导致我们的皮脂分泌情况变得严重，进一步加剧痘痘的状况。
2、饮食情况混乱。
一些面对食物就没有了控制力的人，很容易会出现脖子长痘的情况。那就是因为他们很有可能什么饮食都会吃，包括一些油炸的、辛辣的。甚至还有一些人还很喜欢吃甜食，但是要知道这些食物都是很容易会导致我们长出痘痘的。
3、化妆品或者护肤品使用不当。
很多时候有一些人为了保证脸部，还有脖子上的肌肤是同一种颜色，就会在脖子上也涂上一些妆。往往她们卸妆的时候就会忽略了自己的脖子上也是上了妆的，所以，就会导致脖子上的妆没有卸干净，或者是根本没有清洗。
二、脖子上长痘痘的处理方法。
1、正常的作息时间。
就算不是长痘痘的肤质也需要注意的身体，而且并不能保证你不是长痘的肤质，就不会长痘。所以就更不用说那些很容易长痘痘的人了。所以一定要注意自己的睡眠情况，尽量不要熬夜，否则对自己的皮肤会有很大的影响。不仅长出痘痘还会导致自己的皮肤变得很暗沉。总之，就是会影响到我们的皮肤状况。
2、饮食要清淡。
不管怎么说饮食清淡一些，对我们的身体和皮肤都是有很多好处的。特别是对于那些长痘痘的人来说。一定要远离那些重口味的东西。不然脖子上的痘痘只会变得更加的严重。
3、要注意护理。
脖子这个地方很容易被人忽略，不管是洗澡还是洗脸的时候。所以我们清洗的时候，就一定要将这个地方仔细的清洗干净。比如说洗脸的时候可以使用一些洗面奶进行搓洗，洗澡的时候就可以用沐浴露。
脖子长红点
脖子皮肤上出现长红点是一种十分常见的皮肤现象，而导致这种情况的出现可能是由于皮肤对某种东西或者是植物动物的毛发过敏所导致的一种现象，而穿的衣物不合适也会对皮肤产生刺激，就会容易导致脖子皮肤出现红点的现象，平时需要多注意个人的卫生，预防细菌感染。
脖子上长红点是什么?
脖子上有红点很可能是过敏现象，也有可能是炎症引发红点，出现红点患者还应该及时到医院检查治疗，这样可以及时的确定病因对症下药，而且在脖子上出现红点的期间，患者应该抓住病根及时治疗，可以通过中药治疗达到恢复的效果，这样有利于及时治疗，也有利于减轻红点对患者的影响。
脖子上出现红点，有可能是过敏现象，也有可能是湿疹，所以患者应该及时到医院检查和治疗，而且在脖子上出现红点之后，可能会影响患者的工作和生活，及时检查治疗，有利于减少对患者的损失，报道上出现有红点，也有可能是真菌感染，所以出现红点的症状，患者应该注意自己的个人卫生，这样可以防止细菌的感染，也可以有效的治疗红点症状。
1，脖子上出现红点，患者应该去医院的皮肤科检查治疗，在这个期间，患者应该直达病根直接治疗，如果是湿疹患者，应该及时采用中药治疗，用中药治疗，有利于及时的恢复，也有利于保护患者的皮肤安全，而且在这个期间，患者应该做好调理措施应该保持良好的个人卫生，这样可以及时治疗，也可以防止其他疾病的出现。
2，脖子后面出现红点，患者应该寻找原因，这个时候也可能是衣服摩擦导致，如果是一个摩擦导致，患者应该注意自己的穿衣服风格，但平时生活中可以多穿一些宽松的衣服，也可以多穿一些质地软绵的衣服，这样可以减少对宝宝的摩擦，也可以防止红点的出现。
3，出现小红点之后，患者应该注意自己的调理方式，在这个期间应该注意保持良好的卫生，而且在这个期间应该注意自己的饮食健康，应该保持饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食品，不好饮食卫生工作，有利于帮助红点顺利恢复，也可以减轻患者的负担。
患者在脖子上出现小红点之后，应该注意自己的调理方式，在这个期间应该注意寻找病因，如果是穿衣服导致小红点的出现，就应该注意自己穿衣服的风格，如果是湿疹出现，就应该及时检查治疗，因为出现湿疹很可能对患者的工作和生活造成影响，也有可能引发其他疾病的出现，所以及时治疗有利于减轻对患者的损失，也有利于提高患者的健康。
肚子长红点
有些时候，我们掀起衣服，会发现自己的肚子上面长了一些小红点。这些小红点并不疼，也不怎么痒，看起来对我们的身体并没有太多的影响，但是看起来总是让我们不舒服。其实，肚子上面长红点，很可能是因为毛囊角化症引起的，而毛囊角化症主要原因是毛孔堵塞。
本病常开始于20～30岁。夏季加重，患者对热敏感。典型部位为皮脂溢出部位，如面部、前额头皮和胸背等出现细小、坚实、正常肤色的小丘疹，逐渐有油腻性、灰棕色、黑色的痂覆盖在丘疹顶端凹面，丘疹逐渐增大成疣状融合形成不规则斑块。
屈侧腋下、【臀X】及阴股部等多汗、摩擦出的损害增殖尤为显著，形成有恶臭的乳头瘤样和增殖性损害，其上有皲裂、浸渍及脓性渗出物覆盖。本病可有掌跖角化、指甲发生甲下角化过度，甲脆弱、碎裂等。此外，还可累及口咽、食管、喉和肛门直肠黏膜。
检查
本病特征性病理改变为：特殊形态的角化不良，形成圆体和谷粒；基底层上棘层松解，形成基底层上裂隙和隐窝；被覆有单层基底细胞的乳头，向上不规则增生，进入隐窝和裂隙内；可有乳头瘤样增生、棘层肥厚和角化过度，真皮呈慢性炎症性浸润。
病人应避免烈日暴晒。轻症病人无需治疗，也可局部使用润滑剂、维A酸制剂。严重病例可系统应用维A酸治疗。禁止近亲结婚。
本病是一种常染色体显性遗传引起的角化过程异常的遗传性皮肤病。有人认为维生素A代谢障碍及日光照射是重要的致病因素。
阴道有气排出
不知道女性有没有经历过阴道排气这种现象，这个问题在少部分的女性身体上会发生。对于不同年龄阶段的女性来说，产生阴道排气的原因都不一样。如果是更年期女性阴道排气的话，多半都是由于盆底肌肉萎缩导致的一种症状。可是阴道排气也应该引起女性的重视，因为这种现象也有可能是身体出现了疾病。接下来就一起了解一下阴道排气的原因吧。
1、阴道排气的病因
1.1、造成阴道排气的原因是阴道壁和骨盆底组织松弛,或者因为绝经后皮下组织松弛、萎缩,造成阴道前壁和后比封闭不紧,从而导致空气有缝隙进入而造成。对于房事时排气声响的女性来说,可以通过锻炼阴道肌肉的收缩功能来缓解,方法是做肛门以及阴道肌肉的收缩、放松运动。最好在进行房事之前先上厕所,用力将阴道中的空气排出。
1.2、阴道排气的疾病原因多见于直肠阴道痿、会阴I度裂伤、某些阴道炎细菌发酵产生的气体以及神经官能症等,多见于有生育史的妇女。
1.3、有阴道排气的妇女平时需注意休息,增加营养、多做运动、增强体质。如果患阴道炎症或发生直肠阴道痿管,需及时治疗。为防止阴道排气,分娩时要防止会阴部裂伤。一旦发生裂伤,应及时修补。原发病治愈后阴道排气是可以消除的。
2、阴道排气的原因之阴道感染
阴道感染有些阴道炎的妇女也会有阴道排气的现象,但这些患者,阴道排出的气流多较微弱,而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适感觉。这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内,当体位改变或增加腹压时,这些气体即从阴道里排出。致病的微生物多数为厌氧菌或阴道滴虫,当出现这种情况时,应当到医院看妇科,在医生指导下进行治疗。
3、阴道排气的原因之性交的原因
性交中的体位改变可能促使阴吹的发生,因为这时可能有阴茎的抽出和再插入问题,这个过程越长,空气进入的可能性就越大。特别是女性充分兴奋之后,阴道已经发生上述的生理变化,那么性交开始之时阴茎与阴道的密切贴合将不复存在,阴茎的抽出和再插入势必加速和加剧空气的进入。同时不同的体位也会影响阴道穹窿的尺寸大小,某些体位可能更容易发生空气进入的情况。
阴道排气的危害
1、易诱发妇科疾病
由于松弛的阴道隐藏很多皱褶,皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,女性朋友可出现外阴瘙痒、白带异味等,还可诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。
2、容易滋生细菌
出现阴吹的女性,其阴道内壁形成众多褶皱,给各种各样病毒和细菌滋生提供机会,当病毒和细菌在阴道内生存繁殖,就会产生毒素,从而给女性健康带来更大危害。
3、影响夫妻生活的质量
当出现阴吹时,在同房时“紧握”的能力就会减弱,严重影响夫妻生活质量,甚至可能会导致女性出现心理排斥感,给夫妻间的感情带来极大影响。
4、易尿失禁
阴吹容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。
5、女人的容颜开始变老
阴吹会导致女性早衰,失去往日的色泽。据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女,都会有不同程度的阴道松弛、阴吹。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下,甚至漏尿!
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