乳房胀痛怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的乳房胀痛怎么办，希望对您的养生有所帮助。
当发生乳房胀痛的时候，首先应该找到病因，然后对症治疗。如果是因为压力大，导致情绪异常，内分泌紊乱引起，日常应该及时的释放压力，控制住自己的情绪，保持心情的愉悦，能够有效的缓解乳房胀痛的表现。
如果是因为一些病理的原因，比如发生了乳房增生或是乳房肿瘤的形成，这时需要及时的到医院检查，进行医治，治疗后胀痛症状自然的缓解。此外，当怀孕的时候，或是产后涨奶的时候，也容易引起乳房胀痛的表现，保持心情的愉悦，及时的排空乳汁，能够减轻胀痛现象。
当要来月经的时候，也会有乳房胀痛的表现，这是就需要注意养成良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟，不喝酒，同时可以多吃一些低脂、高纤维的食物，比如谷类、豆类、蔬菜水果类的食物。
乳房胀痛的时候，还可以多按摩乳房，促进乳房周围的血液循环，使过量的液体回到淋巴系统当中，还能够检查乳房有无肿块，及时的发现异常，及时的采取治疗措施。乳房胀痛的时候也可以采用热敷的方式，也能够达到相同的作用。
当乳房胀痛时，穿稳固的胸罩是非常重要的，避免穿过紧的胸罩，以免压迫乳房处的神经，也不宜穿过松的胸罩，避免引起胸下垂的现象。乳房胀痛的时候，肥胖的人可以适当的减减肥，因为过度肥胖也容易引起乳房的胀痛。
Ys630.com相关知识
月子期乳房胀痛 有肿块怎么办
对于刚刚生过孩子的产妇而言，坐月子这段时间]，是她们身心俱疲最该静心调理的时段，可由于身体反了一些列变化，导致很多不适的情况出现，这对她们的身体恢复造成了极大的影响。比如乳房胀痛，有硬块出现的问题困扰着很多产妇。
一般情况下，肿痛极有可能是胀奶导致的，在产妇生下孩子后的一周左右，乳房开始，分泌乳汁，此时的乳汁较为浓稠，如果孩子，不能吃尽，堆积在身体里就会造成胀痛，这时试着多给孩子喂几次奶，如果实在吃不完，可以用挤奶器将剩余的乳汁挤出。此外，在饮食上多吃些有助于下奶的食物，如鸡汤、鱼汤等等，避免造成乳汁阻塞乳腺。
另外一个重要的原因是炎症，因为初次生产的女性，乳头皮肤十分娇嫩，婴儿的吮吸常常会对皮肤造成破坏，导致乳头出现裂口，引发疼痛，这时产妇的喂奶时间会减短，乳汁无法完全排除，淤积在乳腺中，造成乳腺炎;另一方面，乳头的伤口会让外界的细菌有可乘之机，通过伤口侵入体内大量繁殖，导致乳腺炎的出现。这时不但会出现胀痛，还会伴随乳房皮肤发红，有硬块出现等一系列并发症状。这时，我们应如何进行调节呢?
饮食
首先在饮食上要遵循低脂高纤的饮食原则，多吃全麦食品、豆制品和水果蔬菜，它们所含的纤维和微量元素可以缓解炎症;避免蛋白质的过量摄入，饮食的口味也尽量保持清淡，高盐、辛辣的食物会加重症状。
热敷按摩
对于胀痛的缓解，热敷是一种很有效的方式，可以选用干净的热水袋，灌上热水之后放置在肿痛部位，能起到促进血液循环，痛感也会大大缓解。此外，轻轻按摩乳房也可以对乳腺起到疏通作用，当触碰到硬块时，进行反复揉搓，直到硬块变软。
乳头清洁护理
乳头皲裂是造成炎症出现的重要原因，因此它的护理和清洁就至关重要。每天用干净的热毛巾对乳头进行擦洗，用手指对它进行轻轻地按摩提拉，清洁之后，在乳头出涂上适量的橄榄油，这可以有效地防止乳头出现皲裂。
内衣的选择
哺乳期女性的乳房会应充盈而导致下垂，这时应避免佩戴有钢托的内衣，以免对乳腺管造成挤压，造成乳汁阻塞。应选择宽松柔软的内衣。
这种困扰产妇的问题，其实只要按照上述的方式做好护理和预防，一定能有效地规避。
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对于女人来说，结婚生子，本是幸福的事情，但是，有些时候，因为某些准备工作没有做好，即使小生命已经来了，但还是会选择流产;不乏一些年轻人，偷吃禁果，没有做好避孕，小生命突然到来，也会选择流产;街道边小广告关于流产的描述屡见不鲜，看似不起眼字眼，其实，需要认真对待，不然，受伤害只有女性。
前段时间某位女教师在高校中演讲：贞操是女人嫁妆，这样的话，受到了人们舆论抨击，不乏一些人，有处女情结。在小编看来，女人应学会自爱，不能放纵自己，很多时候，前来医院流产的，是未成年的学生，这样的情况，应该引起重视。
而在这里，小编其实要阐述一个观点，那就是女人第一胎最好不要流产。
关于流产
不仅是中国，可以说整个世界，对于流产都是极为慎重的，有不可预知情况，可能会出现死亡。
流产可能带来的危害
引起并发症
在临床上显示，女性没有生育过，做了人工流产后，引起的并发症其实要高于已经生育过的女性。
这是因为没有生育过的女性，其子宫相对较紧，颈管较长，子宫所在位置是难以进行矫正的。在手术过程中，是容易造成损伤、粘连的。相对来说，进行流产手术，会造成细菌感染。
影响经期
没有生育过的女性进行人工流产，还可能存在不安全性，会影响到身体内在调节，影响到经期运行，可能会对月经稀少、经期不规律的女性更加有弊端。
造成不孕
一旦女性的经期受到了影响，是会造成生育受到影响，还有可能造成不孕症的出现。
造成习惯性流产
对于女人来说，进行流产可能会造成习惯性流产，这样对后期生育会有太大的影响。
影响到心理健康
对于女人来说，可能会想着自己年轻，生孩子，以后有的是时间。但是，对于生性敏感的人来说，会认为自己把一个生命扼杀了，这样会造成心理斗争，认为自己是一个杀手，会极大的影响到心理健康。
小编建议
在生活中，对于近期不想结婚的新婚夫妇来说，可以采取非常有效的避孕措施，要避免出现计划外生育情况。同时，对于第一胎出现的人工流产，要尽量避免。
对于没有结婚，进行同居的男女，一定要做好有效的避孕措施。
这就是关于女性第一天进行流产，可能带来的危害描述，希望大家多重视，科学进行保健，才能避免不必要麻烦，从而保护好身体。
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每一位女生都有一位远方亲戚，她们和这位亲戚的关系谈不上多好，只是定期来穿一次门而已，可一旦来早几天或者来迟了几天，态度热情点，或者冷淡点，都会让女生很不适应，她们之间最好的相处方式是平和稳定互不干扰，而很多女生的这位亲戚往往不能做到这样，这令她们很痛苦。她，就是女生们的大姨妈。
不少女生都被月经不调的问题所干扰，其中，月经量少的情况尤为普遍，这到底是有哪些原因造成的呢?
要对这个问题进行了解之前，我们首先要搞清楚到底多少才算是月经量少，正常女性只要月经持续3天左右，使用了5~6片卫生巾的话都不算月经过少;如果淅淅沥沥地持续了一周，没回只有可怜的几滴，一天下来连卫生巾都没有打湿的话，这就是月经量少了。
月经是伴卵巢周期变化，子宫内膜定期脱落所导致的出血表现。因此，如果子宫发育不良，体积过小的话，只有少量的子宫内膜脱落，出血量自然很少。再者，如果出现子宫内膜炎、子宫内膜结核等子宫疾病或者做了一些宫颈手术导致了子宫内膜受损的话，也会导致经血减少的出现。
现在全社会都被减肥的狂潮席卷，年轻的女孩尤其如此，每个人都在啊追求苗条的身姿，为此不少人选择了用节食的方式进行瘦身，如此以来，体重可能减下去了，可营养却无法保障，这也是导致月经量少的一大因素。
除了这些因素之外，女性的精神状态也会对月经情况造成影响，当长期处在焦虑、紧张等负面情绪中时，女性的内分泌会出现异常，从而导致月经量的减少。
当出现月经量少的情况时，女性应该如何调节呢?
首先在饮食上进行调整，多吃乌鸡、青虾、黑豆、核桃等富含铁元素是食物，可以对身体起到滋补的作用;再者多喝红糖水，可以帮助身体代谢，让月经量趋于正常;要避免食用生凉的食物，这会刺激盆腔收缩，导致经血减少。
再者，月经期间女性身体和精神都很脆弱，要保证充足的休息，过度的劳累会影响新陈代谢，导致月经量少的加重;此外，经期女性的情绪很不稳定，要调整好心态，以平静的态度积极面对，可以很好地缓解月经异常。
此外，一些补气养血的中药也是很好地调理选择，比如乌鸡白凤丸、当归丸、益母草膏等等。
当被月经量少的问题困扰时，不必紧张，只要找出原因，积极地进行调理，你一定就能够和这位姨妈和睦相处。
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生完小孩乳房胀痛该怎么办
很多的妈妈们生完孩子，就要进入哺乳期。因为认识到母乳喂养的重要性，妈妈都不会选择牛奶喂养，坚持自己哺乳。可是，在哺乳期，妈妈们也会面临很多的乳房问题。例如胀痛。那么，生完小孩乳房胀痛该怎么办呢？首先妈妈们要知道原因，是因为涨奶还是因为乳汁堵塞。
（1）青春期乳房胀痛：青春期乳腺发育先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
（2）经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显，一般月经来潮后可缓解。
（3）孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
（4）产后乳房胀痛：产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。
（5）人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。
（6）性生活后乳房胀痛：乳房充血、胀大不易消退，或消退不完全，乳房胀痛。
治疗原则
1.病理性乳房胀痛，应针对病因治疗。
2.生理性乳房胀痛
（1）应缓解紧张情绪；
（2）药物治疗:有些活血化淤的中成药有一定作用；
（3）物理治疗：对于生理性乳房疼痛可使用热水袋等热敷方式缓解乳房胀痛。
乳房胀痛（distendingpaininbreast）可见于生理及病理时，常见的生理性乳房胀痛有：青春期胀痛、经前胀痛、孕期胀痛、产后和人工流产后胀痛，但大多数的生理性乳房胀痛与情绪紧张相关。如果乳房胀痛持续不缓解，甚至越发严重，或者触摸乳房时，发现有形态不规则、边缘不清、活动度差的肿块时，应及早去医院检查诊治。
乳房胀痛怎么办 五个小常识能预防
女性进入三十岁以后就会经常出现一些身体不适，比如说乳房胀痛的问题，可能是因为乳腺增生导致的，或者是月经不调导致的乳房胀痛都有可能，如何去预防?下面的这些小常识可以帮助你保护乳房，预防乳房胀痛。
1、常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。可以用手把乳房压住再弹起，这样的话对于乳房的不适有调理的作用，而且经常按摩乳房可以预防乳房胀痛。
2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。所以说为了保护乳房，可以选择稳固的胸罩，这样的话可以减少乳房的压迫，还能起到保健的作用。
3、用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。用热敷和冷敷交替的方法可以缓解乳房胀痛的问题，而且也可以有效的减少乳房疾病的发生。
4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。要注意的是不要多吃辛辣刺激或者是高盐的饮食，以免诱发乳房胀痛的问题出现。
乳房胀痛怎么办?上面的这些小常识可以帮助你预防并且得到缓解，其实一些生活中的小常识一定要注意起来，它们对于我们的健康来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有提高体质的作用，上面的这些小常识可以预防乳房胀痛，可以试试。
乳房胀痛怎么办 原来是这些原因导致
女性常常会追求丰胸，但是却很少有人会关注乳房的健康情况。其实年轻的女性朋友们也应该警惕起来，因为乳房疾病也是经常会发生的一个状况。比如说乳房胀痛，就有可能是乳房的健康除出了问题。我们应该怎么办呢?现在就来了解一下吧!
乳房胀痛怎么办
穿合适胸衣
如果穿了过紧的胸罩，那么胸部的肌肉就会被压迫，时间长了肯定是会感觉到不舒服的。所以大家在购买胸罩的时候，千万不要为了穿出“爆乳”效果买太小的尺码。
另外穿过于宽松的胸罩，或者是经常不穿胸罩也是不好的，因为乳房没有承托的力量。如果再碰到需要跑步的情况，那么乳房就会感觉到疼痛了。
还有就是在做运动的时候，不要穿普通的胸罩，必须要穿运动专用的胸罩，这一点是非常重要的。否则乳房就会下垂、变形，还会有胀痛的情况。
热敷
热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。
减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。
如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。
多食用维生素
维生素，降低催乳激素，催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
隔离咖啡因
有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。
摄入低脂高纤食品
在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。
女性朋友们有时候会感觉到乳房胀痛，比较常见的就是在经期之前或者是孕期的时候，这些乳房胀痛可以说是非常正常的胀痛。但是有时候还有别的问题会导致乳房胀痛，你知道是什么原因吗?下面我们就一起来看看文章找答案吧!
乳房胀痛是怎么回事
1.青春期乳房胀痛
在发生乳房胀痛的时候我们应该需要注意，有可能是因为在青春期的时候，因为在9岁～13岁的时候，会发生这种情况。
2.经前期乳房胀痛
很多女性出现乳房胀痛的时候一般会是因为月经期的到来所产生的反应，不少女性在月经到来前会有乳房胀痛、压痛的症状，甚至乳房受震动或碰撞就会觉得胀痛难忍。
这是由于月经到来前体内的雌激素水平升高，或者是由于乳腺增生引起乳房间的组织水肿，从而出现胀痛。当月经到来后，胀痛的感觉会逐渐缓解直至消失。
3.孕期乳房胀痛
在怀孕了之后有些人没多久就会感觉到乳房胀痛，疼痛的感觉虽然不是非常明显，但是每天都能感觉到。从怀孕一个月左右一直到生产，疼痛一直存在。
不过这个也有个体差异，有些人是几乎没有这种疼痛的感觉的。这种由于体内激素变化导致的乳房胀痛，是不需要太过担心的，也不用特别去治疗。
4.产后乳房胀痛
在刚刚生了孩子之后的几天，产妇经常会感觉到乳房有胀痛的情况。因为这个时候乳腺还没有完全的畅通，所以感觉到疼痛。畅通之后，这个疼痛感就会消失了。
5.人工流产后乳房胀痛
这是由于人工流产后，体内的激素水平会突然下降，乳腺增大随即也会停止，也会引起乳房胀痛，一般会自行消失。
6.性生活后乳房胀痛
在性生活时乳房会出现生理变化，如充血、胀大等，如果性生活不和谐，或因为某些因素达不到性满足，乳房的胀大就不容易消退，持续充血就会令乳房出现胀痛。
胸部按摩缓疼痛刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。
然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
乳房胀痛的原因
1.青春期乳房胀痛
在发生乳房胀痛的时候我们应该需要注意，有可能是因为在青春期的时候，因为在9岁～13岁的时候，会发生这种情况。
2.经前期乳房胀痛
很多女性出现乳房胀痛的时候一般会是因为月经期的到来所产生的反应，不少女性在月经到来前会有乳房胀痛、压痛的症状，甚至乳房受震动或碰撞就会觉得胀痛难忍。
这是由于月经到来前体内的雌激素水平升高，或者是由于乳腺增生引起乳房间的组织水肿，从而出现胀痛。当月经到来后，胀痛的感觉会逐渐缓解直至消失。
3.孕期乳房胀痛
在怀孕的时候也是会出现这种情况发生的，部分的女性在怀孕40天左右时会出现乳房胀痛的症状。
这是由于孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平变化，导致乳腺增大从而产生乳房胀痛，严重者甚至整个孕期都会出现乳房胀痛的情况，一般不需要治疗。
4.产后乳房胀痛
在产后3～7天产妇可能会出现乳房胀满、疼痛的现象，这是由于乳腺淋巴液潴留，乳腺导管不通畅引起的。
5.人工流产后乳房胀痛
这是由于人工流产后，体内的激素水平会突然下降，乳腺增大随即也会停止，也会引起乳房胀痛，一般会自行消失。
6.性生活后乳房胀痛
在性生活时乳房会出现生理变化，如充血、胀大等，如果性生活不和谐，或因为某些因素达不到性满足，乳房的胀大就不容易消退，持续充血就会令乳房出现胀痛。
总结：女性朋友们出现乳房胀痛的情况是很正常的，但是要看一下是什么原因引起的。如果只是经期前的胀痛那么只需要你进行按摩和热敷，一般情况下就能得到很好的缓解。但是如果是其他的原因导致的，大家就最好到医院去进行一下检查。
乳房胀痛 这样吃缓解乳房胀痛
有很多女人乳房会胀痛肿痛，如果突发且疼的厉害可能是病，那么病理性乳房胀痛吃什么好呢?下面小编为您分析病理性乳房胀痛吃什么好，看看吧。
乳房胀痛，会造成全身不适，应采用低脂高纤的饮食，多食谷类、蔬菜及豆类的纤维来进行饮食调理。
1、乳腺增生乳房疼痛多因肝气郁结、痰凝血淤所致。食疗原则是疏肝理气，清热散结，调冲任。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。
在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。
①玉米丝瓜络羹
玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。
②海带生菜煲
海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
③凉拌芹菜海带
海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。
④夏枯草当归粥
夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
⑤海带鳖甲汤
海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用。
⑥香附路路通蜜饮
将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。
⑦枸橘李粉方
将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。
⑧橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。
2、乳腺癌乳房疼痛为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。食疗应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。
①蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。
②天冬30～90克，炖服。每周两次。
③穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。
乳房胀痛怎么回事 这样做缓解乳房胀痛
很多女性会有乳房胀痛的感觉，引起乳房胀痛的原因有很多，那么乳房胀痛是怎么回事呢?乳房胀痛的时候很痛苦，怎样做能缓解疼痛呢?在适孕年龄的女性乳房胀痛就以为是自己怀孕了，那么乳房胀痛是怀孕了吗?
乳房胀痛怎么回事
1.青春期乳房胀痛
9~13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
2.经期乳房胀痛
很多女性乳房胀痛是因为生理期要到了，这也是导致乳房胀痛常见的原因，一般是年轻的女性比较常见，在月经来潮前的5天左右会出现，生理期到了或者结束后就会自行消失。这次疼痛的感觉都不一样，有时候是胀痛，有时候是偶然短暂的刺痛，用手按压的时候会有感觉。这是因为雌性激素增加，乳腺增生导致的水肿。
3.孕期乳房胀痛
一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛,进而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。
4.产后乳房胀痛
产后3～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。
5.人工流产后乳房胀痛
有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
6.性生活后乳房胀痛
性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。因此，女性应重视良好的性生活，无性高潮或性欲淡漠者应去就医。
7.精神情绪影响导致乳房胀痛
此外，乳房疼痛也常常与精神有关，受情绪波动、工作紧张的影响。因为精神会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。通常工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。
乳房胀痛怎么办
1.热敷有助缓解乳房胀痛
热敷是比较常见的一种方法，效果也不错。在乳房胀痛的时候用热水袋或者热毛巾敷在胀痛的乳房上，能缓解乳房胀痛的情况。还可以选择冷热交替的方法来外敷，但是不管是哪一种方法都只能起到缓解疼痛的效果，并不能根治，想要治疗的话还是要去医院查清楚原因。
2.缓解乳房胀痛要改变饮食习惯
乳房胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防乳房胀痛的目的。
3.利尿剂或会引起乳房胀痛
有些药物也会引起乳房胀痛，如利尿剂容易引起钾流失，引起体内电解质平衡失调。因此如果有必要使用利尿剂的话，一定要遵从医生指示，按时按量使用，终病即止，切勿滥用。
4.盐吃多了也会引起乳房胀痛
女性如果吃盐比较多的话也会导致乳房胀痛，这是因为盐分进入人体之后会因为渗透进入到血液中，就会压迫血管而导致疼痛。所以经常在外面吃饭的女性朋友要注意，因为餐馆里的饭菜要偏咸一点，含盐量比较高，所以好不要经常在外面吃放，点餐的时候也要注意尽量少吃含盐量较高的食物。
5.穿合适的内衣有助预防乳房胀痛
乳房胀痛与内衣也有一定关系。有些女性朋友为了预防乳房下垂会选择一些较紧的内衣，长期穿过紧的内衣会对乳房造成压迫，容易引起乳房不适。因此在内衣的选择上挑选尺寸适中的即可，避免过于追求美观而影响乳房健康。
6.乳房胀痛可以按摩胸部缓解
按摩有助促进血液循环，可以起到缓解乳房胀痛的作用。按摩方法如下：双手轻柔地包裹住一侧乳房，然后双手收紧，双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房胀痛时，好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
乳房胀痛是怀孕了吗
不一定，怀孕的话，可能伴有乳房胀痛，但乳房胀痛不一定是怀孕。怀孕要通过B超，血HCG测定等，通过乳房胀痛推测怀孕不可靠，早孕试纸测试早孕反应相对可靠些。乳房胀痛多见于以下情况：青春期乳房胀痛，由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的，初潮后胀痛会自行消失。经前期乳房胀痛，月经来潮后，上述变化可消失。而孕期乳房胀痛多在怀孕40天左右的时候出现，产后乳房胀痛多在产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。
结语：乳房是女性很重要的部位，也是很较弱的部位，很多原因会引起乳房胀痛，我们可以用上面的办法进行缓解，但是想要治疗的话还是要去医院检查是什么问题，然后对症下药。
奶水不通怎么办胀痛
其实在生产之后定期对乳房进行按摩非常重要，因为对乳房按摩有助于疏通乳腺，从而有效缓解奶水不通的症状。而产妇奶水不通，不仅会让奶水变少，也会让产妇的乳房出现极度胀痛的症状。因此当一位产妇出现了奶水不通乳房胀痛症状的时候，可以学习到下面几种方法，有助于疏通乳腺。
方法一：按摩吸吮法。堵奶最主要的原因就是乳汁堵在乳房内无法正常流出来，所以及时给乳房疏通堵塞处，就是有效解决堵奶的问题。
这时候妈妈可以用手指按住堵奶的地方，一般摸到有硬硬的地方就是堵奶处，然后用手向着乳头部分轻柔按摩，让奶水可以流出来。按摩之后可以让宝宝多吸吮一下，对于疏通乳汁具有很好作用，也能让堵塞的乳汁尽快就出来。
方法二：热敷按摩胸部。热敷法也是一种比较常用的简单疏通堵塞乳汁的方法。这是因为热敷能软化堵住乳汁的硬化，让奶水能够恢复通畅。注意使用热毛巾热敷时，温度不能过热，而且不能敷住乳晕乳头;热敷完成之后，再对乳房进行按摩，这样对于加速乳房内部血液循环以及硬化变软起到重要作用。
乳房肿痛怎么办
乳房对于女性而言不仅仅是哺育孩子，更是女性美的一种体现，不过很多女性都会患有与乳房相关的疾病，而且对于乳房在日常生活中需要细心的呵护。女性很容易会出现乳房肿痛的现象，无论是受到外在的挤压，比如说胸罩的不合适或是运动时的抖动，还是乳房内部出现疾病，都要及时的缓解乳房的肿痛。
穿合适胸衣
如果穿了过紧的胸罩，那么胸部的肌肉就会被压迫，时间长了肯定是会感觉到不舒服的。所以大家在购买胸罩的时候，千万不要为了穿出“爆乳”效果买太小的尺码。另外穿过于宽松的胸罩，或者是经常不穿胸罩也是不好的，因为乳房没有承托的力量。如果再碰到需要跑步的情况，那么乳房就会感觉到疼痛了。还有就是在做运动的时候，不要穿普通的胸罩，必须要穿运动专用的胸罩，这一点是非常重要的。否则乳房就会下垂、变形，还会有胀痛的情况。
热敷
热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。
减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。
多食用维生素
维生素，降低催乳激素，催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
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