月子里睡觉手发麻
睡觉养生法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。有没有更好的不同人群的养生方法呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“月子里睡觉手发麻”，但愿对您的养生带来帮助。
女性在坐月子期间如果出现手发麻，这首应该有所注意，引起这种情况主要是女性运动较少，它常常会导致末梢血液循环变得比较差，这时候要注意适度的按摩，注意适度的运动，另外在坐月子期间要预防着凉，要注意饮食方面的调理，要保持开朗乐观的心态成长，我们来看一下这方面的内容。
月子期间睡觉手发麻
1、 月子期间手脚发麻，这种情况考虑可能是由末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的情况。不正确的睡姿也会引起手脚发麻的。
2、 妇女月子期间一般身体体质多可以出现下降，这样容易感受风寒湿气的侵犯导致手脚发生麻木等。
3、 可能是睡觉的时候压迫的原因，也有可能是受凉的原因，建议多做做局部按摩，可以去医院吃点活血的药，药物一定要在医生的指导下服用。
月子期间手麻怎么办?
麻木多因气血亏虚、风寒入络、肝风内动、风痰阻络、痰湿或淤血阻络，肌肤及筋脉失养所致。而据您所述，可能是产后导致的气血亏虚引起的上述症状。建议最好是及时的去找个专业的中医大夫整体的调理气血情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜，多注意保暖希望此建议对您有所帮助。
关于月子期间手发麻的情况大家清楚了，建议女性现在月子期间就要注意这方面的问题，选择适合自己的睡姿也是非常重要的。另外，女性也要注意睡觉的时候不要让小宝宝枕着自己的手臂睡，这样女性也会出现手麻的情况，当然也会影响到宝宝的生长发育。
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月子里牙龈肿痛
月子期间是产妇身体恢复的黄金时间，所以月子期间的产妇需要注意生活中的方方面面，才有助于身体的恢复。其中月子期间的产妇又容易出现上火问题，而上火问题导致的最直接的症状表现则是牙龈肿痛。月子里牙龈肿痛其采取的治疗方法与常人有异，现在就为产妇朋友们梳理了月子里牙龈肿痛的原因及解决方法。
产后牙龈肿痛是什么原因?
孕激素的影响
从怀孕开始女性身体就发生变化，其中对身体影响最大的就是内分泌的变化，雌、孕激素增加之后内系统发生很大变化，牙齿的毛细血管扩张、弯曲并且弹性减弱，这些隐形的变化会导致牙龈血管的血液淤积加重，血管壁的通透性增加，牙齿原有的炎症容易急性发作，即便是宝宝出生之后孕妇体内的激素也不可能快速恢复至孕前状态，所以产后女性更易出现口腔问题。
饮食习惯的影响
产后身体虚弱妈妈们坐月子都会进行新一轮的进补，一天当中的进食次数增加，再加上身体不适还要照顾新生儿很多妈妈都忽略了口腔清洁，食物残渣遗留在牙缝间，一天当中睡觉次数很多，口腔细菌更易滋生，原本因为内分泌影响变得脆弱敏感的牙齿就会爆发牙龈肿痛等口腔问题。
缺钙和维生素
孕期准妈妈体内的营养成分不仅要满足自己的需求还要供给胎儿，尤其是钙质和维生素这些营养成分更易流失，产后月子里还要哺乳妈妈们对钙质和维生素的需求量更大，钙质又是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，缺钙牙齿就会松动，而维生素c是合成钙质的重要营养成分。
坐月子牙龈肿痛怎么办?
孕前口腔检查
备孕体检的时候妈妈们不要忽略了口腔检查，将智齿、牙周炎等潜在的口腔问题一次性治好，以免妊娠期牙齿再出问题。
注意口腔清洁
日常饮食之后一定要及时清洁牙齿，月子里不方便下床可以选择孕产妇专用的漱口水清洁口腔，没有的话选择生理盐水也是可行的，每次饭后坚持用漱口水漱口。
药物治疗
月子里口腔问题较严重的应该及时就医，食用消炎药以免炎症扩散，母乳喂养的妈妈要提前告知医生以免影响母乳喂养。
月子里能洗脸吗
很多老人因为自己生产后月子没有做好得了一身的疾病，所以在自己孩子做月子的时候会非常的紧张，不允许孩子做这个干那个，害怕孩子也跟自己一样一辈子都被疾病缠身。月子里不能够洗澡、洗头，那么产妇在月子里能洗脸吗?产妇在月子里洗脸时不会对身体造成任何伤害的，具体的来了解下吧。
首先，女性在坐月子期间当然是可以洗脸的。因为洗脸不单单关乎到个人形象，而且对于健康方面的影响也非常大。如果长期不洗脸，那么就会导致面部细菌堆积，非但影响个人健康，而且还有可能会通过与新生儿的面部接触，把这些细菌传播给新生儿，这样就得不偿失了。所以即使在坐月子期间，也要保证每天最少洗一次脸。
其次，要用热水洗脸。因为女性在生完孩子过后，是处于一种体弱虚寒的状态。这个时候一定要避免接触到冷水，因为冷水很有可能会造成子宫收缩，不利于产后恶露排出，甚至会影响到内分泌，造成女性出现内分泌失调，绝经等情况。所以女性在洗脸的时候，一定要用热水洗脸，切不可麻痹大意使用冷水洗脸。
最后，洗脸过后尽量不要使用护肤品。可能你现在平时喜欢使用化妆品和护肤品，但在坐月子期间尽量不要使用。因为在坐月子期间，不单单是处于气血亏损的状态，而且皮肤的抵抗能力也非常差。所以再用清水洗脸后，尽量不要使用化妆品或者护肤品，否则很有可能会刺激到面部皮肤，使得皮肤表面出现痘痘疙瘩等不良症状。
以上就是针对于“坐月子的时候能洗脸吗”的介绍。通过上文可以看出，女性在坐月子期间是可以洗脸的，就是洗脸的时候一定要用热水，而且洗脸过后不要使用护肤品。其实不管是洗脸还是洗脚，又或者洗澡洗衣服，但凡是在坐月子期间，需要用到水的时候，都要以热水为主，切记不要接触冷水，否则很有可能会引起宫寒和内分泌失调的情况。
月子里能吃黄豆吗
产妇在月子里的饮食是非常讲究的，在月子期的产妇一定要吃一些营养价值高的食物，这样能够帮助产妇的身体尽快的恢复。月子里能吃黄豆吗?适合产妇吃的食物有很多，猪蹄炖黄豆是一道非常好的菜肴，不仅能够帮助产妇增强营养，还能够促进乳汁分泌，具体的一起来了解一下吧。
猪蹄炖黄豆，非常的美味，将黄豆与猪蹄炖得酥软绵烂时食用，不仅口感非常好，还能够增强营养，对于产后的女性来说，在坐月子期间吃一些黄豆炖猪蹄，能够食补，还能够促进乳汁分泌，所以这道菜特别适合坐月子期间的女性食用。
在坐月子的过程当中，饮食的营养非常重要，而猪蹄炖黄豆就是营养非常强的一道美食，非常适合产后的女性食用猪蹄炖黄豆，当中既含有猪蹄中的胶原蛋白，还含有豆类食品当中所蕴含的营养，是一种非常健康的保健食品，而且黄豆炖猪蹄还具有一定的下奶功效，对于哺乳期的产后女性来说，是非常好的催乳神器。一些产后妈妈在坐月子期间，奶水非常的少，多吃一些黄豆炖猪蹄和猪蹄汤，就能够起到下奶的作用了。
现在我们就介绍一下黄豆炖猪蹄的具体做法吧，我们首先需要准备的就是适量的黄豆和猪蹄，以及适量的配料，比如盐，黄酒，葱花，已经将等等，将黄豆提前用水浸泡好，浸泡一个小时左右的时间，然后将生姜洗干净，切成片状备用，将大葱切成段状备用之后将猪蹄用开水煮沸，撇去水面的一些浮沫之后，加入姜片，再倒入黄酒和黄豆，改成小火，慢慢的焖煮将猪蹄和黄豆煮到半软的时候再加入盐，继续煮一个小时就可以出锅了。
总之，坐月子期间是可以吃猪蹄炖黄豆的，猪蹄炖黄豆的，营养非常的强，能够起到催乳以及补充胶原蛋白的功效。对于增进产妇的乳汁分泌，有着非常不错的疗效，而且猪蹄当中的胶原蛋白还有助于产妇的皮肤健康。吃黄豆炖猪蹄，也能够让妈妈的乳汁当中含有食物中的多种营养，对宝宝喂养特别有好处。
月子里注意事项
每一个孕妇生产后都是需要坐月子的，坐月子的时候是不能吹风的，而且月子期间是女性身体恢复的重要时期，这个时候不能过度劳累以及要注意自己的饮食补充，因为生产过后，身体是需要比较虚弱，应该要多喝一些骨头汤以及喝牛奶等，还需要适当的下床活动以及注意个人的卫生问题。
1、空调的使用
热是夏季最显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的女性不能吹风，因此会出现一些女性坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，但是结合现实情况，这种做法极不可取。女性坐月子期间，可以在早、晚时间，打开窗户换换气，还有特别热的时候，可以开空调，但是要注意室内温度，控制在25-28度为宜，而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。
2、及早下床活动，促进恢复
女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。
3、注意个人卫生
传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。
4、饮食均衡，慎用药物
坐月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物坐月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。
5、性生活
坐月子期间，也要避免性生活。但在6~8周后，身体恢复到差不多，可适当恢复性生活，但要注意避孕。
月子里会怀孕吗
女性怀孕之后就会停经，如果女性生产完在月子里会怀孕吗?女性生产完就会来月经，所以在月子里的女性是有怀孕可能的。女性朋友生产后一定要做好避孕措施，因为刚生产完的女性身体比较虚弱，并不适合立刻再怀孕，这样对于产妇的身体以及胎儿的发育损害都是非常大的。
一、月子里怀孕孩子能要吗
月子里意外怀孕不建议要这个宝宝。月子里本身身体很虚弱，留这个孩子可能会造成流产影响身体恢复。人流手术后建议一个月内禁止同房，注意休息。
二、坐月子应该注意什么
产妇每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。
个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
月子里怀孕孩子能要吗?小编建议大家还是不要为好，因为在坐月子这个期间里就会让妈妈身体恢复的时候，如果妈妈们的身体还没有恢复，就在此怀孕，这对身体是有很大的伤害性的，自身的营养不够，还要给肚子里的宝宝，那刚刚生下来的宝宝更是不健康。
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