孕妇可以去海里游泳吗
运动可以养生吗。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何进行不同人群的养生呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“孕妇可以去海里游泳吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
对于孕妇们来说是可以采取一些游泳的方式来促进自己身体胎儿的成长，但肯定是不能够去海里游泳，这是非常危险，稍不注意就会危及到自己和胎儿的生命，另外海里是会有很多细菌产生，还会直接导致自己的阴道当中滋生细菌，所以说一定要避免这种行为，就算要游泳也只能去游泳池。
1 水温应该控制在30℃左右(必须在28℃以上)
2 夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。
3 每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次。
4 每次游泳不要超过一个小时。
5 游泳距离控制在300~700米。
6 孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势(腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用)，潜水时憋气应在60秒以内。
孕妇参加游泳前应进行妇科诊断及向有关医生咨询
有下列情况不可进行游泳：
1 有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。
2 有颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的应该避免参加游泳活动。
3 如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳 。
孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。
为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾，榛子，松子等;睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。
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孕妇可以烤火吗
在孕期确实要注意很多问题，孕期的生活要格外的注意。可能在北方有烤火的习惯，但是不建议孕妇烤火，一方面烤火会有一定的辐射，这样对宝宝是十分不利。在孕晚期如果烤火会导致胎儿出现缺氧和抵抗力下降，所以建议孕期还是要选择别的保暖方式，比如暖气、火炕都是可以的。
1烤火炉对孕妇有一定的辐射，所以对孕妇自然有一定的影响，电磁辐射是造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，所以孕妇最好不用或者少用烤火炉，且此时胎儿过于弱小和稚嫩，对胎儿的伤害也比较大。
烤火炉对胎儿有哪些影响
一。胚胎期
孕妇在怀孕0-3个月时为胚胎期，胎膜、胎盘正在形成之中，极不稳定，这时的烤火炉电磁辐射会使胚胎细胞的脱氧核糖酸受损，受精卵异常，遗传基因和染色体发生突变，易造成孕妇流产和胎儿畸形。
二。胎儿形成期
孕妇在怀孕4-5个月时为胎儿形成期，这也是胎儿智商发育的初期，而烤火炉电磁辐射会影响胎儿的甲状腺素的产生数量和质量，磁化血液内的二价铁，减少血流量，引起胎儿营养缺乏和脑缺氧，使胎儿智力低下、低能和痴呆。
三。胎儿成长期
孕妇在怀孕6-10个月时为胎儿形成期，此时若受到烤火炉电磁辐射的影响，孕妇及胎儿血液中的二价铁会被磁化，母体心搏量会减少影响胎儿血液循环和微循环，造成胎儿营养不良、缺氧，此外，还会影响胎儿的免疫功能，使出生后的胎儿体弱多病，易患白血病。
四。孕妇使用烤火炉注意事项
1、孕妇不要长时间的使用烤火炉取暖，以减少烤火炉对自身的辐射。
2、孕妇在使用烤火炉时，要穿上正规公司生产的防辐射服。 3、孕妇取暖可以使用空调、暖气时，尽量不要选择烤火炉。
孕妇如何去湿热
很多孕妇们到了中期的时候就老是会感觉到湿热，尤其是在晚上睡觉的过程中这种湿热的感受就会变得更加强烈，从而影响到自己的睡眠质量，也会容易造成流产，因此就需要通过日常生活来进行护理，有很多的食物都是可以用来去除体内的湿热，其中就包括了莲子，桂圆和山药等食材。
1.日常保健
湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
(1)材料乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁。做法：老火炖3个小时。功效：养心、健脾、补肾、益气、祛湿。2.食疗
(2)材料板蓝根、猪腱、姜1片、蜜枣半粒。做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。
(3)材料土茯苓、水蛇仔、红枣两粒、姜1片。做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
(4)材料鲜桑叶、猪腱肉、蜜枣半粒、姜2片。做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
配料鲤鱼1条，鲜竹笋，西瓜皮，眉豆，生姜、红枣各适量。特色:祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短少;及高血压有湿热脾虚证候者。竹笋是一种低脂、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。
(4)操作：竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。
例假前一天可以游泳吗
夏天的时候人们都喜欢去游泳馆或者海边玩耍，清凉的水温能够把人们身体上的热度带走，起到降温的作用。女性在月经期的时候是不建议大家游泳或者洗澡的，那么例假前一天可以游泳吗？专家建议女性朋友例假前后4天作用都是不能够游泳的，具体的一起来了解下吧。
一、提醒：女性经期前后勿游泳
生活压力也诱发妇科炎症，有炎症时也不能游泳
现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。
二、经期前后四天内不能游泳
同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。
公共设施也容易造成妇科感染，需警惕
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。
三、女性生理结构决定其容易感染 出现感染症状时不能游泳
妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
另外，不要在深水位暂停过久：寻常深水位的水温较低，水压较大，人体味引起一系列应激反应，如心跳加紧，血压上升，肌肉缩小，神经紧张等，非但防止铲除疲劳，匹敌力也会在而今下降，大多带菌也会趁“虚”进去阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性将来怀孕、生理壮实都有确乎的影响。所以游泳时应勉力不能在深水位待的时间过长。不然有粗略产生女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
怀孕8个月可以游泳吗
怀孕到了八个月的时候很多孕妇们都觉得应该要经常卧床安胎，才可以让自己不会出现早产的迹象，其实这个想法是相当不正确，在这种情况下就更加应该要多去走动，才可以让自己的身体机能变得更加好些，是可以适当的采取一些游泳运动，但是不能够太过于剧烈，可以作为一个身体放松。
提高呼吸系统的机能
水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。
改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
改善体温调节的机制
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。
孕妇可以吃鱼生吗_
孕妇是可以吃鱼生的，但是不能吃太多，毕竟鱼生是一种生冷的食物，吃太多会导致腹泻的情况，而且鱼生含有很多的细菌，不利于肠胃的健康，所以孕妇想要吃鱼生，也是可以的，但是最好是加工熟了在食用比较好。孕妇吃鱼类可以补充蛋白质以及微量元素，是非常健康的一种食材。
怀孕初期能吃鱼生。鱼生的做法还是比较讲究的，首先是选鱼。鱼有许多种，最常见是四大家鱼：鲤、鲢、草、鲮，还有花鱼、罗非鱼、大头鱼、鲫鱼等等，实际上，凡是有鳞的鱼都可以用来做鱼生，但无鳞的鱼就不宜做，如塘角鱼、鲶鱼等就不宜做，主要是因为这些无鳞鱼都会有一些粘液，很难处理。一般来说，这些鱼类可以分为上品、中品、下品。
首先是下品，称之为下品主要是因为这些鱼较便宜，肉薄，刺多，口感差。主要是鲢鱼和大头鱼。
其次是中品，中品的特点是肉较厚，味清甜，刺主要是大骨，口感较好，有鲤鱼、草鱼。
上品是花鱼、鲫鱼、罗非鱼，这类鱼的特点是肉筋道，口感极好，味甜，而且做出来的鱼生颜色好，让人看了禁不住食欲大增，口水直流。
孕妇可以吃柑子吗
桃子是夏季特别常见的一种水果，而且这种应季水果的存放时间是非常短的，在夏天的时候，我们吃到的桃子分为两种，一种是毛桃，一种是油桃，桃子这种水果是可以多吃一些的，因为它吃起来口感比较甜，而且里面含有的营养物质也比较多，那么孕妇在孕期可以吃桃子吗？
桃子，是一种味道鲜美，同时又富含多种人体所需要的营养物质的水果之一，其中富含着丰富的维生素C，蛋白质，钙，磷，铁，等等各种人体所需要的元素，可以说日常吃桃子对促进身体健康具有很大的帮助的。
孕妇能吃桃子吗？
1、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子
2、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。
孕妇吃桃子的禁忌：
1、吃桃时要去皮。孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
2、未成熟的桃子不能吃，增加孕妇肠胃负担，引起腹痛、腹胀
3、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
4、烂桃切不可食用;
5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
孕妇感冒可以吃鱼吗
孕妇在怀孕期间身体的抵抗力会比较低下，就会容易受到外界的细菌感染，容易导致出现感冒的现象，而孕妇出现感冒不宜服用药物，以免影响胎儿生长，可以通过饮食来进行调理，而鱼肉是比较常见的一种肉类，孕妇在感冒期间也是可以适当的吃一些鱼肉的，平时可以多喝热水。
孕妇感冒咳嗽能吃鱼吗
孕妇感冒咳嗽能吃鱼的：
一、当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。正常情况下医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。如果症状较为严重，并伴有头痛、咽痛、气喘等现象，建议尽快辨明是风寒感冒还是风热感冒，在医生指导下对症用药，常见的治疗感冒咳嗽的药物有苦甘颗粒、感冒清热颗粒等，均为中成药，相对毒副作用较小。
二、喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。另外准妈妈宜补充适量的维生素C提高自身免疫力，对抗感冒等疾病。
三、制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给孕妇服用。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。
用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。
孕妇感冒的注意事项
1、忌着凉。感冒后，如果再着凉必会加重病情，所以孕中期感冒应该防止着凉，注意保暖。每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
2、忌吹凉风。有时孕妇贪吹风，更容易加重病情。孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。
3、忌长期呆在封闭的空间里。起床后居室宜开窗透换新鲜空气，上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。
4、减少大型集会活动。不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。
5、注意气温变化而增减衣服。外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。
孕妇可以涂唇膏吗
在生活中唇膏是我们经常所用到的一种可以滋润唇部的产品，而孕妇在怀孕之后身体的抵抗力较弱，在此期间是不适宜涂抹唇膏的，有些唇膏当中含有一些化学物质，会容易对人体造成铅汞中毒的现象，对胎儿的影响很大，可以多喝一些水来防止嘴唇干燥。
孕妇切忌使用普通唇膏
孕期女性皮肤特别敏感，需要特别护理，而唇部护理更是特殊中的特殊，切不可随便买支唇膏抹抹，以免对胎儿不利。
普通唇膏多含有矿物油、染料等成分，这些成分对于常人并无大碍，但对于孕妇来说是非常不安全的。此外，普通唇膏中普遍含有重金属，尽管国家规定了唇膏中铅、汞等有害毒物质的限量，但并不等于说不含有这些成分。即使有害物质含量甚微，长期使用也会产生蓄积，对身体造成危害，影响胎儿健康。因此孕妇一定不要使用普通的润唇膏。
孕妇能用唇膏吗
孕妇可以涂润唇膏吗? 天气逐渐变凉了，气候也变得很干燥，许多人很容易嘴唇开裂，对于大多数人来说，用点润唇膏就可以缓解嘴唇开裂的问题，但是孕妇可以用润唇膏吗?
怀孕期间皮肤非常敏感，如随意使用化妆品可能会使皮肤粗糙或产生斑点。因此，孕妇可以用润唇膏吗?答案是孕妇不宜涂润唇膏，因为一般的润唇膏中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上，当喝水、吃东西时易将附在润唇膏上的有害物质带进人体，影响胎儿健康。
冬季可能嘴唇会干燥，但是如果如果你从平日的饮食中注意一些的话，状况会得到改善的，比如多喝水，水不仅是生命之源，而且还能使你的皮肤和嘴唇变得很滋润;多吃疏果，疏果中除了含丰富的水分之外，还含有丰富的维生素，对妈妈和宝宝都是有百利而无害的。还可以早晚各喝一杯蜂蜜水，另外，这里有个小秘方：每晚睡觉前将蜂蜜涂在嘴唇上保持10分钟以后再擦去，可以滋润唇部。如果不喜欢蜂蜜，橄榄油有同样的功效哦!另外，白天嘴唇干燥的时候可以用甘油代替润唇膏，效果很好。
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