宫寒的症状 一直怕冷你可能得了这个病
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宫寒是很多女性会出现的一种情况，患有宫寒之后身体会有表现症状。这个时候女性朋友应该怎么办，才能缓解宫寒带来的一些问题呢?出现宫寒之后女性朋友应该忌口，这个时候吃什么对身体好?想知道那就要继续看了哦。
宫寒的症状
1、痛经
很多女孩子都会有痛经出现，在患有痛经之后真的是感觉哪里都不舒服。导致痛经的主要原因还是宫寒，子宫里面如果有过多的寒气，就会导致血管收缩，血管强烈的收缩的时候，血液的循环就会有一些问题。在中医方面讲痛则不通，不通则痛，就会造成痛经。
如果我们是因为宫寒的原因导致的痛经，这个时候我们可以使用毛巾热敷，或者使用热水袋，一般在热敷一会就会有明显的好转。主要是因为热的东西 让我们的子宫有了温度，这样血液循环开始顺畅，就会缓解很多。
2、怕冷
患有宫寒是因为子宫寒冷，那么这个时候我们的身体也会比较害怕寒冷。女孩子对温度的感知比较敏感，很容易怕冷这是正常的。如果出现了身体发冷的情况，我们就不要再吃生冷的食物了，应该多喝一点热水，可以温暖身体。
3、白带异味
宫寒的时候，很容易得上一些炎症，中医讲宫寒，西医上认为是生殖系统的病症。生殖系统的变化会带来一些症状，比如白带的变化。典型的就是异味，有时候会有难闻的腥味。
4、气色差
一个子宫健康的女孩子，看起来很年轻，脸色红润。相反的，如果宫寒，身上就会经常发冷，脸色就会发白。仔细看一下自己的舌苔也会发白，有粘腻的症状。
5、月经量少
很多女孩说自己月经量少，其实少是很常见的，只要不是说你每次月经来的时候只用几篇卫生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，还有血块涌出，来的时候伴有痛经，这就是宫寒无疑了。
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。
六、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
七、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
十、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。
宫寒怎么办
1.早上一杯姜糖水
对于宫寒的女性来说，姜糖水不仅起到温补养胃的作用，还有暖宫助孕，美容养颜，缓解手脚冰凉，宫寒痛经，体虚体寒，月经不调等功效。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。
2.保暖子宫
保暖是预防宫寒的重要措施，尤其是对腹部的保暖。在月经期间，要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。
3.要运动
运动可是增强抵抗力，提高新陈代谢好的方法。比如散步、体操，或者跳广场舞。
4.睡前泡脚
晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的症状，我们应该了解了女性朋友出现什么情况是宫寒导致的了，患有宫寒的朋友在平时应该多注意调理自己的身体，减少寒气的入侵，平时多吃一些温热和补血的食物。要适当的进行身体锻炼。
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宫寒的症状 手脚冰凉可能是得了这种病
宫寒是很多女性朋友都会遇到的一个疾病，如果得了宫寒我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要及时的了解一下。生活中不小心得了宫寒应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防宫寒的出现，吃什么好?下面会有比较详细的介绍。
宫寒的症状
1.痛经
很多人女性朋友在月经来潮的时候都会有血块出现，并且这个时候的月经颜色呈现处黑色等症状，那么大家就应该要特别的主要了，这个很有可能是因为宫寒的原因导致的，还有一些女性朋友有严重的痛经出现，这些都是因为宫寒。
2.手脚冰凉
宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
3.白带清稀量多
如果我们的身体比较正常，那么白带的情况也是比较正常的，但是如果得了宫寒，这个时候我们就会发现自己的白带有一些问题，我们的身体不小心着凉的话，比较容易出现白带经常都是清稀量多的症状，大家对这一点一定要注意哦。
4.不孕不育
很多人保护在乎自己是否得了宫寒，所以也就不会重视，我们要知道，得了宫寒的朋友很有可能会有不孕的情况出现，会有这个症状，主要是由于子宫的温度比较低，那么这个时候精子和卵子不容易结合，所以就造成了不孕不育的情况发生。
5.下腹寒冷，按压疼痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，舌质淡苔白。
6.发胖
宫寒的人另外一个很明显的表现就是腰腹部位比较肥胖，并且会伴有气短乏力以及失眠、月经不调等等的症状。
宫寒怎么办
1.早上一杯姜糖水
对于宫寒的女性来说，姜糖水不仅起到温补养胃的作用，还有暖宫助孕，美容养颜，缓解手脚冰凉，宫寒痛经，体虚体寒，月经不调等功效。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。
2.保暖子宫
保暖是预防宫寒的重要措施，尤其是对腹部的保暖。在月经期间，要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。
3.要运动
运动可是增强抵抗力，提高新陈代谢好的方法。比如散步、体操，或者跳广场舞。
4.睡前泡脚
晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。5.多食用以下几种“暖宫”食物
◎榴莲
榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。
◎阿胶
阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。
◎桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇好别吃!
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
六、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的症状，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现宫寒了，在平时女性朋友应该多注意自己的身体，减少宫寒的出现，平时要多吃一点有营养的食物，还有一旦发现得了宫寒应该及时的治疗。
乳腺癌的原因 一直不运动可能得这个病
乳腺癌是女性朋友常见的癌症之一，导致乳腺癌的原因有很多，平时大家一定要注意预防，减少此病的患病几率。生活中女性朋友一定要多注意自己的身体状况，一些食物在预防乳腺癌方面有不错的功效，乳腺癌吃什么?下面会有详细的介绍。
乳腺癌的原因
引起乳腺癌的因素1、不良饮食导致酸性体质
不健康的饮食习惯是导致乳腺癌的一大原因，很多人比较喜欢吃高热量的食物，这个是乳腺癌的帮凶。在平时如果吃的肉类比较多，就会打破了人体的酸碱平衡，人体的体制多数都是酸性。不良饮食习惯、酸性体质是造成乳腺癌的重要因素。
引起乳腺癌的因素2、不健康生活方式
很多的女性朋友工作都是在室内的，很少运动和接触阳光，在业余时间也疏于锻炼，基本不会散步或是运动，这样做的后果即是，身体中的酸性垃圾不能排出去出，积聚于体内，出现酸性化体质。女性朋友长时间的束缚乳房，不给其休息的时间，都会导致乳腺癌的出现。
引起乳腺癌的因素3、长期精神压力过大
现在女性朋友的压力也是非常大的，不管是生活还是工作都会给我们很大的压力。这样就会让我们的精神长期处于抑郁及紧张的状态，如果我们的压力无法释放，这样就会让身体的体质酸化，这个是导致女性患有乳腺癌的原因之一。
引起乳腺癌的因素4、多次人流
人工流产突然终止妊娠，激素平衡状态被打破，增生的乳腺突然停止生长，腺泡萎缩，乳腺癌的可能性就增加，而且受到年龄的影响，18岁前做第一次人流的妇女要比未做过人流的女性危险率高150%，而自然流产与患乳腺癌的危险性无关。
引起乳腺癌的因素5、生育情况
对于女性来说，晚婚、晚育、少哺乳是一个不利因素，但是能不能成为乳腺癌一个真正的高危的发病因素，现在还不能非常肯定。这并不是提倡女性早婚、早育，而是说女性应该顺其自然，到符合计划生育的年龄的时候，自然生育。女性生育之后，乳房会随着增生，如果不进行哺乳，一方面对于孩子的健康来说不利，另一方面对于女性的自然循环也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的风险。
乳腺癌预防
第一件事：随意使用保健品
为了美丽，为了颜值，女人喜欢淘一堆化妆品、护肤品、保健品，每天勤快地涂抹着。可是，这些化学药品或食品成分不明，如果含有大量的激素，长期使用会导致激素过剩，引来乳腺癌。纵使美丽，却没了健康，得不偿失。
第二件事：漠视乳房“报警信号”
乳腺癌的发生发展是有一个过程的，从常见的乳腺增生开始发展，继而变成乳腺结节。如果不能疏通在纤维上打结就变成乳腺纤维瘤，发展到坏死硬化时，乳腺癌就出现了。在这个过程中若是一直漠视不理，可怕的疾病就会到来。
第三件事：爱吃垃圾食品女人都喜欢吃零食，无论心情好坏都爱吃，不知不觉中摄入过量的脂肪、烟熏、腌制、烧烤类食物，体型渐渐丰满，激素分泌过多。这些垃圾食品里含有能促发肿瘤的成分，食用过多容易与乳腺癌结缘。
第四件事：老宅着不愿意动
有一群爱运动的女人，就有一群爱宅家不动的女人。长期不运动又进食过多，容易使自己向“肥胖界”发展，免疫力逐渐被削弱，并惹来乳腺癌。
第五件事：沉迷烟酒不能自拔
烟酒有害健康，这是很多人都知道的。但是，在忙碌的生活中，有些人却喜欢用烟酒来麻醉自己寻乐子。殊不知，吞云吐雾中肿瘤也在体内悄悄长大。喝酒也是如此，不仅影响肝功能，还会导致癌症的发生。
乳腺癌吃什么
1.海产品
海藻、海带等海产品对于恶性肿瘤的治疗有一定好处，因为海产品中含有的多糖物质和海藻酸钠能和锶元素结合排除体外。
2.奶制品
奶类的制品特别是牛奶和酸奶，它们都富含维生素D和钙，在肠胃中能和致癌物质结合排出体外。
3.蜂蜜和蜂乳
这些食品都能大大提高机体的免疫能力，修复受伤的组织，而且蜂乳酸有抗癌的功效。
4.茶
茶中含有的茶素能清理体内含有的放射性物质，特别适合接受放疗的病人。
5.较少食盐的摄取
健康的食盐摄取量是每天不超过6克，但我们实际生活中往往都会超过20克，所以厨房里的酱菜、榨菜、腐乳等含盐量高的食品要赶快清理掉。
6.多食蔬菜
蔬菜中富含维生素、纤维素、矿物质，能增强机体的抵抗能力，有助于加强抗氧化，抵抗各种致癌物质。
结语：上文已经为大家介绍了乳腺癌的原因，我们现在应该知道什么情况会导致人们出现乳腺癌了，癌症可以说是现在比较难治疗的一种疾病了，在平时女性朋友一定要多注意预防这种疾病，平时在饮食方面要小心。
子宫肌瘤的症状 腹部不适可能得了这个病
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病，患有子宫肌瘤我们的身体会有一些表现的症状，这个时候大家应该要了解一下。在生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，能够预防的朋友一定要及时的预防，子宫肌瘤不能及时的治疗对人体有很大的危害，下面会有详细的介绍。
子宫肌瘤的症状
①月经的变化
一是月经周期不稳定，或长、或短，经期比正常时间长。
二是经量比平时多、阴道时常会不规则出血等症状。
②腹部的不适
多数患有子宫肌瘤的朋友都会出现腹部不适的情况，这个时候患者很有可能会出现腹部疼痛，胀大胀满等等问题，开始让人们会感觉自己可能是得了胃病，但是睡着病情的发展，有时会有下坠感，平躺时下腹部可摸到肿块。
③白带异常增多
我们要知知道，多数的妇科疾病，都会出现白带异常的情况，所以单单根据白带异常是不能确定患有子宫肌瘤的，我们这个时候会感觉到阴道内白带骤增，多且伴恶臭味，这个时候患者会流出很多脓血性的排液，甚至是腐肉样的组织。
④异样不适感觉
患有子宫肌瘤我们的身体会有比较明显的异样感，患者有的时候可能会感觉到腹痛，感觉下腹有坠感，并且多数的患者会感觉到胀满难受、或累及腰背酸痛，腹痛发热偶尔剧烈疼痛。所以一旦发生了这些情况，很有可能是得了子宫肌瘤。
⑤压迫症状
子宫肌瘤前后的生长可能会压迫尿道和膀胱，子宫肌瘤患者常会因此感到尿频，或导致排尿困难;也有的压迫直肠，导致患者便秘等。
子宫肌瘤朝两侧生长的时候会形成阔韧带肌瘤，压迫尿道时，常会造成输尿管或肾盂积水;当子宫肌瘤压迫盆腔血管及淋巴管的时候，会导致患者的下肢发生水肿。
⑥导致不孕现象
当子宫肌瘤压迫输卵管的时候，常常影响排卵，或阻碍卵子的排出;也有时会导致宫腔变形，致使受精卵不能正常着床，从而成为不孕症。
⑦继发性贫血
由于子宫肌瘤的患者月经过多，时间一长会形成患者贫血，常常表现为浑身没劲、上气不接下气，苍白无力、心慌气短等。
⑧血糖低症状
血糖低是子宫肌瘤的主要症状之一，特别是空腹的时候更为明显。空腹血糖低严重的时候会意识丧失以至于休克，给患者吃块糖或注射葡萄糖后，其症状会很快消失。特别是对子宫肌瘤患者实施手术后，血糖低的症状就不存在了。
子宫肌瘤的原因
1.日常饮食不规律外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因，其中高激素饮食首当其冲。反季节蔬菜以及催生的动物肉当中都含有大量的激素，如果经常性的吃这些食物都会造成激素水平上升，引发子宫肌瘤。目前，市面上充斥着各种高激素含量的食品、药品和保健品，而很多女性对此类食品并无一个清楚的认识和判断，大量摄入，势必会打破体内本来协调的雌激素水平，也成为子宫肌瘤的重要诱因。
2.性生活失调
夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，则容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，进而引发子宫肌瘤。
3.长期精神紧张抑郁
子宫位于下丘脑-垂体-卵巢-子宫性腺轴上，对人体情绪变化非常敏感。长期精神抑郁，会促使雌孕激素分泌不协调，导致子宫肌瘤肌瘤。代社会，女性扮演着越来越重要的角色，来自工作和家庭的双重压力日益增加，如果不能保持一个乐观的情绪和平和的心境，过度焦虑与压抑就容易导致内分泌失调，雌激素分泌量增多，且作用加强，持续时间长，给女性身体健康带来极大的负面影响。
4.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力女性子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
子宫肌瘤的危害
1.影响生育
对于正当生育年纪的女性来说，生殖系统疾病大的危害就是影响怀孕。肌瘤在子宫的位置如果在输卵管附近，可能对其产生压迫，阻碍正常的排卵和受精卵着床，导致长期无法怀孕。就算成功受孕，患者的流产机率也会明显偏高。
2.影响体质
子宫肌瘤引起的长期月经量过多会导致患者贫血，用中医的话来说就是血虚、气血失调。如果任由其发展，严重时可能引起贫血性心脏病。
3.并发其他妇科疾病
比如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。
4.癌变
虽然子宫肌瘤发展为恶性的机率非常小，但并不表示这样的事情不会落在自己的头上，尤其是年纪大的女性，良性瘤变性的机率将更大。目前比较常见的癌变种类是子宫肌瘤合并子宫体癌，约占患病比率的2%左右。
5.扭转及系列并发症
子宫肌瘤的瘤蒂部分容易扭转，患者可能会突然感到腹痛，如果不及时治疗将引起子宫轴性扭转。扭转还会导致盆腔感染、化脓，或者肌瘤游移，对子宫的伤害非常大。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能得了子宫肌瘤，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，平时要注意休息，一旦发现自己得了子宫肌瘤应该快速的进行治疗，还有要注意身体保养。
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