女人想要皮肤好 离不开这6种食物
对女人好的养生食物。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。有没有更好的不同人群的养生方法呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女人想要皮肤好 离不开这6种食物”，但愿对您的养生带来帮助。
女为悦己者容，自古以来，女性对于自己的容貌就非常的在乎，没有女人不爱美。如何养颜、驻颜成了女性极其关心的话题。但是，出现黄脸婆的称呼，往往让女性忧伤不已。正确的护肤，进行美容养颜非常重要，这个时候，不妨通过饮食完成。那么吃什么好呢?
柠檬
作为常见的水果，很多女性会在喝水的时候加入一片柠檬片，坚持饮用，效果还真不错。
柠檬有维生素C仓库的美誉，其中的维生素C含量惊人，能够起到护肤、抗氧化的作用，对美白皮肤、祛斑非常有效。
可能很多人接受不了柠檬的酸味，的确要是把柠檬当成橘子那样食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，对软化角质层、去除死皮更加好，不断的促进皮肤代谢。
猕猴桃
说到维生素C含量高的食物，怎么可能少得了猕猴桃。
猕猴桃中的维生素C是公认的含量多。对提高皮肤的抗衰老非常好。另外，在猕猴桃中还有较多的维生素E，也能起到抗氧化的作用，增强了皮肤抗衰老能力，对滋养皮肤、淡化皱纹有惊人的效果。
草莓
要说春天最好的水果是什么，草莓无疑是众口一致的食物。富含丰富维生素A的草莓，具有较强的修复肌肤作用，能够加快老化细胞，增强新细胞的出现。
另外，通过食用草莓还可以避免色素沉着，对滋润皮肤会更好。
芦笋
说到芦笋，大家可能会说芦笋中的硒元素含量较高，能够起到抗癌、防癌的作用。
其实硒元素还具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮肤更加白皙。
蜂蜜
对于女性来说，在喝水的时候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快体内的循环代谢，对减少黑色素沉淀非常好，避免了皮肤变得暗黄。使得皮肤保持细嫩、白皙。
薏米
影响到皮肤好坏，还可能与湿气有关。在生活中湿气无处不在，正确的祛湿、除湿显得尤为重要。
薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效，能够把体内的湿热排出，起到调节内环境的作用。湿气被去除了，热毒得到排出，皮肤自然会变好很多。
如果你正感觉皮肤变得很糟糕，不妨通过食用这些食物，极大的改善皮肤，增强魅力，这无疑是非常好的事情。
目录
第一章：内分泌失调会让女人急速变丑
第二章：内分泌失调女人该如何调理
第三章：药膳食疗调理女人内分泌失调
编者按：内分泌失调对于女人来说并不陌生，如今的很多女人正承受着内分泌失调的困扰。那么，内分泌失调怎么办呢?如何调理内分泌失调?内分泌失调吃什么好呢?
内分泌失调会让女人急速变丑
对于内分泌失调，我们也许并不陌生
最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰;每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是痛经带来的令人记忆深刻的疼痛这些症状是否已经引起了你的注意?
内分泌失调威胁女性健康
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38。8%～49。3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
卵巢对于每位女性朋友来说都是非常重要的一个器官，卵巢的健康与否很大的程度上影响到女性朋友们的整体身体情况。所以对卵巢的保养近年来越发受到重视，如果你对这一块还不太了解，那么就一起来看一下下面的文章内容吧!
吃什么对卵巢好
胡萝卜
胡萝卜除了我们都知道的明目作用之外，其实对卵巢的帮助也是很大的。因为它可以帮助降低患卵巢癌的风险，是不是很令人吃惊呢?
如果你不喜欢吃胡萝卜做菜，其实它还可以做成果蔬汁，与苹果搭配就能做成美味的苹果胡萝卜汁了，赶快去尝试一下吧!
火龙果
火龙果口味比较清淡，即使是不爱吃甜味水果的人也可以尽情享用。它含有大量的花青素和植物蛋白，还有大量的维生素，这些成分对于卵巢都是可以起到养护作用的!
苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，这样可以让冠心病死亡的风险下降一半。苹果当中含有类黄酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，当中的果胶还可以降低胆固醇水平，对预防动脉粥样硬化有利。
山楂
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
如何保养卵巢
1、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
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饮食常识 女人长寿离不开8种食物
蓝莓果汁
如果把浆果比作营养宝石的话，那么野生蓝莓就是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研究表明，蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能提高运动机能，并帮助降低血压。对于爱美的女性来说，把蓝莓榨成果汁，更加方便食用，其含有的强抗氧化剂，能够帮助对抗皱纹，是养颜的不二选择。
为什么选择野生蓝莓呢?专家说，野生蓝莓的抗氧化强度是最高的，含有花青素，还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，改善关节的柔韧性。且平均一杯蓝莓果汁只含有80卡路里的热量，女性可以随意吃，不用顾忌会肥胖。
专家建议，每天可以尝试半杯到一杯的莓类果汁。最好选择超市里面冰冻的品种。
燕麦
众所皆知，燕麦富含膳食纤维，能够降低胆固醇，并且，燕麦能够给人一种饱腹的感觉，能够帮助女性很好地控制重量，让女性更有节制的饮食。哪种类型的燕麦更适合呢?专家说，如果有时间的话，煮熟的燕麦粒会更加健康，比即食的免煮麦片含更多的纤维，更加营养。
专家建议，可以添加燕麦(和其他粗粮)到您的每天食谱中。美国心脏协会建议每天应补充25至30克的膳食纤维，而燕麦正好能达成这个要求。
花椰菜
这种蔬菜看似不起眼，但其实养生功能却无可小看。据研究，十字花科蔬菜，尤其是花椰菜，有助于防止乳腺癌雌激素激增，对于抗癌防癌意义重大。而且其富含丰富的维生素C和维生素A，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。并且，每一盘花椰菜的热量不高于30卡路里，但却能够帮助爱瘦的女性获取足够的纤维，叶酸(叶酸)，钙，铁，钾等。
专家建议，每周可以适当吃两个或两个以上的花椰菜。
三文鱼
三文鱼被列为女性必吃的健康食物之一，主要是因为中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。
所含的-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。其中包含的DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。因此，特别适合孕妇食用。
专家建议，一星期最好有两餐吃鱼。
胡桃仁
胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;胡桃仁还能防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。对于女性来说，胡桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。当感到疲劳时，嚼些胡桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
专家建议，每天大约吃12颗胡桃仁。
酸奶
我们喜欢它的浓郁的奶味，外带点酸酸的感觉，很舒服很美味。酸奶含有丰富的钙，对我们的骨骼有好处，一份牛奶能满足女性的每日钙需求量的四分之一，而且不含脂肪的品种含有比普通酸奶多出一倍的蛋白质。酸奶对于女性来说，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，缓解肠胃问题，防止便秘，帮助女性控制体重。
专家建议，最好每天食用三种乳制品，而酸奶算是一种不错的选择。
橄榄油
橄榄油对人的大脑也有好处。哥伦比亚大学的研究表明，坚持食用橄榄油不仅可以防止老年痴呆症的疾病，对轻度模糊思维也有帮助。但这还不是全部。2008年的研究结果表明，特由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。纯橄榄油能有效地帮助女性防治乳腺癌。
专家建议，两汤匙一天，可以降低患心脏病的风险。
黑巧克力
黑巧克力能够帮助女性很好地润泽皮肤。德国研究人员曾经让24位女性每天保持饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。专家认为是因为紫外线被类黄酮吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。而很多女性也表示，黑巧克力能带给她们其他事物所不能带给的快乐的感觉，是一种味觉上的享受。
专家建议，每天可以选择四分之一盎司，但最好选择可可含量超过70%的。
女人为什么离不开这东西
女生一般在十四五岁就开始穿戴胸罩或内衣了，那就有女性要问了，为什么女人要穿胸罩呢?仅仅只因为女人的胸比男人来的大吗?今天小编就与大家一起来分析下这个问题，并一起学习胸罩的尺寸都有哪些?大小怎么分?
女人的乳房的象征有两种，一是女性的器官，可增添夫妻生活情趣，二是哺育下一代，两者都是乳房的主要工作，但随着年龄的增加乳房也会受到很大的影响。
乳房的中央是乳头，乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳房托起，显得更为健美。
乳房内有腺泡，这好像是葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢，感觉很灵敏，可以勃起。乳房内有提拉乳房的韧带，能使乳房保持一定的形状。
少女到了9-10岁，乳房开始发育
当女生的乳房开始发育时，她的胸部组织也会随之增加，所以在青春期我们会发现女生的胸部会增大，生长发育大概到十五岁左右基本定型，这时我们的身体会发很大的变化，其曲线会特别明显，但乳房是娇弱的，所以在日常生活中我们要重点保护的健康。
一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了
虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观，把胸部裹得紧紧地，这不但会防碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。从医学科学角度来讲，在女性生理方面，胸罩有着十分重要的作用。
因为乳房内主要有一层很厚的脂肪层，使乳房变得充实而有弹性，但它没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。
所以乳房就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，再也不能恢复原状。
戴乳罩不仅仅是为了体态健美
女人戴胸罩仅仅只是为了体态更加优美吗?那可不一定哦，胸罩不仅可以托起我们的胸部，减少重办对其的作用，还胸部受力可使力向四周散去，可以很好的保护胸部。
它还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。
第二，胸罩托住乳房，减少行走，运动或劳动时乳房上下震荡，既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤，又可防止乳房组织的松弛下垂，帮助堆积脂肪，增加弹性。
因为乳房增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长，才显得出其丰满的特色。
哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。
胸罩的正确穿法
步骤1：前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
步骤2：钩上后扣
收纳边肉保持前倾的姿势，钩上后扣。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。
步骤3：调整肩带
最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。
步骤4：最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心点是否平顺?腋下赘肉是否收纳进罩杯?肩带是否呈水平状?
各种问题胸型 胸罩的正确穿法
挺拔胸部曲线 贴身闺蜜正确穿戴方法
挺拔的胸部曲线，让你自信满满，性感十足。对于那件每天相伴你左右的内衣而言，它的存在不仅是那层薄薄的保护和遮掩，同时也是矫正胸型的好助手。
1、扁平胸部的女性
胸部扁平、较小的女性在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或夹棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。
3/4杯的文胸也较适合，它能够斜向上牵制胸部。特别是有钢圈的文胸，因有较强的固型性，故能使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。
2、胸那下垂的女性
胸部下垂的女性一般年纪较大，或是生育后体型恢复较差，形成胸部下垂。如果这一类女性体型较消瘦，可用带衬垫和钢圈的3/4杯文胸。在托起胸部的同时，用衬垫推挤胸部，使之略显丰满。
如果是体型较丰满，特别是胸部丰满而下垂的女性就不适合1/2杯或3/4杯的文胸。因为过小的杯罩无法容纳丰满的胸部，会使胸部的肌肉向腋下两侧分散。应该选用带钢圈、全杯罩的文胸，用全杯罩的文胸可完全包裹和向上牵制胸部，尽量改变胸部下垂的状况。
3、胸距过宽的女性
胸距过宽的女性最适合穿有钢圈的文胸，钢圈的强制力不仅收拢和抬高胸部，而且可以针对胸距过宽的女性，使胸点集中、胸位内移。还可以试穿有侧面衬垫的文胸，这种文胸借助于杯罩侧面的裁片，在收紧胸侧的同时，产生向中间的推力，使胸部靠拢，缩短胸部的间距。同时要注意对杯罩的选择，胸距过大、胸部又丰满的女性，应穿全杯罩文胸;胸距大、胸部并不丰满的女性，才可以选择3/4杯的文胸。
4、胃部突出的女牲
胃部突出是指从胸下围到腰围之间，前身上腹部突出的体型。这种身材最适合穿中腰或低腰的连身文胸。这种文胸除了作用在胸部以外，还对上腹部突出及腰两侧肌肉松软、有赘肉的体型独具功效。连身文胸在上腰腹部，用胶骨支撑裁片纵向的破缝，收紧胃部的肌肉，显示平坦流畅的线条。胃部突出的女性也可以穿连体束衣矫正体型。
5、腹部突出的女性
腹部突出的女性有两种情况：一是休格丰满，腹部突出。这种体型的女性应穿着连身的束衣，整体地调节和矫正形体。可以尝试穿着重型束衣，有效地收腹、提臀，改善身体的外型。
二是由于生育后，身材适中，但腹部没有完全恢复平坦，肌肉松弛，小腹突出。如果仅仅是腹部突出，可以选用束裤来调整体型，用中型或重型束裤局部收紧小腹，使之平坦流畅，重塑女性的自信和风采。
6、直筒腰身的女性
直筒腰身的女性有两种：一种是胸腔骨较宽而髓骨较窄，骨骼决定了直腰身;另一种是腰腹堆积脂肪过多，导致腰围曲线的消失。矫形内衣对第二类人更有效，如高腰束裤、重型束衣、低腰连身文胸等。腰封对直腰身的体型也有一定功效。
高腰束裤主要是利用束裤的高腰部分收紧腰围;重型束衣可有意选择束衣在腰部两侧斜裁或多层裁剪的款式，加强对腰腹赘肉的紧束;低腰连身文胸是指连身文胸的长度在腰臀之间，能有效地束紧腰部的肌肉，显示凹凸有致的腰型;对腰腹堆积脂肪过多的直腰身女性，最有效的是腰封。
腰封针对腰部曲线不明朗的体型，者重收紧从胸下围-腰围-中腰位置的整体曲线，长期穿着会改变和修正体型。
胸罩大小怎么分
要了解胸罩的罩杯首先要明确一个概念，那就是：胸围。胸围的测量方法是用标尺从后背经过乳房绕一圈的周长长度。
胸围还分为上胸围和下胸围。上胸围是经过乳房顶尖的吃长度，下胸围是经过乳房下部的尺长度。
胸罩罩杯的计算标准是上胸围-下胸围的结果来评定罩杯的名称。假设K为两者计算结果，单位为CM。那么K的大小就决定了罩杯的大小。假如K小于或等于10，那么一般称为A罩杯。假如K大于10小于12.5，则是B罩杯，以此类推。每2.5CM为一个罩杯的分界点。
一般来说，最小的罩杯应该是A，也就是K小于10(据说有AA的，比A小些)。最大的罩杯很难估计， 按一般常规来说，是F罩杯，往上的就少了。
女人内衣裤洗法有讲究
内衣裤是呵护女性私密又娇嫩部位的保护品，并不是每个女孩子都勤劳又勤快，洗完澡就立马把衣服洗了，有的懒女孩甚至会把衣服堆积到周末再一起洗。可是你堆着外衣裤就算了，内衣裤一定要及时洗，因为我们贴身穿的衣物会沾上一些身体的分泌物，如果换下不及时洗，细菌就会在上面繁衍，到时候很难洗掉，再穿到身上就会危害我们的健康。所以我们在清洗的时候也要温柔对待，以下几种洗涤方法一定要避免。
一、内衣积少成多再洗
身边有些朋友会有这样的习惯，平时工作太忙，晚上洗完澡后不想再动了，当然她们知道洗衣机洗内衣不好，于是把内衣积少成多，等到积累到一定的量时，周末再一盆水洗干净!这又是另一大雷区!你懂得量变促成质变这样的说法吗?不管是胸罩还是内裤，弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗，而且即使表面上看不到脏的污渍，文胸一段时间也要彻底清理一次。
特别是内裤，不管你是否肉眼可见，内裤上都会存在一些分泌物，如果不及时清洗，细菌繁殖开来怎么洗都洗不干净了。
二、用洗衣粉洗内衣
现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机，用洗衣粉或者洗衣液来机洗贴身衣物。然而你知道吗?洗衣粉溶于水碱性比较强(pH高)，溶解慢，溶解过程放热，脱脂伤手，长时间使用使织物发硬。而洗衣液温和不伤手，溶解也快。一般洗衣粉这种合成洗剂，虽然洗涤力强，但是缺少冲洗力。因而，洗衣之后洗剂容易残留在衣服上。
三、内衣洗涤剂增白就代表干净
很多情况下我们会发现，洗完内衣后，内衣变得更白了。心里就想，这种洗涤剂很有效!其实不然，很多洗涤剂产品中添加了荧光增白剂，使衣物在清洗后显得透亮干净，看上去很白。
增光增白剂是一种吸收紫外线可呈现荧光的化学增白染料，它进入人体后，不像普通的化学成分那样容易被分解，而是和人体中的蛋白质迅速结合，很难排出体外，这样无疑加重了肝脏负担，而且荧光剂对人体皮肤极易产生刺激。一些人以为衣物增白后不但亮丽，而且干净无菌，这完全是一种误解。
四、内衣洗完后用消毒液消毒
太过爱干净的人，往往决定内衣单纯的洗涤是不够干净的。要下猛料，内衣洗完后还要用消毒液来消毒。别自作聪明了!消毒液之所以能够杀灭细菌，病毒，是因为它的主要成分是次氯酸盐和强氧化剂。这些成分对皮肤的损害不容忽视，具有强烈的刺激性和腐蚀性，并且很难通过一两盆清水清洗干净。
如果没洗干净，人出汗后经皮肤毛孔进入人体，轻的会引起瘙痒、脱皮，重的会引起头晕恶心不适。内衣由于是呵护乳房和阴部，皮肤较为薄弱，更容易受刺激导致瘙痒患病。
五、用洗衣机洗内衣
很多人可能还以为洗衣机是你的好帮手，看看下面这些数据：据调查显示，60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌，其中近80%以上的婴幼儿肌肤问题与衣物处理不当有关。有些朋友可能会说，加个洗衣袋就好了。这说法也是错的，洗衣袋的作用是保护衣物不缠绕、不受磨损、不变形等，但是它并没有保护内衣不受污染。
内衣裤和外衣裤一定要分开洗，甚至可能的话内裤和内衣也要分开洗;不能拿洗衣机洗，别说洗衣机里藏着多少细菌，洗衣机很难把内裤清洗干净，也会导致内衣变形，所以一定要用手洗;千万别用洗衣粉洗内衣裤，最好用的是肥皂，如果能够买到专门清洗内衣裤的肥皂那就更好了。
这4个时段 别穿内衣
给胸部松绑的理由
对乳房我们要求它挺拔，要它丰满，要它迷人它漂亮的形状只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了?
临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25至45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。
给乳房松绑的理由
☆舒适。
☆降低乳腺患病几率。
☆C杯以下无须担心。东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。
不穿胸罩的4个时段
☆睡眠时：
在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。
☆周末：
让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
☆外出度假：
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。
☆春秋冬季：
夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。
选择合适胸罩
☆穿对胸罩：
胸罩对多数女性来说还是要穿的，关键是要选对尺码和型号。
女人好肤色离不开这几个穴位
女性都希望自己能拥有好的肌肤，因此现在很多人都非常重视护理，对自身健康的调理，其中现在最受到欢迎就是经络养生法，能起到排毒养颜的作用，同时还会带来更多的益处。那么，女性平时按摩哪些穴位能起到美容养颜的作用呢，能帮助女性改善肌肤呢?下面我们来具体详细了解。
外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：此为胆经上穴丝竹穴，闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能，同时按摩这部位还能起到促进血液循环，起到改善肌肤的作用。
肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处的肩井穴，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。同时对于面部出现痘痘和酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。同时，平时洗澡的时候不妨利用热水按摩肩部也是不错的选择，收到的效果也是非常好。
曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。同时可以有效的改善人体肌肤暗黄问题，使得皮肤恢复色泽，对于容易出现皮肤过敏和暗疮的人来说有一定的作用。女性，若是出现贫血后可以通过按摩这个部位，对身体健康将会带来更多的好处。
总结：女性平时若是能按摩这几个部位，收到的效果也是非常好，同时按摩穴位最关键还是能做到坚持，坚持才能收到好的效果。很多人肌肤比较差是由于脸部血液循环不好，才导致的，因此平时能坚持按摩，能促进血液循环，从而能达到改善的作用，对身体健康是非常有好处。
养胃的食物 男性养胃离不开这六种食物
由于男性平常在饮食上不太注意，或是不注重良好的饮食习惯，经常是暴饮暴食，以及有的时候则会吃一些刺激性较强的食物，因此，这些人往往都会出现胃不好的毛病，那么，男性养胃的方法有哪些?饮食上吃什么食物养胃效果好呢?此外，适合养胃的食物又都有纳哪些呢?下面我们就带着这些个问题一起去看看文章中的相关讲述吧!
具有养胃功效的6种食物
由于人体的胃部每天都要承受着所摄入食物的消化，其作用是非常之大的，因此，男性们在生活中要注意多吃一些养胃的食物，尽可能的把自己的胃护理好，才能健健康康的生活。下面我们就为大家介绍一下最具养胃功效的6种食物，希望能够对此有所了解。
一、粥类
一般只要是说到养胃，很多人都人为粥绝对是最好的选择，而其实也是如此，这是因为粥是非常容易消化的，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人群食用。由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。因此，广大男性们想要保养好自己的为，平时可以多喝些粥，效果是非常不错的。
二、汤
在养胃的食物当中除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样也是具有相等的养胃作用，那就是汤。但是在这里要注意，最好不要喝肉汤养胃，这是因为在肉汤中则会含有大量的酸性物质，这是不利于养胃的。而养胃最好的汤则是菜汤，比如菠菜汤、粉丝汤以及鸡蛋汤等，当然你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
三、牛奶
牛奶在我们的生活中可以说是一种非常完美的饮品，它不仅所含的营养非常的丰富，而且经过研究发现，牛奶还同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。所以说，男性们想要养胃，牛奶是你最好的选择。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但相关人士提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
四、主食
在吃什么才能养胃的问题上，男性们应该适量的多吃些主食，而在主食方面最养胃的就是面条。此外，在大米中含有较多的酸性物质，因此，肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
五、包心菜
男性在平时要想更好的养胃，包心菜是绝对不能少的，这是因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
六、菠菜
男性们在日常的养胃过程中，可以适量的食用些菠菜，而中医也则指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
以上就是我们为广大男性们介绍了几种养胃的食物，希望能够记住，无论是对于胃不好的人，还是健康的人，养胃都是需要重视的。以上几种食材都有养胃滋补功效，而且价格也不贵，是平民滋补的优选食品。希望大家能够利用这些食材，让自己的胃更加健康。
男性吃什么食物才能养胃
有时因为工作原因或是生活压力过大，以及其他的一些原因，常常会导致男性们出现头痛的现象，有时严重的话都影响工作和生活，那么，男性头痛怎么办呢?此外，头痛吃什么好呢?在饮食上，男性出现头痛吃什么食物好呢?接下来我们就带着这些问题一起去看看本篇文章中的相关讲解吧!
男性头痛吃什么水果好
1、芒果
平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用，此外，芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的，同时，它还具有止吐的功效。
2、橘子
橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助，不过在这提醒，肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龙眼
如果男性因为一些其他原因造成头痛，可以适当的吃些龙眼，因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等，而且对于缓解心虚头痛也是效果显著的。
4、草莓
草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果，因此，对于那些生活中常出现头痛的男性们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。
5、山楂
山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用，而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。
6、葡萄
由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常的有效果，所以，头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄，还是很有帮助的，此外，葡萄也是一种很好的滋补品。
7、苹果
如果有些男性们出现头痛现象，可以通过吃一些苹果来进行改善，这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。
8、柚子
柚子这是水果针对头痛症状的缓解具有一定的帮助，因此，当有些男性出现头痛症状的时候不妨可以吃些柚子，这样能够有效的减轻头痛感。
以上就是我们为大家介绍的缓解头痛的八种水果，这八种水果对于缓解头痛是非常有效果的，当然，头痛的人除了多吃这些水果缓解症状之外，生活中还因该保证自己能够休息好，同时也可以通过听听音乐或是看看电影等方式来缓解头痛的症状。
10、蜂蜜
蜂蜜所含有的营养价值是非常丰富的，同时蜂蜜也非常有利于胃肠的消化和吸收。因此，蜂蜜具有很好的养胃功效，在这我们推荐一种方法：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
11、秋葵
男性养胃吃些秋葵还是很好的，这是由于在秋葵中含多种营养成分，果实之间有果胶和糖类组成的黏液，可以起到保护胃壁的作用，同时还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
12、大枣
大枣具有健脾和胃的功效，亦单独食用，也可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
13、豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
男性养胃的方法
一、饮食养胃法
饮食养胃法一方面是要养成良好的饮食和生活习惯，吃饭的时候要心情愉快，最好能够在轻松愉快的音乐声中就餐。这种环境气氛下胃液分泌增多。饮食养胃法还要求养成定时定点定量的饮食，这样能够让胃部的活动趋于规律化。饮食养胃法还要求食物不宜过于粗糙，要保证营养均衡，多食用含有高蛋白质、高维生素的食物能够帮助养胃，而对于脂肪过高、刺激性食物应该少吃。
二、颤动养胃法
所谓的颤动养胃法对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃部疾病的人来说，当胃部出现疼痛不适的时候是一个很好的缓解疼痛的办法。具体做法是平躺在床上，放松腹部之后，将手指弯曲病使指尖处于同一个平面贴于腹部，上下进行颤动，如鸟啄般，用力要柔和均匀。对于经常嗳气的人也可以试试这个办法帮助肠胃排气。
三、喝香油养胃法
经常吸烟、喝酒的人想要养胃不妨喝一点香油。经常抽烟喝香油能够减轻香烟对于牙齿、口腔黏膜、胃部、肺部的损伤，而经常喝酒的人喝香油也能帮助保护口腔、食道、胃部粘膜。
四、按摩养胃法
通过按摩身体的足三里、内关穴等穴位可以帮助消化养胃，还可以对肠胃所在的腹部进行按摩，身体仰卧之后， 用手掌稍用力按摩腹部。还可以对足底进行按摩，我们都知道人体器官在足部是有反射区的，可以对足部的右足底和左足底。每天坚持按摩一处即可，如果身体有胃溃疡等疾病最好咨询医生之后再决定是否适合按摩。
五、强化胃肠功能法
想要养胃，特别是胃肠虚弱的人来说，吃得再多也没有办法充分吸收营养成分。所以关键的一点就是养好胃，不断强化胃肠功能。可以进行一些小动作不断刺激肠胃，达到增强肠胃功能的目的。比如可以试试全身放松呈大字平躺，然后依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松状态，这样能够刺激胃肠，强化强化功能，最终达到养胃目的。
结语：平时男性想要养胃一定要保持良好的生活习惯，而且在饮食上也要有所注意，不要吃一些对胃部有伤害性的食物，而我们本篇文章就是讲解的关于男性养胃的一些知识点，希望能够给男性们能够有所帮助。
1、胡萝卜
男性在选择养胃食物的时候，不妨吃一些胡萝卜，这是因为在胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，所以，胡萝卜可以很好的保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，因此，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
2、菠萝
菠萝不仅吃起来非常的美味，而且它还是一种养胃的水果，如果一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。
3、西红柿
因为西红柿里面的酸味主要由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，因此，西红柿具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。如果男性们想要养胃可以每天坚持饮用200毫升西红柿汁，这样对胃黏膜能起到很好的保护作用。要是空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
4、南瓜
在南瓜当中含有大量的果胶，这种果胶可以很好的保护胃壁，并减少溃疡的发生。因此，男性平时吃些南瓜对于养胃是非常有好处的，不过，由于南瓜皮不好消化，所以，消化不良的人在食用南瓜时最好去皮。此外，南瓜烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
5、土豆
土豆除了正常食用以外，它还有很多的用处，其中，生土豆在外用时具有消炎、消肿的功效;而熟土豆在食用后，则具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。此外，用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
6、花生
花生在众多的养胃食物中具有非常好的作用，如果胃不好的人经常食用花生，可以很好的修复胃粘膜，不过，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
7、生姜
生姜不仅可以作为我们日常生活的调味品，而且它还是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。因此，男性养胃时不妨食用一些生姜，效果会不错的，如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。
8、香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
9、苹果
每天吃一个苹果，是人们熟知的健康口号。由于在苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。而且其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果有些男性们正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。
女人好肤色离不开12大养生穴位
每位女性都希望自己的肌肤是洁白无暇的，所以在日常生活我们经常会买些护肤品或调理品来使用，但这些东西吃多了对肌肤的调理真有用吗?肤色暗黄是什么原因导致的?如何调理自己肤色不均匀?今天三九小编就给大家好好讲讲如何通过穴位来美白肌肤。
女人想调理好自己的肤色，用在多的护肤品来的效果可能都没有今天小编给大家介绍的这十二方法强，下面就来看看中医经络养生的秘密都有哪些?十二大养生穴位分别是什么?
外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：此为胆经上穴丝竹穴，闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，其实是按压了迎香穴，对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：此穴位可以刺激大脑皮层、改善头痛、耳鸣、咽喉痛，除此之外还能调节身体循环，增加身体免疫力，最好的按摩方法是在洗澡时用热水按摩肩窝，对皮肤虚浮、痤疮、酒渣鼻有很好的效果。
曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常按摩小指尖端，可利于心脏健康、心慌，当你晕车(船)时也可以按小指尖端，力道可以适当重些，可快速缓解身体的不适。
大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热
水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄 、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
肤色暗黄是什么原因
每个人都希望拥有一张白皙的脸庞，但原因各种的原因而使我们脸色暗黄，呈现不健康的状态，脸色暗黄怎么调理?脸色暗黄是什么原因引起的呢?当我们脸色暗黄时因怎么办亲们可认真的看好下面11个原因了，不再为皮肤发黄烦恼不堪。
1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。
5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
7、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内
9、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
10、空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
结语：由文中也可以了解，肤色的健康与否与我们的日常生活习惯有着密切的关系，如熬夜、过敏、缺乏运动、药物、皮肤油脂、睡眠不足等情况都会严重影响你的肌肤健康，在饮食上要注意少吃在胡萝卜、南瓜、空心菜、芒果等富含胡萝卜素的食物。
男人女人谁离不开谁
让女人消失，一个大胆的设想。
男人女人，谁离不开谁？这样的问题如果只是空谈，恐怕永远不会有结论。但是今天，有人实施了一个大胆的设想――让女人消失，看男人如何生活？
位于英国诺丁汉郡的哈比村，一个非常典型的英国田园式乡村。这个前几天还默默无闻的小村落却一下子成了全英国人议论的焦点，原因是它被BBC一档著名的“真人秀”节目从100多个类似的英国乡村中选中，成为其极富争议的电视片《女人离开的一周》的拍摄地。在7天的拍摄时间里，村中的女人从第一天起就被剧组安排离开家庭，离开哈比村，前往邻近地区的一家饭店居住，度过一个为期一周的单独假期。BBC称这是“一场有趣的社会实验”，节目的制作人凯利・韦伯兰姆说：“我们的节目会真实地纪录下女人离开以后，那些被突然强行推入家庭和社区生活的男人们身上都发生了什么。”
女人走了，男人会为什么抓狂？SEX？寂寞？吃饭、看孩子？有调查显示，即使是职业女性，每天下班后用于上述家务劳动的时间也有三个半小时，而男人平均不到两个小时。回家后的男人就像“沙发土豆”，在沙发中盯着电视度过。男人平均每天看电视的时间是137分钟，比家庭主妇看电视的时间还多25分钟。让女人消失，不是为了让男人出丑，也不是为了证明男人女人谁更需要谁，或者更重要的是，换个角色，看看我们各自都缺失了什么？情书：爱情不是苦尽甘来
个案一：暂时分别是我的需要
妻子：Windy，28岁，全职太太
我觉得自己是一个心很野的女孩，隔一段时间不出去走走就憋得慌。我先生也是一个很爱旅行的人，就是这个共同的爱好把我们联系在一起的。现在因为工作养家的原因，他不能像我一样经常外出，但他很支持我出去走，我很感谢他对我的生活方式的理解。
丈夫：Michael，30岁，外企公司创意总监
结婚后，Windy选择不做全职工作，但她不是呆在家里的那种女人，我理解她隔一段时间就想出去看世界的想法，既是调剂也是放松。开始我有些不适应，也妒忌她，但是现在好多了，而且因为总往外跑，回到家里她反而会加倍对我好。目前这种经常离开的状态对我们俩其实都有好处，谁也不过分依赖对方。
女人离开的一周，都发生了什么
在争议声中，哈比的村民们，特别是男人们勇敢地接受了挑战。在这7天里，BBC派了12个报道组90个人每天24小时跟踪拍摄，而且大量采用的是不被察觉的隐蔽拍摄手法。拍摄期间，有些男人索性放下工作，给自己放假，专心在家照顾孩子，另一些人则一边上班，一边把所有的业余时间投入家庭事务。第七天的下午三点，哈比的女人们终于回来了。家人团聚的场面非常感人，许多男人手捧鲜花，有些还特意烤制了“欢迎回家”的蛋糕。晚上，男人们给妻子和女友带来了更大的惊喜。他们在村委会大厅举行庆祝晚宴，这些毫无经验的“大厨”们在村里惟一一个接受过烹饪培训的男老师的指挥下，拿出了自己精心准备的菜肴。晚宴过后还有歌舞演出，取名为“缺席七日”。
在试验结束后的采访中，哈比的男人们描述了自己的“七日经历”:59岁的戴维・麦德利说：“这个主意很聪明，不过到后来，我觉得有点吃不消了。但是与那些需要照看孩子的男人相比，我还算容易的。我需要给三条狗和一只猫喂食，我还要做村委会的秘书。”麦德利一直住在哈比，但这七天他认识了许多从未谋过面的邻居们，“我上了烹饪课，当我发现我不会用吸尘器时，我觉得很不好意思。詹妮特离开前，我是不会认为我不能单独生活的。她不在，家里太安静了,我觉得现在整个村子的气氛比以前更友好了，这种友谊不是那种在镜头前的虚假的友谊。”除了最后一天的盛大晚宴，男人们在这七天里还合作建了一个围栏，修了一条新路，让村子的活动场所不再受到过路汽车和自行车的横穿。女人回来了，哈比又恢复了往日的平静，一切看上去都没什么改变，但是这个小乡村的生活轴心还是发生了几度倾斜。
根据联合国经济和社会理事会今年发布的一份报告显示，目前英国有3/4的家庭都是双收入家庭，20世纪70年代，英国女人的收入还只相当于男人的一半，而现在的差距只剩下22.8%。但是，60%与丈夫收入相同甚至更高的女人回家还要照看孩子。而声称自己做家务的男性的比例从1954年至今一直保持在12%，没有变过。BBC制作人凯利・韦伯兰姆说，“我们确信这个实验结束后，男人女人都将从各自的经历中学到些什么，并开始重新看待他们的生活”。
个案二：离开时他不懂生活，我们为此曾经分手
妻子：王小黎，32岁，市场经理
不是说老公是女人的第一个孩子吗？我的先生就像一个大孩子，每天下班回家后就会看电视、打游戏，家里所有的事情几乎都是我做。因为工作关系，我经常出差出国，所以也算是一个不定期离开的女人。我非常爱干净，但是每次出差回到家里，看到的都是一片狼籍。我走之前晾在衣架上的衣服却纹丝未动，上面都落了一层土。每次我回来的第一件事就是大扫除！吵架不解决任何问题，我决定彻底离开他。
离婚后有段时间我很难过，他看上去倒没什么。但是一遇到生活问题他就来找我，陪他买衣服、生活日用品，感觉他仍然依赖我。后来，我们又复婚了，现在还有了一个不到两岁的儿子。现在，他学会了做简单的饭菜，也会承担一些家里的工作。大家一起成长，就谁也离不开谁了。
丈夫：陆士俊，32岁，工程师
虽然我认为男人女人谁离开谁都能活下去，但是活法的确不同，特别是在基本生活技能上，男人不知不觉就成了“低能儿”，以前我没觉得这有多重要。后来分开了一段时间，我想两个人都不好过。不过我也明白分手的原因主要在我，即使不是为了她，男人也应该学会照料好自己。现在家里的事情还是她做得多，但很多事我也会做了，看上去好像能不依赖她了，反而关系更亲密了。
当夏娃不再只是亚当的一根肋骨
七天长假，哈比的女人们又是怎么度过的呢？
离开了家的女人们一开始还是有些不适应，比如换了地方睡不好觉，牵挂孩子和宠物，担心家里的东西会不会因为老公的马虎而毁坏。但是到了第三天，大多数女人就都已经进入了一个新的生活轨道，而且乐在其中。除了那些有全职工作的女人白天上班、晚上住了七天宾馆以外，大多数女人都利用这段难得的时间去访亲会友，还有一些女人则结伴到周边游玩起来。
七天之后，有些女人说她们开始想家了，但是大多数女人仍然意犹未尽。这与实验中的男人们的心路历程刚好相反。女人离开时，男人们跃跃欲试，为了这个可以不受束缚的自由假期，也为了能有展现自己治家本领的机会。但是他们很快发现，事情并没有他们想象的那么容易.女人离开的日子，独自面对家庭、孩子和社区交往，男人的生活还能这样轻松吗？或许正像哈比男人们说的，这一周过得既快又慢，到后来就有些力不从心了。
有人说，女人离不开男人，是因为夏娃是上帝用亚当的肋骨造出来的。所以，传统观念始终认为，女人似乎总是比男人更离不开对方，女人总是需要男人的呵护，拥有了男人的关爱的女人，生活才过得滋润。但是今天的女人越来越强大了，大到职场争夺战，小到家里换灯泡，都能一手搞掂，想都没想要找男人帮忙。没有了男人，女人照样过日子。而男人离开女人则刚好相反。失去了一根肋骨的亚当，虽然看上去依然独立完整，但却不知不觉间陷入了一种“生理缺席”，难以察觉，一旦发作，修补起来却难度更大，需要的时间也更长。
拍摄于1979年的美国影片《克莱默夫妇》就是这样一个例子。妻子不想再做家庭的奴隶，离开了丈夫和儿子，克莱默这才发觉自己一直忽略了什么――家庭生活。对女人来说，离开男人的不适其实更像一种习惯性的“心理缺席”，而一旦度过这个“心理缺席”期，女人发现有更多的时间留给自己，与朋友时常相聚，凡事自己做主没有争吵，不需要跟在男人屁股后面拣脏袜子、倒垃圾，这样的“缺席”有什么不好？
日本女人的贤惠世界闻名，与此同时，日本男人的“大男子主义”也最普遍，日本男人一向远离厨房，认为做家务理所当然是女人的事情。他们对自己的行为非常心安理得，认为是他们辛勤的工作养活了这个家。但是近年这种状况也发生了改变，日本女人越来越独立，很多人受过良好教育，并有一份不错的工作。如果婚姻不能给她们带来更舒适的生活，并在情感上满足她们，她们宁肯选择单身。根据日本官方的统计数字，在过去的10年间，25～29岁女性中未婚者所占比率已从40％升至54％，在30～34岁女性中这一比率也由14％提高到了27％。享受着经济独立带来的自由和快乐，日本女性是不会轻易放弃工作回归家庭的。而不打算辞职的女性就更没有理由在繁忙的工作之余再找个男人回家伺候。为此，日本太田市推出了一项特别休假制度，将男性休带薪“育儿产假”定为用人公司和男人必尽的义务，以改变日本男人淡漠家庭生活的形象。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人想要皮肤好 离不开这6种食物》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“对女人好的养生食物”专题。
