这里小的男人反而活得更久
男人养生小知识。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的这里小的男人反而活得更久，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
我们在生活中总是说男人耳朵大有福，可以活的久，但很少有人知道男人身体上一个部位如果小一点，反而能够活得更长久，男人身体上哪一个部位如此神奇，小一些居然可以让人长寿呢?下面就让我们来看一下，男人这个神奇的身体部位吧。
男人哪个部位小点反而活得更久
那么男人身体上哪一个部位小一些，能够活得更长久呢?其实这个部位就是男人的胃，为何要这样说呢?
通过肠胃检查我们可以发现，体形较为肥胖的男人，胃部都要大一些，而肥胖的人显然是很难长寿的，并且胃很大的男人比较爱吃，很容易摄入大量对于身体有害的物质，当身体内部的杂质多了，身体就会遭受损害，甚至出现寿命缩减这种情况。
而胃小一些的男人显然没有这些顾虑，因为胃小一些的男人，只吃一点食物就有很强烈的饱腹感，这就大大减少了随意摄入其他食物的几率，有效减少身体内部的杂质，对于保护身体健康来说，延长寿命来说有着重要的意义。
此外胃部偏小的男人，体形往往十分匀称，身体内部没有过多的脂肪，患上疾病的几率就会减少，寿命自然就会延长，因此才会说胃部小一点的男人可以活得更加长久。
当然了寿命的问题从来就没有一个定数，在生活中影响寿命的因素多如繁星，因此并不能单独依靠胃部的大小变来决定一个人的寿命。长寿同样需要我们去把握才可以，那么男人想长寿要做哪些事情呢?
长寿的方法有哪些
胃部小一些只是决定了男人长寿的基础，但在生活中想要获得长寿，依然需要我们亲力亲为，自己去追求，下面就让我们来看一下长寿的方法有哪些吧。
一、大步走路
有研究表明，走路步幅越大的人，越有可能获得长久的寿命，而有科学家调查显示，走路的速度每快上0.1米/1秒，死亡的风险便会降低12%。所以在生活中通过大步走的方式可以有效的延长寿命，让自己远离死亡。
男人十分希望自己的身体健康无病，但在生活中一些十分严重的疾病总会找上男人。如心脏疾病，心脏疾病十分危险，稍有不慎就会夺走男人的生命，但是你知道吗?男人身体一个部位每长上1厘米，患上心脏病的几率就会减少一些，下面就让我们来看一下男人身体上哪一部位越长越好吧。
男人哪处长患病几率减半
那么男人身体那个部位长一些患上疾病的几率会减少呢?其实这个部位就是男人的大腿，一双大长腿是每个男人都想要拥有的，不论是为了美观还是为了健康，在生活中男人的大长腿都十分有用。
可不要认为腿短容易患上心脏病这个说法是错误的，因为经过科学家研究发现，生活中男人的大腿长度比起上半身和大腿的标准比例要短，患心脏病的几率也会大大增加，所以男人大腿长一些患上心脏的几率才会减少。
一般而言大腿比起上半身如果短半英尺，患上心脏疾病的几率就会增加百分之十五，而大腿每长上1厘米患上心脏病的几率就会减少百分之一至百分之二。大家可不要小看这百分之一，要知道很多人便是因为百分之一的几率躲过了心脏病的摧残。
所以在这种情况之下，我们才会说大腿每长上1厘米，患上心脏病的几率就会减少。因此在生活中个拥有大长腿的男人可以说是占尽便宜。
当然了，心脏疾病不是腿长就可以避免的，如果我们有着不良的生活习惯，即便患心脏病的几率仅为百分之一，同样有可能患上这种危险的病症。那么生活中哪些不良习惯会导致心脏病呢?下面就让我们来了解一下。这样就可以及时改正，避免这些不良习惯危害心脏健康。
哪些习惯易导致心脏病
一、不爱喝水
水是生命之源这是所有人都知道的事情，而喝水少便容易让人患上心脏疾病。不信?那么下面这组研究数据相信足以说服所有人，美国科学家做过这样一个实验，他们选取了两万名健康的男性，在经过调查后发现，每天只喝2杯水的人比起每天喝5杯水的人来说，患上心脏疾病的可能性大大增加。
因此在生活中对于疾病的预防一定要做到位，只有这样才可以保护好身体的健康，让寿命更加长久。
长寿是所有人都乐于成见的，但是在生活中却有很多事会导致我们的寿命被折损，因此想要获得长久的寿命，对于这些拦路虎就要一一解决，只有着这样才可以保护好身体，让寿命变的更加悠久。那么哪些事情会导致人的寿命折损呢?
折损寿命的事情
一、不科学的饮食
各种不科学的饮食都是会导致人寿命遭受损害的事情，如高油饮食导致肥胖，而肥胖的人，寿命显然会遭受损害，高盐饮食导致高血压，我们想必还没有听说过有那个长寿老人患有高血压。
所以在生活中饮食需要十分科学，合理的搭配各种食物，可以让身体分更加健康，甚至可以帮助我们延年益寿，所以对于这一点我们一定要重视起来才可以。
二、过补
人们常说物极必反是很有道理的一件事情，在生活中很多人会吃这样或者那样的补品，但是人的身体受补是有一定限度的，当补过量时，就会损害健康，从而折损寿命，这就是我们常说的物极必反，盛极而衰。
因此在生活中喜爱食用各种补品的朋友需要注意了，补品虽好，却分合适不合适，用的错了仙丹也是毒药，因此在生活中对于这些补品一定要重视，这样便可以有效的保护健康，减少寿命的损耗，让自己活得更加长久。
结语：长久的寿命是人们都想要拥有的，但是在生活中长寿总是让人难以寻求，而通过我们的胃部，可以发现自己是否有着长寿的特征，但在生活中如果没有保护寿命的方法，那么即便我们有着长寿的特征也难以获得悠长的寿命，因此我们在生活中对于上面所述可以延长寿命的方法一定要谨记在心才可。
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二、保持体重
体重同样是长寿必要的因素，一般而言体重标准，寿命就会增加，因为体重超标很容易导致人患上肥胖症，而有科学家对477名年龄在95至112岁的长寿人群跟踪调查中显示，477名长寿老人的体重都维持在标准线上。
因此我们可以得出结论，体重标准的人，寿命会更长，不仅是调查的结果这样显示，生活中的一些特性同样如此，体重维持在标准线上的人，患上肥胖症的几率会很低，要知道肥胖症是一种会折损人寿命的疾病，因此在生活中对于体重的问题就要重视起来才可以。
三、积极运动
积极的运动同样可以延长人的寿命，因为运动是一种可以强身健体的事情，人在生活中经常运动可以让身体变得更加年轻，让身体内部的器官组织更加强韧，而在这样的情况下，人的寿命自然就会得到延长。
所以在生活中想要获得长寿，运动是一件十分重要的事情，因此在生活中一定要多运动哦。
四、不要压抑情绪
每个人都有喜怒哀乐，在生活中这些情绪对于身体健康有着很大的影响，当人压抑这些情绪时会导致身体健康收到影响，尤其是心脏的健康，在压抑这些情绪时，很容易出现心脏疾病，而在生活中当人出现心脏疾病时，基本上就要和长寿说永别了。
因此想要长寿就要保护心脏，而保护心脏最为基本的方法就是释放自己的情绪，以免各种情绪堆积在心中，破坏心脏的健康。
五、预防疾病
各种各样的疾病很容易危害到人体健康，同时人在患上疾病后都会损耗身体元气，当身体元气被大量损耗时，人的寿命就会遭受巨大的影响，所以预防各种各样的疾病，帮助身体保存元气便是一种能够帮助我们延长寿命、保护寿命的方法。
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男人活得更年轻有招数
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1、常用剃须刀，年轻5岁半
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2、少吃点，多记点
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠多，脸不老
4、经常锻炼，年轻10岁
5、口腔卫生，脑子更灵
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6、心跳慢寿命长
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7、身体胖，老10年
8、训练大脑，年轻15岁
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11、维生素A除眼纹
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14、有晨勃，更年轻
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16、头发短显年轻
让男人活得久些的十招
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
NO.1更多的性爱。没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。
NO.2走向红地毯那一端。一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。
NO.3玩填字游戏。长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
NO.4用牙线剔牙。不只是降低蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。
NO.5捐血。男人定期捐血，可以降低患心脏病的几率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。
NO.6放松一点。有几个方式可以缓解压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
NO.7乐观的人活得久。研究人员发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
NO.8走出去。哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质。
NO.9理智不冲动。在男性15~24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
NO.10去看医生。大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
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16、头发短显年轻
为何男人普遍活得没女人久
一项关于男性寿命调查表明，由于各种原因，男性寿命正在慢慢变短，男性健康问题越来越严峻。男性的平均寿命要比女性短了5-10年，而且在一些国家，这种差距正在不断变大。究竟是什么样的原因造成了男性寿命普遍偏短呢?
男女性生理差异
男性的染色体是XY而女性是XX，这种天生的染色体的差异使得女性在先天上就有寿命的优势。因为双X染色体会使女性患遗传疾病的概率少了一大半。
女性的雄激素远远少于男性，而有关调查显示，雄激素会显著影响免疫系统的功能。我们都知道免疫系统在保护人体不受病毒侵害的作用，也就是说雄激素过多的男性在抵抗疾病方面天生不如女性。
男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。而在能量的摄取和消耗与寿命关系的学说中，有一种说法是由于雄性循环系统比雌性快，所以在个体体型力量方面优于女性，而代价就是寿命的的缩短。
男女生活习惯的差异尽管现在提倡男女平等，但是不得不承认目前在外应酬需要吸烟喝酒场合的事情大都还是男性在撑场面。烟酒对于身体健康的影响不言而喻。无论是吸烟过多可能导致的肺癌，还是喝酒过多可能引发的肝病胃病，对于男性身体健康的杀伤都是巨大的。
由于大量应酬，在运动健身这一块，男性又没有女性做的多。尤其是在当下这个全民健身的环境下，几乎每个有条件的女性朋友都会做一点瑜伽。此消彼长，女性当然在身体健康方面要远强于男性。
男女社会观念的差异这个社会大环境下对于男性的要求也是高于女性的。女性朋友没事滴几滴泪，叫几声痛可能会更得男性的怜惜。但是男性朋友喊一声苦，大概除了收获点嘲笑，没有其他用处了。
所以在遇到困难的时候，男性更习惯与自己扛，而女性则想办法宣泄，久而久之自然会对男性的健康有所损害。
这种观念差异还体现在对待小病小痛的态度上。大概男性因为肚子疼而上医院会被别人笑掉大牙，而女性痛个经都想查查是不是自己哪里不正常。正是这种对待身体的态度使得女性比男性能更早发现身体异常，更早治疗。
根据上述原因，其实不难看出，男性在这个社会承受的压力过大是男性寿命更短的原因，所以还要各位女性朋友多多体谅自己的男人，这样才能和和美美安稳一世。
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男人一过30岁，就要认真对待自己的身体。不要认为自己还年轻，过度的透支自己的精力。因为男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。中医认为，男人常按摩两大养生穴位可温阳，使正气充足，防治各种男性疾病。
男人30岁常按养生穴位可补肾
中医认为，腰眼穴及关元穴是男人最重要的两大温阳穴位，正确按摩这两大养生穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损。
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，还能聪耳明目、固精益肾和延年益寿。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、补肾、温通经络、理气和血、补虚益损等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的养生要穴。
主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等。男科病症，如遗精。下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
男人们除了常按摩以上两大养生穴位强阳气外，还要多按摩足三里穴和肾俞穴，以补肾、填精益髓，防治勃起不坚等男性疾病。
男性因为身体比较强壮，因此很少关注自身的健康问题。随着社会的进步，男性健康逐渐成为大众关注的话题。很多男性因为忙于工作，平时很少有人会抽出时间去医院进行健康检查，这也为疾病的发展埋下了隐患。
很多小病因为能忍就忍，能拖就拖最后都拖成了大病。这是再匆忙去医院已经为时已晚，错过了最佳的治疗时期。其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只要我们平时稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。
男性身体的哪些细节显示疾病征兆
洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。我国正常人的面色微黄，略带红润，稍有光泽，祖国医学称之为“常色”。
病时，面色色泽发生变化，称为“病色”。中医认为五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄为胆病”。面红多为热症;面黄多见于黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰头癌等病症;面白多为虚寒病症、贫血及某些肺症患者，里寒的剧烈腹痛，或外寒的恶寒战栗重者;面色青紫是缺氧所致;面黑是慢性病的征兆。
刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎，也有得慢性咽炎的可能。
呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了，此外呼吸不畅是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常见症状;如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼;一般的滤过性病毒感染，如果你觉得两个眼球都痛，还伴有、全身不舒服等，那么你可能时感冒了;结膜炎等眼部疾病也是眼部疼痛的原因之一;某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛，其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见;慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如无法阅读，就该向心理医生请教了。
上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;如总觉得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良;如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。
洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。
睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题。
如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;如果盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因;如只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱;如经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
男人怎样做才能活得舒适轻松？
男人既要做家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，活得真累!为此，我们为男人提出以下几条建议：
撕掉“强者”的面具
生活中男人总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。
学会向人“倾诉”
在碰到困难时，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子、朋友倾诉。
重新审视你的生活
许多男人认为自己若失去工作，就没脸在社会上立足，这就产生了无形的压力。其实，生活可以有很多选择。
要学会适当地“放弃”
在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心;孩子大了，该放手时就放手，“放弃”一下并不意味着无能。
让身体保持最佳状态
男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。专家认为，身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。
保持和谐的家庭关系
生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。
男人每天做这事会活得更滋润
男性其实大多数时候并不会关心自己的身体健康，而是工作完成了没有，业绩做的棒不棒，大部分的经历都放在了事业上，身体健康往往都是被忽略的那一个，长时间拼命忙碌，往往会造成身体健康的透支，从而就很容易出现各种各样的疾病，其实拥有健康的身体是做任何事情的基础，心有余而力不足才是最遗憾的事情，所以男性朋友平时也要额外注重滋养自己的身体。
1.摄入豆制品
男性平时可以多吃一些黄豆制品，或者是直接喝豆浆，因为黄豆可以有效的缓解男性前列腺炎。
大豆对于男性的好处主要是体现在保护前列腺上的，而且研究显示，每天喝一杯纯豆奶，男性得前列腺癌的几率要大大降低。
这主要是因为男性朋友们在食用大豆或者是大豆制品以后，肠道当中就会分解出一种物质，这种物质可以有效的抑制前列腺癌的发生，并且还能防止脱发，对于有脱发困扰的男性朋友来说，大豆几乎就是一个福音。
除此之外，跟肉类相比，大豆当中的蛋白质含油量要丰富的多，并且还不含胆固醇，对人体不利的饱和脂肪酸含量是非常低的，对健康更为有利。
很多男性都非常爱惜自己的身材，都想要拥有迷人的腹肌，大豆当中丰富的蛋白质，可以给肌肉起到一个非常好的营养补充的作用，能加强男性的健身效果。
除此之外，大豆当中含有丰富的碳水化合物，不会提高人的血糖水平，所以糖尿病患者可以放心食用。
最可贵的是，如果每天都食用大豆制品的话，那么就能有效的预防心血管疾病，而且大豆还能促进肠胃当中的有益细菌的生长，对于促进消化很有好处的，还能预防直肠癌的发生。
2.晒太阳
适当的晒太阳对男性朋友们也是非常有好处的，每天晒半个小时到一个小时的阳光，会让男性的精力充沛。
而且很多研究专家指出，男性应该经常到户外去走走，晒晒太阳，可以提高色氨酸的摄入。
除此之外，晒太阳还能有效的抗癌，防止抑郁，而且阳光还能预防流感，美国的研究人员通过调查指出，流感和晒太阳有着直接的关系，晒太阳少，容易让自己的免疫力低下，从而就很容易受到病菌的侵害。
男性对比女性，由于身体构造的不同，就会导致男性的腿毛比女性要长好多。这在一定程度上会影响美观，很多男性或许会为这种情况而困扰。但小编想要和大家说的就是，其实腿毛多对于身体健康而言是有好处的，下面小编就来具体的与你们介绍下。
男性腿毛长的好处
雄性激素旺盛
对于男性而言，你们不要觉得腿毛长不好。首先，腿毛长代表你的雄性激素旺盛。对于雄性激素含量高的男性而言，他们的肾气、肺气会比较充盈。
肾气旺盛可以让男性保持充足的精力，还有就是面色红润、延缓更年期。而肺气旺盛则会让男性的身体更强健，避免一些呼吸道疾病的产生。
新陈代谢旺盛
男性的腿毛长还表示男性的新陈代谢是比较旺盛的。人能够保持自己的身体健康，与新陈代谢是密不可分的，因为身体进行新陈代谢，可以把体内腑脏代谢出来的废物以及毒素排出体外，从而让男性的身体健康不受疾病的困扰。
还有一点就是，新陈代谢越快，那么毛的生长发育就会越旺盛。所以对于那些正处于生长发育期的男性而言，是非常有必要的。
保护腿部骨骼与肌肤
如果男性的腿毛比较长，其实对于腿部肌肤以及骨骼的保护来说是有效的。打个不妨来说，如果外界的天气忽然转冷，那么腿部的毛发就会有保暖的功效，保护腿部的骨骼不受外界寒气的侵袭。
还有就是，如果你穿的裤子材质比较硬，又或者是比较紧，那么腿毛就可以保护腿部肌肤减少摩擦，从而有效的保护腿部肌肤。
遮挡蚊虫叮咬
随着夏天的到来，蚊子便开始肆虐，很多人在夏季的时候，都会受到蚊虫叮咬。被蚊子咬完之后，被叮咬的部位会非常的痒，甚至有些蚊子还会携带病菌，从而威胁大家的健康。
面对这种情况，腿毛比较长的人就会有优势了，因为腿部的毛发比较长，从而就会让蚊子无从下嘴，那么就可以减少被蚊虫叮咬的几率，还可以减少病菌进入到身体中。
日常怎么保养腿部毛发
腿部有毛发，其实对于大家的身体健康而言，是非常有好处的，那么大家在平时的生活中应该怎么保养腿部的毛发比较好呢?
根据美国科学家认为，晒太阳会激发男性的活力，还能缓解一个人的情绪，所以说阳光能提高男性朋友们的生育能力。
3.冷热交替沐浴
冷热交替沐浴的方法，可以提高男性朋友的新陈代谢，而且还能增强血管的弹性。在经过了一整天的工作以后，神经已经相当疲劳。
所以通过冷热交替沐浴，可以加快身体当中的血液循环，能很大程度的舒缓神经，让我们放松，而且还能间接性的增强男性的生育能力。
4.不吃高盐食物
饮食是我们生存和保健身体的基础，合理的进行饮食可以让我们拥有健康的身体，如果不合理的进食就会伤害到我们的身体健康。
现在社会人们的饮食是越来越讲究细致的，精致的食物虽然是好的，但是未必健康，大多数都是重油、重烟的、重盐、重辣的食物。
生活中，我们要避免这些食物，尤其是重盐的，因为会损害我们的肾脏健康，所以男性朋友们饮食方面的盐分摄入一定要合理，不要给肾脏增加负担。
5.按摩腰部
我们在生活中经常按摩腰部也是可以很好的补肾的，因为在中医看来，腰为肾之府，腰部的健康影响到了我们肾脏的运行，同时，肾脏的好坏还能决定一个人腰部是否健康的，所以保护好腰部，就能很好的保护好肾脏。
所以男性朋友们平时可以经常进行按摩腰部的小运动，可以稍微刺激一下肾俞穴，肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸的位置。
刺激这个穴位可以促进其中的血液循环，肾脏方面的气血在人们按摩的时候能够不断的流动，对于滋补肾元和缓解腰肌劳损有一定的帮助。
所以说，生活中我们可以通过按摩腰部或者是刺激肾俞穴来帮助我们补肾，效果是非常不错的，能起到健肾养肾的作用。
结语：生活中，对于男人的印象总是赚钱养家的那一个，每天的精力损耗是非常大的，而且在传统的观念当中，男人是家庭的顶梁柱，承受着更重的压力，这也让疾病越来越多的找上门，所以说男人就要在生活中照顾好自己，保证自己的身体健康。
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这里细小的男人肾脏不行
男人对于肾脏的重视超过了体内大部分器官，生活中的男人最不想要遇见的疾病便是肾脏疾病，最不喜爱听到的话语便是肾脏功能不行，可以说男人对于肾脏的重视，就如同女人重视自己的美貌一样，男人总是在为想要了解自己的肾脏是否健康，却因为没有直接了解肾脏健康的方式而烦恼。
这里细小的男人肾脏不行
男人肾脏怎么样其实从脚趾就能看出，脚趾细小的男人通常肾脏也不咋滴，具体的分析请看下文。
其实男人想要了解肾脏是否健康只需观察身体一个部位即可，男人身体这个部位越健壮，就表示肾脏越健康。
男人哪里健壮表示肾脏健康
相信现在大家都会有这样一个疑问，男人哪一个身体部位健壮表示肾脏十分健康?让小编来揭开谜底吧，这个部位就是我们的脚趾。
脚趾可以帮助男人轻松判断肾脏的健康，甚至通过脚趾还可以帮助男人保护肾脏健康，可以说脚趾和肾脏的关系十分紧密，那么脚趾为何能够帮助男人判断出肾脏是否健康呢?下面就让我们来看一下。
脚趾与肾脏健康
人之所以能够通过脚趾看出肾脏健康，是因为人体之中有数条经络连通足部，如足少阴肾经，足少阴肾经便起源于小趾，因此通过小趾在生活中一段时间内的反应，便可以清晰判断出肾脏健康与否。
如小趾宽大厚实健壮的人，肾脏便十分健康，因为小趾宽大厚实是肾气充足的标志，而肾气充足便表示肾脏处于十分健康的状态。
反之小趾出现了其他的一些情况便表示肾脏可能处于危险之中，此时就应当要想方法来保护肾脏了。如小趾细小皮薄的人，就有可能会出现肾气不足这样的情况，而肾气不足多是因为肾脏出现了病变所致，在这种情况下就需要重视对于肾脏的保护。
当然在生活中除了通过小趾是否健壮可以判断出男人的肾脏是否健康之外，还可以通过身体其他表现来判断男人肾脏的健康状况。下面就来学习一下能够帮助我们轻松判断出肾脏是否健康的方法吧。
诞育子孙后代，享受天伦之乐是每个男人都十分向往的事情，但近年来被诊断出不育症的男人越来越多，可以说有越来越多的男人天伦梦断，在生活中损害男人生育能力的因素有很多，如很多人都知道药物、疾病等因素会损害男人的生育能力，但如果说男人常用的物品会损害生育能力可能很多人都没有听说过吧。
男人用得这物太紧会不育
那么男人用哪一物太紧会导致自己出现不育这样的情况呢?其实这物品就是每个男人都有的腰带。
男人如果长时间将腰带系得很紧，就会导致生育出现问题，可不要认为这个观点是道听途说，因为腰带系得太紧导致不育这样的事件，在生活中已经出现了很多次实例。因此男人们想要享受天伦之乐，对于腰带的松紧就应当重视起来。
为何腰带系得太紧会影响生育
腰带的松紧对于生育有着很大的影响，因为很多人都将腰带系在盆腔部位，而盆腔部位的血液循环好坏与否对于男人肾脏有着很大的影响，当腰带系得过紧，导致盆腔腰腹部位血液无法流通时，肾脏便难以得到血液的滋养。
肾脏得不到血液的滋养就会出现肾脏活性下降这样的情况，出现这种情况时便容易导致男士出现不育这种病症，因此男人在生活中想要顺利的传宗接代，享受天伦之乐对于腰带就需要重视起来。
腰带系得太紧不仅会导致生育出现问题，还会严重的损害身体健康。
一、影响五脏健康
男人腰带系得太紧还会导致五脏健康遭受损害，因为当腰带很紧会将肠胃向上挤压，从而将五脏六腑全都挤压在一起，在这种情况下就会导致身体健康遭受严重的损害。
此外腰带太紧了还会造成腰腹血液流动不畅这样的情况出现，而身体长时间处在这种情况下，很容易出现肠胃消化不良这样的情况，所以对于这一点同样需要重视哦。
因此在生活中想要保护好五脏六腑的健康，一定要注意腰带的问题。
如何保护肾脏
男人在生活中都不想肾脏出现问题，因此保护肾脏如何预防肾脏可能会出现的危险，便是男人在生活中需要做的事情，那么男人要如何保护肾脏呢?
一、不憋尿
憋尿是最容易损还男人肾脏的事情，因为长时间的憋尿会导致膀胱的压力升高，而膀胱的压力高了很容易导致尿液回流使得人患上肾盂肾炎这样的疾病，因此想要保护好肾脏的健康，对于憋尿这样的事情就要拒绝。
二、不摄入大量蛋白质
蛋白质对于身体健康有着良好的保护作用，但是摄入蛋白质过多，则很容易损伤肾脏，因为大量摄入蛋白质会导致增加肾脏的负担，而导致肾脏的压力大大增加，这样便会让肾脏长时间处于超负荷工作中，很容易就会导致肾脏遭受伤害，甚至出现肾脏衰竭这样的情况。
三、不滥用药物
滥用药物会让肾脏出现中毒这种情况，甚至一些药物服用过多还会出现肾脏急性衰竭，甚至是肾脏坏死这种危险的事情，所以在生活中想要保护好肾脏，就要不能乱服药物，最好在经过医生的确定后，在服用想要服用的药品，这才是最保险的方式。
四、不大量吃盐
大量吃盐会导致身体中的水分不容易分出，而肾脏作为调节身体内部水分的器官，自然会遭受影响，如果长期保持高盐饮食，甚至会出现肾积水这种危险的情况，因此想要保护肾脏，对于饮食防面一定要注意。
结语：肾脏是身体一个重要的部位，甚至可以说肾脏是人体第二心脏也不为过，因此当肾脏出现了上述这些问题时最好能够重视起来，及时的检查治疗，这样便可以有效的保护身体健康，防止肾脏问题而导致身体遭受损害。
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判断肾脏健康的方法
一、走路时受力是否均匀
走路时足部受力是否均匀便可以帮助人们判断肾脏是否健康，而想要知道自己走路受力是否均匀，我们可以通过鞋底来判断，一般而言鞋子后跟经常出现磨损的朋友，便表示走路时受力不均，而这种现象很有可能是因肾脏问题所导致的。
因此当发现自己走路时总是受力不均便需要注意肾脏的健康了，及时的保养才可以避免肾脏可能存在的病变。
二、无故的腰酸
无缘无故的腰酸来得快去得也快，虽说对于身体的影响并不是很大，但这种情况的出现，很有可能是因肾脏出现了问题所导致的，肾脏和腰部有着十分紧密的联系，肾脏出现了问题，自然就会在腰部反映出来。
而腰部无缘由的酸痛，便是肾脏发出的报警讯号，因此当腰部出现了无故酸痛这种情况时，我们就要及时的检查肾脏才可以。
三、排尿的改变
肾脏是人体泌尿系统重要的组成部分，因而通过排尿能够准确判断肾脏的健康，当排尿数量出现改变时，便表示肾脏健康出现了问题，如尿量过少或者尿量过多，都可能是肾脏病变所导致的。
此外尿液的变化同样可以判断肾脏是否健康，如出现血尿这样的情况便表示肾脏出现严重的病变，因此当男士发现自己的尿液出现了异常变化，就要检查一下肾脏，因为这很有可能就是由于肾脏遭受损害所导致的情况。
肾脏是男人最为关注的身体部位之一，每个男人都想要清晰了解肾脏的健康变化。因此如何判断肾脏健康便成为了男人们关注的事情，而通过上面的这些方法能够帮助男人们清晰的了解肾脏健康，因此当男人发现自己的身体出现了这些变化时，就一定要注意保护肾脏才可以。
幽默能让男人生活得更愉快健康
幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。
男人，笑一笑更健康
幽默是健康生活的艺术：生活中幽默无处不在、无时不有，问题在于你如何捕捉和寻找。英国作家萧伯纳有个精辟的比喻：“幽默像马车上的弹簧，没有它，人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。”幽默是一种高级的谈话艺术，一个人格成熟的人常懂得在适当的场合使用恰如其分的幽默，把一些原来很困难的场面转变过来，使冲突在风趣中得到缓和。例如：有一天，古希腊哲学家苏格拉底正在和一群学生谈论学术问题，他脾气暴躁的妻子突然冲了进来，不由分说地大骂一通，接着又提起装满水的木桶猛地浇了过来，把苏格拉底全身都弄湿了。学生们以为老师一定会大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，风趣地说：“我知道，雷声过后，一定会下雨的。”大家听了，不禁哈哈大笑，苏格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中，绝大多数人都难免会与家人或同事发生不愉快，在这种时候倘若能像苏格拉底那样，就往往能化紧张为宽松，保持互助友爱、平等协调的人际关系。
幽默是健康的源泉与标志：医学研究表明，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时，能使人体发生一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能，而幽默就是最好的刺激剂，因此科学家把幽默生动地比喻为“心理按摩”。幽默不仅能调节心理平衡，而且能延缓衰老。一个人要想生活得愉快、健康、长寿，不妨多点幽默。当然，并不是所有的人都能学会幽默的，只有那些热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会幽默，而一个忧心忡忡、愁眉苦脸和悲观失望者是不会有什么幽默感可言的。
幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。
幽默是一种优美、健康的品质：幽默往往是有知识、有修养的表现，是一种高雅的风度。幽默，人人喜欢，因为它会给人带来欢乐和幸福；幽默，人人向往，因为它能使人气质非凡、魅力独具。世界上不少著名人士都具有幽默感。
邓小平曾对人说：“天塌下来我也不怕，因为有高个子顶着。”陈毅也是一位幽默大师，平时讲话时总是妙语连珠，即使在战火纷飞、身处绝境时仍充满乐观、幽默地写下《梅岭三章》等不朽诗篇。幽默来自良好的心态和乐观的个性，一个具有幽默感的人在与别人的交往过程中更容易获得信任和喜爱。德国作家布拉尔说：“使人发笑的，是滑稽；使人想一想才发笑的，是幽默。”一个具有幽默感的人能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，从而使自己达到心理平衡。难怪有的科学家把幽默生动地比喻为强壮体魄、调节情绪的身心解毒剂，是最忠实、最省钱的贴身保健医生。学会幽默可减轻心理上的挫折感，有益于内心的安宁。幽默是一种“自我”的保护方法，也是一种很好的修养之道。
幽默是一剂健康“良药”：幽默总是和笑连在一起的，笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能消除忧虑、稳定情绪。生理学家通过研究发现，笑可使大脑分泌出一种快活物质――脑啡呔，该物质能使人产生愉悦感，能调节神经功能，增大肺活量，促进血液循环，改善心肺功能，加快全身代谢。幽默还能激活处于抑制状态的脑细胞，扩张血管，有效地改善大脑的供血供氧功能，增强脑细胞的活力。
因此，幽默常被应用到医疗实践中，例如：国外有些医生常关照患抑郁症的病人多看幽默小说和滑稽戏，或每天进行一次“笑疗”。笑既是良好情绪的反应，也是心理健康的表现。古人有训：“寿向乐中求”，能笑者健康，能乐者长寿。幽默疗法在中国也不乏其例，清朝一名八府巡按患了精神抑郁症，久治无效，后经人介绍到扬州府兴化县名医赵海仙处诊治。赵大夫切脉后沉默不语，巡按大人再三追问，赵才慢吞吞地回答道：“依老朽之见，大人之疾，乃月经不调也。”巡按听罢，不禁哈哈大笑，连说：“庸医，庸医”，然后拂袖而去。此后，这位巡按大人逢人谈及此事都要大笑、嘲讽一番，在一次次开怀大笑中，他的病竟不药而愈了。待他醒悟过来拜谢赵大夫时，赵大夫这才向他说明了不药而宽神治病的道理。可见幽默是一剂健康良药。
十大绝招让男人活得久些
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。
NO.1 更多的性爱。
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。
NO.2 走向红地毯那一端。
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。
NO.3 玩填字游戏。
长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
NO.4 用牙线剔牙。
不只是降低蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。
NO.5 捐血。
男人定期捐血，可以降低患心脏病的几率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。
NO.6 放松一点。
有几个方式可以缓解压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
NO.7 乐观的人活得久。
研究人员发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
NO.8 走出去。
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质。
NO.9 理智不冲动。
在男性15~24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
NO.10 去看医生。
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
爱做饭的好男人反而易ED？
吸入厨房油烟
近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
缺锌少硒饮食
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
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