孕妇秋季进补，这四样食物万万“碰不得”！
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“孕妇秋季进补，这四样食物万万“碰不得”！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，孕妈妈有必要选择适合自己的食物，调补一下身体。在秋季，孕期哪些是应该吃的呢，而哪些是不能碰的呢?
秋季孕期进补也不能随便补的，先来看看哪些是不能碰的食物!
孕期不能碰的四大食物
1、葡萄
秋天是葡萄大量上市的季节，孕期吃葡萄本来是好的，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。
2、糖炒栗子
秋季正是糖炒栗上市的好季节，很多人都爱吃。秋季干燥本来就容易上火便秘，而吃太多糖炒栗子本来就很容易滞气积食……
3、咖啡
秋韵渐浓，香浓的咖啡正是秋季一款上好的饮品，但是咖啡并不适合准妈妈们饮用。女性怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天喝2杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。
4、辛辣食品wWW.YS630.CoM
秋季天气干燥，准妈妈要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。孕妇在干燥的秋季吃辣椒会增加体内内热，对自己和宝宝都不利。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火，还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
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男人这8个“心理死穴” 万万试探不得
]男人的心理其实和女人一样难以捉摸，尽管男人们表面看起来大都大大咧咧，不拘小节，但是以下8个心理死穴，却对他有致命影响力，所以请不要轻易进入雷区。
1、不要经常去试探男人，更不要以分手做为威胁，当你经常给他这种心理暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。试探就是不信任，不信任还用分手威胁就更不对了，反而让男人怀疑你的对他的爱。当男人真说同意的时候，你不是鸡飞蛋打了。
2、不要因为男人爱你就无限制的扩张自己的权利，不要干涉他的理想、信仰和追求，不要自以为你比男人看的更远，他一定有些特质是你所不了解的。有时候感情的本质就是交易，男人用他的爱来交换你的爱，而不是换来你的变本加厉。如果你错误的认为男人的退让是对你的敬畏，那你的感情离死不远了。
3、不要经常迟到，不要以为男人爱你他就应该有无限的耐心，一个人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就该消磨爱。有句话说：别等到男人失去耐心的时候才想起来诱惑。还有句话：中国最不缺的就是女人。所以别让男人等太久。
4、不要信奉这句话你爱我，你就应该知道我想什么，这完全是一句鬼话，没有人会完全知道对方想什么。由于男人没有及时了解到你的想法，而得出男人不爱你的结论是非常愚蠢的。这句话最早出自那里我忘了，但是在韩剧和言情小说里经常见到。你不是剧情里的女人，对吧?! 同样，我也不是剧情里的男人。所以我没有读懂你心的超能力。
5、不要因为他是你最亲近的人，就可以向他倾诉一切，你的不幸、痛苦、委屈和牢骚都给他，将他做一个出气口，男人不是废品收购站，当他确认他无法改变你的时候，他就只有逃离。偶尔述说你的不幸，会得到内心的宣泄也会得到男人的同情。但是多愁善感为不一定发生的事情担心和伤感就会让男人很反感。一个经常笑的伴侣和一脸倒霉相的伴侣，你会选哪个?
6、不要去试图改变男人，不要想着他会在你的调教下成为你理想中优秀的男人，去适应他比要改变他来的明智。你如果喜欢吃苹果，就去找个苹果，何必非要逼一个鸭梨变成苹果。他变的也辛苦，你吃的也辛苦。
7、不要对自己的魅力过分自信，没有几个男人会永久的承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。这样很危险，男人不会本质上喜欢这样做的，除非他在委屈自己讨好你。你要是骗了他，就得注意他的杯子里装硫酸了没有。
8、不要抓住男人的一次错误不放，并在每次争吵时喋喋不休的引用，没有任何一个男人喜欢这样的女人。男人犯了错误会改，并且会在其他方面弥补你。这种行为在心理学上叫补偿。目的是换取你的既往不咎。如果你还是咄咄逼人，那么男人还有一种心理叫逆反。
老人在夏季要补这四样,您都补了吗？
夏季气温居高不下，老人的身体比较脆弱、免疫力也是比较弱的，所以更容易受到影响。面对高温，老年人们该如何养生?
要补水
夏季的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对“口渴反应”不敏感，如等口渴了再喝水则体内容易缺水。主动喝水的基本原则是：多次适量或多次少量。比如隔1小时就喝些水。
要补盐和钾
夏季，汗液的流失会带走体内大部分的水分，同时也带走大部分的盐分，盐分的缺失会引发高血压、脑血栓、心梗等一系列疾病。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是倦怠无力、食欲不振等。因此，夏季老人要注意补盐、补钾。
而新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可以酌情吃一些草莓、杏、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。
宜补钙
随着年龄的增长，老人体质变弱，更容易患骨质疏松。夏季是老人补钙最好的时节，老人饮食补钙，要多食用含钙量较高的食品，如虾皮、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品等。部分老人伴有乳糖不耐受，饮用牛奶后出现腹泻、腹胀等不适症状，此类老人可选择喝酸奶、豆浆、奶酪；还有部分老人饮用豆浆后出现腹胀，此类患者可以选择食用其它豆制品。
要补脾
夏季是养脾健脾的重要时期。中医认为人体的营养来源于脾，把脾称之为“后天之本”，夏天人体消耗较大，需要加强脾胃的“工作”，才能不断地从食物中吸收营养。因此夏季要注意补脾胃，老人尤甚。夏季养脾应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之品，同时注意饮食卫生，不食腐烂变质食物，以保持良好的消化、吸收功能。老人可以吃些粳米粥，能够补脾益胃，促进身体健康。
吃四样东西让男人睡得好
富含松果体的食物
富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
对抗咖啡因的食物
茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
抑制5-羟色胺的食物
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
调节神经的食物
如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。
大姨妈来访 这些食物碰不得！
女性生理期不能吃什么食物?
1、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、糖类的食品
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
3、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
4、高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
5、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
健康提示：女性在月经期间一定要注重自己身体的调养，对非健康食物还是少接触的好。
女性生理期八大注意事项
月经期间注意事项1：经期忌生冷，生冷食物容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少。如不注意，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
月经期间注意事项2：月经期间会损失一部分血液，月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等，也可适当补充铁之缘片等补血铁剂。
月经期间注意事项3：皮肤敏感宜用棉质卫生巾。在卫生巾的选择上，应首选棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。
月经期间注意事项4：经期不宜高声唱歌。经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀，高声唱歌会使声带肌疲劳。
月经期间注意事项5：经期不宜喝绿茶。对人体健康起着重要的作用，不过，对经期女性来说，喝绿茶不仅不利于健康，还可能给身体带来麻烦。
月经期间注意事项6：经期不要捶打腰背。月经期间，盆腔充血，会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多。
月经期间注意事项7：经期不能用冷水洗澡。冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅。
月经期间注意事项8：经期不宜穿紧身裤。经期穿紧身内衣，易使经血流出不畅。在脱穿时会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状。
男人患包茎该如何饮食 这几类食物你碰不得
食物在为我们的身体提供能量的同时也在影响着身体的健康情况，对于健康的人来说食物多样化比较重要，但是对于患有疾病的人来说就需要注意对食物的区分，毕竟有一些食物是对于治疗疾病有妨碍的，而男人患包茎也会有一些饮食禁忌，那么在下面为大家具体介绍。
包茎患者绝对不能吃的食物
榜首：肥肉
后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出百分之三十二!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
第三名：精面粉
后果：让男人不举。
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮!
男性朋友应该要尽量的避免吃辛辣、油炸食物，要养成饮食清淡的良好生活习惯，再加上有机的规范治疗包茎相信很快就可以摆脱包茎的危害了。
秋季进补 分清误区进补疗效好
秋天是一个硕果累累的季节，在秋天进补是一个不错的选择。秋天进补更适合身体健康，秋季养生是很多人都重视的问题。秋季养生也有很多讲究，秋季养生粥怎么做，秋季进补食材有哪些，今天就让我们来了解一下吧。
秋日进补认清7大误区
进补是有益身体的一种行为，但是不能够盲目进补，不然反而会造成身体的负担，与我们的初衷相违背了。那么进补要注意哪些呢?进补又有哪些误区呢?
进补误区一：以药来代食
正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。
进补误区二：进补单一
部分人喜欢按照自己口味，专服某一种补品，这会对体内的营养平衡造成影响，不利于健康。同时，不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。如牛羊、狗肉、辛辣食物、酒等，都是偏温热的，会造成体内毒火旺盛，出现口干、嗓子疼等症状，不要过多食用。
进补误区三：越贵越补
不是说进补的食材越贵越好，过度进补也是不可取的。有些人一度的以为，什么燕窝海参鱼翅什么的就一定是进补的法宝。其实不然，进补也要看好体质和身体状况来进补。
进补误区四：用进补来代替锻炼
无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖人体健全的消化、吸收和利用的功能。如果缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率就会低，吃下了营养补品，也不可以很好地消化吸收。
进补误区五：重“进”轻“出”
如今，有一种关注“负营养”的保健新观念，就是重视人体废物的排出，使“肠毒”的滞留与吸收减少。同时，也要重视排便的及时和通畅，不然食物代谢后产生的有毒物质不能及时排出体外，危害到身体。
进补误区六：虚实不分
如果要进补，就要先分清自身体质。应该遵循虚者进补的原则，不是虚症病人不宜进补，要辨证施补。即使是虚证，也有血虚、阳虚、气虚、阴虚之分，人体器官又有肺虚、心虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，因此，进补前要先向专业医生咨询。
进补误区七：盲目相信广告
关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效广告，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。保健品不可以针对某一种疾病有效，也不可以使你在原有健康的基础上更加强壮。它只是可以使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
不同人群，有不同的补法
第一类：阳气虚弱者
“时值冬令，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频，小便清长、大便溏薄、阳事不举等症状。”申春悌说，医圣张仲景在中医经典《金匮要略》中推崇冬季用当归生姜羊肉汤治疗畏寒怕冷，四肢冰凉，体弱易感的患者，收到良好的效果。因此，阳气虚弱可以用此食疗方进行进补，如寒多者，加重生姜的用量;大便溏薄者，加陈皮、黄芪;阳事不举者，加韭菜籽、小茴香;咳喘者，加海马、肉桂、山萸肉;冻疮者，加黄芪、桂枝等。
第二类：养生益寿者
对于第三类养生益寿者，冬令进补是最需要的。“原则上说，有不足就要补充。”申春悌说，例如用脑多者应以桃肉啖之，体力消耗大者，要及时补充鸡、鱼、肉、蛋。而补多少、怎么补，就要因人而异。
第三类：防春夏病者
“医学家们证实，冬天调养得好，春夏发病就少。”申春悌表示，正是基于这个观点，此类人冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。冬季调补肺肾后，春季肺气充足，可预防感冒发生。
第四类：亚健康状态者
亚健康即处于健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”处理得当，则身体可向健康转化;处理不当，将直接导致相关疾病的发生。申春悌说，治疗亚健康的关键在于通过积极有效的锻炼，中医中药的调理，使情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态，从而改善人的体质，提高抗病能力，使人能精力充沛，更好的工作。
秋季养生进补吃这五种食物才好
鸭肉
秋季进补食材有哪些，鸭肉是绝对不能够落下的一种。鸭肉是一种非常理想的清补食材。鸭肉虽好，不过一定要选择正确的烹调方法，最好能够用小火慢炖，这样才能够将鸭肉之中的营养煮出来。鸭肉适合那些阴虚体质的人群，特别是一些出现腰膝酸软还有心烦气躁的人群，更年期患者也可以服用哦!
甲鱼
甲鱼具有滋阴凉血的功效，所以服用之后能够很好的起到补肾的作用，并且还能够清火，特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。
蛤蜊
蛤蜊具有化痰、滋阴的功效，所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑，同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、干燥症以及肺结核还有乳腺增生以及肿瘤患者都是非常适合服用的。秋季补肾食物，蛤蜊是一个非常不错的选择哦!
牛奶
牛奶具有很好的滋阴补肾的作用，不仅能够有效的滋润肌肤，同时还能够滋润体内的脏腑，还能够有效的预防便秘。中医方面认为，日常服用牛奶能够有效的治疗失眠多梦、精神萎靡、疲乏以及偏头痛的情况。
枸杞
枸杞也具有滋阴的功效，特别是哪些由于阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花、耳鸣耳聋的患者更加的有效。除此之外，日常如果出现了糖尿病以及盗汗咳嗽的情况，服用枸杞也能够起到很好的缓解作用。
秋季进补首推汤粥
俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器机能，秋季进补首推汤粥，下面给大家推荐几道适合秋季滋补的汤。
凉血止血汤
槐花米75克，猪大肠一条。猪大肠漂洗干净，用盐擦过，再洗，肠内加中药槐花米，猪肠两头用小绳扎紧，放瓦煲内，加水五碗慢火煎3小时，饮汤吃猪肠。此汤益阴润燥，清肠解毒，适于痔疮、肛门出血。
护甲状腺汤
取昆布25克，海藻50克，大生地50克，猪蹄肉500克，陈皮一角。昆布、海藻、生地洗净，同猪肉陈皮共五种材料一齐煲2个小时。昆布可纠正由缺碘引起的甲状腺功能不足，海藻具有降压、防中风、保护心脏、抗肿瘤等多种功效。此汤适于甲状腺分泌失调、解烦热、生津止渴。
秋燥柚皮汤
沙田柚皮100～200克，瘦猪肉150克，焦白术15克，火麻仁10克。柚皮洗净放入瘦肉及药物，加水五碗炖3小时。柚皮具有暖胃、化痰、润化喉咙等作用。白术有除湿益燥、和中益气、温中、去脾胃中湿、除胃热、强脾胃、进饮食、止渴的功效。此汤适于肠胃虚弱，胃气不纳，食寒冻即腹泻，又有暖胃、化痰、润化喉咙、生津止渴等功效。
清润带补汤
猪肺一个，光杏仁25克，百合15克，密枣六粒。猪肺整个放入瓦煲，加以上各药物，煲三四小时将猪肺切块加调味上碟作菜，汤另饮。百合为清凉退热要药，润肺宁神，清热止咳，补中益气，加杏仁除痰、润肺、去风、散寒、治气急平喘。猪肺益呼吸道、肺脏器官疾病。此汤对感冒咳嗽、肺燥热咳者、支气管病患者、天气干燥而欲滋润者适合。
女性秋季食疗进补应警惕5大误区
误区一：单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
误区二：补血铁剂或食物多吃无妨
补血的铁剂含有人体造血所需要的大量铁元素，能够及时快速的改善缺铁性贫血的症状，但是，并非能随意吃。贫血的补铁应该循序而补，不管是食物还是铁剂，一旦一次过量的摄入过多的铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。
误区三：补血保健品能代替贫血治疗
贫血不是一种独立的疾病，不能依靠保健品的补铁来治疗。贫血的症状是先明确是否是缺铁性贫血，缺铁性贫血可以通过补铁来治疗，市面上的保健品虽然含有各种形式的铁，但是含量甚少，只能起到一定的辅导作用，不能代替正规的补铁。
误区四：秋季补血只靠铁剂治疗
对于已经患有缺铁性贫血的人，要靠铁剂来治疗缺铁性贫血，但是仅仅靠铁剂，停药了很容易就会复发，要彻底摆脱贫血，首先就要从生活饮食习惯开始。要避免挑食厌食，就要在平时生活中增加铁的摄入量，通过食物的补给是做好的方法，能从根源上预防复发。
误区五：女性进补多喝牛奶有好处
很多人会误以为牛奶营养丰富，对于贫血的人有帮助，能够帮助铁的吸收，其实事实恰恰相反，牛奶不仅没有帮助人体对铁的吸收，还会起妨碍作用。在食用补铁食物或者补血剂的时候，应尽量避免与牛奶或者其他碱性物质同时食用，否则会降低肠胃道内已有的含铁量。
秋季进补食材有哪些
1、秋季进补食材：花旗参
治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。用法：泡水、炖肉、直接含服。
2、秋季进补食材：鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林"吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
结语：秋季进补是秋季养生的一个重大课题，大家要把握这个好时节，借机更加巩固我们的身体健康。今天和大家分享了很多秋季进补的重要事项，希望能够帮助到每一个打算在秋季养生的女性朋友们。
秋季四款美味营养食物
莲藕排骨汤
原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。
制作方法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
功用：补脾益肺。适合于任何体质服用。
雪梨银耳羹
原料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
功能：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。
蜂蜜蒸百合
原料：百合120克，蜂蜜30克
制作：将上品拌和均匀，蒸令熟软。时含数片，咽津，嚼食。
功用：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
甘蔗山药粥
原料：新鲜甘蔗榨取汁约100-150毫升，山药50克，粳米50克。
功用：本粥功能清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。
孕妇哪些食物要少吃？以下7种食物要少碰
孕妇哪些食物要少吃?
1.菠菜
菠菜里面含有很多铁质，虽然可以保证孕妇铁质充足，防止孕妇因为缺少铁元素患上贫血。但是其还会破坏体内的锌钙等微量元素，而孕妇需要较多的锌钙，所以此时就很容易导致孕妇体内锌元素，钙元素不足，使得胎儿无法正常发育。
2.黑木耳
黑木耳里面也含有较多的铁元素，经常食用也可以防止孕妇因为缺少铁元素患上贫血。但是这种食物还可以帮助活血化瘀，所以会对胎儿的发育造成一定的负面影响。因此怀孕后也要少碰这种食物。否则严重时甚至还会导致流产。
3.慈姑
怀孕之后这种食物也要少碰。因为这种食物也可以帮助活血化瘀，不利于胎儿的发育。如果本身身体素质就不怎么好，甚至有过流产记录，就千万不要碰这种食物。
4.腌制的咸菜
怀孕之后也要少碰腌菜咸菜。因为咸菜在制作过程中一般会使用较多的盐分，导致里面含有较多的硝酸铵。若是怀孕后还进食很多，就很容易导致体内血压水平失去控制，使得胎儿发育出现问题，变得畸形。
5.山楂
在怀孕早期也最好少碰这种食物。山楂虽然可以增加食欲，帮助缓解恶心呕吐，但里面含有较多酸性物质，所以进食后会对子宫造成较大的刺激，甚至使其明显的收缩，加大流产概率。如果怀孕后真的想要吃酸性食物，可以选择一些刺激性较小的食物进食，比如苹果橙子就是不错的选择。
6.桂圆
桂圆这种食物虽然营养丰富，，能够帮助活血化瘀，在身体虚弱的时候是优先考虑的食物。但是这是一种性温的食物。孕妇如果吃了较多桂圆，就很容易对胎儿造成较大的伤害，严重的时候甚至会造成流产。
7.甲鱼
甲鱼是一种营养价值很高的食物，其可以帮助补血，促进血液流动。此外这种食物还对肾有很大好处，可以在身体虚弱时多食用一些，能够使身体快速恢复正常。但怀孕之后就最好不要进食这种食物了，否则很容易因为其活血功能而导致流产。
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