高血压怎么办 六大原因让男性患上高血压
高血压冬季养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“高血压怎么办 六大原因让男性患上高血压”，相信能对大家有所帮助。
近年来，高血压的发病率越来越高，而男性患者占据很大一部分。随着社会的发展，医疗水平的不断提高，心血管疾病应该逐年下降才是，但为何疾病却越来越趋于年轻化呢?特别是高血压，有研究显示，男性更易得高血压。那究竟为什么呢?
一、工作负担重
男人是家庭的支撑和主要的经济来源，社会对男人寄予了更高的希望。现代繁忙的生活和日益激烈的竞争使男人往往处于超负荷的工作状态中。甚至很难有固定的回家时间。为了更好的业绩，晚上的时间也用来招待客户或安排满了各种社交活动。研究已经证实，精神紧张、工作劳累会直接导致血压增高。
二、心理压力大
一项研究对一群高血压患者进行调查，结果显示：其引发高血压的原因有27%是心理压力;而心理压力(包括工作的不安全感和感觉工作表现不充分)使50%的男性发生高血压。这项新的研究提示人们，心理因素对男女影响结果不一样：
研究人员说，性别的不同可能是导致男女心血管系统对压力反应不同的原因。不过，这也仅仅是个猜想而已，但事实表明，失业威胁或现实对男性的影响尤其大，不论是心理上的还是实际生活中。
此外，对生活感到绝望的男性患高血压的危险是常人的三倍。绝望比抑郁对心脏造成的负面影响更大。绝望通常是抑郁而且是严重抑郁的症状。
三、不良的生活习惯
不良的生活习惯主要有吸烟、酗酒、不健康饮食：
1、吸烟。烟是许多男士忠实的伙伴。虽然无数媒体都在宣传吸烟有害，但我国的烟民还是在不断壮大。大量的临床案例表明，吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。吸烟者24小时白昼、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者，并且夜间睡眠中血压仍不降低。
吸烟为什么会引起血压升高呢?目前认为主要是尼古丁刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。吸一支普通的香烟，可使收缩压升高10～30mmHg，长期大量地吸烟，比如每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。进一步加重高血压，并加重高血压合并症的严重程度。此外，吸烟的患者还会降低对降压药的敏感度，成为难治性的高血压。
2、酗酒。对于饮酒的争论一直在进行。现在可以明确的是，大量酗酒与高血压的发生有明确的关系。有资料表明男性持续饮酒者比不饮酒者，4年内发生高血压的危险增高40%。
3、不健康的饮食。经常出席宴会，摄入过多脂肪、热量会造成营养不均衡、体重增加，不仅会发生高血压，还会造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。
四、高血压可能与男性染色体有关
为什么男人高血压风险比女人大?为什么男性比女性更容易死于心脏病?这其中可能与男性的Y染色体有关。科学家收集研究了来自波兰的204个DNA样本，探讨了Y染色体上两种染色体结构之间的差异性。
X染色体和Y染色体是决定人类性别的染色体，女性X染色体有两条，而男性性染色体一条为X染色体，另一条为Y染色体。研究者用HindIII酶在Y染色体上寻找可能的“高血压基因”。研究发现Y染色体呈HindⅢ阳性男性的收缩压平均比HindIII阴性的男性高10mmHg，舒张压平均高5mmHg。血压正常的男性Y染色体均为HindIII阴性。
研究者表示，这项发现暗示了高血压症中性别差异产生可能的原因。可以肯定约30%的男性具有与血压增高相关的基因。这一发现还需要进行“大规模人口”的研究来证明。
五、爱打鼾使高血压找上男人
常常碰到一些中年男性高血压病人，他们体胖、颈短、睡眠打鼾，服用多种降压药物治疗后血压仍然居高不下。但是其中一些病人治疗了打鼾后，其血压就比较容易控制在理想水平。那么，是不是打鼾与高血压有关?
打鼾的病人，往往是因为肥胖等原因，平躺时，喉部松垂，阻塞气道，因此在睡眠时，呼吸不畅，鼾声连连。打鼾时吸入的氧气减少，导致中枢神经系统缺氧，可致交感神经兴奋，释放肾上腺素升压物质，使血压上升。这类患者血压波动幅度大，睡眠时血压不下降，甚至有的夜间血压超过白天血压。
据调查，打鼾的病人中，有50%以上并发有高血压，而原发性高血压病人中，有30%的人合并打鼾。有打鼾习惯的男人，最好赶快测一下自己的血压。
六、慢性鼻炎、鼻塞与男性高血压
有研究人员针对330名28-56岁的居民进行呼吸及血压状况的问卷调查，結果发现，女性的呼吸状况与血压之间没有存在任何关联性。但是对男性来说，呼吸状况与血压之间有明显的关联性。
研究中发现，呼吸正常的男人，其血压的收缩压为123.5±13.9mmHg;相比之下，慢性鼻炎的男人其收缩压较高(130.6±12.7mmHg)。
从高血压的发病比率来看，呼吸正常的男性只有16%是高血压患者，慢性鼻炎的男性高血压患者比例却高达36%。
研究人员的结论是，慢性鼻炎所导致的呼吸困难、鼻塞，其引发高血压的机制可能与睡眠呼吸暂停综合征(即打鼾)引发高血压的机制相同。
有鉴于此，研究人员建议慢性鼻炎或经常鼻塞的男性患者，最好能够定期测量血压，才能尽早发现，尽早治疗，预防高血压在不知不觉中伤害人体。
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在男女交往时难免会有一些亲密的接触，很多男女都喜欢舌吻，舌吻也是开启夫妻生活的要点。舌吻的魅力深深地吸引着男男女女，但是凡事都是双面的，舌吻让双方交换愉悦的同时也交换着各自的细菌啊，下面就让我们看看接吻的注意事项吧。
舌头放进女人这里男人后悔不已
舌吻有着浪漫又激情的感觉，可是实际上有许多女性抱着口水好恶或是讨厌舔来舔去等否定的意见。而且就跟内心担心的感觉会有细菌跑过来一样，研究证实舌吻的确会互相交换大量的细菌。
舌吻10秒就有8千万只细菌在移动
这边就来介绍由荷兰的微生物博物馆和研究机构的研究员，针对21组情侣进行有关舌吻的实验结果。先让情侣某方喝下含乳酸菌或比菲德氏菌等特定细菌的饮料，情侣亲吻后再检查有多少细菌转移到没喝饮料的那方。然后，没喝饮料的人的口中的乳酸菌等特定细菌数有3倍之多。
从这个结果可以推算出，10秒内的亲吻将会有8，000万只的细菌转移到另一半的口中。而且，还得知接吻次数越是频繁的情侣，口中细菌的种类和另一半会变得相似。1天亲吻9次以上的情侣，唾液所含的细菌大部分都共有。
细菌的交换能提升免疫力!?
我们听到细菌，马上会有不干净而且有害的印象，可是本来人类体内中存在100兆个细菌，口中就有700种的细菌。而且，那些细菌对于食物消化和疾病预防等，活跃在各个层面。
过去文章上也有坏菌vs.有益菌的战争!坏菌不增加的法则也有介绍到，就和肠内有有益菌和坏菌，脸和身体皮肤上也存在着各种细菌。
所以，一听到亲吻会转移8，000万个细菌时，感觉很庞大的数量，但其实和全身的100兆个比起来，绝对不算太多。
虽然这样说，但可以肯定的是细菌可以经由亲吻来回在情侣之间。如果一方感冒生病或身体状况不好的话，还是别亲亲来得好。
细数接吻传播的那些病
到底哪些疾病会通过接吻行为来传染呢
接吻病
传染性单核细胞增多症，就是由EB病毒感染引起的，俗称“接吻病”。这种病发作时男人有发烧、喉咙疼痛、淋巴结肿大、食欲不振等类似感冒的症状，还可能有皮疹、肝脾肿大等症状。这些疾病多见于喜欢频繁接吻的30岁以内的人群。
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高血压脑出血怎么办
1、高血压脑出血怎么办
脑出血一般起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,是急性脑血管病中最严重的一种,尤其是中老年人。绝大多数患者发病当时血压明显升高,导致血管破裂,引起脑出血。
高血压脑出血的症状主要有肢体偏瘫、呕吐、头痛、眩晕、失语等。预防高血压脑出血需要定期监测血压,一旦发现病人有高血压的迹象,应尽早治疗。
当发病后,治疗主要以挽救生命和降低残废率为目的。急性期需要卧床休息、保持安静;保证呼吸通畅;用药物来进行止血和稳定血压。
2、高血压脑出血西医治疗方法
首先要保持安静,减少不必要的搬动,保持呼吸道通畅,逐渐降低过高的血压,治疗脑水肿,降低颅内压。目前对高血压脑出血的外科治疗尚有争议,应根据病人的全身情况、血肿的部位,大小及病情的演变等进行具体分析。
手术适应证,手术的目的主要在于清除血肿、降低颅内压,使受压(不是破坏)的神经元有恢复的可能性,防止和减轻出血后一系列继发性病理变化,打破危及生命的恶性循环。
3、高血压脑出血中医治疗方法
辛凉开窍,清肝熄风。主方:羚羊汤。加减:痰多者加竹沥汁10ml;大便秘结者加大黄3-10g;尿潴留加猪苓10g,车前子10g以利尿。
辛温开窍,豁痰熄风。主方:涤痰汤加减加减:若尿失禁者去车前子加覆盆子10g,乌药10g;有抽搐者加全蝎6g,蜈蚣3条,天麻10g。
高血压脑出血的饮食禁忌
1、不吃生冷食物。因为生冷食物进入胃肠后,会对肠胃造成突然的刺激,使肠胃血管收缩,引起血压升高,加重病情,甚至诱发脑溢血。
2、不吃含盐量高的食物。高血压脑出血患者要为了自身的健康要限制对食盐的使食用量,尽量做到低盐饮食,在饭菜烹调后再加入盐拌匀就可以。
3、限制食用动物脂肪。因为饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化,所以说胆固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。
4、限制食用甜食。高血压脑出血患者饮食禁忌尤其要提醒患者这点,不要吃糖分含量高的补品,限制精制糖的摄入量,对于点心、饮料最好是不要食用。
高血压怎么预防
1、做到低盐、低脂肪饮食。食用盐过多,脂肪过多就会造成血压升高,所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
2、改变不良的生活习惯保持规律的生活。饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。
3、控制体重。体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多,脂肪过多可能会引起血压升高,导致心脏病,所以应该控制体重。
4、适当的进行运动。适量的运动能够改善心脑血管的功能,防止高血压的发生,但是不要过量运动哦,尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心,过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等,一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时,运动量是适宜的。
高血压动脉硬化怎么办
1、高血压动脉硬化怎么办
高血压降压治疗可以推迟动脉粥样硬化的发生,可以去除脑卒中的危险性,可以制止或者是逆转心血管疾病。降压治疗首先可以减少脑卒中(脑出血)发生率大概40%,减少冠心病事件的发生率大概20%。因此,治疗与不治疗高血压的预后是完全不一样的,我们要积极倡导防治高血压。
一个是药物治疗,一个是非药物治疗。非药物治疗主要包括膳食、适当的运动等。药物治疗,就是医务界非常规范的治疗,目的都是为了降低血压。一旦得了高血压,我们治疗的原则是早期控制。得了高血压,就应该立即治疗,而且是终生治疗。只要得了高血压,每天都要吃药。在治疗的过程中,我们要保护靶器官。什么叫靶器官呢?就是高血压损害人体的那些器官,我们就称之为靶器官,比如说,心、脑、肾,就是受高血压危害最严重的几个脏器。我们的目的就是要保护这些靶器官,免受高血压的侵害。
2、高血压的病因
遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%～50%的高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
生活习惯因素
膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。
3、高血压的分类
临床上高血压可分为两类:
原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。
继发性高血压又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。
高血压如何预防
1、适当的放松自己,不要有太大的压力
随着时代的发展,现在生活的压力越来越大,很多人在承受着来自各方面的压力,导致精神身体无法放松,长此以往就会引起高血压,所以生活中要学会适当的放松自己,学会给自己减压,可以唱唱歌,出去旅游一下,让自己的生活节奏慢下来,这样有利于神性健康。
2、保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响,会导致血压升高,长期睡眠不好会导致高血压的发生,所以要想预防高血压,需要有一个良好的睡眠。
3、要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多,脂肪过多就会造成血压升高,所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
4、改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。
5、适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能,防止高血压的发生,但是不要过量运动哦,尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心,过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等,一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时,运动量是适宜的。
高血压食疗方
胡萝卜汁
每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。
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