脸上的黑眼袋擦不掉找中医来解决
如何找中医养生人群。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着每一个的生活质量。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“脸上的黑眼袋擦不掉找中医来解决”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
黑眼袋是非常影响我们的外在形象的尤其是对于爱美的女性朋友来说，早晨起床之后照镜子看一眼发现浓重的黑眼袋之后简直是晴天霹雳的事情，那么黑眼袋应该怎么去除呢?
黑眼袋就是我们的下眼睑周围皮肤松弛老化、细胞缺少内源氧所导致的，托不住眼部淤积的脂肪导致脂肪隔框而出，从而造成眼部衰老臃肿的征象。
出现黑眼袋如何消掉?
日常按摩：按摩是可以促进眼部的血液循环的，一般推荐消除黑眼袋的方法都是通过按摩来进行，或者是补充营养不足和促进血液循环。
除此之外，我们还应该使用正确的美容手法勤做眼部按摩，把手指搓热，按压整个眼睑部位，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴，每次按压的时候重重按下然后再轻轻提起即可。
茶叶敷眼：准备两个绿茶的茶包，可以是用过的，然后浸在冷水当中，闭上眼睛之后再把湿润的茶包敷在眼睛上，十五分钟后取下来就可以了。
做眼部运动：尽量睁大眼睛，持续几秒钟之后再慢慢的闭上眼睛，到上下眼皮快要接触的时候再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日数次就能让我们的眼部四周肌肤得到强化，富有弹性。
土豆眼膜：把土豆捣成泥，然后用来敷眼部周围的肌肤，或者是用土豆片贴眼周，每次贴十五分钟，每周两次就可以有效的缓解黑眼袋了。
经常熬夜、精神压力大，身体得不到充分的休息等就会导致我们的眼部黑眼袋增生，如果不及时清除就会让人看起来无精打采的，所以我们还是要注意黑眼袋的生长，及时清除。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
从小到大，我们一直在强调要补钙，诚然，缺钙会导致很多疾病，但是如果人们不是根据身体所需，合理补充适量钙质，当人体摄入过多的钙之后，新的麻烦就来了。每个人都在想着补钙。然而，男人摄入的钙过多，会导致前列腺癌。
研究的对象是服用五种奶制品的男人。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。其可能的解释是，钙可降低人体内维生素D的含量，而维生素D恰恰是保护前列腺的。
医学专家说，维生素D作为一种激素可延缓包括前列腺癌在内的多种细胞的生长，并防止前列腺癌的恶化。
不过，值得一提的是钙有助于防止骨质疏松症。随着年龄的增大，人的骨骼往往会变细。如果不能保持整体骨架的完整，人就容易骨折。而停止钙的摄入就意味着可能遭遇类似的严重后果。面对过多摄钙易患前列腺癌的可能，如何保持平衡的确让人两难。
专家们强调，他们的研究只是揭示钙与前列腺癌的可能关联，并非建议人们改变饮食方式。现在的观点是，男人每天通过饮食和服用补钙制品摄入约一千毫克的钙。
男人补钙吃什么蔬菜好
1、茭白笋
不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。
但注意体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。
2、菠菜
喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。
但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。Www.Ys630.COM
3、卷心菜
因为很多蔬菜中虽然含钙，但也都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。
4、洋葱
具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。
卷心菜含钾多含钠少，对心血管系统多有裨益，且容易让人心情愉悦。
生活中不仅是女性朋友要注意养生，男性朋友更是应该时刻注意的，男人身上的压力也是很大的，所以也要着重注意自己的身体健康状况。
男人也是要注重养生的
男性从生命的开始就要比女性面临更多的磨难，由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫当中的时候要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程，所以说，男性胎儿的自然流产率要高于女性的胎儿。
而且男性的耐受力和抗病能力也比女性差一些，从长寿的角度上来看，这也为男性敲响了警钟，所以男性朋友还是要注意养生保健的，除了要有一个好的生活习惯之外，还可以通过喝养生茶来达到目的。
男人适合喝什么茶养生
菊花茶：大多数男人的工作基本上和手机与电脑分不开的，菊花茶就可以帮助男人排毒去辐射，由白菊花乌龙茶搭配成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一款茶。
因为茶叶当中的白菊是有去毒的作用的，对于身体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都是有很好的抵抗力与排除的功效的。
乌龙茶：很多男性的应酬都是比较多的，所以平时可以喝乌龙茶，因为乌龙茶的醒酒效果是比较好的，还能预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内的堆积。
苦丁茶：苦丁茶可以清热解毒，还能软化血管，降血脂的功效是很棒的，而且还很适合血压偏高与发胖的体质。
薏苡仁茶：中医理论上认为，薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，对于平衡血压和血脂也是有好处的。
薏米是有防癌作用的，其抗癌的有效成分能有效的抑制癌细胞的增殖，能让身体轻健，减少肿瘤发病的机会。
把薏苡仁捣碎和绿茶一起放入杯子当中开水冲泡就可以直接饮用了，还能温肾补肾气，效果奇好。
很多男性朋友往往会因为工作等其他原因忽略自己的身体健康，其实适当的养生是可以让男人更加健康的，男人养生通过喝茶也是可以达到目的的。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
Ys630.com相关知识
脸上过敏 男人轻松解决脸上过敏的方法
冬季天气干燥，过敏原繁多，很多男士朋友都出现了脸上过敏的症状。那么男人脸上过敏怎么办呢?有什么好的方法可以帮助我们改善脸上皮肤过敏的问题呢?我们脸部皮肤过敏怎么办才好呢?接下来就和小编一起去文章中看看有什么好方法吧!
目录
1、脸上皮肤过敏的原因 2、常见的过敏原
3、脸上过敏自救步骤 4、脸上过敏发红怎么办
5、如何预防脸上过敏 6、脸上过敏吃什么
7、缓解皮肤过敏的有效办法 8、穴位治疗皮肤过敏的方法
脸上皮肤过敏的原因
过敏是男士朋友非常常见的一个问题，也是让大家头疼的问题。又痒又红，手一抓还更加严重，那么脸上皮肤过敏的原因究竟是什么问题呢?
引起脸部皮肤过敏的原因
1、花粉
在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。
2、灰尘
灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。
3、化妆品
最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。
4、食物
常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。
5、药物
青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。
6、宠物
敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。
7、季节变换
由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺，引起面部皮肤过敏。
8、温度变化
温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。
9、紫外线照射导致面部皮肤过敏
过敏的话，你可以到药店购买药物口服治疗。
常见的过敏原
1、吸入式过敏原
花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
2、食入式过敏原
牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
3、接触式过敏原
冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
4、注射式过敏原
青霉素、链霉素、异种血清等。
5、精神压力
电离辐射、烧伤等生物、理化因素、精神紧张、工作压力、受微生物感染影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。
6、冷空气过敏
此类患者一旦遇到冷空气、冷风，夏天在空调室内温度过低时，或摄入冷饮后就会促使过敏发作。
家长往往对这一类诱发因素认识不足，目前已证明冷空气是导致哮喘发作的原因之一。
7、接种性过敏原
注射青霉素、动物血清、昆虫刺伤等。
脸上过敏自救步骤
1、首先把手洗干净
脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。
2、先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉
用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面乳更容易发挥功能。
3、接着涂擦洗面乳
固体则用手挤出软管，液态洗面乳可直接在脸上涂抹，而固体清洁用品就得先在手上搓出泡沫。
4、加入二、三滴水是重点
浓度太浓无法充分起泡，加点水泡沫马上出现。
5、轻轻把洗面乳涂在肌肤上
把洗面乳以螺旋状在脸上轻轻按摩。
6、要彻底洗任何一个部位
整个脸洗净后，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次。
比如耳朵上方，可以用手指擦拭，若觉得困难可以洗澡时一并冲洗，此处是最容易忘记的。
7、清洗时要尽量用流水冲洗
用盆子洗脸不容易彻底洗去洗面乳。
8、冲洗时间约为洗脸的三倍
洗面乳冲不干净易造成皮肤问题，宜用温水洗净。
9、不要用毛巾用力擦脸
而要用轻擦方式，用力使用毛巾很容易使脸受伤，宜轻轻地按压从而把水拭干。
10、然后抹上缓解肌肤的过敏修复霜就可以了
敏感皮肤可以使用过敏修复霜，可修复过敏皮肤。
11、冷敷降温
对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解，如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科，医生会开无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，增加皮肤的抵抗力。
12、外出做好防护措施
对于皮肤过敏的人群来说，冬季的时候应当尽量减少外出，外出的时候应该做好防护的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮肤病患者外出的时候要撑伞。
13、纠出过敏源
如果你每到固定时间就过敏，每次过敏都找不出原因，那不妨去皮肤科查查过敏源，可检测20个项目，涵盖100多项生活常接触到的物品，包括松香、香料、金属、防腐剂、首饰、甲醛、苯、化妆品等。揪出过敏元凶，自然可以避免很多皮肤问题。
14、不准化妆
脸上红肿，长痘，出现红血丝，真是严重影响美感。即使如此，我们也不应通过化妆来遮掩瑕疵。要知道，大部分化妆品中一般都含有重金属、色素，用后对肌肤会产生刺激，加重肌肤过敏的症状。
15、保湿是关键
日常应该做好皮肤的保湿，减少肌肤的刺激。要解决皮肤干燥起皮的问题，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，冬季身体易缺水，每天一定要保证足够的饮水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有条件的话可以适量地多喝一些，即可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。
16、多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
17、勤洗被褥
卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。
18、花粉季节关好窗
花粉是最常见的过敏源之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。
19、户外活动别太长
对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
20、不要擅自用药
未经皮肤科医生诊断，患者最好不要自行到药店购药物，因为有些药物对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。
脸上过敏发红怎么办
1、合理保养
冬季皮肤易缺水，油水不平衡会让人感觉皮肤干燥，应选用具有保湿功效的护肤品，例如水分平衡露、保湿滋润液等，避免油性成分很大的面霜。
2、深层清洁皮肤
清洁皮肤完全可以在家中进行。将滚烫的水倒在盆内，脸靠近蒸汽上升处熏蒸，接着用毛巾将脸包起覆盖10～15分钟，即可清除污垢，使毛孔顺畅。该法尤其适合油性肌肤，还能有效改善淋巴和血液循环。
3、不要化妆
在出现脸部皮肤过敏的症状之后，我们要尽量保持不要去化妆，因为化妆品中含有一部分的化学成分，能够刺激到皮肤，有可能还会加重过敏现象。所以我们首先要停用所以化妆品，对皮肤进行观察和保养一段时间。
4、注意饮食
应避免摄取含有鸡蛋和牛奶的食物以及油腻、高蛋白的食物，还有咖啡、酒、巧克力等。
5、做好防护
防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在冬天少晒太阳为妙，要注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。
过敏体质的人尽量少去赏花，外出时要戴上口罩。
脸部皮肤过敏怎么自救
脸部皮肤过敏怎么办?又痒又干又痛，红红肿肿，不敢出门如何自救，让皮肤少受点罪?
方法1
冷水敷面
用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的过敏修复霜，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。
方法2
远离容易过敏的物质
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质。
购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)，若不想变“敏感”，购买时就加倍注意吧!
方法3
用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。
一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象。所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。
方法4
常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力
如皮肤不适应，可先用温水(20℃30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。
最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。
方法5
多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
女性眼袋肿大 选择科学饮食来调理
眼袋大的女性在日常中要怎么改善呢?眼袋也就是我们常说的眼睑浮肿，是由于眼睑皮肤松弛导致的水肿。眼袋肿大有很多原因，一部分是由于人体正常老化导致的，另一部分是因为休息不当或者是肾脏不好、饮食不当、用眼疲劳导致的，眼袋对于女性来说是严重影响美观的一件事，所以想方设法去改善。
女性眼袋肿大科学选择饮食来调理
眼袋肿大的调理原因其实有很多，我们可以从饮食中去改善，比如规范饮食，不要偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒，还要注意不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。这些都是可以从饮食中去改善的方法，女性从25岁之后开始身体就出现下滑的迹象，所以一定要及时改善。
眼袋肿大的女性吃什么好
一、女性眼袋肿大可以多吃一些富含维生素的食物，比如多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
二、很多女性由于便秘、身体新陈代谢差，也会导致身体水分过多、不容易排出去，比如湿气过重，都会导致眼袋肿大。维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
三、注意膳食平衡。膳食的平衡是非常有利于身体健康的，对于女性来说，眼袋肿大需要多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
卷心菜牛肉汤
材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。
做法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。
功效：卷心菜牛肉汤是一道非常适合女性消除眼袋的食疗方了，卷心菜牛肉汤具有补脾健胃，益气通络的功效。牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。
苹果生鱼汤
材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：苹果生鱼汤对于现在女性来说是一道非常好的食疗方，对于消除眼袋、帮助去除身体水肿、强健脾胃都是非常有效的，苹果生鱼汤做法简单，女性朋友可以平常制作苹果生鱼汤治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
眼袋肿大不要害怕，我们害怕的是大家在眼袋问题比较严重之后还不采取任何的措施。其实，眼袋肿大的原因是很多的，大家要对症治疗，在日常中可以多吃一些帮助身体消除湿气的食物，比如卷心菜牛肉汤、苹果生鱼汤都是可以帮助书经通络、消除水肿的，同时，一些富含维生素的食物，也是非常适合眼袋肿大的女性食用的。
来例假脸上能用精油吗
很多女性朋友们在来例假的时候就会变得非常紧张，总是担心自己行为会对身体造成某种伤害，不过脸部护理和例假是没有太大的关系，女性朋友们只要是注意在这个期间里面自己的皮肤抵抗能力会减弱，尽量不要使用一些劣质化妆品即可，这样是会增加自己肌肤的负担，是可以使用精油。
美容护肤误区1：月经期间要用更好的护肤品
在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。
美容护肤误区2：卵胞期用护肤品多余
虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。
美容护肤误区3：黄体期要用深层洁净护肤品清洁
在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。
女性痛经不要怕 食疗药方来解决
女性出现痛经是很烦恼的问题，而且还会给生活和工作带来很大的影响，甚至无法正常的生活哦。所以女性痛经要注意合理的调理，食疗方法是不错的选择呢，下面就来看看小编的一些食疗的介绍吧。
益母草香附汤：
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳 皮肤 。
韭汁红糖饮：
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。红糖水具有滋补的作用，而且还可以补气血，对于痛经的人群来说是不错的缓解的方法哦，同时还可以有缓解腹痛和贫血的情况。
姜枣红糖水：
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。对于痛经等一些问题有所改善，而且还可以有益女性补气血。
关于女性痛经的一些方法，上面小编给大家介绍了其中可以缓解的一些食疗措施，大家都知道了吧，其实女性痛经是需要重视的一个问题哦，大家在平时的时候一定要引起注意的哦。
支招：没有解不掉的烟瘾
戒烟要有充分的理由
我的理由有两条：
一是事实的教训。我从1947年开始吸烟，到1998年，吸了半个多世纪。我很早就患上慢性支气管炎，而且病情一年比一年重，中间也曾戒过三次烟，都以失败告终了。就在上世纪末，我已古稀之年，五位“同一条烟壕里的烟友”，两三年间先后都患了肺癌，一一离我而去。他们都比我年轻，有的还未退休。而我呢，即使不得肺癌，估计肺气肿、肺心病也是在所难逃了。我想：吸烟是罪魁祸首，长寿的敌人，非戒掉不可。认识到戒烟的必要性，这时我的决心已下了一半。
二是理论的点化。烟瘾是什么？它就是巴甫洛夫说的条件反射，它可以在外界某种刺激下逐步建立起来，也可以在这种条件消失以后逐渐消逝下去。这个观点否定了我原先“戒不掉”的种种借口。认识到了戒烟的可能性，我真的要下大决心戒烟了！
要诀2：
措施应坚决有力且切实可行
我的戒烟措施有三项：
一是倒行逆施，自倒“胃口”。抽烟的人有一种自发倾向——无限制地追求好烟。我则反其道而行之，专给自己买不符口味的烟抽，就是那种又冲又硬又苦又辣的晒烟型，使自己大倒胃口，对烟由爱恋变为反感。这一招还挺有效。
二是先限后戒，以限求戒。追求真的不吸烟了那一天的到来——这是我的心愿，可五十多年的烟龄，想在一个晚上断掉，有些不切实际。但戒烟也总得给自己定个期限，否则，等于不戒。过去，我每天要吸一包半烟，于是我从“限”开始，分三步走：
第一步，步子小点，务求成功。规定自己每天吸一包。我把20支烟分配在早晨、上午、晚上各几支，“计划供应”。不够怎么办？减少吸烟次数？不，烟瘾上来时非抽不可，但每支烟可以少吸几口，这是比较容易做到的。因此，有那么几支烟，肯定是抽半支就不得不掐掉了，以维持每天总支数还是30支。第一天、第二天都做到了。坚持了一个星期，实现了从多年来每天30支到每天20支的转变！这是很不小的胜利，初战告捷！
第二步，扩大战果，勿使反复。我戒烟的信心倍增，于是，乘机再减为每日抽15支，也适当分配在早晨、上午、下午、晚上各几支，决不多给，逼得自己只好每次都只能吸半支，只是吸烟次数不减。因为前面已有吸半支的时候，所以以后每次都吸半支也不困难。困难的是每天减少吸烟次数，拉长时间间隔。但坚持了一周，就巩固住了。再往后，继续减为10支、8支、5支，不到一个月的时间，每天基本上保持在三五支的水平上。早饭前不抽了，白天、晚上三四支或四五支不等；每支烟分三四次抽，每次吸两三口就掐灭。实际上这时烟瘾已经很小了。既然如此，何不干脆一口不抽？可谈何容易啊！每隔一两个小时瘾头上来，还非得来几口才行。限烟是量变，可是，量变终究为后来的质变做好了准备。
第三步，选择时机，断然戒绝。那是1999年新年已过、春节即将来临之时，亲友往来，难免要喝酒抽烟。可我顶住了烟瘾复发的危险！过了春节，时机已到，若再“限”下去，恐夜长梦多，于是当机立断，与五十多年的抽烟恶习彻底决裂，终于实现了戒烟行动质的飞跃！
要诀3：
要有巩固胜利的“狠”心
巩固成果是戒烟成败的关键，决心戒烟的我对还想再抽烟的我，一定要“狠”！
一狠，是从不再抽烟的那天清晨起，我把烟盒、烟具照常摆在写字台和茶几上，进进出出看着它们，但坚决不再去碰它们。我就是要跟自己较这个劲！直至7年后撰写此文的今天，我未曾再吸过一口烟。我戒烟真的成功了！
二狠，是在停止抽烟以后的一段时间里，烟瘾不时发作。这时，我只用一句话问自己：“不抽会怎么样？”于是，自己就该干啥干啥去。如果有人递给我烟抽，我就毅然宣布：“谢谢！我已经戒烟了。”大约一个多月后，自己就一点儿烟瘾也没有了。
无精症 中医来帮忙
少精症属祖国医学“精少、精薄”范畴。其病因可分为：先天因素、房事过度、情志失调等。其病机复杂。本病的病位主要在肾，与肝、脾、心等关系密切。治疗方法主要有：补肾填精法、益气养血法、疏肝理气法、清热利湿法、活血化瘀法等。
但大多数少精症患者并无临床症状表现，这给临床辨证分型带来了极大的困难。但据“肾为先天之本”，肾的生理功能是“肾主藏精、生殖”，故少精症不育的病机虽然较为复杂，但终以肾虚为根本"精气包括肾阴肾阳两部分，二者相互依存，以保证机体之正常"在病理状态下，肾阴与肾阳往往一损俱损，而呈阴阳两虚的临床表现。
在治疗上，就应当采取燮理阴阳之法，补阴以生阳，补阳以化阴，从而恢复其动态平衡。少精症因久病入络，或外伤瘀血阻络，气滞血瘀，精道不通，瘀不去而新不生，故精子数少，精液量少而不育。临床研究发现男性不育症患者整体或局部的血液粘度均有不同程度的升高。药理研究表明活血化瘀药中存在阿魏酸、当归酸和川芎嗪等活性物质，具有肾上腺素能有A2受体阻滞剂的作用，能使血管扩张，降低外周阻力，使血粘度下降，可以增加脑血流量，改善下丘脑-垂体-睾丸轴局部组织的微循环，从而改善睾丸生精功能。所以在临床治疗中除了应用补肾药物之外，应当加用活血化瘀之品，不仅能改善局部微循环，而且能减轻病变周围的炎症及水肿，促进增生性改变的软化和吸收。故精血瘀阻是男科瘀证的特点，治疗大法应为活血化瘀。
因此自拟桃花葚精汤以补肾益精，活血化瘀为法治疗少精症，能取得了较满意的临床效果。其方由赞育丹、五子衍宗丸、桃红四物汤化裁而成。赞育丹出自《景岳全书》，治疗不育症疗效显著。五子衍宗丸记载于《悬解录》中，由五味子、枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子组成。具有补肾益精，种嗣衍宗之功，被誉为古今“种子第一方”。桃红四物汤出自《医宗金鉴》。方由熟地、当归、川芎、白芍加桃仁、红花组成。具有养血、活血、逐瘀之功。化裁之后本方配方严谨，阴阳双补，精血皆顾，攻补兼施，共奏补肾益精与养血活血化瘀之功。研究发现桃花葚精汤中的药物作用可改善下丘脑-垂体-睾丸轴功能，调节血浆激素水平，并可能通过对睾丸局部的作用，改善血液供应，促进睾丸生精。治疗少精症有着良好的临床疗效。但治疗组与对照组治疗前后的FSH、LH、T的水平均无显著差异，治疗组在提高精子密度，临床疗效方面却明显优于对照组，桃花葚精汤治疗少精症存在其他的作用机理，有待进一步研究。
来例假可以看中医吗
中医是我国的传统文化之一，也是一种既可以用来治病，也可以用来养生的医学。很多人都想知道，来例假期间能不能看中医。其实，例假期间看中医是没有什么问题的。如果例假不正常的话，也可以选择去看中医，可以说，中医对于月经不调的女性，有着更好的调理效果。
一、来例假能看中医吗
来月经，是可以看中医的。无论是在月经期中、排卵期、或者非行经阶段都可在中医院进行治疗，如痛经时就可以到中医院进行治疗，来缓解疼痛。由于中医院里没有产科，所以可以挂中医院的妇科、针灸科及脾胃消化内科，对气虚、血虚、宫寒等都可以进行一定的治疗。
二、来月经能服用中药吗
月经期是女性的特殊时期，用药不可“过寒过热，大辛大散”
必须平和，在中药的使用中，明确指出的女子经期有慎用药和禁用药，也就是说经期有些药物是不能服用的，具体有哪些情况可以服用中药，那些情况不能服用中药呢？这要根据个人体质强弱和病情来决定。
首先，活血化瘀的药物在女子月经期不宜用量过大或不宜使用。若使用不当会出现经期延长，出血量多，而导致气血虚弱。但是月经期间并不是绝对地禁用活血化瘀药，若确为血瘀寒凝的痛经，可以在经期则应因势利导使用活血化瘀药以疏通经络达到事半功倍的疗效。
其次，药性寒凉的中药在月经期应慎用，月经期经血下聚冲任二脉，容易出现脾气虚，过用寒凉之药会伤及脾胃阳气，影响脾胃运化，会使倦怠，乏力，大便稀溏等脾气虚，脾胃虚寒之证加重，进而损伤人体的正气。
三、经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
白带异常怎么办 食疗偏方来解决
说起白带异常，相信很多女性朋友们都不是很陌生的吧。有些女性觉得这种事情怎么要拿上来说呢，是隐私，其实越来越多的女性不懂得保护自己，保护自己是女性应该有的自知能力，也要对自己负责，如果有白带异常的话怎么办呢，下面的这些小偏方也许对你有所帮助。
带下呈赤白色、或如脓样、腐臭难闻、小腹疼痛、发热不退、尿黄便秘及时到医院诊治，可配合清热解毒膳食，同时要多喝水。
萆银花绿豆汤
原料：萆30克、银花30克、绿豆30-60克。
方法：先将萆、银花洗净煎水，取出汤加绿豆共煮成粥，加适量白糖，每日一次，连服3-5日。这样的食疗方对于出现的化脓性白带有调理的作用，而且还可以有解毒的效果。
白带清稀、量多、腰酸肢冷
肾虚是由先天肾气不足、失血伤阴、房劳多产所致。可分为肾阳虚与阴虚两种。
金樱子膏
肾阳虚吃金樱子膏。
原料：金樱子200克，蜂蜜200克。
方法：金樱子剖开去核，洗净，水煮2次，合并煎液，浓缩至膏状，加入蜂蜜，煮沸即可。每服10-15克，日2次，开水冲服。如果是有白带清稀啊还有量多的情况是有改善的作用的，而且还可以有消炎的效果。
白带量多、色黄、黏腻、有臭味、或白带如豆渣样、有臭味、阴道瘙痒、尿频尿痛
食疗秘方：车前草炖猪小肚。
车前草炖猪小肚
原料：鲜车前草60-90克(干车前草20-30克)、猪小肚2具(约200克)。
方法：将车前草、猪小肚洗净，小肚切成小块，加水、少量盐，炖半小时即可，饮汤吃猪肚。每日一次，连服数日。
如果有上面各种炎症导致的白带异常的话，可以试试这些小偏方，也许对你调理体质是有很好的作用和效果的呢，同时也可以有缓解引导瘙痒啊还有白带多，异常等等的症状，赶紧试试吧，对你也许有帮助。
男士怎样去眼袋_男士快速去眼袋
不仅女性朋友们比较担心眼袋出现影响美观，男性朋友们在去眼袋上也会花费一定的时间，其实消除眼袋最好的方式就是在眼袋上贴一些小黄瓜片，因为黄瓜里面含有的维生素比较多，而且具有美白功效，成本价也比较低，是非常好的一种去眼袋方法，那么男士都该怎么样去眼袋呢？
男人消除眼袋方法
1、男人消除眼袋方法之小黄瓜
黄瓜含有大量的营养物质，黄瓜中所含的丙醇二酸物质，具有非常好的美容功效，能消除眼袋，补充肌肤水分。将黄瓜洗净切片，洗完脸之后，敷在眼皮上。十分钟后，用清水洗干净，对抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
2、男人消除眼袋方法之冰敷
对抗青春起来的眼部浮肿，可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块，将冰块放入毛巾内。包好，然后将毛巾敷在眼皮上，静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。
3、男人消除眼袋方法之马蹄莲藕渣
将马蹄莲和藕清洗干净，将马蹄莲去皮切小块，莲藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁机榨汁，如入一勺牛奶。然后将渣滤去，留汁液敷眼，10分钟后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
4、男人消除眼袋方法之洁面后按摩眼部
平时洗完脸之后可以进行适当的面部按摩，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。
5、男人消除眼袋方法之临睡觉前最好不要喝水
在睡觉之前喝水的话，水就可能会积聚在眼睛下方，造成第二天起来的眼泡浮肿的现象发生，素在睡觉之前就尽量不要喝水了。
6、男人消除眼袋方法之不要熬夜
要养成早睡早起的好习惯睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
怎样快速祛除黑眼圈 3款驻颜美食来帮您
熬夜、加班是每一上班族都必须要经历的事。长此以往呢，会伤身伤体。偶尔为之，也会精力不佳。而这个时候，总会有两个大大的黑眼圈挂在脸上，影响个人形象。那么，除了要有足够的时间休息，还有什么方法快速消除黑眼圈呢?快跟随小编看看吧!
黑眼圈很重怎么办
白木耳猪肝汤：
制法：银耳30g，猪肝300g，生姜2片，红枣1枚，盐少许。银耳用清水浸透洗干净，猪肝切片，生姜剥去皮切片，红枣去核。瓦煲加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时左右，再加入猪肝，待猪肝熟透，即可加盐调味食用。
功用：补血益气、养肝明日，可以预防与治疗眼睛周围出现黑晕，黄褐斑、黑眼圈。
苹果生鱼汤：
制法：苹果2只(约500g)，生鱼(150g以上)1条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净，抹干，放入油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去心去蒂，切成块状，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核;瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚，然后加入全部材料，改用中火继续炖2小时左右，加入盐调味即可饮用。
功用：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋，眼皮浮肿，头晕，失眠。
洋参猪血豆芽汤：
制法：西洋参15g，新鲜猪血250g，大豆芽(去根和豆瓣)250g，瘦猪肉200g，生姜2片，盐少许。将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味。
主治：心烦气燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏无力，面部出现黄褐斑。适当服食此汤，可以避免出现眼圈黑晕。
黑眼圈怎么快速消除
摆脱眼周黯沉的按摩办法：
用中指和无名指把眼霜从眼头推向眼尾，然后再划过脸颊，下推到锁骨窝里，并停顿五秒。
去掉眼周细纹该怎么去掉的方法：
想要去掉眼部周边的细纹和笑纹，你应该掌握这样的按摩手法：取适量的眼霜，从眼尾开始，逆着细纹生长的方向按摩，也就是眼尾-下眼-眼头-上眼的顺序。
眼部干燥该怎么按摩?
1. 眼部干燥主要是因为眼霜吸收不彻底所致，这时你需要取多一点眼霜在你的无名指尖，用轻点的方式点在你的眼周，力道要轻，频率要高，不断进行点弹，能够使眼部肌肤温度升高，帮助精华吸收。 2. 无名指蘸取小米粒大小，先在眼下方点一下，左手轻轻地将眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻一点哦。顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形轻轻按摩，让肌肤完全吸收即可。一般为4~5圈左右。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。
2. 敷眼膜之后轻点眼周，让眼膜精华液更好地吸收。要留意眼膜不能每天都敷，不然眼周会长脂肪粒。
3. 洗脸后，用热水把毛巾弄热，但是要避免过烫，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。
总结：有句老话说得好，只有懒女人，没有丑女人，所以顶着熊猫眼的惹人注目，不是每个美眉们想拥有回头的效果，如果你是黑眼一族的话，不妨试一试食疗和按摩的效果吧！
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《脸上的黑眼袋擦不掉找中医来解决》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“如何找中医养生人群”专题。
