男性这些部位越硬越严重 你有没有
女性美容养生有没有男性服务。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“男性这些部位越硬越严重 你有没有”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
相比女人，男性更有力量、速度，看起来柔软的男性像是体弱多病、弱不经风。变的强壮、坚硬是很多男性的愿望，这样会显得更加“男人”，但是并不是什么地方更硬就是好事，甚至有些地方过硬是一件坏事。
这里说的“硬”是说机体的僵硬状态，而不是硬朗，真正的“硬”体现的是一种健康、强壮，而僵硬更多的是指一种病态。比如以下部位如果太硬的话，可能真的是疾病来临，甚至十分严重。
1、脖子
我们都知道脖子在久坐或者长期保持一个姿势太久的时候会变的很僵硬，稍微动一下就会咯吱地响。那些长期坐在电脑面前的白领、程序员以及其他办公室从业人员都会有这样的职业病，也就是我们都十分惧怕的颈椎病。很多年轻人在颈椎病的初期可能还不会有太多的痛苦，仅仅是脖子僵硬的不适，但是一旦严重恶化之后就会影响我们的正常生活，严重者还会导致其他疾病，危及生命。一般表现为头晕头痛，进一步恶化则表现为上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等等。
所以为了更好的预防颈椎病，不能长时间地让颈椎保持一个姿势，尤其是低头，应该更多的活动一下颈椎。另外，坐姿一定不能畸形，这样更容易引发颈椎病。
2、腰部
现在人喜欢去健身房健身，为了塑造完美的身材更是锻炼全身上下的各种肌肉，尤其是人鱼线。但是腰部训练不得当就会让腰部受伤，引起腰肌劳损。另外像学生、白领这种长期久坐不动的人也是容易导致肌肉劳损、僵硬的情况。
一旦得了腰肌劳损，那么日常生活中的一些体力活就干不了了，而且不耐久坐久站，不能胜任弯腰工作。弯腰稍久，便直腰困难。严重的时候可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。
所以在平时一定要注意对腰部的保护，保持良好姿势并矫正各种畸形，加强腰部锻炼，但是不能过度训练伤害腰部肌肉，另外腰部训练的时候注意负重的力量不能过大。
3、面部
坚毅的面部表情常常体现出一个男性的刚强，但是经常性的面无表情则不是好事，很多时候面部看似僵硬，其实是一种松散的状态，而这种就是面瘫的症状之一。面瘫不仅仅是面部肌肉的原因，而是因为面部神经遭受损伤所致。因此在平时要注意面部按摩，并且用热毛巾敷脸。
坚硬是身体素质良好的表现，但是僵硬就不是好事，所以，一定要掌握好适度的原则。
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爱做什么事情的男人多半没有生育能力呢?在生活中，男性不育患者越来越多了，那么，你知道导致男人不孕不育的原因有哪些吗?男人不孕不育检查有哪些呢?不孕不育怎么办呢?下面我们一起来看看吧!8大因素竟会导致男人不育
我们一般说的都是女性更年期，其实男性朋友们也是有更年期的，男性更年期的情况可能并不比女性更年期好，那么男新更年期如何保养呢?怎么样自测是否属于男性更年期呢?下面就跟小编一起来了解一下男性更年期调理方法吧!
男性更年期我们日常调理的时候一定要学会放松自己的，因为男性更年期的患者是非常的紧张痛苦的，所以男性朋友们要学会自我调节。
男性更年期调理方法
1、改善环境，减少刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己
可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。
引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用稳迈舒运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉
大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
男性更年期的调理方法有很多，我们需要选择适合自己的方法，其实这些方法都是很简单的，找到适合自己的方法调节就好。那么男性更年期怎样判断就显得很重要了。
怎么判断男性更年期
男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。
男性更年期综合症的发生机理主要由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡。
自测是否属于男性更年期
1、精神症状
主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。
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海绵体是男性生殖器官的重要组成部分，如果海绵体受损，那么可能会出现令男性痛苦的症状，如果一旦出现海绵体的情况，一定要及时的治疗。那么海绵体受损怎么恢复呢?海绵体损伤症状都有哪些呢?下面详细了解一下吧!
海绵体损伤的危害很大，如果不能积极的治疗可能会导致难言之隐，所以解决海绵体受损的情况，那么具体的应该怎么做才好，因为毕竟是重点部位。
海绵体受损怎么恢复
海绵体受损一般是由于阴茎勃起后在外力作用引起的会出现血肿是很疼的 看情况您似乎不是海绵体受损 应该是阴茎弯曲或侧弯 是在经常性外力如自慰、某些工作身姿等影响下，体内体外整条海绵体平移造成的，也就是说是整个阴茎条状物在腹腔发生偏转，这是可以通过后天经常按摩校正过来的。
海绵体损伤的治疗分别采取止痛、局麻下清创术、缝合、复位等。在临床上，不是所有的外伤都会影响的性功能。
另外一种就是先天的弯曲，一般在疲软时不易发现，在性兴奋时会发生向左右，向上向下等弯曲，一般从外部阴茎就可见弧形意见建议：
，这种现象在欧洲等西方国家比较普遍，以性勃起后向上弯曲多见。这和种族遗传有关，但并非病态表现，一般如果估计不影响今后的性生活就可以不必校正，如果弯曲度过大需要通过外科手术校正，但可能会影响术后海绵体勃起质量。
外伤性的阴茎海绵体损伤，易出现勃起后阴茎弯曲，严重时致性交困难。
有关专家报告，阴茎海绵体损伤后有5%～15%的病人出现阳痿，主要原因是阴茎弯曲和勃起疼痛所致。在处理阴茎损伤时一定要注意保护血管及神经，以减少伤后阳痿的发生。
海绵体损伤与很多因素有关，但是绝大部分的原因还是外伤，如果我们能避免外伤可能不会有太大的伤害，一定要保护好海绵体，因为海绵体损伤可能会导致男性性功能低下。
海绵体损伤的种类有
1、挤压伤
阴茎被重物长时间挤压，造成阴茎水肿、坏死。常在战壕、坑道、房屋倒塌时发生。
2、撞击伤
由于工作作业不慎等原因，撞击阴茎部，局部发生充血肿胀。
3、刺伤
伤口常小而深，引流不畅、容易发生深部感染。
预防措施
1.忌烟酒、忌辛辣刺激，避免吃坚硬粗糙食物，蔬菜要切碎制软，不吃带骨刺食物。
2.少吃产酸产气的食物，如红薯能使胃酸增加，产气食品如萝卜蒜苗等易引起胀气。
男人不能太硬，这几处越硬问题越严重!
我们经常用硬汉2个字来形容男性，为了彰显其男子气概。从整体来说，身体硬朗的男性，看起来的确会比羸弱的男性健康一些。而中医认为，气血通畅使人柔软，刚出生的婴儿血脉通畅，体内不存在任何阻碍，所以浑身都是软软的。而成年以后，由于内在或外在的各种原因，体内血液遇到各种阻碍，阻塞在一处，就会变硬。从这个角度来讲：男性身体有些部位可硬不得，越硬，代表身体遭受到了越多的损害。
脖子硬：少低头
脖子发僵、发硬，意味着你可能患了颈椎相关疾病。颈椎病的早期症状就是脖子僵硬，此外，还有疼痛、上肢无力、手指麻木等症状，甚至会有头痛(晕)、耳鸣、恶心等现象。
发现颈椎病，如果不采取治疗手段，还可能诱发各种并发症。如吞咽障碍、视力障碍、胸部疼痛、下肢瘫痪等。
预防措施
不要长时间低头，不做低头族，常抬头远望一下。
脖颈多活动几下，工作太久了，脖颈长期保持一个姿势，即便没有低头也容易僵，起来活动一下，转动脖子，揉揉颈部。
坐姿一定要端正，比较合适的坐姿是稍微后躺，腿与腰身的夹角呈135°，上身保持放松状态。
肝硬：别拼酒
中国人应酬多，习惯拼酒量，但最后遭殃的往往是身体。肝硬化是“酒鬼”们的常见问题。肝硬化早期无明显症状，晚期则常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。
男人这里越亮代表体虚越严重
现在虽然是一个看脸看颜值又是看气质的时代，但是在我们的生活当中还有一个部位，那是我们不能不忽略的，尤其是男人，更应该要注意，这个部位就是我们的头部。我们的头发是可以很好的显示出一个人年龄，包括一个人的魅力的，所以说男性朋友们一定要保证自己的头发不要“秃顶。”
脱发，其实就是指的我们头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于一种退行期或者是休止期的毛发，这是正常的生理现象，但是如果是病理性的脱发，就是大问题了，我们的头发过于异常的脱落。
头顶“光亮”或是因为体虚
说到脱发的原因，相信很多人都不会联想到体虚这个词，因为体虚看起来和脱发是毫无联系的两个词语。
所以很多人都会把脱发的原因全部都放在神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发和症状性脱发、先天性脱发等这些比较明显的脱发原因上。
但是，虽然脱发的原因可以分为很多种，但是我们可以从脱发的具体症状上，才能判断出我们脱发的具体原因。
有的人脱发只是在洗头或者是睡觉的时候掉几根头发，但是有的人头发，真的是无时不刻都在掉，所以不用多久，我们的头发就越来越少，头皮也就开始慢慢的“光亮”起来了。
其实，除了小编上述的几条脱发的原因之外，体虚，也是脱发的主要原因。
什么是体虚
中医理论上，我们经常把体质虚弱称为是体虚，把慢性疾病的虚弱称为是虚症，并且将虚弱分为气虚、血虚、阴虚和阳虚这四种类型。
结合我们身体当中的心脏、肝脏、脾脏、肺部、肾脏等五脏，每一个脏器又有气、血、阴、阳这四类虚弱的类型，比如我们经常说到的肺气虚、脾阳虚等等。
中医理论是讲究平衡的，只要我们身体当中的气血阴阳平衡了，我们的身体就是健康的，但是如果我们身体当中的气血阴阳不平衡了，或者是不足了，那么就是虚弱，需要补养。
如果是多余的，那么这个多余的一部分就是生出来的病邪，需要我们祛除，从而我们就可以达到新的平衡，用来恢复我们身体的健康。
气虚的表现与治疗
气虚主要的表现症状就是全身都疲倦乏力，而且说话的声音低沉，一动就会出现气短的症状，而且还非常容易出汗，头晕心悸，面色萎黄，而且还有食欲不振的现象。
气虚症状的人在饮食上也是食欲不振现象的，如果是女性朋友还会有子宫下垂的症状，舌头颜色淡白而且肥胖，舌头的边缘有齿痕，并且脉象虚弱等，胃部功能也会减退。
患有气虚症状的人，是需要补气的。补气我们可以选择用人参、黄芪或者是党参等药物。
血虚的表现与治疗
血虚的主要表现症状就是面色萎黄苍白，而且唇爪蛋白，并且经常伴随着头晕乏力和烟花心急，失眠多梦，并且大便干燥。
如果有血虚的症状，我们就要适当的进行补血，可以选择用当归、阿胶、熟地等药物。
不血虚的食品也是非常多的，血虚的患者可以多吃一些乌骨鸡、黑芝麻和胡桃肉、龙眼肉、肌肉、猪血、猪肝等食物，红糖也是补血虚的一种非常好的食材，经常吃赤豆，对血虚的症状也是非常有帮助的。
阴虚的表现与治疗
阴虚就是我们经常说到的阴虚火旺，也就虚火。患有阴虚的患者，主要的症状表现就是怕热。
而且非常容易暴躁发怒，并且面颊还会升火，还会有口干咽痛的症状，男性朋友会有盗汗、腰酸背痛等状况，舌苔也会比较红，而且舌苔非常薄。
如果是有阴虚的症状，我们可以选择补阴虚的药物，比如生地、麦冬、珍珠粉、玉竹、银耳和冬虫夏草、龟板等药物。
阳虚的表现与治疗
阳虚，是气虚的更严重的一种发展，阳虚的主要表现症状就是四肢发冷，并且平时非常怕冷，喜欢喝热的东西。
并且体温常年都是偏低的状态，腰膝酸软，男性朋友的生育能力也不强，而且还非常的乏力，舌质淡薄。
如果是阳虚的症状，那么我们就应该多使用一些补阳虚的药物，可以选择用红参、鹿茸、虫草、肉桂等药物来治疗。
补阳虚的食品也是非常多的，有黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、胡桃肉或者是桂圆、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮和茴香等，这些食物在治疗阳虚这一方面还是非常有能力的。
两虚的表现与治疗
两虚，就是我们经常提到的气阴两虚或者是阴阳两虚等，气阴两虚就是身体既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，主要就是表现为经常头晕乏力，而且工作静不下心，腿部酸软等情况。
阴阳两虚就是既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，并且主要表现就是怕冷又怕热，尤其是冬天，特别怕冷，所以我们要采用阴阳并补的方法来补充我们的身体。
虽然体虚分为了五种，但是这五种症状都有同一个表现，就是掉头发。
所以说，如果男性朋友觉得自己的头发开始有了不正常的掉发现象，那么就一定要结合上述的描述看一下自己是不是有体虚的症状，然后根据自己的症状判断自己的体虚的具体原因，然后对症治疗。
体虚的人可以多吃一些大豆、牛奶等含钙高的食品，包括鲜橙、牡蛎，还可以多吃一些含磷的食物可比如菠菜、栗子、朴泰和禽蛋类食物。
结语：体虚给我们的身体带来的伤害是非常大的，而且我们的头发又是非常脆弱的，简直就是一个报警器，如果我们发现我们的头发开始大把大把的掉，并且还有了“光亮”的趋势，那么我们就应该注意了，变成“电灯泡”很可能就是体虚在作怪，所以我们应该早早的发现，并且早点治疗。
女人一个部位越洗越脏
经常听到电视上面会有这样针对女性健康的言语，比如说某某洗洗更健康、女性健康还需某某清洗，那女性的健康真的是洗洗就更健康了吗?那您知道女性健康的威胁是清洗过度吗?您知道清洗过度也是女性白带增多的原因吗?今天小编就为您介绍一下有关怎样清洗女性的秘密花园的知识，感兴趣的女性朋友赶快来看看啊。身上有这个的女人为何不能娶
女性健康的威胁
很多女性感觉每天按时清洗自己的下半身就可以保证自己的健康，有的人甚至一天都会洗几次，其实真的是洗洗更健康吗?下半身的环境被您经常性的清洗真的好吗?还是会到来其他的健康的隐患呢?
白带是妇女阴道的分泌物。在正常情况下，白带量不多，颜色透明，无臭味无刺激。如果白带量明显增多，颜色、性状、气味发生变化，便属于白带异常。出现该症状是很多疾病中的一种异常表现。白带异常该如何防治?
白带异常的防治
对于白带异常的防治，女性朋友们应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。
假如您害怕自己出现妇科类型的疾病的话，那就首先要在自己的饮食上面控制好自己，一定要少吃辛辣的食物，也要少吃冰冷的食物。
如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。
白带异常的预防
首先应节制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。
白带是女性阴道分泌的粘液状物质，是一种无味无剌激性、呈半透明的分泌物
白带分泌量的多少与年龄、月经周期和性活动有关。育龄期妇女每次月经中期白带增多，孕期妇女白带增多，热恋中的姑娘白带分泌量增多。这说明体内雌激素水平增高，子宫颈及阴道壁充血，渗液增多，白带便自然增多。
更年期妇女卵巢功能衰退，雌激素分泌水平降低，生殖器官组织萎缩，白带分泌也就稀少
这样是可以看出，女性的下半身的健康也是和年龄有一定的关系的，随着更年期的到来，女性出现的白带也会随着的变化，所以说正常的白带也是可以看出女性的健康程度，不是说有白带就是疾病的预示。
加强外阴及阴道用药，扶植自身防御机能
每次月经来潮，子宫内膜的脱落及经血外流，都能起到冲刷作用，赶走已入侵的致病菌;输卵管有规律的向宫腔方向蠕动，也可阻止致病菌的扩散。
当上述这些防御机制遭到破坏，或外源性致病菌反复侵犯，超过了人体防御能力时，就会发生一系列的炎症反应。此时，应加强外阴及阴道用药，扶植自身防御机能。
如反复大量使用洁阴洗剂，虽然有的病原体暂时被清除了，但正常的生态平衡建立不起来
而过度清洗也影响了生殖道的正常生理功能，从而使白带更多，甚至可引起外阴瘙痒，发生非特异性阴道炎。
专家温馨提示：清洁私处，其目的是去除污垢及尿、便残液，以免污染致病。
但是一天清洗次数也不要太过频道，一天一次，最好的方法是热水淋浴，宜用温开水，水中不必放高锰酸钾、食盐、醋等物。清洗外阴前要洗净双手，然后按从前向后的顺序清洗，以防止感染。
女性白带异常的危害
1、子宫肌瘤：白带异常、腹痛、月经周期缩短、下腹坠腹、经期延长。不规则阴道流血;腹部胀大，下腹部扪及块物，或有尿频、大便不畅、不孕。
2、慢性宫颈炎：白带异常，乳白色粘液状或淡黄色脓性，偶可混有少量血丝，盆腔部下坠痛，可造成不孕。
3、阴道炎：白带异常，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛、或性交痛，有时见血尿。
4、淋病：白带异常，黄色脓性，外阴部烧灼感、尿痛、尿频、食欲不振、可有经期延长、恶心呕吐、月经过多。
5、生殖器疱疹：白带异常，会阴部有一个或多个小而瘙痒的红丘疹，后产生疱疹，3～5日后破裂形成溃疡、结痂并有疼痛。
6、尖锐湿疣：白带异常，会阴部散在微小的乳头状疣，逐渐增大、增多，互相融合成鸡冠状或菜花状固。
女性白带增多的原因
病理性白带增多
女性由于生理出现病变，从而出现白带异常，比如分泌物的颜色、流量、味道改变。并且常会伴随外阴部瘙痒、疼痛的情形，这种白带异常就需要立即就诊治疗。
孕期性白带增多
女性怀孕时由于性激素的分泌增加，促使子宫颈腺体增生分泌较多稠浓的黏液;再者随着胎儿渐渐长大压迫母体的盆腔及阴道。促使邻近血管扩张、充血，也造成阴道黏膜渗出液增加，以至于阴道分泌物呈现一种正常生理性亢进现象。因不是感染，无须治疗。
压力性白带增多
一些女性，在激烈的竞争环境中，为了不被淘汰，为了高薪，往往对自己提出了过高要求和奋斗目标，忙工作、忙交际、忙充电，精神压力过大，长此以往会引起神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，进而出现白带增多现象。
周期性白带增多
白朋友和红朋友一样呈周期性的变化，但在初期因为少女卵巢的功能不全，月经周期不稳定，白朋友就会与你见面较少。到少女发育成熟后，女子在排卵期白带极度稀薄而透明。排卵后2-3天，白带又逐渐变黏稠和浑浊，量也渐渐减少，这都是正常现象。
哪些原因导致白带异常
1、患有妇科疾病导致白带异常
女性出现白带异常，那就说明已经患了妇科疾病，因为健康白带的量和性状与病态白带有明显的区别，炎症的严重程度不一样，导致白带量的多少也不等，所含的白细胞多少和脓性也不一样。
2、雌激素分泌过多导致白带异常
如果女性患有子宫肌瘤等妇科疾病，就会分泌大量的雌性激素，雌激素是引起宫颈分泌物增多的主要原因。另外，摄入一些促排卵的药物也会导致白带增多。
3、患有宫颈疾病导致白带异常
女性患宫颈糜烂和子宫内膜炎都会导致白带异常，患宫颈糜烂的女性白带增多，呈黄色，带有异味，粘稠状，严重的患者还会会出现血性分泌物。
4、个人生活习惯差导致的白带异常
有不良生活习惯的女性也容易出现白带异常。主要是过度清洁外阴，或者大量使用清洗液、长期使用卫生护垫又没有及时更换导致的。同时，不注意卫生，不勤换内裤的女性容易出现白带异常。
预防白带异常的方法
1、要定期做妇科检查
很多女性都是在身体出现不适时才会到医院检查，很多疾病就是因为治疗不及时，才会错过了最佳治疗时期，给女性朋友带来更大的痛苦。所以，女性无论是否有不适症状都要定期做妇科检查，及时发现疾病。
2、合理使用卫生护垫
大多数女性都担心白带过多会弄脏内裤，经常使用卫生护垫，这种做法是非常危险的，如果不是月经期，尽量不要使用卫生护垫，这样有利于阴道干燥，可以预防感染。
3、正确清洗外阴和阴道
很多女性经常使用各种阴道清洗药液清洗阴道，这样会破坏阴道的酸碱平衡，使得阴道本身的防御能力减弱，更容易出现感染。
4、不能滥用药物
如果出现身体不适症状或白带异常，一定要尽快到医院做检查，在医生的指导下规范治疗，不要盲目自行用药，否则会加重病情，加大治疗难度。
怎样清洗女性的秘密花园
清洗频率，一天一次
许多人只知道要清洗*，却不知道究竟如何洗才是最科学的。实际上，虽然阴道需要清洗，但并不是洗得越勤越好。
因为女性阴道本身就有一套自我保护的防御系统，健康的女性，阴道内有需氧菌和厌氧菌，形成了正常*菌群，其中占绝对优势的乳酸杆菌，通过分解阴道上皮细胞内的糖原，产生乳酸而使处于弱酸环境，从而抑制致病性细菌的过度繁殖。
而且，在通常情况下，贴在一起，阴道的前后壁也相互靠拢，起到机械性屏障作用，宫颈的粘液栓也可阻止细菌上移。而且，每次月经来潮，子宫内膜的脱落及经血外流，都能起到冲刷作用，赶走已入侵的致病菌。
输卵管有规律的向宫腔方向蠕动，也可阻止致病菌的扩散，并不需要过度的清洗。
如果清洗过于频繁，很可能会破坏皮肤表面上的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。更严重的是，如果原有的防御系统被过度清洗所破坏，还会影响生殖道的正常生理功能，从而使白带更多，还有诱发阴道炎的可能性。
有些人看见白带就觉得脏，恨不得一天洗上好几遍，其实正常的白带是女性生殖系统是否健康信息之一，只要没有异常情况，就不必过度清洗。
如果女性每天反复多次清洗外阴，白带不仅不会减少，而且会混入细菌，越洗越不洁，越洗越多。所以，清洗*的时间一天一次就好。
健康女性，清洗即可
用什么洗，也是女性朋友们小浴的难题之一。有些朋友用自己洗澡的标准去要求小浴，觉得清水的清洁功能太弱，一定要用护理液才能洗干净，其实是不科学的。
对一般健康女性来说，任何身体器官都有一套完善的自我保护功能。比如女性阴道内产生的白带，是一种酸性分泌物，可以造成局部酸性环境，具有自我净化功能，细菌病菌的生长繁殖都会受到酸性环境的控制。
所以只要身体健康，没必要那么没安全感，去求助于阴道护理液。如果阴道护理液用多了，反而可能破坏*环境的平衡状态，那些致病菌就会乘虚而入，让护理液成为阴道干燥、生病的罪魁祸首。所以健康的女性朋友们，一般用清水来洗即可。
当然，如果有一定的炎症，在医生的指导下每隔一段时间用一次护理液，也是可行的。但是一定要选择正规的品牌。值得注意的是，有些女性朋友喜欢买一点高锰酸钾溶液来清洗阴道，这种做法其实是有一定危险性的。
高锰酸钾确实具有消炎的作用，比如外阴有伤口，或者做了外阴的手术、产后有侧切的伤口，为了伤口愈合、消炎、抗感染，可以在医生的指导下，将高锰酸钾根据严格科学的比例调配出溶液，然后进行清洗或坐浴;
但是在一般健康的情况下，如果高锰酸钾溶液的调配比例过浓，就很可能会烧伤皮肤，并对*的自我防御系统产生破坏作用。所以，不要自作主张地使用高锰酸钾溶液来清洗下身。
清洗就好，灌洗不必
此外，清洗阴道的方法也是有讲究的。清洗外阴前要洗净双手，然后应该遵循从前到后的方式，用清水轻轻擦拭。有些有洁癖的女性朋友们，还喜欢对*进行灌洗，这种方法也是不可取的。
因为阴道是在乳酸杆菌的作用下保持阴道生态环境的平衡，而灌洗会破坏阴道的酸碱度，很容易引起阴道炎和感染。所以，清洗的范围应该只限于外阴，其目的是去除污垢及尿、便残液，以免污染致病。
外阴清洗一日一次，最好的方法是热水洗淋浴，或专盆专用，宜用温开水。
白带异常别忽视
白带是女性妇科健康的直观反映，女性朋友出现白带异常问题，千万不能忽视。那么白带异常都是什么原因造成的呢?快来和小编一起去看看吧!
1、如果女性出现豆腐渣样的白带，那么要注意是不是因为霉菌性阴道炎导致的。而且，还要注意是不是因为身边的另一半带着此类病菌二导致的。除此之外，还有可能是经常到公共浴池洗澡导致的霉菌性阴道炎的感染。
2、如果女性白带有出现血丝或者是血性白带，应该警惕宫颈癌、子宫内膜炎等等，并应该及时到医院进行专业的检查。
3、如果出现呈现黄色或者是黄绿色的白带，这主要可能是阴道感染造成的，最常见的就是滴虫性阴道炎。
4、如果白带为水样白带的话，多发生在子宫内膜癌的时候，这个时候主要表现为阴道要持续出血然后流出大量脓性恶臭白带;这个时候应该及时到医院进行检查。
白带过少也是病
带，也称阴道分泌物，是女性健康的一个风向标，一旦白带出现异常，如带有异味，颜色或者质地发生变化，那么就意味着女性可能已经患上了某种妇科疾病。除了味道、颜色、质地之外，我们还可以通过白带的多少来判断女性的身体在发生哪些变化。
专家指出，女性正常白带的量适中，自我感觉阴道有湿润感，但内裤并无太多分泌物附着，只有在排卵期或月经前后才会稍多一些。正常白带光彩透明如蛋清样，稍有黏性，排卵期黏度增高，并可引出十几厘米长的黏液丝，略带酸味但无臭味、异味。
一般来说，月经周期期后，女性的白带量少;
至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸取较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝;
排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。
需注意的是，也有些生理现象如妊娠、口服避孕药时，会出现白带增多，其原因也与体内雌、孕激素水平的变化有关。
但同时，专家也提醒女性要警惕白带变少的情况，这也可能是某些疾病发生的前兆。
通常，若女性白带明显减少或缺乏，就会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状，还可伴有头晕耳鸣，下肢酸软无力，烦躁不安，毛发稀疏等。长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。
追根究底，白带过少是由于卵巢功能失调或减退，性激素水平低下引起的，常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤及各种慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等患者，进入更年期后由于卵巢逐渐萎缩、失去功能也可使白带缺乏。
妇科医生建议：女性白带分泌过少要积极治疗。若是由慢性疾病引起的分泌过少，应在治病同时增强体质，注意补充蛋白、维生素，以增强激素分泌。
7种白带异状揭秘你私处健康
如果白带出现异常，如颜色、性状、数量以及气味的改变，往往提示私密处出现了问题，须及时做进一步检查。要时常关注私处健康。
表情一：量多
颜色多为透明，呈清水样，但量非常多，以致于经常将内裤浸湿，除此之外，也没有其他异常的表情，这样的白带属于异常，可能与慢性阴道炎与宫颈糜烂有关，需要到医院做进一步检查以确诊。
表情二：白色黏液性白带
虽然表面上看与正常白带相差无几，但就是量增多，而且呈稍有些黏稠的白色黏液，这种白带见于使用含有雌激素的药物之后或盆腔充血时，它是宫颈腺体和阴道黏膜分泌增多引起的，一般不需要特别治疗。
男性不能吃什么 这些食物竟越吃越不行
健康的饮食在对于男性来说是非常重要的，但是很多的男性不知道哪些食物是可以起到滋补的作用的，相反有一些食物会让男性越补越虚，有些食物则会起到事半功倍的效果。为了解开大家的疑惑，下面就让我们一起去看看吧。
男性不能吃什么
第一名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。
原因：高脂牛奶是我们日常生活中经常会遇到的一种饮品，它含有比较丰富的营养成分，但是在对于男性而言是不能食用的，那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
第二名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量。
原因：很多的男性比较喜欢吃黄豆一类的食物，其实在对于男性而言，这些食物也是看不能多吃的，因为黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
第三名：肥肉
后果：让男人不举。
原因：随着现在生活饮食越来越好，很多男性经常的大吃大喝，吃一些比较肥腻的人，其实这写也是尽量少吃的，红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。
第四名：精面粉
后果：让男人不举。
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌。
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂 肪。美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
男人吃什么好
1、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参
可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾
虾能工巧匠补肾、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿的神奇功能。它含有丰富的淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子一起煮粥吃。
5、山药
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾脏虚弱之人，宜常食之。
现在人们的工作压力都是比较大的，尤其是一些职业男性，平时经常感到大脑不够用。这种情况是需要注意补脑的。那么，男人吃什么补脑呢?健脑有哪些方法呢?下面就一起来看看吧。
男人吃什么补脑
牛奶
很多上班族男性平时都有喝牛奶的习惯，这是一种很好的营养品。牛奶当中富含蛋白质、钙和大脑需要的氨基酸，当中的钙是容易吸收的，是脑代谢的重要物质。
此外它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
鸡蛋
为了健康，为了补脑我们可以吃点鸡蛋，鸡蛋里面的营养物质也很多，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明，吃鸡的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。每天吃1或2个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
鱼
我们都知道吃鱼是可以补脑的，很多女性在怀孕的时候就喜欢吃鱼，这样可以补脑。鱼可以为大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼当中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，促进脑细胞活动。
花生酱
大家很少听过花生酱都可以补脑吧，但是花生酱中有丰富的维生素A、维生素E、叶酸以及多种微量元素和蛋白质，对于补充脑能量和调理身体健康有极大的帮助。
燕麦
在吃早饭的时候吃些燕麦是比较好的。燕麦当中富含维生素、纤维素、钾等营养元素，这可以提供能量，有健脑的作用。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，都将益于脑的保健。
菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
6、干贝
又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
7、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。它性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨，不失为男人最佳的滋补品。
8、栗子
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾脏虚弱腰痛者，最宜食用。
9、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾脏虚弱之人食之最宜。
10、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾脏虚弱之人。凡是肾脏虚弱之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。
男性吃什么养生
第一：火鸡胸脯
推荐：最好每周时间都能吃三次左右，每天每次摄取量控制在八十五克左右。
研究发现，大约三十克左右去皮的火鸡胸脯肉之中就含有7克的蛋白质，这样的搭配是非常合理的，能够有效的促进身体中肌肉的生长。除此之外，火鸡肉中还含有丰富的维生素B以及锌元素还有硒元素，这两种微量元素一个能够有效的促进细胞的生长，另外一个则是能够抵抗癌症的出现，对于健康都是非常有利的。火鸡肉之中含有丰富的氨基酸，但是却几乎没有饱和脂肪酸，是一种非常健康的食物，另外含有丰富的蛋白质也能够给我们饱腹感，从而达到减肥的目的。
第二：橄榄油
推荐：最好每天都能够摄取两汤匙左右的橄榄油，没汤匙的热量大约是119单位。
橄榄油是一种非常健康的食物，因为他含有富含对人体健康有益的不饱和脂肪酸，服用之后能够很好的保护我们的心脏。另外研究人员还发现，服用不饱和脂肪酸能够有效的降低患有心脏病的可能。除了以上的一些好处之外，美国科学家还发现，橄榄油之中含有一种抗炎蛋白成分，这种物质能够有效的帮助身体减轻疼痛以及肿胀，作用就和抗炎药是一样的。可以在每天的菜谱之中加入一些橄榄油，不仅能够令餐桌更加的美味，同时还能够摄取足够的蛋白质以及营养物质，饮食更加科学。
第三：蔾谷
推荐：最好每周都能够服用两三次。
对于很多中国人来说，这种食物并不是那么的熟悉，他来自遥远的安第斯山脉，虽然不熟悉，但是他对于人体健康以及男人养生具有很重要的作用。蔾谷中带有一股天然的香味，这种香气能够令人们在不由自主之中就喜欢上这种食物，除此之外他所含有的蛋白质含量是任何一种谷物都要高。除了蛋白质之外，这种谷类植物中还含有丰富的纤维素以及维生素B。
第四：黑豆
推荐：建议男人可以每周吃两次
黑豆能够有效的给我们的身体提供左右的营养物质，令我们感觉到精力充沛，并且还能够给予我们饱腹感。为什么黑豆小小个却又这么重要的作用呢?主要原因有两个，首先是由于黑豆之中含有丰富的纤维素，这种物质能够很好的填充胃部，令我们产生饱腹感;除此之外，黑豆之中还含有一种结构非常复杂的碳水化合物，这种物质在抓花的时候能够产生大量的热量，这对于维持身体运转具有非常重要的作用。
和肉类食物相比，黑豆之中也是含有大量蛋白质的，但是却没有肉类食物中所存的不饱和脂肪酸。专家告诉我们，在自然界中，豆类食物是含有蛋白质比较多的一类食物，而黑豆相比其他豆类食物来说，他含有的纤维素更多，所以对于人体的保健作用更好。
第五：绿茶
推荐：建议每天都能够喝上几杯绿茶
绿茶虽然常见，但是对于我们的养生是非常有作用的，除了广为人知的抗癌作用之外，绿茶还能延缓衰老和预防患有老年痴呆症。专家表示，无论是使用热水泡茶还是冷水泡茶，这对于身体来说都是百利而无一害的。对于一些不喜欢茶包的人群来说，使用液体的绿茶精华液也是一个很不错的选择。
第六：鸡蛋
推荐：建议每周吃3~7个鸡蛋
最好每天都能够吃一个鸡蛋，因为鸡蛋不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸，同时还含有促进记忆力的维生素。除此之外，鸡蛋也是胆碱素含量的丰富来源之一，经常服用对于身体非常的有好处。甚至还有营养专家表示，鸡蛋之中几乎包含了人体机头增长所需要的所有营养物质，经常服用能够令身体更加的强壮。
总结：相信很多的男性在通过上文的阅读已经知道了哪些食物是不能吃的，这些食物竟会给男性到来这么大的危害，所以希望男性在日常的生活中尽量避免吃这些食物，为自己的身体健康着想。
揭秘男性养生之道细节 让你越活越年轻
男性可以不夸张的说是一个家庭的主心骨，但是男性对于养生缺少了很多的一些相关的了解与认知。在古时就有皇帝经常寻求，却只得一些旁门左道之术，无益于身体。殊不知，说难却易，从日常做起，从细节做起，男性养生不在话下。
把握最佳起床时间
国人的传统起居习惯是早睡早起，崇尚闻鸡起舞，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。
英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。
为求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英国睡眠研究中心教授建议：醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
为求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英国睡眠研究中心教授建议：醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
大便讲方法
从人体生理来看，排便与进食一样，都是与生俱来的本能。遗憾的是出于种种原因，能正确排便者却是少之又少。正确的排便方法应包括以下几个要点：
1、一天大便掌握在1～2次。排便时用力最小、持续时间最短、排出通畅、便后有轻松感为最佳。
2、早餐前后是大便的最佳时间，因为符合人体的生理规律。比如食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感，故早餐后20分钟左右排便最适宜。另外，早上起床后的直立也可出现结肠运动，故不少人起床后就要上厕所，对肛门保健和增强体质有一定意义。
3、按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。
4、宜打速决战。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，就应结束。蹲厕过久容易诱发痔疮。
小便有新说
对于男人小便，近年来有关专家提出了不少新观点。首先是排尿姿势，建议像女人那样取蹲位，好处是少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
其次是小便间歇时间，主张每隔1小时排一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此做了解释：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
最后，解完小便后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
坐相有学问
俗语云站有站相，坐有坐相。正确的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。一般坐1～2个小时，应站起活动一下腰部。
坚持正确的坐相，对于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很简单，在站、坐、躺等三种姿势中，最不利于腰椎健康的就是坐，错误坐姿加上过度工作，会大大增加腰椎屈曲的程度与时间。有人做过统计，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000～5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰椎病变最常见的病因，务必防范才是。
吃饭讲科学
吃饭看似简单，实则包含科学。首先要尽量细嚼，一口食物至少咀嚼20～30次。以防癌为例，专家通过实验观察到，细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分发挥唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能达到30次则最为理想。
其次，咀嚼要双侧进行，不可单侧咀嚼，单侧咀嚼可引起一侧面部肌肉的紧张或肩膀酸痛，或使一侧牙齿松动，导致面颊左右不对称，甚至可能株连听力。日本东京齿科大学一个研究小组调查了200多人，发现持续单侧咀嚼，该侧耳朵听力可降低；只用门牙咀嚼，听高音的听力降低；只用磨牙咀嚼，对低音的听力降低。
主动打哈欠
打哈欠看起来不雅，却能帮助男性拥有良好而坚挺的性勃起功能。性学专家指出，打哈欠通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，促进血氧交换，同时促使大脑产生一种叫做一氧化氮的物质。
啤酒肚越硬越危险 快用此法将它消灭
很多人有啤酒肚，特别是中年男性。不少人都认为，啤酒肚是因为啤酒喝多了。其实还有很多人，平时并不喝酒，年轻的时候也没有啤酒肚。可随着年龄的增长，啤酒肚居然越来越大，让人苦恼不已。虽然一说到减肥，好像都是女性的事;事实上，男性也有爱美的需求。更何况，突然堆积了那么多脂肪，对身体也不好。
啤酒肚形成的原因
1、喝酒吃菜多
其实啤酒肚跟啤酒并没有直接的关系，因为啤酒本身不含脂肪。但是由于啤酒含气，喝多了撑得难受，所以很多人都认为是啤酒把肚子撑大了。其实，啤酒撑的是胃部。若是一定要把啤酒和大肚子联系起来，就是喝酒的时候，不知不觉吃了很多菜，有的菜是高热量的，这样才“撑”大了肚子。同样的道理，也适用于白酒。
2、长期坐姿
很多人的工作都需要长期坐着，这样就很容易在腹部堆积脂肪。再加上工作压力大，加完班就已经很晚了，没有时间去运动。久而久之，脂肪就越积越多，肚子自然就越来越大。
3、睡眠不好
一些男性并没有睡“美容觉”的意识，喜欢流连于各种会所，或者在家打游戏等等，睡得很晚。而年龄大一些的人，想好好睡一觉，却发现并不那么容易入睡。随着年龄的增长，睡眠质量越来越差，体内荷尔蒙分泌得也就越来越少，使得新陈代谢变慢，脂肪开始堆积。
啤酒肚的危害
不要以为啤酒肚只是体型上受了点影响，对身体健康无害。实际上，这些多余的脂肪正在威胁你的健康。特别是有的啤酒肚还比较硬，这就说明皮下脂肪已经非常厚了，这是非常危险的。
1、容易得心脏病
腰部的新陈代谢要比其它地方的活跃一些，在代谢的过程中，腰部的脂肪会分解出一种脂肪酸，这种脂肪酸会加大得心脏病的风险。
2、高血压
肥胖的人由于脂肪多，给血管造成了阻力，因此较容易患上高血压。
3、糖尿病
脂肪中的某些物质会刺激血糖的升高，而啤酒肚使得腰部脏器的血液循环受阻，也会让升高的血糖有可乘之机。
4、脂肪肝
腰部的脂肪分解，进入到肝脏，就会形成脂肪肝。脂肪肝大大降低了肝脏的解毒功能，使免疫力极大地受损。
消除啤酒肚的方法
啤酒肚不是“将军肚”，无论是从外观看，还是对健康的影响看，都没有任何好处。如何才能将啤酒肚“消灭”呢?
1、多运动
最重要的是要把腹部的脂肪减下去。年轻人可以选择一些运动量大的活动，如爬山、打球、跳绳等;还可以专门针对腹部的脂肪，做仰卧起坐、转呼啦圈等。
2、少吃高热量的食物
已经堆积那么多脂肪了，就不要再“雪上加霜”，少吃油腻的高热量食物，减少脂肪的摄入。
3、正常吃饭
要重视一日三餐的正常摄入，俗话说：“一顿不饱十顿饥。”不要因为忙工作就忽视了吃饭，等到下一餐的时候胡吃海喝，不发胖才怪。
4、多喝水
多喝白开水，可以帮助新陈代谢。减轻肾脏的负担。并且多喝水有饱腹感，减少高热量零食的摄入。
5、尽量不在外面吃饭
餐馆里的菜为了口味好，往往油多、调味品多。吃多了很容易发胖。在家做饭的时候，最好也少放一点油和盐等调味品。
6、喝豆浆
豆制品可以一定程度上阻止糖分转化为脂肪，可以每天喝一大杯豆浆。
7、喝薄荷茶
喝薄荷茶可以有效地缓解腹部闷胀，每天喝薄荷茶，对消除啤酒肚无疑是有好处的。但是薄荷性凉，寒性体质的人不要尝试。
8、保证睡眠质量
年龄越大越要注重睡眠的质量，如果入睡困难，可在睡前运动半小时，让身体疲惫;睡前喝一杯酸奶也能促进睡眠。因为只有深度睡眠才能分泌出荷尔蒙，促进人体的新陈代谢，不至于脂肪无法代谢形成堆积。
结语：男人的啤酒肚很普遍，但是不能因为普遍就认为是合理的。啤酒肚的危害很大，并且越硬越严重。一定要想办法把腹部过多的脂肪减掉!但是减肥也要注意科学，不要太盲目，反而对身体不利。平时一日三餐要保证质量，多喝水，少吃高热量食物，再配以足量的运动。相信你很快就可以跟啤酒肚说拜拜啦。
香蕉 越吃让你越便秘
在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。
香蕉 越吃让你越便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚 热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
发生明显的便秘
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
润肠通便的食物有很多
可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
苹果也防治便秘
当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
女性八部位越丑越健康
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与臀围的比例较身体质量指数（bmi）更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周围，影响血糖代谢，容易引起血脂、胆固醇、甘油三酯异常。这些都是引发心脑血管疾病的主要危险因素。
二、长痣多老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。 但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6-7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。
同时他们还发现，身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的原因是：染色体端位上的端粒起着生物钟的作用，身上痣的数量超过100颗的人，他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6-7年的年龄差距。
三 、乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。
过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，过重的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。
四、鼻子大不易得感冒
美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两个小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
五、大腿粗心脏好
丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。研究人员认为，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比;大腿越细，心肌重量也较轻。
大腿的肉是保健肉，当它们被破坏时，这些肥肉会释放出大量细胞因子，导致身体内部炎症，而这些炎症则很有可能引发心血管疾病、胰岛素抗体和糖尿病。
六、脚趾短跑得快
英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。 长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。
加拿大卡尔加里大学人类学家坎贝尔罗廉在研究中发现，善于奔跑的动物，其脚趾都非常短。罗廉说，当一只脚腾空，另一只脚落地时，人体重量的1/2-3/4都会落在前面一只脚上。平常走路时，人们并没有什么感觉，但是奔跑时，脚趾就必须承担更大的推进力。脚趾越长，运动时需要的能量就越多，肌肉负荷会更大，既影响爆发力，又影响耐力。
七、耳朵大老了不失聪
生物医学专家拉尔夫-霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。理论上讲外耳廓大的人听力要好些，是因为它收集声波的面积大。
八、平足腿部受伤少
美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。足弓弧度太高，难以贴近地面。扁平足的人，应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎;高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。
药瘾你有没有
生物医药的迅速发展，为人类带来了诸多新药特药不断问世，人类期待着它们能解除痛苦、疲劳等身体不适及病症。然而，在当今世界上的许多国家中，有为数可观的人，对药物产生了依赖性，这种日益造成严重社会问题的病状被称为“药瘾”。
药瘾是由成瘾性药物引起的，是药物与机体相互作用所造成的一种精神或身体状态，它表现为一种强迫地连续或定期使用某种药物的要求和其他反应。
药瘾分为身体依赖性和精神依赖性两种。身体依赖性是由于反复使用同一药物而造成机体对该药的适应状态，一旦停药会产生一系列严重的“戒断症状”。精神依赖性也称为“心理依赖性”，是用药后产生一种满意和愉快的感觉，为了再获得及保持这种感觉，需定期、连续地使用同一种药物。
对于已经嗜药成瘾的机体，当突然中断服用某种易产生药瘾的药物，便会产生严重的身体反应，如心血管衰竭、癫痫样发作、精神病、忧郁、淡漠、虚脱等。据瑞典医学界统计，在2000名被送往医院抢救的药瘾者中，死亡率高达50%。
据不完全统计，易产生药瘾的药物有：
一、阿片类(包括吗啡、可待因、海洛因、度冷丁、美沙酮、哌替啶等)及大麻。绝大多数成瘾者是非医疗用药吸毒的结果，但有部分是在治疗过程中产生的依赖性。为缓解病人疼痛，而使用一定剂量的麻醉药品，一到二周后必须加大剂量才能产生原有效果，同时也使病人产生依赖性、成瘾性，突然停药会使病人感到痛苦。
二、酒精(乙醇)和镇静催眠药物，为中枢神经抑制剂。由于各种原因，人们常自行、随意用此类药。长期每日服用且剂量超过一定值后，会出现身体依赖性、成瘾性。
三、苯丙胺，可卡因属中枢神经兴奋剂。苯丙胺在医疗中常用来消除疲劳和精神忧郁，此类药物有滥用现象，在西方国家青少年中常见。
四、致幻剂、烟碱等。
防止嗜药成瘾，应以预防为主，不随便滥用药物，特别是医疗麻醉药品。病情不重的患者，应试着通过营养保健的途径来加速康复，切勿迷信药物，令机体受到不必要的伤害。
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