单身男狗自慰需知：搓动与捋动要注意安全（附手法技巧）
禅动养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“单身男狗自慰需知：搓动与捋动要注意安全（附手法技巧）”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
单身男狗自慰需知：搓动与捋动要注意安全
自慰是个人释放性冲动的安全行为，与两性做爱相比，自慰也有兴奋期--持续期--高潮期三个阶段。所不同的是，两性性交需要，需要2个人配合完成，需自慰则完全是一种自身性行为，有着很强的随意性。
一、安全舒适的环境，是自慰的第一要决
自慰是一种比性交更具私人性的性行为，因此，你首先要有一个安全的环境。所谓安全，就是你不用担心受到任何人的冲撞或窥探，能集中身心的自慰。舒适，就是适当的温度，合适的光线，当然还包括足够的活动空间。总之，就是你有一个能够完全自主的场所。
二、新奇而爽心的辅助用品
快乐的自慰需要一些必备的辅助用品。如手感好润滑液，它会让你的抽动非常舒爽。还有射精时的一些必要的器皿，假如你不想高潮时射得到处都是的话，你应在自慰开始前，就提前准备好。另外，还有其它一些你觉得新奇或刺激的小道具，如安全套和其它性的代用品等，只要你喜欢，就可以准备好，做到有备无患。当然这些小道具也要讲究安全卫生，对自己没有危险和伤害。
三、舒畅的心情
如果有自慰的愿望，那么在具备了前面二项条件后，这一项已自动实现了大多半。但关键还是你自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的干扰。特别是要把让那些影响你情绪的手淫有害论彻底抛弃，以一种健康和享受的心态，对待自慰，你才能充分享受自慰带给你的快乐。
四、丰富多彩的自慰手法和招式
同性交相比，自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自已喜欢的方式。常用的自慰手法和招式大约有以下几种。
活塞式：这种自慰手续如同性交中的男上女下姿势一样是自慰中最常用的一种方式。基本动作是用手握住勃起的阴茎，作上下的捋动。握紧的程度和捋动的速度，完全由自己根据快感程度进行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要领如上所述，但在具体操作中又有一些不同。
一气呵成式：不用任何润滑剂，直接捋动阴茎做不间断的活塞运动，直至射精。这种自慰方式，最大的特点就是快速、高效、随时、随地(当然是安全的场所)地可以进行，一般在3至5分钟内就能射精。
间歇享受式：将手和阴茎进行充分的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，高潮来临的瞬间果断的停下动作，再对阴茎施以温柔的揉动，如轻柔地按捏龟头，在濒临射精的边缘，尽情地享受精液喷勃欲出，欲射不能的快感。在这种状态下，你便不再需要润滑剂的滋润，因为你高度兴奋的阴茎会不断地涌动出激情的爱液，使龟头变得自然滑润。如此反复多次，在你实在想射时，你只要轻轻触动阴茎，便可以痛快淋漓地射出精液。
挤牛奶式：网友推荐的一种非常刺激的自慰方式。把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后，把右手拇指和食指握成O型，把你的阴茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作，很快你的精液就会象牛奶一样喷射出来。
拧螺丝式：右手握紧经滑润的阴茎，把你的阴茎当作螺丝，象拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝，就会做出这个运动。逐渐地快感就会强烈，然后你就会爽个痛快。
两手搓动式：将两手掌和阴茎充分滑润，然后将阴茎置于两手掌之间进行反复地搓动，快感也会很快来临。需要注意的是，你应该知道搓动与捋动的区别，所以感受也会自然的不同。
夹紧式：把你勃起的阴茎润滑后紧紧地夹于两条大腿之间，然后轻柔地扭动大腿，做上下左右揉搓的动作，快感很快就会降临。
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注意安全服药，老年不会呆
关爱老人，是我们永远也说不完的话题。随着年龄的增长，患病几率也越来越高。家有痴呆老人，该怎么用药呢?
近年来，老年性痴呆的发病率呈逐年上升趋势。因此，如何治疗老年性痴呆，成为越来越多的人关注的话题。下面介绍几种可治疗老年性痴呆的常用药：
脑复康(吡拉西坦，吡乙酰胺)：本品可直接作用于大脑皮质，激活、保护并修复大脑神经细胞，起到提高记忆力、防止发生痴呆的作用。用此药治疗轻、中度痴呆的疗效较好，而对重度痴呆则无效。
尼莫地平：本品为第二代钙拮抗剂。它可有效地调节细胞内钙离子的浓度，维持细胞的正常生理功能。此药有改善脑血流量和脑细胞代谢的作用。
都可喜：本品可通过提高血细胞的携氧能力，起到改善脑神经细胞氧合代谢的作用。在国外此药被广泛用于治疗老年性痴呆和智力减退症。
艾芬地尔：本品可通过松弛血管平滑肌和抑制α受体，而起到扩张脑血管、改善脑细胞代谢的作用。据研究，病人在用药2小时后，脑血流量可增加10%-25%。故此药适用于治疗由脑血管疾病(脑动脉硬化等)引起的痴呆症。
脑通(尼麦角林)：此药一方面可通过促进细胞递质—多巴胺的转换，起到刺激神经传导，改善精神情绪异常的作用;另一方面，可通过促进蛋白的合成，改善脑细胞的新陈代谢，起到提高记忆力的作用。
双氢麦角碱(喜得镇，海特琴)：本品是一种α受体阻滞剂。它可通过增强神经元的信息传递能力，起到活化脑细胞、防治老年性痴呆的作用。自上世纪80年代以后，此药逐渐成为在世界范围内推广的治疗老年痴呆的有效药物。
长春西汀(卡兰)：本品系从小蔓长春花中提取的生物碱。它可透过血脑屏障直接进入脑细胞，起到改善脑细胞代谢及活化脑细胞的作用。
应特别注意的是，以上各药虽无明显毒副作用，但仍需在医生指导下选用。
某些常规药物也可用于预防或治疗老年痴呆症。这些药物包括：非甾体类消炎药(如布洛芬、萘普生等)、维生素E、银杏叶片和巴戟天等中草药制剂。早在10年前，国外医学研究人员即已发现了一个令人感兴趣的现象：常年口服布洛芬或萘普生之类消炎药的关节炎病人中，很少有人患老年痴呆症。西方研究人员推测：这很可能与上述消炎药对脑神经细胞的消炎作用有关。因为现已知道神经炎症也会导致老年痴呆症。此外，西方还有医生报道，常年口服维生素E丸的人同样不大会患老年痴呆症。
在目前条件下，有轻度痴呆症状(如易忘事、经常丢失东西等)的老年人不妨每天服一些维生素E丸外加银杏叶片作为一种治疗手段。这类药物对人体十分安全，可以常服。
多动舌头 延寿保健
现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成份，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。
唾液中还有一咱过氧分物酶，可以抑制致癌物质的毒性。经常运动舌体，保持唾液腺的旺盛分泌，有利延缓衰老，保持人体健康。
具体做法是：
1.舌舔上腭。静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。
2.赤龙搅海。舌在口内舔摩内侧齿龈，由械至右、由上至下为序做9圈。然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法固齿，健脾胃，轻身，祛病。
3.鼓漱华池。口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声，共36次。津液满口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此谓玉液还丹，即玉液灌溉五脏，润泽肢体。
4.赤龙吐信。把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时，把舌缩回口中，如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松。做9次，利五脏养颜面。
老年人用药应注意安全问题
老人用药要十分注意，因其体质与成年人不同，抵抗力相对减弱，因此用药要注意安全，对老年人所患疾病与所用的药物有所了解。
老年人多数体弱多病，服药机会也多。据调查，65岁以上的老年人约有80%患心脏病、高血压、关节炎和糖尿病等慢性疾病，甚至35%的老人还不止患有一种疾病。可见，患病的老人多，老年病多，吃药亦多，从而由于服药对身体造成损害的机会也多。有不少药物不仅能治好老人的病，也能给老人"造"出许多新病，这不能不引起老人们及其后辈的加倍关注。
一般来说，老年人用药要掌握好6条原则：(1)减少用药剂量。有人主张，从50岁起，每增加1岁就应相应减少用药量的1%。(2)改变服药次数。如每日服2次，改为每日服1次。(3)减少用药种类。(4)合理联用药物。(5)眼药出现副作用时，应及时换药。(6)要重视药物的相互影响(以上应在医生指导下进行)。
下面例举几种老年慢性病患者常服用的药物，在服用时应注意的问题。
1.地高辛(狄戈辛、地戈辛)：老年人患充血性心力衰竭或其他心脏病时，都用此药治疗。但此药安全范围窄，老年人的肾清除率比中青年低，故极易发生中毒反应。老人服用后，有50～95%的人感到疲乏、倦怠、食欲欠佳、恶心等。
这些症状可导致进食减少，进而造成营养不良，由此而引起一些新病。因此，任何一位服用地高辛的老年患者，如果体重明显减轻，就应考虑到中毒，应该停用地高辛，并咨询医生采取其他措施。
2.利尿药：患高血压和充血性心衰的老年患者常要服用利尿药。一些利尿药如速尿，在利尿同时，会使体内钾离子大量流失，从而导致肌无力、心律失常、血压过低等。老年人则更容易出现这些情况，因为老年人体弱，对失水、失钾特别每感，故老年人在服利尿药时，切忌偏食，一定要多补充一些富含钾的食物，如绿豆、豌豆、蚕豆、红豆、大豆，香菇等类食品及紫菜、海带、干贝类、虾仁、香蕉、花生等。
3.激素类药物：对于老年人来说，激素类药物是忌用药。老年人由于蛋白质需要量增加，维生素D和钙吸收减少，对激素类药物引起肌肉萎缩和骨质疏松特别敏感，而且停药后也不能恢复，特别是绝经后老年妇女用此类药物更易引起骨质疏松。
如果病情需要，非用不可时，必须充分补充动物肝脏、鱼肝油、禽蛋、牛奶(羊奶)等含维生素D丰富的食物，以及含钙丰富的蛋黄、黄豆、虾皮、豆腐、海带、干酪等。
4.镇静和抗焦虑、抑郁药物：人到老年，由于脑血管硬化和脑细胞老化，逐渐出现精神障碍，如抑郁、焦虑、睡眠紊乱、认识能力下降，不得不借助影响精神活动的药物来纠正思维和认识。然而老年人服用镇静药后，往往出现嗜睡、无食欲的症状，久而久之，会导致营养不良而诱发其它疾病。若服用抗抑郁药则又会引起食欲亢进，营养过剩，偏嗜甜食，这对有糖尿病和高血压的老年人非常有害。
总而言之，老年人用药必须备加慎重。做子女的要多注意家中老人的用药情况，有意识地替老人把好用药关，对老人所患疾病和所用药物要有所了解，并在饮食上注意相应的平衡和补充。
背部一动就疼
背部一动就会疼痛的情况是现在很多人们都会出现，在发生后就必须要尽快去医院做详细的检查和治疗，这可能是由于自己在受到外伤和炎症以后而导致的腰部疼痛，这就必须要多卧床休息，但如果是在做检查后发现自己脊柱部位畸形以后而引起的疼痛，那就必须危险，可能需要手术治疗。
1、外伤性腰痛：外伤性腰痛分为急性和慢性两种。急性外伤是指较严重的外伤引起骨或软组织的解剖性的损害；慢性外伤是指由急性外伤移行过来的或反复轻伤所造成的腰部损伤。例如腰椎骨折，棘间韧带断裂或慢性劳损及脊柱脱位，均属于此类。
2、炎症性腰痛：炎症性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比较少见。软组织中的纤维组织炎、慢性筋膜炎、第三腰椎横突周围炎、椎体骨软骨炎、脊椎骨髓炎、风湿性腰痛、类风湿性腰痛等属于此类。
3、肿瘤所致的腰痛：腰部软组织肿瘤比较少见。椎骨的肿瘤又可分为原发性和继发性的两种：椎骨的原发性肿瘤有巨细胞和血管瘤；继发性的转移瘤，在腰椎常见，为癌转移。
4、畸形所致的腰痛：脊椎的畸形能够引起腰痛的有：峡部不连、脊椎滑脱、水平骶椎、半椎体、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化，脊柱侧凸症、小关节不对称等。另外下肢的畸形亦可导致腰痛，如先天性两下肢长度不等，马蹄内翻足，膝内、外翻，平跖足，小儿麻痹后遗症等。
5、代谢性疾病所致的腰痛：属于代谢性疾病的有脊柱的骨质疏松（老年性骨松变）、骨质软化、增生性脊椎病（属于衰退性疾病，也可算作代谢性疾病之一）等。
除以上五大类别外，临床上还有其它原因导致的腰痛，如腹腔脏器疾患有：肾、输尿管结石、肾炎、肾结核、肾下垂、习惯性便秘等；盆腔脏器疾患有：子宫位置异常、慢性输卵管炎、子宫颈癌、痛经、妊娠等，还有脊髓炎、马尾神经压迫症、坐骨神经痛、佝偻病及软骨病、布氏杆菌病等，这些疾患均可伴发腰痛。
关节保健,老人动出好关节
确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。
骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不仅给病人的日常生活带来诸多不便，而且治疗和检测的花费甚大。
倘若延误治疗，就可能引起疼痛难忍，病变加重，行动受限，压迫性溃疡，跌跤和骨折。目前骨关节炎的治疗方法有病人自身减轻体重、自我锻炼、服用镇痛药物、物理治疗、手术治疗和使用非甾体类药物等，但效果都非常有限。
生命在于运动绝对是至理名言，适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。病人可选择活动量小的温和运动，如散步，原地活动腰、髋或四肢等，使浑身关节得到活动。这里推荐一种简单有效的关节锻炼方法。
1。病人平卧于床上，两下肢伸直，分别做两膝关节的弯曲伸直运动，类似床上的踢腿动作，每次30～50下。适应后分别抬高下肢，再做上述的活动。
2。病人双手扶单杠，一脚抬起，分别作小腿的前后踢腿动作，渐渐加大踢腿的范围和力度、频率。此种锻炼方式力度适中，有效的克服了肢体的重量，简单方便，可以缓解肢体退变和关节僵硬，增强大小腿的肌力，改善关节的稳定性，减少骨量丢失，防止骨质疏松。许多骨关节炎病人害怕疼痛，担忧运动加重病情而很少运动，这极容易加速病情发展。因为缺乏运动不仅会加重肌肉和关节的僵硬感，还会加速关节的退化，使病情恶化。
但过度的运动同样是错的。我们不提倡老人为了锻炼关节，刻意去爬山、登楼梯，这会加剧关节的退变。很多来门诊的患者诉膝关节疼痛、水肿，追问病史，前两天爬山太累。让他停止爬山，病人往往还不太愿意。要知道，爱护关节的意义就是合理使用它。
婴儿睡觉一直动
很多人们都会发现婴幼儿在睡觉的时候一直都在动，睡不踏实，这如果不是经常出现是不需要采取任何的缓解措施，但如果是出现比较频繁，并且还会一直都持续发生就要引起家长们的警惕，这最大的可能就是由于自己宝宝身体当中缺少微量元素而导致的一种情况，特别是缺铁和缺锌。
婴儿睡觉不踏实的病因
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
没怀孕肚子老是感觉动
我们经常会遇到肚子时不时的动，可是明明没有怀孕啊。其实，肚子感觉老是动可能是肠蠕动造成的，平时生活不规律，饮食不当，喜欢吃刺激性的食物，这种情况很容易给肠胃带来负担，平常多吃蔬菜水果，保持大便通畅，如果不放心，最好去医院检查一下。
你的情况需注意观察来经的情况，如果是平时来经规律正常，那考虑是没有怀孕的，还需要考虑是有肠蠕动引起的，如果有停经就需要考虑是怀孕引起的建议，你现在可以先注意去医院做下超声检查查看是否异常，并注意观察饮食情况和大小便情况和来经情况。
近段时间是否有同房。以及是否出现了月经推迟的相关情况。如果有这些问题存在，那么就要用早孕试纸检查一下，或者是直接去医院抽血检测H C G，同时检查彩超来确定。在确定怀孕之后，要进行相关的产检，在排除怀孕之后，再考虑其他的问题。
您的情况有可能是肠蠕动亢进引起的，是一种比较常见的胃肠功能紊乱症状，多见于青壮年。不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张，精神压力，均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。
建议您可先自我调节，做到规律饮食：一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维，益于胃肠道健康，保持规律作息。如果还不见缓解，建议您在当地正规医院医师指导下吃药缓解。
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