男人常吃六种肉 让你强精壮阳龙精虎猛
夏季养生水果六种。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“男人常吃六种肉 让你强精壮阳龙精虎猛”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
强精壮阳的六种肉
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
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男性补肾 常吃六种肉
肾为先天之本，男人补肾养肾的话题一直是备受大家关注的，那么，如何养肾呢?小编今天给大家介绍六种最有益的补肾肉类食物，看完你就知道男人补肾吃什么啦。
一、吃羊肉补肾
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
食谱推荐：杜仲炖羊肉
羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成蜜月菜进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。
二、吃驴肉补肾
俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
食谱推荐：豉椒炒驴肉
原料：鲜驴肉300g，葱头50g，青椒50g ，油、盐、葱、姜、蒜、辣椒适量。
做法：鲜驴肉用清水浸泡出血污，搌干水分，切厚片;配料、调料择洗干净，切片;驴肉片用盐、料酒、姜汁腌渍10分钟，然后用抖上一层淀粉;下油锅炸至表面焦脆;葱、姜、蒜、辣椒、豆豉炒出香味;放入青椒片、葱头片炒至断生，最后放驴肉片及调料，翻炒均匀。
三、吃鹌鹑补肾 详情请看
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
食谱推荐：鹌鹑淮山虫草汤
原料：鹌鹑150g，眉豆30g，扁豆30g，淮山20g，虫草10g ，盐、姜片、油适量 。
做法：眉豆与扁豆清洗干净后用清水浸泡1小时，鹌鹑2只、淮山、虫草洗好、切件;将以上所有材料再加两片生姜，放煲里。注入适量清水。再加2滴食用油。大火煲开，20分钟后转小火煲，过半小时要用大勺子搅拌一下，以防材料粘底，大概煲1.5小时，加入适量食盐，即可饮用。
四、吃鸽肉补肾
鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
食谱推荐：炖白鸽
白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。此方可以补肾益精。
五、吃泥鳅补肾
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
食谱推荐：泥鳅虾肉汤
活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。此方可以补肾益精。
六、吃虾补肾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补。
推荐食谱：山药炒虾球
原料：虾球300克、紫山药150克、彩椒50克、葱花、姜末各5克、蛋清1个、绍酒15克、精盐3克、胡椒粉0.1克、淀粉25克、色拉油750克。
做 法：虾肉择洗干净用蛋清、绍酒、胡椒粉、精盐、淀粉上浆;紫山药洗净去皮清洗切丁;彩椒清洗切丁。炒锅上火烧热注入油，待油温升高，均匀放入虾滑散、 滑透，顺便将紫山药一起滑油，导入漏勺控油，炒锅再次上火放入葱姜炒香、倒入虾、紫山药、彩椒翻炒烹入绍酒、精盐、胡椒粉颠翻均匀，水淀粉勾芡出锅盛盘即可。
男性补肾的运动按摩法 详情请看
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念吹但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
结语：小编总结的这些补肾知识，大家看了应该就知道如何补肾了吧，在闲暇时候不妨一试，持之以恒定会有不错的效果的，至于食谱，也同样可以在有空闲的时候买了原料自己在家尝试一下，好好犒劳一下自己。
男人常吃五种肉促劲强精
中医学精、气、血、津液学说中精的概念，滥觞于中国古代哲学气一元论中的“精气说”。在中国古代哲学思想发展史上，在气的概念的演变过程中，以《管子》为代表将气范畴规定为精、精气，提出了精气说，认为精气是最细微而能变化的气，是最细微的物质存在，是世界的本原，是生命的来源。
泥鳅
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
营养分析：泥鳅鱼含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
实战教程：砂锅泥鳅
【原料】
泥鳅、千张、干红辣椒、花椒、姜蒜、香菜、酱油、醋、白糖、盐、味精、老干妈、豆瓣酱。
【做法】
砂锅泥鳅
1、泥鳅买回来，放滴了油的清水里养一天，让其吐净泥沙，用盐搓净泥鳅表面的粘液，用清水冲洗干净备用。
2、热锅下油，油热后，加老干妈，豆瓣酱炒香。再放入红辣椒，花椒，姜蒜煸炒。
3、锅里倒入适量清水，加酱油，醋，白糖烧开。
4、把泥鳅倒入煮沸的锅里，马上盖上锅盖。用慢火煮约10分钟左右。
5、再沿锅边下千张，再慢火约15分钟，煮至泥鳅肉易脱骨。
6、沙锅放火上加热，倒入煮好的泥鳅和千张。加适量盐，味精调味。拌入香菜。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
从营养学和食品学的角度看，驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。色氨酸是作为识别肉中蛋白质是否全面的重要物质，也是评定肉品质量的重要指标。驴肉中色氨基酸的含量为300~314mg/100g，远大于猪肉（270mg/100g）和牛肉（219mg/100g）,因而说驴肉的品质要优于猪肉和牛肉。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鸽肉
营养分析：鸽子又称“白凤”，中国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
男性六种按摩壮阳法 让你变得更勇猛
在生活中不少男性朋友都追求着壮阳的好方法，因为这是能够增加自己信心的。中医有一种说法：通过按摩疗法可以达到疏通经络，补肾助阳的效果，通过对男性特定部位的按摩，就可以达到强壮男人的目的，下面就跟小编一起来看看六种按摩壮阳的方法。
1、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强男人性欲、提高精力有一定的作用。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名擦精门。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名擦精门。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
6、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
男人补肾 靠吃六种肉也能行
核心提示：男人补肾的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢？中医揭示，男人补肾6种肉最有益！
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。
美女们注意了 常吃六种食物让你变漂亮
豆类
黄豆、绿豆、红豆、黑豆......各种豆子哦~豆类中的可溶性纤维，能够吸收体内的胆固醇，保持动脉壁的健康，食物中的可溶性纤维能够降低体内的总胆固醇的含量10%-15%，每天100g的豆类能够有效替代肉类，但是要记得只吃豆类是不够日常的蛋白质消耗的，需要搭配其他蛋白质类食物。
酸奶
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1.VB2.VB6.VB12等。除此之外酸奶是钙质的重要来源，但是其真正的力量来自对身体有益的细菌。益生菌能够赶走肠道内的坏细菌，保持肠道菌群平衡，多吃酸奶可以防止肠道溃疡、尿路感染和霉菌感染。
茶叶
茶叶是一种最有效的抗氧化剂的来源，茶叶中的抗氧化剂能够保护心脏，防止中风和癌症。其中绿茶能够降低容易导致心脏疾病的低密度脂蛋白胆固醇，防止血液凝块，改善血管功能，有效防止动脉变窄，还可以防辐射哦。pS:每天两杯绿茶即可，在餐后2小时内才能够喝绿茶，因为茶叶中的单宁能够阻止食物中的铁离子的吸收。
橄榄油
橄榄油能够为你提供健康的脂肪，它能够降低体内低密度脂蛋白的含量，提升高密度脂蛋白含量，橄榄油也富含氧化剂以及酚类化合物，能够保护心血管壁，防止胆固醇堆积。pS:每天15ml的橄榄油能够满足日常需求，记得购买的时候最好选择特级或者冷榨类橄榄油哦。
蓝莓
蓝莓富含抗氧化物，比起其他40种常见的水果和蔬菜，抗氧化效果堪称最佳。蓝莓中的花青素能够预防心脏疾病、癌症和眼部老化以及老年痴呆症。每天半杯蓝莓就能够满足每日维生素C需求哦。pS:做蓝莓煎饼的时候，不妨在最后一刻再涂上蓝莓酱，能够防止破坏维生素C。
大蒜
大蒜营养丰富：每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳 水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克哦。pS:大蒜还可以入药哦~
男人肾虚四大症状 勾勾食指强精壮阳
肾虚症状有哪些?肾虚该怎么办?男人都希望自己行，被人家说不行是最大的侮辱，但是还是有很多男人被肾虚困扰着。如何拯救肾虚是男人迫切需要解决的问题，那么肾虚该怎么办?肾虚的症状有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。
男人肾虚症状有哪些
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止。
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉。
这里说的恐与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒：怕冷。
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
男人勾勾手指就能益肾
女人喜欢和别人勾小指，因为代表一种约定、承诺，不过你知道吗，男人多勾勾食指，也是一种强精壮阳的好方法。
专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。
除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性保健要穴还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴：
涌泉穴位于足掌心，具体位于足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈时，足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
关元穴是任脉的穴位，在人体的前正中线上，位于脐下3寸处。所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位，次数越多越好。
三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处，针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
靠吃六种肉也能行
核心提示：男人补肾的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢？中医揭示，男人补肾6种肉最有益！
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。
揭秘 女人让男人疯狂的六种特质
男人和女人的眼光是不一样的，男人眼中的美女又回事什么样的呢?什么样的女人对男人来说比较有魅力，下面小编主要向大家揭晓男人喜欢什么样的女人，大家不妨一起来了解一下吧!
男人喜欢啥样的女人
1.穿红色衣服的女性更有吸引力
美国《心理学月刊》刊登的一项研究显示，女性身穿红色衣物时，男性受吸引和出现性唤起的几率会翻番。研究人员解释，红衣往往暗示着女人渴望爱情滋润，这也是最浪漫的颜色，会给男性留下深刻印象。
2.长卷发让人浮想联翩
浓妆艳抹不如貌似不经意地在他面前摆弄自己的长发，尤其是微微带些卷的时候。女人在异性面前披散着长发，意味着她此时完全放松，也希望更多地展示自己的女性特征。
3.深色头发
无论是东西方，多数男性都认为深色头发的女孩更朴实、顾家，是理想的伴侣。此外，男性更喜欢伴侣保持自然发色，而不是常常染发。
4.圆润、凹凸有致的身材
骨感美已经不再时髦了。如今多数男性都喜欢曲线型身材的女人，认为其更具有性吸引力。
5.性感修长的美腿
女人修长的大腿是征服男人最好的利器之一。身材高挑的女性总能成为关注的焦点。一位参与调查的男性就表示：一双笔直修长的美腿，会让男人饥渴难耐。
6.深邃的眼睛
即使相貌平凡，仍可以通过眼睛，传达万千风情。在男性看来，眼神温柔、眼睛明亮的女人充满朝气，能触动其心底最柔软的地方，是内在美和情意的传递。
女人的外貌是吸引男人的一大特质，其实吸引男人的方式还有许多，很多男人喜欢床裙子光腿的女生而不是哪些穿打底袜的女生，男生们一定要注意自己的穿着哦。
男人喜欢什么样的女人
1、紧崩崩的牛仔裤最好看
无论什么身材，无论什么腿型，在短裙里面穿打底袜是很难看的。腿光着最好看，哪怕你腿粗腿黑腿不美。男人们不懂什么大C。
2、眼影不好看，并且你们还画不好嘛，都看得出来的
我们喜欢的烟熏妆不好看，哪怕画得再有手腕再精致也不好看。男人们不懂我们在眼线眼影上下的工夫。
3、不要信那些鸡巴的，男人根本不关注女人发型
长头发永远比短头发好看，无论什么脸型。我们研究的什么脸型配什么长度的发型他们永远不懂，反正就是头发长总比头发短好。
4、主要是屁股
合比例的有胸有屁股很重要。他们判断一个女人有没有女人味的标准就是胸部和屁股的耀眼程度。
5、主要是乳沟
我们研究的衣服款式他们不懂，但他们觉得女人穿衬衫，扣子只扣到胸部那里就很性感。相貌身材暂时忽略。
6、圆润的身材
什么样的女人最好看?他们说，有女高中生的脸蛋和皮肤，刚刚生完孩子那种圆润的少妇身材的女人最美。五官暂时忽略。
圆润的身材对男人来说很有手感，而且男人觉得女人最好不要染发，那样缺少了一份自然的美，其实男人看女人的方式还有许多的。
7、支持互相看别人的老婆
只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看;只要是自己的女人，穿得越严实越好看。这个好象是心理问题，和审美没啥关系，跑题了跑题了。
8、染发挺好看呀
卷发不如直发，染发不如黑发，少发不如多发。
9、色彩淡
他们不懂我们卯足劲头研究的隔离粉底蜜粉腮红等等等等，但抹得白净光滑就好看，眉型无感，眼型无感，唇型无感，但艳色唇膏反感，喜欢那所谓的淡淡的就很漂亮。
10、穿裙子永远比穿裤子好看
他们不懂什么腿型配什么衣服，也不懂什么突出优点掩盖缺点，总之就是穿裙子好看，管你什么腿什么样，也不管不多高多矮。他们说女人的穿着特征不就是裙子和高跟鞋么，所以穿这两样的就美，就有女人味。喜欢短裙，讨厌阔腿裤，热爱连衣裙。
11、甜美是脸，性感是屁股
他们觉得甜美的打扮原来是连衣裙加长头发。觉得性感的打扮只是一种感觉，不一定要暴露，但要有料。腰长的难看，腰粗的难看，但腰粗胸大可以原谅。痛恨黑色指甲油，痛恨涂脚指甲，管你什么颜色。
12、职业装女人
非常喜欢看街上穿着职业装的女人。比如穿警服的女警，穿护士装的护士最幻想自己的老婆在ML的时候穿粉红色的护士装，觉得爆性感。
13、胖女人
讨厌女人穿彩色长袜，讨厌女人的打底裤，讨厌一双瘦瘦的小腿在靴筒里面空空的那种感觉，要把靴筒穿满(这个我很汗，因为我一直觉得小腿瘦，在靴筒里有点晃荡很漂亮)。讨厌我们热爱的娃娃装，他们不懂欣赏那种飘逸的可爱，觉得还不如普通的T。
男人眼中的魅力女人
1、自信
男人大都喜欢走路时抬头挺胸，说话时会用眼神与他们交流的女人。对自己的外表和能力都充满自信，会让男人从心底里欣赏她。虽然女人偶尔因为缺少安全感而依赖男人是很性感的，但如果她总是不自信，会让人感到厌烦。
2、干净整洁，衣着得体
女人的外表是吸引男人最原始的原因。看上去干净整洁是最基本的要求，其次，着装要得体，不过分暴露。最后，一头秀发、优美健康的身材都会让男人着迷。
3、常带笑容，乐观积极
没有人会愿意和性格阴沉、严肃沉闷的人生活在一起。在自己讲笑话时，男人希望她能面带笑容，一起分享。在男人心里，那些消极否认一切的女性，远远不如乐观积极的女性有吸引力。
4、适当独立
对多数男性来说，独立是一个迷人的特性，他们喜欢女性有自己的生活和空间。如果女人把男人当成自己生活的全部，会让男人觉得丧失自由。
5、善解人意，会照顾人
女人的无理取闹是恋爱大忌。每个男人都期待有一个支持理解自己的伴侣。男人还明确表示喜欢那些照顾他们的女人，女人的一些小动作，例如为他做饭，熨衣服，问问他是否已经吃过午饭，都会让他心存感激。当男人感受到女人的关心时，会觉得生活如此美好。
6、说话成熟得体
孩子气的话语可能有时会让人觉得可爱，但通常男人喜欢成熟而讲道理的女性。在一些场合，说话得体会得到男人更多青睐。如果女性经常爆粗口，肯定不会受到男人喜欢。
7、懂得支持与倾听
男人们希望遇到支持他们的女人，特别是在他们想发展一段长期关系的时候。男人希望女人能聆听他的心事，在他遇到困难时，不对他冷嘲热讽，而能给他客观建议，让他得到一些支持与启发。
8、懂得享受性
在性方面，女人可以羞涩，但一定不要总是拒绝，或认为性是肮脏的。男人喜欢懂得风情的女人，懂得与伴侣享受性的女人更容易留住男人的心。
男人眼中的好女人
一、匀称的身材，说得过去的长相
男人，骨子里男人对胖女人、丑女人以及过于漂亮的女人都是持排斥态度的。请相信人都是视觉动物，如果你的外貌特征不能吸引男人眼球，即便你在其它方面都非常优秀，男人也不会给你爱的机会。为此，匀称的身材，说得过去的长相是情感建立的第一步。在此需要强调，男人排斥过于漂亮的女人，是因为男人的不自信所致。
二、感情专一，绝不给男人戴绿帽
人都是自私的群体，在感情世界，男人比女人小心眼，女人的前男友甚至前夫，对男人来说，绝对是情感禁区。事实上，绝大多数男人可以容忍自己沾花惹草，却不能容忍自己的女友或老婆出轨。现实告诉我们，出轨的女人很难得到男人谅解，尽管女人会为此感觉不公平，但这就是世道。为此，感情专一，是男人优选女人的第二步。
三、善良的本质，尊老爱幼的品格
夫妻是婚姻核心，尽管很多男人婚后对父母有所怠慢甚至会为老婆训斥父母，即便如此，男人也决不允许除自己之外的任何人对父母指三道四，包括老婆和孩子也不能。为此，已婚女人千万要长个心眼，不但要有善良本质，还要学着去讨好公婆，否则，很有可能被丈夫和公婆孤立起来。
四、豁达乐观，让男人有独立空间
女人是宅家群体，男人是放养群体。事实上，很多女人都喜欢粘着男人，婚前，男人之所以会成全女人的粘人，是因为男人知道找个自己喜欢的女人结婚不容易，婚后，男人之所以反感女人的粘人，那是男人的本性使然。为此，一个可以给男人充分信任并给男人足够和众兄弟玩乐空间的女人，才能让男人感到舒坦。
五、人格独立，有专属自己的事业
百分之八十的资金掌握在百分之二十的人手中，也就是说，不是所有的男人都希望爱人做家庭主妇，为此，女人一定要有自己的事业，一方面，避免自己和社会脱轨，另一方面，也算是为家庭财政做一点微博贡献。现实告诉我们，有独立事业的女人，在家庭生活中更容易得到男人的尊重。
六、舍得花钱，让男人有种存在感
女人婚后抠门是不想让丈夫在打拼事业的过程中太辛苦，事实上，抠门女人并不会让男人感激，因为抠门等于与挤压男人在婚姻中付出，从而消弱男人的存在感。聪明的女人一定要学会有节制的败家和在情感领域索取。人与人相处久了，为什么舍不得分手，是因为不甘自己的付出付诸东流，为此，懂得让男人付出的女人更容易让男人欲罢不能。
七、懂得尊重，绝不当众奚落男人
几乎所有人都认为没必要打肿脸充胖子，事实上大家都在为所谓的面子和生活顽强的抗争着，尽管体现面子最直接方式是奋斗后的社会地位，但不是每个人在奋斗之后都能换取成功的结果，为此，女人要学会在亲朋好友面前给足男人面子，那不是虚伪的表现，而是护夫的起码礼节。当众奚落丈夫，不但会撕碎男人的面子，还会给自己带来泼妇的标签。
八、甘愿顺从，又能坚守内心底线
男人不喜欢和自己对着干的女人，更不喜欢过分顺从的女人。和自己对着干的女人，会让男人觉得太强势，过分顺从的女人，男人又会觉得对方没思想。人都是贱骨头，为此，在婚姻的博弈中，女人在坚守自己底线的同时，在一些事情上，一定要多听取男人的建议且不要吝啬于对男人某些正确的决定给予一定的表扬。
九、很少抱怨，给男人传递正能量
不要拿他人丈夫的成功和你丈夫的不成功作比较，不要对生活的现状过于伤感和抱怨，不要面对生活的重压时常唉声叹气或者流眼泪。因为负能量的东西无形之中会传递给男人一份压抑，从而让男人觉得和你生活在一起很不愉快，再加之家庭外部的各种压力，会让男人喘不过气。生活给了我们重担，我们要在重担下学会自我减压。
十、会做家务，让男人有回家欲望
独生子女时代，越来越多的女人远离厨房，或下馆子或到公婆或自己父母家蹭饭。要知道，下馆子成本太高，公婆和自己父母不能守护自己一辈子且和长辈一起吃饭还要端着。所以，想栓牢男人，就要栓牢男人的胃。虽然说做饭不是女人的专利，但是，女人需要明白，会做饭和不做饭是两个概念。
当女人在婚姻中看重男人房子、车子、工资的同时，女人也需要严格要求自己。
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