多年老胃病咋办 男性慢性胃炎的五大饮食调理
春季慢性胃炎养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“多年老胃病咋办 男性慢性胃炎的五大饮食调理”，希望能为您提供更多的参考。
1.养成良好的饮食习惯
以一日三餐为主，饮食要有规律，定时定量，这样可以形成良好的条件反射，有利于消化与吸收。切忌暴饮暴食，暴饮暴食不仅增加胃部负担，而且容易引起急性胃扩张、急性胰腺炎，如果原有胃溃疡，甚至可以导致胃出血或胃穿孔，因此，千万不可暴饮暴食。
少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变粘膜的刺激。进餐时心情放松，专心致志，不被其他事务干扰，不要边吃饭边看报、边工作，饭后略作休息再开始工作。
2.忌生冷、烟酒、辛辣
选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维素过多的食物，如韭菜、芹菜、竹笋、黄豆芽、老菜帮、海带、冷饮等。减少食物对胃的不良刺激，忌烟酒，不吃辛辣刺激性强的食物，如生蒜、芥末、辣椒、烈性酒等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过酸、过辣、过烫的食物。Ys630.cOm
3.多吃富含蛋白质、维生素的食物
注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及胡萝卜等绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，有利于胃粘膜修复。各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用，也不宜食用腌制品。
胃酸少者，应经常吃一些酸味食物。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者，可吃一些如酸牛奶、加醋的菜肴以及酸性水果（山楂、猕猴桃、桔子、草莓）等，以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。
胃酸过多者，应忌食容易产酸的食物。如蔗糖、甜的糕点、糯米粽子、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干、馒头、水面等碱性食物以中和胃酸。蛋白质具有增加胃酸分泌作用，避免摄入过多。慢性胃炎吃什么调理 慢性胃炎吃什么好 得了慢性胃炎怎么办
4.避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物
避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物，如去痛片、芬必得、阿司匹林、消炎痛、强的松等，此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
5.注意营养平衡，常吃护胃食物
日常食谱除忌食的之外，宜宽不宜窄，食物种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入，满足机体需要。
杂粮含纤维素比较多，要煮烂，不能吃太多，可以吃小米红枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥、软米饭、薄面片、细面条等均有保护胃粘膜的作用，可经常食用。慢性胃炎的食疗还应该结合病人的体质，疾病的属性来进行。
中医认为脾胃虚寒之人，平素可食用少许生姜、胡椒等温中散寒之品；胃阴不足之人，宜食用百合、莲藕、蜂蜜、牛奶等甘润生津之品；肝胃气滞的病人，可多食用萝卜、金桔、桔皮等；而脾胃气虚之人，宜用红枣、山药、莲子肉等辅助调理；脾胃湿阻之人，宜用薏苡仁、扁豆、荷叶等健脾化湿之品。
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胃癌和老胃病如何区分 男性胃炎的饮食调理
有些人只要自己得了胃病，就好像得了为爱一样，总是傻傻分不清胃炎和胃癌，你知道胃癌和胃病如何区分吗，胃炎的饮食疗法是什么呢，胃癌的症状有哪些呢，带着这些问题，一起来文章中了解一下吧。
胃癌和老胃病如何区分
1、从诱因上来看
正常情况下“老胃病”是在有明确诱因的情况下才会发作的。就比如说饮食不节、喝酒、刺激性食物、心情不佳、天气寒冷等都会引起老胃病的。而胃癌的早期症状一般没有明显的诱因，是癌症进展到一定程度的表现。
2、从治疗上来看
一般的“老胃病”经过对症治疗，症状会明显减轻或者消失。而胃癌的早期症状经过消炎等常规治疗后效果不佳甚至没有任何效果。
3、从进展速度上来看
“老胃病”的进展速度很慢，但是发作却很频繁，并且和个人的饮食有着很大的关系，发作起来的时间不会很长，如果注意调节就会很快好转。到那时胃癌如果没有经过准确的治疗，一般都会不停地进展，速度很快。一部分病人很快出现消化道出血、贫血等症状。
男性胃炎的五大饮食调理
1.养成良好的饮食习惯
以一日三餐为主，饮食要有规律，定时定量，这样可以形成良好的条件反射，有利于消化与吸收。切忌暴饮暴食，暴饮暴食不仅增加胃部负担，而且容易引起急性胃扩张、急性胰腺炎，如果原有胃溃疡，甚至可以导致胃出血或胃穿孔，因此，千万不可暴饮暴食。
少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变粘膜的刺激。进餐时心情放松，专心致志，不被其他事务干扰，不要边吃饭边看报、边工作，饭后略作休息再开始工作。
2.忌生冷、烟酒、辛辣
选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维素过多的食物，如韭菜、芹菜、竹笋、黄豆芽、老菜帮、海带、冷饮等。减少食物对胃的不良刺激，忌烟酒，不吃辛辣刺激性强的食物，如生蒜、芥末、辣椒、烈性酒等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过酸、过辣、过烫的食物。
3.多吃富含蛋白质、维生素的食物
注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及胡萝卜等绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，有利于胃粘膜修复。各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用，也不宜食用腌制品。
不管是男人还是女人，都会出现肾虚的情况，肾虚已经不单单是男人的专属了，有些人以为肾虚就等于不能生孩子，那么男性肾虚会引起不育吗?男人肾虚吃哪些食物呢，男性肾虚怎么办呢，下面一起来看内容介绍吧。
肾虚会不育吗
正常情况下，肾虚对于能不能生育是没有太大影响的，但是如果出现的是弱精症的情况，那么就肯定会影响怀孕的。建议最好查明弱精症的病因，积极治疗还是可以恢复好的。
建议根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，牡蛎等等进行食补。
男性不育相关脏腑主要在肾，特别是肾虚，约占不育患者的80%。精液的正常与否取决于肾的功能，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚是本，在肾虚的基础上挟湿热淤毒等进而形成不育症。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。
男人肾虚吃哪些食物
1、麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、温阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的功能低下，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强生理功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
2、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、温阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，温阳益肾。适用于肾虚者食用。
3、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭。
4、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，温阳疗。
胃酸少者，应经常吃一些酸味食物。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者，可吃一些如酸牛奶、加醋的菜肴以及酸性水果(山楂、猕猴桃、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。
胃酸过多者，应忌食容易产酸的食物。如蔗糖、甜的糕点、糯米粽子、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干、馒头、水面等碱性食物以中和胃酸。蛋白质具有增加胃酸分泌作用，避免摄入过多。
4.避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物
避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物，如去痛片、芬必得、阿司匹林、消炎痛、强的松等，此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
5.注意营养平衡，常吃护胃食物
日常食谱除忌食的之外，宜宽不宜窄，食物种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入，满足机体需要。
杂粮含纤维素比较多，要煮烂，不能吃太多，可以吃小米红枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥、软米饭、薄面片、细面条等均有保护胃粘膜的作用，可经常食用。慢性胃炎的食疗还应该结合病人的体质，疾病的属性来进行。
中医认为脾胃虚寒之人，平素可食用少许生姜、胡椒等温中散寒之品;胃阴不足之人，宜食用百合、莲藕、蜂蜜、牛奶等甘润生津之品;肝胃气滞的病人，可多食用萝卜、金桔、桔皮等;而脾胃气虚之人，宜用红枣、山药、莲子肉等辅助调理;脾胃湿阻之人，宜用薏苡仁、扁豆、荷叶等健脾化湿之品。
胃癌的早期症状都有哪些呢
1、腹痛症状
胃癌会引起炎性浸润穿透浆膜而侵犯胰腺或横结肠系膜，从而诱发持续性的剧烈疼痛，并向腰背部放射。很少数癌性溃疡穿孔的病人，也可出现腹部剧痛和腹膜刺激征象。
2、恶心呕吐症状
恶心呕吐也是较常见的胃癌的早期症状之一，另外，胃窦部癌症也可出现幽门梗阻的症状。
3、呕血、黑便症状
当癌肿表面形成溃疡时，病人还会出现呕血和黑便症状。临床显示，三分之一的胃癌病人常常发生少量的出血情形，多表现为大便隐血阳性，部分可出现间断性黑便，也有大量呕血的状况。
4、食欲减退、消瘦症状
胃癌病人对癌肿毒素的吸收，会使其日益出现消瘦、贫血、乏力、营养不良等表现，且往往呈进行性加重状态，直至最后表现为恶液质。
结语：在当今的社会中，不管男女老少，多多少少都有人患有胃部疾病，如果程度轻一点的就是胃炎，更加严重的就发展成胃癌了，很大一部分人群都分不清胃炎和胃癌，上文已经告诉大家如何区分胃炎和胃癌了，希望此文章可以给大家提供帮助。
男性慢性前列腺炎五大诱因
慢性前列腺炎越来越困扰着男士们，其发病率高、发病时间长，且近年呈现年轻化的趋势，这都促使医学界加紧研究：前列腺炎的病因到底是什么？不同的前列腺炎患者在临床上会表现为不同的综合性症状，这些综合征又各有其独特的病因。虽然目前医学上对大多数慢性前列腺炎的病因仍缺乏全面准确的认识，治疗效果也不尽如人意，但近年研究表明，慢性前列腺炎的发生与下列五种因素密切相关。
诱因之一：前列腺充血
各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，但却会形成炎症反应并诱发前列腺炎。生活中引起充血的情形很常见：
性生活不正常
性生活过频、性交被迫中断都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而造成被动充血。
直接压迫会阴部
骑自行车、骑马、久坐等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。
不健康的生活方式
中医理论认为，酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋。
按摩过重
前列腺按摩不适当等医疗行为引起的外界刺激，如手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血。
感冒受凉
感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。
对策：慢性前列腺炎病人应请医生根据不同的诱发因素采取对应的治疗措施。充血性因素为主所引起的前列腺炎，应消除引起被动充血的各种因素，性生活频率适中，不长时间骑车等等，并采用中药活血祛瘀。
诱因之二：病原微生物感染
各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。细菌的侵入途径主要有三种。一是血行感染，临床上发现，细菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致。二是淋巴感染，比如下尿路感染和结肠、直肠的炎症可通过淋巴管道而感染前列腺，产生炎症。三是直接蔓延，男性排尿时，尿液要经过前列腺，尿中的细菌可直接进入前列腺，从而导致前列腺感染。
对策：采用抗生素治疗，同时配合清热利湿、活血化瘀之中药。
诱因之三：尿液刺激
医学上称尿液刺激为化学因素。据医生介绍，尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。
对策：请医生调节尿液的酸碱度及消炎。
诱因之四：焦虑、抑郁、恐惧
专家发现，50%的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。而伴有疼痛及神经衰弱的前列腺病人常常过于夸大躯体的不适和疼痛，自觉症状往往大于实际病情，这种情况被称为紧张型前列腺炎。而心理因素又与年龄的大小有关，年轻患者精神负担明显重于年龄大的患者，这种情况往往直接影响到药物治疗的效果。
对策：因心理因素而自觉症状加重者，在用药的同时，应接受心理辅导，要保持开朗乐观的心态，专注工作和多彩的业余生活，不要过于注重症状的轻微变化，到正规医院的专科门诊治疗，以免耽误、加重病情。
诱因之五：免疫性因素、过敏
研究表明，慢性前列腺炎与自身免疫因素有一定关系。有专家曾在一些关节炎病人的身上发现抗前列腺抗体的存在。这类病人往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。如果患者经过检查没有发现细菌、病毒、支原体感染的证据，可考虑免疫性因素的存在。
临床上发现，对某种病毒的过敏反应也可导致炎症。特别是某些肌体抵抗力低下的患者，对病毒的敏感性较高，易诱发慢性前列腺炎。
对策：免疫性、过敏性因素所引起的前列腺炎，运用中药调节免疫功能效果会比较好。
男性饮食 男人健康避免五大食物
许多男性朋友都开始关注自己的身体健康，但是由于平时忙碌的工作根本就没有时间对自己的饮食进行安排!你们知道男性饮食应该怎样搭配呢，男性健康饮食又应该包括哪些呢?今天小编给大家介绍一些有助男性养生的食物，一起来看看男性饮食保健需要注意些什么吧!
男人最好不要吃的五种食物
其实不管是女性养生还是男性养生都可以选择饮食保健，不仅很方便还能够享受美食，你们知道哪些食物是有助男性朋友养生的吗?生活中有许多的食物不仅没有保健的功效还会对我们的身体造成伤害哦，不知道的朋友们快和小编一起来看看吧!
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
肥肉
红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举-何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
五种食物男性朋友最好不要吃.大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
哪些食物让男人精力充沛
男性朋友不仅要忙于自己的工作还要同时兼顾家庭，所以更需要充足的营养，才有力量完成一天的工作!虽然健身可以强壮男性肌肉，但是饮食的调理同样可以达到保健的效果哦!饮食的合理搭配很重要，来看看哪些食物合理的搭配可以保证男性健康的呢!
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、 骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡蛋+百合
作用：滋阴润燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
芝麻+海带
作用：美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
豆腐+萝卜
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐 营养 被大量吸收。
红葡萄酒+花生
作用：有益心脏
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防 血栓形成 ，保证心血管通畅!
男性养生必吃的食物
男性养生和女性养生一样都需要才从各个方面入手，不仅是护肤品的使用还有健康的饮食习惯都是男性养生的关键!那么广大的男性朋友们知道哪些食物是可以帮助养生的吗，而且每种食物的搭配又是怎样的呢，快来了解一下吧!
1.火鸡胸脯
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”
2.橄榄油
建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位。
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像 布洛芬 等抗炎药那样帮助减轻 疼痛 和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。
3.藜谷(昆诺阿藜)
建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位。
你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”
4.黑豆
建议：每周进食2次，每225克含热量227单位。
虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗·巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆 “青睐有加”呢.答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。
5.绿茶
建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。
从抗癌到减肥再到延缓 老年痴呆 症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇!速溶绿茶就好了。
6.鸡蛋
建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。
营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”
7.牛奶和其它奶制品
建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量。
结语：男性健康需要引起重视，承担着家庭的重担，还要忙于日常的工作，所以我们平时更要关注男性的饮食合理搭配。上述小编介绍了这么多的男性饮食健康知识大家都记住了吗?平时就要做好男性的饮食安排哦!小编也希望大家都可以有健康的身体哦!
男性中年危机五大表现
男性到了中年这个关键时期，由于家庭压力等因素往往产生逃避心理，然而中年危机有什么表现？男性中年危机是一种疾病吗？家庭压力和逃避心理必然导致男性中年危机？男人，你到中年了吗？来看看中年危机的5个表现吧？
请容许我先用某位先生的一句话作为开头：我这次的错误并非如一些损友说是技术上不小心，而是结构上出现了明显的中年危机。
结构性中年危机，（Midlife crisis），简称中年危机，又称男性中年危机，是西洋社会心理学探讨的问题之一，有不少心理学家都对此提出过不同的说法，上世纪六十年代，容格提出中年危机一说，他认为三十五至四十岁时危机到达巅峰;后来，又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。斯太福说，根据他研究的二千一百名男女，发现三十四到四十二岁的经理阶层人员有80%都不能幸免;耶鲁研究员李文逊则认为，三十五到四十五岁是明显的危机期。也有人认为，中年危机主要的不是由生理年龄所决定，而是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。
中年危机的具体表现
1.事业
关键词：沉默
专家分析：对于许多中年男人而言，此时最看重的是事业上的成就。当事业遇上困境里，他们选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。特别是现在正处于全球金融风暴中，相当一部人的事业正在走向下坡，作为中年男人，他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇，而是将所有的问题压抑在心里，如此将产生恶性循环，导致极端事情的发生。
案例：四十一岁的大刘最近一直失眠，同事们都在讨论公司可能会为对付经济危机而展开大裁员，减少支出。大刘进公司十年，好不容易做到主管的位置，往年的这个时候，他考虑得最多的是年终的奖金不知有多少，但现在他更担心会不会被炒鱿鱼，手下的张三李四最近工作状态大勇，随时都有可能取代他的危险。这种事没有办法跟妻子说，反正她也帮不上忙，说不定还唠叨添乱;父母更不能说，老人家受不起刺激;跟朋友也说不出口，太没面子了。他甚至就连以前喜欢在网上发发牢骚的习惯都失去兴趣，连倾诉的欲望都没有了。
2.家庭
关键词：压力
专家分析：四十岁以上的男人如果成家较早，孩子也进入青少年甚至成年人，他们需要背负的经济包袱较大，而这种压力往往是导致家变的重要原因。步入中年的男人，不肯承认自己年纪变大的现实，他们会通过情感尝试证明自己仍然拥有征服的能力，但同时，他们又不愿意破坏家庭的稳定性，因此倾向于选择一夜情、泡夜店等形式。同时，由于社会原因，四十岁以上男人与妻子间的年龄差距通常都比较小，他们的妻子也可能存在中年危机，双方发生冲突的几率更是大大增加，成为家变导火线。
案例：这天，老卫的老婆吃饭时看似不经意地告诉他，前几天在商场看到阿华与一年轻女孩子亲热地分吃一杯雪糕：不知道他老婆知不知道呢？老卫没有出声，这件事在他们那帮四十岁左右的同学中早不是新闻，不但阿华，大头、小克、村长都有个女朋友，年纪都不超过二十五岁，现在的小女生真是开放，一早扬言：就喜欢成熟男人，不需要名分，开心就好。就老卫一个人还坚守阵地，但他自己也担心，常在河边走，哪有不湿鞋！结婚十五年，生活平淡得比白开水还无味，难保什么时候不想喝喝可乐雪碧。
3.学习
关键词：陈旧
专家分析：中年人离开学校的时间太长，若是其间没有进行继续学习、提升自己，他们便只能用以前学到的知识来处理自己的工作与家庭问题。在这种情况下，他们的亲子关系可能会比较差，他们与自己孩子的相处仍是按照自己的父辈，即上世界四十年代的父母与他们自己之间的相处模式，而用四十年代父母的亲子关系去对待八十年代甚至九十年代的孩子，代沟障碍相当明显，容易导致恶劣的亲子关系;而在事业上，他们的知识体系没有得到更新，无法使自身的事业得到提升，特别是职场新人的不断出现，带来激烈竞争，很容易令中年男人被淘汰出局。
案例：朱家周末的时候闲极无聊，打电话给很久未曾联系的一个朋友，约他喝茶。对方在电话那头说：我下午要上课，没有空。朱家大惑：上课？你现在一把年纪还上什么课？对方说：年纪大才要多学些东西，不然跟不上时代了。放下电话，朱家颇不以为然，晚上朱家把这事当成笑话说给妻子听：四十多岁了还学什么习！像我们这种年纪，早就过了学习的阶段了，书本上学的哪有生活积累的经验好用？在一旁的儿子插嘴：谁说的，学习是不分年龄的，要及时更新。朱家恼羞成怒：大人说话，小孩子不要插嘴。
4.心理
关键词：逃避
专家分析：这里指的是中年男人的个人心理情绪变化问题。现代人的更年期正有逐渐年轻化的趋势，作为男人而言，他们生理上的更年期影响并不明显，更多的是出现心理更年期，包括沮丧、不安、容易发怒、容易疲惫、自怜、逃避等负面情绪，对生活感觉乏味。其中最严重的负面情绪是沮丧与逃避。与女人不同的是，女人可以通过倾诉来化解，但男人不会选择向周围的人倾诉。同时，中年危机的表现还在于他们逃避别人对其现在的评价，多数时候他们都会沉浸在缅怀自己的过去中，从中得到荣耀与自我满足，这便是他们对于现状的逃避。
案例：阿达年轻时是出名的DJ，风靡万千少女，而且作为最早接触互联网的一批人，他利用网络创造了商机，也赚了不少。当然这一切都成为过去了，如今作为一个不得志的中年人，他不知道自己的方向在哪里，而且他也清楚知道，四十岁一切从头再来不是一件容易的事情。尽管女朋友声称并不介意他的事业与经济上的困境，但他知道不介意只是暂时的假象，但以他现在的能力，又实在无法给对方一个家，他不想给自己太多压力，所以他选择逃避，从不主动谈起任何事情，能拖就拖。
5.人际
关键词：封闭
专家分析：人际关系的危机，是建立在之前个人心理情绪变化和学习力之上。他们满足于现状，同时排斥新鲜事物，身边是同样带有负面情绪的、缺乏学习力的朋友，生活在一个静止的生活环境中，特别是四十岁以上的这一代人经历的苦难比较多，他们会更容易产生埋怨社会的想法，容易产生自我封闭的人际关系，于是，他们对问题的看法更加偏向固执，提早进入老年化。
案例：仁叔每周三晚上都固定会和一帮朋友聚会，打打麻将，喝喝啤酒。这些都是认识了二十多年的初中同学，这份友谊难能可贵地一直保持到今天。同学们大多不得志，最有成就的阿波家庭却出了问题，女儿学坏了，天天跟一帮小混混在街上流窜，打也没用，骂也没用;其他人有的下岗，有的做着半死不活的工作，都是郁闷的中年人。大家在一起，是最好的吐苦水时候，同时听听别人的苦水，心里又得到相对平衡，再一起骂骂这个社会的不公平。仁叔觉得，只有跟这班朋友在一起才是最舒服最快乐，跟其他人在一起，他无法得到这种感觉。
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