咽炎的原因 饮食不合理小心得这个病
如何合理饮食养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“咽炎的原因 饮食不合理小心得这个病”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
咽炎是一种常见的疾病，导致咽炎的原因有很多，在平时我们一定要多注意预防，患有咽炎人体会有一些表现的症状，我们应该了解。得了咽炎的朋友在饮食方面应该多注意一下，患者不能吃什么食物呢?想知道的朋友一定要继续看哦。
咽炎的原因
一、饮食不合理
饮食是导致患有咽炎的一个原因，如果我们饮食不是特别的合理，不能及时的吃饭，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，这些都会导致我们的肠胃功能出现紊乱，影响消化和吸收，就会造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
二、生活不规律
现在这个社会生活节奏是越来越快了，人际关系繁杂，人们会长时间的处在疲劳、精神紧张的状态，晚睡的情况比较多，或晚睡迟起，参加锻炼的时间基本没有，这样打破正常生活规律，这些因素都是导致咽炎的主要原因。
三、其他不良的习惯
很多人比较习惯张口呼吸，或不由自主地出现干咳，这些不好的习惯都会导致咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。患有咽炎的朋友在平时一定要戒烟，我们要知道吸烟对我们的身体和喉咙有很大的危害。
四、其他疾病引起
过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。
五、胃酸逆流烧灼咽喉
常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。
六、刺激性饮食及不当口腔卫生
喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，饭后来根烟，却忘了要经常刷牙及漱口，这样每餐饮食都是一次刺激，不久就会得慢性咽喉炎。
咽炎的症状
1、慢性咽炎的早期症状还会出现严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。
2、咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴慢性咽炎滤泡。
3、慢性咽炎患者常有清躁动作，吐白色痰液，这也是慢性咽炎的早期症状。
4、鼻咽干燥不适是慢性咽炎的早期症状的主要表现，有粘稠样分泌物不易咳出，故病人咳嗽频繁常伴有恶心。
咽炎严重症状表现1、慢性咽炎患者咽部有不适、发干，干咳和恶心的症状。
2、咽喉有异物感或轻度疼痛、咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡。
3、慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓动作，吐白色痰液。
慢性咽炎的症状常使鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出，故病人咳嗽频繁常伴有恶心。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。鼻咽部检查见粘膜慢性充血，增生肥厚，覆以分泌物或干痂。因此，慢性咽炎应早发现早预防，患了慢性咽炎应及时进行治疗。
咽炎不能吃什么
1、不吃刺激性食物：刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。更主要的是，慢性咽炎患者要忌烟、酒、浓茶、咖啡。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
2、不吃油炸性食物：我有个朋友，患有慢性咽炎多年，但是又是一个馋肉的主，每每因为禁不住肉、油炸食品的诱惑，咽炎不舒服好几天，真是有点得不偿失。油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，这也是不行的，因为很容易导致身体营养不均衡，体质下降，从而免疫力低下，成为患病的易感人群，很容易感染病毒，加重咽炎。
3、不暴饮暴食：如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易消化的饼干充饥，以免造成腹中太饿进食太快，造成咽部负担，加重炎症。同时也不要不吃过冷、过热的食物。
少吃一些抗生素的药哦! 对身体可不好，尽量去正规的医院看看，医生会帮你医好的。
慢怀咽炎病人的症状多种多样。不同病人症状不尽相同，主要症状有咽干、咽部不适感、异物感、痒感、灼热感，还可有咽部微痛。吞咽疼痛，急性发作期间咽痛可能较为剧烈。由于咽后壁常有较黏稠分泌物刺激，部分病人出现晨起刺激性咳嗽，早上起床及刷牙时特别明显，伴恶心。
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，多见于中年人，是很常见的一种疾病。本病可以是由于急性咽炎反复发作所致，也有较多人因长期烟酒刺激引起。再有，上呼吸道的慢性炎症、贫血、消化不良、肝病、肾脏病等，以及一些职业因素(如教师或歌唱者及在不洁环境中工作的人)，也常与本病有关。
得了咽喉炎，说话、吞咽困难，治疗不及时，还会引发喉、气管等下呼吸道感染，造成急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。
专家提示：上呼吸道感染、不良生活习惯、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起咽喉炎。咽喉炎治疗不及时或治疗不当都会加重病情，影响生活，因此需尽早治疗。
结语：上文已经为大家介绍了咽炎的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们患有咽炎了，在平时大家一定要注意预防，患有咽炎的朋友要保护好自己的喉咙，平时少吃刺激性的食物，饮食方面尽量清淡。
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不合理的饮食习惯和不良排便习惯总结
有些人平时吃得很少，进食量不足，经过消化吸收以后，剩下的食物残渣更少，在肠内达不到刺激肠壁引起排便的要求。有的则会数天才会产生便意，但由于粪便在肠内积滞过久，经过肠壁大量回收水分，以致大便干燥坚硬，难以排出。此外，平时运动量少，环境改变，人为地抑制便意等均可致便秘。
通常所说的“食物过于精细”是指经常吃缺少膳食纤维的食物而言，人摄取的食物是不能没有膳食纤维的，膳食纤维在人体的消化、吸收、排泄废物等过程中起着重要的作用。人体中没有能催化膳食纤维分解的酶，因而膳食纤维不能被消化吸收，只能作为残渣，构成了粪便的主要成分。只有食入含一定量的膳食纤维的食物，构成一定体积的粪便，才能形成对肠壁的刺激产生肠蠕动。而且膳食纤维本身即能刺激肠道，引起肠蠕动。
如果食物过于精细，缺乏膳食纤维，则形成的粪便量过少，不能按时构成足以能刺激肠道产生蠕动的容量，肠道蠕动则变缓慢，粪便运输缓慢，粪便在结肠内停留时间延长，其水分被过度吸收则发生大便干燥。膳食纤维能吸收保留一定水分，从而保持粪便不至变干燥；同时作为粪便主要成分的膳食纤维，吸收水分后体积膨胀，从而增加粪便体积，增强对肠壁刺激，易产生肠蠕动而排便。
食物中的膳食纤维还能刺激大肠黏液细胞，使其发挥正常分泌作用，以保护肠黏膜，并使肠腔保持润滑，粪便易于通过。如果食物中膳食纤维过少，不能刺激大肠黏液细胞分泌，大肠内黏液减少，则粪便运行艰涩，易变干燥。富含膳食纤维的食物在肠管内的通过时间较短，当肠腔中的细菌在膳食纤维中繁殖时，可形成胶状团块，具有缓泻作用或润滑作用，保证粪便在肠道顺利通过。
肾结石的原因 不常喝水小心得这个病
肾结石可以说是常见的疾病之一，生活中导致肾结石的原因有很多，稍有不慎就会患病。得了肾结石我们的身体会有一些表现的症状，在平时大家应该多注意。肾结石患者在饮食方面要特别小心，不能吃什么呢?下面会有详细的介绍。
肾结石的原因
如果平时我们吃饭没有什么规律，还有一些人因为起来晚不吃早餐，或是在减肥少吃饭，之后看到美食就暴饮暴食，这样摄入的营养不均衡就会使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果不能及时的排出来，就形成了肾结石。
现在的人基本都不是特别原意喝水，并且都不会运动，一些人只要口渴的时候才会去喝水，有的人甚至有的一天几乎都不喝水，我们要知道这样是不正确的，水对人体来说是很重要的，如果不喝水，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。
人们的情绪，对人体的影响是非常大的，受情绪方面的影响，如果一个人长时间的处在抑郁或是负面情绪中，并且处于一种郁闷心情，那么身体的免疫功能就会下降，出现肾功能紊乱引发结石。所以在平时保持良好的情绪很重要。
晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。
受职业限制，如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。
如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水，每天要喝3升水以上，别喝果汁、茶、碳酸饮料等，另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃，少吃咸的和甜的。
肾结石的症状
无症状：多为肾盏结石，体格检查行B超检查时发现，尿液检查阴性或有少量红、白细胞。
肾绞痛：常为较小结石，有镜下或肉眼血尿，肾区叩痛明显。疼痛发作时病人面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降，常伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。
腰部钝痛：多为肾盂较大结石如铸形结石，剧烈运动后可有血尿。
排石史：在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛，结石排出后尿流立即恢复通畅，病人顿感轻松舒适。
尿闭：双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或惟一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
感染症状：合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。
肾功能不全：一侧肾结石引起梗阻，可引起该侧肾积水和进行性肾功能减退;双侧肾结石或孤立肾结石引起梗阻，可发展为尿毒症。
腰部包块：结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
肾结石不能吃什么
1、含嘌呤丰富的食物
日常生活中含嘌呤丰富的食物，有动物的内脏、海鲜海产食品、花生、豆角甜菜、芹菜、青椒、香菜等等 ，这些食物都是均含丰富嘌呤成分，嘌呤进入人体内，要进行新陈代谢。而人体新陈代谢的终产物是尿酸，人体尿酸可促使人体尿中草酸盐沉淀。假设，人一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢会导致失常会使草酸盐便在尿中沉积而形成肾结石。
2、含钙高的食物
日常生活中含钙高的食物，有牛奶、豆浆、动物骨头等等，患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，因为加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。
3、草酸食物
日常生活中含草酸的食物，有菠菜、豆类、甜菜、芹菜，患有肾结石者，在日常生活中应该尽可能少吃含有草酸的食物，因为胃酸会加重肾脏负担，影响到肾结石的治疗以及恢复。
4、豆制品
大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。同时，大豆类等高蛋白食物蛋白含量过高，也可代谢后增加尿中尿酸的排出量，不宜长期食用。
5、高糖食物
肾结石病人吃糖过多，不但有碍治疗，而且会促进肾结石进一步形成。实践证明，服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。钙和草酸均可促进结石形成，三者同时增加更易形成肾结石。因为尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。因此，患有肾、输尿管和膀胱结石的病人不宜多吃糖。
6、荤食
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。各种类型的肾结石患者都应忌饮酒及忌食高脂肪类食物和发物。
结语：上文已经为大家介绍了肾结石的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体患病了。在平时大家应该注意预防，避免导致疾病的因素。一旦发现自己患有要及时的根据医生的指导进行治疗，平时要适当的运动。
肝硬化的原因 经常喝酒当心得了这个病
肝硬化可以说是一种常见的肝病，并且危害比较大。生活中导致肝硬化的原因有很多，在平时我们应该要注意预防。患有肝硬化的朋友在饮食方面有很多的禁忌，那么大家知道吃什么对身体比较好吗?下面会有详细的介绍哦。
肝硬化的原因
1、病毒性肝炎
病毒性肝炎：我们应该知道大部分的肝硬化都是因为病毒性肝炎导致的，在这些病毒肝炎中比较常见的是乙肝和丙肝，称为肝炎后肝硬化。如果我们出现了急性的肝炎会导致大量肝细胞坏死和纤维化，可以演变成肝硬化，但是慢性肝炎相对安全很多。
2、慢性酒精中毒
还有一些国家酒精性肝硬化的患病几率比较大，而在我国则比较少见。现在人的应酬增加了，人际交往增加了，所以需要经常喝酒，从而导致酒精性肝硬化发生率逐年增加。想要保护自己的肝脏在平时应该少喝一点酒。
3、寄生虫病
血吸虫是导致出现肝硬化的一大原因，人体在感染后，吸血虫一般是栖息在门静脉中，虫卵会沉积于门静脉的分支中引起肝纤维化，导致晚起就会引起肝硬化的出现。血吸虫病主要发生在我国的南方地区。
4、淤血性肝硬化
慢性充血性心力衰竭、慢性缩窄性心包炎和右心功能不全等各种病因引起的肝静脉阻塞综合征，肝静脉回流受阻，均可使肝内长期瘀血缺氧而导致肝小叶中心区肝细胞坏死、萎缩和消失，网状支架塌陷和星芒状纤维化，终导致肝硬化。称淤血性肝硬化。
5、胆道疾患
肝内或是肝外胆管阻塞时，引起胆汁淤积，高浓度胆酸和胆红素可损伤肝细胞，终形成肝硬化。此情况在我国较少见，有两种类型，即原发性胆汁型肝硬化(由于肝内胆小管阻塞而引起);另一种类型为继发性胆汁肝硬化(由于肝外胆管阻塞引起)，成人的阻塞多由于胆石、狭窄、癌肿、慢性胰腺炎等引起。
6、遗传和代谢性疾病
由遗传和代谢性疾病导致的肝脏病变逐渐发展而成的肝硬化，称为代谢性肝硬化。比如由于铁的沉积过多而引起的血色病;铜沉积引起的肝豆状核变性;囊性纤维化、遗传性果糖不耐受症均可引起肝硬化。
7、药物和毒素
药物及毒物引起的肝硬化，许多化学毒物或药物可损伤肝脏，长期或反复地接触工业毒物，如四氯化碳、砷、氯仿等，或使用药物如异烟肼、甲基多巴、四环素、氨甲碟呤等，可产生中毒性或药物性肝炎以及慢性活动性肝炎，进而发展为大结节性或小结节性肝硬化。中草药像狗舌草等一些植物药因含野百合碱而致人中毒，也可引起肝小静脉闭塞病，终也可致肝硬化。
8、自身免疫紊乱
包括自身免疫性肝炎(AIH)和其他自身免疫性疾病导致的肝硬化，如狼疮样肝炎引起的肝硬化。
肝硬化的饮食禁忌
1、绝对禁酒和刺激性食物
胆汁性肝硬化应禁食肥腻多脂和高胆固醇;当出现时应限制盐的摄入;肝昏迷时，应禁蛋白质;食道静脉曲张时应忌硬食，给流质或半流质;上消化道出血时应暂时禁食，以静脉补充。肝硬化晚期并有肝昏迷者，应严格限制蛋白质摄入。2、忌过量食糖
肝硬化时，肝细胞遭到严重破坏，肝脏将单糖合成糖元贮存和将一部分单糖转化为脂肪的功能已显著降低。此时，若病人长期大量地进食糖，就会出现肝性糖尿病和脂肪肝，给肝硬化的治疗增加困难。
3、忌食盐过量
盐也是肝硬化饮食禁忌，肝硬化病人肝脏破坏抗利尿素的功能减弱，因此尿量减少，使盐潴留在体内，加之血浆蛋白质的减低易出现浮肿或腹水。因此，肝硬化病人应严格控制食盐的摄入量。
4、忌食辛辣食物
肝硬化时，门静脉高压会引起食管下端、胃底和肝门静脉扩张，且常常并发胃黏膜糜烂和溃疡病。病人若再进食辣椒等辛辣食物，会促使胃黏膜损伤，诱发上消化道出血。
5、忌吃过硬食物
由于肝硬化时门静脉高压引起食管下端和胃底血管变粗、管壁变薄，粗糙食物未经细嚼慢咽就吞入胃中，就可能刺破或擦破血管而引起大出血。上消化道出血是肝硬化病人的常见并发症和死亡原因之一，千万不可大意。
肝硬化吃什么
1、香蕉
肝硬化的患者如果采取了手术的治疗方式，那么术后的饮食更需要注意。但是常规的肝硬化治疗缓解，在期间吃香蕉是很有好处的。香蕉不仅有润肠通便的作用，还可预肝硬化患者的肠道出血情况。
2、丝瓜
丝瓜中营养充足，而且维生素丰富，还含有皂甙类物质。虽然丝瓜苦到比较苦，但是效果还是有很多的，具有利尿活血，以及通经解毒的功效，还是非常适合肝硬化患者食用的。
3、芹菜
芹菜膳食纤维丰富，维生C和叶绿素对患有肝硬化的患者非常有利。既可以增强身体抵抗力，还具有清热养肝、维持机体酸碱平衡的功效，尤其是针对肝硬化进行药物治疗的患者，对药物的吸收也是有利的。
4、葡萄
葡萄不仅是水果中的极品，也是肝硬化患者的美食。其中维生素以及微量元素丰富，具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾的功效。葡萄中含有的多酚类具有很强的抗氧化活性，调整肝脏细胞的功能还是非常强大的。
肝硬化是因为身体组织发生异常导致的疾病，肝硬化的并发症非常多，严重的还会危及到生命安全。早期发现有肝病需要及时积极的进行治疗，合理饮食，尤其需要戒酒，可以适当的体育锻炼，提高自身的机体抵抗能力。
结语：上文已经为大家介绍了肝硬化的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们患有肝硬化了。在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，患有疾病要及时的治疗，还有应该少喝酒。
脱发怎么办 合理饮食可以治疗这个病
脱发可以说是生活中很常见的一种情况，导致脱发的原因有很多，在平时我们应该及时的预防。如果不小心出现了脱发应该怎么办?其实一些食物可以帮助我们缓解脱发的情况，那么大家知道吃什么对头发好吗?下面会有详细的介绍。
脱发怎么办
一、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
二、适当运动
在平时适当的做一点运动对我们的身体是有很大的好处的，它能够增加我们的免疫力，保证充足的睡眠会让我们毛发一直处在一个健康的状态，而代谢期主要发生在晚上，一般都是在11点到凌晨的2点，使得毛发正常新陈代谢。我们要养成11点睡觉的习惯。
三、勤洗头及梳头
我们在早晚一个要梳头，这样能够刺激头皮、改善头发间的通风。头皮是比较容易出现和弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。干性头发应该3-5日洗一次头，油性头发应该1-3日洗一次头，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。
在夏天的时候我们应该每周洗头3至7次，冬季可以每周1至3次，在洗头的时候水温一般不要超过40℃，与体温37℃接近。还有要记住不能食用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
四、合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
脱发的原因
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!
还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
脱发吃什么
1、黑豆
中医认为：“黑色能入肾”，所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作用。
2、杏仁
在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。
另外，对于一些头发易脱落的人群来说，大多是由于体内缺乏维生素E、铁、锌而导致，而这些营养素在杏仁中的含量都十分丰富。所以适量多吃点杏仁能有效的为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发的问题。
3、海米
如果人体出现贫血的症状，这也同样会导致脱发现象的产生。因为当人体长时间处于一个贫血的症状会导致人体正常的血液循环受到阻碍，从而便会影响正常的生理机能。
而头发生长所需的营养物质都需要从血液中汲取，而当人体出现贫血等症状的时候，会使得头发的生长得不到充足养分的滋养，从而便会使得头发出现脱落、干枯的症状。所以在日常饮食中便可以多吃点海米来起到防止脱发产生的目的。说到海米，我想应该有很多人并不是很熟悉。其实所谓的海米就是人们常吃的虾仁，这是一种很普通的海鲜类的食物。在海米中含有丰富的钾元素。
这种物质能有效的促进神经的健康，并能预防中风的产生，被人体摄取之后还能协助肌肉的正常收缩，起到极好的降血压的作用。另外对于有轻微贫血症状的人来说，经常吃点海米也是极好的补血。
4、多食芹菜、香菜和西兰花
谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中较常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。多吃芹菜，香菜，西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”。
结语：上文已经为大家介绍了脱发怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解脱发带来的一系列症状了。患有脱发的朋友在平时一定要及早的休息，改善自己的睡眠时间，平时应该适当的做一点对身体比较好的运动。
痛风的原因 经常饮酒小心这个病找上你
痛风是常见的一种疾病，导致痛风的原因有很多，在平时大家应该多注意。患有痛风人体会有一些表现的症状，我们要了解。痛风患者在饮食方面应该特别的注意，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
痛风的原因
1.与肥胖有关
肥胖是导致出现痛风的主要原因，饮食条件越好的人患有痛风的几率越大。已经有调查发现，患有痛风人的体重，要比标准体重重上17.8%。所以我们应该知道，肥胖是导致痛风的主要原因。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病
2.与高血压有关
患有高血压的朋友，发作痛风的几率比在普通人中的要高有12%~20%。在患有痛风患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。我们那应该知道高血压和痛风是相关的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。
3.与饮酒有关
大量的长时间饮酒是导致痛风的主要原因。人体之所以会患有痛风，主要是与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。如果在平时痛风发作了，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
4.与性别有关
痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。
5.与关节损伤有关
剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。
6.与不良习惯有关
一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的：
①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风;
②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类;
③喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外;
④不规律的生活作息，是许多疾病的病根。
痛风的症状
无症状期：顾名思义，在这个阶段，可以说患者可以几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们患有痛风的指标就是血液中尿酸含量呈持续性或波动性的增高。
急性关节炎期：患者常常会在半夜，因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。并且患者会发现，这些关节的正常功能有了明显的障碍。测量体温时会发现温度有升高。
痛风石及慢性关节炎期：发病的关节会出现肿胀、僵硬、畸形，就像石头一样，不对称，大小也不一致。多见于耳朵轮廓、脚趾、手指间等地方。
肾病变：90%以上的痛风患者都伴有肾脏的病变，早期表现为偶发性的蛋白尿，随着病情的加重，就会转变为持续性蛋白尿，夜间起夜次数增多，再发展下去就是肾功能不全，甚至会因为肾衰竭而死亡。20%左右的痛风患者则会出现尿酸性的尿路结石。如果不及时治疗，结石反复造成损伤时，就有可能会合并感染，引起肾炎，对肾脏造成近一步的损害。
可以说，这个病变对于人体所带来的伤害是相当严重的。
高尿酸血症与代谢综合征：高尿酸血症的患者也往往合并有糖尿病、冠心病等代谢综合征，痛风会加重动脉粥样硬化的程度，这就大大增加了痛风患者心肌梗塞、脑梗等疾病发作的风险。
痛风吃什么
牛奶和鸡蛋是痛风病人首选的蛋白质来源。牛奶有助于预防痛风。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可提供人们需要的氨基酸。它们所含的嘌呤量较低，远远低于各类肉类、鱼类。是痛风病人适宜的营养补给剂。
痛风病人尽量少吃肉，肉类含有大量的脂肪和嘌呤。动物的内脏是不可以吃的。如果馋肉了，好吃瘦肉，鸡肉，吃肉的时候要将肉用开水煮熟，煮成老肉。只吃肉。不 喝 汤 。
痛风病人可以多吃水果，水果里几乎不含有嘌呤。多吃樱桃可以让身体达到偏碱性。柠檬泡水喝可以预防肾结石，中和尿酸。含钾高的水果和碱性的水果，都有利于尿酸排出。都可以适当的摄入。
苹果醋加蜜糖治疗痛风病在西方得到证实，是有效果的。苹果醋具有杀菌功能，可以排除关节，血管里的毒素。能够调节血压，降低胆固醇。有助于治疗关节炎及痛风症。
痛风病人可以适当吃一些板栗，桑椹，猕猴桃，荔枝等固肾的食物，固肾的食物可以帮助排泄尿酸，保护肾脏功能。可用山药，丹皮，茯苓，煎水饮用，有很好的补肾功效。因为痛风病人大部分肾功能都有损伤。
粗粮中含有的嘌呤要高于细粮。痛风病人每日吃的主食应当以细粮，精粮为主。米饭，馒头，面食这些主食都含有丰富的碳水化合物，据研究碳水化合物，有利于尿酸的排出。
对痛风有一定的治疗和调理作用的蔬菜有黄瓜，西红柿，苦瓜，冬瓜，南瓜，土豆，甘薯等。苦瓜中微生素和铁含量都很高，嘌呤含量非常低。黄花菜里含有能够分解尿酸的秋水仙碱，痛风病人应该多吃黄花菜。
痛风患者在日常生活和饮食习惯当中一定要注意多喝水，勿憋尿。尽量戒酒。少吃含嘌呤高的食物。多吃青菜水果，管住口，可以让你远离疾病的干扰。还你一个健康的生活。
结语：上文已经为大家介绍了痛风的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现痛风了。在平时大家一定要及时的预防痛风的出现，平时少吃含有嘌呤的食物，少吃会引起痛风的食物，一旦发现疾病要积极的治疗。
肾炎的症状 出现血尿当心得了这个病
肾炎是一种常见的肾病，患有此病身体会有一些不适的症状，并且影响着我们的生活。得了肾炎如果不能及时的控制和治疗对身体有极大的危害。在生活中导致肾炎的原因有很多，我们一定要及时的避免，下面就一起了解一下肾炎吧。
肾炎的症状
1、水肿
如果突然出现了水肿的情况我们就一定要注意了，这个水肿包括上眼脸，脸部或者下肢一起出现的水肿，并且用手指按压的时候，会有凹陷的情况，很长的一段时间才会恢复，这个时候建议去医院检查一下，可能是因为肾炎。
2、血尿
小便的时候如果我们可以看到有血出现，如果血液的颜色是红色的，像洗锅水一样，并且看到了凝血块，这个时候就说明患病比较严重了。它被人们称为“肉眼血尿”，出现这个症状，建议应该及时到医院检查一下了。
3、高血压
多数患有肾炎的朋友都会出现高血压的症状，如果平时自己的血压一直比较稳定不会升高，突然之间出现了血压上升，而且非常不稳定，那么就应该去医院做一个详细的检查了，可能是肾炎发生的前兆。大家一定要注意。
5、贫血
如果是患了肾炎的话，还会出现贫血的症状，这是因为肾脏分泌的促红细胞生成素减少，而导致了红细胞障碍，从而出现贫血的情况，这种心血又被称为肾性贫血，具体表现为浑身无力，食欲减退等。
肾炎的危害
1、血尿
这也可以说是肾小球肾炎的症状。血尿多由肾小球毛细血管壁通透性增加或是毛细血管壁断裂引起的。如果这时患者血压升高，将会迅速推动病情发展。
2、蛋白尿
因为毛细血管通透性增加，使得大分子蛋白漏出，形成蛋白尿。蛋白漏出的危害就在于只是单纯的漏蛋白就能对肾脏造成损伤。
3、水肿
由于肾脏调节水钠能力失衡，导致水湿四溢，形成水肿;
或是由于蛋白的大量流失，封固能力下降，形成水肿。全身性的水肿会给患者生活造成很大的不便。
4、贫血
在肾小球肾炎初期是不会形成贫血的，到了后期随着肾损伤加剧，肾脏分泌促红素减少，影响红细胞的生成，出现贫血。长期的贫血会让人面色发黄，逐渐衰弱。
5、会对骨骼系统造成损伤
肾小球肾炎不仅仅是肾脏的损伤，还会影响人体骨骼的正常生长，容易造成骨骼畸形的现象发生。同时还有一定概率造成骨组织钙分离，使肾友出现骨质疏松、骨痛、抽筋等症状。
6、给人体消化系统造成副作用肾小球肾炎会影响患者的消化系统，使患者出现恶心、呕吐、便血、腹痛等症状。
因为毒素进入消化道，使肠道内的细菌发生作用，刺激胃肠黏膜，引发一系列炎症，导致出现的。
肾炎的原因
肾炎或是由于免疫疾病和血管炎引起的
如系统性红斑狼疮(sle)，也为免疫复合物沉积，导致肾丝球肾炎。肾炎病因是一些自身免疫性疾病，本身很少有肾炎性能如类风湿性关节炎，但使用一些药物如非甾体类抗炎镇痛药物或含金，并发肾小球肾炎。至于血管的炎症性肾炎，情况更严重，需要积极的治疗。
肾炎或是由于遗传引起的
肾炎是因为家族遗传缺陷的胶原蛋白在肾炎，后导致终末期肾功能衰竭、肾炎患者还会有其他异常，如耳聋或骨异常，通常家庭历史将有明显的后的历史的肾功能衰竭。肾炎引起目前并不知道，这在肾小球肾炎多数。但未知的肾炎引起并不意味着没有肾炎病因，许多环境因素，可能导致轻微的感染，但不清楚。
肾炎或是由于肿瘤引起的
肾炎病因是一些血液癌症或结肠直肠癌、肺癌，所有可能引起肾炎。这些肿瘤可能显示特定的抗原或分泌一些因素，导致人体抗体生产和形成的免疫复合物沉积在肾丝球。
肾炎或是由于细菌、病毒或寄生虫感染引起的
细菌主要是链球菌，还包括葡萄球菌、肺炎双球菌、伤寒杆菌、白喉杆菌、麻风杆菌、梅毒螺旋体以从立克次氏体的感染;
病毒包括麻疹、水痘、乙型肝炎病毒、K—B病毒、流行性腮腺炎、带状疤疹以及某些肿瘤病毒的感染;
寄生虫，如疟原虫、孟氏血吸虫、罗阿丝虫、锥虫等的感染。
肾炎或是由于饮食不合理引起的
肾炎的发病还有一个原因就是饮食的不合理，包括挑食、暴饮暴食等。如果每天的营养不足就会导致身体的正常代谢供应不上，长期下去导致身体处于虚弱劳累状态，终引发肾炎。
肾炎或是由于基因变化引起的
患者的基因如果出现变化(在这里主要指的是基因突变)，也可能会引起肾炎的发病。一般情况下，基因突变会发生在胚胎时期，因为受到各种因素的影响，会使患者的基因产生变化，从而导致肾脏的病变，引发肾炎。
肾炎或是由于过度疲劳引起的
很多肾炎患者才发病之前长期处于疲劳状态，使身体的各个器官不能够得到充足的休息，这样下去会逐渐的加重肾脏的排毒负担，形成恶性循环，终就会使肾脏出现病变，引起肾炎的发病。
结语：上文已经为大家介绍了肾炎的症状，我们现在应该知道出现什么症状可能是患有肾炎了。在平时一定要注意，如果不小心得了肾炎大家应该及时的到医院进行系统的治疗，平时保持良好的情绪，不要劳累。
天天洗澡 小心得湿疹
导读：对于皮肤干燥的人来说，频繁洗澡可能会导致皮肤更敏感，特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人，更容易患上湿疹。北方的天气明显比南方……
对于皮肤干燥的人来说，频繁洗澡可能会导致皮肤更敏感，特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人，更容易患上湿疹。北方的天气明显比南方要干燥得多，从南方城市到北方城市工作学习的朋友们，要注意少洗点澡，不然会很容易患上湿疹。
美国人是出了名的喜欢洗澡，不少人早晚各洗一次，每次都把浴液和护肤品从头到脚抹一遍。然而现在却涌现出了一批排斥每日一洗的少洗族，这群叛逆的人振振有词：用沐浴露会让皮肤干燥，洗完澡还得用润肤乳，真是时间和资源上的巨大浪费!何不让身体自然分泌的油脂来做这些工作呢?全球最大的社交网站Facebook上，少洗族还成立了 反对洗澡俱乐部，组织者认为：我们不脏，我们只是想限制洗澡的程度和次数。 可见，所谓的少洗族并不是真抛弃了洗澡这一象征人类文明的行为。他们中的大部分人还是会保持对身体的定期清洁，只是会减少频率。保守一点的少洗族可能一周只洗两到三次澡，例如来自加州的钟表维修工马克琼斯，就因为一篇生物科学工程师的文章动摇了每天洗澡的习惯。我放弃了一直使用的止汗露，现在连浴液和洗发水也很少用，因为我在不少媒体上都看到过洗浴和护肤品中的化学成分对皮肤的伤害大于帮助的报道。马克介绍。他认为人体就和钟表对机油的需要一样，只要定期借助外来的辅助护肤产品即可，过度频繁的清洁和维护反而会加速消耗，甚至破坏自身的卫生和健康平衡。
目前，少洗一族不仅在美国流行，英国也有不少追随者。颇为注重形象的新闻评论员马修帕里斯说，自己已经整整十年没用过洗发水了，他大约一周洗两次头。近期的检查表明他的头发相当健康，也没有异味。环境学家唐纳德麦卡锡则是每周洗两次澡，他认为洗澡太频繁完全没必要，少洗还能节水。他算过一笔账，如果每周只洗两次澡，一个人一周可节水超过100立升，一年节水5吨。
不少专业医学人士认为，从天天洗澡减少到每周两三次，对皮肤和身体都有好处。华盛顿州的霍华德医生经常见到身上出现湿疹的患者，洗澡的次数都过于频繁。他说：对于皮肤干燥的人来说，频繁洗澡可能会导致皮肤更敏感，特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人，更容易患上湿疹。另外，大多数湿疹发生在背部。这是因为洗头时，化学成分过高的洗发露会冲洗掉皮肤表面油脂，使皮肤更加干燥、易受刺激。目前，有不少科学家认为，现代的身体清洁用品化学成分越来越高，会破坏人体表面的有益菌落，加速有害细菌的滋生。
健康提醒：虽然我们都觉得天天洗澡会比较干净，其实所谓的干净是一种心理错觉。我们身体上的皮肤有自己的一套循环系统，如果我们过分频繁的清洗身体，会给皮肤增加实质性的负荷，是不健康的做法。
心肌炎的症状 胸痛呕吐当心得了这个病
心肌炎是一种比较严重的心脏类疾病，在患病之后身体会有多种表现的症状，如果不能得到很好的治疗，那么是会威胁的生命健康的，患有心肌炎的朋友即使在治疗之后，还是会有一些后遗症，下面就一起看下去吧。
心肌炎的症状
1、呕吐
患有心肌炎的朋友早期会出现的一个症状就是呕吐，这样是将有害的物质排出胃部，这其实就是对人身体的一种保护，不过如果出现了长时间的呕吐，那么我们的电解质就会紊乱，这样就有可能危及生命，所以如果有不明症状的呕吐大家一定要小心。
2、胸痛
胸痛是心肌炎患者比较常见的一种症状，患者会感觉喘不过气来，像是一种濒临死亡的感觉，这个症状持续的时间不一样，有的时候很短，有的时候要好几天，所以如果出现了胸部疼痛的时候，一定要引起我们的重视。
3、疲劳
很多疾病都会出现疲劳的情况，心肌炎也不例外，患有心肌炎的朋友经常会感觉到疲劳，有的时候只是稍微做一点事情就会浑身无力，我们应该要知道，毕竟是得病，身体没有力气是比较常见的，不过乏力不一定是得了心肌炎。
4、恶心
很多心肌炎患者经常会出现上腹部不适的感觉，典型的症状就是恶心呕吐，吃的食物全部吐出来了，患者的感觉很不舒服。
5、发热、咳嗽
心肌炎患者在发病前1—3周，常有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、肌肉酸癌等症状，患者中以女青年居多。
心肌炎后遗症
1、心脏早搏：通常急性病毒性心肌炎患者在急性期经过正规治疗后，不会有严重的后遗症，但约有一半的人会发生早搏。且在下次感冒后早搏会复发甚至增多，当然，若早搏只是偶然发作，则不做处理也不影响生活及健康。患者不必为之恐惧或担忧。如部分患者频发早搏则经适当抗心律失常药物治疗后，早搏可消失或明显减少，症状也会逐渐减轻或消失。
2、心肌缺血：心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。一旦出现心肌缺血，应找准病因对症治疗，才可避免潜在的严重后果。
3、心律失常：这是许多人会出现的一个状况，但须注意的是，有的心律失常并不一定是心肌炎引起的，所以，一定要查明原因。
心肌炎后遗症患者几大禁忌
1、忌讳饱食。心肌炎后遗症患者如果三餐饮食过饱，会导致胃壁扩张，只是肺内的压力升高，心脏代谢增加，这样会诱发心肌梗塞。
2、忌讳不吃肉类。心肌炎后遗症患者如果限制每天摄入脂肪，或是全部摄入纤维素含量高的食物，不利于心脏的康复，还极易造成死亡。
3、忌讳喝酒。常喝酒的坏处一定都知道的，含有酒精的液体易易发心肌梗塞。
4、忌讳饥饿减肥。饥饿减肥会让体重过快的下降，大量的蛋白质消耗过猛，让肌肉组织减少，心肌组织开始衰退，正常人身体也会受不了，更何况心肌炎后遗症患者。心肌炎应该如何护理
1、应注意休息，有心脏扩大并有心功能不全者，应严格控制活动，绝对卧床休息，直至心肌病变停止发展，心脏形态恢复正常，才能逐步增加活动量。如出现胸闷、胸痛、烦躁不安时，应在医生指导下用镇静、止痛剂。
2、饮食应给予高热量、高蛋白、高维生素食物，尤其是含维生素C多的食物，如山楂、苹果、桔子、西红柿等。
3、每日注意测量体温、脉搏、呼吸等生命体征。高热的应给予降温、口腔护理及皮肤护理。由于心肌收缩无力，心排血量急剧下降，易导致心源性休克，应及时测血压、脉搏。如出现脉搏微弱、血压下降、烦躁不安、面色灰白等症状时，应立即前往医院进行救治。
4、心肌炎反复发作，长期服用激素时，要注意观察副作用和毒性反应，如高血压、胃肠道消化性溃疡及穿孔、出血等。心肌炎的病人对毛地黄制剂极为敏感，易出现中毒现象，应严格掌握用药剂量。急性期应用大剂量维生素C及能量合剂，静脉滴注或静脉推注时要注意保护血管，控制速度，以防肺水肿。
5、生活中应保持空气新鲜、流通，定期通风换气，但也要避免直接吹，防上感冒加重病情。冬季注意保暖。平素应加强身体锻炼，运动量不宜过大，可由小量到大量，以能承受不感劳累为度，可做些气功、太极拳、散步等活动。
心肌炎的治疗
一、对症治疗
患者如果出现了心肌病变或者休克症状，那么就需要使用高浓度和大剂量的维生素c，这样才能达到好的治疗效果。有研究发现，泛癸利酮可以起到保护心肌细胞作用，所以在临床上面使用的还是非常多的。治疗心肌炎还可以使用肌苷，对于病情比较严重的患者还可以使用一些极化液进行静脉滴注。
二、肾上腺皮质激素治疗方法
肾上腺皮质激素是治疗心肌炎的一种主要药物，可以抢救心源性休克问题。如果使用了其他方法治疗，没有达到好的效果，也可以考虑使用肾上腺皮质激素治疗，可以避免病毒感染进一步扩散，但是在发病早期尽量不要使用激素类药物，会对身体造成比较大的副作用。
三、合并心力衰竭的治疗方法
心肌炎患者如果还合并心力衰竭问题或者心源性休克问题，就应该马上进行治疗。可以使用一些血管扩张药物、利尿药物以及磷酸二酯酶抑制剂，还可以使用洋地黄，一般使用洋地黄的时候要注意不要在心肌炎急性期使用，因为急性发作期患者对洋地黄的敏感性是非常强的，容易出现毒性反应，所以使用的剂量一定要减少。
四、其他治疗方法
治疗心肌炎的时候还会引用人血丙种球蛋白药物，可以改善左心室功能，也会让存活率变得更高。患者还可以使用体外膜氧合治疗，在必要的时候一些辅助装置以及主动脉球囊泵都可以挽救患者生命，所以可以考虑这些方法进行治疗。如果情况已经非常严重，还可以考虑使用心脏移植术，这是后一种治疗手段。
结语：上文已经为大家介绍了心肌炎的症状，我们现在对心肌炎应该了解了一些，患有此病的朋友应该在平时积极的介绍治疗。要多吃一些有营养的食物，生活中减少劳动量，减少疲惫的情况出现，平时注意休息。
便秘的原因 不良的饮食习惯会引起这个病
便秘是生活中比较常出现的一种情况，导致便秘的原因有很多，平时注意预防很重要，得了便秘之后会感觉比较难受，这时应该怎么办?很多人会在饮食方面做出调整，便秘吃什么好?想知道一定要继续看哦。
便秘的原因
1.不健康的饮食习惯
暴饮暴食，和饮食量比较少是导致出现便秘的主要原因。暴饮暴食会导致我们摄入食物超出身体的负荷，阻塞肠道;如果我们摄入的食物比较少，那么我们身体中的纤维和维生素就会不够，不能刺激肠道运动，就会让食物残渣留在体内。
2.不良的排便习惯
一些人在排便的时候会有不良的习惯，像是玩手机，因为这种行为会增加我们的排便时间。主要是可以分散了注意力或是出现比较大的情绪波动，偶尔一次是没有什么关系的，但是如果一直下去，那么就会导致习惯性的便秘。
3、药物影响
使用一些药物是导致出现便秘的一个原因，主要如果经常使用刺激肠胃的药物，这样就会让肠道内壁失去应激性，在排便的时候很多人会没有什么感觉，之后就容易出现便秘的情况，所以在平时我们应该少吃一些药物。
4、肠龄老化
若肠龄因为功能性因素发生老化的情况，也会影响正常排便。
5、前列腺肥大压迫
中老年人若患有前列增生肥大，也会压迫到肠道，影响排便，长期下来，对身体的伤害不可预估。
便秘吃什么
坚果
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
白开水
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
白菜心
菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，好边吃白菜边喝水，很快能便出来。
蔬菜
多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
便秘怎么办
1、多吃纤维食物，建议女性每天吃大约 28.35g 的水果和蔬菜，这些食物可以吸收小肠和大肠里的液体让大便变硬，很多人可能不理解吸收了液体让大便变硬还能防止便秘?其实吃纤维食物，就好像给大肠一个信号，当食物消化后进入大肠，也就是会给身体一个信号，让人尽快地去厕所将消化物排出体外，这样就达到防止便秘的作用。
2、补充水分，每天至少喝 6~10 杯水，当然喝饮料也是一种方式。
3、坚持运动，且每周运动 5 次，每次运动 30 分钟即可。运动可以刺激结肠达到预防便秘的效果。
4、服用非处方纤维保健品，更换一些易引起便秘的药物，同时扔掉泻药，以避免结肠受到损伤。
5、限制铁的摄入量，尤其是女性朋友，如果铁含量过高也是会引起便秘的，因此补铁建议服用多种维生素来补充，而不是单独服用铁补充剂。
结语：上面已经为大家介绍了便秘的原因，我们现在应该知道什么情况会导致出现便秘，在平时我们应该减少便秘的情况，平时多吃一些帮助消化的食物，多喝水是一定要做的事情，适当的运动可以缓解便秘的出现。
风湿病的症状 关节疼痛当心得了这个病
风湿病是中老年朋友比较常见的一种疾病，患病之后身体会出现多种症状，这个时候就需要及时的进行治疗了，如果不能得到救治对身体有很大的危害。导致风湿病的发病原因有很多。下面就详细的进行介绍。
风湿病的症状
1疼痛
疼痛是风湿病常见的一种症状，是导致功能障碍的重要因素。风湿病会疼痛主要是起源于关节及其附属结构的疼痛，躯干和肢体的疼痛一般都是由于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛是风湿病的主要表现，这时还会出现关节肿胀。
如果是患有类风湿性关节炎这个时候会有比较对称的疼痛，患者的手指关节、腕关节是比较明显的;强直性脊柱炎会出现腰背疼痛的症状，在休息时加重，此病一般还伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。
2发热
发热是风湿病常见的情况，低热，中度发热和高热都会出现，往往都是不规则发热，一般无寒颤，使用抗生素没有什么效果，同时血沉快，一般会有系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。
3环形红斑
风湿性关节炎患者会有环形红斑的表现，多见于躯干或四肢近端，呈不规则圆圈状，周围红，中央淡，在1-2天内消失，可反复出现。皮下小结见于关节附近的长骨隆起处，分布对称，在皮下隆起，活动不粘连，数量不等。
4皮肤黏膜症状
系统性红斑狼疮、皮肌炎、多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。
5雷诺氏征
指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白，然后发紫、发红或伴有指(趾)端的麻木、疼痛，严重的可伴有皮肤溃破，可见于硬皮病、类风湿性关节炎、混合性结缔组织疯、系统性红斑狼疮。
风湿病的治疗
对于得了风湿怎么治疗这个问题，由于风湿病是不同程度的免疫性炎症反应，终会使身体各个器官以及组织发生损伤，但是由于每个患者风湿的情况不同，例如风湿的部位、风湿的轻重、风湿的类型不同，因此在治疗上也会大有差异。
其实不同的风湿病在治疗前都应该慎重评价，针对个人的病症情况给予针对性的治疗计划。做到把握缓解症状、改善病情、恢复功能、提高生活质量四个原则，通过药物控制、理疗、矫形，甚至是手术等方法，进行针对性治疗。
风湿病的护理注意事项
(1)注意保暖关节
上文已经介绍了风湿主要是免疫性炎症反应，因此在护理的时候一定要注意保暖关节，在患处戴上保暖护膝，不穿潮湿的衣服等。
(2)积极锻炼身体
风湿病患者在天气晴朗的时候，可以适当地进行户外运动锻炼，多活动一下筋骨，这样就能够避免关节僵化，同时也能够促进局部血液循环，对于缓解关节僵硬不适是非常有帮助的。
(3)用中药外敷
对于关节酸痛肿胀的朋友，可以用一些活血化瘀的膏药来外敷患处，同时再配合以按摩护理等，能够在一定程度上缓解不适。
风湿病的病因
诱发因素：寒冷、湿润、疲乏、营养不良、创伤、精神因素等，是诱发风湿病的因素，大多数患者前常无明显诱因可查。
免疫反应：机体对外源性或内源性抗原物质直接或通过巨噬细胞呈递的刺激，使相应T-细胞活化，部分T-细胞产生大量多种致炎性细胞因子造成各类组织器官不同程度的损伤或破坏;部分T-细胞再激活B-细胞，产生大量抗体，直接或与抗原结合形成免疫复合物，使组织或器官受到损伤或破坏。
遗传背景：近年来的研究证明一些风湿性疾病，特别是结缔组织病，遗传及患者的易感性和疾病的表达密切相关，对疾病的早期或不典型病例及预后都有一定的意义。类风湿关节炎、强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有密切关系。
感染因素：根据多年来的研究阐明，多种感染因子，微生物产生的抗原或超抗原，可以直接或间接激发或启动免疫反应。
内分泌因子：研究证明，雌激素和孕激素的失调、与多种风湿病的发生有关。
环境与物理因素：长期在冰冻库里工作的人，因风寒湿邪侵袭，关节常接触冷水，受寒受冻，如果不注意，加是体质差，是非常容易引起风湿性关节炎的发生。生活和工作的环境对风湿具有一定的引发作用，常在寒冷环境中工作的人一定要注意了。风湿的病因与寒冷、阴暗、潮湿、汗后当风等环境因素密切相关。
负荷重工作：关节劳损的出现是风湿发病的关键基础，如果长期进行超负荷工作的人们需要注意的，一定要积极防御风湿侵害，是常见的风湿的病因。
其他致病因素：跌打、关节扭伤、外力损伤、细菌、病毒、体质较弱的像产妇等，都易引发风湿病的发生。
结语：上文为大家介绍了风湿病症状，我们现在应该知道出现什么症状是因为风湿病导致的了，患病的朋友要及时的治疗，此病一般是比较顽固的，要根据医生的指导进行治疗，没有患病的朋友在平时注意预防。
冠心病的原因 不良饮食习惯会引起这个病
冠心病是一种常见的心脏病。在生活中导致冠心病的原因有很多，我们一定要注意预防，患有冠心病之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该了解。冠心病患者在饮食方面应该注意一下，吃什么比较好呢??下面会有详细的介绍。
冠心病的原因
遗传
很多的疾病都是有遗传史的，冠心病也是如此，如果在家族中有年轻的冠心病患者，那么就一定小心了，这个时候发生冠心病的几率就会比较大，在平时我们应该多注意预防，远离可引起冠心病的危险因素。
吸烟
吸烟对人体有很大的伤害，这一点大家应该知道，吸烟者发生冠心病的几率会比其他人高2-6倍，如果我们每天吸烟的次数比较多，那么患有冠心病的几率就会增加，而且因为冠心病致死的几率也越高，所以平时不抽烟或是少抽烟。
年龄
我们大家应该都知道，年龄比较大的人患有冠心病的几率会增加，现在临床上冠心病患者的年龄大多在四十岁以上，我们一定要了解，四十岁的人不但患有冠心病的几率增加，而且在患病后死亡的几率也会较高，需警惕。
高血压
高血压是导致人们发生动脉粥样硬化的一个重要原因，一旦出现这样的情况，冠心病就很容易会发生，所以，高血压患者一定要注意控制好血压。
糖尿病
糖尿病发生后患者可能会出现这样或那样的并发症，冠心病是其中特别可怕的一种，得糖尿病的人患上冠心病的几率比其他人高2倍，所以一定要注意。
不良饮食习惯
在平时生活中很多人都有偏爱高脂肪食物、高胆固醇食物的不良饮食习惯，比如经常吃过多的时肥肉，时间长了容易导致冠心病发生。
冠心病的症状
症状一：下牙痛
当出现不剧烈的牙痛，服用止痛药不能缓解症状，表现为下牙痛或下颌痛，牙床一侧或两侧疼痛，以左侧居多，又无法确定具体疼痛的位置，甚至疼痛可能延伸到面颊，但牙龈、脸颊均不红肿。且口腔检查又无病变者，应考虑是否患有冠心病，并及时到医院检查。
症状二：胳膊痛
如果胳膊痛不是在骨骼或关节上，而是向左肩、臂以至第四、五指放射性的疼痛和不适，则极有可能是心脏病的前兆之一。
症状三：耳垂出现皱褶
冠状动脉病变会累及全身小动脉，引起微循环障碍，耳垂作为末端部位，是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝状组织，易受缺血缺氧的影响，产生局部收缩，导致皱褶出现。症状四：角膜老年环
一些老年人眼球角膜的边缘部分有一圈灰白色或白色的混浊环，宽约1～2毫米，医学上称之为角膜老年环。研究发现，老年环的有无及其程度与冠心病发病有一定关系，出现老年环的患者几乎都有程度不同的动脉硬化，而患有动脉硬化症的老年人绝大多数出现老年环。
症状五：阳痿
阳痿也可能是心脏病的早期信号之一。目前的医学研究发现，心脏病患者中阳痿发生率比健康人高，其中完全阳痿发生率就高达21%。
冠心病吃什么
1、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
2、纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
3、海产品
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
4、茄子
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
5、大蒜
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
6、洋葱
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
结语：上文已经为大家介绍了冠心病的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现冠心病了，在平时大家应该预防这种疾病的发生，平时要注意休息，适当的做一些运动，自己在饮食方面也要特别的注意。
脂肪肝的症状 肝脏肿大当心得了这个病
脂肪肝是常见的肝病之一，导致脂肪肝的原因有很多，在平时我们一定要注意，患有脂肪肝后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该知道。脂肪肝患者在饮食方面应该多注意，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的症状
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝患者比较常见的一种症状，一般刚刚有食欲不振的情况，人们是不会怀疑自己得了脂肪肝。长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，那么我们就要到医院检查一下是不是脂肪肝导致的了。
2、消化吸收不良
如果患有的中、重度脂肪肝，这个时候人们可能有食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等症状，并且这种症状常见于餐后加重，患者此时可能会有肝区或右上腹隐痛等类似慢性肝炎的表现。平时出现这个症状要多注意。
3、恶心呕吐腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
4、肝脏肿大
如果得了脂肪肝没有及时治疗，那么会有肝脏轻度肿大的情况，可于常规体检中发现，少数病人还可表现有脾肿大和肝掌。如果患病比价严重的朋友可有血浆蛋白过低、电解质紊乱，出现浮肿及腹水等。
5、维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
6、内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
7、黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
脂肪肝的原因
1、过度肥胖，脂肪过多
肥胖的人体内脂肪较多，脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多，这样就可能患脂肪肝。
2、减肥过度
为了减肥成功，人们可能会节食或不吃，以此来消耗体内脂肪。由于减肥过度，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢产生许多的自由基。为了缓解这些自由基，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，这样也会损伤肝脏，同样容易导致患脂肪肝。
3、长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝
经常喝酒的人容易伤肝。酒精会破坏蛋白质，影响肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能变差，脂肪就分解缓慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，变成脂肪肝。
4、营养不良或营养过剩身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全，这样就会导致脂肪沉积。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足，为了缓解能量供应，血液中大量的脂肪被分解，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。
6、药物副作用导致脂肪肝
吃药过多产生副作用，会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少了，分解作用变差，脂肪不能及时分解就可能变成脂肪肝。
脂肪肝吃什么
1、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
4、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
6、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
7、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的症状，我们现在应该了解了什么情况可能会导致出现脂肪肝，在平时大家一定要注意这种情况的出现，一旦患病要及时的治疗，平时应该适当的运动，还有在饮食方面要多注意。
