女人洗内裤时的健康提醒！
冬季养生健康提醒。
“活动有方，五脏自和。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人洗内裤时的健康提醒！》，希望对您的养生有所帮助。
女性护肤的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的衰老感染。
☆一、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则轻易滋生细菌贫血，且增加清洗的难度。
☆二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底;
☆三、洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水;
☆四、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤轻易发硬、变形;
三种炎症女性不宜穿的内裤：
1.不宜穿得太紧的内裤
炎症女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染药品。
2.不宜穿深色内裤
因为患阴道炎、生殖系统孕妇肿瘤的炎症女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是原因疾病的信号。假如早期能研究发现这些现象而及早咳嗽治疗，就能得到较好的风湿疗效。假如穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被研究发现，就可能药物延缓病情。
3.不宜穿化纤的内裤
尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种暖和而潮湿的环境非常有利于流产细菌的生长繁殖，从而易引起外阴或阴道的炎症文献。
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健康提醒：白酒+啤酒=慢性自杀
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国庆长假期间，朋友间的聚会可定少不了，那喝酒划拳就更不用说。很多人都有类似的经历，平时单喝白酒没有问题、啤酒也没有问题，但是只要两种酒一混喝就容易醉了。经常聚会喝酒的人就知道白酒和啤酒不能混着喝，白酒和啤酒混着喝有什么后果?容易醉，引起头昏、恶心、呕吐等，最重要一点就是容易得肝癌，为了自身健康着想，最好不要乱混酒喝。
酒+啤酒=更易醉：
主要是因为白酒和啤酒是不同性质的酒。白酒是蒸馏酒，啤酒是发酵酒，因此两种酒的成分不一样。白酒除少量的杂醇油外，主要是乙醇，而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、无机盐、维生素、抗氧化物质如多酚类物质，有一些物质可以促进乙醇的吸收。所以白酒和啤酒混合饮用，更容易喝醉，而且最后的难受程度明显大于单喝一种酒的醉感，使醉感提前到来，引起头昏、恶心、呕吐等，甚至会引起其他中毒症状。
酒+啤酒=更易吐：
喝酒一旦喝到吐，说明胃已经受不了了，长此以往，容易造成胃炎，而白酒啤酒掺着喝，人更容易吐，试想一下，胃先接受了白酒的浸泡，接着，又来几瓶啤酒，胃很可能会难以承受。
酒+啤酒=更易得肝癌：
最后一条，是经过实验证明出来的，而肝癌的危害，相信不用我多说，目前，可以说难以治愈，因此，喝酒的朋友，要千万的注意。因为啤酒虽然是低酒精饮料，但是其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈的刺激和危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，可导致胃痉挛、急性肠炎和引起出血、十二指肠炎等症状，对心血管的危害也相当严重。
提醒：内裤隔夜洗易招惹霉菌炎症
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你的贴身衣物内衣裤，是当天换下当天洗吗?在日常生活中，有这样一群懒人存在，那就是将换下的内裤攒到一起洗。你不知道的是，内裤隔夜洗是有危害的。那内裤隔夜洗的危害是什么呢?内裤该怎么清洗呢?下面就跟小编一起来看看。
内裤隔夜洗竟惹来这种病
很多人嫌麻烦，把每天换下来的内裤攒到一起洗，这种做法是不对的。因为内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。此外，内裤残留的异味容易吸引一些蚊蝇等飞虫，增加清洗难度。如果穿着清洗不彻底的内裤，可能引起发炎。
同时，由于内裤与特殊生理部位紧密接触，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗，很容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上，特别是袜子，极易带有霉菌。如果与内裤混洗，会将霉菌传染到内裤上。
1、内裤最佳清洗方法
1)、用流动的清水冲洗，并且是手洗，且要有专门的清洁皂。洗衣机清洗内裤，不仅洗得并不干净，还会把洗衣机内的细菌带到内裤上。用手洗是最佳方法，手洗能增加摩擦密度，有助于局部清洗，能将内裤洗得更加干净。
2)、最好选择低碱性，清洁能力强的清洁剂：清洁用品通常都是碱性的。因此，要选择碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，如肥皂或者有杀菌消毒能力的肥皂。同时，最好尽量准备一个专用的清洁器皿。
2、内裤洗完要暴晒
建议大家洗完内裤后，要放在正午的阳光下晒半个小时，晒完后，尽量把所有内衣单独存放。如果受条件限制，家中阳光少或者接连都是阴雨天，无法晾晒内裤，至少要将其挂在通风处晾，或者直接用高温处理，如用熨斗烫，烘干机烘，或者用吹风机吹干，以免湿漉漉的内裤为细菌滋生提供便利条件或沾染灰尘。
3、晾晒时不用翻过来
不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
清洗内裤是部分男女的，为了自己的健康着想，尽量不要将自己的贴身衣服放到第二天来清洗。
健康提醒：睡觉流口水揭示“健康密码”
下面，就分别对大人和小孩睡觉时流口水采访了相关专家，揭开其中的健康密码。
宝宝篇
宝宝流口水大多属正常
武汉市一医院儿科鲁芳医生介绍，刚出生的新生儿，由于中枢神经系统和唾液腺的功能尚未发育成熟，因此唾液很少。4～5个月后，由于辅食量逐渐增加，乳牙开始萌发，刺激牙龈上的神经，唾液腺的分泌功能开始增强，唾液量也不断增加，还有些宝宝喜欢将小拳头、安抚奶嘴、衣角、玩具等放入嘴里吮吸，也会刺激唾液腺的分泌，使口水增多，而这时由于小儿的口腔浅，没有前牙对口水的遮拦作用，且吞咽口水的能力尚未形成，过多的唾液就会不自主地从口角边流出，即习惯上所说的流口水。
1岁后的宝宝，随着脑发育的健全，流口水便较少发生。到小儿2-3岁时，吞咽功能及中枢神经进一步完善，就不流口水了。至于出现流口水时间的早晚，流口水量的多少等，都有一定的个体差异，只要在一定的正常范围内，都属于正常生理现象，家长不需过于担心。
当孩子患某些口腔疾病如口腔炎、舌头溃疡和咽炎时，口腔及咽部十分疼痛，甚至连咽口水也难以忍受，唾液不能正常下咽而不断外流。此时小儿流口水同时常哭闹不安，拒食，进食时哭闹加重或伴有发热现象，这时家长就应该尽快带宝宝去求诊，让专业的医生来评估。
专家提醒
鲁芳医生说如果孩子平时很少流口水，突然口水增多，或者孩子长大了还流口水，则可能是病理性流口水而非生理性的了。另外严重的是尚有少部分宝宝流口水是由脑炎后遗症，面部神经功能不良及呆小病等神经系统或遗传内分泌系统疾病而致调节唾液分泌功能、吞咽功能失调而引起的，则应去医院明确诊断针对病因早期干预，积极治疗。
成人流口水多为脾胃虚弱
据武汉市第一医院中医部专家叶小缅介绍，中医认为脾主肌肉开窍于口，成年人睡觉流口水与脾虚有关，即俗称脾胃虚弱。脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。这种情况多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致，即所谓的胃不和则卧不安。
专家提醒
健康提醒：睡眠时长会影响寿命
导读：人一天睡眠时间至少得多少个小时?有人说每天至少睡7~8小时才最长寿，而每天睡眠时长4小时或者以下的最短寿，小编仔细询问了……
人一天睡眠时间至少得多少个小时?有人说每天至少睡7~8小时才最长寿，而每天睡眠时长4小时或者以下的最短寿，小编仔细询问了北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒，他指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。郭兮恒建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。
30～60岁成年人：每天睡7小时左右
成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%;睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。
建议：这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。郭兮恒提醒，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。
13～29岁青年人：每天睡8小时左右
这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。
建议：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。
从上述看来，睡眠时长真的是影响人的关键，所以在此小编提醒大家在这个快节奏的社会里，应该适当放松保证自身睡眠时间，适当的劳逸结合才是保证健康的好方法。
健康提醒：夏季防暑谨记4要点
导读：夏季是四个季节中最炎热的，在炎炎的夏季，酷热的天气是容易诱发中暑的重要原因。因此人们总会想到各种各种的防暑高招，狂喝水、……
夏季是四个季节中最炎热的，在炎炎的夏季，酷热的天气是容易诱发中暑的重要原因。因此人们总会想到各种各种的防暑高招，狂喝水、狂吃冰冷饮料等等。其实这些高招往往是诱发各种疾病的杀手，小编今天为大家介绍下夏天防暑的注意事项。
第一，忌大量饮水。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
第二，忌大量食用生冷瓜果。
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
第三，忌吃大量油腻食物。
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
第四，忌大量饮食冰冻雪糕等冷藏冻品
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果吃大量的冰冻雪糕等等冷藏冻品，会损失肠胃，导致上吐下泻等疾病的产生。
小编提醒：夏季切勿大量饮食各种生冷油腻食物，夏季大量的油腻生冷食物在人的肠胃中不易消化，容易造成各种疾病。
