嘴唇颜色知晓女性健康状况
女性健康养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“嘴唇颜色知晓女性健康状况”，希望对您的养生有所帮助。
一双健康、丰满的嘴唇是女性美丽的象征，而且嘴唇更是反映我们身体状况的指示剂。我们的身体隐藏了什么疾病，都会在我们一双嘴唇反映出来。
既然嘴唇对我们如此重要，我们要如何理解嘴唇向我们发出的警惕。
嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，它会把的的身体情况第一时间表现出来。那么，什么样的嘴唇才是健康的呢？若不健康，在隐藏着什么样的疾病信号？应该如何防治呢？
健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。
一、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生火。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
防治方法：
1.立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
2.尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3.产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体火的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
二、嘴唇为淡白色
提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：
1.加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。
建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2.带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3.不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
三、嘴唇为青黑（紫）色
小编提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法：
1.如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。
2.强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3.如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
四、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法：
1.尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2.饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3.你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的根补充到相联系的脏器的。
五、双侧或单侧口角开裂
不知道你是否有过这样的经历，那就是上下唇交界的两边口角处往往莫名的开裂了，如果在那几天里，是无论如何都不能听郭德纲的相声、看赵本山的小品的，如果哪位同事拿着手机念一条搞笑短信，恐怕都会引得你的嘴角刚刚愈合住的伤口再次开裂，撕心裂肺的疼痛
提示：不管是你说话还是吃东西，在口唇的上下运动过程中，口角的位置还是相对不动的，它们所起到的作用很类似于门轴，所以一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么最容易缺油的部位还是在口角，所以这种情况下，它们往往容易开裂。
防治方法：
1.到街上买那种熟透的猕猴桃，每次三个，每天三次，三天之后，你就会相信为什么它有魔力了。
2.建议少看相声、小品、和搞笑类节目，以免伤口再度裂开。反复裂开伤口，不利于最终的恢复。
3.建议暂时性的多吃一些油脂比较大的食品。
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血液颜色暗示你的健康状况
血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，正常人体动脉血呈鲜红色，静脉血呈暗红色。如果颜色改变，说明与某些疾病有关，常见有以下几种情况：
1.淡红色血液
提示人体血液中血红蛋白低于正常标准，即贫血，如缺铁性贫血、再生不良性贫血等。此时人出现面容枯槁、苍白、唇舌色淡、神疲乏力等症状。
2.暗红色血液
正常的静脉血呈暗红色，但是如果动脉血也呈暗红色，提示人体处于轻度缺氧状态，血液中接受的二氧化碳已多于含氧量，随着缺氧程度的加重，血液颜色也越来越深暗，多见于肺气肿、肺心症病人。
3.乳糜血(乳白色或混浊状血液)
提示人体摄取高脂肪、高蛋白食物(如肥肉、蛋、牛奶等)过多，或者患有糖尿病，动脉硬化症等疾病。前者可以通过调节饮食改变，后者应遵循医嘱积极配合治疗。
4.暗紫色血液
提示人体患有重度肺气肿、肺原性心脏病或发绀型先天性心脏病。这些疾病均会导致机体缺氧，使血中氧和血红蛋白含量降低，当100毫升血液中还原血红蛋白量升高到5克以上时，血液就会变成暗紫色。
5.樱桃红色血液
提示人体发生了急性一氧化碳中毒，导致血红蛋白与一氧化碳结合成失去携氧能力的碳氧血红蛋白，此时不仅血液呈樱桃红色，口唇、粘膜、颜面、前胸和大腿内侧皮肤也呈樱桃红色。
6.棕色或黑色血液
提示人体发生了亚硝酸盐中毒，如误服含亚硝酸盐的食物(腌菜、陈腐的厚皮菜、青菜等)。亚硝酸盐是强氧化剂，能将血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁，从而使它失去携氧作用，导致组织缺氧。
脚底颜色也能预示健康状况
STEp 1
先用按摩来放松
在穴位按摩之前，要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。
用手指轻轻捏每个脚趾的两边。
握住脚底，轻轻揉搓。
沐浴前的检查
为了了解足底的健康状态，沐浴前先要进行足底按摩。从沐浴前脚底的颜色和硬度来辨别健康的程度。
●颜色――红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。
●硬度――变硬的部分对应着身体内各个器官，揉搓时会变得紧张。
●褶皱――长而浅的褶皱表示身体的长期不适;短而深的褶皱表示身体短期不适。
STEp 2
按压三个关键穴位
按摩过足底后，再按压相应的症状对应的穴位。在这里，我们将介绍三个与免疫力有很大关系的穴位。
涌泉
导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。
足心
刺激毛细血管、促进血液循环的穴位。在脚心中间。
脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。
失眠
影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。
如果按压住穴位感觉到疼痛，说明相关部位的健康状况存在隐患。
将手指插入足趾间反复摇动。注意关节运动。
STEp 3
放松足部
按压结束后要进行脚趾部分的放松。再从整体上做一次，结束愉快的足部按摩。
STEp 4
手部穴位的按压
从手部的穴位也可以看出症状的轻重程度。当仅靠足部按摩无法很好地缓解症状时，可以试试手部穴位按摩。
劳宫
与血液循环及疲劳相关的穴位。在手掌中央，中指最下方骨头处。
将拇指竖起来，稍稍用力地掐。
神门
可以刺激肠胃、治疗便秘的穴位。在小指下方骨头的旁边。
手心
手心和手背的穴位是完全不同的。
手背
液门
控制自律神经，消除疲劳。无名指和小指连接部分。
项强
可缓解肩膀酸痛。食指和中指的连接部分。
阳池
促进血液循环，改善身体发凉状况。在手腕的中央。
足部穴位按压与足底按摩的区别
足部穴位按压是东方医学的传统治疗方法，原理是通过经络打通自己的全身气道来缓解症状。而足底按摩是反射治疗的一种形式，其首要目的在于对疾病的诊断。不仅是对足底，更要对全身症状诊断，以探究疾病的根源。
虽然都是通过足底对全身进行的反射反应，但严格说它们是完全不同的治疗方法。
大便颜色告诉你身体健康状况
经研究发现，人们可以根据大便颜色来判断身体是否健康。
每个人上厕所都有不同的习惯，然而，这里也有一些适用于大家的普遍规则。现在，有一个关于大便颜色的综合指南已经被制定出来，它能揭示很多身体健康的秘密。
根据Gizmodo科技博客报道，大便的颜色从棕色渐变到绿色被认为是正常的，但是其他颜色可能暗示着严重的疾病。
绿色大便
绿色大便可以由很多原因引起，他们认为通常是食物被消化太快，也可能是吃大量的蔬菜或绿色食用色素引起的。在其他情况下，对茴香油过敏或者服用铁补充剂产生副作用也能引起此现象。
胆管阻塞引起胆汁短缺从而造成了白色大便。比如，胆结石可以阻塞胆管可能造成的白色大便。它还可能会引起胃痛，尿黄，黄疸。
黄色大便
黄色大便通常看起来很油腻，并且散发着臭鸡蛋的味道。当没被新陈代谢掉的脂肪存在大便里面时，黄色大便就可能发生。这是腹腔疾病的信号，有这种症状的人，都应该去看看医生。
黑色大便
有许多因素可以引起黑色大便。它可能是食用甘草或饮用黑啤酒造成的，也可能是服用铁补充剂引起的。然而，黑色大便也可能暗示着更严重的疾病，即可能是由肿瘤或溃疡引起的胃肠道上壁出血。如果黑色有由出血引起的，那粪便看起来就像焦油一样，并且充满着恶臭味。
鲜红色粪便也能暗示健康疾病。
其他颜色
红色粪便很常见，通常是由于食用甜菜根，西红柿和蔓越莓引起的。但是，它也可能暗示着肠道下壁低出血或痔疮。
令人难以置信的是，有人会排泄银色大便。不幸的是，这暗示着肠道情况非常糟糕。它同时也意味着胆管堵塞和肠道上壁出血。这是因为当缺乏胆汁时，形成白色大便，其与血液混合形成了银色大便。因此，专家建议，当发现大便出现银色迹象时，请直奔医院。
我国男性健康状况不容乐观
随着现代社会竞争越来越激烈，压力越来越大，生活节奏不断加快，作为家庭的主力男性的健康问题日益突出。世界卫生组织(WHO)和联合国人口组织多年的调查统计表明：男性平均寿命比女性要短5-10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。
男性疾病一般是阳痿、早泄、男性不育、前列腺及男性生殖器官疾病的统称。现实生活中那些自认为身体强壮的成年男性，其实有20%以上患有不同程度的男性疾病，而不育男性更高达15%。受传统观念的束缚及现实医疗环境的限制，绝大多数男性病患者都忽略自己的健康，或讳疾忌医，结果使一些原本可以预防的健康问题转化为疾病，影响个人健康和家庭幸福。
近年来，男科疾病正以每年15%-20%的速率递增，形势非常严峻，男科疾病已成为21世纪威胁人类健康的3大疾病之一，是继癌症和心脑血管疾病之后，严重危害男性健康的杀手。在这样的大背景下，中国性学会自2000年启动了每年一次的全国男性健康普查计划，即男性健康十年普查计划。
2009年10月是这项普查计划进行的第十个年头，此前中国性学会已经在全国范围内开展了9次男性健康免费普查，百万余名男性参与普查，中国性学会、吴阶平医学基金会、白求恩基金会等提供了高额的专项补贴基金。通过中国性学会和全国各个普查机构的不懈努力，普查工作得到了全社会的支持，参与普查的人数逐年增加，男性健康意识不断提高。但男性健康状况仍令人堪忧。
在中国有3亿多成年男性中，患性功能障碍约有近1亿人，其中40岁以上男性有52%受到勃起障碍的困扰;有近5000万男性患者有不育症;各类前列腺疾病加在一起总数已达1.5亿。高血脂、高血压、高血糖为主的三高症，困扰上忆中国男性;男性寿命普遍短于女性;15种主要死因男性多于女性;男性自杀率呈逐渐上升趋势;号称社会精英的男性白领，频频出现过劳死，英年早逝的知识阶层绝大多数为男性。这种状况持续下去，将会变成严重社会问题，因此，全社会都要关注男性，关注男性健康。
从声音听健康状况
这些源于耳、鼻、咽喉、牙齿等器官的“噪音”，起初可能是机体保护自身的反应，但超过生理限度便成了疾病的表现。下面就让我们看看几种常被听到的人体“噪音”。
咳嗽
当食物呛入气管、吸入刺激性气体时，咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外，这样的咳嗽不能强忍。
而反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿、心脏病引起的肺淤血，甚至外耳道异物都会引发咳嗽。因此，如果出现不明原因的咳嗽时，应尽快去医院就诊。
打嗝
在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会“呃儿”个不停。短暂的打嗝也是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。
分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门，即打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。
耳鸣
用手捂住耳朵，你会觉得耳朵里嗡嗡作响，这是因为外界嘈杂的声音被阻隔，让你听到了耳旁组织的血流声。首都医科大学附属北京同仁医院耳显微外科主任戴海江教授介绍，寂静的环境能够放大我们的听力，但如果你平时也能听到“脑袋里鸣叫”，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，就得小心了。耳鸣专家表示：“我诊治过不少耳鸣患者，从外表上看，他们至少比实际年龄老10岁。”严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑、烦躁或抑郁等一系列精神问题。
噪音是引起耳鸣最常见的原因。当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时，就会产生相应频率的耳鸣。实际上，超过安全噪声标准(80—90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。滥用药物也是一个重要因素，研究发现，包括心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都可能引起耳鸣。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍，从而导致耳鸣。
听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初，但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。
磨牙
睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后面部肌肉紧张、酸痛，并伴有头痛，如果你有此症状，很可能患上了“磨牙症”。引起磨牙的原因很多，侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常，都会让人不自主地磨牙;磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。另外，口腔是人体首先兴奋的部位，当人们工作紧张、精神压力增大时，也可能磨牙。
别看磨牙事小，长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗，不但可能引发牙周疾病，还会导致面容苍老，影响美观。如果经常磨牙，可在睡前用毛巾热敷上下颚，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己，适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
打鼾
偶尔打呼噜不必紧张。如果鼾声响亮不均匀，而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。睡眠时常出现呼吸暂停，会导致血液中氧含量明显减少，使机体处于缺氧状态，这不但影响睡眠质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。
研究发现，肥胖者、男性、孕妇等都是打鼾的高发人群。如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或开车时睡着，以及记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现，最好去医院就诊。
关节响
关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节弹响，一般不会影响健康。但如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍则要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。
放屁
在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时，人就会吸入额外的气体，再加上肠道内细菌分解食物残渣所产生的气体，都是屁的主要来源。豆类、胡萝卜、奶制品等最容易产气，但这些多是健康食物，产生的屁带响但不臭，因此有“响屁不臭”之说。而吃鸡、鸭、鱼、肉后，虽然排气较少，但这些动物性蛋白经发酵、腐蚀会产生硫化氢、硫醇等物质，排出体外通常无声但很臭，故有“臭屁不响”之说。
“噪音”扰人更害己，揪出制造“噪音”的罪魁祸首，才能还自己一个“安静”的身体。
舌头 健康状况的晴雨表
祖国医学认为，舌头可以反映人体脏腑经络的生理病理变化，但不可以仅仅凭“舌头”来诊断一切疾病，重要的在于“四诊合参”。中医常把舌苔称为“中医的胃镜”。把舌头变化当作是人体健康状况的晴雨表。
一、望舌质
舌质包括舌的色泽、形体和动态。
淡红舌是指舌色淡红润泽，多见于健康人，反映气血调和；若见于疾病则表示病情轻浅，外感病初起，尚未伤及气血和内脏；淡白舌即舌色红少白多，多见于阳虚证，气血两虚证；红舌即舌色较淡红色更红，呈鲜红色，多见于热证，但又有实热和虚热之分；绛舌是较红舌舌色更深的舌质，主热入营血，阴虚火旺及瘀血；青舌为气血瘀滞之象，主阴寒证、血瘀证，还可见于某些先天性心脏病，或药物、食物中毒等病。
舌态强硬、颤动，提示肝风内动、风痰阻络，多见于高血压中风患者，或是提示有中风的危险；舌态歪斜见于肝风夹痰，痰瘀阻络证或阴虚风动证，一般多见于中风患者；舌态痿软即舌体软弱，无力运动伸缩，多见于阴液亏损，气血俱虚，常提示久病体虚，气血不足。
二、望舌苔
1.望苔质
舌苔薄白，可见于正常人，亦主表证及病情轻浅的里证，如感冒等。
舌苔增厚，是由胃气夹湿浊邪气熏蒸所致，主邪盛入里，或内有痰、湿、水、饮、食积等，提示患者可能患有消化系统或呼吸系统的疾病。
舌苔由厚转薄，舌上复生薄白新苔，提示邪消正复，病情转好；而舌苔由薄转厚，提示邪气渐盛，或表邪入里，为病情加重的表现。
舌苔润即舌苔干湿适中，可见于健康人，若见于病人提示体内津液未伤，如风寒表证（感冒初起）、湿证初起、食滞、瘀血等。
舌苔滑即舌面水分过多，伸舌欲滴，扪之湿而滑，主阳虚，津液内停，可见于寒证、痰饮、水肿等。
舌苔腻即苔质颗粒细腻致密，均匀成片，紧贴舌面，中厚边薄，揩之不去，刮之不易脱落，表示浊邪内蕴，阳气被遏，主湿浊、痰饮、食积。
舌苔腐即苔质颗粒较粗大而质地疏松，状如豆腐渣堆积于舌面，揩之可去。为胃气衰败，湿浊上泛，多见于食积、痰浊久积不化，胃气大伤所致，多属邪气有余。
舌苔剥落即舌苔部分脱落，脱落处光滑无苔，表示胃气、胃阴不足或气血两虚。镜面舌多见于疾病严重阶段，提示胃内无生发之气。
舌苔有根即舌苔紧贴舌面，中厚边薄，不易脱落，脱后新苔渐生。有根苔表示有胃气，气血有源，预后良好；舌苔无根即舌苔疏松，浮于舌面，刮之即去，不易复生，或舌面光剥如镜，表示胃气衰败，气血乏源，预后差。
2.望苔色：
白苔即舌面上附着白色的苔状物，有厚薄、腐腻、润燥之分。白苔主寒证、表证。
黄苔有淡黄、深黄、焦黄之分。黄苔主里证、热证。在外感病中，舌苔由白转黄，提示邪已入里化热。苔色愈黄，提示热邪愈重。
黑苔（或灰苔）多在久病而病情较重时出现，该种舌苔可由白苔或黄苔转化而来。黑苔主热极或寒盛。
三、望舌底络脉
正常情况下舌底络脉粗细适中，色为青紫。舌底络脉（静脉）瘀张，变粗，色为瘀紫，提示冠心病患者最近有心绞痛发作的危险或是原有肿瘤可能恶变的表现等。
健康自测：白发位置判断健康状况
导读：健康自测：白发位置判断健康状况。你是否常常会在自己头上发现一两根白发呢?提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。所以不妨正视白发的问题，来做一个健康自测吧!
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：
脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1-2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：
这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：
益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
温馨提示：通过白发生长的位置，看看自己什么地方亮起了健康红灯!
女性基础体温可帮你预知健康状况
日常生活里，很多人依靠看云来识别天气变化情况，那么，女人的身体里也藏有一朵奇妙的云，却被我们经常冷落了，就是基础体温。女人是否具备怀孕条件，是否患有妇科疾病，它最有发言权了。
基础体温又称静息体温，指人体在经过68小时的睡眠后，尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温，它主要用来衡量人体的代谢和激素水平。基础体温男女都有，但男性每天的体温几乎没有变化，而女性由于生殖激素比较复杂，会调节体温不断变化。
正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是医学上说的双相体温。排卵前，孕激素少，体温呈低温趋势，一般为36。2℃。排卵后，体温急剧上升，一般增高幅度为0。3℃0。6℃，使基础体温达到36。7℃，呈高温趋势。明白这个曲线后，就可以据此来判断自己的健康状况，概括地说，女性基础体温大概有以下6种功能：
1.检测黄体发育情况
女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体的健康与否直接关系着子宫健康与怀孕几率。假如女性呈现的是不典型双相体温，即持续性体温升高维持不了14天，则说明黄体过早萎缩;如果体温升高的维持时间正常，但体温上升的幅度小，不足度，则表示黄体发育不良，分泌孕酮量不足。
2.把握受孕良机，检测早孕及早孕安危
在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，以增加怀孕几率;若等到基础体温达到高温时再行房，那可就错失良机了。还有，看基础体温图也能判断出是否怀孕，若高温期持续16天，怀孕的可能性为97%;而达到20天，怀孕的可能性则高达100%。如果孕早期的基础体温曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，会有流产倾向，就要格外引起注意了。
3.鉴别闭经类型
有些女性不明原因闭经，根据基础体温也可以初步判断闭经的病变部位，如果有前低后高表示子宫可能是病变部位，反之，病变就可能在卵巢或脑垂体下丘脑的部位。
4.发现多囊卵巢
如果高温期较短，严重的还可能持续低温，那很有可能患上了多囊卵巢综合征。患上此病的女性往往较胖、青春痘多、毛发浓密、月经经常性不准。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险人群。
5.监测卵巢功能
如果基础体温的循环周期缩短，原本的28天，慢慢变为24天或22天，高温期也会相应缩短，则说明卵巢功能不好，会影响女性雌性激素分泌，破坏性生活，损伤女性肤质、肤色，若卵巢衰竭，还会让女性更年期提前到来。
6.提示其他病变
如果月经期间基础体温不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，也应及时警觉，及早到医院去做进一步检测。子宫内膜异位症最主要的症状是痛经，其次是一些跟不育有关的症状。
女性掌握好了基础体温的升降变化规律，就像拥有了一座健康观测站。那么，基础体温到底该如何自测呢?每晚临睡前，把甩好的基础体温计放在随手可拿的地方。清晨醒来后不做任何活动，立即把体温表放在舌下约5分钟。需要连续测量3个以上的月经周期，测出的数据才能说明问题。将每天的测量结果记录在体温单上，并连成曲线，同时，将影响体温的任何因素如感冒、性交、失眠、月经期等，也记在体温单上。根据一段时间的记录掌握规律，督促我们及时排查健康隐患。
看皮肤指甲 观健康状况
癌症与生活中的陋习是危害我们身体健康的主要因素。因此，为了能尽早发现病情就诊治疗，定期检查是不能落下的。
但一年仅一次的体检有时是很难发现期间正在病变的部位。所以平日里最好能多注意身体是否有异样。一经发现，就要立即就诊治疗。
一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤和指甲的一些变化看出。养生专家介绍了通过皮肤和指甲的变化判断身体状况的方法。
1.皮肤出疹子
本身不过敏的人，皮肤上突然出疹子的话，更应该关注的，是由于什么病因导致皮肤出疹子。
一般来说，很多病人是因为感冒、关节痛、心脏问题等导致皮肤出疹子。有时会因为服用不适合的药，产生副作用起药疹。这种情况最好尽快到医院就诊。
2.脖子后面发黑
明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现疹子的时候，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。
3.紫色的湿疹
如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直没有褪去的话，最好立刻到医院就诊。
4.肤色发青
如果发现自己的皮肤呈青铜色的时候，也有可能是有糖尿病的征兆。如果还伴随皮肤出疹子的话，基本可以确定患上糖尿病。
5.脸下半部、下巴出现粉刺
女性如果粉刺痘痘出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。很多女性都是通过粉刺出现的地方，来判断自己是否患有多囊胞性卵巢综合症。
6.指甲的颜色
如果发现指甲的颜色以及形状变形时，通常是肝脏的问题。指甲的颜色不正常、变黄时，肝功能衰竭的可能性很大。
平时工作过忙，很多人可能就容易忽视身体上的一些小异变。病情越早发现，越有利于治疗。所以每天最好都花些时间，仔仔细细地检查一遍身体哦。
奇！左撇子健康状况差
人们普遍认为左撇子是一种不正常的生理现象，甚至把它看成是一种疾病，以为这是由于产妇遇到难产时，婴儿左侧大脑受到了损害，使控制右手以及文字和语言功能都产生障碍，以致婴儿在生长过程中经常用左手。
在动物身上，虽然没有什么明确的手脚分工，但据观察，它们使用左前肢和右前肢的概率基本相等，无论是低等的动物还是灵长类动物均无例外。而作为万物之灵的有着灵巧双手的人类，左手与右手的使用概率却极不相同，大多数的人习惯于用右手，而使用左手的人仅占世界人口的6%~12%，为何比例如此悬殊?
有的人试图用左右脑的不同功能以及心脏的位置等角度来解释这一问题，然而并未获得圆满答案。
瑞士科学家依尔文博士曾提出了一个新的假设。他认为在远古的时代，人类祖先使用左右手的几率与其他动物一样，都是均等的，只是由于还认识不到周围植物的特性而误食有毒的部分，左撇子的人耐受力弱，最终因植物毒素对中枢神经系统的严重影响而导致难以继续生存;而右撇子的人以其顽强的耐受力而最终在自然界中获得生存能力，并代代相传，使得使用右手的人成为当今世界中的绝大多数。
美国科学家欧文也通过实验证实了依尔文的假说。如果同意依尔文的假说，那么，左撇子者少就成了人类历史初期自然淘汰的结果，左撇子就是人类中的弱者。
的确，在一个多世纪前，人们普遍认为左撇子是一种不正常的生理现象，甚至把它看成是一种疾病，以为这是由于产妇遇到难产时，婴儿左侧大脑受到了损害，使控制右手以及文字和语言功能都产生障碍，以致婴儿在生长过程中经常用左手。
看月经判断你健康状况
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。
您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤：
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟虚有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎样才能留住美丽?如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。
月经量
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚?其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。
