牙龈炎的治疗方法 治疗牙龈炎有这些偏方
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“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生保健需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“牙龈炎的治疗方法 治疗牙龈炎有这些偏方”，希望能对您有所帮助，请收藏。
牙龈炎是生活中常见的一种疾病，牙龈出了问题对于饮食有很多的影响，有很多食物都不可以食用。那么请问牙龈炎的治疗方法是什么?治疗牙龈炎的偏方是什么?牙龈炎有什么症状?下面小编为大家讲解。
牙龈炎的治疗方法
想要治疗慢性牙髓炎，可以选择药物治疗，用药物来减缓患者的疼痛及慢性牙龈炎的症状，但是慢性牙龈炎并不是说能治好就能治好的，一般来说康复的比较慢，所以要有耐心。
要想治疗慢性牙周炎一定要及时戒烟忌酒，因为烟酒容易加剧慢性牙龈炎患者的疼痛，刺激牙龈，使慢性牙龈炎更加严重，所以为了自己的身体健康，一定要管住自己，远离烟酒!
慢性牙周炎的患者一定要注意完成良好的用牙卫生和用牙习惯，养成早晚刷牙的习惯，尤其是晚上千万不要不刷牙，平时也要少吃甜食少吃坚硬的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。
其实导致慢性牙龈炎的原因有很多，其中，口腔清洁不到位占很大的因素，所以我们平时一定要做好口腔的清洁工作，习惯早晚刷牙，尤其是在睡前，千万不要养成不爱刷牙的坏习惯，也不要吃过多的甜食。
值得一提的是，慢性牙龈炎的患者平时进食时也要养成良好的习惯，要慢慢咀嚼，切勿狼吞虎咽，也可以买专门的漱口水来漱口，这是非常好的又非常简便的一个方法，可以清洁牙缝。
除了良好的生活习惯以外，慢性牙龈炎患者可以结合药物治疗，用药物来减缓患者的疼痛及慢性牙龈炎的症状，但是要注意的是，慢性牙龈呀康复起来时比较慢的，所以患者一定要有耐心!
患有这种疾病的患者很多患者都会采用西医治疗的方法，一般西医治疗的方法首先是要消除患者的炎症。对于一些病症不严重的患者来说，西医治疗的治疗方法是比较有效果的比如说一些药物涂抹的方法，简单并且方便。
有一些患者由于牙龈炎反复的发作，如果长期的使用西医治疗的方法的话，那么对身体的伤害是比较大的，有些患者会采用一些中医治疗的方法，中医治疗对身体的伤害小一点，只不过治疗的时间和调理的时间稍微长一点。
在日常生活中有一些患有这种疾病的患者还会选择按摩的疗法。可以缓解患者疼痛并且又比较容易，但是患者要坚持。最好早晚都按摩一下。患者牙龈感觉到疼痛的时候，按摩一定要掌握正确的力道。
牙龈炎吃什么好
1、西瓜
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
2、甘蔗
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
3、橄榄
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
治疗牙龈炎的偏方
治疗牙龈炎的偏方一
八珍汤加减：党参16克，白术12克，茯苓12克，炙甘草12克，当归12克，熟地ls克，川芎12克，白芍12克，陈皮7克，木香12克。
角膜炎是一种眼部疾病，患有这种疾病的患者眼部会经常流泪，尤其是在经过风吹之后，眼泪更是淌个不停。那么除了会经常流眼泪之外，角膜炎症状还有哪些呢?角膜炎怎么治疗?急性角膜炎治疗禁忌有哪些?
角膜炎症状
1、角膜炎患者会出现球结膜水肿
1.1、角膜炎是角膜炎水肿或溃疡引起的。需要和炎症后所形成的角膜瘢痕进行鉴别。
1.2、球结膜水肿严重的角膜炎,可引起不同程度的球结膜水肿。
1.3、角膜新生血管在角膜炎症或溃疡的病变过程中,充血的角膜缘周围毛细血管网伸出新生的血管支侵入角膜时,称角膜新生血管。
2、角膜炎患者常常会有刺痛感
角膜炎的种类不一样，其表征也不同。由于角膜出现外伤的刺激，引起眼角膜受到病菌的侵入而产生的角膜炎眼睛会有刺痛的感觉。在视物的时候，眼睛中有异物感，还会出现灼烧的感觉。尤其在看到光的时候会有流泪或是眼睛充血的现象。
角膜炎怎么治疗
1、角膜炎的一般治疗方法
1.1、注意保护眼睛,避免外伤。
1.2、如有内翻倒睫,划伤角膜,应及时进行手术矫正。之后可以配合中医疗法。
1.3、慢性泪囊炎威胁角膜安全,应及早进行手术治疗。之后可以配合中医疗法。
1.4、治疗局部及全身可能存在的感染病灶。加强营养,提高全身抵抗力。
2、角膜炎的局部治疗方法
2.1、控制感染:局部使用抗生素或磺胺类溶液及眼膏,必要时可合并结膜下注射或全身用苭。
2.2、散瞳:用阿托品溶液或眼膏充分散瞳。如为边缘性溃疡,或且将穿孔者,应慎重使用。
治疗牙龈炎的偏方二
六味地黄丸加味：熟地16克，山茱萸12克，淮山药16克，丹皮16克，茯苓12克，泽泻12克，首乌16克，枸杞16克，肉桂4克。
治疗牙龈炎的偏方三
清胃散加味：黄连7克，生地6克，丹皮12克，当归12克，升麻7克，生石膏35克。大便干结者加生大黄12克。
治疗牙龈炎的偏方四
山芝麻 30g，石仙桃 30g，甘草 15g。
〔用法〕水煎，连服 2～3 天。〔附注〕此方用于牙龈脓肿。
牙龈炎有什么症状
1、牙龈出血
常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。
2、牙龈颜色
正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
3、牙龈外形
正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出;在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。
4、牙龈质地
由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。
5、牙周袋深度
牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探诊出血
健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。
结语：牙龈炎的患者要注意避免吃硬质的食物、辛辣食物和油炸的食物，更要避免接触酒类。日常生活中，我们要多给牙齿补钙、使用软毛刷和经常使用漱口水，来帮助预防牙龈炎的发生。
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牙龈炎饮食要注意什么 如何预防牙龈炎
牙龈炎是生活中常见的一种疾病，牙龈出了问题对于饮食有很多的影响，有很多食物都不可以食用。今天小编给大家讲讲牙龈炎饮食要注意什么、牙龈炎有什么症状以及如何预防牙龈炎。一起来了解一下。
牙龈炎饮食要注意什么
1、硬质食品
不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，专家也指出这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。
2、辛辣食物
专家特别的提醒，患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。
3、煎炸食物
各种各样的煎炸食物是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，让很多人经常流连忘返。但是这类食物对于患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌，不管是煎、炸还是烤的食品，都有可能会导致牙龈健康更加受损。这是由于这类食物都十分的不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，不但会导致牙龈炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。
4.、酒精
患者在平时生活中应该特别的注意，对于各种酒精类饮品都应该尽量的避免饮用，如啤酒、红酒、白酒等。这些酒中所含有的酒精成分会刺激局部炎症，从而导致牙龈呀的疼痛更加严重。而且长时间的喝酒还有可能会损坏口腔黏膜，从而诱发口腔溃疡。
牙龈炎有什么症状
1、牙龈出血
常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。
2、牙龈颜色
正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
3、牙龈外形
正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出;在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。
很多人都听说过湿气过多是对身体有危害的，可是具体有哪些危害呢?今天小编给大家介绍一下湿气过多对人体的危害、去湿气的食物有哪些以及哪些行为会加重湿气。一起来了解一下吧。
湿气过多对人体的危害
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
去湿气的食物
1、绿豆
是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
2、红豆
是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4、牙龈质地
由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。
5、牙周袋深度
牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探诊出血
健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。
如何预防牙龈炎
1、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
2、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
3、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
4、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
5、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
6、经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
结语：牙龈炎的患者要注意避免吃硬质的食物、辛辣食物和油炸的食物，更要避免接触酒类。日常生活中，我们要多给牙齿补钙、使用软毛刷和经常使用漱口水，来帮助预防牙龈炎的发生。
牙龈炎不能碰的三种食物
【导读】牙龈炎不能碰的三种食物，牙龈炎，作为常见的口腔疾病，会危害你的口腔健康，导致食欲下降。得了牙龈炎除了要按时服药外，在日常饮食中，有一些食物也最好不要吃。下面，小编就介绍了牙龈炎不能碰的三种食物。
牙龈炎不能碰的三种食物
1、辛辣食物
专家特别的提醒，患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。
最常见的有辣椒、大蒜、咖喱等，这些刺激性食品都会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康。同时如果过量食用这类食物，还有可能会使疼痛加重同时炎症也会进一步的扩散。
2、煎炸食物
各种各样的煎炸食物是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，让很多人经常流连忘返。但是这类食物对于患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌，不管是煎、炸还是烤的食品，都有可能会导致牙龈健康更加受损。这是由于这类食物都十分的不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，不但会导致牙龈炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。
除了各种烤肉、烤鱿鱼等食物之外，还有像油煎排骨、鱼块等都不能经常食用，否则的话不仅会损坏牙龈健康，同时还有可能会损害整个口腔健康。
3、硬质食品
不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，专家也指出这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。
比如像松子、山核桃、瓜子等，这类食物中含有的营养物质都是非常丰富以及健康的，但患有各种牙龈病的患者应该尽量少吃。
甲哨唑能治牙龈炎症吗？
想必大家都是知道牙龈炎是口腔疾病的常见病，在口腔疾病的众多类型当中，牙龈炎是牙龈出现炎症，牙床发炎，绝大多数的原因都是由于口腔的不清洁，牙齿上面有结石，再加上经常戴假牙，在出现牙龈炎后不要着急用甲哨唑治疗，先看看正确的处理方法。
要想区分牙龈炎要做哪些检查？
1、牙龈俗称“牙床子”，牙龈炎顾名思义就是“牙床”发炎了。多因日腔不洁，牙面上有结石（牙垢）堆积，经常刺激牙龈，同时牙石凹凸不平有利于细菌附着和繁殖，从而使牙龈发炎。牙齿排列不齐、食物嵌塞在牙缝内、镶补不良的假牙压迫刺激牙龈等原因，都可发生牙龈炎。
牙龈炎一般不大疼痛，只是在刷牙或吃硬的饮食刺激牙龈时容易出血。患有牙龈炎的牙龈出现红肿（暗红色），表面失去坚韧光滑的外观。牙齿不松动，挤压牙龈时牙龈缝隙亦无脓液流出。有时可有自发性出血现象。
2、牙石是牙龈炎发生的关键，故治疗的主要措施是去除牙石（即利用超声彼洁牙机进行牙齿洁治）。此外，还要去除不良的假牙嵌补物。如果还有全身其它的疾病如贫血、白血病，维生素C缺乏等病引起的牙龈炎，必须对这些疾病给予适当治疗才能有效地治愈牙龈炎。
牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周组织的破坏，在去除局部自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，破坏了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查，导致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易复发的。
牙龈炎的患者比较适合服用的食疗
牙龈炎的患者在我们生活中是非常多的，一旦患上了牙龈炎的话，是需要自己接受治疗才行的，因为牙龈炎的情况得不到处理的话，只会让病情变得更加糟糕，严重影响到自己正常的生活，对于牙龈炎的患者来说，通过服用一些食疗方也是可以起到缓解作用的，下面我们就一起了解一下吧！
1、甜瓜西红柿饮
原料：甜瓜、西红柿各适量。制法：将上二味洗净、去皮，用洁净纱布绞取汁液，加等量冷开水调匀即可。功效：甜瓜西红柿饮可以清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。
2、豆腐粥
原料：准备一百五十克豆腐，五十克大米，调味品适量。制法：将豆腐切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡十分钟左右，采用文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。功效：喝豆腐粥可以清热解毒，非常适合牙龈炎患者服用。
3、荷花猕猴桃饮
原料：准备一朵荷花，一百克猕猴桃，适量的白糖。制法：将荷花撕成碎片，洗净；猕猴桃去皮洗净，榨汁；将荷花放入锅中，加清水50mL煮沸，去渣取汁。纳入猕猴桃汁及白糖，拌匀即成。功效：服用荷花猕猴桃饮可以清热止渴，利水通淋。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。
当出现牙龈炎的症状时应及时的自我调理，是可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
以上介绍的这几种食疗方都是非常适合牙龈炎的患者所食用的，在平时生活中，如果自己不慎出现了牙龈炎的话，那么一定要及时的接受治疗才行，上文的食疗方值得一试，对于牙龈炎的症状有很好的缓解治疗效果，当然除了这些食疗方以外，平时生活中还要注意保持口腔清洁非常关键。
牙龈炎症究竟有哪些具体症状呢？
最近天气开始不断的炎热起来，气温由原来的20多度上升到了30多摄氏度，这也代表夏天已经到来，6月份之后温度还会不断的继续上升，在这个时候，身体就会开始慢慢的出现异样。牙齿一直都被称为是坚硬的典范，甚至能够堪比石头，但是牙齿也会有出现问题的时候，比如有些人就有虫牙，还有一些人在夏天的时候非常容易发生牙龈炎。
牙龈炎症让人感觉很苦恼，牙龈一旦是出现了炎症的情况，就会开始红肿，还可能会引发嘴巴溃疡，导致平时在吃东西的过程当中感觉疼痛无比，部分牙龈炎症的患者牙龈肉肿大会导致腮帮变大。牙龈炎症到了后期情况非常的严重，但是在刚刚开始的时候，如果能够及早发现，尽早吃消炎药，很快就会好转，那牙龈炎症究竟有哪些具体症状呢？
1.牙龈肉红肿。
牙龈炎症最主要的表现就是牙龈肉的红肿现象，牙齿肉一般是不会肿起来的，但如果是在体内的火气过旺，或者是感冒了的情况下，就可能会引发牙龈肿大，一摸上去非常疼痛，平时在进食过程当中也会感觉疼痛无比。
2.嘴巴没有味道，舌苔变厚。
牙龈的红肿情况到后期还会不断的严重话，这个时候嘴巴内经常会感觉毫无味道，非常苦涩，舌苔会变得又黄又厚。对待任何食物都根本提不起兴趣，有部分人一到夏天就会出现牙龈炎症，平时不喜欢吃任何东西，看到什么东西都不想吃，因为在吞吐过程当中需要，承受很大的压力。
3.腮帮肿大。
牙龈炎症会使牙龈肉发肿，会撑大自己的腮帮，容易患牙龈炎症的部位，一般是在牙齿的根部，因为在牙齿根部，有很多人都会长智齿，在长智齿的过程当中就会导致牙龈炎症，所以腮帮会被肿起来的牙龈肉撑大。看起来就像是被人打过了一样，非常的不好看。
牙龈炎症在夏天时有发生，特别是一些本身就处在长智齿阶段的人，经常会发生牙龈炎症的情况，在自己出现了牙龈炎症的情况下，应该要选择多吃一些清凉解暑的药以及食物。天气到了30℃以上之后，就要开始定时的喝各种凉茶，只有这样才能够防止自己出现各种各样的上火情况，比如牙龈肿大，嗓子疼痛等。
怎么预防牙龈炎 这些小细节一定要注意
牙龈炎其实就是牙龈发炎的意思，多种因素都可以引起牙龈炎，牙龈炎发作的时候会感觉很难受。牙齿的健康问题现在大家都比较重视了，牙科也常常是爆满。怎么预防牙龈炎?牙龈炎的症状有哪些?今天小编为大家详细的介绍，一起来看!
怎么预防牙龈炎
1、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
2、使用软毛牙刷
现在市面上牙刷的种类很多，不同的刷毛、不同的造型等等，其实牙刷只要能够把牙齿刷干净就是好牙刷，很多花里胡哨的功能是多余的。选择牙刷的时候应该选择软毛的，那些硬毛的牙刷会让牙龈很不舒服，稍不注意还可能会刷破牙龈。
软毛牙刷可以轻柔的清洁口腔，并且不用担心会把口腔刷破。不管是电动牙刷还是手动的牙刷，都应该要选择刷毛比较软的。大家购买时可以看一下包装，如果上面有软毛、极细毛等标志，那么就是较为理想的选择了。
3、刷牙龈边缘
刷牙的方法如果不正确，对于牙齿和牙龈也会有损伤，可能会导致牙龈炎。因此在刷牙的时候应该把牙龈也刷一下，就像刷牙齿 一样的方法，但是力度更轻，只需要来回刷两遍就行了。把牙龈上的污垢清除干净，牙龈就会更健康。
4、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
5、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)来强化骨骼。
6、经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
7、清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
8、刮舌头
可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
9、多吃生蔬菜生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
10、使用芦荟刷牙
芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
牙龈炎的症状
1、牙龈出血
牙龈出血常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。
2、牙龈颜色
正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
3、牙龈外形
正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出;在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。
4、牙龈质地
由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。
5、牙周袋深度
牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探诊出血
健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。
总结：牙龈炎其实是比较多发的一种疾病，在生活中不懂得好好的保护牙齿，那么你就可能会患上牙龈炎。得了牙龈炎之后刷牙的时候容易出血，而且还会感觉到牙疼，因此我们都应该注意避免。每天都要认真的刷牙，不能偷懒，这很重要哦!
