中午常按这里让你不显老有精神
夏季经络养生常按穴位。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“中午常按这里让你不显老有精神”，供您参考，希望能够帮助到大家。
要是你注意观察的话你会发现，在城市里多了好多中医馆，推拿、按摩、拔罐、针灸等多种中医保健身体方式都有。按摩推拿的好处有哪些呢？为何会如此流行？以按摩来说，是保健身体过程中不可少的事情，在我们的身体上有409个穴位，这些穴位，对于身体保健起到了非常重要的作用。
按摩并不是盲目的，也是需要时间规范的，在错误的时间，进行按摩对于身体只有伤害，而在正确的时间进行按摩对于保健身体有事半功倍的效果，下面就来看看在中午按摩这个地方能够让你不显老有精神。
一、中午按摩三阴交穴
这里说到的适合中午按摩的穴位是三阴交穴，作为身体重要的穴位，三阴交穴是足部的三条阴经经过的地方，脾经经过这个穴位能够为身体提供湿热之气、肝经经过这个穴位能够为身体提供水湿风气、肾经经过这个穴位能够为身体提供寒冷之气。
作为身体的十大总穴，不少人会把三阴交穴称为“妇科三阴穴”，对于治疗常见的妇科疾病有一定的帮助，其实，男性在生活中适当的按摩三阴交穴也有好处。
想要进行按摩，首先就要确定这个穴位在哪个地方，三阴交穴位于内踝的上部，在我们的内踝尖上三寸的地方，有一块骨头，这块骨头叫做胫骨，三阴交穴就在胫骨后缘靠近骨边凹陷的地方。
二、按摩三阴交穴的好处
既然三阴交穴是身体重要的穴位，那么在日常生活中按摩这个穴位的好处有哪些呢?
女人按摩三阴交穴好处
1、美容养颜
对于女性来说，美容养颜是一件非常重要的事情，想要容颜好，皮肤肌肉应该处于紧实的状态，随着年龄的增大不少女性的皮肤显得很松弛，会显现出老态。
按摩三阴交穴能够有效的紧致肌肉，这是因为在按摩三阴交穴的时候，能够刺激脾部，在中医看来，脾主肌肉，脾部得到了刺激能够减缓肌肉变松弛的过程，女性在每天中午按摩三阴交穴能够很好的保持肌肉的紧实，从而达到美容养颜的作用。
眼部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。
下面介绍一下化妆前如何按摩眼睛：
1、中指取护肤品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂(记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的)。
2、上眼窝部分，同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
3、然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
眼部按摩注意：
a、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
b、在涂抹眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
c、在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。
以上是为您介绍的“化妆前如何按摩眼睛”，爱美的女性朋友们，你学会了吗?眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
2、去除皱纹
女性在生活中按摩三阴交穴还能够有效的去除皱纹，这是因为按摩三阴交穴能够刺激肝脏，使得肝脏处于造血、藏血的状态，肝藏血、肾藏精，精气的生成对于气血的运行非常重要。
对于女性来说，气血运行正常了，皱纹减少，对于调理身体有非常好的帮助，不妨适当的按摩这个穴位，以此去除皱纹。
3、保养子宫
对于女性来说，子宫是否健康，对于身体有非常大的影响，按摩三阴交穴对于刺激子宫有非常好的帮助，对于保养子宫有重要的作用。
这是因为在按摩三阴交穴的时候，能够刺激肾经的运行，肾经在运行的过程中能够生成出较多的肾气，肾气会运行到全身，对于任脉、督脉、冲脉有较大的影响，这些穴位气血运行通畅，会让面色显得更加红润，对于子宫保养更加有益，不妨适当的按摩一下。
男人按摩三阴交穴的好处
生活中男人按摩三阴交穴的好处虽说没有女人那么多，但是，适当的进行按摩对于身体保健还是有帮助的。
1、补肾
上面说到三阴交穴是肾经经过的穴位，按摩这个穴位对于刺激肾经有一定的帮助，能够帮助身体促进肾气的运行。
生活、工作、学习压力增大，会让男性感觉到精力不够用，按摩这些穴位对于补肾、补气、补血有非常好的帮助，从而避免男性处于肾虚的状态。
2、提高精神
男性按摩三阴交穴还有一个好处，那就是能够有效的把身体中的浊气排出体外，要知道三阴交穴对脾部有非常大的影响，脾部是否健康，对于身体调节有较大的影响。
通过按摩三阴交穴能够在一定程度上把身体中的浊气排出体外，对于提高身体免疫力，促进身体代谢有非常好的帮助。
结语：以上就是在中午的时候按摩三阴交穴的简单描述，不论是男人还是女人按摩这个穴位对于保健身体都有非常好的帮助，希望上面的介绍对大家有所帮助，通过按摩这个穴位保健好身体，让你显现出年轻的一面。
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三九天常按这里让你冬天不觉得冷
三九严寒的天气，如何保暖身体成了很多人关注的话题，毕竟这个冬天比之往年要寒冷许多，如何有效的抵御寒冷，不少人会从添加衣物开始，的确，添加很多衣服，对于御寒有帮助。在这个时候，不少人还会呆在空调房里，这样对于保暖都是非常有帮助的，让你不觉得寒冷，但是，有些时候保暖过度对于健康也是有伤害的，例如，呆在空调房里。
其实，冬天添加衣物保暖身体的同时，通过按摩一些穴位对于保暖也是有帮助的，在冬天要是经常按摩一些部位能够很好的保健身体，身体上的这几个穴位通过按摩让你在这个寒冬里不会再感觉到寒冷，下面来看看。
一、气海穴
在生活中不少人会说想要不生病，把肚脐眼保护好，这个部位要是受凉了，是容易造成疾病缠身的，因而，即使是炎热夏天，对于这个部位我们也是不会把它露在外面。
在冬天其实是更应该把这个部位保护好，要知道造成冬天感冒的寒邪是无孔不入的，这种寒邪要是不能彻底的将其抵制在身体之外，是非常容易造成疾病入侵的。
气海穴位于身体腹部前正中线，在肚脐下1.5寸，这个部位是连接着肚脐、耻骨。在生活中经常按摩这个穴位对于养生保健是非常有帮助的，能够很好的帮助身体进行调节。
气海穴从字面上的理解就是要补气、补血，的确，任脉水气在吸收身体热量之后是会散发成为充盛之气，因而，又有气海一穴暖全身的说法。
中医认为，气海穴位于身体的中央地带，这个部位是生气之源，人体的真气由这个部位产生。一般来说，身体中阳气缺失，这个部位是会最先感应到的，所以阳气不足、生气匮乏是容易导致身体受到寒性疾病的。
在冬天，外界寒冷的空气对于身体是有很大的影响，寒冷带来的往往是寒邪，这股寒邪之气要是侵入到身体中是容易造成身体阴阳失衡的，并且是阴气占据主要地位，当身体中阴气较重时，阳气会相应的减少，这样的情况是容易造成寒邪入体的，造成感冒显得极为常见。
而当我们在按摩气海穴的时候，则是可以很好的刺激气海穴，对于气海穴的气体产生、运作是有帮助的。一般来说，在这个时候，我们是可以用右手掌心，紧紧的贴在气海穴上，按照顺时针的方向，进行按摩，在按摩的过程中会造成掌心发热，这样的发热是会传递到全身，对于身体的保暖是非常有帮助的。
当身体有了暖意，说明阳气是充足的，对于御寒是非常有帮助的。因而，在寒冷的冬天，不妨多多的按摩气海穴以此来温暖全身。
饮食和睡眠是我们每天都会做的两件事，要想保持身体健康不生病，我们每天都得吃饭和睡觉。说到饭前必须要做的事情，很多人第一个想到的就是先洗手。饭前洗手是一种良好的生活习惯，其实我们在饭前还可以按揉一下身体上的这个点，只需要花费三五分钟的时间，就会有神奇的保健效果，不仅可以增加食欲和助消化，还能帮助我们防治疾病。
饭前按揉身体哪个部位
1、百会穴
寒冷又干燥的冬季到了，很多人都会觉得四肢冰凉和精神不振。即使面对丰盛的一桌饭菜，他们也是没有太多的食欲，提不起什么精神来。俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。那么，我们在饭前应该怎么做才能提高我们的食欲呢?
其实，要想增加食欲和预防疾病，我们只要按摩一下身体的这个点就可以了。这个点就是头顶的百会穴，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。中医认为按摩百会穴可以帮助我们开窍醒脑和回阳固脱。
我们可以在吃饭前抽空按摩一下百会穴，只需要用手指的指腹轻轻按揉百会穴就可以了。饭前按摩百会穴可以帮助我们缓解身心的紧张和压力，同时也可以增加食欲，促进肠胃的吸收和消化。
按摩百会穴的好处还有很多，经常按摩百会穴可以帮助我们辅助治疗头晕目眩和鼻塞耳鸣等症状。如果你出现腹泻和痢疾等现象，也可以按摩一下头顶的百会穴。
2、地仓穴
健康养生讲究吃饭吃到八分饱就可以了，但是很多人面对美食的诱惑，即使吃得很饱了，依旧想再去吃点食物。这个时候我们不妨按摩一下嘴角两边的地仓穴，饭前按摩地仓穴可以帮助我们降低食欲，避免出现胃胀和腹痛的现象。
地仓穴的位置非常好找，在嘴角左右两侧0.5毫米的地方就是地仓穴。我们在饭前按摩地仓穴，可以帮助我们降低胃部的温度。如果我们胃部处于高温的状态，那么我们的食欲就会增加。如果你的食欲很好，但是又想减肥塑身，不妨在吃饭前按摩一下嘴角的地仓穴。
二、百会穴
在生活中能够刺激阳气的穴位远远不止气海穴那么一个穴位，在生活中有一个穴位是身体中阳气最足的穴位，这个穴位经过按摩、刺激对于补充阳气是非常有帮助的，这个穴位就是我们头顶的百会穴。
百会穴位于头顶正中线和两耳连线的交叉处，这个部位联系着脑部，是调节大脑的主要穴位。在穴位上有百脉之会，贯达全身的说法，可见百会穴是非常的重要。作为身体诸阳之会，百脉之宗，百会穴是各个经脉会聚的地方，按摩这个穴位对于调节机体是非常有帮助的。
上面说到，在冬天感觉到寒冷往往是因为身体中阳气缺失，阴气较盛的缘故，如何补充阳气成了关键。在按摩百会穴的时候，则是可以有些的刺激阳气。
一般来说，针对这个穴位我们是可以进行按摩也可以进行拔罐，以按摩来说，可以用手掌进行巧妙的按摩，手掌按摩这个穴位，按照顺时针的方向，进行按摩以每50圈为一个疗程，每次按摩三个疗程可以有效的减轻低血压的症状，对于血液的流动是非常有帮助的。
而在拔罐的时候，则是能够以阳罐温灸这个部位，时间控制在五分，让发红的罐体刺激这个穴位可以有效的预防头晕头痛，对于阳气不足、神经衰弱都有很好的治疗。
同时，在刺激百会穴的时候还可以有效的治疗失眠，对于长寿保健是非常有帮助的。因而，在生活中不妨按摩百会穴、拔罐百会穴来刺激百会穴，以此来达到保暖全身的目的。
三、涌泉穴
在冬天，除了按摩气海穴、百会穴能够保暖身体，按摩涌泉穴对于保暖也是有帮助的，这是因为寒冷的时候，感觉到寒冷，最先受到影响的就是我们的脚部，在生活中有寒从足生的说法，是说在冬天寒冷往往是从脚部开始。
那么换个角度想想，在生活中是不是脚部不冷了，身体也就暖意十足呢？这样的观点似乎也是能够说得通，那么不妨在生活中对脚部做一些按摩，通过按摩脚部，让脚部不再感觉到寒冷，从而让全身感觉到温暖。
涌泉穴位于身体的脚部，在脚底足前部凹陷的地方，在泡脚的时候按摩这个穴位对于穴位有很好的刺激，要是这个时候再按一下涌泉穴对于养生保健更有必要。
一般来说，对于这个穴位我们是可以在泡脚的时候按摩它，也可以是在睡觉前拍打它，在睡前坐在床上，双脚自然分开，双手轻缓的按摩、拍打涌泉穴直至脚底发热。
当涌泉穴发热，对于脚部血液的流动有很好的帮助，对于身体保暖也是很有必要的。因而，在生活中是可以通过按摩涌泉穴来有效的保健身体。
结语：通过上面关于身体几个穴位的简单描述，相信大家对于冬天按摩这几个穴位的功效有了更多的了解，当身体中有了暖意对于防寒保暖是非常有帮助的，希望上面的介绍对于大家养生保健有所帮助，在这个寒冷的冬天，多多按摩这些穴位对于养生是非常有帮助的，希望上面的介绍对于大家有所帮助，在这个寒冷的冬天，按摩这里让你这个三九天不再感觉到寒冷。
青春不显老
爱美的女生要记住：要想青春不显老，就要吃的好。日常的饮食和方法对皮肤是至关重要的。食物的营养价值是极其丰富的，利用饮食美容，可以让你的肌肤得到非常好的滋养。我们都怕自己的肌肤出现衰老，那么，该如何延缓皮肤的衰老呢？美容师发现，多吃一些食物，可以起到延缓肌肤衰老的作用。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
教你几种方法鉴别毒蘑菇：
1.对照法：借助适合于当地使用的彩色蘑菇图册，逐一辨认当地食用菌或毒蘑菇是一个很好的方法。
2.看形状：毒蘑菇一般比较黏滑，菌盖上常沾些杂物或生长一些像补丁状的斑块。菌柄上常有菌环（像穿了超短裙一样）。无毒蘑菇很少有菌环。
3.观颜色：毒蘑多呈金黄、粉红、白、黑、绿。无毒蘑菇多为咖啡、淡紫或灰红色。 4.闻气味：毒蘑菇有土豆或萝卜味。无毒蘑菇为苦杏或水果味。
5.看分泌物：将采摘的新鲜野蘑菇撕断菌杆，无毒的分泌物清亮如水，个别为白色，菌面撕断不变色；有毒的分泌物稠浓，呈赤褐色，撕断后在空气中易变色。
如果没有把握确定蘑菇是无毒的，千万不要食用，如果不慎误食了有毒蘑菇，应及时采取催吐、洗胃、导泻等有效措施进行处理，并及时送医院诊治。
菠菜
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
巧克力
拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
常吃巧克力有益心血管--巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果。
黑巧克力缓解疲劳--黑朱古力内含有高分量的多酚,有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。
抗衰老饮食方法：
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长期坚持，会收到明显的美肤效果。
两盘蔬菜：应每天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿色的。最好生食大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、维生素B1等产生破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。
三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油，即植物油，对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
四碗粗饭：每天食用4碗杂粮粗饭，能壮体、养颜、美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份含蛋白质食物：每天吃肉类50克，最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。
六种调味品：酸甜苦辣咸鲜等主要调味品，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们具有使菜肴增加美味、提高食欲、减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力、调节生理和美容健身等不同功能。
七杯开水：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
结语：只有日常饮食的合理搭配，这样才能让皮肤得到好的保养，不同食物的营养价值不同，美容效果也会不同。
经常生病怎么办 常按这里让你健康长寿不生病
在生活中，我们会遇到一些身体健康，整年都不生病的人，但是，也会遇到一些疾病缠身，小病不断的人，那么，经常生病肯定就是身体有问题了，究竟经常生病的原因是什么，没人清楚，那么，今天我们就来看看，经常生病怎么办?经常生病的原因。
经常生病怎么办
对于上班族来说，每天久坐不运动，或多或少都会出现腰背酸疼的症状，还有人动不动就会觉得特别累，很多人认为这是因为不运动、加上年龄增长导致的，其实，这是身体内部传出的警示，告诉您内脏太虚弱了。
那么，关于调养内脏，穴位是非常关键的，它是我们身体的灵丹妙药，我们身体的各个部位都有人体养生的重点穴位，那么，如果您能够对这些地方进行按摩，就会增强特质、免疫力，并且能够让您的身体更加健康哦!
关于穴位的按摩，很多人可能都找不准穴位，那么，今天这篇文章将为大家介绍我们身体上的重要保健穴位，让您能够准备的找到，并且经常按摩保健，确保身体健康，长寿不生病，下面就跟着小编一起来了解一下吧!
合谷穴
合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用，真可谓神通广大，简直是一个包医百病的万能穴，一个随身携带的大药箱。合谷穴走大肠经，主排糟粕，可以治疗便秘。
同时，合谷穴也能起到镇痛的作用，如牙痛、胃痛等，也能起到美容的作用，大肠经是气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。大肠经是肺和大肠的守护神，合谷穴是头、面部疾病的首选要穴，能预防脑血管疾病。
合谷穴的简易取穴法：拇指、食指合拢，在 肌肉 的最高处取穴或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。
内关穴
内关穴位于掌根后第一腕横纹后两横指第三指两筋骨中间，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
内关穴是心脏的随身保健医，有宁心安神、开胸理气的作用，失眠多梦、流鼻血、嗓子疼、胃痛、牙痛、腰膝疼痛，冠心病、心梗有预防和调解作用，是调理心脏疾病的首选要穴，内关穴是专门给心脏供血供氧的穴位，调节心慌、胸闷、气短等，现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等疾病。
涌泉穴
涌泉穴：是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。俗话说，有钱人吃人参、没钱人搓脚心。涌泉穴是六大保健穴位中的长寿穴位。涌泉穴主降一切，尤其是人们常说的“三高”，高血压、高血脂、高血糖。
感冒发烧，是生活中最常见的情况，特别是换季时，很容易出现。眼下进入深秋，忽视了添加衣服，很有可能引起发烧。正常情况下，我们的口腔温度，在36.3—37.2摄氏度，腋下温度，则是36.1—37摄氏度，当温度超过了37.2摄氏度，那就是发高烧。
发烧了，很多人会赶忙去医院打退烧针，或者吃点退烧药，其实，高烧时的体温，只要没有超过38.5摄氏度，其实不需要过于紧张，要是刚到37.2摄氏度，你就说是高温，忙着打针、吃药，那很有可能会把身体吃坏了，要知道是药三分毒。其实，除了打针、吃药外，中医很好的帮助人们想出了另一个方法，通过按摩，进行缓解发烧，这样的方法，也得到了很多人的认可。
穴位按摩为何那么好?
在中医看来，穴位按摩是中华医学的组成部分，以经脉穴位为基础，以按摩为主要医治方式，进而能防病治病。不断的激发我们的经络之气，还能调整机能，起到祛邪扶正的作用。
穴位不是单独存在的，穴位与穴位之间是联系的，共同维系身体的健康。
那么对于发烧来说，通过按摩哪些部位，能更好的退烧、保健身体呢?
合谷穴
小编记得，小时候出现感冒，外婆很少给我吃药，更多的时候，抓住我的手，进行按摩、揉捏合谷穴，当时小编的感觉就是好疼，但高烧很快退了下去，感冒也减轻了。
后来才知道，合谷穴是手足阳明大肠经，适当的按摩，能很快的去热，对缓解头痛、口干也是非常好的。当然，并非所有人都适合按摩这个穴位，例如孕妇，在生活中，一定要避免按摩这穴位。
鱼际穴
发烧的出现，可能是风邪导致，这时就需要清肺经，鱼际穴刚好是太阴肺经，对改善呼吸道功能非常有效，能促进呼吸道代谢，起到了清肺邪热、止咳化痰的作用。
通过按摩鱼际穴，能不断的缓解呼吸系统疾病，对肺炎、咽炎、支气管炎，也有防治作用。
太冲穴
肝火旺，容易让你浑身发热，相应的出现了头晕目眩、面红目赤、口干舌燥的情况。这些表现，都是显示你上火了。
按摩太冲穴，能不断的减去肝脏之火，对疏肝理气、调理机体非常好。最好的方式，在每天晚上睡觉前，进行泡脚，泡十分钟的脚，随后用大拇指推揉我们的太冲穴，以此能有效的降火。
捏大拇指
有些时候，发烧了是因为免疫力调节紊乱，免疫力低导致的。特别是儿童，脾经较弱，容易造成发烧。在中医看来，脾为后天之本，通过补充脾脏，能进行补气血，提高免疫力。
而我们的五根手指，对应的经脉是不一样，大拇指对应脾经;食指对应肝经;中指对应心经;无名指对应肺经;小拇指对应肾经。要是感觉到哪个部位需要保健，对应着手指按摩就可以了。
想要补充脾经，可以按摩大拇指，能进行有效的清补，在按摩时，从指尖向指根开始推揉。能不断的刺激脾脏，促进脾脏健康。
发烧了，不一定要吃药，适当的通过按摩，能更好的促进保健，这样的按摩方式，你一定要特别注意，能让你更好的保健，避免发烧伤害到身体。
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这个穴位也是肾上腺的反射区，是肾经的起始穴位。因此，常按压这个穴位可以补肾气。同时，这个穴位也有调节肠胃功能，补气血，促睡眠，清胃火的作用。如果有晚上泡脚的习惯，可以在泡脚后，用手掌搓脚底的涌泉穴，对失眠、多梦的人会有一定的改菩作用。
风池穴
风池穴位于顺脖后两大筋，向上，至发髻凹窝处。风池穴治疗颈椎病，脑部供血不足，头晕头疼等病症，尤其是颈椎不好的人，应常按压。风池穴也是一个“进风口”，一旦受风着凉，人就会感到后脖发硬，出现头晕头疼等现象，因此，要注意对风池穴位置的防寒保暖，可以带丝巾、围巾等进行保护。
足三里
足三里是长寿大补穴，是胃经上的要穴，具有健脾开胃益气之作用，血海穴是调血的主穴，对消化系统疾病，胆囊炎、慢性胃炎、泛酸，妇科、皮肤病有调理保健作用。足三里有三调一降的功能，即调肠胃、调气血、调睡眠的作用，同时可以降血糖。常按足三里穴位也可以起到补充气血的作用。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再向外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
三阴交
三阴交位于内脚踝上四横指，筋骨后缘处。三阴交是三调阴经，即肝经、脾经、肾经的交汇处。这个穴位是女性子宫、卵巢的反射区，对于男性而言，则是前列腺的反射区。对女性月经不调、痛经、内分泌紊乱都有一定的作用。3厘米以内的子宫肌瘤可以通过刺激三阴交穴位调理至正常。
经常生病的原因
第一类的疾病是由于“四大不调”所致。“地”可以指人体内的骨、筋、肉、脂肪、内脏等固体物质。这一“大”不调，会产生内脏的器质性、功能性病变及骨折、肿瘤等。“水”可以指人体内的血、尿、唾、体液、汗、精液等流体物质。具体可指循环系统、泌尿系统、生殖系统。
“火”可指人体内的热度，指维持正常体温的系统。此系统一旦紊乱，体温即会不正常。“风”可指人体内的呼吸系统。若此系统不调，人体就会缺氧，就会出大问题。
这四大有先天不调者，也有后天失养者。四者之间亦有联系，如在一定环境中受邪“风”，即可能引起“火”大不调，体温上升，怕冷身痛，这时人即患了“感冒”。如不加治疗，有时会引起咳嗽、气喘或肺炎，这时又会引起“风大”的不调。
最为简单的小病也多为四大不调引起，如中医认为“火”与“水”不调，则会“上火”或“内寒”，“火”与“寒”都会引起疾病。西医的思维方式只承认表象，不承认“火”与“寒”是“病”，这就是东西方文化的差异。
第二类致病的原因是由于“饮食不周”。大多指因吃喝不适造成的消化道系统的问题。此病多从口入，引起痢疾、肠炎，而饮酒过量会导致胃病、肥胖、缺乏某种营养、急慢性食物中毒及对某些食物过敏而引起的肠胃不适，这也是致病的一个常见因素。
总结：体弱多病是没有人喜欢的，因此我们必须得保持健康的体魄，这样才能够更好的投入到工作中去，并且要注意，在体魄健康的同时还要注重养生，这样的话，您不仅能够健康，而且还会更加长寿，根据上文，按摩您的穴位吧，保准整年不生病哦!
洗脸水加这五种东西 让你皮肤不显老
每个女性都希望自己拥有不老容颜，只要掌握好洗脸的小秘诀，就能够防止脸上滋生皱纹，延缓皮肤衰老。每天早晨洗脸的时候在洗脸水里面加入生活中不起眼可紧致皮肤。
早晨洗脸加什么护肤效果好呢？
1，米醋
早上洗脸的时候可以适当的加点醋，因为醋能够改变皮肤中的酸碱值，软化了角质层，从而抑制细菌和病毒的滋生，让毛孔变得更加通畅，防止出现感染性皮肤疾病，尽量选择纯天然的米醋，长时间坚持使用能增强皮肤细胞中的营养及水分，让皮肤变得更加有光泽，增加了其弹性。
2，绿茶
把适量的绿茶水和清水调拌在一起来洗脸，绿茶里面含有的茶多酚非常的丰富，具有抗氧化功效，清除导致皮肤衰老的自由基，防止皮肤的衰老。尤其是对于长时间面对电脑的人群来说，用绿茶水来洗脸能够抵抗辐射，里面所含有的鞣酸能抑制黑色素的沉着，防止出现过敏反应。另外也能够缓解皮肤干燥问题，辅助治疗湿疹。
3，食盐
在洗脸水里面加入两小勺食盐调拌均匀即可，这样能够去除角质，帮助收敛皮肤，安抚过敏的皮肤，同时也能够清除皮肤中的油脂。尤其是当脸上出现黑头时可以使用食盐轻轻的摩擦，能让皮肤变得更加透明和鲜嫩。
4，蜂蜜
蜂蜜里面含有人体所需要的氨基酸，维生素以及糖类物质，等能够加快皮肤伤口的愈合，具有抗衰老以及防止皮肤干燥的功效，对于干性和中性皮肤来说，可以把三滴蜂蜜放在洗脸水里面，洗完脸之后轻轻的拍打并且按摩，能够吸收里面的营养物质。
5，淘米水
把当天淘米水加热之后来洗脸能帮助滋润皮肤，因为大米表面会含有丰富的钾离子，维持脸部酸碱平衡，而且质地非常的温和，不刺激，对皮肤没有任何的毒副作用，178网赚之家适合于毛孔粗大以及滋生青春痘的油性皮肤。
温馨提示
要养成早晚洗脸的好习惯，178网赚之家晚上回家之后必须要好好的卸妆，防止化妆品里面的化学物质堵塞毛孔，从而引起肌肤问题。每天保证有充足睡眠，避免熬夜，适当的锻炼身体，通过排汗以及排便的方式来清除体内的垃圾。养成定时拉大便的好习惯，多吃绿叶蔬菜水果，不能让身体缺水。
从“手”看健康 让女人终生不显老
导读：从手看健康并不是迷信的一种说法，有时候从手上反映出来的一些信息，就可以看出你的身体如何，下面……
从手看健康并不是迷信的一种说法，有时候从手上反映出来的一些信息，就可以看出你的身体如何，下面就来介绍几种如何从手看健康的方法。
1、手感热：主心肾阴虚。症状：上火、失眠、多梦;
2、手感凉：主脾肾阳虚。症状：体弱怕冷，消化吸收能力差;
3、手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见;
4、手感湿：主心脾两虚。症状：心火盛、心理压力，精神紧张，易疲倦乏力;
5、手感温润：五脏调和，身体健康。
6、手掌发红：肝脏出了问题，注意观察小拇指和大拇指的下面有没有红色的斑点。如果有，说明体内的荷尔蒙水平失衡出现了肝脏问题。
人如果焦虑或紧张，手掌会出汗。 但是如果经常出汗的话，就可能得了甲状腺功能亢进。
7、手掌上的纹路 ：纹路颜色与手掌颜色一样，说明血液正常;纹路颜色特别深，说明血液粘稠度高，酸性高。
8、看大小手和胖瘦手：手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病--心脑血管疾病、骨关节病光临;如是小手大女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，性生活不如意。
手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指间还漏缝，就说明消化系统功能弱，性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚;手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。
胖形体与胖手是正常。如是纤细美人，手胖而浮肿，就要小心肾脏和心脏的病变;如人瘦手却有胖手，那是脂肪堆积，就有高血压、高血脂的可能。
这就是所谓的望手诊病，其实叫做气色形态手诊法，最大的好处是：在身体还没有感觉不适之前就提示你存在什么问题，从而及早预防和治疗。其结果只能作为一种提示，最终还是得通过正规检查来确定病情。
