如何有效避孕
简单有效的养生方法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“如何有效避孕”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如何有效避孕
1、如何有效避孕之输卵管结扎
输卵管结扎可以避孕?主要是由于输卵管内侧与子宫连通,外端游离,卵巢相近,卵子是由输卵管向子宫腔运行。进行输卵管结扎后,阻断了卵子通往子宫的通道,从此就难以受孕,此避孕方式是十分有效的,不过主要是针对想要永久性绝育的女性,如果你以后都不想怀孕了,就可以采取这种方式,那么在同房的时候就不会再担心意外怀孕。
2、如何有效避孕之口服避孕药
口服避孕药,口服有短效以及长效之分,短效避孕药一般是在月经来潮的第五天服用,连续服用22天,不能间断,就可以避孕一个月,其避孕效果是可靠的,而且方法简便;长效避孕药,在月经来潮的第五天服药,间隔20天服第二次,之后就以第二次服药日为每月服药日期,每月服一片。
3、如何有效避孕之安全期避孕法
安全期避孕法,每个女性都有自己的排卵期,在排卵期受孕的机率是很大的,换言之,为了有效避孕,我们可以选择非排卵期进行性生活,排卵期可以通过月经周期推算法,或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等掌握。
4、如何有效避孕之皮下埋植药物
影响卵子的发育及成熟,影响子宫内膜的变化,使之不利于胚胎着床和发育,成功率为99.9%。
避孕方法简单、易行,只需在上臂内侧做1次埋植即可持续获效,而且取出也很方便。药物剂量仅为口服避孕药的百分之几,对身体一般无大影响,埋植处既不显眼,也无不适感。
不是所有人都适用。新婚夫妇,糖尿病,高血压,有血栓栓塞及体重超过70公斤的妇女不宜采用。
5、如何有效避孕之外用避孕药膜
避孕机理:通过降低精子的活力而避孕,成功率为96%。
优点:对阴道上皮无损伤,也不改变阴道自净作用,长期使用对身体无害,也不污染衣物。
安全避孕要点:平时要置于阴凉干燥处,以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小,否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处,且在10分钟后行房事,若房事时间超过半小时以上,还应再加放一张。
女性避孕注意事项
1、乳房长有肿块
专家称,如果肿块诊断不清或有恶变的可能,千万不要服用任何避孕药,以免加重病情。这个时候宜采取工具避孕,比如避孕套或宫内节育器、阴道环。
2、患有阴道炎
患有阴道炎要慎用避孕套,因为乳胶可以加重阴道炎的症状或导致阴道过敏。这个时候最好使用安全期避孕法,精子可以消毒杀菌,对慢性阴道炎有一定治疗作用。若你病情较轻,服用避孕药为好;病情较重较急时应暂停房事,也免得交叉传染给爱侣。
3、选择母乳喂养宝宝
专家指出,身处哺乳期的你体内孕激素水平较高,孕激素能够抑制排卵,本身就有一定的避孕作用,但这期间极容易出现突发排卵的状况,因此你不能用安全期避孕法;雌激素和孕激素合剂的避孕药会抑制乳汁分泌并通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿生长发育,也不宜选用。
避孕常见的误区有哪些
1、体外排精很可靠
真相科普:“体外排精”经常被冠以自然避孕法之名,听上去不错,事实上能达到的效果却不敢恭维。因为通常情况下,男子在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道了。因此,所谓的体外排精并不能完全阻隔精力与卵子的相遇。
2、避孕套隔阂夫妻感情
真相科普:现在的避孕套设计越来越人性化,它们不仅舒适、轻薄、透气,甚至兼具芬芳的气味和艳丽的色泽。因此,使用避孕套不仅不会隔阂夫妻感情,还能增加情趣。另外,它还能阻隔许多通过性交而彼此传染的疾病,也是一种安全保障。
3、宫内避孕器伤害子宫
真相科普:宫内避孕器属于长效的避孕方法。它被放置在女性子宫腔里,附着在子宫内膜处,通过阻碍受精卵的运输从而达到避孕的目的。只要做到安置恰当、定期检查,它不仅不会伤害身体,某些活性宫内避孕器甚至对子宫内膜还有一定的保护作用呢。
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短效避孕药吃几天有效
短效避孕药一般是适合40岁以下的女性朋友服用的，可以避孕1个月，而且需要连续服用22天，主要是每天服用一片，然后是可以避孕一个月的，但是这种避孕的方法对女性的身体伤害是非常大的，会导致女性朋友出现月经不调以及月经变黑，甚至会引起女性朋友出现不孕的情况，不建议长期服用避孕药。
短效避孕药什么时候吃有效
1、紧急避孕药什么时候吃有效：作为事后避孕药，紧急避孕药一般是在房事后72小时内服第一片，12小时后再服第2片，越早服用效果越好。紧急避孕药的主要成分是孕激素，药物作用原理和短效避孕药基本一致，适用于40岁以下女性。
2、短效避孕药什么时候吃有效：短效避孕药要从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。短效避孕药的主要作用在于抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生，适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。
3、长效避孕药什么时候吃有效：一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片能达到有效的避孕效果。长效避孕药主要含人工合成的孕激素和长效雌激素，能起到抑制排卵，起长效避孕作用。适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的女性。
避孕药什么时候吃有效不仅取决于避孕药的种类还取决于女性的个人情况，不过一般的避孕药都会附带说明书，在不知道什么时候吃的情况下可以详细阅读，也可咨询医生。若出现服用避孕药后月经推迟时间过长，要注意检查是否避孕失败。
三种常用的避孕药的服用方法
1、短效避孕药：主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。
2、紧急避孕药：主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。
3、长效避孕药：一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的妇女。
避孕药进高校！如何避孕安全且不伤身
：如何避孕安全且不伤身？避孕是个很严肃的话题，国内高校已经开始普及避孕知识了，据了解浙江省未来1年内将在128所高校安装计生药具自助发放机，为学生免费提供避孕药具。那么如何避孕安全且不伤身呢？
如何避孕安全且不伤身？
1、在安全期避孕最方便，只要算好安全期的时间就可以了，女性安全期一般是在经期经期结束后的一个礼拜或来经前的一个礼拜，安全期需要仔细的计算，但是如果是经期不稳定、生活变动大的女性们，就不适合用这种方法了。
2、应急性避孕药用于特殊情况下服用，弥补出现的意外情况。要立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了救火偶尔一用，不能长期使用。
3、长效避孕药是事先服用药物来达到避孕，大多是一个月服用一次，起效时间比较长，如果想要生育，必须停药半年再备孕。在服用长效避孕药时还要注意服用时间的计算和坚持，药物多少会伤害到身体。
4、避孕套不会伤害到女性们的身体，而且对于那些快男能减慢高潮的到来，增长性爱的时间，提高性爱生活质量，但是在使用避孕套时没有排空套套内的气体、避孕套的质量不过关或者是使用方法的不正确都容易导致避孕的失败，所以在使用避孕套时要观察避孕套的外观，日常存放要注意维持避孕套的原有形状。
5、很多男性都不习惯戴避孕套，因此总要体外射精，这种方法比较简单方便，而且看是对女性们比较安全，但容易伤害男性们的性功能，长期以往容易降低男性的兴趣，体外射精确实是将精子射在了阴道的外面，但是当精子残留在阴道口时，也有可能会导致中奖。
6、性爱过后要清洁，在避孕时总有疏漏，会有侥幸逃脱的精子可能留在了阴道，所以在性爱之后精疲力竭也不要直接躺床上睡，还是要清洁阴部，排空身体再去睡觉，减少怀孕的几率。
7、瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏花嗅香的同时，其精子和卵子已告死亡。
8、英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。
9、瑞士生产的一种电子避孕表，戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。
10、将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。
11、将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。
12、如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。
不避孕对女人有什么危害？
不避孕的后果就是女方怀孕，如果暂时无力养育小孩子的甚至很可能要去做人流，但人流对女性身体的伤害极大，例如，会导致女性：
1、宫颈口松弛，抵抗免疫能力变弱，极易产生感染。
2、很可能引起慢性盆腔炎、月经异常、继发不孕、子宫内膜异位症等。
3、人流还易导致不孕。因为多次进行人为的吸、刮子宫，子宫内壁会越来越薄，受精卵就无法着床。
4、无痛人流容易导致子宫穿孔、输卵管堵塞、宫颈粘连等，不孕的几率大大增加。对于一个女性而言，无疑是致命的打击。
如何正确使用避孕套？
建议，用避孕套避孕最好，不宜口服或注射避孕药。因为口服或注射避孕药物可能会影响某些代谢功能，对身体在成影响。那么如何正确使用避孕套呢？
1、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套。避免用剪刀一类的利器，确保安全套不破裂。
2、在阴茎勃起时带上安全套，谨记在阴茎插入对方身体前戴上套。
3、避孕套内残留的空气会导致安全套破裂，为避免破裂的可能性，用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气，然后将套戴在勃起的阴茎上，确定套末端卷曲部分露在外侧。
4、在挤压住避孕套前端的同时，以另一只手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎。确定套于性交过程中紧套于阴茎上。
5、射精后，在阴茎仍勃起时应立即以手按住避孕套底部，在阴茎完全抽离后再将套脱下。
如何避孕安全且不伤身，以上就是为您总结的内容，供参考。
健康避孕 女人避孕高招知多少
导读：女人避孕，避孕你有什么好的方法吗？女性如何避孕更健康?现在的避孕方法有很多种，但是你知道有些避孕方法根本不健康，所以我们既要达到避孕的效果又要达到健康的效果，那么怎么样避孕更健康呢?哪些避孕方式又是不健康的呢?
一、哺乳期:成功率90%
如果你因为正在哺乳期而放松了警惕，就可能有让你悔之不迭的情况发生。据调查，有5%～10%的怀孕妇女就是在哺乳期时莫明其妙受孕的。生产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使母亲的下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。利用这种不排卵的特点是可以起到避孕作用的。但这种方法同样不可靠。因为如果婴儿吸吮乳头减少、乳汁分泌量减少、乳汁浓度降低，或停止哺乳，或产妇受环境、气候、情绪变化及性生活影响时，生乳激素对促性腺激素的抑制作用减弱，卵巢就会从哺乳期间静止状态开始恢复功能，排出成熟卵子，从此逐步恢复月经周期。
哺乳期的妈妈不可不知：一般而言，女性是先排卵而后2周才来月经。由于排卵在先，月经在后的特点，有的妇女在月经未来之前就可能受孕。
专家警告：即使是在哺乳期间，也要注意避孕。尤其是存在以下不安全因素时：
A.每天哺乳少于6次
B.哺乳期半年内乳汁稀薄、乳量不足
C.哺乳期超过半年
以上情况都会让女性的怀孕率提高。
二、禁欲:成功率100%
成功率虽高，但损失了所有的乐趣。是最笨的法子，最不可取。
三、经期避孕:成功率30%
一个最简单的事实是，经期也可能排卵。也许多数人在经期不会怀孕，但如果你是那极少数呢?有些女性即使在月经期也可能排卵。而且别忘了，精子在阴道内最多可存活8天。
除了经期也可能发生的意外怀孕外，拒绝经期无保护的性爱，还有以下几个原因--
避孕之外，拒绝经期性爱的3条理由
A.卫生问题。经期子宫内腔的裸露创面，失血，以及血液作为培养基，这样的阴道环境下，如有不洁的男性生殖器进入,容易引起局部感染。严重的可能导致阴道炎症或盆腔炎症。
B.子宫内膜异位。专家不赞成经期性爱的另外一个理由是，它增加了子宫内膜异位症的发病率。另外，宫外孕的发生率也与之有关。
C.贫血的可能。此外，经期性爱还可能让女性的出血量增加，这样就提高了患贫血的可能性。而且，如果性交动作过于剧烈，还可能引起腹痛。所以，经期无保护地性爱是最不健康的避孕方式。
温馨提示：以上是女性避孕的注意事项，为了您的健康着想一定要采取正确的避孕措施，祝广大女性越来越健康!
女性安全期怎么计算 女性如何避孕
养生导读：女孩成长到一定阶段，就需要对自己的身体多一点了解，既可以免受伤害，也可以避免不必要的麻烦。安全期就是女性朋友们不可不了解的一个事情，你知道什么是安全期，怎么计算安全期，安全期如何避孕吗。
什么是安全期？
正常育龄女性每２８天左右来１次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第１天，称为１个月经周期。从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的１４天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存１－２天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可维持２－３天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险起见，将排卵日的前５天和后４天，连同排卵日在内共１０天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
女性怎么计算安全期？
女性要想安全避孕，就必须了解女性安全期的计算方法，下面为您介绍３种安全期的计算方法：
１、日历法
如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第１４天，卵细胞排出后，大约能存活２－５天，精子进入女性生殖道可存活１－３天，因此，在排卵期前３－４天和排卵期后５－７天不性交可避免怀孕。
２、阴道分泌物的变化观察法
女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达１０厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前３－４天和后５－７天不性交。
３、基础体温法
基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前３－４天和后５－７天不性交。
女性安全期性接触会不会怀孕？
一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。
女性排卵是有规律可循的，但这个规律不是绝对不变化的，排卵是受女性的身体健康状况、外界环境、心理状态等多种因素影响的。由于不同因素的作用，可能导致排卵的提前或者推迟，还可能出现暂停排卵或者一次排卵期排两个卵的情况，这些都是无法预料的，所以很有可能造成安全期避孕的失败，发生意外怀孕的情况。
女性安全期如何避孕？
避孕措施种类比较多，常见避孕方式有口服避孕药、避孕套（男女的都行）、体外射精、宫内节育器、皮下埋植剂、宫颈帽、阴道环等等方法，应根据不同避孕原理及环节，因人及不同需要而选择适合的避孕措施，必要时还可合并或交替应用不同的避孕方法，以达到最佳的避孕效果并避免其副作用。
１、成熟女性
若未有宝宝的已婚女性，可使用口服避孕药、避孕套、体外射精、宫颈帽、阴道环、长效避孕针、避孕贴等多种方法，但若已经有宝宝的女性则可在以上基础上加之使用宫内节育器等。
２、 低龄小女性
因发育尚未完善，故选择用避孕套，简单安全，但需全程使用，切勿只在高潮使用，若因意外（像避孕套破裂，溢出等）导致避孕失败，则事后尽早服用紧急避孕药，服用方法是在每次事后７２小时内一次服二片，可以对避孕失败，或无保护性生活的避孕有一定的防范效果。
３、 哺乳期女性
本身在哺乳期就有避孕功能，但是若营养跟的上在哺乳期４２天左右就可能恢复排卵，故也需避孕，因要喂养宝宝，且子宫尚未恢复，故避孕方式尽量选择避孕套，不影响喂养宝宝，也不影响子宫恢复。若因各种原因导致避孕失败后，在事后７２小时之内也可服用紧急避孕药毓婷，但要注意服用后，需等药性过去４８或７２小时之后才可喂养宝宝。
如何有效预防电脑脖
中医专家认为，如果长期使用电脑的话，就会容易出现电脑脖问题。究竟，什么是电脑脖?该如何预防电脑脖问题发生呢？下面，小编我就为你介绍一些家庭调护法，帮你来有效预防电脑脖.
造成电脑脖的主要原因有三点：一是长时间低头工作；二是受凉；三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。而高危人群又集中于：老师、记者、会计、和家庭主妇。主要症状表现为：脖子麻、手麻，长时间还可能导致行动不稳等严重后果。
中医理论认为，人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺）、造成椎间盘突出，这种颈椎病变就是电脑脖,即颈椎病。
电脑脖如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉。
压迫脊髓，人会感到下肢发麻、发软，严重的造成截瘫。因此，得了颈椎病，一定要及早治疗、积极治疗，否则，就会严重影响正常活动，甚至危及生命。所以，防治电脑脖越早越好。
长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。
请早早预防电脑脖
正确的姿势对于长时间使用电脑的人预防电脑脖十分重要，可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损，有助于预防和减轻颈痛等症状。可以试试下面几种方法防止患上电脑脖.
改善办公室桌椅的高度：电脑桌椅可以调整高度；座椅最好有支持性椅背及扶手。显示屏的高度要合适，双眼平视电脑屏幕上方位置，并与显示屏保持恰当的距离。
键盘和鼠标应在合适的位置：用电脑时，键盘和鼠标放在身体正前方，并靠近身体。操作键盘或鼠标时，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。
注意工作姿势：操作电脑时坐姿保持3个90度：上半身应保持颈部竖直，两肩自然下垂，上臂贴近身体，肘部屈曲90度操作键盘或鼠标；下半身腰部可靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度；膝部自然弯曲90度，双脚平放着地面或放在一小板凳上，不要交叉双腿，以免影响血液循环。
预防电脑脖的最佳方法，就是运动了。经常锻炼身体，对于预防电脑脖来说，会很有好处。要知道，严重的电脑脖,是会让你出现颈椎病困扰的，因此，及时防治电脑脖,很有必要。
如何除蟑螂最有效
蟑螂是我们生活中比较常见的虫子，而且繁殖力特别强，不管你打死多少只，总能看见更多，尤其是喜欢在办公室，家庭房间等地方存在，蟑螂的排泄物中含有的物质会引起过敏或是哮喘等疾病，尤其是家里有儿童或是住所比较拥挤的状况下要特别注意室内的环境，那么如何清除蟑螂效果比较好呢？
洗衣粉
一种高效的诱杀蟑螂的药剂，其作用甚至胜过一些化学杀虫剂。做法是洗衣粉撒在蟑螂可能出没之处，它吃掉洗衣粉后就会死去。
热肥皂水杀蟑法
将一块肥皂加入4升的热水中，溶解后直接喷在蟑螂身上，可有效杀灭蟑螂。
苏打除蟑法
糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3－14天后，蟑螂就会消失不见，据说这也是美国人最常用的防蟑秘方。
硼酸拖地防蟑法
用热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板隙，可防蟑螂、蚂蚁等。
橘子、柠檬皮防蟑法
将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中，不仅有香味剂的作用，还能起到一定的防蟑效果。
怎样有效杀死蟑螂
硼沙、面粉、香油糖法
将少许硼沙与面粉混和，然后滴入几滴香油。做成团。用纸卷成筒状、再将做好的药团置于纸筒中。
糖水瓶子捕蟑螂法
取罐头瓶1-2个，放3匙食糖水，加开水半碗冲化作诱饵，将瓶子放在蟑螂活动的地方，蟑螂闻到香甜味后，就会爬入罐头瓶“陷阱”中。
桐油捕蟑螂法
买100-150克桐油，加热熬成黏性胶体，涂在一块15厘米见方的木板或纸板周围，中间放上带油腻、带香味的食物作诱饵，其他食物加盖，不使其偷食。在蟑螂觅食时，只要爬到有桐油的地方，就可被粘住。
驱蟑螂妙法三招
1将新鲜夹竹桃叶置于蟑螂活动之处，蟑螂便不再靠近此处。
2把鲜黄瓜放在食品橱里，蟑螂即会远离。
3在室内放一盘切好的洋葱片，蟑螂闻其味便会立即逃走。
家庭自制灭蟑药
原料：土豆和硼酸。这种硼酸在化工商店就可以买到。
首先，将土豆洗净，放在锅里蒸熟，大概15分钟就可以了。取与土豆相同体积的硼酸，将土豆碾碎，使之与硼酸充分混合。注意，一定要使二者混合均匀。
接下来就是要把混合好的硼酸土豆泥捏成块，这样，家庭自制灭蟑药就做好了。
下面要做的就是，将自制灭蟑药放在蟑螂经常出没的地方，等着它来吃了。
学会如何有效预防牙周炎
也许很少人会知道，正常的牙龈是粉红色的，对细菌有很好的抵杭力。如果刷牙刷出血，那就有可能是牙周病。专家指出，牙周病发与否是可以预见的，只要平时多留心，就不难发现。
专家表示，口腔疾病大都能从日常中看出来，比如刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹；照照镜子，牙龈红肿，一碰就出血，这些均说明有牙龈炎；如果等到牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿等，说明已经发展到牙周病了。
遇上以上问题，很多市民都会自行买药服用；如果没有效果，则会转用其他消炎药。症状停止就跟着停药，再次出现又继续吃药；周而复始。
专家认为，早期的牙周炎症状并不明显，等到病情加重就会累及口腔内的牙齿，造成严重的牙周支持组织的丧失和深牙周袋的形成，最终导致牙齿松动脱落。
千万不要视上火牙痛为小事，牙周炎发展到晚期才来求医，为时已晚，松动的牙齿难以再保留，只好拔除。专家提醒，成人失掉了牙，就再不会长出另一副牙了。得了牙周炎，只要通过精心诊断设计和系统治疗，牙周病是可以控制的。
牙周炎还分为很多的种类，如单纯性牙龈炎、急性坏死性牙龈炎等。不管是哪一种牙周疾病，如不积极的预防和治疗，炎症都会呈慢性进行性发展，在不知不觉中摧毁牙周健康，要制定详细的治疗计划，进行序贯性治疗。因此当牙周炎的症状出现时，一定要请正规医院的口腔专家进行检查。
牙周炎的治疗关键在于日常预防，预防远胜于治疗。专家认为诱发牙周病的主因是口腔卫生不好。牙齿与牙齿之间有缝隙，也叫龈沟，如果饭菜渣滓存留在缝隙里，就会促使细菌繁殖，长期积存，加上唾液中钙质的沉淀，就会结成坚硬的牙石。牙石直接影响牙周的健康，也是细菌扩大繁殖的基地。
俗话说病从口入，对于口腔疾病而言更是如此，常见的牙周炎也与饮食习惯和所吃的食物密切相关。因此，预防牙周炎我们就应该管住嘴，从饮食入手。
常吃三文鱼
一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。专家表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。
研究人员还指出，多不饱和脂肪酸丰富的食物，最突出的就是深海多脂鱼，比如三文鱼。另外，各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。
牙周病的营养食谱
石膏粳米汤
用料：生石膏 60 克，粳米 60 克，水 3 大碗。
制作：将生石膏、粳米入锅中加 3 大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约 2 碗时即可趁热食用。
功效：清热泻火消炎。
如何有效改善学习障碍
改善学习障碍的方法各种各样，需要根据每一个孩子不同的年龄，不同的心理，学习障碍的程度以及表现来决定，一般都是以支持鼓励以及理解为主要治疗原则，这样可以让孩子的自信心变得更强，能够有更强的学习动力，下面就给大家介绍一下如何改善学习障碍。
选择适合的治疗方法或者训练方法
有学习障碍的儿童自我的认知是不好的，自信心不足，容易放弃努力，要根据其认知特点及发展水平确定治疗教育计划。前提是务必理解接纳他们，强化其自信心，预防其自我低评价。要求综合治疗，争取家庭和学校的协调，始终要求父母的参与和介入。对于这类孩子一般自尊心比较强，父母一定要有耐心，而且在教育的时候，注意孩子的感受。
耐心以及持之以恒
有学习障碍问题的儿童一般行为以及不适状态都是长时间存在的，有一些患者一直会持续到成年阶段，所以一定要有一个执之以恒的改善决心，慢慢的这种学习障碍就能消失。所以家长一定要做好持久战的心理准备。不能因为短时间内没有见到效果就放弃对孩子的教导。
早期诊断早期治疗
有学习障碍的儿童一定要在最早的时间里面进行诊断治疗，避免因为学习能力不足而出现自我评价低，丧失自信以及情绪方面的障碍，尽早了解生育史异常的儿童，及时人手对这类儿童进行发育评价和平衡性运动训练，并且对那些高危儿童的家长及时进行咨询指导。
上面给大家介绍的就是改善学习障碍的方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要改善学习障碍就需要使用正确的方法，而且也需要长时间坚持不断的努力，这样才能让问题得到更有效的治愈，学习障碍问题才能被有效的缓解。
如何有效防治口臭
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔，如鼻、鼻窦、咽炎、所散发出的臭气。每个人都希望自己留给大家清新自然的美好印象，然而有不少人受到口臭的困扰，许多人以饭后漱口、刷牙或吃口香糖来缓解口臭，这都是治标不治本，达不到根治的目的，不过一旦找准了引起口臭的原因，就可以远离口臭。
如何有效防治口臭
1、 对于口腔卫生差所导致的口臭 保持口腔卫生，饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月更换一次牙刷，防止牙刷上的细菌累积。
2、 对于食物导致的暂时性口臭 可在漱口、刷牙或停食这些食物以后很快消失；口腔清新剂或口香糖，专门针对吃过洋葱、蒜、咖喱等富挥发性气味食物引致的口气，能迅速令口气恢复清新。
3、 对于口腔局部病变导致的口臭 及早请口腔医生积极治疗，局部炎症和病灶消除后，口臭自然也会消失。
4、 对于疾病导致口臭的患者 积极就医 积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。还有一些常用的偏方。
将百合、绿豆煎熬成汤，每天一次，对慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿有效果；生山桔、陈皮煎水，加少许白糖，代茶饮，对消化道慢性病，如胃炎、胃溃疡及口腔疾病均有效。
如何有效的减少痘痘发生
处在青春期的少年有痘痘的状况是比较正常的，这主要是跟生长发育有关系。但是如果过了青春期还经常有痘痘的情况发生，那么就应该要多注意了。痘痘不光是会在外观上有比较大的影响，而且还还会对皮肤健康有很大的伤害。所以在平常的时候一定要积极的预防痘痘发生，有了痘痘后应该要及时的进行清理。
消除痘痘第一步要做的就是清洁。洗脸每个人每天都会做好几次，但是要想让痘痘不再发生，或者是有效的祛除痘痘简单的清洁可是不行的。发生痘痘的原因除了身体内部的因素外，还有就是跟皮肤毛囊中的有害物质没有及时的清理出来，这样时间长了就会让毛囊发炎导致痘痘发生。所以洗脸一定要深入皮肤，全面有效的清理，隔几天就要去一次角质层，这样才能有比较好的清洗效果。
彻底清洗干净脸部后接下来就是要给脸部皮肤保湿了。皮肤如果一直处在比较干燥的状态中，那么对于清除掉痘痘是非常不利的，只有及时有效的给皮肤补充水分，这样才能减少痘痘对皮肤的影响。选择补水产品的时候一定要根据自己的皮肤情况来进行选择，比如干性的皮肤和中性皮肤还有油性皮肤在保湿品的选择上是不一样的。
保湿之后就是要采用控油的步骤了。皮肤如果分泌油脂比较旺盛的话，一定要采用控油的保养品来进行控制。过分的出油会让毛囊更容易被堵塞，这样痘痘就算是被消除掉了，但过不了多久就又会重新长出来。
最后一个步骤就是防晒了。尤其是在夏天的时候太阳光比较强烈，更是应该要做好防晒的措施才行。如果皮肤被晒伤的话，那么对于清除痘痘来说可是没有什么好处。
另外除了这些必要的保养步骤外，饮食上也应该要特别的注意才行，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。
肉很松如何减肥最有效
很多人在平时身体肥胖的不行，越是肥胖就会导致肉越松弛，出现很大块的赘肉，这些注意在平时需要通过一些合理的方法来减肥，首先把这些肥肉甩动成肌肉，可以慢慢的变得很紧致，看起来富有弹性，并且不用担心会有副作用。
方法/步骤
1、揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
2、双手画圆 我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。垂直划船动作 双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。
3、跪立，双手收回大腿外侧 背挺直，双手恢复，放在大腿外侧，身体与小腿呈90度。穴位按压 穴位按压也是一种瘦手臂非常好的办法，穴位按摩适当的话，可以帮助你分解脂肪，甚至对你的消化系统和血液循环都非常有好处哦，常常按摩的话，还能放松心情呢。
