日常如何预防色斑
春季如何养生预防感冒。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于养生保健的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“日常如何预防色斑”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
日常如何预防色斑
1、日常如何预防色斑
每天食用一片维生素C和维生素E,也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上,可达到祛斑的效果。
多喝柠檬汁,柠檬中含有丰富的维生素C,有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。
将土豆去皮捣成泥状,敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次,坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
金盏花叶有消除皮肤暗疮、毛孔粗大和修复疤痕的作用。将金盏花叶捣烂,取汁涂抹于脸部,可消除雀斑。
多食用西红柿,最好是生吃或是用西红柿榨汁喝,每天一杯,长久下去,可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素。
2、色斑临床表现
色斑的类型
色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等,属色素障碍性皮肤病。
雀斑
常染色体显性遗传性皮肤病,常幼时出现,多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点,多散在对称分布,具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。
黄褐斑
是一种后天性局限性色素增多疾病,女性人群中最为常见的皮肤病,尤其是怀孕第2～5个月的女性,亦称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等,这几种是同一种病,根据形态、年龄段特征等不同而命名。
3、色斑怎么检查
皮肤的检查:好发于颜面部淡褐,深褐灰褐色色素沉着斑;常常日光照晒后加重。大多数患者清铜离子含量增高,可能是络氨酸酶活性增强的标记。
色斑的危害
色斑的危害之一:色斑是其他疾病的“朋友”,临床中常并发多种疾病,如生殖器官疾病(子宫附件炎、不孕症等)、肝病、慢性营养不良等。另外,色斑以虚为主,患者还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿四症相关的病变。
色斑的危害之二:色斑印证“色斑是脆弱女人心”。“脸上斑斑点点,自信失去支点。”脸上的斑点直接影响着女性的心情和自信,伴随而来的这种症状又不可避免地妨碍女性的日常生活,甚至影响家庭和睦,给女性的心理造成很大的痛苦。
色斑的危害之三:色斑是女性美的杀手。美丽从来与斑点势不两立,长了色斑的脸,再怎样善于掩饰也挽不回素面朝天的美丽。
色斑的危害之四:色斑是体内疾病的“信号灯”。色斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现,色斑发生的同时,身体内部也会发生问题。如很多色斑患者伴有精神不振、烦躁易怒、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象,有些还同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病等。
色斑的食疗方
1、少吃含有色素的食物
色素是一种经常出现在食物中的添加剂,它的作用是可以使一些食物的颜色看上去更加诱人,但是色素的大量食用也将导致黑色素的沉积,所以避免色斑产生重要的一条饮食建议就是少吃含有色素的食物。
2、少吃煎炸类食品
很多人喜欢吃一些油炸或者是烧烤之类的食物,但是虽然它们很美味,对于皮肤却有着极大的损害。因为油脂和氧化物过多,煎炸类的食品将导致皮肤老化的速度加快,从而使皮肤的抵抗力降低,容易长出一些色斑。
3、多吃富含维生素的食物
维生素是人体中不可缺少的一样营养物质,不仅可以增强身体的免疫力,一些维生素还可以帮助皮肤抵抗老化以及提高抵御紫外线。具体推荐的食物例如有香蕉、苹果、花生、胡萝卜以及一些粗粮食品。
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秋季如何预防色斑呢？教你5招拒绝做斑女郎
众所周知秋季皮肤容易干燥脱皮，尤其是对于干性皮肤来说本身油脂分泌比较少，再加上大量的水分流失，会滋生大量的黄褐斑，秋季一定要做好预防工作，呵护好皮肤。
秋季如何预防色斑呢？
1，定期去角质
因为肌肤缺水所导致的脱皮应该定期去角质，皮肤过度缺水时会让皮脂腺分泌减少，皮屑会因为皮肤缺水而变得越来越多，若没有及时清理的话就会影响到皮肤对护肤品里面营养物质的吸收。每15天应该去一次角质，能及时清除堵塞毛孔的物质，同时也会对色斑产生剥脱作用。
2，坚持做补水面膜
皮肤严重缺水以及长斑的女性不能着急使用美白祛斑的面膜，应该先做好皮肤的保湿工作。坚持每天晚上睡觉前敷一保湿补水的面膜，敷完之后应该及时涂抹上保湿比较好的护肤品或者能锁水的面霜，这样能锁住皮肤上的水分，防止流失。
3，不能使用劣质的护肤品
不能使用含有激素类或者重金属离子的产品盲目的祛斑，非但达不到祛斑的功效，巧巧返利反而会对皮肤带来一系列的后遗症。应该选择温和的美白祛斑护肤品，虽然植物类型的护肤品祛斑效果慢，但不会给皮肤带来负担。
4，多补充维生素c
维生素c属于抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，具有淡化斑点以及祛斑的效果。另外维生素c也能够提亮肤色以及美白皮肤。当皮肤吸收维生素c之后，能够抵御紫外线对皮肤所带来的伤害。平时可以多吃柑橘类水果，鲜枣，弥胡桃和绿叶蔬菜。
5，要使用肌底液
皮肤缺水时会影响到对护肤品营养成分的吸收，巧巧返利即使使用再昂贵的护肤品也没有任何的效果。另外要选择亲水性比较高并且含有保湿因子的洗面奶，皮肤缺水时会变得非常干燥和脆弱，盲目的选择碱性洗面奶会加快皮肤的流失，从而导致皮肤过敏以及细纹。
温馨提示
要根据自己的肤质来选择合适的护肤品，秋季护肤最重要的就是做好皮肤的保湿工作，平时可以多吃一些黑芝麻，因为里面含有维生素e以及亚油酸，能改善末梢血液循环，让皮肤变得更加柔软。
如何淡化脸上的色斑
爱美，不管对于说来说都是一件重要的事情，对于女性来说，随着年纪的增大，皮肤问题有越来越明显，比较常见的影响皮肤问题的就是色斑，色斑对于中年女性来说显得很明显，解决色斑的办法对于女性来说就显得很重要了，那么我们可以采取那些办法来解决色斑问题呢？
简介
面部色斑，是指和周围颜色不同的斑点。面部色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
症状
面部色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：雀斑是一种好发于颜面、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色素斑点，多在6岁左右出现，常随年龄的增长而增多。据介绍病理检查见基底黑色颗粒增多，黑色素细胞并不增多，多巴反应强阳性。本病为常染色体显性遗传，其发展与日晒有关。 多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。黄褐斑：黄褐斑是发生于面部淡褐色或褐色斑，为一种常见的色素沉着性皮肤病。本病相当于中医的“肝斑”，亦称“黧黑斑”，多发于中年妇女，是一种后天性局限性色素增多疾病，以称蝴蝶斑、妊娠斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。
病因
面部色斑也被称为脸部色斑，脸部色斑形成的四大原因如下：
（1）遗传原因。常染色体遗传是脸部色斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。
（2）紫外线照射。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通脸部色斑颜色加深。
（3）内分泌原因。内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成
（4）生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产
三种色斑 如何祛斑成功
面部出现了雀斑，黄褐斑，甚至是红斑，那可就糟糕了。女人们一定不愿意看见自己斑痕累累。所以祛斑就显得尤为重要。这里我们就针对这三种色斑，帮你祛斑成功。
雀斑
雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，其形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、饮食都有关。如果雀斑数量太多、颜色也渐深的话，可能就会严重妨碍外观的美丽。
消灭攻略：雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小窍门对于改善雀斑痕迹，是非常有效果的。每天吃一片维生素C和维生素E，过段时间后，小斑点就不那么明显了;西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，有助于使沉着的色素减退或消失;柠檬汁对于雀斑也有神奇的效果，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的效果。
其实，防止雀斑的产生，是一个日常护理问题，我们必须养成良好的生活习惯，保持了乐观的情绪，少熬夜，减少压力，科学饮食，多吃新鲜的蔬果;还应注意天气变化适当保护自己的身体，多喝水，加以物理防晒，这样才能让你的肌肤重回白皙润泽。
黄褐斑
黄褐斑，俗称的蝴蝶斑。它的形成原因很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易导致黄褐斑的产生，日晒和精神压力过大也会加重黄褐斑的出现。
消灭攻略：内调外养是对抗黄褐斑最有效的方法，内部可通过中医中药调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态而外养则可以使用一些纯天然美白祛斑产品。
红斑
消灭攻略：阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手，曝晒后，肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。因此想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒，千万不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季防晒都是去斑必修的课程。选择合适的防晒品，就如同为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。
每隔3~4小时要补擦一次防晒霜;亦可以补擦具有防晒功能的粉底或干粉;如果你经常处在暴晒环境中，则需使用SpF30左右、pA+++的防晒品，并也每隔3~4小时补擦一次。此外，随身必备遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具也会帮助你有效防晒远离色斑。
日常如何预防男性不育
导读：男性不育症是目前很常见的男性疾病，严重影响家庭生活的幸福度，那么日常如何预防男性不育呢？下面为您介绍日常如何预防男性不育，看看吧。
日常如何预防男性不育？
1、隐睾是指一侧或双侧睾丸未能下降至阴囊而停留在下降途中。隐睾发病率为0.7%-0.8%。隐睾有影响生育和造成睾丸恶变等不良后果。因此，应对患隐睾的婴幼儿及早进行激素治疗或手术治疗。成人患者治疗，已无法恢复生育功能。
2、流行性腮腺炎性睾丸炎在流行性腮腺炎发病后一周左右发生。据统计12-18岁的男孩得腮腺炎者约有20％的人会并发睾丸炎，其中约1/4可因睾丸炎造成不育。因此，一但青少年患流行性腮腺炎，或并发睾丸炎应积极采取措施，对症治疗，避免发生并发睾丸炎，或睾丸炎造成的后果。
3、支气管哮喘、慢性支气管炎与精子活动的关系。部分男性不育与呼吸道疾患密切相关。因此，幼时，就要积极防治儿童的慢性呼吸道感染、慢性鼻炎、肺炎等疾患。
4、改掉吸烟喝酒的恶习。男子酗酒可发生勃起功能障碍、生精障碍，影响精子生长，降低精子活力。吸烟可造成睾丸萎缩、精子发生中断、精子形态改变，使精子活力下降。如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾絝消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。
5、远离毒品。长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。
6、少洗桑拿浴。洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。
7、少使用润滑剂。胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。
8、如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。在生活中，应注意保证营养，同时避免营养过剩、过于肥胖。
9、精子在睾丸中生成的最佳温度为34℃，高温会抑制精子的生成。因此，注意急性发热、穿紧身裤、电热毯、热水浸浴、桑拿浴、高温作业以及电磁、超声等产生的热效应对精子生成的影响。
10、慎重使用的抗生素。现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即游走的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林。大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。
11、男性生殖道感染属性传播性疾病。近年来，男性生殖道感染的发生率也有所上升。继发于淋病或结核感染的附睾炎、睾丸炎是男性不育的原因之一。减少男性生殖道感染的最有效途径之一，就是杜绝不洁性交。
12、一些化疗药、精神病药、中枢兴奋和抑制药对男性生殖功能有不良影响，在使用上述类药物时，应慎重。
13、几个拉德的X射线或射线照射即可引起精子数量的变化，损害程度与剂量、照射方式、年龄相关。剂量大、接触次数多、直接照射睾丸、年龄轻损害大。因此，在接触放射线时，须注意采取防护措施。
14、环境中的一些化学物质对男性生育有影响。鉴此，应注意减轻环境污染因素影响。
15、男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
16、建议在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
17、过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。
男性不育的原因有哪些？
男性不育往往是多种疾病或因素引起的。某一种疾病或因素可同时作用于男性生殖的不同环节。造成男性不育的常见疾病和因素如下：
1、精液异常。包括无精子或精子过少。精子活率、活力低下或畸形精子过多。精液理化性状异常，如精液射出后不凝固，液化不全。此外，一些细菌、病毒感染生殖道，也可造成精液成分的改变引起不育。
2、精子生成障碍。隐睾、睾丸局部病变、青春前期患腮腺炎性睾丸炎等，均会使生精细胞受损害而影响生育能力。
3、影响精子和卵子结合的因素。附睾、输精管、射精管、尿道等都是精液排出的必经之路，任何一处病变均可阻碍精子的运行而造成不育。
4、其他病因。内分泌障碍、外生殖器官畸形、某些全身性疾病、重症营养不良、经常接触放射线、高温作业、药物中毒性影响等。
日常如何预防男性不育，以上就是为您介绍的内容，供参考。
如何预防脸上长斑
脸上突然长斑，一般人应该都会感觉不高兴吧。本来光滑洁白的皮肤上突然就多了一些碍眼的小斑点，一整天的心情都会被影响。虽然长斑是一件补脚苦恼的事情，其实它也是身体向我们发出的一个信号，它告诉外面是时候要好好关心一下自己的身体了。对于靠脸吃饭的人来说，脸上长斑那就属于很严重的一件事情了，那么都有什么办法可以预防脸上长斑的吗?
1.做好防晒工作
除了先天长出来的斑点一定要去医院做激光消除之外，脸上要是突然冒出来的小斑点，都是可以通过后天的调养得到消除的。有些斑点时因为身体内部原因出现的，有些则是因为外部因素，比如晒太阳晒太多了。如果要是想要预防这种原因出现的斑点，最好的方法就是做好防晒工作。减少了与紫外线的杰出，自然也就不会出现斑点了。
2.多吃蔬菜水果
脸上突然长出斑点可能时饮食上面出现了不协调，着时候就需要注意一下自己的饮食了。想要预防斑点产生，平时一定要多吃一些蔬菜和水果，及时补充体内的维生素。
3.不要熬夜，少接触电脑
熬夜也是脸上长斑的一个重要原因，经常熬夜会导致体内的内分泌失调，经常接触电脑的话也会因为受到太多辐射而长斑。如果想要脸上不长斑，平时一定要做到早睡早起，养成良好的作息习惯，平时也要少接触辐射比较大的东西。
