吃什么能延迟女性绝经
女性绝经吃什么养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《吃什么能延迟女性绝经》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
吃什么能延迟女性绝经
1、吃什么能延迟女性绝经:多吃豆制品
大家都知道豆制品对于女性来说,是很好的美容佳品,这是女性不能缺少的食物。在豆制品中含有丰富的雌激素,这种植物雌激素能够让我们身体内的雌激素水平提高,这能够很好的延迟绝经情况。而含有雌激素的豆制品有很多,例如、大豆、小麦、黑米等,而这些食物中大豆是最好的选择,不仅富含丰富的雌激素,而且对于解决女性早衰很有影响。
2、吃什么能延迟女性绝经:新鲜蔬菜水果不能少
自由基的破坏是加速身体衰老的最重要的问题,而在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,这能能够有效的遏制自由基的猖狂活动,起到保护身体健康,延缓衰老的功效。
所以女性要想延缓衰老,那么就抛弃那些昂贵的保养品,选择绿色健康的饮食吧!阻挡衰老的脚步,那么不妨多迟迟新鲜的蔬菜,而在炎热的夏季,营养美味的果汁也很是不错,鲜榨的果汁才是最好的选择。
3、吃什么能延迟女性绝经:富含高蛋白的食物
要想延缓更年期,首先要延缓皮肤的衰老,因此在日常生活中应该尽量吃一些对皮肤有益的食物。其中高蛋白食物就能够有效地滋养皮肤,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等,这些食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富。蛋白质是皮肤细胞生长所必须的营养之一,如果经常摄取的话可有效的促进皮下肌肉丰满,从而让皮肤更加的富有弹性。
4、吃什么能延迟女性绝经:富含维生素E食物
专家指出,维生素e是女性美容以及驻颜的法宝,因此在日常生活中除了要经常服用维生素e胶囊之外,同时在日常生活中还要注意多吃一些含有维生素e的食物。比如像芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶、奶油、鱼肝油中,维生素e的含量都较多。
维生素e可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力的功效,从而让我们的皮肤更加的光滑并且富有弹性。
女性绝经有哪些坏处
绝经年龄提前,是因为女性的卵巢功能减退,雌激素水平降低,而雌激素水平降低会出现一系列更年期综合症的症状,如潮热、出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等;生殖器官逐渐出现萎缩,产生阴道干燥、外阴瘙痒、性生活障碍,及尿频、尿急、憋不住尿等不适,还可以产生骨质疏松、血脂代谢异常等,对妇女的健康危害较大。“。
绝经后,雌激素分泌减少,这样会致使整个生殖器官发生退行性变化。器官组织的体积变小,重量减轻,血管减少,上皮萎缩,间质纤维化,脂肪组织亦减少。随之而来的则是外阴明显萎缩,阴毛稀疏,变白,大阴唇因脂肪减少而显扁平,小阴唇及阴蒂变小。由于皮脂腺功能降低,外阴皮肤变得干燥。尿道外口及阴道前壁退缩到阴道入口顶部,这样很容易发生泌尿系统感染。阴道由酸性变为碱性,抵抗力下降,容易发生阴道炎。除了外阴以及阴道,子宫和卵巢也会萎缩。
什么原因导致女性绝经
1、遗传因素
对绝经妇女的影响人体的DNA序列及其变异,反映了人类的进化过程。研究不同人群和不同个体的DNA序列变异(即多态性,polymorphisms、,有助于了解人类的生理变化、疾病的发生发展,以及对药物治疗的反应。
2、卵巢的衰老
卵巢功能的衰退妇女生育力在30～35岁即开始下降,接近40岁时明显下降。从规律月经到绝经,通常要经历一段不规则月经期。此期卵泡成熟不规律,有排卵或无排卵,周期有正常、长、短或完全不能预料。因此,周期长度及其变化也可用于反映卵巢功能。
3、生殖道的萎缩
改变外阴失去大部分胶原、脂肪和保留水分的能力,腺体萎缩、分泌减少,皮脂分泌也减少,皮肤变薄、干、易裂。阴道缩短、变窄、皱褶减少、壁变薄、弹性减弱、分泌减少。早期呈现充血性改变,壁脆易受伤和出血,有弥漫性或散在瘀斑,晚期颜色苍白、粘连带增多。
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什么方法可以延迟月经
女性月经困扰很多人，在月经期间不能随意运动，如果遇到重要的场合需要自己参加，月经会困扰很多人。这种情况下可以考虑延迟月经，延迟月经的方法很多，但是方法不得当，可能会导致身体的损害，甚至造中不孕不育的影响，所以需要引起女生的注意。那么，有什么方法可以延迟月经呢？
1、利用避孕药让月经提前或延后。除了可以用来调经也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第五天开使服用，一直吃到预备让月经来的前三天才停药。例如你计划7月26日出国旅游，为期10天。而这次月经如果是7月2日来潮，就从7月6日开使吃，一直吃到月3日，旅游结束，月经大约会在8/7日左右来、，这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃二十多天，一旦忘记吃还会前功尽弃。
2、如果来不及提前在一个月以前作准备，还可以利用黄体素，让月经提前。也就是连续服用5-7天的黄体素，在停药后第5天左右，月经就来了，或是打催经针，也是同样的效果，也就是达到让月经提前来，这个方法的好处是服药时间短，但如果你的经期一般有七天左右的人，也最好在三周前就向妇科医师报到才来得及做准备，先来完了就比较没有后顾之忧了。
3、如果是临时才决定的活动，或是活动在即，几乎离月经期不到一周，这时以上两种方法你可能都不适用，医生就会开给你些高剂量的雌激素加黄体素，从预计月经来的哪一天开始吃，连续吃10天，等到停药后月经才会来这是目前最多人使用的方式。
上面介绍的三种方法都是可以推迟月经的，在医生指导下的方法一般科学有效。虽然这样可以达到推迟月经的目的，但却身体造成了伤害，除非一些特殊情况，建议女性朋友最好不要经常使用推迟月经的方法，避免对内分泌系统造成一种不可挽回的损伤。
女性绝经期有哪些表现？什么时候进入绝经期？
女性进入绝经期会出现雌激素分泌减少的情况，并且卵巢的衰老速度会加快，女性进入绝经期后，会出现身体异常的表现，大多数的女性会出现失眠健忘的问题，有的甚至会出现骨质疏松的现象，女性进入绝经期后要做好护理工作，女人什么时候进入绝经期？
女人什么时候进入绝经期
1、绝经期的大概年龄在50岁左右，也有部分女性绝经期在45岁左右，由于每个女性的生活水平不同，因此绝经的时间也会有所差异，生活条件比较好的女性绝经的时间会晚些，生活条件较差的女性绝经的时间会早些。
2、女性绝经后体内雌性激素分泌减少，因此女性容易出现衰老加快的现象，而且不少女性还会出现失眠健忘的问题，女性进入绝经期后容易出现盗汗的现象，绝经后的女性需要补充雌性激素，可以多吃些豆制品，能够延缓身体的衰老速度。
3、女性绝经后会出现身体异常的表现，因此绝经后的女性更要做好身体的调理工作，绝经后的女性需要养成良好的作息习惯，并且要缓解精神方面的压力，避免紧张压抑的情绪，否则会加快衰老会影响卵巢功能。
女性绝经期有哪些表现
1、情绪不稳定：女性绝经后会出一些情绪不稳定的现象，大多数的女性会出现焦虑，多疑，忧郁等情绪的变化，因此，女性绝经后要重视情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，尽量保持乐观向上的生活态度，避免情绪波动过大。
2、皮肤潮红：女性绝经后容易出现皮肤潮红的问题，而且有的女性还会伴有心悸盗汗的问题，女性绝经后体内雌性激素大量减少，因此会出现身体多种异常表现，绝经后的女性要做好皮肤护理工作，并且要调整好作息。
3、阴道干涩：绝经后的女性容易出现阴道干涩的问题，阴道干涩会影响性生活的和谐，因此会降低女性的性欲，部分女性还会出现阴道瘙痒的情况，甚至有的女性还会出现尿频，尿急，尿失禁的问题，女性绝经后更要重视身体调理，尤其要做好私处护理。
女人什么时候进入绝经期？女性绝经的大概年龄在50岁左右，也有部分女性在45岁左右，由于每个人的身体素质不同以及生活水平不同，因此女性绝经的时间也会有所差异，生活条件较好的女性绝经的时间会晚些。
能让女性延迟进入更年期的食物
吃什么延迟更年期很多女性都想延迟更年期的到来，但是具体该怎么做，却是不知所措。微微健康网小编解释说通过适当调整日常生活习惯，如饮食调理等，就可以达到延迟更年期的目的。那么，一般吃什么延迟更年期比较好呢?下面就一起来看看吧。
1、大豆食品
大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
2、新鲜蔬果
新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
3、饮食禁忌
女性不光要知道吃什么延迟更年期，还应该注意一些饮食禁忌。专家表示，要想延迟更年期的到来，女性要尽量少摄入食盐和甜食，还要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。
保持积极的心态
最后，在了解了吃什么延迟更年期的同时，微微健康网小编提醒，女性还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，才能够活得更年轻。另外，还应该加强体育锻炼，促进血液循环，增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情，使身心更愉悦，从而延迟更年期的到来。
女性经期吃什么能排毒
月经是女人特有的一种正常生理现象，女人在经期会损失很多的血，常见的失血症状会出现脸色差无气色，还容易出现情绪波动的表现，经期的女人也容易变丑，很多女性如果体内的毒素在经期没有排除了也容易长斑长痘，排毒是关键。那么，女性经期吃什么能排毒？
喝水：月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而多喝水还可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。
黑色的食物：黑色的食物大多是利于排毒的，比如说黑木耳，海带都是非常好的排毒食品。经期肾脏发挥排毒很大的作用，注意保暖，勿吃生冷的食物。
红豆：女性月经来潮时，由于失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量较多者），在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
红糖：中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
在月经期间，还有几种食物是不利于污血的排除的，提醒大家要尽量避免：巧克力、柿子等食物的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，令女性在生理期容易月经不调、变得虚弱；辛辣的食物容易造成月经不调或月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，让身体囤积大量的脂肪；茶叶含有咖啡碱，会让身体产生兴奋的情绪，加快身体的代谢功能，如果在经期喝浓茶会增加月经量，影响身体健康。
苦瓜、螃蟹等食物性寒凉，在经期会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出，女性在经期也要尽量避免食用。
女性绝经年龄多少正常
女性绝经年龄多少正常
1、女性绝经年龄多少正常
一般来说,在我们国家农村一般现在是46-47岁,城市可能稍微偏晚一点,是因为营养好一点,差不多50岁左右,一般的正常绝经年龄是这样的,但是绝经还和遗传有关系。
2、异常绝经年龄是怎么回事
异常绝经年龄可能是某一疾病的先兆。
除此之外,一些女人也常发现自身绝经年龄会在40岁以前发生,这种情况往往是器官衰老的症状表现,并不正常,如若不了解正常情况下女人什么时候绝经,可能会有病不知,甚至会因器官衰老而导致女人不怀孕的发生。
女人绝经年龄在45~55岁之间,但一些人常常存在用某些药物推迟绝经年龄的做法,来延缓衰老,这种情况,往往会增大某些疾病的患病风险,因为激素的长期刺激,会增大患乳腺癌、甚至是其他癌症的风险。
知道了女性正常的绝经期年龄之后,如果说您发现自己绝经期过早的话,建议您最好是到医院去做一下检查,看是不是某些疾病导致的绝经过早,建议各位女性在平时的时候一定要注意保养子宫,子宫卵巢是女性的根本,如果是它们出现了问题女性也就不再完整了。
3、女人绝经前的症状
月经周期紊乱
女人绝经前,月经周期会变得很紊乱,不定期的阴道出血,经期延长或持续性阴道出血,有的甚至可以流一两个月的血,时间一长,女人很容易发生贫血、面色萎黄、全身乏力;严重者血红蛋白可明显降低,有的反复出血,维持一两年的时间,直至月经完全停止。
心悸失眠
更年期女性还容易出现心悸失眠的症状,主要是因为更年期导致内分泌失调造成的心悸失眠,建议睡前可以喝一些热牛奶,或者泡泡脚,可以缓解失眠的症状。与此同时,还应该要保持良好的心情,这样才能更好的度过更年期。
关节酸痛
进入更年期之后,由于女性朋友体内钙质的大量流失,会出现关节酸痛的情况,再加上关节老化,会导致肢体不灵活。
稀发月经
女人头发会越来越少,月经周期间隔时间也变得很长,正常的周期是28天左右,但是在绝经前月经周期会变成两三个月一次,甚至是更长的时间,月经量可多可少,这个根据个人体质而言,间隔时间会越来越长,直至到完全停止。
突然绝经
有些人绝经前是完全没有征兆的,她们在绝经前月经周期还是正常的,完全没有出现任何的异常,然后现在就突然停经了;有的会表现为周期正常,出现过几次月经量减少,之后月经就突然停止。
女性绝经食疗方
【方一】莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
【方二】甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
【方三】杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
【方四】赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
【方五】枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
女性绝经后如何保养
1、建议绝经后的女性,在日常生活中,首先应当要适当的多进行体育的锻炼,比如爬山、慢跑等,多参加团体运动,能改善睡眠质量,促进血液循环和呼吸功能,延缓衰老,减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。
2、同时,在日常的饮食中一定要合理的控制搭配,少吃一些高脂肪的食物,并在不损伤骨骼的前提下,加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
3、除此之外,定期进行检查也是极为重要的,这样才可以使自己的身体有了全面的了解,同时,做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道等疾病,并且,要少穿高跟鞋,鞋底厚一点,以保证鞋的缓冲能力。
影响女性绝经的因素有哪些？绝经越晚越好吗？
一般来说，女性自然绝经的年龄在45-55岁之间；当女性卵巢里卵泡用尽，不能排出卵子和分泌雌性激素，子宫内膜也不能生长，女性就会出现绝经。女性绝经，就意味着衰老，由于激素分泌水平的下降，身体和心理都会发生巨大的影响。有的女性因为少女期间来月经比较早，担心卵巢里的卵泡提前用完，会导致40几岁就绝经，那么事实是这样吗？
影响女性绝经的因素
女性绝经的根本原因是卵巢内卵泡用尽，不能排卵。因此影响卵巢功能衰退的因素也影响着女性绝经的年龄，一般来说，女性绝经年龄的早晚与其月经周期、生活水平、长期的心理情绪、婚育情况、遗传家族因素、吸烟史、初潮年龄都有着很大的影响。
一般来说，女性初潮的年龄在12-14岁，初潮年龄较早的女性，其实绝经年龄反而比较晚，因为从一定的角度上来说，女性月经来得早，说明其卵巢功能比较好，分泌激素的能力比较强；而有些女性发育比较迟缓，很晚才来月经，可能其卵巢排卵功能相对较弱，反而绝经年龄会比较早。
不过绝经年龄不能单凭初潮年龄一概而论，因为初潮到围绝经期也是要经历一个比较漫长的阶段，其中女性的生活情况都会大大影响着绝经的年龄。除了遗传等先天因素的影响，有抽烟习惯、婚育较晚、患妇科病的女性，可能都会出现绝经较早的情况。
绝经越晚越好吗？
女性都是讨厌衰老的，女性绝经后衰老的速度就会加快，因此不少人都希望能努力争取绝经年龄延后，有的女性甚至希望60岁之后才绝经，于是从一定的年龄段开始就服用各种保养品，希望保持卵巢的年轻，让绝经别来得那么早。但是绝经，其实是女性生老病死的过程中都要经历的一个环节，迟早都要面对，麻目补充雌激素其实是不科学的，过度的雌激素刺激也会使内分泌紊乱，从而引发一系列健康问题。
此外，绝经年龄并不是说越晚就越好，因为到了晚年女性还不绝经，长期体内激素处于高水平状态，一定程度上增加了患子宫内膜癌以及乳腺癌的风险。如果女性到了55岁以上还未绝经，需定期做B超检查子宫内膜以及乳腺的情况。
女性绝经前有哪些征兆？
大多数女性绝经前身体都会发出信号，很少会出现突然间就绝经不来月经的情况，当发现这些信号女性就代表即将绝经，其实这些都是必经的人生阶段，保持心态平稳以及生活、饮食的规律就可以度过这个难熬的阶段：
1、经期变化：正常的月经周期是28-35天左右，女性进入围绝经期月经的周期会出现紊乱，有时会停经两、三个月，有时又会一个月来两、三次，又或者一次月经来的时间比较长。
2、经血变化：女性绝经前，经血量一般会逐渐减少，而且血色会变浅。但是也有突然出血增加或者大出血的情况，一段时间观察经血都是处于不正常不稳定的状态。
3、身体发热盗汗：绝经前，由于体内激素水平的变化，女性经常出现发热、盗汗的情况，面部、颈部也容易出现潮红的现象。
4、情绪变化：雌激素可以影响神经递质从而调节神经活动，围绝经期女性可能会出现抑郁、焦虑的情况，还易发怒、经常感到疲倦等。
女性绝经后子宫出血的原因
1、恶性肿瘤：以往认为绝经后子宫出血的恶性肿瘤发生率很高，故认为绝经后子宫出血是恶性疾病的信号。但近年发现，恶性肿瘤仅为绝经后出血病人的少部分，国内报道高的发病率约为22。7%，低的发病率仅为8。8%。能引起绝经后子宫出血的恶性肿瘤中，子宫内膜癌最为多见，次为子宫颈癌，卵巢恶性肿瘤相对少见。尽管恶性肿瘤在绝经后子宫出血病人中所占比例不是很高，仍要提高警惕，对原因不明的绝经后子宫出血患者，要重复检查，严格随访，以便早期诊断和治疗，提高老年妇女的生活质量。
2、功能性子宫出血：根据临床调查结果发现，在绝经后子宫出血的病人中，有半数以上并无明显器质性病变，而是由于内分泌失调所致的功能性子宫出血，成为绝经后出血的主要病因。医学专家对此是这样解释的：绝经后妇女体内促卵泡成熟激素偏高，刺激卵巢中的间质细胞分泌雌激素，对子宫内膜产生积累刺激作用，导致子宫内膜和子宫颈发生不同程度的增生，甚至形成息肉。但这种激素分泌不稳定，波动性大，故当激素分泌水平下降时，子宫内膜增生便会突然中断而发生脱落出血，形成功能失调性子宫出血。由此可见，对绝经后子宫出血病人在排除器质性病变后，应先行阴道B超检查以了解子宫内膜厚度，必要时诊刮，协助诊断功能性子宫出血及与子宫内膜癌鉴别。一般情况下，功能性子宫出血虽内膜增生，但内膜厚度一般不超过4毫米。如果超过4毫米应做诊刮，以排除或发现子宫内膜癌。
3、生殖道炎症：随着绝经时间的延长，妇女体内性激素水平日趋低下，子宫内膜逐渐萎缩，阴道黏膜也呈现萎缩变化。子宫内膜及阴道黏膜的萎缩变化，由此引起局部抵抗力降低而易受细菌衣原体等病原微生物侵袭，导致子宫内膜炎，子宫颈炎和阴道炎发生。在炎症基础上，浅表的毛细血管易受损伤，少数可形成浅表溃疡，从而引起出血。大约有1/3的绝经后子宫出血是与生殖道炎症有关。因此，一方面要加强绝经后的生殖道卫生保健环节，另一方面可给予小量性激素补充治疗，预防生殖道炎症发生和发展是关键。同时，对绝经后子宫出血患者进行检查时，应注意有无生殖道炎症，一旦确诊应积极处理，可减少出血现象。
4、其他原因：包括阴道肉阜、生殖道外伤、子宫脱垂及卵巢良性肿瘤、子宫内膜腺体囊肿破裂等，均可成为绝经后子宫出血的原因之一。对于这些情况，应有所了解，仔细排查，及时诊断和积极治疗，减少绝经后子宫出血的发生率。
什么方法可以推迟绝经
一项新调查显示，我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多，由于社会竞争激烈，工作压力巨大，女性更年期症状普遍提前，35至40岁左右绝经现象比比皆是。下面跟小编一起去看看。
按正常的生理规律，女性到了25-35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个下坡的过程中，有的人下坡速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人下坡速度慢，到55岁才绝经。对于下坡速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。
女性月经提前谢幕的原因是多方面的：
首先，这与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。
其次，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。
一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
第三，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早；另外，哺乳时间越长，绝经越晚。
这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。
六种生活习惯让你延迟绝经
妇女一旦发生了绝经，就意味着进入了更年期，人老珠黄,步入衰老。每个人都希望能健康长寿，希望能青春常驻,但衰老不以人的意志为转移，绝经是不可避免会发生的。不过，从以下几方面着手，设法推迟绝经的年龄，还是可以做到的。
1、增加营养
有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。
因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
2、保持良好的心态
一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个乐观派,就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
3、体育锻炼
一个多病多灾、病魔缠身的老病号,会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。
这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
4、补充适当药物
直接延年益寿的补药是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
5、善于自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些；假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点（油性、中性还是干性）来选择不同的化妆品。
6、保持性生活和谐
性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。
有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在；相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
绝经早会生什么病
绝经早会生什么病
1、绝经早会生什么病
1.1、骨质疏松
骨质疏松因卵巢功能衰退,雌激素水平下降,影响钙质在骨骼中的沉积,所以容易导致骨质疏松。
1.2、泌尿生殖系统疾病
泌尿生殖系统疾病因雌激素水平低下,女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。
1.3、心血管疾病
心血管疾病雌激素能提高血管弹性,使血管不易硬化和阻塞。因此,绝经早而造成的雌激素水平下降,会引起血脂代谢异常,容易出现心血管疾病。
1.4、糖尿病
更年期综合征由于多种内分泌的相互影响,会出现植物神经功能紊乱的现象,致使血管舒缩功能失调,即俗称的更年期综合征,表现为潮热、出汗、心悸、眩晕等。
2、绝经早的原因
2.1、精神压力大
情绪可以影响女性的内分泌系统。当女性发生焦虑、抑郁、压力大时,指挥激素分泌的大脑垂体会发生功能失调,导致卵巢的排卵功能出现障碍,进而引发卵巢功能减退。
2.2、饮食习惯差
过度减肥导致的营养不良,以及过度饮食导致的肥胖,都会对大脑垂体产生影响,导致促性腺激素分泌紊乱,影响卵巢功能正常发挥。
2.3、免疫系统疾病
对于患有遗传性自身免疫系统疾病的患者来说,也存在卵巢早衰的风险。这些疾病包括类风湿疾病、强直性脊柱炎、红斑狼疮等。
2.4、医源性因素
专家解释,造成卵巢老化还有一个原因是针对一些疾病的治疗引起的,如骨髓移植、卵巢肿瘤的放化疗等。这些治疗的确会缓解甚至治愈疾病,延长患者的生命,但其对卵巢功能也会造成损伤,加速卵巢功能衰退,导致绝经期提前。
3、绝经早的症状
3.1、月经周期改变:周期延长,月经期间隔延长,或二、三月不来,几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现,可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短,月经次数过多。
3.2、经血外观变化:血色变浅,呈粉红色,甚至发黑,杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变,有的女性经血量逐渐减少,但也有出血增多或大出血的。
3.3、面部潮红发热:自下部开始向上蔓延到整个面部,面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕,潮红程度不一,有的限于面、颈部发红,但也可能很频繁而严重。
3.4、植物神经失调,肢体麻木:特别在夜间肢端感觉异常、痉挛,下肢沉重,两腿好像不知道该放在哪里,小肚子痛,心慌、心前区痛,头痛、头晕,失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定,好发脾气,有时多疑与抑郁。
治疗绝经早的偏方
1、偏方1
【原料及做法】向日葵梗9克,猪爪250克。先将猪爪(猪蹄壳)洗净,刮去污垢,用河沙在锅中炒泡,再淘洗干净后放入砂锅内,用文火煨炖至烂熟。猪爪煨烂后,加入向日葵梗,煮几沸熬成浓汁,去渣,饮汁。
【功效】本方适用于气滞血瘀之闭经。
2、偏方2
【原料及做法】山药90克,鸡内金30克。将两味干燥,共研细末。用糯米酒或黄酒送服。
【功效】本方适用于气血虚弱之闭经。
3、偏方3
【原料及做法】黑木耳、胡桃仁各120克,红糖240克,黄酒适量。将木耳、核桃仁碾末,加入红砂糖拌和均匀,瓷罐装封,黄酒调服。
【功效】本方适用于气血虚弱之闭经。
4、【原料及做法】泽兰叶10克,水鱼1只,米酒少许。将活的水鱼用热水烫,使其排尿后,切开去肠脏。泽兰叶研末,纳入水鱼腹内(甲与肉同用),加清水适量,放瓦盅内隔水炖熟,加少许米酒服食。
【功效】本方适用于阴虚血燥之闭经。
如何预防绝经早
1、自我减压
在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。
2、定期检查
在紧张忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体,每年定期做一次妇科检查。
3、经期合理饮食
饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物,少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
4、活习惯
在生活习惯上,要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。
什么原因推迟绝经
一项新调查显示，我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多，由于社会竞争激烈，工作压力巨大，女性更年期症状普遍提前，35至40岁左右绝经现象比比皆是。下面跟小编一起去看看。
按正常的生理规律，女性到了25-35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个下坡的过程中，有的人下坡速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人下坡速度慢，到55岁才绝经。对于下坡速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。
女性月经提前谢幕的原因是多方面的：
首先，这与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。
其次，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。
一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
第三，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早；另外，哺乳时间越长，绝经越晚。
这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。
