鸡脚炖什么对女性好
养生壶煮什么对女性好。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供鸡脚炖什么对女性好，欢迎您参考，希望对您有所助益！
鸡脚炖什么对女性好
1、鸡脚炖什么对女性好之山药杂豆煲鸡脚
材料:鸡脚6个,山药2截,瘦肉1小块,花生20g,眉豆20g,桂圆5个,枸杞10g,盐适量
做法:鸡脚剪去趾甲、斩成3段,山药去皮、切片。瘦肉切丁,花生、眉豆、枸杞洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚焯烫2分钟,捞出沥干。焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞一同放入锅中。加水,没过食材约5厘米,大火滚开后,转小火。煲一个半小时左右,放入山药、桂圆和枸杞。继续煲半小时左右,至鸡脚软烂即可关火,加适量盐,用汤勺充分搅匀,即可食用。
2、鸡脚炖什么对女性好之花生玉米煲鸡脚
材料:鸡爪、花生、枣、盐、姜、酒。
做法:花生清洗后,浸泡2小时,鸡脚清洗后,入沸水焯烫10分钟。焯鸡脚的同时,将玉米洗净切段。将焯好的鸡脚过冷水,之后重新放入盛满滚水和花雕的砂锅中。将花生和红枣一并下锅,水开后,再放入玉米。大火烧开煮10分钟,之后转文火煲4-5个钟头,出锅前20分钟放盐。
3、鸡脚炖什么对女性好之竹笋鸡脚汤
材料:鸡爪600克,竹笋600克,冬菇5朵,2钱,腌制凤150克,热开水8杯,盐少许,鸡粉少许。
做法:鸡爪洗净,剁去脚趾,每只都从中间切成两半,再以2杯热开水在快锅中汆烫一下即捞出备用。竹笋洗净,切滚刀块备用。将作法1的水倒出,放入作法1的鸡爪、作法2的竹笋及其余所有材料,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响。转小火续煮约8分钟即熄火,待安全阀降下并排完气后,掀开锅盖,加入适量的盐、鸡粉调味即可。
吃什么水果对女性好
1、猕猴桃
猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明,猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而且还能起到美白皮肤的作用。
2、火龙果
生活中,有很多人都喜欢火龙果,它不仅口感好,而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等,相关专家介绍,白蛋白的作用很大,女人吃它对皮肤好。
3、葡萄
对于女性朋友来说,在日常生活中应该多喝些葡萄,它是对皮肤好的水果之一,吃葡萄最好的方法就是直接吃,建议在连籽一起吃,这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质,可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。
4、柚子
专家介绍,女性朋友适当的多吃柚子也能养出嫩白的肌肤,据研究表明,柚子中含有丰富的果胶,果胶可以起到降低脂蛋白密度的作用,而且可以有效的维护血管功能预防心脏病等。
5、香蕉
香蕉是很多人都喜欢的一种水果,它香香甜甜的,而且非常的柔软,适当的吃些香蕉可以让人的心情愉悦,而且还可以帮助大家驱散悲观的情绪。如果人们心态健康了,那么皮肤就随之容光焕发。
吃什么蔬菜对女性好
卷心菜
卷心菜增强饱足感,多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C,能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生和伤口愈合,具有护肤美容的效果呢。Ys630.Com
海带
海带可以排除身体里面得到毒素。海带在被人食用之后再肠道的时候会形成凝胶,将留在体内的毒素吸附然后排出体外,可以减少我们肠道壁的负担。
芹菜
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
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女性吃什么对卵巢好
女性吃什么对卵巢好？对于备孕的朋友来说，饮食最大的功效之一就是调理自己的身体状况，已达到适合受孕/助孕的状态。我们前面研究了男性吃什么能够补肾壮阳，今天我们把女性孕前保养的重点--卵巢，作为研究对象，一起来探究吃什么对卵巢好。
不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系，而看上去没什么大不了的问题，则有可能极大影响我们的好孕气。换句话来说，如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。
并且注重卵巢保养能够促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。并且能够使女性胸部丰满、紧实、圆润。先来了解一下卵巢的正常大小以了解保养卵巢的重要性吧。
医学上认为：成人卵巢长度左侧平均为2.93cm,右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均0.82cm,右侧平均为0.83cm,卵巢重为3-4g.通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。
当女性的年龄到达35-45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2.由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。所以，女性朋友们在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，增强体质，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
那么在日常饮食中如何摄入，才能对卵巢健康更有益呢？
一、女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E.富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。
二、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
三、喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
四、多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰.
同时小编要特别提醒朋友们的是：
1、卵巢保养可以使女性朋友促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。但是不要盲目的去保养，否则会给卵巢带来巨大的压力，造成卵巢疾病。
2、卵巢保养要采取正确的方法。有些女性朋友相信某些人说卵巢保养,相关专家告诉我们，躺下来是摸不到卵巢的。卵巢保养要在医生的指导下进行。
3、卵巢随着年龄的增长而逐渐衰老，卵巢早衰严重危害女性健康，这里提醒您平时日常生活要注意卵巢保养。
女性吃什么食物对胸部好
女人胸大不大没关系，但健康才是最重要的。因此下面推荐一些对胸部好的食物：
橙子
富含维生素C,能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
坚果
比如核桃、花生、杏仁这一类食物，女人要多吃，坚果中富含维生素E可以让皮肤细腻紧绷而且光滑。同时维生素E对女人胸腺的发育也有着一定的作用。
黑芝麻
含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E,同时还含有维生素B1、B2、B6等。因此多吃黑芝麻有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部。
鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的最佳来源，其中所含有的蛋白质是最容易被人体吸收的。人体只有吸收了足够多的蛋白质，才有可能在体内实现能量转化，生成肌肉组织。因此多吃鸡蛋，可以让乳房更加稳固.
鱼肉
并不是说鱼肉存在丰胸的效果，只是因为鱼肉富含大量优质蛋白质，而蛋白质对于胸部健康是不可或缺的，它可以保证女人胸部组织的稳定和坚实，减少女人胸部下垂、变形等风险，同时鱼肉因为脂肪含量比较低，所以发胖的风险比较小。
豆制品
豆腐、豆浆、黄豆糕等等以大豆为原材料做出的食材，对于女性胸部都是极好的。大豆中所富含的大豆黄酮是一种非常天然的激素,能够调理女人身体，使女人更加具有女人味。同时植物蛋白也可以进一步深层作用肌肤。吃豆制品不仅让雌激素水平增高从而刺激胸部发育，还能让皮肤变得更加光滑。
女性常吃哪些蔬菜对皮肤好
这年头谁不爱美，每位女性都想要光滑白嫩的肌肤，想要远离皱纹、斑点等肌肤问题。眼看着身边妹纸一个个面色红润，是不是特别羡慕呢？其实想要皮肤好，除了敷面膜外，吃对食物也是关键。女人吃什么对皮肤好？常吃6种蔬菜对皮肤好，快来小编看看都有哪些6种吧。
1、菜花
增强肌肤的抵御能力。菜花中含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量更为出众，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂，能够帮助消除体内游离的自由基，增强肌肤的抵御能力。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
3、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
4、豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉.白萝卜中含有丰富的维生素C.而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。
6、芹菜
促进血液循环，增强保湿锁水能力。芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老。
手机对女性的危害_手机对女性造成什么危害
导读：手机对女性的危害？现如今人手一部手机，而且有些人甚至会更多，那么手机对人体会有哪些影响呢，下面小编为大家介绍手机对女性的危害。
随着社会的发展，现在电子产品越来越普遍了，尤其是现在的智能手机的功能也越来越多，因此，现在到处可见低头摆弄手机的手机一族，可是长时间玩手机的话，对女性健康有害哦。那么，如果长时间玩手机对身体有哪些危害呢?女性小编手机存在哪八大危害，一起来看一看下面的介绍吧。
长期用手机让小指变形
随着经济水平的提高，现在大部分人都是机不离手，但长时间使用手机不仅伤眼还伤颈椎。而网上流传长期用手机让小指变形，惹来不少网友的质疑，今天就让骨科专家为大家解惑吧。
骨科专家指出，网上流传的手指关节是完全有可能发生的。理论上，由于长期一个姿势使用手机、鼠标，是有可能导致手指关节变形的，但是，其发展过程是比较漫长的。
通常，人们发现手指关节不舒服，僵硬、疼痛，多是关节附近的肌肉、筋膜出现的类似于腱鞘炎的骨关节炎症所导致的。如果不进行控制，日积月累，炎症反复发作，关节长期处于不良的环境中，是有可能发生变形的。但肯定不会像网上说的那么随随便便就变形了。
其实这都是典型的手机手，关节变形就说明它属于创伤性关节炎的一种，门诊中也确实有一些这样的例子。发生这种情况就需要治疗了，应当立刻改变不良的习惯，减少使用手机的时间，同时配合进行药物等治疗。
那么，如果真的发展到关节变形，手指是否还能恢复如初呢?比较难，想要缓解、减轻症状是可以的，但是完全恢复到跟以前一模一样的状态就难了。还是从生活习惯开始改变吧，正常用手机没问题，但要注意时间不要太长。骨科专家说。
手机虽然能给我们带来诸多的方便，但长期使用也会给身体健康带来威胁，尤其是我们的双手。
睡前玩手机的八大危害
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑 制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小 时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部 分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真 的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增 大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减 少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽 然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另 外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
8.过敏
手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
手机辐射对女性的危害有多大
在这个科技飞速发展的社会，人手一个手机几乎是司空见惯了，甚至人手好几个手机都有。手机的功能也越来越强大，用手机玩微博、微信、看视频这些消遣都已经成为我们每天生活的一部分。殊不知，手机辐射对女性危害很大，那么手机辐射对女性的危害有哪些呢?
手机辐射对女性的危害
1、很多人喜欢把手机挂在胸前，手机挂在胸前的话，就会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机四周的电磁波辐射也会对人体造成伤害。因此，温馨提醒，心脏功能不全、心律不齐的人尤其要留意不能把手机挂在胸前。
2、手机辐射致使女性月经失调。由于手机辐射影响内分泌功能，才会导致女性月经失调。
3、手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成性能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
4、电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
抵制手机辐射10个方法
1、避免辐射，打手机应取下金属架的眼镜。金属眼镜框明显导致电磁场增强，其使用者对电子辐射的吸收率增加63%。打手机时产生的电子辐射通过金属眼镜框这种导体，进入人脑，可能会将射线导入眼和大脑从而使之受损。
2、当手机接通时，辐射量会达到正常通话时的三倍。为了减少手机辐射的危害，专家提出四点建议：第一尽量缩短通话时间;第二在手机接通的瞬间，将天线远离头部;第三使用分离式耳机;第四，使用手机防辐射套。
3、手机信号只有一格时，辐射较大，这时建议不要接通电话。
4、在车上打手机对人危害非常大，越大的车上打手机危害越大。城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准，严重影响了大家的健康。
7、不要把手机挂在腰部或腹部旁。电磁波辐射不但可以导致孕妇流产、少儿畸形，还严重威胁中青年男性的生育能力。
专家建议： 手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。
8、手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场较高，不过距离仅30厘米远磁场可降低了不少，所以要保持距离。
9、手机不用时尽量关闭，手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量，处于待机状态时尽量放在离身体远一点的地方。
10、使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。配备手机专用耳机，实现远距离的使用是减少手机辐射比较有效的办法。
手机对女性的危害？专家指出，在生活当中大家不要长时间玩手机，这样可以减少对身体的危害。
吃什么对肝好
我们都知道肝脏是我们身体排毒的重要器官，我们如果肝脏出现了问题的话，就是会对身体健康也是会造成非常大的影响，所以在平时的生活中一定是要注意保证养肝护肝，所以，我们可以先从饮食上进行上手，一起来看看我们吃什么东西对肝好吧。
吃什么对肝好
小白菜
我们在生活中经常食用一些小白菜也是可以帮助排毒养肝，而且也是有很好的清火的作用，我们食用小白菜能够很好的补充矿物质、维生素和膳食纤维，含有的粗纤维能够与我们身体里面的脂肪相结合，对于避免血浆胆固醇形成有非常不错的效果，可以促进胆固醇代谢物的排出，降低我们动脉粥样硬化的可能，让我们的血管有更好的弹性。但是我们要知道小白菜是不适合生吃的，而且我们在炒和煮的时候一定是不要时间太长了，这样可以避免小白菜的营养流失掉。
大蒜
大蒜里面含蒜素，而且蒜素是可以增强身体杀菌的能力，帮助淋巴细胞增生，而且大蒜也是可以避免脂肪在我们的腹部堆积，最为重要的是我们吃大蒜能够增强我们肝的解毒能力。我们可以将大蒜捣成泥，不要马上吃，放十几分钟之后再吃，这样是可以生成更多的蒜素。
红枣
对于肝功能出现问题的人来说，每天坚持饮用一些红枣水，坚持一个星期以上就是可以增加身体的血青蛋白，能够很好的增强我们肝的排毒功能。我们在泡的时候是可以将红枣先掰开了，而且尽可能是不要煎煮，因为这样是会将里面的维生素C破坏掉的。
肝排毒吃什么效果最快
1、胡萝卜
我们食用胡萝卜是能够帮助排出身体汞元素，里面胡萝卜里面含有大量的果胶，果胶可以与汞相结合，帮助我们身体将汞元素排出，胡萝卜里面也是含有丰富的维生素A，这种维生素能够促进肝脏排毒，而且可以降低肝脏里面的脂肪。我们食用胡萝卜可以帮助身体排出垃圾。对于胡萝卜来说，最好的制作方法就是加油烹调了，这样是可以将里面的营养物质更好的释放出来。
2、猪血
我们都知道猪血是有很好的解毒的作用，能够帮助肝脏进行排毒。在古代就是有吃猪血来帮助身体排污的内容了，尤其是我们现在空气质量比较差，所以我们食用一些猪血能够帮助增强肝脏的机能，我们可以将猪血制作滚烫或者做粥都是非常不错的选择了。
吃什么水果对肝好
1、苹果
2我们食用苹果是能够很好的帮助生津润肺，而且对于开胃护肝是有很好的效果和作用，大家如果是想要健胃消食和化痰止咳都是可以食用一些苹果，对于养肝来说也是可以食用一些苹果，帮助很好的解毒养肝，而且我们在生活中经常食用一些苹果可以促进牙齿的生长，避免牙床出血。
2、葡萄
葡萄里面含有大量的维生素和葡萄糖，这两者物质可以帮助保护肝脏，而且对于浮肿是有很好的改善的效果，经常食用一些葡萄能提高血浆蛋白，而且含有的葡萄糖、氨基酸以及有机酸和维生素可以帮助肝炎的患者改善身体和疾病的状况。
3、草莓
草莓里面是含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素能够促进维生素A的合成，我们想要明目养肝的话，维生素A是不可缺少的，所以大家如果在生活中肝火比较旺盛的话，就可以多吃一些草莓，不仅可以养肝护肝，也是可以帮助去火。
4、荔枝
荔枝里面含有多种营养物质，不仅可以强肝健胰，而且能够让我们的血液循环更加的畅通。
补肝的食谱推荐
鹅肝酱烧小土豆
材料：新鲜小土豆1斤，香菜1大把，葱末1撮，姜3片，甜面酱5汤勺，鹅肝酱半罐头，盐适量
做法
1、我们首先就是将小土豆洗干净了，我们一定是不要去掉外皮，一定是先要让水分风干了，然后切成两半，备用，同时将香菜去根洗干净了。
2、将锅里面的油烧热了，等到油热，我们就是先将小土豆煸到表面皱了，然后就是将鹅肝酱、葱姜、甜面酱都倒入进行翻炒，然后加入热水，没过原料就是可以了，用中火进行炖，炖15分钟左右，等到汤汁收到一半就是可以了，然后将香菜掰成多半放入，再炖5分钟，倒入适量的盐，收汁就可以了。
看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了我们想要保肝养肝吃什么食物了，我们吃这些食物对身体健康也是非常有利的，但是如果我们的饮食不正确或者是生活习惯不好的话，就是一定要多注意了，我们不仅是要吃好了，也是要吃的健康营养。
什么运动对肠胃好
大家都知道，引起便秘的原因有很多，其中运动量少也是造成便秘的一种原因。很多想要通过物理治疗和食疗的方法进行改善便秘的人首先选择的就是运动，什么运动对肠胃好呢?其实适当的运动不仅仅能够锻炼身体，还可以增加肠胃功能，例如慢跑、散步、太极拳等一些慢运动。
一、概述
我们所有人都知道运动在我们的生活中是非常好的，经常运动不仅可以锻炼我们的身体，还能让我们每天都精神焕发的。运动能够养生，能够强身健体，增强自身的体质，还能提高消化吸收的功能。但是我们现在人的工作生活都非常的繁忙，几乎没有什么时间去做运动，而且每天的饮食也不是很规律，时间长了就可能会造成一些肠胃方面的问题，其实运动也是可以调节我们的肠胃功能的。
二、步骤/方法：
1、 运动能够强身健体这点大家都是知道的，但是适量的运动也是可以增强我们的肠胃功能的。适当运动具有养胃健脾的功效，可以促进人体对食物的消化吸收，可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动。
2、 通过适当的锻炼，可以改善肠胃道的血液循环，加强肠胃道的蠕动和肠胃道黏膜的保护，还能加强肠胃的消化和吸收功能。运动的时候膈肌和腹肌会有大幅度的活动，可以对胃肠道起到较好的按摩作用。
3、 但是运动的时候需要注意要循序渐进，要根据自己的身体素质能承受的运动强度，由慢到快，由弱到强，不要一上来就做难得动作，强度也不要太大。运动的时候感到身体微微出汗，运动后感到轻松舒畅就是最好的了。
三、注意事项：
以上就是为大家介绍的运动能够增强肠胃功能的介绍，在这里需要提醒大家的是运动的时候要特别注意呼吸，最好要用鼻吸气，同时也要注意，自然呼吸不憋气，憋气对身体不好。
什么药对肾好
不知道肾脏对于我们来说是特别重要的，是我们泌尿系统最主要的一个器官，如果我们的肾脏出了问题，我们的排尿就会严重的受到干扰我们的身体也会变得越来越差，所以我们在饮食的时候更应该吃一些能我们肾脏好的食物，也要在吃药的时候避免药物的副作用，那么吃什么药对肾脏比较好呢?
1、哪些西药对肾脏有害
抗菌消炎药:四环素、土霉素、链霉素、妥布霉素、丁胺卡那霉素、庆大霉素、新霉素、多粘菌素B、多枯菌素E、磺胺类药、利福平、先锋霉素等。
解热镇痛药:阿斯匹林、非那西汀、布洛芬、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等。
利尿药:汞撒利、速尿、双氢克尿噻、氨苯喋啶等。
镇静催眠药:苯巴比妥、安眠酮、水合氯醛等。
哪些药物对肾脏有害
血管收缩药:去甲肾上腺素、甲氧胺、新福林等。
抗心律失常药:双异丙毗胺、安博律定。激素类:氢化可的松、泼尼松、地塞米松、甲基睾丸素、黄体酮。
其他还有口服避孕药、钮剂、洋地黄类以及抗肿瘤药物。
2、哪些中药对肾脏有害
第一类为植物类中药:雷公藤、草乌、木通、使君子、益母草、苍耳子、苦柬皮、天花粉、牵牛子、金樱根、土贝母、马儿铃、土荆芥、巴豆、芦荟、铁脚威灵仙、大枫子、山慈菇、曼陀罗花、钻地风、夹竹桃、大青叶、泽泻、防已、甘遂、千里光、丁香、铭藤、补骨脂、白头翁、矮地茶、苦参、土牛膝、望江南子、棉花子、腊梅根等。
第二类为动物类中药:鱼胆、海马、蜈蚣、蛇毒等。
第三类为矿物类中药:含砷类(砒石、砒霜、雄黄、红矾)、含汞类(朱砂、升汞、轻粉)、含铅类(铅丹)和其他矿物类(明矾)等。
3、药物伤肾有什么症状
急性肾功能衰竭:急性肾功能衰竭(ARF)较为多见，由X线造影剂导致的ARF多在造影后药物性肾损害48h内出现;由磺胺氨基糖苷等肾脏毒性药物所导致的ARF主要见于用药5～7天后或一次性大剂量用药后24～48h。由青霉素类所致过敏反应损害多在用药后24h内发生肾功能衰竭。
肾小管-间质疾病:青霉素可引起急性过敏性间质性肾炎，而表现为血尿、白细胞尿、蛋白尿，尿白细胞中有较多嗜酸性粒细胞(可》30%)。同时伴肾功能不全发热、药疹，血中嗜酸性粒细胞升高，慢性间质性肾炎可由非甾体类抗炎药以及含马兜铃酸的中草药所引起，用药时间往往长达数月以上。
什么水果对心脏好
随着经济的发展，越来越多的人都习惯了熬夜加班，或者习惯过着黑白颠倒的生活。这样的生活方式给心脏带来了很多的负担。大家都知道心脏是生命之源，要是心脏出了问题而没有合理治疗，那么身体就会很差，所以大家在生活中要多食用一些对心脏好的食物，加强心脏的抗力，今天给大家介绍什么水果对心脏好。
1、黑莓
这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。(推荐纤维日摄入量是25~35g。)另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。
2、蓝莓
吃蓝莓有助记忆力，它们含有丰富的化学物质有助扩张动脉，这有助血液流畅。富含抗氧化物的蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸，是纤维和维生素c的很好来源。难怪研究发现，多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。
3、草莓
草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素(虽然这种说法尚未被研究证实)。同蓝莓一样，它们含有的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结。
4、覆盆子
这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维，只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%，还能补充锰。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
