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是不是有时候你会感觉到胸闷呼吸不顺畅，如果是的话那么你就应该注意了，一定要弄清楚是哪种胸闷呼吸不顺畅，因为造成胸闷呼吸不顺畅的原因有很多种，今天小编会和你分享什么造成了胸闷呼吸不顺畅，希望对你会有所帮助。
一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：
1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；
2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；
4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。
如果你是第一种类型的胸闷呼吸不顺畅，没有关系，只要保持心情开朗，就可以得到解决。如果是第二种类型的胸闷呼吸不顺畅那就要值得注意，因为它可能造成严重的后果，需要到医院去进行医治和用药物进行治疗。从而不会引发更严重的病。
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胸闷呼吸不畅应该怎么办？
在我们平时的生活中，相信很多人都会出现胸闷呼吸不畅的情况，比如说有的时候就会感觉到身边空气都是不流通的，头也会感觉晕晕乎乎的，这样自己也会感觉到非常的不舒服，所以下面我们就一起来看一下胸闷呼吸不畅应该怎么办？
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病。
通过看了上面的介绍之后，相信大家下次再出现胸闷呼吸不畅的时候也有了相应的缓解措施，但同时也是需要提醒人们的就是，长期经常性的出现呼吸不畅，最好还是尽快到医院去进行检查和治疗，以免耽误了最佳的治疗时期。
雾霾天教你顺畅呼吸的四大诀窍
1、遇到浓雾天气时，尽量减少外出，若不得不出门，最好戴上口罩，“尽量别在雾天晨练。”高震说，晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康，“在太阳出来后晨练，冬天比较好的时间段是上午9点钟，或者改为室内锻炼。”
2、在家时，别把窗子关得太严，因为家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康，“在中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。”上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高，这些时间段里尽量远离马路。
3、“桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶，这些药茶可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，在午后喝效果更好。”在饮食上，注意补钙、补维生素D，可多吃豆腐、梨子等。
4、除了清肺润肺，在情绪方面也要注意调节，如果在这种天气里感到心情沉重，精神紧张，情绪低落，可通过看喜剧电视等方式来让自己高兴起来。
什么是慢跑腹式呼吸
随着生活质量的提高，人们越来越注重健康的生活方式。跑步已经成为最普遍的一种运动了，慢跑更是人们晨练和茶余饭后不可缺少的运动方式，大家都知道跑步是有氧呼吸运动，那么慢跑腹式呼吸呢?什么是慢跑腹式呼吸，让我们一起来认识一下,希望通过下文大家能够有所认识。
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。
做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横膈膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，作为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等于人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助于创造力的开发。
在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。
相信通过了以上对慢跑腹式呼吸的介绍，大家都知道了什么是慢跑腹式呼吸，也就有利于我们在慢跑时根据实际情况去进行选择，慢跑腹式呼吸有很多的益处，大家可以在以后的锻炼中慢慢的体会，相信大家通过对慢跑腹式呼吸的了解和以后运动的体会，能感受到它的益处，让健康时刻陪伴。
哮喘治疗不及时 对身体造成哪些危害
1.呼吸衰竭和骤停：
当哮喘剧烈发作的时候，会引起呼气不足，以及感染。如果患者由于未经医嘱，或者被误诊，而导致治疗失误和用药错误，则可能并发气胸，肺不张和肺水肿等严重疾病。而这些均是支气管哮喘并发呼吸衰竭的常见诱因，一旦患者出现呼吸衰竭的症状，便会发生严重缺氧，二氧化碳滞留和酸中毒致死。
2.缺氧致死：
肺气肿和肺心病当支气管哮喘发作时，患者的胸部隆起，双肩高耸，稍一活动便会有明显的气短，胸透时可见透光度增加。这是因为哮喘发作时呼吸困难，以至肺内许多气呼不出来，形成了与肺气肿相似的临床表现，病人往往会因此缺氧昏迷、窒息。
3.肺压增加，肺泡破裂：
由于患者哮喘发作时会引起气体滞留于肺泡，使肺泡含气过度，慢性哮喘已并发的肺气肿会导致肺大泡破裂；应用机械通气时，气道和肺泡的峰压过高，也易引起肺泡破裂而形成气压伤，引起气胸甚至伴有纵隔气肿。
4.肝淤血：
主要原因是由于右心衰竭所引起的体循环障碍导致的，血液经过后腔静脉从肝脏回流到心脏，因某些原因使这种回流受阻，导致血液在肝静脉内淤滞的状态。周围肝细胞因压力、营养不良及供氧不足而发生萎缩、变性及坏死。
5.严重引发猝死：
猝死是过敏性哮喘最严重的并发症，如著名歌星邓丽君死于哮喘猝死。因其无明显先兆症状，一旦突然发生往往来不及抢救而死亡。哮喘病人有支气管粘膜浮肿，支气管粘膜下发炎细胞，特别是嗜伊红性白血球浸润，上皮细胞脱落以末梢呼吸道为粘液所阻塞之迹象，容易造成瞬间猝死现象。
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