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行气净血也是属于养生的一种方法，在中医上，这种养生方法还有治病的效果，选择这个行气净血来养生可以从中获取很多利益，让身体变得更加的强者，而在行气净血养生的同时还要记得合理给自己添加饮食，做中医养生的时候最重要的就是做好辩证，辩论，这样合理的养生，对症的养生，才能得到更好的效果，那么行气净血养生的方法有哪些?
中医行气观点提出：气是人体最基本的物质，肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气、肺吸入的空气结合而成，在脏腑中表现为心气、肝气、脾气、肾气、肺气。气又名原气，是人体组织、器官生理功能以及生命活动的原动力，血管的收缩、血液的流动、淋巴的循环、脾胃脏腑的运化，都是人体气的推动所致，现代医学所称为新陈代谢、循环系统。《素问·五脏别论》说：气聚则生，气状则康，气衰则弱，气散则亡。气机的运行推动了循环与代谢的运转，是疾病好转的先决条件，这一传承千年中医观点、突破性的被西方医学所证实。现代生物医学揭示了人体肺吸入的氧气、以及由消化道吸收的营养物质都是由血液运送到全身各个器官，然而水源、空气污染物、农药残留、化学制品、重金属、药物的使用、饮食不洁、病毒、细菌也同样被血液运送到了我们的全身各个组织器官，对我们的身体造成了现代文明所带来的伤害，也是心脑血管疾病、风湿骨病、糖尿病、眼部疾病等慢病久症的元凶，这便是世界生物医学界所呼吁的血液污染、百病之源。气行则血行，治血先治气，传统中医行气观点与生物医学净血理念的融合，是现代生物医学与传统中医发展的产物，既行气净血养生法。
行气净血养生法
养元茶配方：松针10g,制首乌10g,丹参8g,玄参4g.白芍4g,青蒿4,生甘草2g.(生甘草功效：调和药性，调和百药)
气滞病：冠心病的发病，脑中风的发病，嗳气，泛酸，脂肪肝，抑郁症。
松针：温阳化气
丹参：活血行气，入心经、肝经。一味丹参共同四物(既有补血、行气，还有活血功效)
白芍：柔肝、凉血。(肝气郁结后有火)
气虚病
松针：温阳化气，对气虚有帮助
制首乌：补肾精
气上病：上火，老年人气上多为虚火。
青蒿：清退虚热(老年人上火多为虚火)
玄参：滋阴凉血作用
白芍：凉血，柔肝
煎煮方法：制首乌，丹参，白芍，玄参，甘草煮二十分钟，再入松针青蒿煮五分钟。
养元茶：药性平和，安全，稳定，无任何毒副作用，符合异病同治原理。适合各种体质人使用。
行气净血：通过养元茶和一些古方打下好基础，再用生物净血的方法清除血液的垃圾，可起到事半功倍的
本产品是以红曲、绞股蓝提取物、银杏叶提取物、壳聚糖、淀粉为主要原料制成的保健品，试食试验证明，具有辅助降血脂的保健功能。
上面的内容介绍了关于这个行气净血养生方法，大家都知道想要选择这个养生的方法到底该怎么来做了吧，做这个行气净血养生的时候还要记得合理的调节好自己的一些不良生活习惯，期间还要记得合理给自己分配饮食，多吃一些清淡，但是也要保证食物的营养程度，做一个健康的人。
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养生十八法有哪些
很多人在养生的时候会给自己选择这种养生十八法来做一些相关的养生调理，养生十八法是什么意思呢?就是用来养生的十八个方法，不管用哪一种，那么所得到的滋补和保养效果也是最好，最合理的，而在养生十八法的过程中很多人不严格的遵守，这样就无法更好的锻炼出自己想要的效果了，那么养生十八法到底是有哪些?
第1式：发常梳：两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。
第2式：目常运：两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，提高视力。
第3式：面常浴：两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌，反复浴面18次，最后两眼睁开。能防治面部疮疖，消皱美容。
第4式：鼻常揉：用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。
第5式：齿常叩：先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能防治牙病，提高智力。
第6式：舌常搅：口唇轻闭，先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次。能防治牙周炎，提高语言能力，增加唾液。
第7式：津常咽：当口腔中唾液较多时，要分3次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。
第8式：耳常弹：口腔微闭，将两手掌心捂住两侧外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。有防治耳病，提高听力。
第9式：头常抬：头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。
第10式：胸常撸：两手掌面在胸部自上而下反复撸胸24次。能防治咳喘症、心脏病、忧郁症。
第11式：腹常摩：两手掌心重叠放在肚脐中央，先在肚脐周围按顺时针方向小范围摩腹12次，再大范围摩腹12次。随后按逆时针方向大范围摩腹12次，再小范围摩腹12次。能防治肝、胆、胃、肠、胰、盆腔诸病。注意：便秘宜顺时针摩腹，腹泻宜逆时针摩腹。
第12式：腰常转：将两手掌心轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，指尖朝下，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转3次，随后以脊柱为轴，再向左侧和右侧各转腰3次。能防治腰椎病、腰肌劳损、肾脏病。
第13式：丹常养：两目轻闭，两手掌心重叠放在肚脐下方小腹部，意念轻轻地集中在小腹部约5分钟。能提高人体的精力、体力、智力、免疫力、活力。
第14式：肛常提：吸气时慢慢地收腹提肛，呼气时慢慢地鼓腹松肛，反复做20次。能防治痔疮、尿频尿急、小便失禁、大便失禁。
第15式：肩常摇：两手臂由下，向后、向上、向前，再向下摇动做20次。能防治肩周炎、上肢酸痛麻木。
第16式：膝常蹲：两膝稍屈、伸直，上下蹲膝反复做20次。能防治膝关节炎，增强下肢肌力。
第17式：腿常跷：一侧下肢着地，另一侧下肢伸直上跷，固定在一定高度，约5分钟，两腿交替。能防治下肢肌肉萎缩，增强下肢活动力量。
第18式：跟常颠：两脚跟慢慢踮起后用力下颠，反复做7~10次。能防治多种慢性病，提高体力、智力。
上面我们介绍了18种养生的方法，大家可以按照这18种方法中的魔一种来学学，让自己的身段更好，发挥得更好，养生的十八法自己也要牢牢记住，这样对于十八法的效果来说才是最好的，养生的十八法每种都要学好，缺一不可，这样的保健养生效果也是会减弱的。
十二养生法有哪些
随着现代社会各种疾病的高发，已经让越来越多的人苦不堪言，同时寿命的缩短也警示着人们。但令人痛心的是还有很多朋友完全没有引起重视，依然我行我素地不爱惜自己的身体，熬夜加班，抽烟喝酒，暴饮暴食等等。因此今天我要向大家推荐十二养生法，那么十二养生法有哪些呢?下面希望朋友们跟着我一起去学习。
子时：胆经当令
子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令
丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令
寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
朋友们看了上面的内容后，是不是对十二养生法不再陌生，并且还更有心得了。在此，我还是衷心希望朋友们能够在日常生活中多善待自己，减少一些不正确的生活方式，运用好上面交给大家的十二养生法，这样才能延年益寿，并且健康地生活。俗话说，身体是革命的本钱，这并不是没有道理的。
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