行气止痛的食物有哪些
冬季养生吃的食物有哪些。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的行气止痛的食物有哪些，供您参考，希望能够帮助到大家。
人体想要健康，讲究的是一个气血通畅，如果气血凝滞的话，对我们的健康影响是非常大的，会引发一些其他很严重的疾病的，例如半身不遂、偏身麻木、肢体疼痛等，这些都可能是由于气血不畅通所引起的。想要治疗这类疾病一定要行气止痛。
行气止痛的食物有哪些
一般我们吃的食物不具有行气止痛的功效了。
行气止痛吃什么水果蔬菜
大家平时可以多吃一些新鲜的、应季的蔬菜和水果即可。
行气止痛的中药有哪些
木香、沉香、檀香、香附、川楝子、乌药、佛手、香橼、绿萼梅等都是很好的行气止痛的中草药了。
行气止痛的中药方剂
1、苏合香50g、安息香100g、冰片50g、水牛角浓缩粉200g、麝香75g、檀香100g、沉香100g、丁香100g、香附100g、木香100g、乳香(制)100g、荜茇100g、白术100g、诃子肉100g、朱砂100g。
2、枳壳、青皮、乌药、陈皮、苍术、川芎各9克，川厚朴、香附、木香(后下)、砂仁(后下)各6克，甘草5克，桂心3克。
3、延胡索、当归、桂枝、赤芍。
我们一般所说的食物，像水果、蔬菜、肉类、菌类等等这些都是不具有行气止痛功效的，最多只能给我们的身体补充营养了。所以想要治疗疾病的话，还是要服用一些中草药来治病的了。上面介绍的这些都是很有效果的，大家不要错过了。
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行气疏肝的食物有哪些
我们都知道，当我们遇到不开心的事情的时候，就容易生气。而有些人则会因为一点小事就会大发雷霆或者独自生闷气，而老是生气的话，对我们的身体健康其实是没有好处的。其实这些人可能是因为肝火太旺盛了，需要行气疏肝。
行气疏肝的食物有哪些
1、莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
2、萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。
3、山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
4、柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
5、甲鱼性平味甘，有滋阴作用。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴，清虚劳之热。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。
行气疏肝吃什么水果蔬菜
行气疏肝的水果蔬菜主要有草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉等。
行气疏肝的茶饮有哪些
茉莉花茶
茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。
金银花茶
金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。
行气疏肝的中药有哪些
1、柴胡，是常用解表药，别名地熏、山菜、菇草、柴草。性味苦、微寒，归肝、胆经。有和解表里、疏肝解郁之功效。用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调。
2、香附，为莎草科植物莎草的干燥根茎。用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，乳房胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛，月经不调，经闭痛经。
3、青皮，主治疏肝破气;消积化滞。主肝郁气滞之胁肋胀痛;乳房胀痛;乳核;乳痈;疝气疼痛;食积气滞之胃脘胀痛;以及气滞血瘀所至的症瘕积聚;久疟癖块。用于胸胁胀痛，疝气，乳核，乳痈，食积腹痛。
4、金铃子，苦寒降泄，能清肝火、泄郁热、行气止痛。舒肝行气止痛，驱虫。用于胸胁、脘腹胀痛，疝痛，虫积腹痛。
5、元胡，为大宗常用中药。性温，味辛苦，入心、脾、肝、肺，是活血化瘀、行气止痛之妙品，尤以止痛之功效而著称于世。李时珍在《本草纲目》中归纳元胡有“活血，理气，止痛，通小便”四大功效，并推崇元胡“能行血中气滞，气中血滞，故专治一身上下诸痛”。
行气疏肝的穴位有哪些
1、风池穴、太阳穴
风池穴和太阳穴等穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。
2、膻中穴
位于两乳之间，有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。
3、肩井穴
按摩此养生穴位可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛，同时还可除闷、宁心神。
4、肝俞穴
此养生穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，按摩此养生穴位能够补肝阴，养肝柔肝。
5、足三里、三阴交穴
这两大养生穴位是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
6、太溪穴
此养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
上面介绍的一些茶饮、中药等都是具有着很好的行气疏肝作用的，容易生气的朋友可以尝试着服用一些，对于排解心中的闷气、愉悦精神有着很好的作用，相信大家一定不会错过这样的行气疏肝的方法了。这些药材都是可以在中药店买到的。
行气宽胸的食物有哪些
很多人因为肺部或者胃部胀气，而导致感觉到非常难受，对我们的健康危害是非常大的。所以中医上治疗这类病症就需要采取行气宽胸的方法了。下面我们一起来看看哪些方法可以行气宽胸以及行气宽胸的中药有哪些。
行气宽胸是什么意思
行气宽胸是一个名词，常常用于肺部或胃部受气滞胀痛，宽中一般都是指肺气喘而不顺，需要行气宽中。
行气宽胸的食物有哪些
行气宽胸可以多吃一些海带、橘子、橘饼、牡蛎等，要注意饮食上应该稍微清淡一些，不要吃过分辛辣刺激的食物。
行气宽胸吃什么水果蔬菜
行气宽中多吃一些富含水分、维生素以及矿物质的水果蔬菜。寒凉性的水果蔬菜尽量少吃。
行气宽胸的中药有哪些
行气宽胸一般需要服用可以下气宽胸的中药，例如枳实、桃仁、佛手等。
行气宽胸的中药方剂
1、桔梗、木通、枳壳、香附、乌药、芥子、杏仁、陈皮、川芎、酒芍、甘草。上为散。
2、人参、白术、茯苓各9g，甘草6g。上为细末。每服两钱，水一盏，煎至七分，通口服，不拘时候。
3、桂枝10克、熟附子10克、猪茯20克、茯苓20克、白术15克、川芎15克、黄芪15克、红花15克、麦冬15克、葶苈子10克、炙甘草8克。水煎服。
4、桃仁12克、红花9克、生地黄9克、川芎5克、赤芍6克、牛膝9克、桔梗5克、当归9克、柴胡3克、枳壳6克、甘草3克。水煎服。
上面介绍的这些中草药就是比较好的具有行气宽胸作用的了，如果你平时也经常胸闷、胀气的话，就可能需要行气宽胸了。大家可以试试上面介绍的这些，虽然不会立即起作用，但是坚持服用一段时间就可以看到效果了。
行气宽中的食物有哪些
行气宽中是中医上的一个名词，就是说运用一定的方法将体内的抑郁、焦躁之气排出体外。一般脾虚的人群是需要行气宽中的。那么大家知道哪些食物以及中草药有很好的行气宽中的效果吗，下面我们就一起来看下吧。
行气宽中是什么意思
在中医的角度来讲，行气为外力使体内中气运行，而宽中则是疏散中焦郁气的意思。综合起来就是运行中气令中焦的郁气疏散。这多用于脾虚气滞之人。
行气宽中的食物有哪些
板栗
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效，同时我们吃板栗还是可以行气宽中的了，这对于我们的身体健康来说是很有意义的了，可以起到补足气的作用。
山药
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，而且山药作为非常美味的一种食物，这是我们很多人都爱吃的了，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，可以有效的行气宽中的了，滋补效果很有意义。
土豆
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系，而且我们通过吃土豆还可以行气宽中，这是非常有不错好处的了，通过土豆来保健是非常有意义。
行气宽中吃什么水果蔬菜
行气宽中可以多吃一些促进消化、帮助肠胃蠕动的水果和蔬菜，可以将体内积累的废气及时的排出体外，例如山楂、芹菜、柠檬等就是不错的选择。
行气宽中的中药有哪些
行气宽中的中药主要有枳实、桃仁、佛手、香附、苏梗、薤白、紫苏等。
行气宽中的食谱推荐
茉莉鸡片
材料：鲜荣莉花1O克，鸡脯肉200克，精盐2克，味精2.5克，绍酒20克，蛋清60克，淀粉l0克，鲜汤50克，葱、姜各5克。
做法：
1.将鸡脯肉用刀片成1寸长、3分宽，2分厚的柳叶形薄片，放入碗内，加精盐，味精，绍酒少许，喂制片捌，加入蛋清、淀粉浆好。茉莉花去除杂质。
2.炒勺加油适量，烧5成热时，将浆好的鸡片下油滑透，超勺倒入漏勺，控净油。
3.原热勺少留油，放葱，姜炸锅，待葱姜出味，拣去惹、姜不要，烹入绍酒，加入鲜汤，精盐、味精，饲入滑好的鸡片、莱莉花，翻炒几下.即可装入盘中。
鲜橘皮肉
食材：鲜橘皮l5克，猪瘦肉500克，绍酒l0克，大料3克，桂皮3克，香醋50克，白糖l00克，精盐5克，酱油5克，葱白5克，姜块3克，香油5克、味精。
做法：
1.将橘皮、桂皮、大料装入纱布袋内备用。
2.将肉切成一寸长、八分厚、六分宽的块，放入小盆内，加酱油腌喂一会，大勺放火上加一斤半油，烧8～9成热时，把喂好的肉块下油炸成枣红色，捞出控净油。
3.将干净大勺放火上，勺内加二碗汤，放葱段、姜块、绍酒、香醋，白糖、精盐和药袋，再把冲炸好的肉段放入，开锅后移入慢火炸热，拣出药袋，葱段，姜块，加入味精，转旺火收汁，淋入香油出勺。
砂仁豆腐
食材：砂仁粉3克，鲜豆腐250克，毛虾1O克，牛肉末10克，葱末3克，姜末2克，酱油3克，味精3克，香油5克，淀粉l0克。
做法：
将毛虾用温水洗净，控干把豆腐用刀切成三分见方小块，放八成热油冲炸一下捞出，勺内留l0克油，下牛肉末、葱姜末、毛虾翻炒肉末断生，放酱油、味精、豆腐丁、砂仁粉，开锅后用水淀粉拢芡，淋入香油，出勺即可。
看了上面的介绍，相信大家对如何进行行气宽中应该有所了解了吧，行气宽中的这些食谱大家可以平时的时候多吃一些，可以帮助大家增强身体的体质，保证身体的健康。而且这些食材中草药几乎是没有什么副作用的，所以大家可以放心的食用。
中药神奇：行气止痛延胡索
在中药大家庭中，草药（野生植物药）几乎占了绝大部分。采集草药讲究季节和方法，掌握好采药的季节与方法，可提高药物的疗效。譬如说，药用植物的根与块茎要在地面秧苗枯萎或发芽前采挖，过早浆水不足，质地松泡，有效成分积累不够，过晚则不易找寻。延胡索就是很好的例子，这种植物早春发苗，夏季未到，地上部分便枯萎，必须抢在茎叶变黄时采挖才能获得其药用部分，因此在药农中流传着“三月延胡四月空，五月延胡不见踪”的歌谣，这充分说明了采药季节的重要。
延胡索又称延胡、元胡或玄胡，高20多厘米，叶似鸡爪，开粉红色花，地下有圆球样的块茎。块茎入药，既能活血散瘀，又能行气。中医说“气为血之帅，气行则血行，行则通，通则不痛”，故延胡索又是难得的止痛良药，对气血凝滞造成的各种疼痛，如妇女月经不畅、经闭、子宫肌瘤、产后瘀血及跌打损伤等引发的疼痛均可使用，其疗效宽广、作用快捷是其他活血药所难比拟的。在临床中，与小茴香等配伍，适用于疝气痛；与当归、白芍、莪术、木香等配伍可治疗痛经、经闭；与当归、桂枝、赤芍等配伍用于四肢或周身血滞疼痛；配伍川芎、乳香、没药等用于跌打损伤。
以延胡索为主要成分制成的止痛颗粒、止痛片及胶囊，止痛作用显著，具有效力持久、毒性小、服用方便等特点，可用于气滞血瘀引起的胃痛、肋痛、头痛及月经痛等。20世纪中叶，中国科学家成功地从延胡索中分离出镇痛效果明显的延胡索乙素，它的镇痛作用较解热镇痛药强，又没有杜冷丁等镇痛药物的成瘾性，口服吸收良好，适用于内科疾病引起的钝痛，如头痛、月经痛及分娩痛等。止痛的同时对子宫活动、产程及胎儿呼吸几乎没有影响。另外，它还能镇静催眠，可用于失眠，且服用后无头昏、眩晕等不适。延胡索乙素的成功研制曾在国际药学界产生过很大反响，被誉为“中药化学成分系统研究少有的范例”，为中药疗效的科学阐释积累了可贵的经验。
行气止痛面食茴香软饼
小茴香味道很冲，但做出来的味道很香，很好吃，今天做了早餐----茴香软饼，软煎饼，饼软而韧，起来有嚼颈，放一些水果食用，可以增加维生素营养。
【行气止痛面食茴香软饼】
主料：面粉210g、鸡蛋2个、小茴香20g、水380ml、
辅料：油适量、盐2g、
步骤：
1.准备食材
2.茴香去掉长梗后切成细末。
3.在鸡蛋中加入水和盐。
4.充分打匀。
行气止痛面食茴香软饼
5.加入面粉，充分打匀至无颗粒。
6.加入切好的茴香叶。
7.再次打匀。
8.不粘锅淋入少许的油，只需薄薄的一层。
行气止痛面食茴香软饼
9.倒入一勺面糊，轻晃锅子，让面糊均匀且薄薄的沾满锅底。
10.至面糊都布满后，放在燃气灶上，用小火慢煎。
11.成形可以晃动时，翻面。
12.取刷子在饼的另一面也刷上薄油。
行气止痛面食茴香软饼
313.两面都煎熟即可出锅。
14.取火腿片和自已喜欢的任意一种蔬菜。喜欢咸口的还可以刷上点甜酱辣酱一类的。
15.卷紧卷起即可食用。
行气止痛面食茴香软饼
小贴士
1面糊不可调得过厚，成那种可流动的老酸奶状态即可。
2面糊中的盐不可放得太多，后期可以根据自已的情况卷炒菜或刷酱调味。
3卷的蔬菜自已随喜欢随意。
行气止痛面食茴香软饼
茴香的营养价值
主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白细胞减少症。
茴香的食用效果
行气止痛 健胃散寒
止痛的食物有哪些
在生活中，我们很多时候都会遭遇到各种各样的疼痛，例如关节痛、头痛、肚子痛等，这些会让我们感觉到非常痛苦。我们除了可以吃一些止痛片之外，还可以利用食物中药来帮助我们止痛。下面我们就一起来了解一下哪些具有这些功效吧。
止痛是什么意思
止痛就是停止或者减轻痛苦。
止痛的要点是什么
疼痛的性质一般分为寒热两类。寒主收引，常导致经络、经脉的拘急;热多导致局部红肿。此外，疼痛也有在气在血，属虚属实之别。
疼痛的特点，一般有剌痛、结痛、切痛、胀痛、掣痛、隐痛、绵绵作痛和时痛时止等。
中医对疼痛辨证时，一般认为疼痛多为寒证;剌痛多为瘀证;切痛多为实热;掣痛多为风寒;胀痛多为气郁、积滞;隐痛和绵绵作痛多属虚寒;时痛时止多属气分或虫积。痛有灼热感、且得凉痛减为热证;痛有寒冷感，且得温则舒为寒证，如寒痰凝滞。
止痛的食物有哪些
1、辣椒
辣椒顾名思义带有辣味，这种辣味来自于辣椒素。辣椒素并非仅仅是带有辣味的物质，在促进食欲的同时还能阻碍痛苦信息传达中枢神经系统，从而减轻疼痛感。而辣椒里还存在的另一种物质柳酸盐，正是类似止痛药阿司匹林成分水杨酸的别名。因此，辣椒能被用来减轻头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎的痛苦。
2、生姜
很多人喜欢吃生姜，在食用的时候会发现生姜中含有一种辣味，但不同于大蒜、辣椒。这是因为生姜中所含有的姜辣素，其具有抗炎止痛的功效。把生姜切片或切丝泡水当茶饮能有效缓解因吃寒凉食物过多而引起的腹痛、呕吐等症状。
3、洋葱
俗话说葱辣眼、蒜辣心。切洋葱的时候往往会让很多朋友两眼泪汪汪。洋葱除了让你流泪以外，它的汁液还可以缓解牙痛!而用法很简单，只要切下一片洋葱敷在痛的牙齿上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦。
4、亚麻籽
当前列腺素进入人体组织内，子宫会产生反应性痉挛，这是导致女性出现痛经的主要原因。女性如果有痛经的困扰，可以每天吃1-2茶匙亚麻籽油，抹在面包上或拌沙拉吃。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
5、咖啡
咖啡因能使大脑细胞接收不到疼痛信号，从而达到减少疼痛的感觉。而很多常见的止痛药物中往往会添加咖啡因来增强药物的止痛效果，比如阿司匹林。但对于喜欢每天喝咖啡的朋友来说，止痛效果很难实现。
6、薄荷
薄荷属于是药食同源的植物，由于其独特的香气和清凉的味道，薄荷一般用作中药中使用，或提炼出其含有的薄荷醇添加到多种产品之中，如牙膏、口香糖、洗护用品、风油精、红花油等等。而新鲜的薄荷是可以做菜食用的，如果嚼服薄荷鲜叶还可以有效减轻牙痛、咽喉痛的症状;薄荷叶榨汁涂抹于太阳穴也能有效缓解头痛。
止痛吃什么水果蔬菜
止痛的水果蔬菜有很多，例如樱桃、草莓、洋葱、黑莓等。
止痛的中药有哪些
1、温中散寒止痛药：制附子、制乌头、吴茱萸、高良姜、毕澄茄、蜀椒、山奈等，可治疗因寒邪引起的腹痛。
2、理气止痛药：香附、木香、佛手、九里香、乌药、茴香、香橼皮、甘松、九香虫、苏梗、姜黄、郁金柴胡、橘核、荔枝核、砂仁等，可治疗因气滞所引起的胀痛。
3、活血祛瘀止痛药：川芎、赤芍、当归、延胡索、郁金、姜黄、红花、降香、生蒲黄、三棱、莪术、夏天无、祖师麻、乳香、没药、五灵脂、苏木、自然铜、丹参、刘寄奴、血竭，可治疗由瘀血阻滞引起的疼痛。
4、祛风止痛药：细辛、白芷、防风、藁本、羌活、独活、蔓荆子、薄荷、苍耳子、僵蚕等，可治疗风湿所致的疼痛。
5、除风湿、通络止痛药：徐长卿、威灵仙、金丝杜仲、五加皮、千年健、表风藤、独活、七叶莲、雷公藤、羌活、细辛、豨莶草、防风、防己、蜈蚣、全蝎等，可治疗风湿痹阻引起的疼痛。
6、消肿止痛药：三七、乳香、没药、苏木、冰片、王不留行、金不换、雷公藤、千年健等，可治疗各种原因引起的组织肿痛。
7、清热止痛药：冰片、牛黄、川楝子、金不换、半枝莲、白背叶、白药子、秦皮等，可治疗有热象的疼痛。
8、麻醉止痛药：洋金花、蟾酥、制乌头、两面针、北豆根、茉莉花、九里香、祖师麻、八角枫、细辛、花椒等。洋金花可用于全麻，其余多用于局部和表面麻醉。
止痛的中药方剂有哪些
1、当归、牛膝、川芎、生地黄、赤芍药、白芷、羌括、独活、杜仲、续断各30克，肉桂、八角茴香、乳香、没药各15克，木香、丁香皮、沉香、血竭各7.5克。
2、丁香50g、血竭50g、当归50g、熟大黄50g、木香50g、儿茶50g、红花50g、骨碎补(烫)50g、土鳖虫25g、乳香(制)25g、没药(制)25g、赤芍25g、自然铜(煅)25g、甘草25g。
3、秦艽(去苗)、桃仁(去皮、尖，研)、皂角子(烧存性，研)各3克，苍术(米泔水浸，炒)、防风各2克，黄柏(酒炒)1.5克，当归尾(酒洗)、泽泻各0.9克，槟榔0.3克，熟大黄3克。
4、血竭3钱，乳香3钱，没药3钱，地龙10条，自然铜1两，无名异5钱，木鳖子5个。
看了上面的介绍，相信大家对如何止痛应该是比较了解了吧，止痛的方法其实是非常多的，这里小编为大家介绍的仅仅是从中医学的角度来介绍的。大家如果不太想打针吃药的话，不妨可以试试这些方法，效果还是非常不错的。
行气疏肝的食物日常要必备
肝脏是需要保护的，如果经常容易疲劳啊或者是饮酒过多的话也会导致肝脏的损害哦。所以一些理气啊还有保护肝脏的方法大家要去了解一些哦，如何行气疏肝的呢，一些食物可以起到保健的作用，还可以保护肝脏的哦，来看看这些食物的具体的介绍吧。
疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。
莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。
萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。萝卜可以有顺气的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有行气疏肝的效果，可以经常吃。
山楂：顺气活血、化食消积。但食用要适量，胃酸过多的慎用。如果是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。山楂可以有活血的作用，对于缓解积食有好处，而且还可以活血保护肝脏。
玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。这样的食物可以有降火的作用，对于行气疏肝有好处。
金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。
怎么样保护肝脏的呢，一些行气疏肝的食物可以试试哦，可以起到保健的作用，而且还可以有提高体质的作用，这些食物经常吃可以有安神的作用，对于缓解肝脏损害有好处的呢，可以降肝火，还可以理气安神，这些食物不能错过的哦。
缓急止痛的食物有哪些
缓急止痛是中医上治疗病症的一个名词，可能很多人对这个并不是特别的了解，其实它主要是治疗肝气郁结的一种中医治疗手法。那么具体应该如何操作呢，下面小编就带着大家一起了解一下详细的操作方法，希望小编的介绍能够对大家有所帮助。
缓急止痛是什么意思
缓急止痛是指运用疏肝理气的中药治疗肝气郁滞证。
缓急止痛的食物有哪些
一般我们所吃的食物是没有缓急止痛的功效的。
缓急止痛吃什么水果蔬菜
缓急止痛吃水果和蔬菜是不会起到什么效果的。大家按照自己平时吃的一些喜好来饮食就可以了。
缓急止痛的中药有哪些
缓解止痛可以选择的中药主要有白芍、甘草等。
缓急止痛的中药方剂
1、白芍药、炙甘草各四两、芍药12克、甘草12克。水煎去渣，分两次服用。
2、饴糖18g、人参9g、蜀椒3g、干姜6g。
3、桂枝、生姜各9g，白芍18g，大枣12g，饴糖30g，炙甘草6g。
4、当归30克(酒洗)、熟地30克(九蒸)、人参9克、麦冬9克(去心)、阿胶9克(蛤粉炒)、山药9克(炒)、续断6克、甘草3克、肉桂0.6克(去粗，研)。水煎服。
看了上面的介绍，相信大家对如何缓急止痛应该是比较了解的了。中医上有关缓急止痛的介绍的资料并不是很多，所以大家如果想要治疗肝气郁结的话，不妨可以结合去医院咨询一下医生，寻求医生的帮助，这样治疗起来的话，效果也是会更好的。而且因为有时候中草药的一些副作用和禁忌还不是那么的明确，所以大家不要自己擅自用药了，以免对自己的健康造成危害。
祛风止痛的食物有哪些
风寒这个词大家应该都不陌生，因为风寒会引起我们人体患上很多的疾病，例如风寒感冒、关节炎、风湿病等，这些对我们的健康都是有很大的危害的。由风寒引起的疼痛，想要止痛的话，首先就需要祛风。下面我们就一起了解一下祛风止痛的方法。
祛风止痛是什么意思
祛风止痛是一个中医名词，是治疗风寒引起的疼痛方法。
祛风止痛的食物有哪些
我们一般吃的食物并不具有祛风止痛的效果，大家可以多吃一些辛热的食物来起到辅助缓解的作用。
祛风止痛吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中几乎是没有祛风止痛的，大家按照自己平时所喜好吃的就好。不过，要少吃寒凉性的水果蔬菜。
祛风止痛的中药有哪些
祛风止痛的中药主要有独活、羌活、白芷、蜂房、细辛、川芎等。
祛风止痛的中药方剂
1、老鹳草、槲寄生、续断、威灵仙、独活、制草乌、红花。
2、西红花18克，血竭95克，桂枝25克，制首乌30克，木香25克，独活25克，三七14克，骨碎补20克，海风藤30克，牛膝25克，土虫40克，龟甲胶15克，制马钱子20克，冰片20克，自然铜20克。
3、生川乌、生草乌、花椒、羌活、独活、防风、透骨草、姜石、红花、狼毒、半夏、白附子、地骨皮、蛇床子、艾叶、木贼、甘松、硫黄、栀子、胆矾、白鲜皮、川木通、猪牙皂、明矾。
4、当归、天麻、黄芪、红花、川断、防风、血竭、南星、木通、大黄、甘草各12克。
5、川芎、白芷各50克，羌活、菊花、藁本各15克，荜拨50克。
看了上面的介绍，相信大家对如何祛风止痛的方法应该了解了，祛风止痛首先选择的方法应该是服用中药，因为中药几乎是不会有什么副作用的，而且是可以调理我们的身体，达到治疗根本的效果。所以大家千万不要错过了这些祛风止痛的方法了。
活血止痛的食物有哪些
生活中可能很多人都存在着因为血液流通不畅而导致身体出现某些疼痛等。中医上治疗这类病症的方法可以采取活血止痛。下面我们一起来了解一下如何活血止痛吧。这些方法大家要好好的牢记在心了，对我们的健康是有帮助的。
活血止痛是什么意思
活血止痛是一中医名称。意为舒筋活血、消肿止痛，常用药物来达到此种效果。
活血止痛的食物有哪些
活血止痛的食物有很多，例如桃仁、猪肝、红枣、益母草等，都是有着不错的活血止痛的效果的。
活血止痛吃什么水果蔬菜
活血止痛多吃一些富含维生素矿物质的水果蔬菜就可以了。
活血止痛的药膳食疗推荐
益母草鸡蛋
益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。
桃仁猪肝粥
桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
作法：
a、桃仁及米洗净熬煮成粥。
b、猪肝清洗干净后切片川烫。
c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
玫瑰洛神花饮
玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
活血止痛的中药有哪些
有活血止痛功效的中药很多，不胜枚举，比如：当归、三七、乳香、川芎、桃仁、花红、赤芍、丹参等。
活血止痛的中药方剂
1、当归、苏木末、落得打各6克，川芎61.8克，红花1.5克，乳香、没药、三七、炒赤芍药、陈皮各3克，地鳖虫、紫荆藤各9克。
2、川羌2钱，骨碎补2钱，乳香3钱，三七2钱，归尾2钱，川续断2钱，没药3钱，牛膝2钱，红花2钱，马前子2钱(去毛)，血竭2钱，防己2钱，防风3钱，透骨草2钱，白芷2钱，甘草2钱，老葱胡10个，食盐2两，烧酒半斤(拌好，将药装袋内)。
3、归身1钱，生地、青皮、门冬、羌活、川断、红花、苏木1钱，陈皮7分，防风7分，枳实7分，甘草3分，川芎、白芍8分，加皮1钱，乳香1钱，没药1钱。
看了上面的介绍，相信大家对如何活血止痛应该比较了解了吧，上面这些中药材都是有着很好的活血止痛的效果了，大家完全可以按照上面的这些方法抓取相应的药材来煎煮药汁服用。只要大家服用得当的话，对我们的身体是没有什么副作用的。
补肾气的食物有哪些
生活中相信很多人都有肾气不足的困扰，长期肾气不足的话，对我们的身体伤害是比较大的。一般表现为头发易白、手脚冰凉、口味重等，如果你也有这些表现的话，可能就是肾气不足了。这个时候需要进行补肾气。
补肾气的食物有哪些
1、山药
《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
2、莲子
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。
3、枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
4、芡实
《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用;或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。
5、豇豆
豇豆具有理中益气、健脾补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓”。
6、黑米
黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。
7、荔枝
很多人可能觉得荔枝只有好吃而已，根本就没想到荔枝还可以助男人壮阳。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
8、牡蛎
牡蛎是所有食物中锌含量最高的，除锌外，它还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等，自古以来就是补肾的首选。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
补肾气吃什么水果蔬菜
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。
秋葵
黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
花菜
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素C。
桑椹
桑葚虽小，却很美味。因其具有补肾养血、强心安神的药用，更有不少人在过了食用新鲜桑葚的季节，还经常食用干桑葚来治疗失眠。据测定桑椹富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖;含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多种维生素及Fe、Ca、Zn等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。其营养是苹果的10倍，葡萄的4倍，常吃能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜，桑果果汁被医学专家誉为“二十一世纪的最佳健康食品”。此外，还含有活性多糖、黄酮类物质和芦丁等药理成份。
龙眼
龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
补肾气的药膳食疗方法
鹿肾1具，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量。鹿肾去除筋膜，冲洗干净切碎备用。肉苁蓉切碎备用。粳米淘洗干净，放入锅中，煮至半熟，加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐，再煮至粥成。
麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。
粟子肉100克，干藕粉25克，糖桂花2克，蜜饯青梅半颗，玫瑰花2瓣，适量白糖。将粟子肉洗净后切成薄片，锅置旺火上，放人清水适量，烧沸，倒人粟子肉、白糖，再沸时，撇去浮沫;再把干藕粉用水调匀，均匀也倒入锅内，调成凌羹状时出锅，盛入碗内，把青梅切成薄片放于羹面，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。
补肾气的运动方法
1、握固
动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、撞背
动作要领：《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
3、摩肾腧
动作要领：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
4、提踵颠足
动作要领：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
5、用脚后跟健走
动作要领：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
6、三元式站桩
动作要领：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。
这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
看了上面的介绍，相信大家对如何进行补肾气应该大致了解了吧。肾脏是对我们非常重要的一个器官，所以大家一定要关注自己的肾脏，如果一旦发现自己肾气不足的话，一定要及时的进行补肾气了，否则对自己的健康不利了。
行气疏肝吃什么 推荐几种食物
经常上火，而且肝气淤积，会出现脾气暴躁等症状的出现。如何理气?怎样才能行气疏肝，是一个很重要的问题。可以吃一些具有行气疏肝的食物来调理体质。下面的这些具有行气疏肝的食物可以经常吃，可以起到理气的作用，而且也可以健脾胃，来看看这些食物的介绍。
莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;莲藕可以有行气通气的作用，而且也可以有养心安神的作用，对于缓解脾胃不和和干活完善有好处。
萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;山楂可以有活血化瘀的作用，而且也可以有行气的功效，是不错的行气疏肝食材。
柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。柑橘类的食物可以有化痰通络的作用，对于行气疏肝有帮助。
甲鱼性平味甘，有滋阴作用。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴，清虚劳之热。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。甲鱼可以有滋阴补气血的作用，对于调理体质有好处，还可以有缓解肝火旺盛的作用。
行气疏肝的一些食物，上面介绍了一些食材，这些食物可以起到缓解上火的作用，对于肝火旺盛有一定的作用，而且也可以起到理气的作用，这些食物可以经常吃，对于行气疏肝可以有很好的作用和效果，不妨试试。
温中止痛的食物有哪些
相信大家都知道，脾脏和胃脏都是对我们身体非常重要的器官，而且这两种器官具有着相辅相成的作用，如果一个出问题的话，另外一个也会跟着出问题的，所以一般都是两者一起调理的。中医上调理脾胃的一种方法叫做温中止痛，主要针对的是因为脾胃虚寒导致的疼痛。下面我们一起来看看。
温中止痛是什么意思
温中止痛就是指温暖脾胃、消除疼痛的中医治疗方法。
温中止痛的食物有哪些
在日常饮食中，可多吃生姜、红糖、胡椒、山药、板栗、黄芪、党参、羊肉等食物，有着很好的温中止痛的效果。
温中止痛吃什么水果蔬菜
一般的水果以及蔬菜是无法起到非常明显的温中止痛的作用的，不过大家还是可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，对于辅助治疗有着很好的效果。
温中止痛的中药有哪些
温中止痛可以尝试服用制附子、制乌头、吴茱萸、高良姜、毕澄茄、蜀椒、山奈等中草药。
温中止痛的食谱推荐
生姜黄芪炖羊肉
材料：生姜、黄芪各50克，羊肉250克，食盐各适量。
做法：先将生姜、黄芪、羊肉切块洗净。羊肉汆水后捞出，并撇去浮沫。加入适量冷水至另一砂锅中，水开后放入羊肉、姜片和黄芪，然后用文火炖2小时，最后加入适量食盐即可。
生姜红糖汤
材料：生姜片15克，红糖适量。
做法：把生姜洗净、切片。再加入适量清水于锅中，水煮沸后放入姜片。待姜的味道渗出后，加入适量红糖，最后稍微搅动至红糖完全溶解于水中即可。
温中止痛按摩哪些穴位
三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。另说：“在内踝上八寸”(《千金要方》)：“在内踝上一寸”(《扁鹊神应针灸玉龙经》)。布有小腿内侧皮神经，深层后方为胫神经;并有大隐静脉，胫后动、静脉。
太白穴
在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。
神门穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。布有前臂内侧皮神经，尺神经及尺动脉。
温中止痛的方法大家应该都知道了吧，我们身体的三处穴位对于温中止痛有着非常明显的作用，所以大家可以经常性的按摩这三处穴位，对于温中止痛有着非常好的效果。这样好的方法大家可完全不要错过了，有助于我们的身体健康。
散寒止痛的食物有哪些
如果我们的身体内积累了太多的寒湿之气的话，就会导致身体的关节、肌肉等部位疼痛难耐。这个时候如果想要改善这一情况的话，就需要进行散寒止痛了。下面小编带着大家一起来了解一下散寒止痛的相关知识吧。
散寒止痛的食物有哪些
我们生活中的所经常食用的食物一般不具备散寒止痛的功效，大家可以选择服用一些药膳或者中药方剂来散寒止痛。
散寒止痛吃什么水果蔬菜
散寒止痛多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。
散寒止痛的药膳方推荐
丁香鸭子
材料：
鸭子一只、丁香5克、肉棒皮5克、豆寇5克、生姜15克、葱20克、盐3克、卤汁500克、冰糖30克、味精1克、香油25克。
做法：
1、把鸭子洗净擦干水分;葱切段，姜块拍碎。
2、把鸭子放入盆内，加白酒、酱油、白糖、香油、胡椒粉、丁香、葱、姜、味精拌匀腌入味(2小时左右)。把鸭子取出，挂在通风处晾干，盆内的调料留用。待鸭皮晾干后，把腌鸭的调料塞入鸭腹内，上笼用大火蒸烂取出，拣出丁香和葱、姜。
3、炒锅上火烧热，倒入花生油烧至七成热，将鸭子推入油锅内炸至肉烂皮酥捞出放在盘内，红樱桃点缀其上即可。
砂仁猪腰：用砂仁3克，研末，猪肾一个洗净切片，以砂仁拌匀，加油、盐少许调味，上笼蒸熟食用。
姜椒煨鸡：乌雄鸡1只，切块，加入陈皮10g，胡椒3g，高良姜、草果各6g，用盐、酱油及醋少许调味，以小火煨炖至烂熟。空腹食。
散寒止痛的中药有哪些
桂枝、威灵仙、艾叶、红花、小茴香等都是有着很好的散寒止痛功效的。
散寒止痛的药用方剂
1、良姜3钱，肉桂1钱，白术3钱，甘草1钱，草乌1钱，苍术3钱，管仲3钱。水煎服。
2、良姜10克，香附10克，苏梗10克，陈皮5克，佛手5克，香橼皮10克，炒川楝子10克，延胡索5克，煅瓦楞子10克，乌贼骨10克，马尾连5克。水煎服，每日1剂，日服2次。
3、吴茱萸12克，党参12克，大枣2枚，干姜9克，半夏9克，橘红9克，甘草3克。水煎服，每日1剂，日服2次。
4、川椒18克(炒黑)、桂枝18克、良姜9克、柴胡18克、小茴香12克、广皮9克、吴茱萸9克(泡淡)、青皮9克。水煎服。
看了上面的介绍，相信大家对如何散寒止痛应该有所了解了。散寒止痛不是一天就可以达成的，大家在平时的生活中可以有意识的多吃一些具有散寒止痛功效的食物，这样坚持一段时间后，可以起到很好的散寒止痛的效果的。
