容易上火 推荐吃清心去火的食谱
春季养生去火食谱。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的容易上火 推荐吃清心去火的食谱，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
容易上火要找到真正的原因，如果是体内火气比较大的话，要注意降肝火，要吃一些清热解毒的食物，这样的话可以起到清心去火的作用，下面的这些食疗方法可以有调理的作用，食物要懂得搭配，不妨试试这些食谱，可以起到预防上火的作用，还可以提高体质。
冬瓜荷叶炖水鸭
材料：冬瓜200克，嫩荷叶3小块，薏苡仁、赤小豆各 25克，水鸭肉250克。
做法：水鸭肉洗净，切成中块;冬瓜连皮切成大块;嫩荷叶洗净; 薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干净。将所有用料放入炖锅，加入沸水一碗半，将炖锅盖。
隔水炖之。先用武火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分 钟。炖好后，加入适量油、盐、味精，即可食用。
功效：润肺养肾、清热解毒，主治慢性肾炎的尿少浮肿。鸭子肉可以起到很好的滋阴润燥的作用，和荷叶冬瓜一起吃，可以去火气，还可以有滋阴解毒的功效。
翡翠奶汁冬瓜
材料:冬瓜300克，西兰花200克，蒜蓉5克，红椒半只，牛油5克
做法：将冬瓜去皮，切成小块，放入滚水中煮1分钟，捞起待用。红椒洗净，切成细粒，西兰花切成小朵，放入油盐滚水中焯至八成熟，捞起滤干水分。
烧镬下油10克，放入蒜蓉爆香，再加入西兰花炒热，倒入芡汁炒匀，摆入碟中。将牛油放入镬中煮溶，加入红椒粒、冬瓜及调料，煮至呈稀糊状时，取起淋在西兰花面上即成。
功效：牛奶含有丰富的优质蛋白质和钙质，是孕妇补充钙和蛋白质的理想食品，有补虚的作用。冬瓜有消水肿、利尿、消炎的作用，所以此菜有消除水肿、润肠通便的疗效。冬瓜可以有利尿的作用，和牛奶一起吃，可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且也可以有润肠的作用，这样的食疗方法可以有清心去火的功效。
如何缓解上火的问题，上面的这些食疗方法是不错的选择，这些食谱可以起到很好的滋阴去火的作用，而且有清热解毒的效果，所以这些食谱是不错的养生之选，如果你也经常上火，这些食谱不妨试试，效果不错。
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容易上火怎么办 清心去火的食谱
你是否经常会出现上火的情况，比如说口舌干燥，出现口腔溃疡，或者是烦躁易怒的表现，这些症状都是需要去调理的，都是因为火气大导致的，所以要针对性的去调理和治疗，下面的这些具有清心去火的食谱可以试试，对于容易上火的人群有一定的调理的作用。
冬瓜荷叶炖水鸭
材料：冬瓜200克，嫩荷叶3小块，薏苡仁、赤小豆各 25克，水鸭肉250克。
做法：水鸭肉洗净，切成中块;冬瓜连皮切成大块;嫩荷叶洗净; 薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干净。将所有用料放入炖锅，加入沸水一碗半，将炖锅盖。
隔水炖之。先用武火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分 钟。炖好后，加入适量油、盐、味精，即可食用。
功效：润肺养肾、清热解毒，对于出现的慢性肾炎导致的尿少浮肿的情况有调理的作用，可以解毒清热，而且也可以清心去火。
翡翠奶汁冬瓜
材料:冬瓜300克，西兰花200克，蒜蓉5克，红椒半只，牛油5克
做法：将冬瓜去皮，切成小块，放入滚水中煮1分钟，捞起待用。红椒洗净，切成细粒，西兰花切成小朵，放入油盐滚水中焯至八成熟，捞起滤干水分。
烧镬下油10克，放入蒜蓉爆香，再加入西兰花炒热，倒入芡汁炒匀，摆入碟中。将牛油放入镬中煮溶，加入红椒粒、冬瓜及调料，煮至呈稀糊状时，取起淋在西兰花面上即成。
功效：牛奶含有丰富的优质蛋白质和钙质，是孕妇补充钙和蛋白质的理想食品，有补虚的作用。冬瓜可以利尿消肿，而且也可以有消炎的功效，对于润肠通便有好处，同时也可以有滋阴润燥的作用，对于经常容易上火的情况有调理的作用。
上面介绍的这些具有清心去火的食谱，大家都学会做法了吧，这些食谱可以有去火气的作用，可以利尿消肿，而且也可以滋阴润燥，如果你经常上火，出现口腔溃疡，或者是烦躁易怒的话，这些食谱可以清热解毒，还可以有排毒的功效。
宝宝上火食谱推荐
宝宝上火食谱推荐?夏天天气炎热、干燥，宝宝比较容易上火，宝宝上火了，出现咽喉肿痛，吃不下睡不香，妈妈们很担心，纷纷想要了解什么食物能够调理宝宝的身体，下面，小编向大家推荐几种美味的下火食谱，妈妈们可以学起来做给自家的宝宝吃，帮助宝宝轻松祛火。
1、桂圆银耳莲子汤
食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量
做法：1、把莲子放水里泡，泡半天之后，加入银耳然后继续泡1小时。2、把桂圆肉用温水泡大概泡5分钟后，开始洗干净，然后进去一些清水继续泡3、等银耳泡开之后，把银耳洗干净感染，撕成小片。4、把银耳、莲子、桂圆一起放进锅里，加水开始煮)，煮开之后加冰糖，转小火继续煮90分钟。
2、黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜
做法：1、准备好黄瓜、切成块状。2、把猕猴桃去皮，切成块状。3、把黄瓜洗洗，切成块状。4、把这些弄好的黄瓜、猕猴桃放榨汁机里榨汁。5最后加入蜂蜜即可。
3、芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉
做法：1、把芒果切开，把果肉弄出来，弄成小块。2、然后冲椰粉，冲开，放凉。3、锅里加点水烧开，4、把西米丢进去，用中火开始煮，煮大概10分钟。5、时间到了就关火。盖上盖子焖上几分钟，到西米全变透明就好了。6、把准备好的芒果取出三分之一弄碎，成泥状，(用什么工具都行)7、然后在这些准备好的芒果泥里加点冰块，口感会更好点。8、下面西米，然后放做好的冰块芒果泥、加芒果块，最后倒入我们准备好的椰浆就完成了。
上火牙疼推荐食谱
生活节奏的加快也直接影响了人们的饮食习惯，很多人熬夜、生冷辛辣不忌，大大的提高了上火牙疼的几率，给人们带来了极大的痛苦，本文对此推荐一些上火牙疼的食谱，希望能帮助大家减轻病症痛苦。
上火牙疼喝什么粥
如果在日常生活中感觉到自己出现了上火牙疼的症状，要引起大家的重视。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁。上火牙疼，当然要吃一些清淡易嚼的食物。
上火牙疼我们知道一般情况下是因为上火发炎。此时首先需要进行药物治疗，都是不错的方法。另外在生活中喝一些滋补的粥也是很好的。
1、红豆南瓜粥
原料：南瓜，小米，冰糖，红豆 。
做法：将准备好的南瓜去皮切成丁状，小米淘洗干净，红豆清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水，小火慢熬，待锅中南瓜小米煮成糊状即可出锅，出锅后加入冰糖即可食用，味道极佳。
功用：降温去火，治疗牙疼上火。
2、小米红枣粥
原料：小米，红枣，冰糖。
做法：将准备好的小米淘洗干净，大枣也洗干净，放入锅中慢熬，等到熟了之后加入冰糖即可食用。
功用：去火清热，补气凝神。
3、毛豆糯米粥
原料：毛豆，糯米，豆浆，味精适量。
做法：把准备好的毛豆做好清理工作，糯米淘洗干净，放入锅中后加入豆浆，煮好后加入冰糖即可食用。
功用：清热解毒，生津止渴，顺气凝神。
4、绿豆鸡蛋糖水
原料：绿豆，鸡蛋，白砂糖。
做法：将准备好的原料清洗干净，把鸡蛋打入绿豆中，放入锅中慢煮。出锅后加入白砂糖即可食用。
效果：对于牙疼，牙龈肿痛的病人效果显著，绿豆凉性，吃了清热去火，解暑消炎。
上火牙疼喝什么汤
如果在日常生活中感觉到自身出现了上火牙疼的症状，就要引起高度的重视。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁。上火牙疼，当然要吃一些清淡去火的食物。当然，有些时候也要喝一些补气凝神的汤，这样对于缓解病情有更加显著地效果。
1、贻贝苁蓉黑豆汤
原料：贻贝三十克、肉苁蓉三十克，黑豆一百五十克。
做法：将准备好的贻贝，肉苁蓉，黑豆清洗干净，然后将肉苁蓉切片，之后将贻贝，肉苁蓉，黑豆放入锅中加入清水小火慢煮，煮熟之后出锅即可食用。
效果：贻贝苁蓉黑豆汤清热去火，补肾养颜，对于上火牙疼的患者效果十分显著，连服几日，牙疼症状会好很多。
2、狗肝菜豆腐汤
原料：狗肝菜，豆腐，清水。
做法;将准备好的原料清洗干净，然后把狗肝菜，豆腐加清水放入锅中煮熟，出锅后加入适当的调料，即可食用。
效果：清热去火，治疗各种上火炎症引起的病痛，而且补气凝血，多吃豆腐补充人体所需的蛋白质等营养。
3、绿豆鸡蛋糖水
原料：绿豆，鸡蛋，白砂糖。
做法：将准备好的原料清洗干净，把鸡蛋打入绿豆中，放入锅中慢煮。出锅后加入白砂糖即可食用。
效果：对于牙疼，牙龈肿痛的病人效果显著，绿豆凉性，吃了清热去火，解暑消炎。
4、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干净去皮切成块加入锅中，加入冰糖。
效果：清热去火，凝神补气。
上火牙疼推荐食谱
上火牙疼，这也是生活中常出现的一种症状。如果在日常生活中感觉到自身出现了上火牙疼的症状，就要的重视。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁。有了上火牙疼这个症状，当然要吃一些清淡去火的食物。所以推荐以下食谱。
1、金银花茶
该茶泡水喝口感甘甜，而且清热解毒，消炎去火。对于牙疼的病人，饮用金银花茶，对于牙疼，牙龈肿痛的病人效果显著，绿豆凉性，泡水喝了清热去火，解暑消炎。能够有效缓解牙疼的症状。
2、绿豆鸡蛋糖水
原料：绿豆，鸡蛋，白砂糖。
做法：将准备好的原料清洗干净，把鸡蛋打入绿豆中，放入锅中慢煮。出锅后加入白砂糖即可食用。
效果：对于牙疼，牙龈肿痛的病人效果显著，绿豆凉性，吃了清热去火，解暑消炎。
3、雪梨杏仁汤
原料：一个雪梨，十克杏仁，两片姜。
做法;将雪梨洗干净去皮，切呈块状，然后将杏仁清洗干净，之后放入锅中炖至一小时，出锅加入调味料即可。
功效;对于牙疼，牙龈肿痛的病人效果显著，吃了清热去火，解暑消炎。
4、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干净去皮切成块加入锅中，加入冰糖。
效果：清热去火，凝神补气。
牙疼上火应当及时进行治疗，避免因为治疗不及时而出现更多的并发症，在食疗的同时，有必要的话也可以伴着药物治疗。
上火牙疼的食疗大全
作为新兴时代的我们，无论是在工作家庭生活等方面都有着特别快的节奏。所以不经意间就会忽略自身的健康问题，造成不必要的麻烦。由于压力大，各种慢性病就会油然而生。如果人体出现了上火牙疼的症状，就要及时想办法解决。
下面推出以个关于上火牙疼患者的食疗大全。
1、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干净去皮切成块加入锅中，加入冰糖。
效果：清热去火，凝神补气。
牙疼上火应当及时进行治疗，避免因为治疗不及时而出现更多的并发症，在食疗的同时，有必要的话也可以伴着药物治疗。
2、金银花茶
该茶泡水喝口感甘甜，而且清热解毒，消炎去火。对于牙疼的病人，饮用金银花茶，对于牙疼，牙龈肿痛的病人效果显著，绿豆凉性，泡水喝了清热去火，解暑消炎。能够有效缓解牙疼的症状。
3、雪梨杏仁汤
原料：一个雪梨，十克杏仁，两片姜。
做法;将雪梨洗干净去皮，切呈块状，然后将杏仁清洗干净，之后放入锅中炖至一小时，出锅加入调味料即可。
功效;对于牙疼，牙龈肿痛的病人效果显著，吃了清热去火，解暑消炎。
4、狗肝菜豆腐汤
原料：狗肝菜，豆腐，清水。
做法;将准备好的原料清洗干净，然后把狗肝菜，豆腐加清水放入锅中煮熟，出锅后加入适当的调料，即可食用。
效果：清热去火，治疗各种上火炎症引起的病痛，而且补气凝血，多吃豆腐补充人体所需的蛋白质等营养
孕妇上火的食谱推荐
孕妇的准妈妈们在吃的上面都是十分的用心，在营养的的涵盖上都是力竭，希望可以面面俱到，生怕肚子的胎儿营养不够全面。不过一年四季，怀胎十月，准妈妈们难免会遇到上火的时候，有什么食谱可以帮助孕妇温和下火，又可以补充营养呢?当然美味也是很重要的一点。小编整理一些可以适合在家中做的简单又实用食谱，推荐给准妈妈们，即便不上火平时吃也是十分健康可口的。
1、排骨冬瓜莲藕汤
食材：排骨两根、冬瓜500克、莲藕两节、生姜葱数片。
做法：将排骨清洗干净后，放入冷水中煮开去掉其中的血腥味，热锅冷油放入沥干切块的排骨，两面煎炒至表面黄色，将多余的油倒出，加入热水，大火煮到汤水变白水沸腾，换到炖锅中，加入洗净切好的莲藕和冬瓜，以及生姜怱片，小火慢炖两个小时，出锅时加入适量盐来调味。
2、清蒸苦瓜酿
食材：苦瓜两根，猪肉300克，香菇3颗、荸荠3颗，葱姜少许。
做法：苦瓜洗净后切断，宽度2厘米左右，将苦瓜瓤挖掉。猪肉洗净沥干剁成肉末,
香菇和荸荠也洗净切丁，将肉和菜丁混合并且加入葱姜沫和少许盐、料酒、淀粉，混合搅拌均匀。将做好的肉馅均匀的填入苦瓜内。最后将塞好肉的苦瓜上蒸锅蒸熟即可。
3、青菜豆腐鲫鱼汤
食材：鲫鱼一条，青菜200克，豆腐一块，葱姜少许。
做法：鲫鱼洗净沥干，热锅冷油两面煎至金黄色，加入热水，大火熬到汤水变白，此时再加入洗好的青菜和切块的豆腐、还有葱姜少许，慢火熬一个小时，出锅前再加入少许盐调味。
清心泻火吃什么 三款去火食谱
大家都知道，春季是一个很容易干燥的季节，而且多风，会出现上火的情况，而且还会影响健康。那么你知道应该如何去火的吗，很多的食物都可以有清热解毒去火的作用哦，下面的这些去火的食谱是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用。
莲子栀子汤
莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
竹叶粥
组成：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。
功用：清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。竹叶具有清热解毒去火的作用，对于出现的心烦啊或者是肝火旺盛有一定的调理的作用和效果。
用法：先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。
银耳莲子粥
去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。这样的一款粥品不仅可以补充丰富的营养元素，还可以有清热解毒去火的作用，对于清心泻火有一定的效果。
关于清心泻火的一些食疗方法。大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有很好的清热解毒去火的作用，适合多种的人群食用哦，可以有清心泻火的效果，大家不妨试试。
容易上火怎么办 清心泻火茶品
经常上火怎么办?现在的人们都压力比较大，而且很容易导致心火大，出现烦躁失眠多梦等等的问题。如何缓解上火的情况?下面就来看看这些具有清心泻火的茶品，可以起到缓解心情烦躁的作用，而且也有去火气的作用，这些茶品来看看。
莲心栀子甘草茶
配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法：以上诸物加入开水浸泡。
功效：清心泻火。甘草可以有去火的作用，而且也可以清热解毒，和莲子心一起搭配泡茶，效果显著。
用法：每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
地芩竹叶饮
配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
制法：前三味加水煎取汤汁，调入白糖。
功效：清心泻火。生地和黄岑都是中药材，可以降火，对于出现的上火问题有调理的作用。
用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。
竹叶通草绿豆粥
配方：淡竹叶10克，通草诬克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。
制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。
功效：这款养生粥品可以起到去火气的作用，对于解毒有帮助作用，而且也有缓解烦躁的作用。特别适合身体容易上火的体质人群饮用，对降火气有好处。
用法：早晚分食。
鲜藕萝卜饮
配方：生萝卜数个，鲜藕500克。
制法：上二者捣烂绞取汁液。
功效：清热除烦，生萝卜有滋阴润燥的功能，而且有丰富的纤维素，可以和藕一起搭配，可以有生津止渴。
用法：含漱。每天数次，连用3日。
容易上火如何去调理，上面的这些养生茶品是不错的选择，这些茶品可以起到很好的保健作用和效果，对于清热解毒去火有好处，还可以有缓解烦躁心情的作用，所以这些养生的茶品是不错的选择，对身体健康有好处。
