容易上火的人吃什么好
2021-02-04上火，这个词语大家在生活中随处可以见到，比如说喉痛痛，出现口腔溃疡，或者是大便干燥等等的情况都和上火有着密不可分的关系。如果出现了上火的情况，人们会非常的不舒服。这个和体质也是有关系的。当然想要预防上火也比较健康，养成良好的生活方式，饮食合理搭配，就可以减少这样的情况，哪些食物可以缓解上火的困扰呢?
苦寒制火
常吃苦味的食物也是去火的一种不错的选择。“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱,尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑,消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥兰,等,同样能清热解暑。
清热解毒
清热解毒类食物多具有抗菌消炎的作用，一起还能对各种实火具有降火作用。清热解毒的食物：菊
更多>>宝妈们都应该知道宝宝的肠胃是和我们大人不相同的，尤其要注意饮食问题。宝宝经常会出现上火的症状，这时候，宝妈们先不要盲目的给宝宝吃药，而是应该先查明宝宝上火的真正原因，然后再对症下药才好。那么当得知宝宝上火了，或是预防上火，可以给宝宝吃些什么呢？下面就来详细讲解。
宝宝上火误区原因
误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”
大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。
春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。
误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火
更多>>1、2020秋季容易上火吃什么好之苦瓜
苦瓜所含维生素c量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素b等,有清暑涤热、明目解毒的作用。
2、2020秋季容易上火吃什么好之桑葚
味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
3、2020秋季容易上火吃什么好之西红柿
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素c的含量远远高于其他蔬果。
4、2020秋季容易上火吃什么好之西瓜
西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素c等。
5、2020秋季容易上火吃什么好之猪血
味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素b2、维生素c、蛋白质、
更多>>在现代高度紧张的社会生活中，很多人不重视自己的作息习惯，喜欢熬夜，熬夜往往会导致上火，久而久之会对身体造成不好的影响。为了维持健康的生活状态，上火后需要及时调理自己的身体。那么上火吃什么好，上火要注意些什么?下面让我们一起来了解一下。
上火吃什么好
1.苦瓜
。苦瓜具有清热消火，明目解毒的功效。苦瓜中还含有一种特殊的苦瓜素，有助于消脂减肥。俗话说良药苦口，苦瓜吃起来虽然不像其它瓜果那样甘甜可口，它的营养价值却很高。只要用正确的方法烹饪，苦瓜也可以不苦，下面介绍一道苦瓜炒蛋的做法。
用料：
苦瓜一根，鸡蛋三个
做法：
苦瓜洗干净，对半切开，剔除中间的瓤，将苦瓜，将苦瓜内层的白膜也去掉，这样做可以有效减少苦涩的口感。
将苦瓜切成片状，加适量盐抓拌均匀，这样做可以让苦瓜变软出汁。
烧一锅开水，加入盐和油，将切好的苦瓜放进去焯两分钟，然后捞出放入凉水中备用。
鸡蛋中加少许盐和水，搅拌均匀。
烧锅
更多>>本文导读：春季上火，春季上火怎么办呢？春季上火吃什么呢？降火吃什么呢？降火的食物有哪些呢？下面就来了解一下。
春季，我们常说到 春燥 ，春燥也就是比较上火的原因。初春容易 上火 ，除了选择合适的食物外，还要生活有规律，劳逸结合，注意休息。那么春季上火吃什么好呢?
春季上火 对症降火
脾虚肝乘 多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
肝郁气滞 多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、
更多>>1、2020秋季容易上火吃蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
2、2020秋季容易上火吃西瓜
西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素c等。
3、2020秋季容易上火吃猪血
味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。
4、2020秋季容易上火吃柿子
柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴
更多>>如果真不能戒烟的话，那么就一起来关注吸烟的人吃什么好吧，这样才能把对身体的伤害降到最低。下面是专家针对抽烟的人吃什么好这个问题给出的建议。
不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。
1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减
更多>>失眠的人吃什么好
1、失眠的人吃什么好
1.1、牛奶
牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
1.2、小米
在所有谷物中,小米还含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
1.3、核桃
在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
2、失眠的症状
2.1、睡觉浅简略做梦:患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动态就醒,有的早醒,不论何时入睡,早上
更多>>贫血的症状在男女身上都会发生，但因为女性的特殊生理结构，其发生率会远远高于男性，贫血最特出的症状是身体软弱无力，会经常会觉得头晕。在日常生活中贫血的人吃什么好呢?贫血要如何补?
贫血的人吃什么好
贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/l，女性低于110g/l。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气紧，抵抗力低下，易被病毒细菌感染。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
得了贫血就要先补血吗?--我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15
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