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柠檬是美白水果是首选,日常生活中,爱美的人士们习惯喝柠檬水美白,作为美白圣品的柠檬,其实还有着不为人知的一面,柠檬水是能够起到排毒的功效的,经常性喝柠檬水,不仅仅减肥,对于排毒也是一样有效的,柠檬有着抗菌的作用,其功效多多,下面就一起来详细的了解。
1.柠檬水是美容佳品
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2. 喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石
柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
3. 经常喝柠檬水可防治感冒
柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。
柠檬水的功效繁多,日常多加饮用,还能够起到排毒的功效,但是柠檬水若是想要起到美白的功效的话,最好还是避光进食,夜晚喝柠檬水会比较适合,柠檬水的功效很多,日常还能够起到治疗感冒的作用,日常可以尝试多加饮用一些。
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柠檬水会解药吗
柠檬水会解药吗
柠檬水虽然有帮助解药的作用,但对于比较严重的情况效果不是很理想,建议特别不舒服的人们最好还是到医院就诊,防止耽误了病情。而要提醒正在服用中药的患者们来说,最好不要和柠檬水一起服用,因为柠檬水会严重地影响到人们的身体对中药的吸收效果,这样中药的治疗作用也就没有那么明显了,所以正在使用药物的人们为了身体着想最好都暂时先不要喝柠檬水。
为了保障中药的疗效使其更好的发挥其治疗作用,服用中药时是需要对一些食物忌口的,通常应该注意的有以下几点:
1、服中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。
2、服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外),因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
3、患有消化道疾病,如肝炎、慢性胃肠炎患者服用健脾、温胃和胃药时,禁服大蒜,大蒜中含有蒜素能刺激胃肠粘膜,使粘膜充血,所服的中药就不能有效的发挥其治疗作用。
4、服中药时不能吃辣椒,特别是热性病症,服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒,辣椒能使药效降低,使治疗无效或疗效减弱。
5、服中药煎剂及丸药时,宜忌生、冷、油腻。因为生、冷类食物刺激胃肠,影响胃肠对药物的吸收,油腻食物不易消化和吸收,而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收,从而降低疗效。
6、此外,患有疔疮、皮肤病者忌食咸水鱼、虾、蟹及羊肉、牛肉等食物;水肿病忌食食盐;肝炎病人忌食辛、辣、油腻;服荆芥时忌服鱼、虾、蟹;服天冬时忌服鲤鱼;服白术时忌服大蒜等。
柠檬水的功效
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2、抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
3、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、清新口气
柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。
5、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
6、益肝排毒
柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。
7、降低食欲
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。
8、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
9、净化尿道
柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。
10、降低尿液酸度
柠檬水中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。
11、祛痰
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬水的副作用
柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。
1、在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。
2、柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。
3、空腹的时候,不能喝,酸性,容易对胃脏造成伤害。
4、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,然后使皮肤变黑,而且敏感。
柠檬水功效多 常喝提高免疫力
随着天气越来越热,人体所需要的水分也会越来越多,柠檬水就会成为很多人的选择。柠檬水不仅味道受欢迎,还会有很多对我们有好处的功效。在这里,小编就来为大家介绍一下柠檬水的功效和泡法吧。
柠檬水有哪些好处
提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。
排毒。 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
清新口气。柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。
抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
接下来,就来看看柠檬水有哪些不同的泡法吧。
柠檬水的简单泡法
薄荷柠檬水:荷叶洗净、剪成小段,用1000毫升常温白开水浸泡1小时。洗净、切片后倒入薄荷水中,浸泡约30分钟。适量的蜂蜜搅拌均匀,放冰箱冷藏(加冰块饮用均可)。
柠檬兰香子冻饮:兰香子放入容器,倒入清水,兰香子膨胀后待用柠檬切片和蜂蜜放入饮杯,加入适量兰香子,用纯净水调匀,冰镇一下即可食用。
蜂蜜柠檬水:柠檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。
冰姜汁柠檬水:将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鲜姜片或者姜粉都可以。
玫瑰柠檬饮:玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。把洗净的玫瑰花放茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟。饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
以上几种柠檬水的泡法,快来试试看吧。
奶茶不宜经常喝
奶茶是我们日常生活中比较受欢迎的饮品,它奶香味十足,但是大家却不知道其中的危害,奶茶是高热量的食物,也没什么营养价值,如果你想增肥大可多喝点奶茶,那么大家知道奶茶的危害吗?奶茶的热量有多高呢?下面小编就为大家介绍一下喝奶茶的坏处吧。
奶茶的危害主要是其中添加了各种的添加剂,这些添加剂无营养价值,对身体还会造成极大的伤害,下面大家一起来认识它们吧。
奶茶中危害健康的成分主要有以下几种
第一、奶精,学名植脂末
使奶茶变得香浓的就是植脂末。植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠。氢化植物油是一种反式脂肪酸,它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,长期摄入易患心血管疾病,还可能增加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率,甚至有可能影响儿童生长发育和神经系统健康;而青年人大量摄入反式脂肪酸则有可能降低生育能力。
使奶茶变得香浓的就是植脂末
第二、果味粉
基本没有水果原料,大多靠过量加入限制使用的色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。比如木瓜口味,香芋口味等等,均来自于这果味粉中的色素和香精。过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官危害很大,化学合成色素对人体更具毒性、致泻性与致癌等危害。长期摄入含果味粉的食物尤其对孩子智力发育有不良影响,甚至会导致中毒。
第三、甜蜜素,学名环己基氨基磺酸钠
甜蜜素大家可能都不算太了解,商家会说这叫蜂蜜水,但是却不少蜂蜜水,只是一种化合物,人体吸收之后会造成极大的伤害,特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。甚至市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁,长期食用将使人中毒。
奶茶不宜与以下食物一起吃
1、奶茶+香椿
奶茶和香椿对身体有很大危害,食用者会出现腹胀的现象。
2、奶茶+糖
奶茶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。
3、奶茶+菠萝
奶茶和菠萝食用,会出现身体不适,出现头晕,想呕吐的想象。
4、奶茶+韭菜
奶茶中含有钙,如果奶茶喝韭菜一起混吃,不易于钙的吸收,而且对对身体也没有多大的好处,所以大家一定要记住了。
5、奶茶+番茄酱
降低营养素的吸收率。
6、奶茶+菠菜
一起吃会引起痢疾。
7、奶茶+红枣
影响蛋白质的吸收。
8、奶茶+金针菇
消化不良。
9、奶茶+猕猴桃
影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。
10、奶茶+米汤
奶茶加米汤导致维生素A大量损失
奶茶对健康的危害
1、容易导致肥胖
曾有统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的,而奶精多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形。
2、会增加患上心血管疾病的危险
因为奶茶中含有比较多的糖,同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸,这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的,人体胆固醇含量过多,所以会增加患上心血管疾病的危险!
3、会造成神经过敏
一般来说,经常的喝咖啡会让你精神百倍的,也会让你提高记忆力,但是经常的使用,就会对身体产生危害的,饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
4、增加患癌几率
因为奶茶为了保鲜,所以在制作的时候,会加入一些防腐剂,而有的防腐剂对我们的人体是有害的,可能会致癌!比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外,奶精中含有一种名为植脂末的化学物质,这种物质中含有铅、铜等有害物质,长期摄入,可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率,幼儿智力会受影响。
5、影响精子活力
奶茶中含有大量奶精,而奶精的主要成分氢化植物油,这种植物油是脂肪酸的一种,会减少男性荷尔蒙的分泌,会影响精子的活力,让精子的质量大大下降,对精子的活跃性产生很大的影响。所以,育龄期的男性还是不要喝奶茶好。
喝奶茶会增肥原因就是它的热量太高,那么大家知道奶茶的热量有多高吗?下面大家一起来看看吧。
奶茶的热量
一杯珍珠奶茶350大卡热量
珍珠奶茶或者勾兑的饮料,喝起来口感是很好,其不知是花钱买肥,奶茶是高糖、高油、高热量,加上色素(色素可以致癌)再加上添加剂防腐剂,是人工合成的化学产品,没有营养价值可言,算是一种垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡,相当于1碗饭还多一点的热量,50公斤的人要连续上楼梯60分钟,才能消耗此热量。奶茶加的奶精,多由垃圾油制成,喝多了容易发胖,皮肤粗糙,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶。
一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡
长期喝珍珠奶茶不仅对健康的危害极大,而且会让越来越胖,而且会让你越来越胖,而且很难减轻。而这一切就源自奶茶中的奶精,奶精(植物末)中所含的氢化植物油是最有害的成分会让你爆肥。
不仅和猪油牛油一样,会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇,而且还会降低高密度脂蛋白胆固醇,也就是所谓的好胆固醇.而且调查发现,膳食中的反式脂酸越多,冠心病死亡率越高。一些最新研究初步表明,反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率,并有可能影响儿童成长发育和神经系统健康。所以,尽管珍珠奶茶的口感确实不错,但建议尽量少饮用,因为你喝进去的不是奶茶,而是健康隐患。
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