【www.ys630.com - 养生冬季养吃什么】
身体里很多的疾病，都是因为我们平常的时候没有注意养护好才发生的。比如肝脏疾病等。肝脏是代谢身体里毒素的重要器官。一旦肝脏的部位没有很好的保护好的话，那么我们身体里的毒素就不能很好的排出体外，这样就会容易发生一些身体疾病。那么吃什么中药能养肝呢？下面我们就来说一下。
丹参：丹参能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及炎症反应，加速纤维组织重吸收，具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。
白芍：白芍提取物对Ｄ—半乳糖胺所致肝损伤和血清谷丙转氨酶（ＳＧＰＴ）升高有明显对抗作用，可降低ＳＧＰＴ，使肝细胞的病变和坏死恢复正常，从而达到保肝作用。
当归：能减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞再生，抑制肝纤维化。还可使血清谷丙、谷草转氨酶（ＡＬＴ、ＡＳＴ）降低，降低程度与用药量呈明显的量效关系。
灵芝：灵芝和孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力，对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效，尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
川芎：川芎中的川芎嗪能降低血清转氨酶，维持和提高肝组织中ＳＯＤ活性；清除氧自由基，减少其毒性，具有良好的抗脂质过氧化损伤作用，且显示有抗肝纤维化作用。
三七：有关实验证明，三七长期小剂量给药，可以改善肝脏微循环，有促进肝组织修复、再生和抗肝纤维化的作用。
这些药物都是能很好的让我们的肝脏得到养护的。对于保证肝脏的正常工作是非常有好处的。另外如果能在使用这些药物的同时，养成好的饮食习惯和生活习惯的话，那么我们的肝脏就能得到更好的保护。对于保证我们身体健康来说是非常重要的。
精选阅读
吃什么中药养肝护肝好些呢
我们的肝脏是身体里非常重要的排毒器官。一旦我们的肝脏出现了疾病的症状后，那么对于我们身体的正常健康来说是非常不利的。不光会让我们的身体出现疼痛、不能吃饭等症状。还可能会让我们的生命直接受到威胁。所以平常的时候保护肝脏是非常重要的。下面我们说下什么中药有养肝的功效。
黄芪：黄芪有抗氧化及稳定肝细胞膜作用，能促进胆红素代谢，减少肝细胞坏死，促进肝细胞再生。临床用黄芪治疗黄疸型肝炎取得了较满意的效果。
冬虫夏草：能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞变性坏死，同时能抑制Ⅰ、Ⅱ型胶原在肝内的沉积，使已形成的胶原重新吸收和溶解，有抗肝纤维化作用。
猪苓：四氯化碳所致肝损伤小鼠腹腔单核巨噬细胞数和释放Ｈ２Ｏ２能力明显下降，猪苓多糖能使其增加和回升。该药能提高机体的细胞免疫功能，被认为是治疗慢性肝炎的重要药物之一。
防己：防已中的汉防己甲素能抑制肝细胞内ＤＮＡ及胶原合成，防止肝损伤后肝细胞变性坏死，抑制成纤维细胞增生，减少ＥＣＭ合成，起到抗肝纤维化作用。
姜黄：姜黄中的姜黄素能够有效地抑制Ｐ４５０ｓ和谷胱甘肽转移酶（ＧＳＴｓ）的活性，又能抑制胶原合成和肝星状细胞活性，具有抗肝纤维化的作用。
甘草：甘草可减轻肝细胞变性和坏死，降低血清转氨酶活力，提高肝细胞内的糖元和ＤＮＡ含量，促进肝细胞再生，对肝炎病毒有抑制作用。
桃仁：桃仁提取物有增强肝脏血流量、促进纤维肝内胶原分解、降低肝组织胶原含量、抗肝纤维化作用。桃仁煎剂对早期肝纤维化能有效地促进其吸收和分解，有效防止肝硬化发生。
平常在没有肝脏疾病的时候，就积极的使用药物等方法来进行保肝护肝是非常好的生活习惯。这样能非常有效的减少我们身体里的疾病发生。对于我们的生命安全来说很有好处。除了药物养肝外，平常的饮食上也要多吃一些对于养肝效果好的食物。
什么中药养肝护肝好
肝脏是我们身体内非常重要的排毒器官。肝脏是把我们每天饮食中的有毒物质都给排出体外。一旦身体内的毒素不能得到很好的清除，那么我们的身体就会很容易出现一些疾病症状。所以在平常的时候及时有效的养护肝脏是非常重要的。那么什么中药养肝护肝好呢？下面我们就来介绍一下。
甘草：甘草可减轻肝细胞变性和坏死，降低血清转氨酶活力，提高肝细胞内的糖元和DNA含量，促进肝细胞再生，对肝炎病毒有抑制作用。
垂盆草：所含的垂盆草甙具有明显降酶（ALT）及解酶作用。其降酶作用迅速而持久，用药２～４周后ALT可降至正常。
三七：实验表明，三七长期小剂量给药，可以改善肝脏微循环，有促进肝组织修复、再生和抗肝纤维化的作用。
黄芪：黄芪有抗氧化及稳定肝细胞膜作用，能促进胆红素代谢，减少肝细胞坏死，促进肝细胞再生。临床用黄芪治疗黄疸型肝炎取得了较满意的效果。
冬虫夏草：能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞变性坏死，同时能抑制Ⅰ、Ⅱ型胶原在肝内的沉积，使已形成的胶原重新吸收和溶解，有抗肝纤维化作用。
五味子：对肝损害引起的SGpT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGpT降低，还可减轻中毒性肝损伤的物质代谢障碍，具有轻度升高肝糖元、减轻肝细胞变性、减轻中毒致病因子对肝细胞线粒体和溶酶体的破坏、促进肝细胞内蛋白质合成的作用。
养护肝脏的话可以使用上面介绍这些中药。只要能长期的坚持使用，那么我们的肝脏一定会比较健康。另外在平常的时候饮食上要多注意，不要吃容易给肝脏有复旦的食物，多吃一些对肝脏有好处的食物。肝脏发生疾病症状后，要及时的进行有效的治疗和控制。
冬季吃什么养肾养肝
身体健康才是革命的本钱，这是许多人都知道的一个事情，但是在我们的生活中经常会遇到这样的一个问题，那就是人们尽管知道怎么样对自己好，但是由于这样或者那样的原因就会给自己的身体带来非常大的负担，因此人们的身体也就受到了许多的隐患，肾病和肝病这是非常常见的疾病，这跟人们的饮食健康有着非常大的关系，那么你知道冬季到了吃什么养肾养肝比较好呢？
山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
肾不好，肝不好这是许多人都经常会遇见的一个问题，所以为了更好的解决这个问题，我们的中医就想到了通过饮食来调理，这样一天天的滋补下去，不仅能让肾和肝恢复健康，而且还能促进人体吸收其他的营养，这样就能提高人们的身体疾病抵抗力。冬季吃什么养肾养肝，看着上面的介绍相信大家都知道要吃什么比较好了。
养肾养肝吃什么呢
肾脏和肝脏是对于我们非常重要的一个器官，这两种器官也是非常容易患上疾病的，而且在出现疾病的时候都是对身体有着非常大的伤害的，所以很多朋友想在生活中达到养肾养肝的功效，但是又不知道应该怎么做，其实很多食物都是可以达到这种效果的，那么养肾养肝吃什么呢？
山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中
以上就是关于养肾养肝吃什么的一个介绍，其实上面介绍的食物对于养肾养肝的帮助是很大，在平时的时候也是可以吃一些羊肉狗肉之类的，但是不能一次性吃太多了，因为这种食物的阳性是很高的，同时在养肾养肝的期间也是不能喝酒的。
吃什么养肝养肾呢
肝是人最重要的排毒器官，现在的人因为熬夜的关系，工作压力大，饮食不规律，而且缺乏运动，肝功能越来越差，随着肝功能出现一些问题。肾功能也越来越不好了，这个时候最按照中医的养生疗法，就需要养肾养肝了，如何可以保肝养肾呢，最好的方法就是食疗方法。我们来了解一下吃什么养肝养肾呢？
1、有很多药物具有补益肝肾的作用，常用的中成药有，杞菊地黄丸，六味地黄丸，可以滋补肝肾清除肝火。
2、建议平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。你好，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。
3、保护肝的话切记晚饭不能吃太饱，不能大鱼大肉，不能吃宵夜，少吃垃圾食品，少吃药，不喝酒不抽烟不吸毒，多运动。吃些保护肝脏的食品，所谓青色入肝，绿色青色的食物多吃。海带，香蕉，蜂蜜，香菇，红枣，葡萄，鸡蛋，枸杞，大枣，西红柿，瘦肉，大豆，带鱼，山楂，鲫鱼，菠菜，西瓜，绿豆这些食物都能养肝护肝。
4、养肾的话一定要多喝水，帮助排毒，不熬夜，所谓黑色入肾，多吃黑色食品。山药，黑豆，枸杞子，黑芝麻，黑木耳，海参，瘦肉，苹果，香菇，牛奶，冬瓜，南瓜，黑米，板栗，香蕉，土豆，西瓜，胡萝卜这些食物能养肾护肾。
以上就是吃什么养肝养肾的详情介绍，看完以上的介绍，你就知道怎么保肝养肾了把，虽然食疗可以对于保肝养肾起到一定的作用。但是自己在生活习惯方面也要改变，不要熬夜，另外烟酒也需要戒掉了，要不然就算是食疗做得太好，也不会有多大的效果。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《吃什么中药养肝最好》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生冬季养吃什么”专题供您欣赏！
