夏天吹空调会生病？这6招教你用好空调不生病
老人会生病学养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《夏天吹空调会生病？这6招教你用好空调不生病》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
夏天天气炎热，空调是使用频率最高的电器之一。可却有不少人因为空调的使用不当引发了一系列的疾病，那么空调有哪些要掌握正确使用方法。下面据为大家简单介绍使用几个空调的小诀窍，一起来看看吧。
1、空调26℃最合适
虽然人体有一定的自我调节能力，但室内外温差过大也会容易生病。因此夏天吹空调的时候一定要注意室内外温差不要太大，通常在夏天26℃左右的室内温度是最合适的，也是比较省电的。
2、最好装在1.7米处
空调安装上也有讲究，如果空调安装太高，你在房间里面会觉得太热；而空调安装过低，凉快是凉快了，但是人会被吹得腰酸背痛。建议空调安装在1.7米左右，这时候人的身体会处于最佳状态，是最合适的位置。
3、桑拿天多开除湿功能
很多人可能都没有发现，空调模式中有一个“除湿”选项，通常打开空调默认都是“制冷”，调成“除湿”也能达到一样的降温，还可以省很多电，对人体的伤害也能降到最低。
4、开3小时要开窗
空气流通是很重要的，很多人在夏天为了吹空调，一整天不开门窗，闷在房间里面。这样会严重污染室内空气，还有可能危害身体健康。
如果在封闭空间里面待的时间长了，会出现呼吸困难、嗜睡、感冒增多、反应力迟钝等问题。所以，空调开3小时就要开窗通风。
5、制冷时，风口朝上
大部分人在使用空调的时候，都不知道应该如何利用风向。一般情况下，热空气向上走，而冷空气反之。
制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
当室内温度较为舒适后，可以把风速调低，不但制冷迅速，还可以减小噪音。
6、空调屋放盆水
如果一直待在空调房里面，冷空气会带走空气中和人体中的水分，导致干眼、皮肤干燥等症状。
开空调时在空调出风口里面放一盆水，可以有效缓解这个问题，就算晚上开着空调睡觉，第二天也不会觉得口干舌燥的。
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夏天被空调吹感冒
夏天的时候，有些朋友喜欢把空调的温度开得很低，这样容易和室外的气温形成一个较大的温差，同时也容易导致身体出现感冒的情况。夏天背空调吹感冒的朋友，可以先进行发汗的，这样对于治疗感冒是有很好的效果。
一、吹空调感冒吃什么药
空调感冒后首先应该先发汗，驱走身体表面所受的风寒，可以先喝一杯姜糖水，然后盖一条厚点的被子发汗，当身体出汗以后，就可以选用一些清热祛暑的药物来对身体进行清热。
①中医上对暑湿感冒一般采取清暑祛湿的药剂，如祛暑丸、藿香正气丸、舒适感冒冲剂、小儿暑感宁糖浆等。
②浓涕是风热感冒，请吃银翘解毒片、维C银翘片，清涕是风寒感冒，请吃感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒。
③西医服用阿莫西林或头孢类抗生素，进行消炎和抗菌。如果症状较重，请附加服用快克、感康压制症状，这类药没有治疗作用，只是减轻症状。
④病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。
⑤若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。
二、吹空调感冒了护理方法
1、多吃补齐的食物，可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药，风温感冒可加沙参、太子参或党参等。
2、生姜粥对感冒有帮助。将生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味能治疗感冒。
3、饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
5、让自己轻微出汗。轻微的风寒感冒，可用大葱根带须一寸长，三、四根，切生姜三、四片，大枣四个，煎汤饮，饮后盖被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也会有帮助，用两手拇指侧面在鼻翼两侧上下按摩，轻轻擤出按摩产生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
8、将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
10、使用空调时不要把空调开得太低，尽量减少与室外形成的温差。注意室内经常通风。勤洗手，保持卫生，尽量少用手触摸鼻子眼睛，减少病毒的传播。
大汗淋漓开空调 4招健康吹空调
导读：身体突然进入空调房，喘气虽然痛快了，但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着，会让身体……
身体突然进入空调房，喘气虽然痛快了，但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着，会让身体感到不适应。想要在空调房里越呆越舒服，你需要这样做。夏季26℃最适宜。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。1.空调风往上吹。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。2.再热10分钟有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。3.间隔性热一热，保护呼吸道。开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。4.阳气旺盛时开空调身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。6种肉类吃下肚会生病
肉类是我们生活中必不可少的食物，而动物身上大部分的部位都能够用于食用，不过有些部位是你如何也不能吃的，否则容易生出健康问题。
1、禽尖翅不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊,是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库.
2、鱼黑衣不能吃
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
3、鸡头不能吃
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
4、猪脖子的肉疙瘩不能吃
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。
5、兔臭腺不能吃
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。
6、羊悬筋
羊悬筋,一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
夏天吹空调腿疼怎么办
炎热的夏天人们都离不开空调，一般上班的时候会吹空调，下班回家的时候还是得吹空调，只有在空调的帮助下才能入睡。这样长期吹空调的话很有可能会造成人们腿部出现疼痛的现象，尤其是老年人，疼痛感会非常明显。下面给大家普及下夏天吹空调腿疼怎么办才能缓解。
一、长期i吹空调的危害
1、夏季长期吹空调腿部极易受凉
调查发现，80%“空调腿”是因在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。
2、长期暴露腿部易引起空调腿
特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。
3、易患关节炎
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
4、由内而外的侵害
中医认为：“空调腿”的发生，内外都有因。内因在于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎；外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时，伺机入侵到身体。当以上因素出现时，关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来，特别是当膝关节受寒后，就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状，这就是俗称的“空调腿”。
二、空调腿怎么办
1、利用泡脚治疗空调腿
中医上总是说，寒从足下生，空调腿的出现即是腿部受到寒气所致，所以要想治疗空调腿，必须从足上下功夫，而泡脚就是一种既简单又有效的方法。很多人只会在秋冬季节泡脚，殊不知夏季泡脚同样重要。双脚是人体穴位最密集的部位，夏天常泡脚可以刺激腿部经络，还可以去除腿部寒气，对治疗空调腿有很好的效用。
2、每天给双腿做按摩
正确的按摩手法可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢的进程，对排除血液中的废物、毒素有很好的帮助。日常每天按摩一下双腿，可以让双腿肌肉和关节得到放松，有利于双腿的健康。如果在按摩之余，辅助一些简单的伸展运动，如:游泳、散步、活动关节等，可以减轻膝盖的负担，对治疗空调腿同样也很有好处。
3、及时补钙
空调腿的出现与体内钙元素的缺失有关联。钙物质的缺乏，会使得腿部肌肉和关节更敏感，稍稍的冷刺激就会造成空调腿的出现或病情的加重。所以要想有效的治疗空调腿，及时补钙是必不可少的，它能帮助预防和治疗空调腿。
三、中医支招如何预防“空调腿”病
1、尽量不要长时间吹冷气
若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心；或是膝部覆盖毛巾予以保护；爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
2、尽量避同时使用冷气和电风扇
空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。
限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番
最好能维持适当运动，但减少爬山(尤其是有阶梯的山路)、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。
经常在冷气房中工作，例如上班族、店员、计程车司机等人员，更应加强膝盖保健工作。
4、戴护膝
一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤
5、适量活动
每隔一段时间应起身活动，以增进末稍的血液循环
6、控制体重
可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。
7、多摄取营养物质
多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。
人随着年龄的增长，身体的很多部位都会出现不同的损伤，甚至是疼痛。通过上述的讲解，我们认识到其实腿疼并不是小事。我们在日常生活中出现了腿疼、腿不舒服的症状，一定不要小觑。要看看到底是哪一种疼痛。严重的话要到医院去就诊。而且在这么热的夏天里，吹空调的时候，一定要注意保护腿部，千万不要因为受凉而引起各种疼痛，这个小毛病也不好治。
吹空调手脚出汗
吹空调是能够让人感到比较舒服的，不管是在冬天的时候还是夏天的时候，吹空调都能够让人感到更加的舒适。既然处在一个如此舒适的环境当中，一般情况下而言人们的手脚应该不会在出现出汗的问题，但是有很多人却发现自己吹空调手脚出汗，这自然说明是一种不太正常的现象，下面就来给人们好好的分析一下看看是什么原因引起，又应该如何解决。
1、原因分析
在吹空调的时候，如果空调是制冷的，则会是人体代谢效率降低，血管处于收缩状态，此时的人体并不会处于出汗状态，但是如果空调温度较低，就会导致手脚这些距离心脏胶原的部位供血不足，进而就会引起部分功能紊乱，其中汗腺功能出现紊乱是非常常见的，因此就会导致手脚处冷汗。如果空调是制热的，那么很可能是空调的温度开的太高了，导致手脚汗腺处于兴奋状态，进而导致汗液分泌，而且身体其他部位也可能会出汗。
2、解决方法
对与人体手脚出汗的问题，最关键的就是空调的温度控制不当导致的，空调的最佳温度为26-28℃，在这个范围内，人体的感觉是最舒适的。手脚出冷汗还可能是由于体质太长，进而导致这些环境对身体的影响太大，因此如果要想解决这一问题，还需要保持良好的健身习惯，可以提高身体活性，以及对不利环境的抵抗能力。
3、空调须知
很多人虽然在使用空调，但是使用空调的方法却不正确，因此很容易出现各种不适症。空调如果是制冷的，会导致空气变得干燥，因此需要增加空气湿度，可以使用增湿器，或者地面洒水，人体还需要补充大量的水分，以免因空气干燥出现不适。空调不能对着人直接吹，这样虽然效果会更好，但是如果是在休息或者睡觉的时候，就很容易导致身体局部温度出现异常，进而容易出现不适症状或者病变，对健康不利。
