济和堂中医问诊部万中华医生义务到左家庄养老院授课
堂中医养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“济和堂中医问诊部万中华医生义务到左家庄养老院授课”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
2018年11月23日，济和堂中医门诊部知名中医、老年病问题专家万中华，应邀来到中关村科技集团所属的北京市朝阳区左家庄养老院，为养老院部分老人和护理人员共50余人讲授常见老年病的防治。万医生紧密结合20余年的临床实践和经验体会，并配合以生动鲜活的案例，深入浅出地为大家讲授了老年高血压、糖尿病、心脑血管等老年性多发病、常见突发性急病的病因病理及防治、护理知识。授课中，万医生不时穿插与老年朋友进行互动交流，现场提问老人及护理人员并详细讲解防治和护理常识，还不时进行紧急救治操作示范。在现场的答疑解惑环节，万医生耐心解答了现场听众30余个具体问题。集中授课结束后，万医生还深入部分老人房间和医疗办公室与老人和工作人员进行了一对一交流。授课现场的老人和医护人员，对万医生渊博的医疗知识、精湛的医疗技术，以及耐心细致的授课讲解给予了充分表扬肯定，许多老人纷纷向万医生索要联系方式，并表示要经常咨询，对此，万医生均给予了满意答复。
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济和堂中医门诊部王占礼教授开业义诊
为庆祝济和堂中医门诊部重新装修隆重开业，并答谢新老病患，2018年9月16日上午，济和堂中医门诊部著名股骨头治疗专家王战礼老教授在济和堂门诊部为患者义诊，共接诊患者8名。义诊中，王教授仔细查看每名病患的x光片、详细询问观察病患症状、了解其日常生活习惯等，之后，针对每个病患不同情况科学进行了病情诊断，并耐心细致为股骨头坏死病患讲解了造成骨坏死的成因，以及自己的治疗方案，尤其对病患最为关心治疗方案、预期疗效、治疗费用等问题逐一进行了解答。同时，王教授针对治疗中需要病人配合或注意事项进行了反复提醒说明，对医护人员提出了具体明确要求。接受义诊的患者对王战礼教授的热情精心诊治和精湛医术深表认同，对王教授一心为病患着想、一切以治病救人为根本的良好医德深表赞许和感谢。患者王**动情地说“王教授以80高龄，连续坐诊4个小时令我们很感动，将我的病情分析的很清楚，我的病有救了，我一定会积极配合医护人员的治疗”。
欢迎新老病患来电、来函垂询，我们将竭诚为您提供热情周到的服务诊疗。
联系人：沈蕾
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中医美容中的美齿
美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。
中医学理论认为“齿为脏腑之门户”，牙齿是人体消化系统第一个重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时还是影响面容美不可忽视的因素。因此，美化牙齿是历代医学家极其重视的。
【预防】
①注意口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，采取正确的刷牙方法，并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平时尽量少吃零食。
②不要过食膏粱厚味之物。适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物摄入适量，不宜过多。
③避免房劳太过，防止房室伤肾。
④避免吸烟和各种色素物质、药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。
⑤患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者，应及时到医院诊治修补。
⑥经常进行保健揩、叩齿。每早晚用手按摩牙跟3~5min。叩齿对合30~50下。
【审美评价】
《永类铃方》言：“资身之器，齿为最劳，自能食至于终身，无少钝，此亦神奇，古人每旦盐汤漱涤扣啄，亦卫生之道也。”可见，很早以前古人就非常重视牙齿的保健。牙齿洁白健美，不仅对食物的消化、吸收十分重要，对面部美容来说关系也很大。美齿的标志是排列整齐、洁白、富有光泽、牢固不缺。由于牙齿、牙龈疾病、机体衰老、养护不当等因素，引起牙的异常改变，表现为牙齿黄黑、枯稿、疏豁、动摇、露根、齿龈肿胀、缺齿。这不仅破坏了人的面容美，同时给社交活动带来不便，并且严重影响人对食物的消化，因此不容忽视。中医美容中的“美齿”术，以其独具特色的内外调治，能够消除多种因素导致的牙齿、牙龈的异常，恢复或保持牙齿坚固、洁白，是值得借鉴的健齿法。
生活中医生看病为什么要摸肚子？
这个其实就是医生的腹部触诊检查，是每个医生都应该掌握的一项基本功，通过腹部触诊，可能会发现一些疾病的端倪。
1、通过对整个腹部的触诊按压，可以了解腹部有无压痛点和腹肌紧张情况。正常腹部按压是柔软无压痛的。如果有腹肌紧张，常提示有腹膜炎的存在。如果呈板状腹，常提示急性胃肠穿孔或脏器穿孔导致的急性弥漫性腹膜炎。腹部的压痛点，常提示对应脏器的病变，如剑突下有压痛，常提示胃部病变；脐周有压痛常提示十二指肠有病变；固定右下腹压痛，常提示阑尾炎；Murphy点压痛提示胆囊炎等。如果不仅有压痛，还有反跳痛，提示壁层腹膜受累。
2、重要脏器的触诊。主要是肝、脾的触诊。正常健康人肝脏肋下不能被触及，如果在肝炎、早期肝硬化、脂肪肝等情况下，可以触及到肝脏，通过触摸肝脏的大小、质地、有无包块、压痛等初步评估病情。
3、其他。还可通过腹部触诊了解有无包块，通过液波震颤提示有腹水，通过振水音提示有幽门梗阻或胃扩张等。
中华传统特色食品香肠
在过年前段时间，家里父母就会去购买新鲜的猪肉回来，灌制香肠。因此，在我们吃年夜饭上总会出现一道美食香肠。那么香肠如何吃美味呢？我们在购买制作好的香肠应该如何挑选呢？
香肠是以猪或羊的小肠衣（也有用大肠衣的）灌入调好味的肉料干制而成，它是中华传统特色食品之一，享誉海内外。
香肠的特色
①中国香肠有着悠久的历史文化，而且香肠种类也繁多。
根据类型主要分为：川味儿香肠和广味儿香肠；主要的不同处就在于广味儿是甜的，川味儿是辣的。
按风味分，有五香香肠、玫瑰香肠、辣味香肠等，各具特色。
②香肠有开胃助食，增进食欲之功效。
③中国灌肠香肠不加淀粉，贮存时间久。熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香。
香肠如何吃美味呢？
优质香肠色泽红艳，间有白色夹花，滋味咸口带甜，细品时芳香浓郁。
配方：瘦猪肉90公斤、白砂糖5公斤、肥猪肉10公斤、精盐3公斤、味精200克、白酒750克、鲜姜末（或大蒜泥）150克。
制法：
①切丁：将瘦肉先顺丝切成肉片，再切成肉条，最后切成0.5厘米的小方丁。
②漂流：瘦肉丁用1%浓度盐水浸泡，定时搅拌、促使血水加速溶出，减少成品氧化而色泽变深。2小时后除去污盐水，再用盐水浸泡6-8小时，最后冲洗干净，滤干。肥肉丁用开水烫洗后立即用凉水洗净擦干。
③腌渍：洗净的肥、瘦肉丁混合，接比例配入调料拌匀，腌渍8小时左右。每隔2小时上下翻动一次使调味均匀，腌渍时防高温、防日光照洒、防蝇虫及灰尘污染。
④皮肠：盐、干肠衣先用温水浸泡15分钟左右，软化后内外冲洗一遍，另用清水浸泡备用，泡发时水温不可过高，以免影响肠衣强度。
将肠衣从一端开始套在漏斗口（或皮肠机管口）上，套到末端时，放净空气，结扎好，然后将肉丁灌入，边灌填肉丁边从口上放出肠衣，待充填满整根肠衣后扎好端口，最后按15厘米左右长度翅结，分成小段。
⑤晾干：灌扎好香肠挂在通风处使其风干约半月，用手指捏试以不明显变形为度。不能曝晒，否则肥肉要定油变味，瘦肉色加深。
⑥保藏：保持清洁不沾染灰尘，用食品袋罩好，不扎袋口朝下倒挂，既防尘又透气不会长霉。食时先蒸熟放凉后切片，味道鲜美。
腰和屁股酸疼_腰到屁股酸疼
很多人平时由于工作的影响，尤其是平常做办公室的人，尽管看起来是非常宽敞明亮，整洁大方，其实办公室是美丽的健康香精，很多人容易在生活中出现腰酸屁股疼，严重影响日常生活，给人带来的困扰是非常让人难受的，其实引起腰和屁股疼的原因是很多的，一定要积极进行治疗，那腰到屁股酸疼是怎么回事?
腰到屁股酸疼是怎么回事?
正确的坐姿
坐着的时候一定不能过于松弛，避免整个腰部都松松垮垮的，肌肉很容易出现松弛。腰背应该略微挺直，略靠着椅背;小腿自然向前伸出五六厘米。
放个护腰凳
可以在办工桌下面放上一个小的凳子，凳子也不用太高，可以让腿部略微抬起，对于腰腿部的肌肉都有不错的调节作用。
准备个护腰垫
准备一个适合自己的背垫，不要过于柔软，在工作的时候给背部一定的支持，减轻某些部位肌肉的疲劳。但要注意背垫不宜使用时间过长，而且要经常变换背靠的角度和支点。
番茄工作法
适合运用番茄工作法的人使用，每工作25分钟，就可以用双手插腰，边工作边慢慢做后倾动作;每工作两三个小时，必须站起来活动一下腰部，简单的扭腰动作就可以收到非常好的效果。
避免错误姿势
改掉错误的坐姿，如总是斜靠着一边的姿势，再比如每天中午趴在桌子上午休的习惯，长时间这种扭曲和严重不放松的姿态，会造成腰肌劳损。
不时做些办公室的健身运动
长时间的在室内不做运动，对身体是极大的一种慢性伤害。因此，要时不时的活动一下身体，定时定量的完成健身任务，如上文黄总提到的番茄工作法，不时的让自己出去呼吸下新鲜空气，促进下新陈代谢。话可以参见链接中的办公室健身项目。
臀桥是一个臀部针对训练，最大的优势在于基本只有髋关节在动、只有臀部在发力。所以如果你做针对动作还没发力感觉，可能有一下两个原因所导致：负荷不够或者没有做到位!这都会导致强度不够，不能有效刺激，结果臀部也懒得出力。
揭秘中医养生中的饮食禁忌
中医认为，一日三餐对我们的身体健康至关重要。日常饮食得当，那你的体质就能得到增强。相反地，如果你饮食不健康，那么，就会损伤身体。中医养生中关于饮食禁忌有不少介绍，下文就具体介绍了一些饮食禁忌。快跟小编一起去看看吧！
中医理论讲究的是药食同源,饮食忌口是在中医营养学中的一个很重要的方面。正如名医张仲景所说所食之味，有与病相宜，有与身为害， 若得宜则宜体，害则成疾，以此致危,便是此理。 忌口，主要忌的就是发物。那么，究竟什么才是发物呢？要了解什么是发物,就要首先了解食物的性味以及你目前的体质状况。
凡气虚之人，忌吃破气耗气的食物，忌吃生冷性凉的食品，忌吃油腻，辛辣食物。比如山楂，虽然具有开胃消食的作用，可是也有破气耗气之害，正如清代王世雄在《随息居饮食谱》中所言：多食耗气，羸弱之人或虚病后忌食之。在清代的本草类名著《得配本草》中也有明确的告诫：气虚便溏，脾虚不食，二者禁用。还有大蒜、薄荷，气虚之人也不宜多食。此外，气虚之人，也应当少吃柚子、金橘、橙子、萝卜等。
血虚之人，忌吃生冷性凉之品。如冷饮、西瓜、雪梨等。
阴虚之人，忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的食物，忌吃性热的食物。比如食用肉桂后易助火伤阴，凡阴虚体质以及阴虚之病，均不宜吃。正如明代药学著作《本草经疏》中所言：男女阴虚，法并忌之。
阳虚之人，忌食性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。比如鸭肉、兔肉、甜瓜等。宋代中医学著作《本草衍义》中有告诫：甜瓜，多食未有不下痢者，为其消损阳气故也。
以上是从气血阴阳论之，接下来，按照脾虚，肾虚，肺虚来看看该如何忌口。
脾虚之人，忌吃生冷瓜果蔬菜，忌吃性寒之物，忌吃滋腻厚味，坚硬难化之物，忌吃辛辣耗气、破气伤胃的食品，忌吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。比如鸭肉、甲鱼、梨、山楂、甜菜。清代的吴仪洛在《本草从新》中对于甲鱼有脾虚者大忌的描述。
肾虚之人，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品，出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃葱蒜等刺激性食品。比如柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜，洋葱等。
肺虚之人，忌吃辛辣，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之类香燥伤阴的食品。比如石榴，性温，味酸甜。根据前人的经验，石榴有损耗肺气之弊，故凡肺气虚者，不宜多食。像患有慢性气管炎，肺气肿，支气管哮喘等虚喘者，皆应忌之。
了解和掌握一些食物相克和饮食禁忌，对你的健康饮食是有帮助的。我们在日常饮食中，会吃到各种各样的食物。如果可以懂得如何健康饮食，那你的身体就能得到非常好的健康保障，很多疾病就会远离你哦。
