过咸饮食与胃癌零距离
健康与养生与饮食。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“过咸饮食与胃癌零距离”，希望能对您有所帮助，请收藏。
核心提示：过咸食物是胃癌发病的高危因素之一。英国和日本科学家研究发现，爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是其他人的两倍。
研究人员对约4万名日本男性和女性的食物结构及身体状况进行了分析研究，发现那些经常吃过咸食物的人最容易患上胃癌。人在吃入过量的高盐食物后，胃内容物渗透压增高，这对胃黏膜可造成直接损害。动物实验表明，当给大白鼠喂12%~20%浓度的食盐水后，鼠的胃黏膜发生了广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死。
高盐食物令胃黏膜充血糜烂
高盐食物还能抑制前列腺素E的合成，而前列腺素E能提高胃黏膜抵抗力。这样就使胃黏膜易受损害而产生胃炎或溃疡。
高盐食物中含大量硝酸盐
同时，高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，容易形成具有极强致癌作用的亚硝酸胺。因此，人们进食宜清淡，每日摄入的食盐量应控制在5~6克，最多不能超过8克。
中国人口味杂，若总结其规律，可归为“南甜北咸东辣西酸”。北方居民口味嗜咸。据调查，北京地区人均食盐量为16至18克，河南省人均食盐量为17克，南方地区食盐量则少得多，广东地区人日均食盐摄入量为6至7克。世界卫生组织建议的食盐每日摄入量应控制在5克以下，我国营养专家也建议我国人民近期摄入量应控制在10克以下。显然，我国北方居民人均日食盐量远远超过这两个标准。
为了预防胃炎、胃癌及其他与食盐相关的肿瘤的发生，要改变不良的饮食习惯，尽量避免高盐及盐渍食物。“微咸盐水，好比参汤；浓味咸汤，好比砒霜。”养生学的这个道理，存在千年，确实有它实实在在的道理。
少盐口淡新攻略
人的口味形成始于习惯，婴儿时期随着家长养成的口味并不是很容易就能改变的，因此，想要改变吃盐太多的习惯，首先家长应该明确食盐过多的危害，让孩子从小就养成吃清淡饮食的良好习惯。而对于已经养成口味重习惯的人来说，要想改变嗜咸习惯，则较为困难。最现实的办法是“做菜不加盐，吃时现加盐”，这样盐只附在食物表面，而未渗到食物内部，入口虽咸，但实际食盐量却大大减少。另外，以酸代盐，借助甜、酸来调剂食物的味道，同样能刺激食欲，也是减少食盐量的一个很好的办法。
此外，还需注意的是生活中四类隐形盐的摄入。
其一：快餐。当前，麦当劳、肯德基已成为中国人餐桌上稀松平常的食物，尤其是小孩子。然而，美味的快餐食物大都是用各种高盐作料烹制而成的，因此少食快餐有利健康。
其二：调味品。现在炒菜越来越方便了。我们一般习惯用味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品，来增加菜肴的美味，但是，这些调味品也都是含盐大户，总是让我们在享受美味的同时损害了健康。
其三：甜品。大餐之后享受一道美味甜品，这是许多人养成的习惯。但甜品却暗藏高盐，奶酪、糕点成坯后储存发酵前，表面是要抹上一层盐来腌制的，这是发酵和储存的必备工序。
其四：熟食。我们爱吃的熟食，如香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等，它们虽然吃起来简单方便，但却含有大量的盐，南方人最爱吃的腊肉，每25克就含5克钠。
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各种胃病与胃癌之间的距离各有多远：
导读：很多人因为各种不良的生活习惯和饮食习惯而导致了胃病的发生。而其中一些胃病更是被公认为是胃癌的前期病症。到底真相如何呢?1……
很多人因为各种不良的生活习惯和饮食习惯而导致了胃病的发生。而其中一些胃病更是被公认为是胃癌的前期病症。到底真相如何呢?
1.胃溃疡
患有胃溃疡的患者，其癌变的几率为5%左右，之所以癌变的原因是因为慢性溃疡边缘的黏膜受到破坏，导致机体对它进行反复修复所导致。
2.胃息肉
患有胃息肉的患者可以分为两类，有蒂与无蒂息肉。通常来说患有无蒂息肉的患者与有蒂息肉患者相比，其更容易发生癌变可能，并且癌变率高出2.5倍。
特别是一些息肉直径大于3厘米的患者，其癌变的几率也就更大，可以增加到70%左右。也就是说息肉体积越大，癌变率越高，因此在发现胃里面有息肉的时候，最好是立马去医院通过纤维胃镜进行摘除。
3.肠上皮化生
在胃黏膜上发现肠腺上皮，就是肠上皮化生，它有小肠型和大肠型两种之分，与胃癌有着密切关系的是大肠型。特别是中老年人比较容易多发，如果中老年人出现大肠型肠上皮化生且伴有重度典型增生时，应该定时的做胃镜检查，一经却是最好是能马上做手术。
4.胃黏膜不典型增生
这种疾病与胃癌有着最为密切的关系，但也分轻度﹑中度和重度三级。如果是轻度的话则不需要通过特别的处理;到了中度阶段则需要进行定期复查;但如果已经到了重度的话，已经出现有癌变的可能，因此必须严密观察，如果无法排除癌变的话则最好是进行胃大部分切除，防患于未然。
胃癌与胃病有着相同症状
反酸、恶心、厌食、体重急速下降等，这些胃炎以及胃溃疡的症状通常也就是胃癌的早期症状，因此在平时如果出现这些症状的时候，一定不能掉以轻心最好是能去医院进行一个彻底的检查，以此来确诊病情。在还不能确诊的时候不要随便以胃病的方式来治疗，这样只会延误病情，到最后真确诊时已是晚期。
胃癌的早期症状一定要谨记在心，但患有胃病的人也不需要过于担心，过于紧张的情绪也就促使癌变。
日常六个习惯最伤肾 饮食过咸饮水过少
肾脏被称为人体的清洁工，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外，所以我们要注意养肾，大家知道吗，日常生活中的一些不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的杀手，大家务必要警惕了，下面就跟小编一起来来看看最伤肾的坏习惯和养肾方法有哪些。
六个生活习惯祸害你的肾
饮食过咸：饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
滥服损伤肾脏的药物：近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引起肾损害。
酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
过度喝高度酸性的饮料：人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
饮水过少：如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
经常憋尿：尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。
六个简单摸耳法固肾养肾
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经素问》早就阐述了人体衰老原因：肾气衰，精气亏，天癸竭。并强调肾气有余，气脉常勇是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
按摩耳朵的具体方法：
1、拔双耳：
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180。往复3次后，立即拔出，耳中叭叭鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
2、摩耳轮：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
3、拉耳屏：
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
4、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到嚓嚓的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
5、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中咚咚鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
6、摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
眉眼距离远
娱乐圈都是美女和帅哥，或者说小哥哥和小姐姐。无论男女，漂亮的面相总会有一定的优势，这点大部分的人还是很认同的。五官漂不漂亮与我们的眉眼有很大的关系。眉眼的比例相当于给我们面部作了区分，比例协调自然会看上去舒服。如果有人眉眼距离远那是怎么样呢？
眉毛对人的五官比例占了极大的影响，有些人明明看起来很年轻，却总是被别人觉得老态，其实问题就是出在眉毛!眼睛与眉毛的距离对，就能让人瞬间变年轻。
眉毛对人的五官比例占了极大的影响，有些人明明看起来很年轻，却总是被别人觉得老态，其实问题就是出在眉毛!眼睛与眉毛的距离对，就能让人瞬间变年轻，今天就让我们用2步骤让眉毛与眼睛的距离拉近，立即减10岁!
亚洲人─眉毛距离远
眼睛打开的状态，眉毛与眼睛的距离超过3公分以上就会让人显得老态，这个问题常出现在亚洲人身上。
外国人─眉毛距离近
眉毛与眼睛距离太近也不好，低于2公分就会让人觉得凶、甚至有面相学的“眉压眼”问题，一般会出现在外国人或者老一辈的人身上;那么，眉眼间的黄金比例到底是什么呢?
注：眉压眼指眉毛压在眼睛上，从面相学来看，多指度量较小、不易累积财富等负面观感。
不少整形医生认为，眉毛与眼睛的绝佳黄金比例是眼睛高度与眉毛至眼睛的距离为1：1.6;而眉眼间距的标准量法就是从眉毛上缘到瞳孔中间的直线距离，2.5公分是最佳的眉眼间距，五官也会超好看。
STEp1：眉毛中间填满空隙
使用眉粉，把眉毛中间的空隙处填满，比起一般从眉头与眉尾描绘，从中间开始画，能较好掌控眉毛粗细，左右也会平衡。
STEp2：中央往眉尾描绘下眉线
接着使用眉粉从中央部分往眉尾处描绘下眉线，这个动作能决定好眉毛的长度，并且能让粗平眉画得较自然。
STEp3：填满眉毛空隙、剩余眉粉刷眉头
再来把中央至眉尾上下间的眉毛空隙填满，剩余的眉粉则轻刷于眉头。
STEp4：染眉膏逆毛刷
使用染眉膏从眉头至眉尾逆毛刷上即完成。
把睫毛夹翘、刷上睫毛膏，可以让眉毛与眼睛的距离再拉近，若睫毛比较短的美人可以选用自然款的假睫毛，来创造一样的效果。
大家可以自己拿尺量量看眉毛与眼睛的距离，若从眉毛上缘到瞳孔中间的直线距离是2.5公分，那妳就是拥有绝佳的眉眼比例;若没有绝佳比例也不用担心，画上粗平眉与夹、刷上卷翘睫毛也能有一样的效果，美丽又年轻。
饮食习惯影响健康 过甜过酸过辣不要吃
饮食习惯好不好关系到我们的身体健不健康，现在的人每天要么就是忙的无法吃饭，要么就是乱吃食物，一点也不为自己的肠胃考虑一下。饮食挑自己喜欢的食物胃口更好，但是有的食物对于健康的伤害很大，要少吃。下面小编就为大家讲解一下哪些饮食习惯是不好的。
一、过甜
糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分，可以通过提高血糖水平，增加供给能量。不过太甜的食物如果吃的太多的话，对于牙齿的危害是很大的，会导致龋齿的出现，而且很容易导致肥胖的出现，还会导致血糖变高，导致糖尿病。肝炎病人糖类的食物也要少吃。
二、过酸
醋——主要起增加酸味、香味、鲜味及和味解腻、去腥除异味的作用。醋能促进新陈代谢，食醋是有效防止动脉硬化、高血压的方法之一。醋还能增进食物，促进消化。但是有些人群是不可以食用太多的醋的，会给肠胃带来太大的压力。胃溃疡的患者，平时要避免食用醋，会给身体带来伤害。
三、过辣
辣椒——辣椒中的辣味成分辣椒素营养丰富，可增强食欲，被广泛应用在烹调中。不过辣椒的禁忌人群比较多，有食道炎、牙痛的患者一般要少吃过辣的的食物，高血压肺结核的人群也要少吃辣。
上述的这些食物大家平时都是非常的爱吃的，虽然味道非常的好，可是我们也是知道的，这些食物对于身体的伤害是非常的大的，而且对于肠胃的刺激也比较大，因此平时这些食物一定要少吃。上述就是一些不太好的饮食习惯，希望大家平时可以改掉。
健康过春应注意饮食
1.饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄，口苦咽干等，因此饮食清淡，忌油腻生冷及刺激性食物，有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物，如：绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
2.辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西，如：葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
3.少酸增甘保脾胃
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当吃些甜味食物，少吃酸味食物。
4.黄绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力，消除春困很有好处。
胃癌患者应注意的饮食禁忌
如今很多人都有不良的饮食习惯。胃癌的发生就是在这些不良的饮食习惯中慢慢发病的。很多上班族成为了胃癌的高发人群，而胃癌又是致命的疾病。对于胃癌患者饮食上是非常讲究的。下面我们就给大家介绍一下胃癌早期的一些症状和胃癌患者在饮食上的禁忌。希望大家一定要注意看哦。
胃癌饮食
1. 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2. 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3. 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4. 规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5. 定时定量：要做到每餐食量适度，每日 3 餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱
6. 温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。
7. 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8. 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前 1 小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9. 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10. 避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11. 补充维生素C :维生素 C 对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素 C 的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素 C 的蔬菜和水果。
胃癌的早期症状
1）上腹部疼痛。胃癌早期74%的患者有此症状，上腹部疼痛多在安静时出现，活动、精神分散时消失，多表现为心窝部空心痛，疼痛较轻，可耐受，与进食无关，老年人的痛觉较迟钝，因此多表现为腹胀。
2）上腹部饱胀不适。上腹部饱胀不适可伴有嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，进食时表现尤为明显，通常患者进食少量食物即有饱胀感而不再想继续进食。上腹部饱胀不适多是老年人胃癌患者的最早症状，且位置多在剑突下或其偏右的地方，因此有时会误诊为胆囊疾病。
3）厌食、消瘦、消化不良。食欲不振、反酸、嗳气、消化不良、消瘦等都是常见的消化道症状。常见的表现为食欲差，继而对自己喜爱的食物也无兴趣，尤其厌恶肉类或油腻食物，更换菜谱后效果仍欠佳，或虽有改善，又出现食欲不振，有时伴反酸、嗳气、或消化不良，有这些表现约占68%.因与胃炎、溃疡病症状类似而容易被忽视。这也是胃癌的早期症状可能表现。
4）消化道出血等。胃癌少数患者在早期即可出现呕血、黑便及大便潜血阳性等，这时因癌肿破坏了其周围的小血管所致。
5）出现一些消化道症状。由于胃癌早期的症状多于一些消化道常见病如消化不良、胃炎及胃溃疡等的症状类似，导致胃癌早期常被误诊或漏诊。因此如果发现类似情况，应该及早治疗。
6）不明原因的乏力，消瘦或进行性贫血。有些人在日常生活中经常不知道什么原因表现乏力，体重逐渐下降，面黄肌瘦，有时候出现贫血症状。
7）以往有胃溃疡、萎缩性胃炎的病史，近期发现疼痛加剧。一些患有慢性胃炎的患者，生活中表现的空腹痛或进食后痛的规律性比较明显，但是如果发现规律消失，或者改变且疼痛加重，或者疼痛消失后又出现复发情况，并且疼痛加剧的情况，应该特别注意，这可能是胃癌症状的表现之一。
胃癌吃什么好
胃癌在我国的患病率很高，这与日常生活中的饮食是密切相关的，因此想要预防胃癌的患病，就要先从饮食抓起。
食物一：大蒜。大蒜是家里必备的调味品，同时也是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效，能够预防胃癌的发生。食用生大蒜的人群，胃癌发病率十分低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，从而起了防癌的效果。
食物二：花椰菜。多吃花椰菜也能够有效的预防胃癌，这种菜里面含有很多的微量元素钼，可以有效的阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，从而起到抗癌防癌的作用。
食物三：番茄。多吃番茄可以有效的预防胃癌，也是预防胃癌的饮食习惯之一，这种蔬菜也有很多人爱吃，它里面含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内的自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
食物四：洋葱。吃洋葱可以减少胃中亚硝酸盐的含量，同时洋葱中还具有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究表明，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低，患胃癌的致命率也低。
食物五：菌菇类。主要包括有冬菇、香菇、金针菇等以及木耳等。倘若在饮食上长进食这些食物有很好的抗癌作用，有防癌的功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
看了上文你是不是知道了胃癌病人的早期症状是什么了呢？对于不良的饮食习惯我们必须要改变。当我们意识到生命的宝贵的时候或许我们就可以改变我们的饮食习惯了。对于胃癌病人的饮食禁忌大家也要注意，该吃什么不该吃什么一定要记牢，不能给胃癌病人雪上加霜了哦。
不良饮食习惯是胃癌的祸首
生活中我们要注意合理的饮食，大家都知道病从口入，一些不健康的食物对身体健康确实是有害的哦。那么你知道哪些是不良饮食习惯吗，一些不良饮食习惯是导致胃癌的因素，下面的这些小常识需要注意和了解哦，来看看这些介绍吧。
吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。吃过烫的食物会导致胃癌和食道癌的发生，吃过烫的食物也是属于不良饮食习惯之一哦。
吃得过快
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。吃的过快会出现肠胃疾病的发生，而且还会诱发消化道疾病，对健康不利，所以大家要注意这个问题。
不良饮食习惯是导致胃癌的罪魁祸首，你都知道了吧，这些不健康的饮食方法对健康不利，而且还会诱发一些疾病的发生哦，大家在日常生活中要注意这些问题，养成良好的生活方式，这样的话可以减少对身体的危害，这些小常识大家都要知道。
两眉之间的最佳距离
中国几千年，已经形成了独特的审美体系。三庭五眼就是前人们做出的最经典的总结。平时我们觉得一个人长得好，用标准去对比，就会发现都经得起三庭五眼的推敲。对于一个标准的美女来说，具体的尺寸还等看具体的情况。两眉之间的最佳距离大概是多少呢?我们来通过下面的文章了解一下。
眉毛的黄金比例之分
眉毛的黄金比例,说的就是眉头、眉峰、眉尾三点之间的比例,这三点之间的弧度和长度也就决定了眉毛的形状,而最佳的比例之分就是与你的脸型的最佳契合度。
认识黄金比例
1:眉头
最能反映眉形的精气神,同事所占眉毛的比例也最重,眉头的最佳比例是应与鼻翼和眼头在一条直线上,如果你的眉头与另外两点对不上,或者超了,应该填补或者剔除,以获得最佳的比例位置。
2:眉峰
眉峰的弯度能反映眉毛的柔和度,而高低则能与个人气场形成正比。眉峰的最佳比例是与鼻翼和眼球在同一直线上。
3:眉尾
眉尾的长短对脸型轮廓有很好的调整作用,它能决定上半部分的脸型和脸颊的大小,如果眉毛太短,就会给人脸大的感觉。通常眉毛的最佳比例是与鼻翼和眼尾在一条直线上。
如何选择一个适合自己脸型的眉形
眉毛的形状虽然多种多样,但一个完整的眉形必须与自己的脸型相贴合,才能助你修饰脸型的缺点,拥有百分百完美的妆容;相反,如果眉形修整的不正确,就会暴露脸型的缺陷,同时整体的眼部妆容也会大大折扣。让我们一起来看看不同的脸型最适合什么样的眉形吧。
瓜子脸的最佳眉形
瓜子脸的特点:比较标准的脸形,又被称为鹅蛋脸,一般脸上部略圆,下部略尖。
最佳眉型:眉头应与内眼角垂直,眉头和眉尾在一条直线上,眉峰应该在眉毛的3分之2处。
圆形脸的最佳眉形
圆形脸的特点:圆圆的脸形看起来可爱却有肉嘟嘟的感觉。
最佳眉形:适合上扬的眉形,眉头和眉尾不在一条水平线上,眉尾要比眉头略高。
方形脸的最佳眉形
方形脸的特点:整体脸的纵向距离比较短,给人感觉轮廓感强,缺少柔美感,并且稍显生硬。
最佳眉形:适合弯度适中,有圆弧感觉的拱形眉,这种柔和的线条会打破方脸的生硬感觉。
长形脸的最佳眉形
长形脸的特点:脸的上下部分落差较大,横向之间距离偏小,额头也比较大。
最佳眉形:可以选择卧蚕眉或者新月眉。在修眉的时候可以将两眉之间的距离修开一点,增加脸的阔度,为了让脸显得丰满,可以减少眉毛的长度。
咸薄荷的功效与作用
薄荷是我们身边常见的一种植物，特别是在夏天备受欢迎，薄荷因为本身带有一股凉感，和清湿热的功效在夏天使用的最多，薄荷不仅可以直接用药而且可以做成一些制品，薄荷的功效很多人都清楚，但是咸薄荷你依旧知道它的功效和作用吗，如果不是，那么下面有关咸薄荷的功效和作用介绍就值得你收藏了。
一、薄荷的功效与作用
1.薄荷具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用；因此，可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。既对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，又对神经痛和风湿关节痛具有明显的缓解和镇痛作用。
2.薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用。
3.口含有薄荷产品的方剂，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。有益于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感觉。也可治疗呃逆和痉挛性胃痛。此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动，具有减缓肠疝痛的作用。
4.薄荷叶主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成份，可以利用薄荷所特有的清凉润喉而芳香宜人的气味来掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。
二、薄荷茶的副作用
1.薄荷含挥发油1～3%，油中含薄荷醇(薄荷脑)80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。
2.中毒表现：多在进食后10余分钟至数小时发病。表现为恶心、呕吐、腹痛、头昏、手足麻木、步态不稳、昏睡、昏迷等。部分患者可出现喉头痉挛、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血压下降等。可发生过敏性皮肤改变。
胃癌中晚期饮食需要注意什么？
胃癌是一个剥夺了很多人生命的一种恶性肿瘤，大多数胃癌患者在被发现的时候已经错过了最佳的治疗时间，也就是错过了胃癌早期。胃癌一旦发展到中晚期的时候，患者都会出现明显的身体不适的症状，也会出现食欲不好的情况，接下来小编为你介绍胃癌中晚期饮食需要注意什么，希望可以帮助中晚期胃癌患者缓解痛苦，在治疗的过程里面可以得到更加明显的效果。
1、多补充能量
中晚期胃癌的治疗难度相对来说是比较大的，需要患者有足够的信心、力气与其对抗，所以中晚期胃癌患者需要在日常的生活中多注意能量的补充。建议中晚期胃癌患者在日常的生活中多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物，尤其是蛋白质的补充需要跟上，因为蛋白质是机体获取能量的唯一来源，缺少蛋白质就会让癌症占上风。医生提醒胃癌患者一次性摄入的蛋白质也不可以太多了，因为蛋白质需呀人们较大的消耗量，所以要将其控制在一个合理的范围之内。
2、注意饮食清淡
中晚期胃癌患者需要注意营养的补充以外，还需要注意尽量减少患者的痛苦，千万不要吃辛辣等刺激性的食物，容易给胃部带来很强的刺激性，加重患者的痛苦，因此需要注意饮食的清淡。建议中晚期胃癌患者在治疗之后多吃一些蔬菜水果，在食物上应该要选择口味清淡且营养丰富的东西，较常见的有用粥、玉米糊、藕粉等，尽量不吃油炸之类的食物。
3、改善患者食欲
中晚期胃癌患者出现的不适症状有很多，其中很多患者都会出现现食欲减退、厌食、消化不良的症状，此时家属需要根据患者的喜好，做一些他们平时喜欢的菜肴，应该要做到香味俱全，以此来增加患者的食欲。要是通过菜肴的改变，依然无法让中晚期胃癌患者的食欲明显的提升，那么可以做一些胃健脾的药膳，比如可以做山楂炒肉。
胃癌患者已经到中晚期的情况下需要不放弃康复的希望和与其斗争的勇气，其实胃癌患者只要进行针对性的治疗，很多患者都会有较长的生存期，只是在治疗的过程里面会遇到较多的问题，需要患者与家属、医生一起去面对和解决，相信只要不放弃就可以创造生命的奇迹。
大寒时节 饮食需减咸增苦
大寒是一年中的最后一个节气，《授时通考》引《三礼义宗》说：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大说的是大寒是全年中寒气最重的节气。其实在我国北方，历来气象记录寒并不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒，人们便开始忙着除旧布新，准备年货了，而此时人们的身心状态也应随着节气的变化，在以下四方面加以调整。
在精神方面，要掌握暖身先暖心，心暖则身温的要诀。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，可以通过适宜的活动、娱乐来保持心情舒畅，使体内的气血和顺，做到正气存内，邪不可干。
在起居方面，大寒时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。大寒时节，除了防寒之外，还须防风。俗话说，寒从脚起，冷从腿来，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，入睡前以热水洗脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。
在运动方面，大寒时节的运动可进行慢跑、太极拳、打蓝球等体育锻炼，但均应注意适宜、适度，同时室外活动不可太早，等日出后为好。
在饮食方面，大寒节气应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦，以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物；宜热食，但燥热之物不可过食；食物的味道可适当浓一些，但要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。
大寒一过，新的一年即将到来，新的节气又将周而复始。广大读者只要掌握好正确的、对应节气特点的养生方式，就能拥有健康一年。
关键词孕妇饮食的“酸甜苦辣咸”
文/于杨妈妈从怀孕的第一天开始起，饮食就成了非常关键的问题。怀孕期间，妈妈所摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应该怎么吃？酸：孕妇吃酸好处多女性怀孕后，胃酸会显著减少，影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。温馨提醒：孕妇不要吃腌制的酸菜或者醋制品，腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，对健康无益；另外，山楂孕妇也不能多吃，因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产。而长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，孕妇也不要吃，也不要空腹吃西红柿。甜：甜食需要控制量研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜，甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染。如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度。温馨提示：由于孕妇在空腹时很容易饥饿，可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品，如谷类、蔬菜等，注意维生素、铁、钙的补充。想吃水果最好选在两餐之间，每日不超过200克，而且要选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜等。最好尽量少喝人造饮料，少吃甜食。变质、过期的饮料不要喝，严重时会引起腹泻。苦：吃点苦食助消化很多苦味的食品也是药品，本身含有广泛的治疗作用、保健作用。生活中可以当菜吃、当茶喝的苦味食品有上百种，这其中有我们耳熟能详的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁等。而苦瓜是我们日常见得最多的一种苦味食物。苦瓜可以促进孕妇的食欲。孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。另外，苦瓜中维生素C的含量是瓜类蔬菜中最高的。当然，苦瓜中也含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。温馨提示：苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。辣：不要过多食用辣椒辣椒确实有很多好外，每100克辣椒维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。温馨提示：准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。如果准妈妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等，如果属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。另外，超市里卖的老干妈这样经过加工过的辣椒，准妈妈最好也不要吃，因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂。咸：孕妇不宜吃太咸孕妇如果吃得太咸，短期内不会对自身和胎儿的健康造成影响。然而，若准妈妈在孕期罹患了妊娠高血压、子痫前症等疾病，那么吃得太咸就会对胎儿及孕妇的健康造成极大危害。
