饮食养生的距离
2020-05-30核心提示：过咸食物是胃癌发病的高危因素之一。英国和日本科学家研究发现，爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是其他人的两倍。
研究人员对约4万名日本男性和女性的食物结构及身体状况进行了分析研究，发现那些经常吃过咸食物的人最容易患上胃癌。人在吃入过量的高盐食物后，胃内容物渗透压增高，这对胃黏膜可造成直接损害。动物实验表明，当给大白鼠喂12%~20%浓度的食盐水后，鼠的胃黏膜发生了广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死。
高盐食物令胃黏膜充血糜烂
高盐食物还能抑制前列腺素e的合成，而前列腺素e能提高胃黏膜抵抗力。这样就使胃黏膜易受损害而产生胃炎或溃疡。
高盐食物中含大量硝酸盐
同时，高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，容易形成具有极强致癌作用的亚硝酸胺。因此，人们进食宜清淡，每日摄入的食盐量应控制在5~6克，最多不能超过8克。
中国人口味杂，若总结其规律，可归为“南甜北咸东辣西酸”。北方居民口味嗜咸。据调
更多>>娱乐圈都是美女和帅哥，或者说小哥哥和小姐姐。无论男女，漂亮的面相总会有一定的优势，这点大部分的人还是很认同的。五官漂不漂亮与我们的眉眼有很大的关系。眉眼的比例相当于给我们面部作了区分，比例协调自然会看上去舒服。如果有人眉眼距离远那是怎么样呢？
眉毛对人的五官比例占了极大的影响，有些人明明看起来很年轻，却总是被别人觉得老态，其实问题就是出在眉毛!眼睛与眉毛的距离对，就能让人瞬间变年轻。
眉毛对人的五官比例占了极大的影响，有些人明明看起来很年轻，却总是被别人觉得老态，其实问题就是出在眉毛!眼睛与眉毛的距离对，就能让人瞬间变年轻，今天就让我们用2步骤让眉毛与眼睛的距离拉近，立即减10岁!
亚洲人─眉毛距离远
眼睛打开的状态，眉毛与眼睛的距离超过3公分以上就会让人显得老态，这个问题常出现在亚洲人身上。
外国人─眉毛距离近
眉毛与眼睛距离太近也不好，低于2公分就会让人觉得凶、甚至有面相学的“眉压眼”
更多>>有的人喜欢长跑，即使没有条件很多人自己也创造出来了条件，长跑，根据自己的院子跑步几十圈，在这样的情况下也称之为长跑，很多人特别的喜欢在饭后，晚饭之后的运动，这样的运动之下才是最好的健身方法，长距离的慢跑是一种有氧运动，对体质特别的好，还有大量排汗的效果那么长距离慢跑到底有哪些好处呢?
很多人喜欢在夏季的晚上吃完饭之后慢跑进行养生，尤其是一些比较胖的朋友，这样不仅有利于养生，还可以减肥，那么慢跑有哪些好处呢，今天就看小编为你揭秘慢跑对身体的五大好处。
慢跑，是一种有氧运动，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。通过慢跑，能够达到锻炼心脏和全身的好作用。所以对于当代社会处在亚健康的的人们来说慢跑是最好调解方法之一。
慢跑的好处主要有以下几点：
1、延年益寿：近年来，慢跑在很多国家日渐风行，根据统计，慢跑者的平均寿命比无慢跑习惯者要长
更多>>步行是安全、有效和自由的减肥、保健方式。不过，你是否清楚自己一天走了多少步，又是否知道一天要走多远距离效果最理想?美国和日本进行的多项研究结果显示，一天应该走一万步左右。以成年人正常步幅计算，这大约是8公里左右。
据估算，目前世界上大约有一半的成年人体重过高，而其中又有近半数已经达到“过度肥胖”的程度；未成年人方面，从1980到2000年的20年间，肥胖的孩子数目翻了3倍。
这或许跟越来越多人缺乏运动有很大关系，许多人甚至连走路也不愿意，即使很短的距离也要打的，不愿步行。
实际上，步行既廉价又无过多限制，每天以中等强度走30分钟就能见到效果。每天散步可以降低心血管疾病、高血压的风险，提高睡眠质量和时间，抵御抑郁，降低胆固醇。行走还能加强肌肉力量，巩固骨骼。
没有耐心数自己每天的步数?这问题不难解决，买个步数计即可，系在腰间就能算出行走的步数，还能了解期间消耗的热量。有它的帮助，你就能确保
更多>>中国几千年，已经形成了独特的审美体系。三庭五眼就是前人们做出的最经典的总结。平时我们觉得一个人长得好，用标准去对比，就会发现都经得起三庭五眼的推敲。对于一个标准的美女来说，具体的尺寸还等看具体的情况。两眉之间的最佳距离大概是多少呢?我们来通过下面的文章了解一下。
眉毛的黄金比例之分
眉毛的黄金比例,说的就是眉头、眉峰、眉尾三点之间的比例,这三点之间的弧度和长度也就决定了眉毛的形状,而最佳的比例之分就是与你的脸型的最佳契合度。
认识黄金比例
1:眉头
最能反映眉形的精气神,同事所占眉毛的比例也最重,眉头的最佳比例是应与鼻翼和眼头在一条直线上,如果你的眉头与另外两点对不上,或者超了,应该填补或者剔除,以获得最佳的比例位置。
2:眉峰
眉峰的弯度能反映眉毛的柔和度,而高低则能与个人气场形成正比。眉峰的最佳比例是与鼻翼和眼球在同一直线上。
3:眉尾
眉尾的长短对脸型轮廓有很好的调整作用,它能决定上
更多>>如今的中青年男性越来越不仅仅满足于物质的需求，他们更注重身心的滋养和享受。为了提高生活质量，在接受生殖整形的群体中，中青年占有相当大的比重。追求健康，追求高度的完美，是男人从理性的抉择。
健康私语：大“器”晚成求完美
健康直通车：追求健康，追求完美
不过，随着性科学与健康知识的宣传，大家也不在局限在传统的观念里了，接受生殖整形也逐渐成了自然而然的事情，因为生殖整形不仅能改善生殖器官存在的缺陷，提高外生殖器的美观，还可增强其生理功能，增进夫妻生活的和谐等等。选择整形，患者也就选择了未来美好生活的希望。
有权威媒体报道，越来越多的年轻男性加入到生殖整形这种小型却时尚的美容潮流当中，有的是为了挽救婚姻，有的是为了重新开始一段新的婚姻生活，有的则是为了追求一种高度的完美。
五类男士有段“距离”要克服
男科专家表示，许多男性朋友把“男性生殖器官异常”仅仅等同于“包皮过长”。事实上，男性生殖器官异常包
更多>>瑜伽最早来自于印度，距今已经有五千多年历史，被称之为世界的瑰宝。现在瑜伽运动风靡各大健身房，大家都知道瑜伽运动可以减肥，锻炼身体，增加身体的韧性。今天小编就带大家了解一下双人瑜伽，双人瑜伽不仅仅能够达到两个人的锻炼效果，还能够沟通彼此的感情，拉近彼此的距离。
研究人类行为的科学家发现，人与人距离在0.5米之内，人体会产生一种细微的生物电流，而这种生物电流去刺激人体的中枢神经系统，人就会感到愉快，双人瑜伽的效果会提高15%。下面大家就跟随小编一起来了解一下双人瑜伽!
一对恋人如果去健身，不仅可以锻炼身体，而且还能相互支持鼓励，是一种增进感情促进感情升温的好方式，今天的很多一二线城市的健身房内，就有越来越多的白领喜欢上他双人瑜伽、情侣瑜伽。两个人在健身房挥汗如雨的同时，还能让身体感受浪漫，眼睛见证爱情。下面我们来现了解一下双人瑜伽的动作。
双人瑜伽动作
侧曲式
上身向侧面伸拉的这个姿势可促进肠
更多>>马拉松长跑，大家都知道，在很多人都为马拉松路程的长度而惊叹，为参赛人员的毅力而钦佩的时候，又有多少注意到，马拉松长跑也告诉了我们，不适当的运动对身体会有伤害。其实小编想说的，跑步，如果距离不当，也是会对人体造成伤害的。所以，一个正确的最佳的跑步距离，对于经常跑步的人来说也是十分重要的。
从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。
轻微疲劳正好休息
矫玮介绍说，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动
更多>>男女双方一起参加治疗。对男女双方进行有关性生理等方面的教育，解除精神紧张，消除恐惧心理。有些男性新婚后由于异常兴奋，出现一、两次早泄也是难免的，不要因为偶然的早泄就以为患了严重疾病。因而只要正确对待性的问题，掌握性生活规律，早泄完全可以避免的。
早泄带来的痛苦是男女双方的，女方因长期性欲得不到满足，或不能生育，必然会产生
更多>>最近，清宫剧大火，《延禧攻略》接着《如懿传》，一众貌美如花的娘娘们，霸着屏地争奇斗艳。你方唱罢我登场，你出招来我承宠，你失意来我上位，来来回回斗得可欢实了。
随着拍摄和制作水平日新月异，当下的宫廷剧比起早年那些精致了不少。拿食物来说，视觉效果整体画风，看起来讲究了很多。接着这股“宫廷热”，小磨今儿就来跟你念叨一些清宫剧里常见的食材明星。
宫廷剧里的“食材流量代表”
其实很多宫廷御膳的食材，当年是稀缺物，只能供王公贵族们享用，但放到今天，已是平民百姓生活中常见的吃食了。
有网友在微博上抱怨：“对宫廷剧没法忍了，动不动就是银耳羹，贵妃伺候皇上时也是：皇上饿了吧，臣妾给您炖了银耳莲子羹。皇宫这是怎么了？除了粥就是羹。当皇上图的是什么，不就是饿了的时候可以气宇轩昂地说，给朕拿只扒鸡来？”
吐槽归吐槽，但若贵妃真有心安抚为了国事操劳加班加点的皇上，银耳羹真的比那些扒鸡猪肘什么的强太多了
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