一碗养生餐
2020-12-23“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“请到宿州来喝一碗sa汤”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
sa汤，中国地方特色传统风味小吃。sa汤获得山东省十大金牌旅游小吃、中国首届金牌旅游小吃、宿州市非物质文化遗产等荣誉。
《说苑·杂言》中就有“七日不食，黎羹不糁”的记载。《礼记·内则》称：“糁，取牛、羊肉，三如一，小切之。与稻米二，肉一，合以为饵，煎之。”这里所说的“糁”，颇类今糁
苏鲁豫皖交界地区方圆几百里星罗棋布的分散着大大小小的提供了主营sa汤的早点铺，作为皖北重镇的宿州城乡也不例外，日复一日，年复一年的服务着广大的宿城百姓，深受广大百姓的喜爱。
更多>>时间倒推到10年前，我一定想不到，我会在有朝一日，从元气少女，变成养生老干部。
从前连熬三晚都不带眨眼，现在撑到一两点第二天就得大保健；
从前喝冰可乐都是按瓶算，现在却是枸杞燕窝常伴左右。
我当然不会承认自己老了。
只是年纪越大越懂得，你付出多少，生活就会回报你多少。
身体亦是如此。
当然我也明白，现代人节奏快，生活压力大，哪来那么多的闲暇时间慢慢养生。
所以这几年，我一直在跟身边的朋友，主张“随手养生”的理念。
说是随手，可不是啤酒+枸杞，可乐+党参。而是随四季轮回，吃应季食物，在吃吃喝喝中就把身体养好了。
比如春吃嫩韭菜补阳气，夏喝冬瓜茶下火，到了秋冬，自然就该滋阴润燥了。
知道大家忙，今天就给大家贡献一个，简单快捷的养生食谱：红枣枸杞燕窝酒酿汤和蛋花燕窝酒酿汤。
酒酿又叫甜酒，喝起来没有米酒那么霸道，酒精含量极少，入口带着香醇的甜味。
除了好喝，还有促进血液循环，补气
更多>>- 鲜 玉 米 粥 -
fresh corn congee
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要说起养身体，食补就是最好的补药。食补本身并不是指每天山珍海味、鲍鱼海参，而是说不时不食，注意饮食的多样性。比如，今天早晨吃大米粥，明天早晨就可以喝小米粥，后天就是包子豆浆，再后面是牛奶麦片，总之每天变点儿花样，你就可以吃的很均衡、很健康。
就早餐来说，偶尔喝点杂粮粥是个不错的选择，玉米粥就是其中一种。玉米中含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。在人类所有的主食里，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米富含维生素c，有长寿和美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能，能使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
将玉米碴倒入水中搅拌滤掉沙子，接着将玉米碴倒入锅中小火煮上一会儿。玉米粥的稠稀程度可以按自己的喜好而适当增减，待到锅中的玉米粥咕嘟咕嘟冒泡之后，再倒入玉米粒和枸杞搅拌均匀
更多>>今天下班后一定给自己来个十全大补!
其中一补自然少不了的
那就是我最爱的番茄豆芽肉丸汤
爽滑细腻的肉丸
加上清脆的豆芽
番茄汤汁里混合着各种材料
味道超级鲜美~
不仅如此，
它还是美容养颜的必备神器哦
玩累了回家喝上一口
所有悲愤都消除了!
番茄豆芽肉丸汤
番茄两个、豆芽适量、
猪肉200g、鸡蛋1个、
葱适量、盐适量、
糖适量、玉米粉适量
1.番茄切块，猪肉剁碎，葱切末。
2.在碗里加入猪肉末、蛋液、玉米粉、盐、糖，腌制20分钟。
3.清水煮沸，加入肉丸，煮3分钟。
4.加入番茄和豆芽，继续煮5分钟。
5.最后加盐调味，快手番茄汤就做好啦。
港真，这道菜不仅好吃又营养，
家有小宝宝的特别适合!
小宝宝吃的话，
可以把番茄煮久一点哦
更多>>从前的时光瘦苦
大暑小暑熬过暑去秋来
禾谷成熟，秋后又是农忙辛苦
现在的时光丰腴
大暑小暑吃完火锅庆祝
又到秋凉贴膘
秋后的养生火锅局怎能错过
我们山西本土知名火锅品牌
醉爱你优·鲜汤火锅
茂业店地址：山西省太原市小店区体育路55号
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这个可爱却和火锅不怎么搭嘎的名字
让人不免好奇，一问才知这个名字来自
【山西醉爱你优餐饮管理有限公司】
创始人幸福的一家四口
他和妻子还有两个女儿名字中各取一个字
从而组成了这个可爱的店名
这家主打8小时手工现熬汤底
严选上好新鲜食材的鲜汤火锅店
是一位父亲满怀爱意创立
所以，每一锅汤底必充满温情，
更多>>想必大家看了标签就知道这里面的内容是什么了吧，今天我要给大家分享一个治疗头发的小食谱，就是黑芝麻糊。黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发。黑芝麻中含有头发生长必需的脂肪酸，含硫氨基酸和各种微量矿物质元素，常吃黑芝麻能有效防止头发脱落，改善发质，并能使改善头发发白的现象，有助于头发恢复黑色。因为材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊～让头发重回"18岁"，味道还特别美味！
杂粮黑芝麻糊
配料：
杂粮（一大杯） 100克、熟黑芝麻 20克、小黑豆 20克、水 1100毫升
烹饪步骤：
1.备好食材（杂粮随意搭配）
2.把杂粮和黑芝麻分别洗净，倒入豆浆机（黑芝麻不要和杂粮一起洗，黑芝麻会浮起来）
3. 倒入清水
4.设置豆浆机干湿豆功能，默认30分钟。程序结束，制作完成，根据个人口味酌量加入糖，搅匀即可食用
更多>>现在的很多人因为工作的忙碌、学习的、家庭的压力，导致身体出现越来越多的疾病
而许多疾病都是由气血虚引起的，比如：头晕眼花、失眠多梦、脸色不佳等症状，今天就给大家介绍一些补气血的药膳方，美味营养又健康，适合全家人服用。
平补气血药膳
人参燕窝粥
【配方】人参5克，燕窝1个，粳米100克，冰糖适量。
【制作】1、粳米淘洗干净，置沙锅内，加水适量，放人人参、燕窝。将锅置武火上烧沸，移文火煎熬1小时，加入冰糖溶化即可。
【食法】每日1次。
【功效】益元气，振精神，增白嫩肤。
【作用】人参性味甘。入脾，肺二经。能大补元气，固脱生津，安神。燕窝能养阴润燥，益气补中。此方以人参为君药，配以滋阴润燥之燕窝，再与健脾胃，除渴止烦之粳米同烹后，可增强益气养虚，滋养容颜之功效。适用于气血不足，面色无光，肌肤不润，面黄肌瘦等症。正常人长年食用，可达到美容悦色之作用。
黄芪鳝鱼汤
原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红
更多>>便秘在今天，已经成为一种非常常见的病症，很多严重的便秘患者，在不明病因的情况下就开始盲目使用助排泄的药物，期初是对排泄有帮助，随后效果就越来越差，这都是因为这些药物一直对肠道产生刺激，导致肠道的排便反射越来越迟钝，最终连基本的排便反射都很难产生了，所以长期以来药物不但不能有效的解决便秘，反而会使便秘越来越严重。
《中国慢性便秘诊治指南》提出，经常食用高膳食纤维的食物才是解决便秘的根本。现代人群对膳食纤维没有一个详细的认知，平时的饮食只是觉得好吃能够填饱肚子即可，并没有注重到营养的均衡搭配，没有足够的膳食纤维，肠胃蠕动能力缺乏，粪便长期停留在肠道内，也就很容易出现便秘症状了。
日常生活中如何快速补充的膳食纤维？方法其实是很多的，这里为大家推荐一个食用偏方。
一、【番茄木耳汤】
【材料】：猪血，番茄一个，水发黑木耳，食用油，高汤，葱花，蒜末，料酒，鸡精，盐，醋等各适量。
【做法】：
1、把
更多>>最近，清宫剧大火，《延禧攻略》接着《如懿传》，一众貌美如花的娘娘们，霸着屏地争奇斗艳。你方唱罢我登场，你出招来我承宠，你失意来我上位，来来回回斗得可欢实了。
随着拍摄和制作水平日新月异，当下的宫廷剧比起早年那些精致了不少。拿食物来说，视觉效果整体画风，看起来讲究了很多。接着这股“宫廷热”，小磨今儿就来跟你念叨一些清宫剧里常见的食材明星。
宫廷剧里的“食材流量代表”
其实很多宫廷御膳的食材，当年是稀缺物，只能供王公贵族们享用，但放到今天，已是平民百姓生活中常见的吃食了。
有网友在微博上抱怨：“对宫廷剧没法忍了，动不动就是银耳羹，贵妃伺候皇上时也是：皇上饿了吧，臣妾给您炖了银耳莲子羹。皇宫这是怎么了？除了粥就是羹。当皇上图的是什么，不就是饿了的时候可以气宇轩昂地说，给朕拿只扒鸡来？”
吐槽归吐槽，但若贵妃真有心安抚为了国事操劳加班加点的皇上，银耳羹真的比那些扒鸡猪肘什么的强太多了
更多>>冰糖雪梨汤，它具有生津止渴，润肺美颜的效果，并且梨子中含有多糖类物质以及多种维生素和矿物质，容易被人体吸收，是一种很好的养生食品。
入秋后喝下这碗冰糖雪梨汤，对润肺和养颜是有很大帮助的，由于夏季和秋季是交替的季节，容易使人喉咙不舒服，并且早晚的气温差异又比较大，如果喝上一碗冰糖雪梨汤，会使身体格外的舒畅，冰糖雪梨汤可以起到美容和润喉和润肺的效果。
那么冰糖雪梨的营养价值有哪些？
一，梨子在中医学里认为是性微寒味甘，能够生津止渴，起到润肺化燥的效果，热病津伤、心烦口干咳、肺燥干咳等症状，与此同时梨还具有清热镇静等功效，对于患有高血压、心脏病、失眠、梦多的患者具有良好的辅助疗效。
二，冰糖具有润肺止咳，肺燥咳嗽、干咳、无痰和血，都有很好的辅助疗效，把梨子和冰糖放在一起炖汤。效果就会更加明显，它不仅具有润肺止咳的功效，而且可以起到美容美肤的效果。
那么冰糖雪梨汤是怎么做？
方法一：将雪梨洗干
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