春季养生的好处
2019-10-06本文导读：柚子秋季常见的水果，那么秋季吃柚子有什么好处呢？秋季吃柚子要注意哪些呢？下面就来了解一下中秋吃柚子的好处及注意。
我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素c、维生素b2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
防血栓
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
治疗糖尿病
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
美容养颜
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细
更多>>本文导读：咳嗽、呕吐、腹泻等这些都是身体比较常见的病症，多数人会觉得出现这些病症不好，其实这些是身体主动排毒的症状，对于我们的身体是很有好处的。
我们对于患上了咳嗽、腹泻第一反应就是身体病了，其实这些病症虽然会给身体带来影响，但是其实对于人体是有很大的好处的，下面为大家介绍五种看似不好的病症其实好处多多，供大家了解。
五种看似不好的病症其实好处多多
咳嗽
是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎 症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把 加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
腹泻
尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时，千
更多>>戴天然水晶眼镜的好处
1、戴天然水晶眼镜的好处一:治眼病
水晶眼镜被推销眼镜的“眼科专家”称为护眼宝镜,声称眼中有血丝、红斑可去除。“火眼”、“红眼”患者不用吃药可治愈。
2、戴天然水晶眼镜的好处二:保护眼睛
古人认为水晶性凉、隔热、防辐射、耐腐蚀。所以有些人以为它对从事冶炼、化工行业人员护眼效果特佳。眼目、养眼、长时间开车,眼睛不疲劳。其实随着科学发展很多性能大大优于水晶同时成本也低于水晶的材料已经普及。
3、戴天然水晶眼镜的好处三:清晰度高
和古时的常见材料(琉璃、薄纸等)相比佩戴水晶眼镜在光线较暗的室内,远远超过这些粗糙材料的清晰度。但和目前的光学玻璃比起来水晶由于天然形成导致内含的杂质和纹理,导致清晰度大大不如现代光学玻璃。
4、戴天然水晶眼镜的好处四:防辐射抗紫外线
古时水晶眼镜由于密度高,能更好的阻挡某些放射线干扰,从而比毫无保护措施能更有效的保护眼睛。目前普通的光学材料对很多
更多>>干贝的鲜美非同一般，它含有多种的营养成分，还具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。史书记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效！
干贝的营养价值
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。此外干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。
干贝的吃法
贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好；不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。
更多>>女人是水做的，男人是土做的，所以在生活中多喝水是对身体是有好处的，并且有些患者多喝水的话是能够有效地治疗疾病的，就像是感冒了以后，多喝水是能够有效地排毒的，那么多喝水有什么好处呢？
好处一：水能滋润人们身体内各个组织的表面，减少器官间的摩擦。但是，不是所有的水都有利于身体的健康，在这里，我建议大家和无色无味的水，最好是自己在家烧的开水。
好处二：水是细胞内液等的主要成分。多喝水有利于身体内的血液等的循环。尤其每天早上起床后喝一杯温开水，有助于人一天的血液循环。因此，建议大家起床后马上喝一杯水。
好处三：当然，研究表明人每天2000ml的摄水量，有利于身体新陈代谢的促进，建议大家多喝水。
好处四：冬天来了，喝热水有利于抵御寒冷，起到保温的效果。当然，如果没有水的帮助，我们在生活中所吸收的任何营养元素将没法传递到身体的各个部位。因此，水又具有传递的功能。
好处五：除了我们上面所说的用
更多>>大家喜欢吃虾吗？小编可是非常喜欢吃虾，好像不经意暴露了自己吃货的属性。其实小编喜欢吃虾是有原因的，虾肉鲜嫩这个大家都知道，可虾皮的营养价值却也不菲，下面就让小编给大家说说虾皮的营养价值吧。
什么是虾皮？
虾皮是主要是由毛虾加工制成。毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，常见的有中国毛虾和日本毛虾。前者主要分布在黄、渤海，后者多见于东海。两者极为相似，如不仔细观察，还以为是同种虾了。毛虾个体小，一般只有3厘米，因此不为人注意。然而，用它加工的虾皮却是我国出口创汇的重要海产品之一。
毛虾产量大，群体集中，一网捕上来往往都是清一色的毛虾。一般都就地晒干加工成虾皮，因虾小，肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮，因此得名。
营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品；虾皮的另一大特点是矿物质数
更多>>蚕蛹是蚕吐丝蚕上蔟结茧后经过4天左右形成的。蚕蛹入馔在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。
食疗价值
蚕蛾科昆虫家蚕蛾的蛹。全国养蚕地区均产。全国养蚕地区均产。主要是从缫丝后的蚕茧中取出。洗净用。或干燥备用。
[性能]
含蛋白质、脂肪、维生素a、b2、d和麦角甾醇等。蛋白质水解产物有精氨酸、赖氨酸、组氨酸、胱氨酸、色氨酸、酪氨酸、苏氨酸、蛋氨酸。脂肪中含饱和脂肪酸（软脂酸、硬脂酸）、不饱和脂肪酸（油酸、亚麻油酸）和甾醇等。
蚕蛹油有降低血清胆甾醇和改善肝功能的作用。
[用途]
用于脾虚气弱或营养不良，消瘦乏力；脾虚，消渴口干，虚烦发热。
[用法]
炒食，煎汤，或研末。
[附方]
1，蚕蛹散：蚕蛹
更多>>跳绳是最常见的民间锻炼项目，尤其的在学生，老人和上班族们。跳绳的好处十分的多，下面我们就来了解跳绳有什么好处和要注意的地方。
跳绳的好处
增加自己的弹跳力 增加身体的协调性 在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
一、低温季节尤其适宜这种运动 美国著名健身专家里奇桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。
二、是对多种脏器具有保健功能的运动 英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病。 跳绳运动有什么优点和好处。
简单易行。跳绳花样繁多，可简
更多>>随着现在健身这项热潮的越来越流行，很多人都会喜欢在闲暇时间去健身房进行锻炼，其中跑步机是最受各类人士喜欢的，也是健身房里的必备器械，如果因为条件限制，无法在户外进行锻炼的话，比如下雨下雪雾霾等天气，跑步机就很好的满足了人们对跑步的需求。
而且它还是一个很有效的减肥运动器材，很多人减肥的话都会选择它，因为跑步是一种全身性的运动，可以快速地甩掉整体的脂肪，达到瘦身的效果，还能增加体能，促进体内血液循环，加速新陈代谢，大家都知道一个人的身体素质好了，免疫力自然也就增强了，那样就不容易生病了，不过他虽然是一个好的减肥器械，那么在使用过程中应该注意些什么呢，下面就跟小编一起来看一下吧。
方法/步骤
在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运
更多>>自行车是一项非常好的健身运动，一直以来都是颇为的受到人们的喜欢和欢迎，这也是为什么现在会有这么多人来通过骑自行车助自己达到减肥的目的所在了，骑自行车来进行减肥的话，效果也是非常好的。
那么你知道骑自行的话，对身体会有哪些好处吗，为什么现在会有这么多的人选择骑自行车，来帮助自己达到减肥瘦身的目的呢，你觉得这项运动怎么样?想要了解的话，就来跟小编一起看一下吧。
1、改善心肺功能
自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
2、强化心脏
骑自行车是克服心脏病的最佳运动之一。骑自行车不只能借助腿部的运动压缩血液流动，还能把血液从血管末梢抽回心脏，同时也强化了微血管组织，这又叫附带循环。强化心脏可
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